خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم هشدار دهنده بیماری گاستریت
باعث پارگی معده می شوند که در نهایت فرد باید آن را عمل کند و ایجاد مشکلات زیادی برای او می کند. وی در خصوص عواملی که التهاب معده را تشدید می کنند، اظهار کرد: سیگار و دخانیات، مصرف برخی مواد غذایی مضر مانند نوشابه های گازدار، برخی مواد غذایی که با بدن فرد سازگار نیست و ممکن است بدن آن غذا را پس بزند مانند غذاهایی سرخ کردنی و مواد غذایی چرب، مصرف ترشیجات، غذاهای ترغیب کننده مثل آش رشته که ...
غذای خوشمزه ای که با افسردگی مقابله می کند+طرز تهیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوراک لوبیا سبز حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، اسیدفولیک، کربوهیدرات، فیبر، بتاکاروتن، انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B. مانند B1، B2، B3، B6 و B12 است. برای بررسی خواص خوراک لوبیا سبز و اینکه مصرف این خوراک برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
چند وعده غذا در روز بخوریم؟
... مک دانیل در انتها خاطر نشان می سازد که لزومی بر پیروی مطلق از این برنامه نیست. چنانچه با مصرف 3 وعده در روز اندام متناسبی دارید و در عین حال پر انرژی هستید، به روش خودتان عمل کنید. فقط کافیست قلق کار دستتان بیاید. وی در ادامه می گوید که این برنامه قطعا یک الگوی ثابت برای همه نخواهد بود. منبع: مجله سلامت ...
موادغذایی مفید برای کم تحرک ها
غذایی سالم و متعادل اهمیت دارد. رژیم غذایی شما باید شامل میوه هایی مانند سیب و گلابی، و سبزیجاتی مانند پیاز، مارچوبه و سیر باشد. همچنین، حبوبات مانند نخود، سویا، عدس، گندم و محصولات گندم، چاودار، و جو را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف میوه های خشک و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، و ماست را نیز فراموش نکنید. در نهایت، کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و قرمز توصیه می شود، زیرا آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. انتهای پیام/ ...
آشنایی با علائم و مسیر درمان سیروز کبدی
پروتئین چند برابر می شود. کمبود پروتئین میتواند باعث پیشرفت بیماری از مرحله جبران شده به مرحله آشکار سیروز شده و علائم متفاوتی را در افراد بوجود آورد. به همین دلیل توجه خاص به مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین الزامی است. پروتئین ها دو دسته هستند. دسته اول، پروتئین های گیاهی موجود در انواع حبوبات، سویا و اغلب خشکبارها. دسته دوم، پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی ...
خطرات روغن کانولا برای سلامت
...> - افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان همچنین، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خطر برخی نگرانی های سلامت دیگر مانند واکنش های آلرژیک، سرکوب سیستم ایمنی، سمیت، و کمبود مواد مغذی در غذاهای مصرفی را به همراه دارند. روغن کانولا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد مضرات روغن کانولا برای سلامت روغن کانولا در مواجهه با نور، گرما و فشار بسیار ناپایدار است که موجب اکسید ...
غلبه بر کم خونی با آش گوجه سبز!
استخوان مناسب است. وی با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدانی آش گوجه سبز تصریح کرد: این آش به علت داشتن ویتامین های A و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از ابتلای افراد به انواع سرطان ها پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آش گوجه سبز به علت داشتن گروه ویتامین های B و ویتامین C به رفع افسردگی و استرس در افراد کمک می کند. عظمایی اظهار کرد: آش گوجه سبز موجب از بین ...
کانون سرطان در ایران
-درمانی کشور ایران تبدیل شده است و عفونت هلیکوباکترپیلوری مهم ترین عامل خطر ابتلا به این بیماری محسوب می شود. مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان معده مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان معده عبارتند از: مصرف غذاهای حاوی نیترات بالا به ویژه در فست فودها مصرف غذاهای نمک سود و دودی شده آماده سازی نامناسب غذا استفاده از غذاهای مانده مصرف آب ...
چاقی سالم هم داریم؟
گفته ی بسیاری از کارشناسان اینکه بگوییم کسی که چاق است نمی تواند سالم باشد هم درست نیست و کمکی نمی کند. شاخص توده بدنی نباید به عنوان تنها معیار برای تشخیص اینکه فردی چاق است یا دچار اضافه وزن است یا سالم نیست استفاده شود. بحث اصلی در اینجا این است که سالم بودن را چگونه تعریف می کنیم. آیا فرد گیاهخواری که شاخص توده بدنی اش 30 است، هیچ نوع چربی اشباع از انواع گوشت مصرف نمی کند و رژیم غذایی سنگینی از ...
عبودیت، گم گشته انسان است/ زندگی طبیعی انسان را سیر نمی کند
ارزش است، این عنوان پایین ترین تیتر در عناوین متعارفی انسان ها است. تمام مفهوم بردگی از این لفظ قابل تصور نیست. این کار در قدیم مرسوم بود. اسلام این فرهنگ و این نوع تجارت را در زندگی نپسندید. لذا فقه اسلام پر از احکامی است که اگر به آن عمل شود، از مفهوم بردگی در جامعه چیزی باقی نمی ماند و ریشه کن می شود. در جمله ی مذکور، امیرالمؤمنین صلوات الله علیه اشاره ای به حقیقت عبودیت و ...
اگر روزی فقط 1 بار مسواک بزنید چه بلایی سرتان می آید؟
میشود. از این پس چند بار در روز دندان هایتان را مسواک میزنید؟به توصیه ی دکتر گاس عمل کنید:شاید وسوسه انگیز باشد که تنها روزی یکبار مسواک بزنید مخصوصا بعد از یک روز کاری طولانی اما مسواک زدن استفاده از نخ دندان و مصرف دهان شویه باید عادت روزانه ی صبح و عصرتان باشد. چاپ مطلب
باورهای غلط درباره پخت غذا در ظروف مسی
را وارد مواد غذایی در حال طبخ نمی کنند و در مقابل بدترین ظروف، تفلون هایی هستند که دچار خراشیدگی هر چند کوچک شدند. حتی ظروف تفلونی که مجددا تعمیر می شوند، هم می توانند سرطان زا باشند. علی کشاورز متخصص تغذیه می گوید: مس با غذاهای اسیدی واکنش می دهد. اگر ظروف مسی با لایه ای از یک فلز دیگر مثل قلع یا فولاد ضد زنگ یا نیکل پوشانده شود از ورود مس به غذا جلوگیری شده و از عوارض افزایش غلظت مس در ...
علت چاقی در زنان، حتی با رژیم غذایی
می دهید، سوخت و ساز بدن افت می کند. این امر به دلیل مکانیسمی رخ می دهد که به عنوان تعدیل سوخت و ساز شناخته می شود. 2.این روحیه را فراموش کنید اگر زندگی پرمشغله شما را خسته و فرسوده کرده، ممکن است به لحاظ وزنی تحت تاثیر قرار بگیرید. کورتیزول یا همان هورمون استرس زمانی ترشح می شود که تحت فشار هستیم. این هورمون باعث می شود که بدن سوخت و ساز مواد غذایی را آهسته تر انجام دهد. به علاوه ...
بیماری های خطرناکی که در پوستی خشک نهفته است
به گزارش پیک نکا ، اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است.هرگز از کنار خشکی پوست بدنتان به راحتی عبور نکنید. آن را نادیده نگیرید و حتما به متخصص پوست مراجعه کرده و با وی برای درمان این مشکل پوستی مشورت کنید. این عارضه پوستی می تواند خبر از ایجاد امراض کلیوی، اختلالات تیروئیدی و نوسانات قند خون در بدنتان بدهد ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
سرطان می شوند. پژوهشگران بر اساس غذا هایی که این افراد می خوردند، امتیازات التهابی در نظر گرفتند. شاید تعجب کنید اگر بدانید چه غذا هایی پیش التهابی هستند و چه غذا هایی نه. در این مطالعه معلوم شد گوشت های فرآوری شده، نوشابه های قندی و غلات فرآوری شده پیش التهابی بوده و سبزیجات غیر نشاسته ای، چای و قهوه نیز به عنوان ضد التهابی شناخته شدند. این غذا ها و نوشیدنی ها حاوی ترکیبات متنوعی از فیتوشیمیایی ...
با خواص حیرت انگیز 8 سبزی قرمز رنگ آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سبزیجات قرمز رنگ حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن ، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی ...
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
بدنتان با استراحت و خوابیدن کافی باز هم بر طرف نشد، می توان نتیجه گرفت که این عامل می تواند نشانه کمبود آهن در بدن باشد. از این رو شما می توانید به دنبال بر طرف کردن این مشکل با کمک برخی غذا های سرشار از آهن باشید. البته اگر پس از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به نتیجه دلخواه نرسیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که شاید شما مشکل جذب آهن داشته باشید. از این رو با خوردن مواد غذایی آهن دار نمی توانید ...
علائم و راه های انتقال تب کریمه کنگو چیست؟
، دستکش، روپوش، پیش بند، لوله های خون، سرنگ های استفاده شده و هر وسیله ای که با ترشحات بیمار در تماس بوده باید سوزانده شود. چون این بیماری در دام، بدون علامت است، باید از مصرف گوشت تازه خودداری شود و دام پس از ذبح تا 24 ساعت در دمای صفر تا مثبت چهار درجه سانتی گراد قرار گیرد تا ویروس های آن کشته شوند و پس از آن مصرف شود. در هنگامی که پرسنل مراقب بیمار در معرض تماس پوستی یا پوستی ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
کربوهیدرات با منبع نشاسته مقاوم، چربی سوزی بعد از غذا را تا 30 درصد افزایش می دهد. کاهش نفخ شکم با مصرف موز با مصرف موز با نفخ شکم مقابله کنید. بر طبق مطالعاتی که تا به حال بر روی موز انجام شده است، زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز میل می کنند، تا 50 درصد احتمال دچار شدن به نفخ شکم در آنها کاهش می یابد. موز با باکتری های افزایش نفخ در معده مقابله ...
با این توصیه ها کلیه های خود را از هر مشکلی حفظ کنید
مناسب است. البته در حد تعادل ورزش کنید چون ورزش های بسیار شدید باعث ایجاد فشار روی کلیه ها می شود. مکمل ها و داروهای گیاهی را با احتیاط استفاده کنید: استفاده از مقادیر بیش از حد از ویتامین های خاص و یا برخی از عصاره های گیاهی به حال کلیه ها مضر است. در مورد استفاده از هر کدام از این محصولات با پزشک تان مشورت کنید. سیگار نکشید: سیگار کشیدن منجر به آسیب به رگ های خونی شود و کاهش جریان خون به کلیه ها را به همراه داشته باشد. در این حالت سطح عملکرد مطلوب کلیه ها کاهش می یابد و خطر ابتلا به فشار خون بالا و سرطان کلیه بالا می رود. بهداشت نیوز ...
چه موقع بهتر است میوه بخورید؟
به گزارش پیک نکا ، همه می دانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد می کنند و پزشکان تغذیه همیشه در برنامه های غذایی که ارائه می دهند، میوه جایگاه خاصی دارد. میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آنها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک می کند. اما پیش از اینکه انواع میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که بهترین ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
شرایط سوخت و ساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم سازد و بدن روند تجزیه ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، رضا چاووشی، متخصص تغذیه در این خصوص گفت: هر فردی با توجه به متابولسیم و نیاز بدن به آب باید نسبت به هر 10 کیلو وزن خود یک لیوان آب مصرف کند؛ به طور مثال اگر فردی 80 کیلو است باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند. او با بیان اینکه افراد چاق باید آب بیشتری بنوشند چراکه با نوشیدن آب مرکز تشنگی فعال شده و مرکز گرسنگی فعالیت کمتری پیدا می کنند، ادامه داد: آب ...
روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!
نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معدهو بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن چاپ مطلب
چای شیرین برای کودکان مساوی است با مرض قند
رژیم های غذایی که فقط شامل قند و “فروکتوز” هستند فعالیت های مغز را تحت تاثیر قرار می دهند چون توانایی انسولین را برای کمک به سلول های مغز مختل می کند. قند فروکتوز در میوه ها نیز یافت می شود اما قند آن برای بدن مشکل زا نیست و مشکل زمانی ایجاد می شود که شکر همراه با نوشیدنی های داغ به ویژه در وعده صبحانه مصرف شود و متخصصان توصیه می کنند برای سلامت تان مصرف شکر را محدود کنید و به جای آن از “اسید های چرب امگا 3” در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا مصرفشان باعث افزایش هوش و حواس می شود. ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی که در سلول های خود دارد محل تجمع و خنثی سازی سموم، برخی هورمون ها، واکسن های تلقیحی و انواع آنتی بیوتیک های تزریقی و خوراکی است، اما واقعیت این است با وجود آن که در کشور ما مصرف داروهای هورمونی در طیور ممنوعیت خاصی نداشته و نظارت چندانی هم بر آن نمی شود، به دلیل هزینه بالا، تهیه آن برای مرغدار صرفه اقتصادی نداشته و به همین دلیل است که ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
به گزارش روزپلاس، یائسگی زودرس یکی از مشکل هایی است که برخی بانوان حتی در اواخر دهه سی یا اوایل 40 سالگی را تهدید می کند. یائسگی زودرس بانوان را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها، دگرگونی های هورمونی، ناباروری و حتی سرطان قرار می دهد؛ کارشناسان دریافتند بانوانی که سالمندی یائسه می شوند از سلامت نسبی بهتری به نسبت سایر بانوان برخوردارند. انجام برخی راهکار ها می تواند مانع ...
غذاهای خوشمزه ای که چند برابر شما را چاق می کند
. یکی دیگر از مشکلات مصرف آب نبات ها این است که این مواد به راحتی می توانند باعث پوسیدگی دندان ها و حتی ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه دیابت در انسان شوند. از این رو برای کم کردن وزن و برای دور شدن از مشکلات حاصل از مصرف آب نبات ها آن ها را از رژیم غذای خود حذف کنید. با حذف این خوردنی های جذاب مطمئن باشید بدن تان با کمبودی مواد مغذی روبه رو نخواهد شد. بهتر است به جای استفاده از آب نبات و شکلات، از ...
بیماری هایی که فقط سراغ سالمندان می آید
درصد از دو بیماری. هر ساله علت دو سوم مرگ افراد سالخورده بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت است. مرکز ملی پیشگیری از بیماری های مزمن توصیه می کند افراد سالخورده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن باید سالیانه مورد معاینه پزشکی قرار بگیرند و تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند. چاقی یکی از مشکلات متداول این سن است ولی با داشتن شیوه زندگی مناسب می توان جلوی بروز چاقی و متعاقب آن ...
هند در آلودگی هوا رکورد زد!
تنفس می کنند. همچنین سالانه حدود هفت میلیون نفر در سراسر جهان بر اثر ابتلا به بیماری های مرتبط با آلودگی هوا مانند سکته های مغزی، بیماری های قلبی، سرطان ریه، بیمار های مزمن عفونی و عفونت های تنفسی جان خود را از دست می دهند. برخی مطالعات نشان داده است بیش از یک سوم کودکان در دهلی نو از مشکلات ریوی رنج می برند یا به بیماری های تنفسی مانند آسم دچار هستند. جالب آنکه در گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی، از 15 شهر آلوده جهان، 14 مورد اول آن در هند قرار دارند که این مساله برای هند یک رکورد جهانی بی سابقه به شمار می رود. ...
