سایر خبرها
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
. مصرف 7 گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار موثرتر از درمان های موضعی است که تا کنون انتخاب می کردید: آووکادو غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری، فیبر و پروتئین است. ترکیبات موجود در آووکادو باعث حفظ و افزایش رطوبت پوست می شود. ویتامین ث موجود در آووکادو در تولید کلاژن نقش دارد که عامل کلیدی در استحکام پوست محسوب می شود. آووکادو سرشار از ویتامین ای و لوتئین ...
روش های ساده برای جلوگیری از ریزش مو
مواد را در سبزیجات مورد علاقه خود پیدا کنید. البته با توجه به دستور پزشک شما می توانید از برخی مکمل ها نیز برای رفع نیاز بدنتان به مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید. تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های شان را ...
فواید روغن نارگیل برای پوست و مو
نارگیل آغشته کرده و به آرامی به اطراف چشم ها یا روی پوست خود بمالید تا آرایش پاک شود. بعد از آن نیز حتما صورت خود را با آب بشویید. در ادامه به چند استفاده موثر از روغن نارگیل اشاره می کنیم. روغن نارگیل برای صاف کردن موهای مجعد برای صاف کردن و مرتب کردن موها می توانید مقداری روغن نارگیل را روی دست های خود بریزید و در حالیکه کف دست ها و انگشت ها به روغن نارگیل آغشته است، آنها ...
برای درخشان شدن پوست از این مواد غذایی غافل نشوید
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ انجام روزانه این کارها پوستتان را از جوش ها و چین و چروک دور نگه می دارد. برای اینکه پوست خود را در بهترین شکل ممکن نگه دارید از این ترفندهای تغذیه ای در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. 1- سوپر غذاها را خریداری کنید برای درخشان شدن پوست این غذاها مطمئناً خوب جواب می دهند: کنگر فرنگی، آوکادو، خیار، بلوبری، بروکلی، طالبی، قارچ، اسفناج، گوجه فرنگی ...
سلامتی و درمان از راه شنیدن!
آمار قابل توجه مصرف الکل که به صورت ناآگاهانه است و مشکلاتی که مصرف کننده الکل با آن روبه رو می شود، به همین دلیل روزهای یکشنبه هر هفته با حضور کارشناسان مختلف به موضوع الکل و آسیب های ناشی از آن می پردازیم. تلاش ما بر این است مصرف این ماده را از جنبه پزشکی بررسی کنیم و آسیب هایی را که به تمام دستگاه های بدن ازجمله اعصاب، گوارش و تنفس وارد می کند برای مخاطب طرح کنیم. ضمن این که از فضای مجازی هم ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
توان گفت که جذب نامناسب و ناکافی پروتئین از طریق غذاها موجب کمبود روی نیز خواهد گردید. به هنگام کمبود روی، بدن نسبت به باکتری های تولید کننده توکسین یا سم و نیز عوامل بیماریزای دستگاه گوارش اعم از ویروسها آسیب پذیرتر شده و نهایتاً اختلالاتی مانند اسهال بروز می کنند که به نوبه خود موجب مختل شدن جذب سایر مواد مغذی گشته و وضعیت غیر عادی از نظر میزان وجود مواد معدنی و غذایی در بدن ایجاد می کنند. ...
برای جوان ماندن چه نخوریم؟
! نکته مشابه: از کره ای به جز مارگارین استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از پلاستیک ذوب شده نیز استفاده کنید! زیرا پلاستیک مذاب و کره مارگارین از نظر مولکولی مشابه هستند. بنابراین کره های طبیعی بهترند. فقط از روغن های سرد فشرده استفاده کنید، اما هرگونه روغن کانولا (کلزا) را رد کنید. 2. حرف از چربی ها شد، از مصرف غذاهای کم چرب یا بدون چربی نیز اجتناب کنید. این تئوری که "همه ...
10ماسک زیبایی پوست های خشک
...> اما اگر به پوستتان توجه کنید، می توانید تاحد زیادی جلوی عوارض خشکی پوست را بگیرید. ماسک های خانگی برای درمان پوست های خشک بسیار خوب هستند. با درست کردن ماسک های مناسب می توانید با هزینه ای نه چندان زیاد از پوستتان مراقبت کنید. توجه: قبل از گذاشتن ماسک بر روی صورت، باید صورتتان را کاملاً تمیز کنید. 1- ماسک آووکادو آووکادو به علت دارا بودن روغن، برای ...
کم آبی بدن چطورشماراچاق میکند؟
کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به ...
مهار خشم به سادگی
بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید، اولویت های کاری را در نظر بگیرید ...
روز جهانی خنده؛ روزی برای شاد بودن
روزمره ما در حد لبخند و بسیار کوتاه تر از آن است که سبب تغییرات و تاثیرات مطلوب در بدن شود، اما در قالب تمرینات یوگا خنده می توان این مدت را فراهم و به شکل ارادی سعی کرد بدن تحت تاثیر این فرایند قرار گیرد. از طرفی خنده زمانی مفید خواهد بود که واقعا عمیق باشد و با تمام وجود احساس شود. مزیتی که طی تمرینات یوگا خنده فرد با تمام علاقه و هیجان فقط می خندد، بدون این که نگران ناراحت شدن دیگران ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
قاشق غذاخوری آب و سرکه سیب مخلوط کرده و به صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه پوست خود را کاملا شسته و خشک کنید. 2 تا 3 بار در هفته از این ماسک لایه بردار استفاده کنید. ماسک زردچوبه برای درمان ترک پا مقدار یکسان روغن کرچک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کرده و با یک کاسه زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. سپس خمیر را به پاشنه ترک خورده پا مالیده و بعد از 15 دقیقه با آب ...
خواص شگفت انگیز نان،پنیروسبزی
محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوراک نان، پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی مفید است؛ این خوراک نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلب، جوان سازی پوست، تقویت مو و حافظه و افزایش قوای جنسی مردان دارد. عظمایی اظهار کرد: افراد بهتر است در ظرف پنیر مقداری پونه کوهی و کاکوتی خشک شده بریزند، زیرا این سبزیجات عطر و بوی خوبی به پنیر می دهند و سبب افزایش کلسیم موجود در پنیر هم می شوند. وی ...
علت کاهش اسپرم، دلایل متعدد
...> مصرف بعضی از داروها سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ...
تاثیر استرس بر بدن+اینفوگراف
در وضعیتی با درجه ی پایین اضطرار هستیم که پایانی ندارد. با این وجود بسیاری از ما کاری برای دفع هورمون های استرس نمی کنیم یا زمانی را به حل مشکلات مان اختصاص نمی دهیم، تلاشی برای آرام کردن خودمان و تعیین اولویت هایمان نمی کنیم. اینکه دندان روی جگر می گذارید و این وضعیت را تحمل می کنید به این معنا نیست که نمی توانید یک زندگی بدون استرس داشته باشید. پژوهش های گوناگون نشان داده اند که ...
با این راهکارها به جنگ با ریزش مو بروید
جلوگیری از بروز ریزش موی سر موثر است. در صورت تداوم ریزش موی سر مشاوره با متخصص، انجام درمان های رایج ریزش موی سر، استفاده از محلول های موضعی و مصرف مکمل های خوراکی حاوی زینک می تواند موثر باشد. یکی دیگر از مشکل هایی که افراد در فصل های سرد سال با آن مواجه هستند بروز اگزما، خشکی و خارش پوست بدن و صورت است که برای از بین بردن این مشکل نوشیدن مقدارکافی آب درطول روز بسیارمفید است ...
نکات کاربردی برای افراد بد خواب
-قبل از خواب مطالعه کنید، این کار سبب افزایش آرامش شما خواهد شد مطالعات انجام شده در دانشگاه ساسکس انگلستان نشان می دهد که فقط 6 دقیقه مطالعه می تواند میزان استرس و فشار روانی افراد را تا 68 درصد کاهش دهد. میزان آرامش روانی ایجاد شده با ورق زدن یک کتاب خیلی بیشتر از آرامش ایجاد شده توسط گوش دادن به موسیقی، نوشیدن یک نوشیدنی گرم و پیاده روی است. 2-استفاده از وسایل الکترونیکی ...
برای هر زن ایرانی مکمل ویتامین دی ضروری است!
، افزود: ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری بدن انسان است ولی متاسفانه هنوز بررسی جامعی در کشور نشده است تا مشخص شود این میزان کمبود ویتامین دی در کشور چه عوارض و پیامدهایی را برای سلامت ایرانیان داشته است. مجله دارو و ویتامین وی ادامه داد: اختلاف نظرهایی در دنیا درباره پیامدهای کمبود ویتامین دی وجود دارد اما آنچه مسلم است، این است که در کشور ما با کمبود شدید ویتامین دی، میان مردم به ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
خواب نیز کمک کند. مواد غذایی هم که فرد در طول روز به ویژه ساعت های پایانی شب مصرف می کند بر کیفیت خواب او اثرگذار است، کارشناسان توصیه می کنند افراد در ساعت های پایانی شب و پیش از خواب از مواد غذایی سنگین و پرحجم استفاده نکنند، زیرا پس از صرف وعده غذایی زیاد بدن انرژی کافی به دست آورده و به همین دلیل به خواب رفتن مشکل می شود. همچنین خوردن مواد غذایی کم فیبر، چربی های اشباع و ...
تصمیم گیری برای بارداری، توجه کنید!
است .بارداری بهتر است با برنامه ریزی باشد. به این ترتیب که شما از 4 تا 5 ماه قبل خودتان را برای این مهم آماده کنید. در این صورت می توانید اوضاع را کاملا تحت کنترل داشته باشید. خانم هایی که به این ترتیب برنامه ریزی می کنند باید تحت نظر یک متخصص زنان قرار بگیرند و از سه ماه پیش از باردار شدن روزانه یک میلی گرم فولیک اسید بخورند. استفاده از فولیک اسید مانع از بروز ناهنجاری های عصبی می شود. استفاده از ...
بیش فعالی کودکان را با این ماده درمان کنید
مناسب نیز تاثیر بسزایی در کاهش علائم این کودکان دارد، به طوری که مشاهده شده است اگر کودکان بیش فعال مواد غذایی سرشار از امگا 3، آهن و املاح معدنی را بیشتر دریافت کنند، تا 40 درصد علائم بیماری آن ها کاهش پیدا می کند همچنین این کودکان باید از مصرف فست فودها، نوشابه ها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده نیز خودداری کنند. وی استفاده از نوروفیدبک را در بهبود علائم کودکان بیش فعال موثر دانست و ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
. با این همه می دانیم که بهترین راه برای مقابله با هر بیماری ای پیشگیری است و برای این بیماری هم می توان با مصرف مواد مفید برای کبد به سلامت این عضو مهم بدن که از آن به عنوان پالایشگاه بدن نیز نام برده می شود، کمک کرد. این گزارش را بخوانید تا با انواع هپاتیت، علل بروز، راه های پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید. هپاتیت چیست؟ هپاتیت به معنای التهاب و ورم کبدی است که به آن ...
عوامل بروز آلرژی در بهار
ایجاد خارش و قرمزی پوست همچنین سبب ایجاد چروک سطحی و عمقی می شود؛ در شرایط آلرژی افراد باید مصرف مایعات همچون انواع سوپ را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اختلال در سیستم ایمنی بدن ارمغان تلخ حساسیت های فصلی وی با اشاره به اینکه اگر فعالیت سیستم ایمنی بدن به دلیل مواد آلرژی زا برای طولانی مدت ادامه پیدا کند این مسئله برای بدن مناسب نیست، عنوان کرد: واکنش سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا ...
معرفی مرطوب کننده های طبیعی پوست
آنتوسیانین است که برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و معکوس کردن آسیب های ناشی از مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند، پرفایده است. روغن زیتون: سرشار از ویتامین ای و اسیدهای ضروری برای جلوگیری از پیری پوست، تحریک جریان خون، بازسازی پوست و کاهش التهاب است. روغن زیتون حاوی پلی فنولهای آنتی اکسیدانی است که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. پاپایا: این میوه گرمسیری علاوه بر این ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می ...
تقویت موها با روغن آووکادو
با آب گرم شست و شو دهید. اگرچه آلرژی به آووکادو مانند دیگر مواد غذایی آلرژی رایجی نیست اما برای اطمینان بیشتر قبل از استفاده از آن مقدار کمی از روغن آووکادو را روی پوست خود امتحان کنید و در صورت ایجاد قرمزی یا ناراحتی در پوست اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید. به گزارش مدیکال نیوز تودی، موها بخشی مرده از بدن محسوب می شوند و به همین دلیل نمی توانند مانند پوست ...
زنگ هشدار تلفن های همراه عامل بی خوابی عصر ما
ناشی از کمبود خواب می توان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، عفونت و اختلال هایی چون سندرم متابولیک، دیابت و چاقی را نام برد. در اثر بیدارشدن اجباری به وسیله تلفن همراه یا زنگ ساعت، بدن هورمون کورتیزول یا استرس ترشح می کند که می تواند سبب ابتلای فرد به انواع بیماری ها، آکنه صورت و حتی ریزش موی سر شود. Dailymai- ...
خوراکی هایی مفید که باروری زنان و مردان را افزایش می دهند
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی مواد غذایی می تواند سبب تقویت قدرت باروری و برخی دیگر سبب کاهش توان باروری در زنان و مردان شود. انجام برخی دگرگونی ها در رژیم غذایی روزانه افراد می تواند سبب افزایش قدرت باروری و رفع مشکل ناباروری در آن ها و نیاز به انجام درمان های گران قیمت شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در رژیم غذایی خود مصرف خوراکی های حاوی اسید های ...
5 نشانه مرتبط با پیری که می تواند به معنای ابتلای شما به دیابت باشد گوش به زنگ دیابت باشید
التیام یابند. باوجوداین، دکتر دوبینس می گوید که این علائم می توانند در حقیقت به آسیب جریان خون ناشی از دیابت طولانی مدت یا دیابت کنترل نشده اشاره کنند. دکتر دوبینس می گوید: بسیاری از این علائم رخ می دهند، چون رگ های خونی و عصب ها به دلیل میزان زیاد گلوکز آسیب دیده اند. دکتر دوبینس می گوید که این آسیب مانع از این می شود که مواد مغذی، مایع ها، روغن ها و اکسیژن ها به جاهای موردنیاز بدن بروند. ...
بیماری پوستی اگزما در کودکان، نقش متخصص در درمان
اسیدهای چرب غیر اشباع سبب یکپارچگی و حفظ خصوصیات دفاعی پوست می شود. خبر خوب اینکه لینولئیک اسید به همراه سایر اسیدهای چرب غیر اشباع، می توان به خواص ضد التهابی مناسب (در حد کورتون های با دوز پایین بدون داشتن عوارض جانبی آنها در صورت مصرف دراز مدت)، خاصیت ترمیمی (تسریع در روند بازسازی پوست های خشک و آسیب دیده) و مرطوب کنندگی قوی پوست اشاره نمود. وی افزود: این محصول درمانی حاوی حدود 60 درصد ...