سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید درمورد الکتریسیته و ماهیت آن بدانید
انسان ها رابطه ی صمیمانه ای با الکتریسیته دارند؛ تا جایی که جدا کردن آنها از همدیگر غیرممکن است. مطمئنا شما می توانید بدون برق زندگی کنید، ولی حتی اگر به دورافتاده ترین جای دنیا هم بروید، الکتریسیته آنجا حضور دارد. الکتریسیته حتی اگر رعدوبرق ابر بالای سر شما نباشد یا در جرقه ایستای نوک انگشت شما جریان نداشته باشد، ولی باز هم قطعا در سیستم عصبی، مغز، نفس کشیدن و حتی ضربان قلب شما وجود خواهد داشت ...
چطور جلوی ریزش موها را بگیریم؟
. وجود آهن و ویتامین C می تواند برای سلامت مو های تان کاملا ضروری باشد. از این رو سعی کنید مواد غذایی سرشار از آهن مثل گوشت قرمز و مواد غذایی سرشار از ویتامین C همچون مرکبات را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید. از یاد نبرید که حتما از مواد غذایی سرشار از ویتامین E در برنامه غذایی خود بهره ببرید؛ چرا که این ویتامین گردش خون را تسریع می کند. از این رو مواد مغذی بهتر به بافت های بدن منتقل می شود. مو های ...
15 ماده طبیعی که درمان همه دردهایتان است
استفاده کنید، علاوه بر این، بابونه برای ریلکس کردن نیز مفید است. زردچوبه مردم هند و آسیا نمی دانند چقدر خوش شانس هستند که زردچوبه بخشی از ادویه روزانه مصرفی آنهاست، برای تسکین درد خود استفاده از این ادویه گیاهی شگفت انگیز را شروع کنید، زردچوبه جدای از عطر فوق العاده خود دارای خواص آنتی سپتیک، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان است و می تواند سه برابر بیشتر از یک آسپیرین موثر باشد. ...
خمیردندان زغالی، ماسک زغال، بستنی زغالی، خوب یا بد؟
دانیم زغال فعال اگر بلعیده شود چه تاثیری بر روی بدن خواهد داشت. دکتر ویلسون معتقد است که اگر نگرانی اصلی شما سفید کردن دندان هاست ، بهتر است از بسته های سفید کننده که دارای مجوز هستند استفاده کنید. همچنین استفاده از رویکردهای طبیعی و درمان های خانگی برای سفید کردن دندان موثر است. به عنوان مثال شما می توانید بخش داخلی پوست پرتغال را بر روی دندان های خود بکشید. این گزینه اثربخشی بیشتری دارد و امن تر ...
برچسب ارگانیک از ادعا تا واقعیت
شفا آنلاین سلامت دغدغه باقی مانده سموم در محصولات تازه خوری از جمله توت فرنگی همواره در افکار عمومی وجود دارد و به همین دلیل برچسب ارگانیگ و سالم بودن ، علاوه بر سر درگمی مردم ، تبدیل به اسم رمزی برای گران فروشی و آشفته سازی بازار این میوه بهاری در مازندران شده است . به گزارش شفا آنلاین ، محصولات ارگانیک( organic ) محصولاتی هستند که در تولید و فراوری آنها از هیچ نوع مواد شیمیایی چه به ...
آشنایی با خواص اسفناج
ناشی از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند. برای سلامت و زیبایی پوست فوق العاده است. آب اسفناج بینایی را تقویت می کند و سرشار از ویتامین A است . برای کاهش مشکل شب کوری خوب است. غنی از کاروتنوئیدها، است. از آب مروارید جلوگیری می کند. مصرف روزانه آب اسفناج می تواند به افزایش دید چشم کمک کند. برای درمان فشار چشم موثر است . آب اسفناج دارای ...
با این مواد غذایی به آرامش برسید/تسکین دهنده دردها
. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می شود. چای سبز، سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به حفظ نرخ پایدار سمزدایی در کبد کمک می کند. ترکیبات گوگردی با کلسترول و فلزات نیز پیوند تشکیل می دهند و اگر قصد دارید سلامت کبد خود را حفظ کنید، سیر را به گزینه ای عالی برای شما تبدیل می کنند . غذا می تواند بهترین دارو باشد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به حمایت و بهبود شرایط کبد کمک می کنند. سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بدن انسان ...
تقویت مفاصل زانو با این خوراکی ها
کاهش درد و التهاب در مفاصل مفید هستند، از محتوای اسید آمینه های اساسی مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات، رباط ها، تاندون ها، و غضروف نیز سود می برند.فواید دانه های چیا به همین جا ختم نشده و آنها سرشار از مواد مغذی دیگر مانند فیبر و پروتئین نیز هستند. تقویت مفاصل با سبزیجات برگدار مصرف سبزیجات برگدار برای حفظ سلامت مفاصل اهمیت ویژه ای دارد. محصولاتی مانند اسفناج، کیل، برگ کولارد، یا ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
. ضمنا اگر شامپوی شما حاوی مواد شیمیایی زیادی باشد، احتمال اینکه پوست سرتان دچار واکنش آلرژیک به این مواد شود افزایش می یابد، که به آن درماتیت تماسی می گویند. یکی از اولین کارهایی که می توانید انجام دهید کنار گذاشتن شامپو و نرم کننده ی فعلی تان است تا ببینید مشکل برطرف می شود یا نه. 3. بیماری خود ایمنی پسوریازیس، یک بیماری مزمن خود ایمنی است که علائم آن شامل پوسته های قرمز ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
... کربوهیدرات ها نیز به تولید سروتونین کمک می کنند، پس سعی کنید کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید . شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند . غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و ...
آشنایی با 10 گزینه غذایی درباره چروک های صورت
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
جداگانه باشد، زیرا طی فرآیند پخت بار میکروبی مواد غذایی به شدت کاهش پیدا می کند. نباید مواد تازه به غذاهای کهنه و دست خورده اضافه شود. همچنین فردی که مسئول آماده سازی مواد غذایی پخته است نباید همزمان به تهیه غذاهای خام نیز مشغول باشد، بلکه باید فرد دیگری این کار را انجام دهد . او افزود: در مورد مواد غذایی که به صورت گرم سرو می شوند باید به این نکته توجه داشت که دمای آن ها هنگام مصرف باید ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
های لاغری استفاده کرد؟ در ادامه این مطلب شما را به جواب این سوال می رسانیم. میوه ها کم کالری و بسیار مغذی هستند میوه ها با توجه به چربی کمی که دارند از کالری کمی نیز برخوردار هستند، اما از آنجایی که میوه ها سرشار انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند، می توانند به عنوان یک ماده غذایی در رژیم غذایی شما قرار بگیرند و تقریبا تمام نیاز بدن تان را برای ادامه حیات فراهم کنند ...
هشدار ، رژ لب سرطان زا نخرید
تواند بسیار شدید و خطرناک باشد. رژ قرمز سرطان زاست رژ لب هایی که رنگ های قرمز دارند، حاوی مقادیر زیادی سرب هستند که برای سلامت مصرف کنندگان خطرناک است و باید با مواد بی خطر جایگزین شوند. سرب ماده ای است که قابلیت جذب شدن از راه پوست را دارد. این ماده وقتی وارد بدن می شود علائم مسمومیت ایجاد می کند و نخستین علامتش هم کم خونی شدید است. البته خوشبختانه سرب به هیچ وجه خاصیت ایجاد ...
آشنایی با خواص خرمالو برای پوست صورت + طرز تهیه ماسک خرمالو
اگر شما هم جزو کسانی هستید که ترجیح می دهید به جای استفاده از مواد آرایشی از مواد طبیعی و میوه ها برای زیبایی و شفافیت پوست خود استفاده کنید، با ستاره همراه شوید تا شما را با خواص خرمالو برای پوست صورت و طرز تهیه چند ماسک خرمالو برای پوست خشک و چرب آشنا کنیم. خواص خرمالو برای پوست خرمالو دارای نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است. مصرف روزانه این ماده به نرمی و حفظ رطوبت پوست کمک کرده و ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
است که به طور مرتب دانه های ریحان را مصرف کنید، زیرا خواص این دانه ها می توانند به کنترل گردش خون کمک کنند. پوست صورت را نرم می کند برای استفاده از دانه های ریحان به عنوان یک ماده ی زیبایی بخش، آنها را خوب له کنید تا نرم شوند. دانه های له شده را با آب گرم کافی دم بگذارید. سپس کمی صبر کنید و آن را هم بزنید تا خنک شود. می توانید این ترکیب را به عنوان یک اسکراب برای صورت تان یک ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست/بهترین ماسک های طبیعی و قرص های صافی پوست را بشناسید
بر بو و عطر و همچنین خوشمزگی که دارد خواص بسیاری را در خود جای داده است، از این رو برای داشتن پوستی صاف و شفاف میتوانید از خواص آب نارنج نیز بهره ببرید؛ برای این کار لازم است ابتدا آب یک عدد نارنج تازه را داخل لیوان بریزید و سپس به آن یک تا دو قاشق چای خوری گلاب اضافه کنید، حال آن را خوب هم زده و روی پوست بمالید؛ 15 دقیقه تامل کرده و سپس صورت را با آب ولرم بشویید و در پایان با حوله ای نرم خشک ...
گامی طلایی برای داشتن پوستی صاف
از آنها پرهیز کرد تا بتوان به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کرد.پیشگیری بهتر از درمان است، امروز به یک سبک زندگی و برنامه زیبایی سالم پایبند باشید تا اکنون و 10 سال آینده ظاهری زیبا داشته باشید. باید به صورت روزانه پوست خود را تغذیه و محافظت کنید، همیشه حفظ سلامت و زیبایی پوست ساده تر از این است که بخواهید آسیب های وارد شده به خاطر سبک زندگی ناسالم را از بین ببرید، پس برای حفظ سلامت بدن و ظاهر خود فعال باشید و حتی یک روز را هم از دست ندهید. چاپ مطلب ...
مکمل برای زنان، مضر است؟
صبح یک تکه نان و پنیر میل می کردید و اکنون در برنامه شما ، دو کف دست نان و یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و یک خامه کوچک نوشته شده است، شما به برنامه قبلی تان یک لیوان شیر و یک قاشق عسل ،اضافه کنید. و به همین ترتیب روزهای برنامه را اضافه کنید تا یکی دو هفته اول. در تمام وعده های غذایی با بدنتان مدارا کنید تا کامل پس از چند روز به رژیم غذایی نوشته شده برسید و بدنتان بتواند با شرایط جدید عادت کند. ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید
های آلزایمر و دمانس می شود. برای همین بهترین کار این است که سبزیجات، ماهی و زردچوبه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 5. خوردن قند کمتر: قند و شکر، مادهٔ مصنوعی غلیظ شده ای است که استفاده از آن نه تنها چندان فایده ای برای بدن انسان ندارد، بلکه مضراتی هم دارد. قند و شکر یکی از دشمنان سرسخت برای کسانی است که در تلاش اند از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کنند. از همین امروز مصرف موادی که دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند را کنار بگذارید. ...
فیبروکیستیک پستانی چیست؟
... مکمل قوی حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی (همانگونه که در اقدامات پیش گیرنده بدان اشاره شد). عوامل چربی سوز: این مواد از طریق تداخل در متابولیسم چربی باعث افزایش دفع یا کاهش ذخیره سازی چربی و صفرا در کبد شده و منجر به بهبود عملکرد کبدی می گردند. استروژن ها از طریق صفرا از بدن دفع می شوند: دوز مصرفی:کولین روزانه به میزان 500-1000میلی گرم؛متیونین روزانه به میزان 500-1000میلی ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
کودکتان و نگه داشتن سلامت و قدرت خودتان به مواد غذایی بیشتری به خصوص پروتئین و چربی ها نیاز دارد. میزان افزایش وزن در هفته 23 بارداری برای زنانی که وزن نرمال دارند، هفته ای 453 گرم می باشد که این اضافه وزن بارداری در طول سه ماه دوم و سوم بارداری رخ می دهد. اگر چنانچه میزان افزایش وزن شما کمتر یا بیشتر از این اندازه بود با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است شما دچار لکه های پوستی ...
دلایل عجیب و باورنکردنی نفخ شکم!
بالا رفته؟ مراقب مصرف سدیم باشید چرا که نفخ آور است. غذاهای پردازش شده و به اصطلاح فست فود ها به نسبت سرشار از سدیم است و فیبر کمتری دارند. بنابر این توصیه می شود که غذاهای سالم و ساده تری را انتخاب کنید و حدالمقدور از مصرف انواع کنسروها اجتناب کنید . این توصیه های مهم را جدی بگیرید خوردن غذا در حجم ها و وعده های کوچک تر، چرا که خیلی از افرادیکه به جای سه وعده ...
عادات بدی که باعث نفخ معده می شود
در درجه بعدی گوشت های فرآوری شده قرار دارند، پنیر هم زیاد عقب نیست. سدیم دریافتی خود را زیر 3.200 میلی گرم تنظیم کنید، با این کار هم سدیم دریافتی خود را پایین می آورید و هم ساندویچ را جایگزین می کنید تا دیگر دچار نفخ نشوید. کلم پیچ را خام استفاده می کنید کلم پیچ سرشار از ویتامین های ضروری است. کلم پیچ خیلی وقت است که پای ثابت سالاد های سالم است. این سبزی دارای فیبر و قندی به ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
. هرچه تغذیه مادر متنوع تر و سالم تر باشد، در آینده کودک ذائقه خوب و متنوع تری خواهد داشت. می توانید پیاز بخورید: برخی خوراکی ها دارای طعم و بوی خاصی هستند و تا حدی می توانند این خواص ظاهری را به شیر مادر منتقل کنند. سردسته این قبیل خوراکی ها سیر و پیاز است. مواد غذایی دیگری مثل انواع حبوبات، ریواس، لوبیا سبز، شلغم و کلم هم روی شیر تاثیر می گذارند اما نباید این تصور ایجاد شود که چون ...
گیاهان بهاری زیبایی سفره مهابادی ها
...: اطراف روستای ما کنگر و قارچ کوهی زیاد است و همراه خانواده ام که پنج نفر هستیم هر دو روز یک بار به کوه می رویم و پس از جمع آوری بیشتر از 100 کیلو به شهر می آیم و گیاهان کوهی را می فروشم و اگر کمتر از این مقدار برداشت کینم برای وعده های غذایی خانوادمان از آن استفاده می کنیم. پونه کوهی، کنگر، ریواس های تازه، سیر سبز، گل آقا و شنگ .. در میدان فروش گیاهان خوراکی بهاری مهاباد، گذری که ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست
سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آب رسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و معکوس کردن آسیب های ناشی از مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند، پرفایده است. روغن زیتون: سرشار از ویتامین ای و اسیدهای ضروری برای جلوگیری از پیری پوست، تحریک جریان ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید انتخاب درست ماهی ها: اگر به مصرف گوشت قرمز رغبت ...
پاکسازی ریه ها با گیاهان فوق العاده
و به آب جوش اضافه کنید. زمانی که جوش می خورد زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید نصف بیشتر آب آن تبخیر شود. پس از خنک شدن آن را در شیشه ای تمیز ریخته و در یخچال بگذارید و هر روز دو مرتبه دو قاشق از آن را با شکم خالی میل کنید. از دیگر مواد غذایی سیر است که به پاکسازی ریه کمک می کند: این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه ها می شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده ...