سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم درمانی تالاسمی
می شو د. بهترین منبع برای دریافت این ویتامین عبارت است از روغن زیتون، محصولات لبنی، مغزهای خام، تخم مرغ و گوشت قرمز نیز از دیگر منابع ویتامین E هستند. 2 ویتامین C: در قسمت اول گفتیم ویتامین C جذب آهن غیرهم را افزایش می دهد. بنابراین اگرچه ویتامین C واقعا آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود، استفاده از آن همراه با غذاهای سرشار از آهن اصلا توصیه نمی شود. افرا د مبتلا به تالاسمی بینابین باید ...
گزارشی از گرانی پرسرعت خودروهای داخلی +جدول قیمت
گذاری برای محصولات برداشته شود وضعیت بازار به سمت آشفتگی خواهد رفت. در همین حال باید توجه داشت که برای قیمت گذاری یک محصول نباید تنها بحث قیمت تمام شده در نظر گرفت بلکه نرخ دستمزد، نرخ مواد اولیه و کالاهای مورد نیاز در مسیر تولید در قیمت نهایی تاثیر خواهد داشت. عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی ادامه داد: در سال های گذشته مواد اولیه آلومینیوم، فولاد و پلیمر افزایش قیمت حدود 80 درصدی ...
تخت گاز قیمت خودرو +جدول
گرانی خودرو موضوع تازه و عجیبی نیست که در مورد آن گزارش تهیه می کنیم، از زمانی که نرخ دلار روند صعودی پیدا کرده همه کالاها یکی پس از دیگری قیمتشان افزایش می یابد اما در این میان باید توجه داشت برخی کالاها مانند خودروهای زیر 45 میلیون تومان، نان، برنج، مرغ و... توسط دولت قیمت گذاری می شود و هرگونه رشد قیمت به معنای تخلف است. شاید باورش سخت باشد که پراید به 23میلیون تومان رسیده و ...
دستور پخت کباب ترکی با مرغ
غذا هم از گوشت قرمز استفاده میشه و هم از گوشت مرغ. من از گوشت مرغ استفاده کردم ولی شما به انتخاب خودتون گوشت مورد نظرتون رو آماده کنین. یک سینه کامل مرغ رو شسنه و سپس به صورت برش های حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کردم. سپس فیله های برش زده رو داخل یک ظرف ریختم و بهش نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر 2 قاشق روغن زیتون اضافه کردم و با هم مخلوطشون کردم. درب طرف رو گذاشتم و برای 2 ساعت داخل یخچال استراحت ...
هر واحد تولیدی فرسوده یا مسئله دار را نباید احیا کرد/ درون زایی لازمه تعمیق تکنولوژی و تولید کالاهای با ...
انسان می پردازد. ممکن است امروز بتوانیم در عرصه تجارت بین الملل بهترین کالا را تولید کنیم، اما اگر نتوانیم تکنولوژی خود را به هنگام و بروزرسانی کنیم و به مرحله نوآوری و خلاقیت نرسیم، بهترین بودن خود را به تدریج از دست خواهیم داد، چرا که دیگران به سرعت در حال رقابت با ما هستند و منتظر ما نمی مانند و تکنولوژی هم در یک مسیر پویایی قرار دارد که هر روز و هر لحظه پیشرفت می کند. در عرصه تولید ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند ...
رد یک باور اشتباه درباره مصرف تخم مرغ
...> محققان خاطر نشان کردند که به رغم توصیه های مختلف در مورد میزان سالم مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به وضعیت های پیش دیابت و دیابت نوع دو ، تحقیق ما نشان می دهد که مردم برای رعایت یک رژیم غذایی سالم نیازی به کاهش مصرف تخم مرغ خود ندارند. آنها تاکید کردند که یک رژیم غذایی سالم به همان صورتی که در این مطالعه مورد تایید قرار می گیرد شامل جایگزینی چربی های اشباع شده (مانند کره) با چربی های مونو ...
کندن پوست این میوه ها اشتباه بزرگی است
به گزارش نامه نیوز ، توصیه می شود چنین پوست هایی را به نوعی در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مثال، می توانید آنها را خشک کنید و به صورت پودر درآورید یا شور بیندازید. میوه هایی که باید با پوست خورد بررسی و توصیف ویژگی پوست میوه های مرسوم می تواند روشن کننده این حقیقت باشد که دور ریختن پوست میوه ها کار عاقلانه ای نیست: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها اغلب اوقات به ما توصیه می شود که میوه های رنگی بخوریم. رنگ دان ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند. ویتامین های گروه ب: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین های گروه ب هستند. غذاهای غنی از ویتامین ب 12، بهترین منبع تأمین این مواد مغذی هستند. ...
جوش پوستی در قسمت های مختلف صورت چه مشکلاتی را آشکار می کنند؟
باره سلامت شما بیان می کنند. به یاد داشته باشید که نقشه برداری صورت یک دانش دقیق نیست، بنابراین فرض را بر این نگذارید که بروز یک یا دو جوش در بخش هایی که ذکر خواهند شد نشان دهنده یک مشکل جدی در سلامت شماست. به علاوه اگر یک بخش از صورت یا بدن شما به طور مداوم دچار جوش می شود، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های دقیق تر انجام شود. دکتر راج در این باره می گوید: جوش صورت علت های ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. احتیاط در مصرف لبنیات ...
برای پیشگیری از آلرژی چه بخوریم؟
گوشت ها، سبزیجات تازه و محصولات لبنی تا حد زیادی این مواد را برای بدن تأمین می کنند. این متخصص تغذیه افزود: مصرف منابع غذایی و میوه هایی که منبع ویتامین هستند، گام موثری در پیشگیری از آلرژی به شمار می آید، ویتامین A در محصولاتی به رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت شده و بتاکاروتن موجود در این محصولات در بدن، تبدیل به ویتامین می شوند. وی در ادامه با اشاره به حساسیت برخی به میوه ...
طرز تهیه انواع تارت
مقداری پودر نارگیل یا حتی خامه سرو کنید که این بستگی به سلیقه شما دارد. تارت خرما مواد لازم خمیر آرد: 175 گرم کره سرد: 75 گرم تخم مرغ: یک عدد آب یخ: یک قاشق سوپ خوری مواد لازم میانی کره نرم:90 گرم شکر: 90 گرم تخم مرغ زده شده: یک عدد بادام پودر شده: 90 گرم آرد: گرم آب: یک قاشق سوپ خوری اسانس ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
کنید برای حفظ ظاهر خود حتما از استرس و اضطراب فاصله بگیرد. مراقب رژیم غذایی خود باشید همان طور که می دانید ساختار بدن و بافت های ما از پروتئین تشکیل شده است. این مورد شامل مو های شما نیز می شود. از این رو باید توجه داشته باشید که روزانه پروتئین کافی به بدن شما می رسد یا نه؟ بهترین منابع پروتئین برای بدن: شیر، سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها سفید مانند گوشت ماهی است. یکی دیگر از ...
برای افزایش انرژی بدن چه کنیم
با یک لیوان بزرگ قهوه آغاز می کنید، باید بدانید که تحقیقات مختلفی نشان داده است مصرف دوز های کم اما متعدد کافئین (یعنی به اندازه ی یک چهارم فنجان قهوه)، در مقایسه با مصرف دوزهای بیشتر با دفعات کمتر، تأثیر بیشتری در هوشیار کردن افراد دارد. چای اگر می خواهید یک نوشیدنی انرژی زای کافئین دار بخورید، به جای قهوه چای را انتخاب کنید. طبق تحقیقات، نوشیدن چای در طول روز مانند قهوه ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
به گزارش نامه نیوز ممکن است نام عناب یا حتی نام انگلیسی آن – Jujube – کمی خنده دار به نظر برسند، ولی نگذارید نام این میوه ی پر خاصیت شما را به اشتباه بیندازد؛ عناب میوه و خوراکی بسیار قدرتمندی است که برای سلامتی میلیون ها آدمی که ارزش واقعی آن را می دانند، فواید فراوانی به ارمغان می آورد. با این که این میوه عناوین دیگری نیز نظیر خرمای قرمز یا خرمای کره ای نیز دارد، ولی از لحاظ دسته بندی های علمی ...
صبحانه ای برای جوان ماندن
کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به ...
بحران بی سابقه آب، مانع کشت برنج شد
هم شده است. به طوری که گفته می شود در بسیاری از مناطق کشور، مردم برای آب آشامیدنی دچار مشکل هستند. با این اوصاف و با توجه به آب بر بودن محصولی چون برنج که به طور میانگین تولید هر کیلو آن 8 هزار لیتر آب مصرف دارد مقرر شده است کشت بهاره و زمستانه این محصول به غیر از استان های گیلان و مازندران در سایر استان ها متوقف شود. تغییر کشت کشاورزی حال با توجه به شدت کاهش ...
چه کنیم تا کودک مان باهوش شود؟
...: شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A ، D ،گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، اسید های چرب امگا 3، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود. برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
روز جهانی تالاسمی 18 ادیبهشت + بیماری تالاسمی چیست؟
.... یک رژیم غذایی کم چرب و مبنی بر گیاه بهترین انتخاب برای اکثر مردم و همچنین مبتلایان به تالاسمی است . با این حال فرد مبتلا به تالاسمی اگر دارای سطح بالای آهن در خون خود است، لازم است مواد غذایی حاوی آهن را در رژیم غذایی خود کم کند. ماهی و گوشت قرمز سرشار از آهن هستند، بنابراین لازم است این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود کم کند. به علاوه لازم است از مصرف غلات، نان و آبمیوه غنی شده ...
رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
. در واقع من 3 ماه پس از زایمان ام کنسرتی داشتم و مجبور بودم که در همان زمان محدود به تناسب اندام ایده آلم برسم. به راستی او در طول 90 روز با چه رژیم غذایی به وزن ایده آلش رسید؟ او به برخی از رازهایش اعتراف کرد: من هیچوقت صبحانه را حذف نکردم. صبحانه من شامل سفیده تخم مرغ، اسموتی سبزیجات و شیر کم چرب بود. برای ناهار و شام، من مقدار زیادی ماهی و سبزیجات می خوردم. از مصرف گوشت قرمز، پاستا و ...
طرز تهیه انواع دلمه برگ مو
، ترکیب فوق العاده ای به شما می دهد. دلمه برگ مو با سس دوغ و ماست مواد لازم: برگ مو 1 کیلوگرم برنج نیم دانه 5 پیمانه ماست ترش 500 گرم دوغ ترش 1/2 لیتر پیاز متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 500 گرم سبزی دلمه 1 کیلوگرم باقلا تازه 500 گرم کره 200 گرم آب به مقدار لازم نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم روغن کمی ...
بابامیه چه غذاهایی میتوان درست کرد؟
...: بامیه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن می تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی - عروقی شود. در ادامه با دستور پخت چند غذای خوشمزه با بامیه آشنا خواهید شد. خورش بامیه جنوبی مواد لازم ...
به دلیل بالارفتن قیمت مواد اولیه شیرینی، مجبور به افزایش قیمت هستیم
قنادی ها است که طی صحبتی که با آقای فاضلی رییس اتاق اصناف ایران داشتیم ایشان قول دادند تا هفته آینده این مشکل را حل کنند. بهره مند در خصوص قیمت زولبیا و بامیه و شیرینی گفت: ما سه سال افزایش قیمت نداشتیم اما سرانجام سال گذشته به دلیل بالارفتن اکثر قیمت های مواد اولیه مجبور به افزایش قیمت شدیم امسال نیز با توجه به افزایش قیمت اقلامی مانند تخم مرغ که سال گذشته کارتنی 35 هزار تومان می خریدیم ...
تقویت موها با روغن آووکادو
ماساژ دهید. برای مدت کوتاهی برای جذب بیشتر روغن روی پوست سر صبر کنید و سپس با شامپوی همیشگی خود سرتان را شست و شو دهید. 2 ماسک مو: آووکادو و روغن آن می تواند موها را براق کرده و به سلامت و درخشندگی مو کمک کند. یک آووکادو را پوست کنده و نصف آن را در یک کاسه له کنید. یک قاشق غذاخوری عسل و یک زرده تخم مرغ به آن اضافه کنید و پس از مخلوط کردن آن را روی موهای تمیز و نم دار برای 30 دقیقه بگذارید ...
بیست سالگی محبوب ترین کامپیوتر اپل
...> اگر از طرفداران محصولات اپل باشید می دانید که این محصولات همه با حرف آی انگلیسی شروع شده اند؛ آی فون، آی پد، آی مک و بسیاری آی های دیگر که نه تنها در سخت افزار، بلکه در نرم افزارها هم مانند آی فتوز دیده می شود. اما این پیشوند از کجا آمده است؟ شما برای ظهور و همه گیر شدن این پیشوند کوچک باید از آی مک تشکر کنید که آغازگر این روند در کمپانی اپل بوده است. حرف i در آی مک درواقع نخستین حرف اینترنت ...
تغذیه در دوران بارداری، آموزه های دینی
نقش تغذیه در این زمان می باشد. این مقاله به اختصار به بیان برخی از این توصیه ها می پردازد. تغذیه در زمان بارداری یکی از عواملی که از طریق مادر بر جنین اثر می گذارد؛ نوع تغذیه مادر در زمان بارداری است. در تحقیقات انجام شده؛ کودکانی که مادران آن ها تغذیه مطلوبی داشته اند؛ از ضریب هوشی بالاتر و تربیت پذیری بهتری برخوردار بوده اند؛ لذا مصرف بعضی مواد غذایی مانند عسل، انار، سیب، خربزه ...
روشهای تقویت باروری، ده ماده مغذی
و در موارد با کمبود شدید منجر به توقف تخمک گذاری شده است. منابع غذایی: گوشت گاو، گوشت بره، جگر، شیر، تخم مرغ، ماهی، پنیر، ماهیچه و خاویار. آهن مطالعات نشان داده اند زنانی که دچار کمبود آهن می باشند، اختلال در تخمک گذاری را تجربه می کنند و در زنان با کمبود شدید در مقایسه با افرادی که ذخایر آهن طبیعی دارند احتمال نا باروری بیشتر است. منابع غذایی: جگر، غذاهای دریایی، گوشت ...
5 نوع از بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان
نباشید که نوزادتان با مصرف ماهی دچار آلرژی شود، چرا که شواهدی دال بر اینکه خوردن ماهی توسط نوزاد باعث ایجاد آلرژی می شود وجود ندارد. مرغ و گوشت قرمز همانطور که می دانید گوشت منبع عالی پروتئین و مواد مغذی مانند آهن و روی است. همچنین این مواده غذایی به مقدار کمی ویتامین D نیز دارد. وقتی نوزادان به سن 6 الی 7 ماهگی می رسند، ذخیره آهن آن ها که در زمان بارداری توسط مادر به آن ها ...
فضاهای سازمانی برای اشتغال زایی و تولید آماده است متقاضی نداریم
قرارداد 60 هزار عدد از آن حوله ها را بفروش برساند. یک بخشی هم استفاده از تولیدات در درون ساختار سپاه و بسیج است که در فروشگاه ها و مراکز فروش و یا در پادگان ها استفاده می شود. مثلاً قارچ تولیدی را به سبد غذایی پادگان ها اضافه کرده ایم و یا اینکه گوشت شتر مرغ را جایگزین گوشت وارداتی برزیلی کرده ایم. البته باید بگویم که در استفاده از تولیدات خود، با مشکلاتی مواجه هستیم که یکی از اصلی ترین آنها ...