خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گردو بخورید سرطان روده بزرگ نگیرید
های روده کمک می کند و این تحقیق نشان می دهد که چگونه گردو به میلیون ها میکروارگانیسمی که در روده ما زندگی می کنند، کمک می کند. گردو منبع غنی آنتی اکسیدان است که به عنوان میان وعده در کاهش سرطان روده بزرگ، کاهش سطح کلسترول و حتی تقویت مغز نقش مثبتی دارد. هولشر و همکاران به برخی از 18 داوطلب به مدت 2 تا 3 هفته هربار 42 گرم گردو دادند و برخی نیز بدون اینکه گردویی دریافت کنند ...
معرفی 13 نوع از خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئین دار
مطالعات نشان می دهد که پروتئین باعث بهبود سلامتی از جهات مختلف، مانند کمک به کاهش وزن و از دست دادن چربی های شکم می شود و در عین حال توده عضلانی و قدرت بدنی شما را افزایش می دهد. همچنین رژیم غذایی حاوی پروتئین فشار خون را کاهش داده و با دیابت مقابله می کند. متوسط مصرف پروتئین توصیه شده، برای زنان 46 گرم و برای مردان 56 گرم به صورت روزانه است. اکنون ستاره می خواهد 13 مورد از غنی ترین ...
ارتباط مستقیم استرس با زخم معده
می کند. استرس و فشارهای روانی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و بدن در برابر انواع عفونت ها از جمله عفونت معده آسیب پذیر می شود. دبیر اجرایی نخستین همایش سالانه انجمن علمی –پزشکی روان تنی ایران تاکید کرد: دانش پزشکی روان تنی بر دیدگاه همه جانبه نسبت به بیماران تاکید دارد زیرا بر این باور است که عوامل روانی و جسمانی بسیاری در بروز انواع بیماری ها تاثیرمی گذارد. خوشبختانه در کشور ما و ...
ارزش غذایی نهفته در تخم پرندگان مختلف
...> در گذشته تصور می شد تخم مرغ باید از برنامه غذایی مبتلایان به کلسترول خون حذف شود اما بررسی ها ثابت کرده اند مقدار کلسترول مواد غذایی تاثیر چندانی در کلسترول خون که عموما در کبد تشکیل می شود، ندارد. از همین رو، مصرف تخم مرغ به دلیل مقدار فراوان ویتامین ها و ریزمغذی های مفید نه تنها برای سلامت سیستم قلبی- عروقی مضر نیست، بلکه می تواند تاثیر محافظتی برای قلب و حتی کبد هم داشته باشد. البته این ماده ...
توسعه داروهای ضدپیری که روزه را شبیه سازی می کنند
می کنند و از عفونت جلوگیری می کنند و آسیب وارده را به بافت التیام می دهند. اما به طور معمول، هرچه سن بالاتر می رود، توانایی و تاثیر این سلول های بنیادی، کم و کمتر می شود. تحقیقات گذشته نشان داده است که محدودیت کالری یا روزه داری مستمر تاثیر عمیقی بر سلامتی و طول عمر دارد. این اثرات در موش ها، میمون ها و سایر حیوانات مشاهده شده است و اگرچه مطالعات روی انسان به طور ...
در وعده صبحانه پنیر نخورید
کردن سبزی قورمه سبزی خودداری کنید؛ لیمو عمانی موجود در خورشت قورمه سبزی و یا خورشت قیمه بعد از پخت کامل غذا دور ریخته شود؛ از خوردن لیمو عمانی موجود در این غذاها خودداری کنید چون بخش عظیمی از چربیها و مواد زاید غذا توسط لیمو عمانی حین پخت و پز جذب می شود لذا افرادیکه از چربی خون بالا و یا چاقی مفرط برخوردارند دقت نظر بیشتری در این خصوص داشته باشند. در غالب موارد مشاهده میشود که افراد ...
چه افرادی در معرض فقر ویتامین دی هستند؟
همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ...
5 عامل پنهان تاثیرگذار بر وزن
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس برخی مطالعات پنج عامل بالقوه وجود دارند که می توانند وزن شما را تحت تاثیر قرار دهند. در مستند بی بی سی با عنوان "حقایقی درباره چاقی"، این پنج عامل اثرگذار شامل موارد زیر است: - میکروب های روده: مطالعات صورت گرفته روی 5000 نفر در انگلیس نشان می دهد تنوع گونه های میکروب های موجود در روده بر وزن افراد تاثیر می گذارد. به طوری که این تفاوت ...
دستگاه تنس چیست؟
فشار دهید. دستگاه تنز چگونه کار می کند؟ پالس های الکتریکی این دستگاه جلوی رسیدن سیگنال های رحم و گردن رحم به مغز را می گیرند، همچنین بدن شما را تحریک می کنند تا ماده مسکن طبیعی بدن که اندورفین (Endorphin) نامیده می شود را آزاد نماید. چه وقت باید تنز را مورد استفاده قرار دهم؟ تنز در صورتی بهترین عملکرد را از خود نشان می دهد که دقیقا از ابتدای شروع زایمان آن ...
کشف ژن مردانه ای که ازابتلا به سرطان خون پیشگیری می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست از روزنامه ایندیپندنت، تا امروز تصور می شد که کروموزوم Y فقط حامل اطلاعات ژنتیکی است که باعث پسر شدن جنین می شود؛ اما مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که کروموزوم Y یک لایه اضافی محافظتی در برابر ابتلا به لوسمی حاد میلوئیدی (AML) ارائه می دهد. یافته های این مطالعه روش نگرش به کروموزوم Y را تغییر می دهد و می تواند به ابداع درمان های ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، چگونه ممکن است؟
دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن اغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند ...
خصوصی شدن درمان بیماری های صعب العلاج!
افتخارات ملی است که نتایج اجرای آن به خانواده های ایرانی بر می گردد و با دستیابی به تغییرات ژنتیکی بیماری زا، از بروز بیماری ها و معلولیت های مختلف ویژه در ازدواج های فامیلی جلوگیری کرده و در نهایت به سلامت کشور می انجامد. اطلاعات ثبت شده در این پایگاه تخصصی، ملاک مقایسه تغییرات ژنتیکی افراد در جمعیت های مختلف کشورمان است تا با مطالعه و مقایسه آنها به سرعت به راه های پیشگیری، تشخیص و درمان ...
تفاوت اپیدورال و اسپاینال، بی حسی در سزارین
برخی موارد باعث آسیب عصبی یا حتی عفونت می شود. ممنوعیت استفاده از روش بی حسی اسپاینال همۀ مادران نمی توانند از این روش استفاده کنند. موارد منع استفاده از این نوع بی حسی به شرح زیر است: - در صورت پایین بودن فشار خون، به دلیل خونریزی یا مشکلات دیگر - اختلال انعقادی خون - عفونت خونی - عفونت پوستی در ناحیۀ کمر به دلیل وارد شدن سوزن - سابقۀ حساسیت به داروهای بی حسی ناحیه ای همچنین استفاده از این روش برای زنانی که از داروهای رقیق کنندۀ خونی استفاده می کنند نیز توصیه نمی شود. ...
خوشمزه هایی که خنده رویتان می کند
. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این همه، ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. اگر استرس دارید یک فنجان چای سبز بنوشید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاتچین هاست که مشخص شده است از مغز محافظت می کنند؛ این چای باعث تقویت تمرکز و کاهش واکنش به استرس ...
وقتی سکسکه به یک نشانه هشدار دهنده تبدیل می شود
آفتاب نیوز : سکسکه شرایطی ناخوشایند و آزاردهنده است، اما می تواند نشانه ای هشدار دهنده از بروز مشکلات جدی دیگر در بدن نیز باشد. سکسکه زمانی رخ می دهد که دیافراگم و اندام های تنفسی با یک اسپاسم ناگهانی و غیرارادی مواجه می شوند که این شرایط هر از گاهی برای هر فردی رخ می دهد. به گزارش "ریدرز دایجست"، هر چیزی که موجب تورم معده شما شود می تواند موجب بروز سکسکه شود. به طور معمول، سکسکه ...
10 غذای سرشار از کلسیم
.... کلسیم خون به شدت تحت کنترل است چون بسیاری از وظایف مهم از جمله تعادل اسیدی/قلیایی بودن و pH بدن را بر عهده دارد. بدن در صورت نیاز کلسیم را از استخوان ها تامین می کند. همچنین کلسیم برای کنترل سطوح منیزیم، فسفر و پتاسیم در خون نیز مهم است. 10 غذای عالی در کلسیم بالا: وقتی اسم کلسیم می آید، اکثر مردم به محصولات لبنی مخصوصا شیر فکر می کنند. در حالی که شیر و دیگر ...
مواد غذایی سرشار از روی
مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین وچروک پوستی، بیماری ها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می کنیم. این عنصر در واکنش های ایمنی بدن شرکت داشته و باعث بهبود عملکرد لنفوسیت های T یا همان گلبول های سفیدی می شود که با عفونت ها مقابله می کند. خواص ضد پیری این عنصر مغذی باعث بهبود بافت پوست می شود ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
خیلی زود جذب خون شده و به عملکرد بهتر اندام ها به ویژه مغز کمک می کند. راهی برای درمان واریس ماساژ دادن مخلوطی از عسل و آب ولرم روی رگ های سیاه واریس در درمان آن بسیار موثر است. این ماساژ در درمان واریس در مراحل اولیه بسیار موثر است و افرادی که دچار واریس های شدید هستند باید تحت نظارت متخصص از این ماساژ استفاده کنند زیرا ممکن است ماساژ موجب حرکت لخته خونی و بروز سکته در این ...
عوارض شیمی درمانی بر جنین، ختم بارداری
در سه ماهه اول بارداری استفاده نمود و سپس درمان اصلی بعد از سه ماهه اول انجام شود. بیماران بارداری در سه ماهه دوم و سوم بارداری باید تحت نظر باشند تا به محض رسیدگی ریه و قدرت حیات جنین درخارج از محیط رحم بارداری ختم شود تا درمان اساسی شروع شود.زایمان و سزارین باید قبل از دوره بعدی برای جلوگیری از اثرات مهار مغز استخوان جنین انجام شود و خون بند ناف نیز باید برای آزمایش گلولبولهای سفید نمونه گیری ...
غربالگری 34 بیماری متابولیک در نوزادان ایرانی
رشد در تغذیه دام، طیور و گیاهان اجتناب ناپذیر شده است. از طرفی آنتی بیوتیک ها و آلاینده های محیطی مشکلاتی را در زندگی امروزه ایجاد کرده است. همچنین باقی مانده این مواد در محصولات دامی یا گیاهی برای سلامت انسان ها مضر بوده و باعث بروز عوارضی مانند سرطان، نارسایی در ارگانهای بدن مانند کلیه، کبد و یا مغز شود. وجود تکنولوژی های پیچیده کنترل و پایش در آزمایشگاه جامع تحقیقاتی دانشگاه ...
روزه گرفتن در بارداری،درست یا غلط؟
...> غذاهایی که انرژی را به آهستگی آزاد می کند انتخاب کنید. کربوهیدرات ها انواع حبوبات و انواع دانه ها و غذاهای دارای فیبر بیشتر مثل سبزیجات و میوه های خشک به شما کمک می کند که بتوانید طاقت بیاورید هم چنین این ها مانع از یبوست می شود. از غذا های دارای قند بالا که سطح قند خون شما را خیلی سریع بالا می برد بپرهیزید. چون قند خون شما ممکن است خیلی زود بیفتد که باعث می شود احساس غش و سر گیجه داشته باشید ...
ویتامین قبل از بارداری، تاثیرش چیست؟
عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از دو نوع اسید به نام های DHA و EPA که نوعی چربی مفید هستند، تشکیل شده و با بیماری های روانی و افسردگی در زنان، به ویژه در دوران ...
این افراد زنجبیل مصرف نکنند
واقع زنجبیل مانع از آن می شود که عوامل فعال موجود در ترکیبات دارو به میزان 100 درصد عمل کند. علاوه بر این، افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند نیز باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند چون این گیاه باعث افزایش جریان خون شده و فشار خون را افزایش می دهد. همچنین افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می کنند نیز باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. افراد کم وزن خون افراد هموفیلی به ...
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
آفتاب نیوز : گاهی اوقات هیچ چیز نمی تواند مثل یک خواب راحت و خوب دلچسب باشد و انسان در بعضی از لحظات زندگی فقط دوست دارد بخوابد یا زمانی کافی برای خواب داشته باشد. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید فقط 20 دقیقه بیشتر بخوابید اما آیا می دانستید این کار می تواند باعث خستگی بیشتر شما شود؟ البته شاید این جمله که خواب بیشتر برابر است با خستگی بیشتر غیر منطقی به نظر بیاید ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
.... چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خورد و کیست در تخمدان تشکیل می شود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا می ...
دمنوش رازیانه یا بادیان و خواص متفاوت آن
شرایین یا انسداد رگ ها جوشانده ریشه آن مفید است. پیاز رازیانه حاوی مقادیر فراوانی مواد معدنی و فیبر است. منگنز ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، آهن ، ویتامین C و B3 از جمله این مواد هستند. ویتامین C موجود در رازیانه ضد باکتری بوده و برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. فیبر موجود در پیاز این گیاه برای کاهش کلسترول و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده کارایی دارد. در کل رازیانه از بین ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
.... 3- ضدالتهاب از دیگر خواص کورکومین موجود در زردچوبه، جلوگیری و درمان التهاب بوده و از موثرترین ترکیبات ضدالتهابی در جهان محسوب می شود. قابل ذکر است بیماری هایی مانند سرطان، کولیت، آرتریت، کلسترول بالا و دردهای مزمن ممکن است باعث بروز التهاب در بدن شود. اثرات ضدالتهابی کورکومین به عنوان درمان احتمالی بیماری آلزایمر مورد مطالعه قرار گرفته و همچنان ادامه دارد ...
آسیب هایی که به سیستم ایمنی تان می زنید
، عملکرد سیستم ایمنی را کاهش می دهد. اگر خوب و کافی نخوابید، سیستم ایمنی تان نمی تواند توانایی های دفاعی اش را بازیابی کند. وقتی شما در خواب هستید بدن تان آنتی بادی های جنگنده با آنفلوآنزا را ترشح می کند. کسر خواب های مکرر شما را در معرض عفونت ها و سایر بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت و چاقی قرار می دهد. افراد بزرگسال باید دست کم 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند ...
بیماری های شایع میان چادرنشینان کرمانشاه
فراوانی دیده می شود. بهداشت محیط یکی از موثرترین روش ها برای جلوگیری از بروز سالک است. افراد نیز باید دقت داشته باشند پشه یا سالک فقط در طول شب و به سمت نور پرواز می کند. بنابراین توصیه این است نور به سمت خارج نباشد تا توجه پشه جلب شود و حتما محیط اطراف مکان زندگی با تور محافظت شود و بهتر است لباس پوششی، آستین بلند و بیشتر نقاط بدن را بپوشاند. همچنین ماده ای به نام دافع حشره وجود دارد که بهتر ...
بیماریهای قلبی مادرزادی کودکان، ای اس دی
ASD کوچک ممکن است خود به خود در طول دوره شیرخوارگی یا اوایل کودکی بسته شوند. نقص دیواره بین دهلیزی بزرگ و بلند مدت می تواند به قلب و ریه شما آسیب برساند. نقص دیواره دهلیزی کوچک ممکن است هرگز مشکل ایجاد نکند و بصورت اتفاقی یافت شود. یک فرد بالغ که چندین دهه ASD غیر قابل تشخیص داشته است ممکن است طول عمر کوتاهتری ناشی از نارسایی قلبی یا فشار خون بالا که عروق در ریه ها (افزایش فشار خون ریوی) را تحت ...
