خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوش بین ترین مردم هم به بدعهدی آمریکایی ها پی بردند
اتفاق نیفتد و بحمدالله رخ داد و جایگاه مردمی مقاومت تثبیت شد. این پروزی را به مردم لبنان و رهبر مجاهد حزب الله سید حسن نصرالله و رئیس جمهور و رئیس مجلس لبنان تبریک می گویم. وی، پاسخ سوریه به عملایت ایذایی رژیم صهیونیستی را مورد اشاره قرار داد و اظهار داشت: کشوری که هفت سال درگیر جنگ است اما شجاعانه جلوی حرکات ایذایی رژیم صهیونیستی را با موشک می گیرد و شهرک های صهیونیست نشین را تبدیل به شهر ارواح می کند. دست شما درد نکند؛ خدا قوت و خدا شما را به پیروزی های نهایی برساند. 111 ...
تور یک پدرو پسر به مون بلان و کوه های آلپ!!
ادامه دادم : "و این تنها یک دلیل است و دلایل بسیار دیگری وجود دارند که بهتر است این سفر را تجربه کنی." و با بدجنسی و زرنگی، از دلایل دیگری مثل فوندو Fondue (خوراک سوئیسی که از گرم کردن مخلوط چند نوع پنیر در ظرفی گود از جنس سرامیک به دست می آید. برای صرف کردن این خوراک معمولاً از چنگال های بلندی استفاده می شود که بر سر آنها قطعه ای از یک خوراک دیگر قرار می دهند و آن را به درون این سس فرو می کنند و سپس ...
اروپایی ها فضولی می کنند و بحث موشکی را مطرح می کنند
مقام معظّم رهبری یک مهلت چندهفته ای داده اند. اگر آن ها در این مدّت جبران کردند که هیچ؛ در غیر این صورت، ملّت ایران در برجام نخواهد ماند.
تاج جوان تر و خوشگل تر از پرسپولیس بود
آن با تمرین درست می شود. من از مرتضوی، خوش پیاده به راه آهن می رفتم و برمی گشتم. وقتی هم تمرین تمام می شد و چراغ ها را خاموش می کردند، اردشیرخان من و دو سه نفر دیگر را نگه می داشت تا تمرین بیشتری انجام دهند. او چند آدمک در زمین تمرین می گذاشت و توپ های فوتبال را هم رنگ می کرد تا سنگین شود. من باید پس از هر تمرین در تاریکی از وسط، راست و چپ 20 شوت به سمت دروازه می زدم. دلیل مهارت من هم روی ضربات ...
بدعهدی آمریکا و متحدانش اتفاق تازه ای نیست/ نباید به شرکای اروپایی آمریکا اعتما کرد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه ، آیت الله علیرضا اعرافی در خطبه های امروز (21 اردیبهشت) نماز جمعه شهر مقدس قم اظهارداشت: همه خوب می دانیم که اروپائیها پشت سر آمریکا حرکت خواهند کرد و برای اینکه خلاف آن را ثابت کنند باید تضمین واقعی و محکم به ملت ایران بدهند. امام جمعه قم افزود: از مسئولان و دست اندرکاران دیپلماسی کشور انتظار داریم که توصیه های رهبری را مورد توجه قرار دهند و با اعتماد ...
خوش بین ترین مردم هم به بدعهدی آمریکایی ها پی بردند/ اتحادیه اروپا در بدعهدی چیزی کمتر از آمریکا ندارد
رژیم جلّاد عربستان قارون منطقه بود که پول ها خرج کرد که این حادثه اتفاق نیفتد و بحمدالله رخ داد و جایگاه مردمی مقاومت تثبیت شد. این پروزی را به مردم لبنان و رهبر مجاهد حزب الله سید حسن نصرالله و رئیس جمهور و رئیس مجلس لبنان تبریک می گویم. وی، پاسخ سوریه به عملایت ایذایی رژیم صهیونیستی را مورد اشاره قرار داد و اظهار داشت: کشوری که هفت سال درگیر جنگ است اما شجاعانه جلوی حرکات ایذایی رژیم صهیونیستی را با موشک می گیرد و شهرک های صهیونیست نشین را تبدیل به شهر ارواح می کند. دست شما درد نکند؛ خدا قوت و خدا شما را به پیروزی های نهایی برساند. ...
12 حرکت قدرتی یوگا برای ورزشکاران
.... نیم تنه خود را از زمین بلند کنید. قبل از اینکه استخوان زهاری از زمین بلند شود متوقف شوید. خیز کوتاه ورزش کشش مناسب برای ورزش هایی مانند دویدن و هر ورزشی که نیاز به دویدن داشته باشد. حرکت خیز کوتاه تمام عضلات پا را هدف قرار میدهد، مخصوصا عضلات همسترینگ، عضله چهار سر و فلکسور های ران. نحوه انجام این حرکت : برای شروع حرکت، از حالت ایستاده یک گام بلند با پای سمت راست به ...
7 درد مردانه را جدی بگیرید
.... این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی می شود. درمان این شکستگی در اغلب موارد غیر جراحی است و البته موارد استثنایی مانند شکستگی گردن استخوان ران یا شکستگی های جابه جا شده ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته ...
پکیج جذاب فرهادی به همراه پنه لوپه کروز و خاویر باردم
شاید باید فیلمساز باشی و عشق سینما، شاید هم نه، اصلا چه فرقی می کند چه پیشه ای داری؟همین که عاشق سینما هستی و یک ایرانی کافی است برای بالا رفتن آدرنالین خونت، درست وقتی برای رفتن به افتتاحیه هفتاد ویکمین فستیوال کن آماده می شوی. افتتاحیه ای متفاوت با طعم ایران. قرار است اصغر فرهادی و عواملش بیایند و جشنواره را با همه می دانند افتتاح کنند. حس عجیبی است. مطمئنم هر چقدر درست بنویسم و لحظه به لحظه اش ...
علت و درمان درد فک
هایی وجود دارند که میتوانند به شل شدن عضلات و افزایش حرکت فک کمک کنند. لطفا دقت کنید که این حرکات تنها باید زمانی انجام شوند که در فک خود دردی ندارید یا درد بسیار اندک است. اگر مشکل فکی شما شدید است و درد زیاد و محدودیت حرکت در فک شما دیده میشود، لطفا این نرمشها را قطع کرده و تنها به فکتان استراحت بدهید: ▪ دو انگشت خود را روی دندانهای جلوی فک پایین تان قرار دهید و فکتان را تا جایی که ...
حاشیه نگاری حضور رهبر انقلاب در دانشگاه فرهنگیان
متن ادبی، فضای جلسه را سمت خدا یی کند. اما امروز خیلی اهل دکلمه گفتن نیست و دست و پا و دهان ما هم آن قدر به هم فشرده شده که نتوانیم با متن ها و شعرهای ادبی شریعتی ارتباط برقرار کنیم و همراه با او همه اینها را سمت باران بگیریم ! یک دانشجو و دو استاد، به نمایندگی از فرهنگیان سخنرانی می کنند. از مشکلات دانشگاه شان می گویند و معوقات حقوق دانشجو-معلمان و کم توجهی ها به این قشر. تاییدات پیاپی ...
آرتروز زانو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
درد آن با دارو های ضد درد یا ضد التهابی نیز بهتر نخواهد شد. با گذشت زمان، عضلات زانو ضعیف تر شده و ممکن است منجر به خمیدگی زانو شود. همچنین ممکن است مفاصل سفت شده و نتوانید آن ها را خم یا راست کنید. علاوه بر این، آرتروز زانو به تدریج حرکت شما را کندتر کرده و دیگر نمی توانید به آسانی از پله ها بالا رفته و یا در فعالیت های ورزشی شرکت کنید. در نهایت ممکن است مجبور به راه رفتن با عصا ...
آسیب های شایع در رشته ورزشی شنا
این ناحیه غالبا در شنای پروانه و به علت افزایش بیش از حد در قوس کمری ایجاد می شودکه در شنای قورباغه نیز می تواند وجود داشته باشد. این حالت باعث فشار در قسمت انتهایی فقرات کمری و ایجاد درد می شود، که در صورت تکرار زیاد و نادرست حرکات و عدم انجام حرکات اصلاحی، می تواند منجر به شکستگی و لیز خوردگی در مهره گردد. آسیب های اندام فوقانی: - آسیب مفصل شانه: 1- شایعترین ناحیه ...
چرا باید صاف بنشینیم؟
تشخیص این مسئله هست. به این ترتیب که به دیوار تکیه می دهی. در این حالت اگر شانه هایت دیوار را لمس کند و فاصله گودی کمر تا دیوار پنج تا شش سانتی متر باشد، یعنی ستون فقرات در حالت مناسب و طبیعی خود قرار دارد و در غیر این صورت باید برای درمان آن اقدام شود. در آخر دکتر به من و مادرم گفت که هنوز نیازی به استفاده از وسایل درمانی و قوزبندها نیست، اما نکاتی به من یاد داد که رعایت آن ها هنگام ...
حسین علیزاده؛ عصیانِ اسطوره
. چنان است که وقتی دست به ساز می برد تا بنوازد نظمی عظیم از موسیقی اش دریافت می شود. سایه اش بر موسیقی این سرزمین مستدام باد که شور می آفریند و امید. متبرک باد نام تو دستمان را گرفت و برد / نشان مان داد و گفت: از کدام سمت باید رفت. استاد، سمت و سوی شما رسیدن و مقصد است. / متبرک باد نام تو. این همه تفاوت را با آنچه در جریان موسیقی در ایران می گذرد از کجا ...
درمان بیماری شما به وسیله کف پاهایتان
عضلات و تاندوم های شانه و بازو با کمک ماساژ های نقطه ای بر پایانه های عصبی کف پاست. افرادی که فعالیت های زیادی را در طول روز انجام می دهند و نیاز به قدرت و توان بازوهایشان دارند، حتی افرادی که پشت میز نشین هستند و به طور مرتب با کامپیوتر کار می کنند، می توانند با فشار درمانی این نقطه سه بار در روز به مدت 3دقیقه به افزایش میزان انرژی عضلات شانه خود کمک کنند. با کمک این شیوه انرژی از طریق مردین ها به ...
اندام تناسلی نوزاد پسر، اپیسپادیاس چیست؟
مجرا از مثانه واقع در جلوی واژن شروع شده و به سمت خارج از بدن باز می شود. مجرای پیشابراه عضلاتی به نام اسفنکتر دارد. اسفنکتر (دهانه مثانه نیز نامیده می شود) عضلاتی حلقوی است که دور مجرای ادرار پیچیده است. این عضلات به بسته بودن مجرای ادرار کمک کرده و تا زمانی که شما بخواهید، از نشت ادرار جلوگیری می کنند. زمانی که مثانه خود را منقبض می کنید، عضلات اسفنکتر باز می شوند و شما می توانید ادرار را دفع کنید ...
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
بیماری ممکن است تا مدت ها به جز تب و تعریق شبانه علامت دیگری وجود نداشته باشد، ولی به تدریج درد استخوان ها و مفاصل به خصوص درد لگن در برخی بیماران شروع می شود. درد لگن گاهی آنقدر شدید است که راه رفتن بیمار به سختی انجام می شود. از عوارض تب مالت، مننژیت و ضایعات مغزی است که می تواند قلب، سیستم تنفسی و تمام ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار دهد. در برخی بیماران علائم روحی مثل افسردگی هم ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
پا ها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند، اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. کمردرد کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و ...
درمان بی اختیاری ادرار در زنان
دیدن نخاع نشأت گرفته باشد، برای تخلیه مثانه از سوند استفاده می شود. سوند لوله ای است که بیمار می تواند شیوه قرار دادن آن در مجرای ادرار (میزراه) را برای تخلیه مثانه یاد بگیرد. برخی بیماران فقط گاهی از سوند استفاده می کنند، اما عده دیگری به طور مداوم سوند دارند، در این حالت لوله به کیسه ای متصل می شود که می توان آن را روی پا چسباند. چنانچه از سوند طولانی مدت استفاده شود، باید مراقب بروز عفونت های ...
عوارض عمل میکروسرجری واریکوسل
بزرگ در دوران نوجوانی و شواهد مربوط به کوچک تر بودن یک بیضه در سمت دچار واریکوسل - برای مواردی از واریکوسل که باعث ایجاد درد در کیسه بیضه شوند. - برای افزایش اندک سطح پایین تستسترون بدن - برای اصلاح عامل ناباروری مردانه واریکوسل می تواند باعث افزایش دمای بیضه شده یا بازگشت مجدد خون به رگ های سیستم خون رسانی بیضه ها را به همراه داشته باشد. هر چند مکانیزم تاثیرگذاری واریکوسل ...
اختلال در روابط زناشویی، ناشی از چیست؟
به تزریق روزانه و چند نوبته انسولین مواجه می شود، از نظر روحی، روانی و رفتاری چند مرحله را تجربه می کند، می گوید: وقتی فردی برای اولین بار متوجه می شود که دیابت دارد، مرگ را در چند قدمی خود احساس می کند و سیستم ذهنی اش بشدت درگیر پیامدهای ناخوشایند این بیماری، همچون زخم های دیابتی، قطع عضو یا نابینایی می شود و این که باید تا آخر عمر از انسولین استفاده کند برایش زجرآور است اما در مرحله بعد چون بدن ...
تکنیک های صحیح تنفس حین ورزش چگونه است؟
چیزهای زیادی وجود دارد که حین تمرین باید به آن ها توجه کنید و به همین دلیل ممکن است روی نفس کشیدن تان که بی اختیار است، تمرکز نکنید، حتی شاید نحوه ی تنفس حین ورزش را بی اهمیت تلقی کنید. حالا آیا واقعاً تنفس حین ورزش مهم است؟! هوا را به ریه ها می کشیم و سپس بیرون می دهیم و این یک امر کاملاً طبیعی است اما تنفس، یکی از مهمترین بخش های هر نوع فعالیت بدنی است و بیشتر ورزشکاران مخصوصاً مبتدی ها معمولاً به درستی تنفس حین ورزش را رعایت نمی کنند. متاسفانه این بی توجهی می تواند تاثیر منفی روی عملکرد ورزشی تان بگذارد. برخی از شایع ترین اشتباهاتی که افراد حین ورزش مرتکب می شوند این است که سریع و ناقص نفس می کشند یا از زمانبندی درستی استفاده نمی کنند. حتی بدتر؛ خیلی از افراد وقتی وزنه های سنگین می زنند، نفس خود را حبس می کنند. نگه داشتن نفس اصلاً ایده آل نیست، وقتی شما نفس تان را حبس می کنید یا نفس نمی کشید، انتقال هوا را درست زمانی که عضلات بیشترین نیاز را به اکسیژن دارند محدود می کنید. پس تنفس حین ورزش چگونه است تا عملکردتان تحت تاثیر مثبت آن قرار بگیرد؟ تکنیک تنفس خوب، بسته به نوع ورزشی که می کنید متنوع است. تنفس صحیح در بدنسازی تکنیک تنفس حین ورزش تمرینات بدنسازی این است که حین قسمت اکسنتریک ِ حرکت، دم بگیرید، یعنی وقتی که عضلات تان ریلکس هستند و حین قسمت کانسنتریک ِ حرکت، بازدم انجام دهید، یعنی وقتی که عضلات تان در حالت انقباض هستند. به عبارتی دیگر وقتی سخت ترین کار را انجام می دهید، نفس را بیرون بدهید و وقتی به وضعیت شروع برمی گردید، نفس بگیرید. مثلاً در حرکت دوسر بازو، وقتی عضلات را منقبض می کنید و وزنه را به سمت شانه ها بالا می آورید به آرامی هوا را از ریه ها خارج کنید و وقتی وزنه را به پایین برمی گردانید، به روشی کنترل شده هوا را به ریه ها بکشید. یا مثلاً در تمرین پرس سینه، با دور کردن هالتر از بدن تان بازدم انجام دهید و سپس با برگرداندن آن به سمت سینه دم بگیرید. شما باید بتوانید به روشی کنترل شده، آرام و ارادی دم و بازدم انجام دهید. اگر این کار برای تان سخت است، وزنه را سبک کنید تا تدریجاً با تمرین و تمرکز، تکنیک درست تنفس را یاد بگیرید. بدترین کاری که می توانید موقع تمرینات قدرتی انجام دهید این است که نفس تان را حبس کنید. وقتی نفس نمی کشید، مخصوصاً وقتی که دم عمیق می گیرید و آن را نگه می دارید، فشار درون حفره ی قفسه سینه بالا رفته و جریان بازگشت خون به سمت قلب کاهش پیدا می کند. این اتفاق می تواند منجر به افزایش فشار خون شود که خطرناک است. مطالعه ای نشان داد آنهایی که در تمرین پرس پا، نفس خود را حبس کرده بودند، فشار خون شان حین تمرین 250/320 mmHg بالا رفته بود. مطالعه ی دیگری نیز دریافت این افزایش فشار خون حیت تمرین اسکوات بیشترین میزان را داشته است. ضمناً وقتی شما تنفس مجدد را شروع می کنید، فشار خون فوراً افت کرده و این اتفاق می تواند موجب سرسبکی یا غش کردن شود. حتی اگر هنگام بلند کردن وزنه از ریتم درست تنفس استفاده نمی کنید، حداقل نفس بکشید و نفس را حبس نکنید چون واقعاً برای سلامتی تان مضر است، مخصوصاً اگر مشکل فشار خون بالا داشته باشید. پیشنهاد مطالعه: پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی یکی از راه های اینکه مطمئن شوید نفس می کشید این است که هر تکرار را با صدای بلند بشمارید. شمردن تکرارها با صدای بلند بدون دم و بازدم انجام دادن کار سختی است. همچنین زمانی که سعی دارید چگونه نفس کشیدن را یاد بگیرید، خوب است که نفس گرفتن و نفس بیرون دادن را بزرگن مایی کنید تا سطح هوشیاری تان در چگونه دم و بازدم انجام دادن بیشتر شود. در مورد پاورلیفترهایی که نفس عمیق می کشند و قبل از بلند کردن وزنه آن را نگه می دارند چطور؟ آنها این کار را انجام می دهند تا هنگام بلند کردن وزنه های سنگین از ستون فقرات خود حمایت کنند و حین اسکوات و ددلیفت، ستون فقرات شان انحنا پیدا نکند. این کار در برخی موارد به آنها کمک می کند تا وزنه ی سنگین تری را بلند کنند. اما این هم غیر معمول نیست که با استفاده از این تکنیک، گاهی مشکلاتی چون پارگی رگ در پشت چشم حین بلند کردن وزنه روی ندهد. همینطور پیش می آید که بدنسازها و پاورلیفترهایی که نفس خود را حبس می کنند هنگام بلند کردن وزنه های سنگین غش کنند. همانطور که گفته شد، نگه داشتن نفس باعث کاهش جریان برگشت خون به سمت قلب و سایر اندام ها می شود، مثلا مغز. درمواردی نادر ممکن است پاورلیفترها با آسیب های مغزی ناشی از حبس کردن نفس مواجه شوند. توصیه می کنیم اصلا امتحان نکنید! تنفس حین ورزش هوازی و تمرینات شدید اهل تمرینات اینتروال با شدت بالا هستید؟ این تمرینات نسبتاً متداول بوده و راهی بسیار موثر برای تمرین در مدتی کوتاه از زمان با تجهیزات بسیار مختصر یا اصلاً بدون تجهیزات هستند و تکنیک تنفس حین ورزش کمک می کند تا این تمرینات موثرتر هم بشوند. مهمترین چیزی که باید حیت تمرینات اینتروال با شدت بالا به یاد داشته باشید این است که هوا در ریه های تان جریان داشته باشد و نفس را حبس نکنید. تنفس تان یکنواخت و ریتمیک بوده و ناقص و کوتاه نباشند. با بینی دم بگیرید تا دهان تان خشک نشود و با دهان نفس را بیرون بدهید. در مورد دویدن با سرعت یکنواخت چطور؟ بسیاری از مربیان فیتنس توصیه می کنند با هر دو یا سه گام دم بگیرید و با دو یا سه گام بازدم انجام دهید، سپس این روش را ریتم تبدیل کنید. همچنین مهم است که نفس تان ناقص و کوتاه نباشد که دلیلش کاملاً روشن است؛ شما باید اکسیژن بیشتری به عضلات خود برسانید. وقتی دم می گیرید، دیافراگم تان منقبض شده و به درون کشیده می شود. همزمان، عضله ی سینه تان نیز منقبض می شود. این حرکات موجب افزایش سایز حفره ی سینه شده و بنابراین می توانید هوای بیشتری به درون بکشید. بسیاری از افراد دیافراگم خود را به اندازه ی کافی منقبض نمی کنند و عضلات سینه شان مجبور می شود کار زیادی انجام دهد. در نتیجه، هوای کمتری به درون کشیده و اکسیژن کمتری با هر نفس به عضلات خود منتقل می کنند و زودتر هم خسته می شوند. یاد بگیرید که دیافراگم خود را با هر نفس کاملاً منقبض کنید، تکنیکی که به آن تنفس دیافراگمی می گویند و باعث انتقال اکسیژن بیشتری حین تمرینات هوازی می شود. خانم ها! به تنفس تان توجه کنید! اگر شما یک خانم هستید پس خیلی مهم است که روی تنفس تان تمرکز بیشتری داشته باشید و نفس را حبس نکنید. ریه ی زن ها نسبت به ریه ی مردها، ظرفیت کمتری دارد، یعنی ریه ی خانم ها کوچک تر بوده و سطح کمتری برای تبادل هوا دارد. ظرفیت ریه ی زن ها تقریباً یک سوم کمتر از ریه ی مردهاست. زن ها به دلیل همین تفاوت در ظرفیت ریه شان، با هر دم هوای کمتری به درون می کشند. برای جبران این کمبود باید بیشتر نفس بکشند. پس تمرین کنید تا بتوانید هوای بیشتری به ریه های تان بکشید و تنفس دیافراگمی را کاملاً یاد بگیرید و به آن عادت کنید. به هر حال یادتان نرود که نفس بکشید و اجازه ندهید عضلات شما هوا را از شما التماس کنند! تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
علت زانو درد در زنان، چیست؟
مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که همواره در معرض فشارهای پیوسته و زیادی است که در فعالیت های روزمره به آن وارد می شود و ممکن است در اثر این عوامل دچار آسیب گردد. بعلاوه بیماری های مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر می کنند. عملکرد مهم مفصل زانوها خم و راست شدن پاهاست. عملکرد صحیح زانوها به کمک مجموعه ای از ساختارها شامل استخوان ، لیگامان، تاندون و غضروف انجام می گیرد. بسته به ...
استفاده از دستگاه آی یو دی، عوارض آن
قالیباف و کشاورز و چه کارمند باید بدانند که انجام این کارها بدون رعایت وضعیت صحیح قرارگیری بدن، می تواند مشکلاتی را برای کمر، گردن و ستون فقرات ایجاد کند، اما این مساله هیچ ارتباطی به استفاده کردن یا نکردن از آی یو دی ندارد. سئوالاتی که درباره آی یو دی می پرسند 1- آیا خانم هایی که سزارین شده اند می توانند آی یو دی بگذارند یا نه؟ باید بگویم نوع زایمان هیچ ربطی به گذاردن ...
اخبار کوتاه از فوتبال
جام رکوردار تعداد کسب جام در سطح باشگاهی و ملی بود اما دنی آلوس توانست این رکورد را به بشکند و افتخار بزرگ دیگری را به دست آورد هر چند که این رکورد شکنی برای او پایان خوبی نداشت و در نهایت مصدوم شد. کتف کامیابی نیا نیاز به جراحی ندارد کمال کامیابی نیا دیروز توسط پزشک متخصص تحت معاینه قرار گرفت و در حال حاضر گزینه عمل جراحی منتفی شده است.دکتر حقیقت پزشک تیم پرسپولیس گفت کمال کامیابی نیا ...
چگونه بیماری های چشم باعث سردرد می شود؟
: آیا درد در زمان خاصی از روز بدتر یا بهتر می شود؟ محل درد: آیا سردرد به صورت منتشر در تمام سر احساس می شود یا آنکه فقط در منطقه خاصی (مثلا پیشانی یا پشت چشم ها) متمرکز است. آیا سردرد دو طرفه است یا فقط در یک طرف سر احساس می شود؟ مشکلات همراه: آیا در زمان بروز سردرد مشکلات دیگری هم ایجاد می شود؟ مثلا آیا تغییری در بینایی شما بوجود می آید؟ آیا لکه های تیره یا جرقه های روشن می بینید؟ احساس ...
حال مفصل هایتان خوب است؟
فشار وارد می کند و به مرور فرد به آرتروز ستون فقرات گردن مبتلا می شود. حتی ورزش هایی که بدون آمادگی بدن و به صورت غیر اصولی باشند، می توانند شانس ابتلا به آرتروز را افزایش دهند. علاوه بر این، ژنتیک نیز در ابتلا به آرتروز نقش دارد. به طور مثال، در آرتروز بند آخر مفاصل دست مساله ژنتیک بیشتر دخیل است، به طوری که در بسیاری از موارد دیده شده که بیمار اظهار می کند افراد فامیل نیز مثل خواهر یا مادر به این ...
بیماری اندومتریوز در زنان، شانس بارداری را کم می کند؟
یادداشت کنید. توجه داشته باشید که مشکلات و تاثیر آنها بر فعالیت ها و اوقات فراغت خود یادداشت برداری کنید. این اطلاعات را با پزشک متخصص خود در میان بگذارید تا در تشخیص دقیق بهتر و سریعتر به شما کمک کند. بعضی از پیشنهادات برای کاهش درد : . در زمان حمله درد روی یک کاناپه راحت ،دراز بکشید. . دوش آب گرم بگیرید . از کیف آب گرم یا پدهای گرم کننده استفاده کنید . با مصرف فیبر از یبوست جلوگیری کیند . از ورزش های آرام دهنده مثل یوگا، تنفسهای عمیق استفاده کنید . درباره مصرف داروهای مسکن با پزشک خود مشورت کنید ...
قهرمان کودکی من
به خاک و خل تبدیل شدند و همه بچه های بعد از ما از کاوه بی خبر ماندند و مسافرها از دروازه زیبای ما هیچ چهره دلنشینی در خاطره شان ثبت نکردند.صبح از شدت دل درد از خواب پریدم و داشتم به خودم می پیچیدم که دستم رفت سمت گوشی همراهم و اخبار را زیر و رو کردم که عکسی از یک چهره آشنا دیدم. خودش بود. کاوه شبانه و بی سر و صدا به خانه اش برگشته است. قدم به دروازه دوباره آباد شده گذاشته و از ستون بالا رفته و ...
