خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خفاش آزاری و تخریب طبیعت، محصول جدید شایعات دروغین
و شکاف درختان ، سنگها و غارها بصورت آویزان از سقف بسر می برند و در واقع لانه سازی نمی کنند. آذین تاکید کرد: مطابق با فهرست سرخ IUCN حدود 25 درصد خفاشها در وضعیت درمعرض تهدید قرار دارند لذا تدوین و اجرای برنامه های مدیریت حفاظت خفاشهاو تلاش برای آشنایی عموم با نقش مفید آنها برای ادامه بقا و رفاه جوامع انسانی و حفظ تنوع زیستی از ضروریات است. شایان ذکر است، طبق تحقیقات اخیر ...
تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری
نفر هستید، مواد مغذی مورد نیاز خود را باید بیشتر به بدن خود برسانید و این مسئله بسیار اهمیت دارد. اسید فولیک از همان ابتدا برای رشد نوزاد بسیار مهم است و باید در دوران بارداری از آن استفاده کنید. اسید فولیک چیست؟ اسید فولیک که نام دیگر آن فولات است و از خانواده ویتامین B9 می باشد را می توانید در طول 9 ماه بارداری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اسید فولیک، نقش کلیدی در شکل گیری قلب و ...
10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی
این مقاله 10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی، آمده است. 1. میوه و سبزی بخورید برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی یک طیف بزرگ از میوه های رنگارنگ و سبزیجات برای خودتان در نظر بگیرید و میوه های خشک شده را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید. آنها سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی و مغذی هستند که علاوه بر خواص درمانی به دستگاه گوارش تان نیز کمک می کنند. اگر میوه ها و سبزیجات ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1)
سوپ قرار دهید. همچنین گاهی برای تزئین روی سوپ از نوعی پنیر رنده شده به نام پنیر مونتری یا جَک چیز هم استفاده می کنند. سوپ نودل ویتنامی برای 4 نفر مواد لازم: 2 تکه چوب دارچین (هر کدام به طول تقریبی هفت سانتیمتر) 2 عدد میخک درسته 5 عدد دانه رازیانه 1 عدد پیاز درشت (تقسیم شده به چهار قسمت) 1 تکه زنجبیل تازه (حدود 8 سانتیمتر) پوست ...
عربستان در رویای سلاح اتمی
، عربستان به عنوان متحد استراتژیک و ایدئولوژیک اسلام آباد، در سه دهه گذشته سرمایه گذاری های گسترده ای در پروژه های اتمی پاکستان کرده تا در صورت تمایل و در زمان دلخواه به بمب اتمی دسترسی پیدا کند. روزنامه 'گاردین' در سال 2010 میلادی در گزارشی اعلام کرد، سازمان های اطلاعاتی غربی بر این باورند که پادشاهی سعودی حدود 60 درصد هزینه برنامه اتمی پاکستان را پرداخت کرده تا بتواند در صورت درخواست، به سرعت ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
که روی عده ای بیشتر از بقیه تاثیر می گذارد. به هر حال مارچوبه غیر اسیدی است و ارزشش را دارد که در رژیم غذایی تان باشد. مارچوبه سرشار از ویتامین K. است یعنی به لخته شدن خون کمک می کند. مارچوبه آنتی اکسیدان زیادی هم دارد و ضد التهاب است. سیر همه ی کارشناسان تغذیه اتفاق نظر دارند که می توانید هر روز سیر بخورید. اما دو مورد است که با شنیدن نام سیر به ذهن مان خطور می کند، اول ...
خواص تخم شربتی برای ماه رمضان
به گزارش الودکتر، تخم شربتی دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت شربت استفاده می شود و لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. همین خاصیت تخم شربتی را به یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش در ماه رمضان تبدیل می کند. در این مطلب شما را با خواص فوق العاده تخم شربتی برای ماه رمضان آشنا می کنیم. ...
ازفوایدسلامت جالب توجه کرفس
حدود هفت درصد در سوژه های حیوانی کاهش دهد. این در شرایطی است که به گفته دکتر کنت شافر از کلینیک کلیولند، مصرف کرفس کامل می تواند بیشتر از عصاره دانه آن مفید باشد. کرفس کامل از نمک کمی برخوردار است و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند که از آن جمله می توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای پوست
استفاده کرد. این کار به کاهش دانه های سر سیاه پوست نیز کمک می کند. بیشتر بخوانید: میوه ای خوشمزه برای سلامت پوست و مو توت فرنگی له شده همچنین برای نرم کردن خشکی کف پا و جلوگیری از ایجاد مجدد آن مفید است. ترکیب دو توت فرنگی له شده با دو قاشق غذاخوری شکر، نرم کننده ای مؤثر و همچنین خوش طعم برای لب ها است. این ترکیب را چند دقیقه روی لب نگه دارید و سپس بشویید. مخلوط ...
کلاژن سازها را بشناسید
.... منابع طبیعی و عالی منگنز عبارتند از غلات سبوسدار، پیکن، آناناس و سبزیجات برگ دار سبز. غذاهای غیرمعمول مانند جلبک دریایی و برخی دیگر از سبزیجات دریایی نیز غنی از منگنز هستند. تخم کتان تخم کتان منبع خوبی از امگا 3 است. با استفاده ی روزانه از تخم کتان، می توانید چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهید. برای به دست آوردن بهترین نتایج ممکن، تخم کتان را با سرکه بالزمیک مخلوط کنید و آن ها را به عنوان سس به سالادتان اضافه کنید. این سالاد را مصرف کنید تا تولید کلاژن را به طور طبیعی و بدون نیاز به داروها و قرص های کلاژن افزایش بدهید. الودکتر ...
طرز تهیه خورشت لاغری/این خورشت در خوش اندامی معجزه می کند
خوبی بپزد.--در انتهای پخت روغن، آب لیموترش تازه، زعفران، رب انار و ادویه جات را به خورشت اضافه و حوصله کنید تا جا بیفتد.--اگر تمایل داشتید این خورشت را با گوشت درست کنید نخست باید پیاز خُرد شده را در روغن کنجد تفت دهید پس از آن گوشت را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید؛ لوبیا، کرفس، سبزی و گوجه فرنگی رنده شده را بهمراه قدری آب به مواد بیفزایید؛ آب لیموترش تازه، زعفران، رب انار و ادویه جات را به خورشت اضافه و حوصله کنید تا جا بیفتد.--خورشت کرفس را بهمراه برنج پخته شده میل کنید. رکنا این مطلبو از دست ندید! سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1) ...
نرم کردن موها با روش های خانگی
موخوره نیز از بین می رود. از ماسک ها هفته ای یک بار استفاده شود . نرم کننده موز و تخم مرغ یک عدد زرده تخم مرغ بدون سفیده را با یک موز له شده مخلوط کنید و به موها بمالید و پس از نیم ساعت بشویید. ماءالشعیر طبی این یکی از بهترین مواد طبیعی برای رفع هر نوع مشکل مو است. هفته ای یک بار موها را با ماءالشعیر طبی بشویید. تخم مرغ و روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ...
سردی در روابط زناشویی، مشکل از کجاست؟
کند بلکه می تواند به بهبود روابط جنسی نیز کمک کند اگر دست کم 3 تا 4 بار در طول هفته مصرف شود. برای تهیه این نوشیدنی گیاهی می توانید از عصاره تهیه شده از گل سرخ استفاده کنید. در یک لیوان 2 قاشق سکنجبین بریزید و به میزان 3 تا 4 قطره عصاره گل سرخ به آن اضافه کنید. نصف خیار رنده شده را به سکنجبین اضافه کنید و متناسب با ذائقه ای که دارید یک تا 2 عدد هل را درون آن بیندازید. در نهایت یک لیوان ...
فواید استفاده از جوش شیرین برای پوست
جوش شیرین با نام علمی اسید کریستالین دی کربوکسیلیک سفید، یک ماده آلی و طبیعی است که به شدت خاصیت ضد اسیدی دارد. فرمول ساده این ماده C4H6O6 است و در بسیاری از مواد غذایی به عنوان یک آنتی اکسیدانت قوی کاربرد دارد. جوش شیرین همچنین کاربردهای دیگری از جمله سفید کردن دندان ها، سلامت و زیبایی پوست و مو، ماده سفید کننده خانگی، بوزدایی و نظافت منزل را نیز دارد. در این مطلب از ستاره شما را با مهمترین خواص ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
مرغ چرخ کرده استفاده کنید. اگر از گوشت مرغ استفاده می کنید از گوشت سینه مرغ استفاده کنید. راه مرغ چربی بیشتری در مقایسه با گوشت قرمز کم چربی دارد. هویج خردشده کدو سبز یا سبزیجات دیگر را مخلوط کنید و مقداری بلغور گندم به آن بیفزایید. ماکارونی و پنیر را با پنیر کم چرب درست کنید. کوفته را به جای سرخ کردن بپزید و پوره سیب زمینی را با چند قطره روغن زیتون به جای تکه بزرگ کره و یک قاشق پر از ...
فواید و خطرات گیاهخواری
20 درصد به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. بخش کوچک تری هم که پنیر و تخم مرغ هم در آنها جای می گیرند و بخش بعدی را گوشت ها تشکیل می دهند. شیر و لبنیات تازه وکم چرب در بخش دیگری از این هرم قرار می گیرد. در این هرم، گوشت و فرآورده های حیوانی حتی با درصد کم وجود دارند و حذف نشده اند و به این ترتیب اگر کسی به درستی از این هرم تبعیت کند بخش عمده مواد غذایی او گیاهی می شود ...
طرز تهیه شربت تخم شربتی، مخصوص روزهای گرم
...؛ مواد لازم: شکر 1 کیلو گرم تخم شربتی چهار قاشق عذاخوری گلاب نصف لیوان آب 4 لیوان طرز تهیه: 1-ابتدا لازم است که به میزان لازم از تخم شربتی را درون یک کاسه ریخته و روی آن آب ریخته و صبر کرده تا تمامی دانه ها بالای اب بیایند و سپس سنگین شده و ته نشین شوند و در این حالت اگر خاشاکی در این دانه ها وجود داشته باشد به ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
تولیدکننده ها و انتخاب بر اساس قدرت اقتصادی در انتخاب نادرست غذایی ما دخالت دارند. وقت افطار افطار خود را با آب جوش، شیر یا چای ولرم باز کنید. هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید و سعی کنید برای این وعده سوپ، فرنی یا آش رقیق بخورید. نوع آش هم مهم است مثلاً اگر آش رشته در زمان افطار می خورید باید آن را به عنوان غذای کامل در نظر گرفت ...
دستورهای غذایی برای پیشگیری از سرطان روده
باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کنند، خانواده توت ها یکی از دلپذیرترین گزینه ها است. بلوبری، تمشک قرمز و کرنبری سرشار از آنتی اکسیدانی به نام تروستیلبن هستند که خواص ضدسرطان آن شناخته شده است. تخم کتان: تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا3 است. از میان فواید بسیاری که این اسیدها ی چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیر تومورهای سرطانی است. کلم ها ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
و تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری، حفظ عضلات و استخوان های قوی باشد. ورزش خواص فراتر از کاهش وزن دارد و از ابتلای شما به افسردگی بعد زایمان جلوگیری می کند، خواب شما را بهبود می بخشد و در از بین بردن استرس دوران مادری شما مهم است. خوب بخوابید: اصلا جای تعجب نیست مادری که تازه زایمان کرده تا یک ساله شدن نوزادش کمی کسر خواب داشته باشد اما اگر این وضعیت از کنترل خارج شده و کمبود ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
بالای ماهی و امگا-3 می تواند تا 50 درصد ریسک اضطراب و استرس را کاهش دهد. افرادی که تمایل به غذاهای دریایی ندارند می توانند از مکمل امگا-3 استفاده کنند. البته به طور کلی مصرف طبیعی هر ماده غذایی به نوع مکمل آن ترجیح داده می شود. * میوه و سبزی های تازه: یکی از نکات کلیدی برای داشتن الگوی غذایی سالم مصرف 6-5 واحد از گروه میوه و سبزی ها به صورت متنوع است. این گروه به ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن را بشناسید!
شهد درخت مانوکا به دست می آید و بیشترین فایده را برای زخم ها دارد. شما همچنین می توانید برای درمان عفونت های داخلی عسل طبیعی را به شکل خوراکی مصرف کنید. کافی است برای داشتن درمانی آرامش بخش یک قاشق سوپ خوری عسل را قورت دهید یا آن را در چای گیاهی ولرم حل کنید و بنوشید. می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مقداری عسل را با مقدار مساوی دارچین مخلوط کنید و بخورید. استفاده از عسل ...
غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند!
گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذاهای شور: ...
18 کشف علمی ناخواسته و تصادفی که دنیا را تغییر دادند+ تصاویر
تکه شکلات در جیبش با سرعت بالا و غیرقابل انتظاری در حال ذوب شدن است. او وسوسه شد آزمایش مشابه لوله ی خلاء را روی مواد غذایی دیگر مثل تخم مرغ یا دانه های ذرت هم آزمایش کند. اسپنسر به این نتیجه رسید مواد غذایی گرمایی دریافتی را از انرژی ماکروویو می گیرند. شرکت رایتون بلافاصله پس از این آزمایش در اکتبر 1946 اختراع خود را با عنوان اولین ماکروویو ثبت کرد. وزن اولین ماکروویو 340 کیلوگرم و طول ...
آشنایی بیشتر درخت آرزا
است و زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد. اگرچه میوه های این گیاه برای مصرف مستقیم، بسیار ترش و اسیدی است، ولی از آن در تهیه آب میوه، مارمالادها، بستنی ها و ... استفاده می شود. گونه های کشت شده می توانند میوه هایی به قطر 12 سانتیمتر و وزن 740 گرم تولید کنند در حالیکه میوه های گیاهان خودرو و وحشی حدود 7 سانتیمتر قطر و 30 گرم وزن خواهند داشت. خصوصیات گیاهشناسی: آرازا درختچه یا ...
خستگی خود را با این مواد غذایی رفع کنید
تواند 40 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند. علاوه بر آن لیمو در رژیم غذایی شما باعث افزایش متابولیسم می شود و پتاسیم کافی برای کمک بهبود عملکرد مغز و اعصاب را فراهم می کند. 2-دانه چیا دانه های چیا به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر به شما انرژی پایدار و ثابتی را می بخشد. 3-لوبیا لوبیا منبع غنی از فیبر است. این نیروگاه غذایی می ...
این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید
. تخم کدو دانه های کدو وقتی شسته، خشک و خوب بو داده شوند، یک میان وعده ی سالم را می سازند. تنها یک دوم فنجان تخم کدو حاوی 14 گرم پروتئین است که آن را به یک میان وعده ی قبل از ورزش کامل تبدیل کرده است. تخم مرغ آب پز ارزان و سرشار از مواد مغذی، تخم مرغ ها بهترین منبع برای جذب پروتئین سالم هستند. می توانید اول هفته برای خود چندین تخم مرغ را آب پز کنید و ...
برای لاغری گول نخورید
: استفاده از دمکرده ها باعث لاغری افراد می شود. وی با اشاره به اینکه قبل از مصرف یک گیاه برای لاغری باید دلیل چاقی افراد مشخص شود، بیان کرد: در شبکه های اجتماعی خواص گیاهان بیان شود، اما از توصیه مصرف باید خودداری شود. گیاهخواران، مواد صنعتی مصرف نمی کنند! حیدری با اشاره به اینکه بعضی افراد به گیاهخواری عادت کرده اند، تاکید کرد: گیاهخواران از رژیم های خاص غذایی مصرف می ...
چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ (22 روش ساده)
برای متوقف کردن پرخوری به شما ارائه می شود. با ما همراه باشید تا روش هایی که از پرخوری شما جلوگیری می کند را با هم برسی کنیم؟ فرقی نمی کند موقع کار با کامپیوتر ناهارتان را بخورید، یا موقع تماشا کردن برنامۀ تلوزیونی مورد علاقه تان سرگرم خوردن چیپس شوید، هر دوی اینها خوردن با حواس پرت است که معمولاً برای اکثر افراد اتفاق می افتد. اگرچه این کار ظاهراً بی ضرر به نظر می رسد اما می تواند باعث ...
کاهش پسماند غذا، 12 روش کم کردن هزینه های زندگی!
استفاده و خوردنی خواهد بود. گاهی نمی توان همه مواد خوراکی تهیه شده را در مدت زمان مشخص آن درون یخچال نگه داشته و یا مصرف کرد. در این زمان این خوراکی و سبزیجات را درون فریزر قرار دهید تا قبل از فاسد شدن، برای زمان مورد نظر شما آماده باشند. نکته مهم در مورد فریز کردن مواد خوراکی، بسته بندی صحیح آنهاست. گوشت را از بسته بیرون نیاورید. آن را درون پلاستیک قرار داده یا در کاغذ روغنی بپیحید. سپس ...
