خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
تب مالت به شیرخوار، از طریق انتقال جنسی از فرد مبتلا به بیماری به فرد دیگر، انتقال خون یا پیوند مغز استخوان هم منتقل شود. 2- چه کنیم تا تب مالت نگیریم ؟ به گفته ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت مردم باید از مصرف مواد لبنی مشکوک مانند شیرخام ، پنیر تازه ، خامه و سرشیر غیرپاستوریزه خودداری کنند. از شیر و فرآورده های لبنی به صورت پاستوریزه استفاده کنند. درصورت در دسترس ...
سوداگران خفاش ها آفت را به جان کشاورزان انداختند
مدیره انجمن غارنوردان و غارشناسان ایران گفته بود: تداخل انسان و ساخت و ساز در غارها از جمله سهولان به منظور ورود آسانتر گردشگر به آنها به کاهش جمعیت قابل توجهی از خفاش ها منجر شده و آفت را به جان مزارع کشاورزی و باغ ها انداخته است. به نظر می رسد با سوداگری جدید، علاوه بر به خطر انداختن کلونی خفاش ها، باید منتظر خسارت جدیدی به زمین های کشاورزان و باغ ها و تنوع زیستی استان های مورد هجوم سوداگران بود. ...
از بیشترین رشد شاخص کل بورس در یک ماه تا اضافه شدن 8 کالا به لیست ممنوعه خرید کالای خارجی
آزادی در معاملات دیروز، با 20 هزار تومان کاهش قیمت به نرخ 970 هزار تومان رسید. هر ربع سکه بهار آزادی نیز 570 هزار تومان ارزشگذاری شد که نسبت به روز قبل، 10 هزار تومان ارزان تر بود. هر سکه یک گرمی نیز بدون تغییر در سطح 360 هزار تومان جای گرفته است. به نظر می رسد که بازار در روزهای اخیر و پس از فروکش اثرات روانی خروج ترامپ از برجام، بیشتر در معرض افزایش عرضه فیزیکی سکه قرار داشته است. هرچند به باور عده ...
دو هفته دیگر لایحه حمایت از کودکان از سرگردانی 10 ساله خارج می شود
لایحه آماده چاپ و ارائه به صحن علنی مجلس است. در دو هفته آینده لایحه حمایت از حقوق کودکان به صحن علنی می رسد ژرژیک ابرامیان، عضو کمیسیون حقوقی، قضایی مجلس نیز در خصوص آخرین وضعیت این لایحه و علت اطاله رسیدگی آن چنین به خبرگزاری برنا گفت: تمامی مسائل مربوط به لایحه صورت گرفته و به هیئت رئیسه تقدیم شده است و رسیدگی به آن بستگی به سازو کار مجلس و وقتی که برای رسیدگی به این لایحه تعیین می ...
هرآنچه درباره بیماری های شایع در فصل بهار باید بدانید
فصلی زیبا فصل بهار یکی از بهترین و زیباترین فصول سال است که به علت اعتدال در همه موارد از جمله خون و خصوصیات جسمانی بهترین حالت را به ارمغان می آورد. این فصل به دلیل اینکه مزاج اعتدالی دارد، موجب سرحالی و نشاط و تحرک در افراد می شود. به ویژه برای کسانی که در فصل زمستان تحرک و فعالیت کافی نداشته اند و احتمالا پرخوری زیاد هم داشته اند. این فصل فرصتی به وجود می آورد که حالات انسان روان و معتدل شود ...
آخرین وضعیت انتخابات شورا های صنفی/ کدام دانشگاه هاتمایلی به برگزاری انتخابات ندارند؟
سازمان امور دانشجویان وزارت علوم در اردیبهشت ماه برگزار می شود.. دبیر شورای مرکزی صنفی دانشگاه امیرکبیر نگرانی از شفاف سازی را مهم ترین دلیل مقاومت مسئول امور دانشجویی برای برگزاری انتخابات شورای صنفی در خوابگاه های این دانشگاه دانست و گفت: در این زمینه با مسئولان رایزنی های بسیاری انجام داده ایم، اما آن ها تحت هیچ شرایطی حاضر به پذیرش این امر نیستند. امیدواریم در این دوره بتوانیم به خواسته ...
آر اف و تأثیر آن بر لاغری و سفت شدن پوست
به بافت ، موجب قطبی شدن ملکول های آب و ارتعاش این ملکول ها شده و در نتیجه مقاومت بافتی واصطکاک گرما در بافت ایجاد می شود. حرکت رفت و برگشتی ملکول ها تا 300000 بار در ثانیه ( فرکانس 0٫3 مگاهرتز) و حتی بیشتر می باشد. میزان گرمای تولید شده بر اساس انرژی دستگاه متفاوت می باشد و از 40 تا 60 درجه سانتی گراد می باشد. از انرژی پایین برای لیفتینگ پوست و از انرژی های بالاتر برای لیپولیز بافت چربی استفاده می ...
مشایی کارگردان مناظره های 88/ احیای دریاچه ارومیه با آب وان ترکیه!/ اقدام اخیر ترامپ و بحران های سیاسی ...
، انتقال سفارت امریکا به بیت المقدس، تقابل با محور مقاومت، فشار به کشور های عربی برای برقراری رابطه با اسرائیل ولغو بر جام بخشی از تعهدات ترامپ به لابی صهیونیستی بود که سریعاً به این وعده ها عمل کرد. مجموعه تصمیم گیری های ترامپ شرایط منطقه را به سمت یک بحران جدید برد وخاورمیانه را درآستانه یک بحران فزاینده ای قرار داد که ممکن است به یک جنگ منطقه ای منجر شود. قیام مردم فلسطین علیه تصمیم ...
پاسخ به معمای علی لاریجانی
در عمل باعث پرریسک جلوه دادن نظام بانکی ایران و درنتیجه عدم تمایل بانک های خارجی به همکاری با نظام بانکی ایران شده است. وضعیتی که به روشنی در دوران پسابرجام قابل مشاهده بود؛ بنابراین به نظر می رسد که توسعه روابط بین المللی بیش از هرچیز در گرو اصلاح درونی نظام بانکی است. همزاد تحریم در روابط بانکی مرکزپژوهش های مجلس شورای اسلامی، در گزارشی به بررسی موانع غیرتحریمی گسترش روابط ...
جراحی زیبایی عامل هزینه های کمرشکن سلامت
نایاب شدن آمپول ایمنوگلوبولین نیز افزود: از آنجایی که این آمپول را یک شرکت وارد می کرد و مقداری در انتقال ارز دچار مشکل شد، مشکلاتی رخ داد، اما به این مشکلات رسیدگی شد و در حال حاضر مشکلی در این زمینه وجود ندارد . حریرچی گفت: در عین حال به نظر می رسد افرادی که دلسوزند نباید این افکار را از طریق رسانه اعلام کنند، بلکه این مشکل را با ما در میان بگذارند تا آن را حل کنیم، باید توجه کرد که ...
اشتباهات رایج در مورد ضدآفتاب ها
99 درصد اثر دارد. در نتیجه ضد آفتابهای با SPF 50-30 اگر درست استفاده شود حفاظت کافی علیه آفتاب سوختگی ایجاد خواهند کرد. 2-عدم تعادل مواد شیمیایی مورد استفاده: مواد شیمیایی که SPF یک فراورده را می سازند بر علیه UVB عمل می کنندکه علت اصلی آفتاب سوختگی و سرطان های پوستی غیر از ملانوم است. اشعه UVA نفوذ عمیق تری در پوست دارد و کمتر از UVB توسط ضدآفتاب ها محافظت می شود. تماس با UVA باعث ...
اینگونه بدن را از قندها پاکسازی کنیم
زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های مصنوعی نیز استفاده نکنید. این مواد اشتهای ...
6 مزیت میوه انجیر که نباید از آن ها غافل شد
داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید ...
اصلاح طلبان چه کسی را حصر کردند؟
) کارهای غیرقانونی صورت گرفته توسط سران فتنه و برنامه ریزی سرویس های بیگانه برای سوء استفاده از این مبحث عارضه های بسیاری را برای کشور در راستای های اقتصادی، سیاسی و بین المللی در طول هشت ماه در پی داشت که با توجه به برنامه ریزی های صورت گرفته برای آغاز فتنه ای جدید در بهمن ماه سال 89 تصمیم به حصر سران فتنه در شورای عالی امنیت ملی به تصویب رسید. (2) (2) در این بین در کنار زیادی از رسانه ...
صعود پر قدرت شاخص کل بورس
ماشین سازی ایران (فلوله)، نماد معاملاتی شرکت های محورسازان ایران خودرو (خوساز) و سرمایه گذاری ساختمان ایران(وساخت) با توجه به افشای اطلاعات با اهمیت گروه الف بدون محدودیت نوسان قیمت با استفاده از مکانیزم حراج بازگشایی شدند. در پایان معاملات روزگذشته، نماد معاملاتی شرکت های فرآوری مواد معدنی ایران (فرآور)، چرخشگر(خچرخش)، صنایع لاستیکی سهند(پسهند)، سیمان غرب (سغرب) و فولاد امیر کبیر کاشان(فجر) جهت برگزاری مجمع عمومی عادی سالیانه به منظور تصویب صورت های مالی متوقف شد. ...
"رس پاشی"مسکنی برای مقابله با هیولای سرخ/تهدیداتی که جان مرجان ها را نشانه گرفته است
اقیانوس شناسی با اشاره به استفاده از روش "رس پاشی" برای مهار کشند قرمز، با تاکید بر اینکه این روش "مسکنی" برای شکوفایی جلبکی است، گفت: این روش نمی تواند در وسعت زیادی اجرایی شود. وی با بیان اینکه در سال 1387 کشند در خلیج فارس در وسعت زیادی گسترده شده بود، افزود: این امر موجب شده بود که در شهر بندرعباس مشکلات زیادی ایجاد شود، به ویژه اینکه کشند قرمز وقتی می خواهد تجزیه شود، بوی بدی در محیط ...
صندل پوشیدن چه خطرات برای پا دارد
.... اگر فقط گه گاهی از این صندل ها استفاده شود، مشکلی پیش نمی آید ولی اگر یک جفت صندل لاانگشتی زیبا و پُرنگین خریده اید و با خودتان عهد کرده اید که تا پایان تابستان آن را از پایتان بیرون نیاورید، بدانید که زنگ خطر برای شما به صدا درآمده است. قدیمی ترین پاپوشی که کشف شده مربوط به 7 هزار سال پیش است که در منطقه کنوگی آراگون در آمریکای امروزی به دست آمده است. اما به صورت رسمی از حدود 5 ...
زاکانی: اروپا منحصرا روی کاغذ در برجام مانده هست
در حالی باید صورت پذیرد که ظرفیت های منطقه ای و جهانی باید با مبانی انقلاب هماهنگ باشد، در حقیقت نباید به دشمن اعتماد نمود. زاکانی با بیان اینکه به نظر می رسد اروپایی ها اراده ای برای برداشتن تحریم ها و مبارزه با آمریکا ندارند، اظهار کرد: صدراعظم آلمان اعلام نمود که شرکت های اروپایی خصوصی می باشند و دولت ها نمی توانند آن ها را تحت فشار قرار دهند و همین نشانه ای هست که اروپا نمی خواهد خود ...
حیوانات چگونه با هم صحبت می کنند؟
اگر چه اکنون در اقصی نقاط دنیا دانشمندان و محققان بسیاری مشغول به بررسی و مطالعه در ابعاد گوناگون زندگی آنان هستند ولی هنوز رازهای زیادی بر آنها پوشیده مانده است که مهمترین و در عین حال شگفت انگیزترین آنها را می توان زبان حیوانات دانست که این امر حتی موجب پدید آمدن شاخه ای جدید، در علم رفتاری حیوانات به نام صداشناسی زیستی شده است. دانشی که سعی دارد به نشانه های صوتی حیوانات پی ببرد و ...
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می کند می تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟ در این مطلب برای شما می گوییم بر اساس تیپ های بدنی که دارید، چه چیزهایی باید بخورید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. چرا باید تیپ بدن خود را بشناسید؟ تیپ های بدنی این روزها بیشتر جنبه ی ظاهری دارد تا سلامت، مخصوصاً وقتی پای این میان می آید که چه باید بپوشید! اما وقتی که صحبت از سلامتی می شود، تیپ بدنی شما می تواند چیزهای زیادی در مورد خطرات احتمالی در سلامت شما و توانایی های تان بروز دهد. موضوع اصلی این است که بدن شما چربی ها را کجا و چگونه ذخیره می کند. برخی از انواع چربی نسبت به بقیه برای سلامتی مضرترند و ممکن است به تکنیک های گوناگون غذایی واکنش های متفاوتی نشان دهند. مثلاً مطالعه ای دریافته افرادی که وزن بیشتری در شکم خود دارند، نسبت با رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر جواب می گیرند در حالی که آنهایی که بیشتر وزن شان در ناحیه ی باسن و ران است با رژیم های غذایی کم چرب بهتر می توانند به نتیجه برسند و این تازه شروع کار است! کارشناسان تغذیه می توانند کمک تان کنند بفهمید تیپ بدنی شما چیست و چه باید بکنید. پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ اندام سیبی شکل اندام سیبی شکل دقیقاً همانطوری است که اسمش می گوید. بالاتنه ی پهن، شانه های پهن و بازوها و باسن ها و پاهای کوچک تر یعنی به طور کلی بالاتنه از پایین تنه بزرگ تر است. اگر مثل سیب وزن اضافه کنید پس احتمالاً تمام این وزن اضافی مستقیماً به طرف شکم تان می رود. حمل چربی در شکم یعنی اینکه شما چربی بیشتری در اطراف اندام های داخلی خود دارید و این، ریسک بیماری های قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را بالا می برد. سیب ها چه باید بخورند روی خوردن چربی های سالم تمرکز کنید و توصیه قدیمی که می گفت خوردن چربی چاق تان می کند فراموش کنید: چربی های تک غیر اشباع و چربی های امگا 3 کمک تان می کنند تا بیشتر احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر بخورید. چربی های سالم به شما کمک می کنند شکم خود را بتراشید و ریسک بیماری های قلبی و دیابت را کم می کنند. چربی، اثر کمی بر میزان انسولین دارد، بنابراین قند خون تان کمتر بالا خواهد رفت. در نتیجه کمتر هوس خوردن می کنید و انرژی بیشتری دارید. آوکادو، سالمون، گردو، دانه چیا و کره آجیل نمونه های خوبی هستند. سیب ها چه نباید بخورند خوردن چربی های سالم تنها نیمی از جدال شما برای کوچک کردن شکم تان است. اندام های سیبی شکل نیاز دارند تا مصرف کربوهیدارت ها را نیز کم کنند، مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر و اسنک های شیرین. رژیم غذایی خوب رژیمی است که بتوان آن را ادامه داد و برای خیلی از افراد این یعنی مقداری کربوهیدرات خوردن. فقط سعی کنید مصرف کربوهیدرات را به 40 درصد از کل کالری مصرفی تان محدود کنید. اندام گلابی شکل در ادامه معرفی تیپ های بدنی شکل گلابی را با شانه های باریک، دور کمر باریک و باسن و ران بزرگ؛ می شناسند. خوشبختانه باسن و ران یکی از بهترین و سالم ترین جاهایی است که چربی ها می توانند در آنجا ذخیره شوند و ثابت شده که با طول عمر بیشتر مرتبط هستند. متاسفانه پیدا کردن شلوار جین مناسب و اندازه ی این اندام ها بسیار سخت است. چربی های اضافی علی رغم جاهایی که ذخیره می شوند می توانند به مفاصل، قلب و مغز فشار وارد کنند. گلابی ها چه باید بخورند تمرکز اصلی اندام گلابی ها باید روی ساختن عضلات بدون چربی همراه با حفظ وزن سالم باشد. بهترین راه تامین این هدف این است که حتما به مقدار زیاد پروتئین کم چرب، سبزیجات برگدار و چربی های سالم بخورید. این ها سه جزء اصلی هر رژیم غذایی سالمی هستند اما این ترکیبی از این سه است که به اندام های گلابی شکل کمک می کند تا ضمن عضله سازی، چربی بسوزانند. به عبارتی دیگر، همراه با گوشت کم چربی بیشتر سالاد بخورید! گلابی ها چه نباید بخورند دیگر همه می دانیم که شکر برای سلامتی خوب نیست. محدود کردن مصرف شکر و قند لزوماً به این معنی نیست که شما هرگز نمی توانید کیک تولد بخورید. بلکه باید به تمام غذاهایی که در رژیم غذایی تان وجود دارد نگاه کنید و چیزهایی را قند اضافی دارند حذف کنید. چیزهایی مثل سس پاستا، کچاپ، نان، جو دوسر فوری و کره بادام زمینی معروفند که قند پنهان دارند. قند در بسیاری از غذاهای فرآوری شده ی آماده وجود دارد. برای اینکه راحت تر تکلیف خودتان را مشخص کنید این قانون را به یاد داشته باشید: از خوردن هر غذایی که بیشتر از 3 گرم قند اضافی دارد (روی برچسب گفته شده) خودداری کنید. پیشنهاد مطالعه: بهترین تمرینات را برای شکل بدنی تان بشناسید اندام ساعت شنی شکل دو نوع از تیپ های بدنی یا شکل بدن را معرفی کردیم، سومین مورد آن اندام های ساعت شنی شکل، وزن بیشتری در قسمت بین بالاتنه و پایین تنه حمل می کنند و کمر باریک تری دارند. این تیپ اندام ها معمولاً چربی را در تمام بدن به طور یکنواخت ذخیره می کنند. زنان اغلب دوست دارند چنین اندامی داشته باشند زیرا انحناهای جذابی دارد اما این فرم بدنی به راحتی هم می تواند چند کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه فرد متوجه شود زیرا این وزن اضافی در سراسر بدنش یکسان پخش می شود. هر وزن اضافی می تواند به سلامت آسیب بزند. ساعت شنی ها چه باید بخورند اگر شما هم شکل اندام ساعت شنی شکل دارید پس باید هوشمندانه غذا بخورید تا دچار افزایش وزن نامحسوس نشوید! به جای اینکه یک بسته چیپس بخورید، میل تان به کربوهیدرات را با منابع کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت جواب بدهید. سعی کنید میان وعده تان سبزیجات باشد. سبزیجات نه تنها برای تان مفید است بلکه به شما این امکان را می دهد که بدون دریافت کالری زیاد، غذای زیادی بخورید و ضمناً بیشتر سیر و راضی شوید. اسنک های مناسب برای ساعت شنی ها می تواند هویج و گواکامولی، کرفس و کره بادام، آوکادو با نان تست، خیار و هوموس باشد. ساعت شنی ها چه نباید بخورند جذابیت اندام شما می تواند به خاطر بالاتر بودن سطح هورمون های زنانه ای چون استروژن و پروژسترون باشد. این هورمون ها فواید زیادی دارند اما استروژن هورمونی است که چربی ذخیره می کند و می تواند موجب افزایش وزن شود. اگر ریتم طبیعی هورمون های شما مختل شده – استرس می تواند یکی از علت ها باشد- پس ممکن است اشتها و میل به شیرینی نیز در شما بیشتر شود. سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید: انواع شیرینی، آبنبات، بستنی و سایر خوراکی های پُرقند و پُرچربی. اندام مستطیلی یا خط کش شکل اگر طبیعتاً لاغر هستید و انحناهای کمی در اندام تان دیده می شود پس احتمالاً یک خط کش هستید! از جنبه ی ذخیره ی چربی، بهترین تیپ بدنی را در بین تیپ های بدنی دارید. خط کش ها معمولاً برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند. اما این دلیل نمی شود از جهت تغذیه کاملاً آزاد باشند. بسیاری از آنهایی که اندام مستطیلی یا خط کش شکل دارند فکر می کنند چون لاغر هستند پس می توانند هر چه دوست دارند بخورند و ورزش هم نکنند. اما حتی اگر به نظر برسد وزن اضافی ندارید ممکن است درصدی از چربی در بدن خود داشته باشید که شما را مستعد بسیاری از بیماری ها کند. خط کش ها چه باید بخورند خط کش ها باید آنقدر بخورند تا سیر شوند، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. رژیم غذایی متعادل که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها باشد برای این تیپ اندام ها مناسب ترین است. همچنین خیلی مهم است که افراد با اندام مستطیلی ورزش کنند. تمرکز روی تغذیه و ورزش به شیوه ای مراقبت شده می تواند سلامت این اندام ها را خفظ کرده و ریسک بیماری ها را به حداقل برساند. بسیاری از آنهایی که اندام خط کش شکل دارند ممکن است علاقه مند باشند ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری و دو انجام دهند، پس حتماً باید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنند تا برای این فعالیت ها به خوبی سوخت گیری کنند. غذاهای مناسب اندام های خط کش شکل: تمام غذاهای فرآوری نشده و غذاهای طبیعی! خط کش ها چه نباید بخورند چون معمولاً خط کش ها کمبود وزن دارند نه اضافه وزن پس باید در مورد محدود کردن گروه های غذایی با احتیاط عمل کنند. اگر اندام خط کش شکل دارید و اضافه وزن هم ندارید باید تغذیه ی مناسب خودتان را داشته باشید و از دیگران تقلید نکنید. اگر سعی دارید عضله بسازید، در مصرف پودرهای پروتئین، شیک ها یا گوشت زیاده روی نکنید. این روزها افراد بیش از حد پروتئین مصرف می کنند. در صورتی که بدن یک فرد عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدوداً 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اندام بستنی قیفی شکل اگر سینه ها و گردن و شانه های بزرگی دارید اما به سمت پایین که می روید جمع تر و باریک تر می شود پس پنجمین نوع تیپ های بدنی شامل شما است، شما یک بستنی قیفی هستید! برای شما احتمالاً عضله سازی راحت تر است، مخصوصاً در ناحیه ی بالا تنه. اما شما هم مانند سیب ها در معرض ذخیره ی چربی در اطراف شکم هستید. بستنی قیفی ها چه باید بخورند کربوهیدرات زیاد بخورید، اما فقط غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده. این غذاها به شما انرژی ماندگارتری می دهند و فیبرهای سیر کننده ای دارند که شما را بین وعده های اصلی سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان داده این نوع فیبرها می توانند ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش بدهند. کابینت های آشپزخانه تان را از کینوآ، جو، برنج قهوه ای، عدس و لوبیا و سیب زمینی شیرین پُر بستنی قیفی ها چه نباید بخورند آنهایی که اندام بستنی قیفی شکل دارند باید مصرف چربی را کنترل کنند. البته توصیه نمی کنیم اسنک های فرآوری شده ی بدون چربی بخورید بلکه باید در مورد نوع چربی که انتخاب می کنید، هوشمندانه عمل کنید. در مصرف چربی های سالم آزادید اما از مصرف چربی های تریگلیسرید زنجیره متوسط یا اسیدهای چرب چند غیر اشباع خودداری کنید زیرا این چربی ها می توانند تاثیرات معکوس روی بدن تان بگذارند. از روغن نارگیل، پنیر، کره، روغن کانولا، روغن های گیاهی و روغن دانه ها کمتر استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: rd ...
نیاز به سرمایه گذاری 28 میلیارد تومانی برای بازسازی تجهیزات فرسوده /تولید صیانتی، هدف اصلی صنعت نفت است
... مدیر برنامه ریزی تلفیقی شرکت ملی مناطق نفت خیز جنوب افزود: خوشبختانه در ساخت و بومی سازی تجهیزات داخلی پیشرفت قابل تحسینی داشته ایم. در ساخت ماشین آلات دوار و همچنین در انتقال و انشعاب خطوط لوله از ماشین آلاتی همچون درایو سیلگر داخلی استفاده کردیم. وی ادامه داد: در بخش لوله جداری و قطعات یدکی مربوط به نفتکش ها به طور تمام و کمال اقلام داخلی به کار برده ایم. اکنون بخش وسیعی از ...
خاورمیانه وبحران های سیاسی
با محور مقاومت در سوریه، رژیم آل سعود را مجبور به پرداخت هزینه های حضور نیروهای تفنگدار دریایی امریکا در سوریه کرد که عربستان مبلغ 4 میلیارد دلار در اختیار امریکا قرار داد . بنابراین عربستان وبرخی کشورهای عرب منطقه در برابر اقدام ترامپ در انتقال سفارت امریکا به بیت المقدس سکوت اختیار کردند واین امر از وجود همکاری تنگاتنگ بین عربستان، امارات، بحرین، رژیم صهیونیستی و امریکا حکایت دارد . ...
مهم ترین عامل خنثی کننده تصمیم های اخیر ترامپ چیست؟
ربطی به بود و نبود برجام ندارند. قبل از اینکه ما بخواهیم به فرصت های برجام برسیم، باید از ظرفیت های داخلی حداکثر بهره برداری را انجام دهیم که در حال حاضر با این ظرفیت ها فاصله داریم. اینکه این اقدامات صورت نمی گیرد باعث می شود ساخت وساز اقتصاد برون گرا دچار چالش شود. در چند ماه گذشته احساس نگرانی از تصمیم ترامپ باعث ایجاد نوسانات ارزی شدیدی شد. به نظر شما با وضعیت جدید و خروج آمریکا از ...
اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر باید شواهدمحور باشد
محمدرضا حدادزاده در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه قبل از اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر لازم است تحلیلی از وضعیت موجود کشور در این زمینه صورت پذیرد، گفت: اطلاعات متولیان امر برای اصلاح قانون ناقص است. همین امر باعث می شود که متغیرهای متعددی در تحلیل وضعیت موجود نادیده گرفته شود و تصمیم گیری ها در زمینه اصلاح قانون با خطا مواجه شود. او با بیان اینکه مثلا برخی ممکن است میزان کشف ...
آتش نشانی در ایران
در این اوقات تشکیلات آتش نشانی عبارت بود از: 15 دستگاه ماشین اطفائیه نو و آماده کار، سه دستگاه بنز مرسدس، 4 دستگاه اشکودا، دو دستگاه پورسک ان-آ-گ و چهار دستگاه موتور پمپ که جمعا 19 ماشین می شد. به علاوه 84 کامیون هم در اختیار موسسه اطفائیه یا آتش نشانی بود. در سال 1306 نیز یک دستگاه اتومبیل آب پاشی برای خیابان های تهران خریداری شد. زیرا خیابان ها هنوز خاکی بود و گرد و غبار زیاد داشت. در آذر 1307 پنج دستگاه اطفائیه و یک دستگاه ...
سه مزاحم تولید ملی
با این وجود، ارزیابی ها نشان می دهد که سه مزاحم تولید ملی را تهدید می کند و قدرت رقابت را از آن می گیرد؛ قاچاق، فساد و رانت مثلث تهدیدزایی است که می تواند تولید ایرانی را از پای درآورد. نام گذاری سال 97 به نام حمایت از کالای ایرانی موجب شد تا دستگاه ها و سازمان های مختلف برنامه های خود را برای تحقق آن اعلام کنند، بخش خصوصی نیز شانزدهمین نشست کمیسیون تسهیل کسب و کار اتاق تهران را به بررسی اقدامات ...
رمزگشایی از توقف های طولانی در بازار سهام
در دو ماه گذشته نماد چهار بانک در بورس و فرابورس پس از غیبت طولانی در بازار، بازگشایی شد و بار دیگر موضوع توقف و بازگشایی نمادها را در اذهان سهامداران برجسته کرد. چنان که می دانیم هدف از توقف نماد بنگاه ها حمایت از سرمایه گذار و بهبود ساختار اطلاعات نامتقارن در بازار سرمایه است. در عین حال، توقف های غیرمعمول نیز می تواند اعتماد سرمایه گذاران را مخدوش و در کارآیی بازار اختلال ایجاد کند. این موضوع وقتی اهمیت می یابد که بدانیم با وجود عملکرد مطلوب نهاد ناظر در زمینه توقف و بازگشایی ...
6 دلیل برای توسعه صنایع دستی
مستلزم تولید صنایع دستی با طراحی جدید و براساس نیازهای روزمره مردم است. به باور او، برای این امر نیاز است که تولید انبوه صورت بگیرد. وقتی قرار بر تولید انبوه باشد به نیروی انسانی بیشتری نیاز است. در حوزه صنایع دستی هم نمی توان از دستگاه ها و روبات ها استفاده کرد. بنابراین هر چه تولید بیشتر شود، نیروی انسانی بیشتری صاحب شغل می شود و قیمت ها هم کاهش می باید که با توجه به شرایط فعلی کشور، با قدرت ...
دو بردار غیرهم جهت در بازار پتروشیمی
اما نکته مهم این است که در این برنامه ها گسترش صنایع پایین دست متوازن و هماهنگ با صنایع بالادست نیست و به رغم آنکه ایران یکی از بزرگترین کشورهای دارای ذخایر گاز طبیعی است و این موضوع باعث ایجاد مجتمع های پتروشیمی زیادی در جای جای کشور شده است، اما زنجیره تامین این واحدها با مشکلات زیادی از جمله تامین مواد اولیه دست و پنجه نرم می کنند و از کارکرد اصلی خود یعنی تولید محصولات نهایی با ارزش افزوده های بالاتر نسبت به مواد خام و مو ...
آمریکا آشکارا برای فروپاشی نظام جمهوری اسلامی تلاش می کند
ماه قبل از الزام قانونی رعایت حال یکدیگر را بنمایند. رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه اخلاق، انصاف، دیانت و شفقت بر خلق بهترین وسیله برای جلب نظر حق تعالی است، اظهار کرد: ادب حضور در محضر حق تعالی و ماه مبارک رمضان نیز اقتضائاتی دارد که اگر کسی از آن غفلت کرد باید تذکر داده شود. البته این امر چیزی از وظایف دستگاه های ذیربط از جمله دستگاه قضایی نمی کاهد و اگر کسی بعد از تذکر بخواهد حرمت ماه ...
