سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن را بشناسیم
لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از 4 میلی گرم داشته باشد، پزشک برای وی دارو تجویز می کند. اما علائم اصلی کمبود ویتامین ای در بدن به شرح زیر است: ضعف عضلانی: وجود ویتامین ای برای سیستم عصب مرکزی ضروری است و به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های اصلی بدن تعریف شده که کمبود آن باعث استرس اکسیداتیو ، تولید اثر سمی و آسیب به ساختارهای درون سلولی می شود که درنهایت احساس ضعف در ماهیچه ها به ...
بهترین وزرش های لاغری/ورزش های چربی سوز کدامند؟
...> حتما برایتان جالب است که بدانید شما می توانید فقط ظرف چند دقیقه ورزش با طناب، حدود 120 کیلوکالری انرژی بسوزانید. یکی از باصرفه ترین و کم هزینه ترین ورزش ها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. این تمرین می تواند مقدار زیادی کالری را در یک دوره کوتاه زمانی بسوزاند. تخمین زده شده است فواید 10دقیقه طناب زدن، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
ترشح کننده سروتونین مغز است و در ایام امتحانات که استرس زیاد دارد سرتونین در خون می تواند عامل شادی و نشاط باشد . حواستان به قندها باشد مواد قندی جز چیزهایی است که برای سوخت ساز بدنمان به آن احتیاج داریم و حتی بسیاری گمان می کنیم که انرژی مغزی ما فقط و فقط با خوردن مواد قندی فراهم می شود اما وقتی این موضوع را با کارشناس مطرح می کنیم او این پیش فرض را در علم تغذیه مطرود می داند و ...
انزال زودرس در مردان یعنی چه؟
مرد دچار اختلال در نعوظ به شکل عدم توانایی در تداوم آن است چون نمی خواهد این مشکل آشکار شود عمدا زمان انزال را تسهیل می کند. در این شرایط رفع مشکل اصلی در درمان انزال تأثیر گذار است. به همین دلیل توصیه می شود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا عامل اصلی در بروز مشکل شناسایی شود. البته وجود مشکلات روحی روانی چون اضطراب، عفونت یا التهاب پروستات یا اختلالات هورمونی نیز می تواند منجر به انزال زودرس شود در این شرایط هم باید عامل اولیه درمان شود که به دنبال آن بیماری ایجاد شده که انزال زودرس است نیز درمان خواهد شد. ...
دوران یائسگی در مردان، چگونه است؟
...> چطور می توان یائسگی را به تاخیر انداخت؟ کاهش تستوسترون خون با افزایش سن اجتناب ناپذیر و جزئی از پدیده فیزیولوژیک بدن است. برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات، مصرف الکل، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشارخون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه ...
شیوع بیماری ام اس در آذربایجان شرقی
مورد تهاجم قرار گرفته و باعث تخریب بخشی از عصبها می شود. رئیس هیات مدیره انجمن ام . اس استان ادامه داد: محدودیت سنی در ابتلا به این بیماری وجود ندارد منتها بیشتر سن شیوع در محدوده 20 تا 30 سال است و احتمال ابتلا در زنان تقریبا 3 برابر مردان است. وی افزود : عوامل محیطی مثل شهرنشینی، سبک زندگی، نوع غذاهای مصرفی و حتی استعمال سیگار نیز می تواند در بروز این بیماری موثر باشد و بیماری ارثی ...
نزدیکی کردن بعد از زایمان، تمایل ندارم
...، از مشکلاتی است که بعد از زایمان می تواند در مقاربت ایجاد اختلال کند. افزایش هورمون پرولاکتین در طی دوران شیردهی نیز یکی از دلایل خشکی واژن است. اگر دارای این مشکل هستید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم، از ژل های مناسب استفاده کنید. شیردهی: نوزادان در ماه اول تولد اغلب نیاز دارند دائماً شیر بخورند؛ این شرایط باعث می شود شما وقت و انرژی خود را برای شیردهی نوزاد بگذارید. در ...
علائم سرطان پروستات، شایع ترین بیماری در بین آقایان
سرطان پروستات بر غده ی پروستات که مسئول ایجاد مایع منی است، تأثیر می گذارد. پروستات در زیر مثانه قرار دارد. در این مقاله به بررسی سرطان پروستات بدخیم و روش های درمانی آن میپردازیم. مردان با افزایش سن، در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار میگیرند. با توجه به آمار موسسه ملی سرطان، حدود 20 درصد از مردان، سرطان پروستات را در طول عمر خود تجربه خواهند کرد. پزشکان، بسیاری از ...
تقویت قوای جنسی با 5 ماده غذایی
... اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول ها است که درون رگ های خونی و لنفاوی را می پوشاند) نیز موثر است. زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند، اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط ...
روابط زناشویی سالم، چه ویژگی دارد؟
رابطه جنسی علاوه بر لذت، می تواند فایده های دیگری نیز برای بدن داشته باشد. می توان این دلایل را برای مفید بودن رابطه جنسی برشمرد: - خواب راحت: بدن بعد از ارضاء، هورمون آرام بخشی به نام پرولاکتین تولید می کند. بنابراین حتی اگر قبل از آن خسته نباشید، راحت تر به خواب می روید. - کاهش فشار خون و استرس - تقویت سیستم ایمنی بدن: سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و ...
"قارچ های سمی" از طریق ویژگی های ظاهری، بو و رنگ قابل تشخیص نیست
terminosus از این دسته هستند؛ دسته دوم قارچ هایی که مشکلات مغزی ایجاد می کنند و علایم آن ها مسمومیت، سرگیجه در هنگام راه رفتن و اختلال در بینایی است، دسته سوم قارچ هایی که باعث تجزیه خون می شوند و علایم آن ها مسمومیت، درد ناحیه بطنی شکمی و بلافاصله ایجاد حالت یرقان است که قارچ Gyromitra esculenta از این دسته است. مغانلو افزود: دسته چهارم قارچ هایی که محرک مغز هستند و مسمومیت با این قارچ ها ...
جراحی سزارین زنان، سیر تا پیاز زایمان
همسرتان یا پرستار چند بار در اتاق قدم بزنید. این امر به گردش خون در بدن کمک می کند، از تنبلی روده ها می کاهد، و خطر لخته شدن خون را در ساق پا کاهش می دهد. در ابتدا ممکن است حتی رفتن به دستشویی غیر ممکن به نظر برسد ولی حرکت کردن در بهبود شما اهمیت خاصی دارد می توانید برنامه راه رفتن را طوری تنظیم کنید که پس از دریافت مسکن باشد تا درد کمتری احساس کنید. احتمالا در عرض 7 تا 10 روز بخیه ها را ...
علل خارش انگشتان دست و پا
...> 1) درماتیت تماسی : درماتیت تماسی یا اگزمای تماسی زمانی رخ می دهد که فردی چیزی را که پوستش را تحریک می کند لمس کند. در درماتیت تماسی علائمی چون خارش در انگشتان و کف یا روی دست ها، درد یا تورم، لکه هایی از خشکی پوست، برآمدگی های قرمز کوچک روی پوست، قرمزی یا التهاب ظاهر می شوند. اما از آنجا که در طول روز پوست دست در تماس با طیف وسیعی از لوازم و مواد مختلف قرار دارد، ممکن است برای تشخیص آنچه که باعث ...
افسردگی در روابط زناشویی، چه تاثیری می گذارد؟
...، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد. چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و مشکلات جنسی وجود دارد؟ مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی ...
شناسایی مولکول عامل بهبود حافظه و کاهش ابتلا به آلزایمر
کننده کلسیم نظیر SERCA را هدف قرار می دهد. محققان دریافتند این مولکول موجب حفظ توده سلولی مغز شده و حافظه را در موارد تحت درمان تقویت می کند. در مطالعه قبلی، فعال کننده SERCA توانست 60 درصد پلاک های مغز فرد مبتلا به آلزایمر را کاهش دهد. مطالعه فعلی اثبات می کند که این مولکول می تواند علائم شایع آلزایمر را درمان کند. ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟!
، میزان کورتیزول به عنوان هورمون استرس، در ساعت 8 صبح به بالاترین حد خود می رسد و باعث افزایش انرژی برای بیدار شدن بدن می شود. این مقدار در ساعت 3 صبح به کم ترین حد خود می رسد. در صورت نبود محرکی خاص، افزایش صبحگاهی سطح این هورمون با تابش نور آفتاب شدت می گیرد. در این زمان، غدد آدرنال و مغز شروع پمپاژ آدرنالین در خون می کنند. تا اواسط روز، میزان هورمون کورتیزول افت می کند در حالی که هورمون ...
سرطان پروستات در زنان، امکان دارد؟
ادنوفیبروما را می توان با استفاده از عمل جراحی از بدن خارج کرد. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) سندرم تخمدان پلی کیستیک هنگامی بروز می کند که هورمون های زنانه مسؤول تولید مثل دچار عدم تعادل می شوند. زنان دچار این سندرم در عین حال ممکن است تعداد بیش از حد نرمال هورمون های مردانه در خود داشته باشند. تحقیق نشان داده است که در زنان دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک اندازۀ ...
عوامل ایجاد کننده ناباروری، راه های پیشگیری از آن
پیشگیری است، ابتلا به بیماری های مقاربتی، مانند سیفلیس، سوزاک و یا کلامیدیا است. این بیماری ها می توانند به سیستم تناسلی زنان و مردان آسیب هایی جبران نشدنی وارد کنند. بیماری های مقاربتی (STD) می توانند به روش های زیر مهار شوند: - استفاده از کاندوم - انجام آزمایش های بیماری های مقاربتی، در صورتی که افراد در معرض خطر ابتلا باشند. - درمان زود هنگام و کامل ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را زیاد می کند
مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
کاهش فشار خون با این سالاد
ترخون گیاهی است که با افزایش اسید معده هضم غذا و دفع سموم را از بدن راحت می کند و این باعث کاهش فشار خون می گردد. ترخون سرشار از مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، میزیم و پتاسیم می باشد. در این مقاله به معرفی سالاد ترخون برای کاهش فشار خون و خواص ترخون می پردازیم. خواص ترخون (طبیعت و خواص درمانی) ترخون سبزی ای با طبع گرم و خشک است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: ترخون ...
درمان زردی نوزاد، چطوری؟
زردی شدید که در آن مقدار بیلی روبین بسیار بالا (بالاتر از 25 میلی گرم) باشد، درمان نشود، می تواند باعث ایجاد کری، فلج مغذی و سایر فرم های آسیب مغذی شود. در موارد نادر زردی می تواند نشانه عفونت یا مشکلات تیرویدی و ... باشد. پزشکان توصیه می کنند که در چند روز اول تولد، تمام نوزادان از جهت زردی بررسی شوند. شایع ترین انواع زردی شامل موارد زیر است: زردی فیزیولوژیک یا ...
عفونت قارچی واژن، پیچیده تر از این حرفاست
سیستم گردش خون و حتی مرگ منجر شود. از مصرف اسیدبوریک به صورت خوراکی خودداری کنید و آن را روی پوست آسیب دیده نمالید. در دوران بارداری تحت هیچ شرایطی از این دارو استفاده نکنید. همیشه قبل از مصرف موضعی، اسیدبوریک را با آب رقیق کنید. 3. روغن اسانسی پونه روغن پونه ی کوهی (گیاه مرزنگوش) که در درمان عفونت قارچی واژن مؤثر است، با ادویه ی پونه ی کوهی که در فروشگاه های موادغذایی وجود ...
درباره عادت ماهیانه مردان، چیزی می دانید؟
کنند و مصرف کنندگان را به این سندرم مبتلا کنند. جالب است بدانید داروهای گیاهی ای که بر هورمون های بدن تاثیر می گذارد می تواند مردان را خشن یا نا امید کند . پس قبلا از مصرف انان حتما از عوارض ان اطلاعات کسب کنید . عادت ماهیانه مردان اتفاقی است که خیلی از ادمها از ان بی خبر هستند. پس متوجه شدیم مردان هم مانند زنها پریود می شود. با این تفاوت که از بدنشان خونی نمی اید. ولی انها هم به دلایل هورمونی و .... در ماه چند روزی را عادت ماهیانه می شود که در این مدتی کمی عصبی بوده یا حتی افسرده هستند. ...
درد لگن در زنان، علتش چیست؟
، تهوع، استفراغ و درد در قسمت پایینی کمر است. 12- سنگ کلیه؛ سنگ کلیه از دانه های نمک و مواد معدنی موجود در ادرار تولید می شود. می تواند به اندازه ی یک دانه ی شنی و یا بزرگ تر باشد و باعث بروز درد در شکم و خونی شدن ادرار می شود. 13- یکی دیگر از دردهای مزمن، مربوط به التهاب مثانه است که منجر به فشار زیادی در ناحیه ی تناسلی، دفع دردناک ادرار و درد در هنگام رابطه ی جنسی می شود. 14 ...
شرایط جدید فرزند خواندگی، چالش های اجتناب ناپذیر
حدود 3 تا 5 درصد موارد فرزندخواندگی ممکن است به فسخ بینجامد این آمار در نوجوانان تا 25 درصد هم می رسد بچه هایی که رابطه فرزندخواندگی شان فسخ می شود اعتمادشان را از دست می دهند و احتمال این که بار بعدی هم فرزندخواندگی شان شکست بخورد بیشتر است. روزی که خانواده ای برای بازگرداندن کودک به بهزیستی مراجعه می کند برای کارشناسان فرزندخواندگی روز ناراحت کننده ای است. این که پدر و مادری به بهانه ...
میگرن چیست، چگونه آن را تسکین دهیم؟
. تحقیقات جدید نشان می دهند که عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین می تواند عصب تریژمینال را تحریک کند و موجب میگرن شود. زنان سه برابر بیشتر از مردان دچار میگرن می شوند. یکی از دلایلی که زنان بیشتر درگیر این درد هستند، ممکن است ناشی از نوسانات استروژن، بخصوص در دوران بلوغ، قاعدگی و یائسگی باشد. عوامل ایجاد کننده میگرن عبارتند از غذاهای خاص مثل الکل، استرس، تغییرات در ...
علت تپش قلب چیست؟
علل شایع ابتلا به تپش قلب در زنان تغییرات هورمونی است. در واقع در کنار علل غیر قلبی از جمله استرس، اضطراب، مصرف داروهای خاص، مشکلات مربوط به غده تیروئید، ترس و ورزش سخت، تغییرات هورمونی که در اثر بارداری، عادت ماهانه و یائسگی در آنان ایجاد می شود می تواند علت تپش قلب در زنان باشد. اختلال آب و الکترولیت در بدن: به عدم تعادل در آب و نمک های ضروری که برای کارکرد طبیعی بدن لازم می باشد (از جمله ...
گزارشی تکان دهنده از زنی که خودخواسته به ایدز مبتلا شد
...: 23 ساله بودم که با سهیل آشنا شدم. دختری که تا آن روز به دلیل اتفاقات تلخ زندگی از مردان فراری بود نتوانست نسبت به ابراز علاقه سهیل بی تفاوت بماند. وقتی به خودم آمدم دیدم عاشقش شده ام. حتی وقتی فهمیدم او چند سال درگیر اعتیاد بوده و حالا ترک کرده، هم محبتم نسبت به او کم نشد. احساس عجیبی داشتم مخصوصاً برای من که از 5 سالگی به بعد کمتر روی خوش زندگی را دیده بودم. از وقتی پدرم ...
کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟
روانی بالا باعث آشفتگی شما شود، ممکن است میل جنسی کاهش یابد. این کاهش به این دلیل است که استرس ممکن است سطوح هورمونی را دچار اختلال کند . در زمان استرس ممکن است شریان های شما تنگ شود. این تنگ شدگی جریان خون را محدود نموده و به صورت بالقوه باعث ایجاد اختلال در نعوظ می شود. علائم کاهش میل جنسی مردان فردی که فاقد میل جنسی است، تمایلی به شروع ارتباط جنسی ندارد. اگر رابطه جنسی آغاز ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
اصلاً مصرف نکنید. از مصرف ته دیگ و غذا های بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید. برخلاف تصور مواد قندی و شیرین مثل زولبیا و بامیه در هنگام سحر باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای اینکه دیرتر و کمتر احساس تشنگی کنید نباید غذا هایی مثل بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری مصرف کنید. برای پیشگیری از ...