سایر منابع:
سایر خبرها
چطور زولبیا و بامیه تقلبی را تشخیص دهیم؟
بامیه های دراز در مقایسه با بامیه های انگشتی و کوچک ضخامت بیشتر و حاوی روغن و شیره زیادتری هستند. بهتر است جهت مصرف یک تا دو عدد بامیه آن هم از انواع کوچک که واحد مشخصی از کالری دارند را انتخاب کنید. با مصرف یک عدد بامیه باید به اندازه سه قاشق از مصرف برنج خود کم کنید. در غیر این صورت در پایان ماه رمضان با اضافه وزن مواجه خواهید شد. توصیه بر این است میوه های شیرین ...
پرهیز روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه
...: بهتر است آمادگی های تغذیه ای و رفتاری لازم برای ماه مبارک رمضان از یک هفته تا چند روز قبل از ورود به ماه مبارک رمضان در افراد ایجاد شود. وی ادامه داد: در ساعات پایانی ماه شعبان و حداقل شب قبل از روزه داری، باید توجه شود که از مصرف غذاهای سنگین و چرب خوداری شود. مسئول برنامه تغذیه برزگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت، گفت: در وعده سحر سبزیجات و سالاد که در الیاف آن مایعات و فیبر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
از روز یکشنبه تا سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده باران و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به افزایش نسبی دمای هوا زراعت: انتقال بذور و کودهای شیمیایی جامد به مکان های مسقف تا قبل از آغاز بارش پراکنده در روزهای یکشنبه تا سه شنبه مدیریت رطوبت بستر مزارعی که دچار ورس و خوابیدگی شده اند به منظور کنترل طغیان آفات و بیماری ها در بستر مزارع بازدید از مزارع جهت پایش ...
نوشیدنی که میگرن های مزمن را درمان می کند
به گزارش شبستر خبر به نقل از عصر ایران، افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی کالری منفی محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی کند و کالری بیشتری نیز می سوزاند، شکل گرفته است. اما چند مورد اشتباه درباره این ایده وجود دارند. فعالیتی که برای ...
دو راه فوری برای رفع یبوست
پروبیوتیک ها، اما ترفندهای زیر می توانند در مواقع اضطراری به کمک شما بیایند. استفاده از یک نوشیدنی داغ نوشیدنی های داغ می توانند دستگاه گوارش را به فعالیت بیشتر تحریک کنند. درواقع با مصرف نوشیدنی داغ، حرکت خاصی به نام پریستالسیس به جریان می افتد که ماهیچه های روده را فشرده می کند و مدفوع را برای خروج به سمت مجراهای خروجی هُل می دهد. پس هر نوع نوشیدنی داغی از جمله آب جوش، انقباض های ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا
رسد این است که از یک کرم یا پماد ضد خارش برای تسکین استفاده کنید، اما ممکن است ببینید اتفاقی که می افتد کاملا برعکس است! گاهی افراد نسبت به داروهایی که برای درمان آلرژی استفاده می شوند آلرژی نشان می دهند. مثلا کرم های ضد خارشی که حاوی آنتی هیستامین هستند یا بی حس کننده های موضعی. چه باید کرد داروی متفاوتی را امتحان کنید. اگر دارویی را استفاده کردید و علائم آلرژی تان بهتر نشد ...
جانبازان اعصاب و روان شمع هایی که ذره ذره آب می شوند/این دردها مرد می خواهد!
مادرم در زیر کتک های پدرم ما را بزرگ کرد و حالا خواهرم داروی تشنج و من و مادرم داروی آرام بخش مصرف می کنیم. سفارش من برای فرزندان جانبازان این است که بجای اینکه با فکر و خیال های باطل خود را مریض کنند و معتاد قرص های دیوانه کننده شوند، از روش های بهتری استفاده کنند . یوسف، جانباز میانسال خراسانی نیز بر این باور است که گاهی اوقات شنیدن یک مطلب از برخی افراد چیزی را عوض نمی کند و باید از دید کسی ...
مصرف هشت لیوان آب بین افطار و سحر لازم است
: در صورت امکان در وعده سحر یک کاسه سوپ جو میل شود زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد و البته علاوه بر سوپ جو در سحر می توان از نان، سیب زمینی و برنج نیز استفاده کرد. این پزشک متخصص درباره زمان صرف افطار و شام نیز گفت: بهتر است افطار مختصر صرف شده و با فاصله کمی بعد از آن شام مصرف شود زیرا این موضوع به اشتهای بیشتر فرد روزه دار برای خوردن سحری کمک می کند. وی افزود: خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به صورت آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. 7388*3013 انتهای پیام ...
شمار مسمومیت با قارچ سمی در بروجرد به 13 نفر افزایش یافت
بستری و تحت درمان هستند. به گفته وی سه نفر از بیماران به شیراز منتقل شدند که متاسفانه یکی از این بیماران که از عشایر کوچ رو بوده در بیمارستان شیراز جان خود را از دست داد. نوابی اظهار داشت: حال 2 نفر از بیمارانی که برای پیوند به شیراز منتقل شده اند وخیم گزارش شده که این 2 بیمار بروجردی در انتظار پیوند کبد هستند. مدیر گروه مبارزه با بیماری های واگیر شبکه بهداشت بروجرد تصریح کرد: شهروندان به هیچ عنوان از قارچ های خود رو در صحرا و دشت ها استفاده نکنن. انتهای پیام/ ...
رمضان ماه تمرین است... تمرین عشق... تمرین اراده و از خود گذشتن
نوع نشاط دیگری برابری نمی کند، زیرا شخصی که در طول روز،بایستی بعضی از مسائل را رعایت می کرده (خوردن آشامیدن) هنگام افطار احساس می کند از این قید وبندها رهایی یافته و همین درک آزادی، یک نوع خرسندی برای انسان به ارمغان می آورد. در روایت وارد شده است که برای روزه دار، دو خرسندی وجود دارد: یک خرسندی به هنگام افطار و دیگری موقع دیدار خدا. در اثر روزه اطمینان و آسایش برای انسان به وجود می ...
خواص شگفت انگیز وانیل برای سلامتی
کننده طبیعی عصاره وانیل یک ضدعفونی کننده طبیعی است. در واقع از این ادویه برای درمان گزش و نیش حیوانات و حشرات استفاده می کنند. برای اینکه از فواید ضدعفونی کنندگی آن بیشترین استفاده را ببرید توصیه می شود که آن را با اندکی روغن وانیل طبیعی به طور مستقیم روی جای نیش بزنید. وانیل؛ همیار لاغری از آنجایی که وانیل به طور مؤثر با بی خوابی مقابله کرده و استرس، اضطراب و ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
دهانتان برای اطرافیان آزار دهنده می شود. هرگز در هنگام سحری، ماهی، نخورید و کلاً گوشت های با "مزاج سرد" را مصرف نکنید که عامل ضعف در طول روز، هستند. از اغذیه تند و شور، با نمک فراوان، مثل غذاهای کنسروی، نیز بپرهیزید. حتی افراد دارای معده ضعیف، بهتر است "کشک همراه آش" را در وعده سحری، نخورند. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و ...
به این نقاط از بدنتان به هیچ عنوان دست نزنید!
نباید انگشتان خود را عمیق در گوش خود فرو کنید زیرا پوستی که در کانال گوش شما قرار دارد بسیار نازک میباشد و میکروب را خیلی سریع جذب میکند. لی توصیه میکند که در این جور مواقع به جای تلاش برای درمان خانگی،به دکتر مراجعه کنید، تا مسائل را بررسی کنند. دست هایتان را به بینی تان نزنید در داخل بینی شما باکتری های سالمی وجود دارد،با ورود انگشتانتان به داخل بینی شما باکتری های مختلفی را ...
انواع پوکی استخوان کدام است؟ +راه های درمان
پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است: برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم کلسیم مصرف نمایند. برای زنان بعد از یائسگی که سن آن ها کمتر از 65 سال است و درمان ...
جراحی فک، مراقبت ها و عوارض آن
به استفاده از داروهای مسکن تجویز شده کند. معمولا این احساس سوزش و درد خفیف تا چند روز متوالی با شما خواهد بود اما تنها ظرف چند هفته به طور کامل از بین خواهد رفت. نکته مهم و قابل توجه درمان و التیام زخم بدون ابتلا به عفونت است. به همین منظور برای شما آنتی بیوتیک هایی تجویز می شود که استفاده از آنها ضروری است. بلافاصله بعد از عمل صورت شما دچار التهاب و تورم خواهد شد و دچار احساس کشیدگی در ...
خواص جالب توت سفید
یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد مغذی که بدن نیاز دارد را وارد بدن خود خواهید کرد. خواص توت سفید تازه نیز مانند خیلی از میوه های دیگر، بسیار زیاد است و در موارد مختلف کاربرد زیادی دارد. خواص توت سفید تازه بسیار فراوان است که در ادامه به چند موردِ مهم آن اشاره می کنیم: پیشگری از سرطان توت ها منبع خوبی از فیتونوترینتی توانا به نام ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید . ورزش کافی : مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد و آنهم برای کاهش میزان قند خون. ورزش می تواند اثر هورمون انسولین را در پایین آوردن قندخون بیشتر کند، بنابراین نیاز به انسولین را در بیماران ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
شمار ہرشک تان کمک می کند نظارت بهتر و بیشتری روی سلامت تان داشته باشید. علاوه بر این، مراجعه به موقع به پزشک یکی از نکات کلیدی در کنترل و کاهش فشارخون خواهد بود. اگر فشار تان پایین است... بد نیست چند توصیه مفید و کارآمد برای افرادی داشته باشیم که دچار فشار خون پایین هستند. به خاطر داشته باشید با اینکه اغلب داشتن فشار خون پایین نشانه بروز بیماری خاص و نگران کننده ای نیست، چنانچه علائم ...
نکات ریش گذاشتن و پرپشتی ریش و سبیل
.... اگر رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و سطح استرس پایینی دارید به نفع تان است ولی باعث افزایش سرعت رشد و پرپشتی ریش ها نمی شود، از طرفی اگر اینطور زندگی نکنید، رشد و سلامت موها و ریش هایتان را در خطر قرار می دهید. علت و درمان کم پشت بودن ریش اولین مرحله درمانی، استفاده از مکمل های غذایی است. استفاده از مولتی ویتامین، بیوتین و روغن ماهی در رشد بیشتر ریش ها کمک می کند ...
دو طرح کشاورزی در شرق اصفهان اجرا شد
. تولید سالانه 10 هزار قطعه شترمرغ پرواری و اشتغال به کار 200 نفر به طور مستقیم و غیر مستقیم برای مرحله اول این طرح پیش بینی شده است. شترمرغ، پرنده ای است که به دلیل خاستگاه آن (آفریقای جنوبی) با مناطق گرم و خشک سازگاری دارد و محصولات جانبی حاصل از تولید و پرورش آن گوشت، چرم، پر، پوست تخم مرغ (در تزیینات و نقاشی استفاده می شود) و روغن شتر مرغ مزیت اقتصادی دارد،این پرنده از سال 75 وارد ...
تدابیر فصل بهار از منظر طب ایرانی اسلامی
عرق های کاسنی و شاه تره بهره برد که کبد را پاک سازی می کنند. 8- رفع یبوست از راه های کمک به دفع مواد زائد بدن است که می توان با تدابیر ساده به درمان آن همت کرد. 9- بادهای بهاری مانند بادهای پاییزی، بیماری زا نیستند پس خودمان را از باد بهاری دور نکنیم، ورزش و تحرک در این فصل زیاد باشد، تنفس ها عمیق باشد. 10- بهار بهترین فصل برای اقداماتی مانند حجامت، قصد و زالو ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
، درمانگران آیورودا اجرای منظم امور روزانه، کاهش حجم کار، افزایش استراحت و خواب، اجرای مراقبه و افزودن کمی روغن بیشتر به رژیم غذایی، غذاهای شیرین مزه (از روش تصفیه استفاده نشده باشد)، نمک و غذاهای پخته شده گرم مثل آبگوشت را پیشنهاد می کنند. حفظ نظم و سیکل های طبیعی در بدن مانند رفتن به رختخواب حدود ساعت 10 شب و برخاستن از خواب حدود ساعت 6 صبح اهمیت زیادی دارد. این زمانی است که انرژی زمین، انرژی انسان ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
تضعیف شده واکنش های آلرژیک را بیشتر می کند. به همین خاطر باید روش هایی را برای مقابله با استرس خود یاد بگیرید. داروهای مرتبط با حساسیت را به طور منظم مصرف کنید: درمان های جایگزین زمانی که با آنتی هیستامین به صورت منظم همراه شود می تواند نشانه های حساسیت را بهبود ببخشد. مصرف روزانه مولتی ویتامین ها و مکمل های معدنی که حاوی منیزیم، سلنیم، ویتامین C،ویتامین E و همه ویتامین های B هستند ...
انواع بیماری کودکان، شناختن این چندتا واجبه
آبله مرغان معمولا می خارند. هنگامی که جوش ها و دانه های آبله مرغان با بیماریهایی چون آبله و یا سایر امراض ، اشتباه میشود . هنگامی که جوش ها و دانه های آبله مرغان کاملا بیرون می ریزند ، کودک معمولا در رختخواب بستری میشود. خارش پوست را میتوان با نشاسته گرم یا حمام جوش شیرین به مدت ده دقیقه ، 2 یا 3 بار در روز ، تسکین داد. برای این کار از نشاسته ای استفاده کنید که راحت در آب حل ...
طعم سلامت در کام روزه دار
...> ما نیز به رسم هر سال پای صحبت های دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی( Obesity ) ایران نشسته ایم تا نکاتی طلایی برای روزه داری در دایره سلامت در اختیارتان بگذاریم. یک سحری خوب توجه داشته باشید ترکیبات غذایی موجود در وعده سحری تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن طی روزه داری بویژه در ماه های گرم سال بسیار اهمیت دارد ...
نوشیدنی معجزه گر برای تشنه نشدن در ماه رمضان
بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می شود از ذخیره ی آب آن ها استفاده می کند بنابراین مصرف این شربت را البته کم شیرین در زمان سحر توصیه می کنیم که تا زمان افطار به شما کمک کند. عرق کاسنی در ماه رمضان چه کاربردی دارد دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی ...
مصرف قارچ سمی 8 کشته و 449 مسموم برجا گذاشت
بلوط و مخروطی می روید و شبیه قارچ های خوراکی است اما مملو از سم 'آلفا-آمانیتین' است که کبد و کلیه را از بین می برد. درد شکم، تهوع، استفراغ، ضعف و بی حالی از عمده ترین نشانه های مسمومیت با این قارچ است. مصرف قارچ سمی آمانیتا، درمان یا پادزهر خاصی ندارد اما اگر بیمار به موقع به بیمارستان رسانده شود با شستشوی معده بیمار، تجویز سرم و چند اقدام درمانی دیگر خطر رفع می شود. قدرت سمی ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان
معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ...
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
دقیقه 9.5 کالری سوزانده می شود. زومبا باعث بهبود بخشیدن فشار خون می شود. برای بهتر شدن تناسب اندام مسائل زیر را در رژیم غذایی رعایت کنید : اگر نمی توانید چای را حذف کنید چای سیاه بنوشید و به آن چیزی اضافه نکنید. از میان وعده های فرآوری نشده استفاده کنید. به اندازه کافی آب بنوشید. در هر وعده غذایی سبزیجات مصرف کنید. به جای کربوهیدارت و شکر، پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. ظرف غذای کوچک تر استفاده کنید. به جای آب میوه خود میوه را بخورید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : hidoctor. ...
دوران نقاهت پس از زایمان، چند توصیه مهم
برابر با اندازه آن قبل از بارداری است. ممکن است درد و انقباض هایی در رحم مانند زمان قاعدگی به وجود بیاید که اصطلاحاً به آن پس درد می گویند. کاهش این دردها در زمان شیردهی از طریق گرم نگه داشتن، شُل کردن عضلات، تنفس عمیق و مصرف مسکن (تحت نظر پزشک یا ماما) امکان پذیر خواهد بود. معمولاً در روز سوم از شدت درد ها کاسته می شود. استفاده از کیسه یخ بر روی محل بخیه ها در چند ساعت اول پس از زایمان، قرار گرفتن ...