سایر خبرها
کاش تمام مردم دنیا روزه دار بودند
درسهای آموخته شده در ماه رمضان، چه از لحاظ مصرف غذا یا عدالت، بعد از ماه مبارک رمضان انجام شود، اثرات طولانی مدت خواهد داشت. علاوه بر این، نوع غذای مصرف شده در ماه رمضان هیچ معیار انتخابی برای رژیم های سقوطی مانند آنهایی که تنها پروتئین و یا تنها نوع رژیم غذایی هستند ندارند. همه چیز مجاز است در مقادیر متوسط گرفته شود. آتار معتقد است:در طول ماه رمضان، اساسا از دست دادن ناهار و صبحانه زودرس و ...
رفع سفیدی موها با روش های طبیعی
نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B، آهن، مس، روی و ید هستند می توانید از درمان های گیاهی نیز استفاده کرده موهای خود را تقویت کنید تا ...
آمار ایرانی های گرفتار شایع ترین بیماری ژنتیکی
دوره ای انجام شود، هزینه های هنگفتی به همراه دارد که متاسفانه فقدان پوشش بیمه ای ، موجب شده که عده ی قلیلی قادر به انجام آن ها و پیگیری درمان خود باشند. لیزر ، جراحی و تخلیه تومورها و سایر درمان ها شامل هیچگونه پوشش بیمه ای نمی باشد. عدم اشتغال و از کارافتادگی را نیز می توان در شمار عوارض این عارضه به حساب آورد. چرا که در اکثر مشاغل سلامت جسمانی جزو شروط اولیه استخدام است و کارفرما به محض اطلاع از ...
می خواهید ماه رمضان چاق نشوید؟
بامیه وجود دارد که بسیار افراد را تشویق به مصرف می کند، اما باید توجه کنند که این مواد غذایی را اصلا در وعده سحر مصرف نکنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد در زمان افطار تنها از یک نوع ماده غذایی استفاده کنند، خاطر نشان کرد: زمانی که فرد روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، باعث می شود که در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی داشته ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
.... مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و تمام بزرگسالان زن 46 گرم پروتئین مصرف کنند. وزنه می زنید ...
توصیه های پزشکی به روزه داران
رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند. به گزارش صدای ایران دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز برای لاغری
کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز ...
میوه ای برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب
به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. پیشگیری از یبوست مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. ...
دولت به جای هزینه های درمان، تغذیه مادران باردار را تامین کند
مغفول واقع شده است. این متخصص نازایی در این باره می گوید: در اینکه پیشگیری بهتر از درمان است هیچ شک و تردیدی وجود ندارد، اما متاسفانه در کشورمان، مسئولان تمام توانشان را معطوف به بخش درمان کرده اند و توجه کمی به پیشگیری دارند. موضوعی که موجب شده هزینه های فراوانی به کشورمان تحمیل شود و اثرات مثبت آن هم محدود و اندک باشد. وی می افزاید: این را می شود در مقوله بارداری به عینه دید ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
مصرف داروها، برخی گزینه های غذایی نیز قادر به کاهش سطوح اسید اوریک خون هستند که در ادامه این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است . روغن زیتون انتخاب روغن زیتون به جای روغن نباتی و یا کره، نقش مهمی در کاهش اسید اوریک خون دارد. روغن زیتون سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و در کاهش التهاب بدن نیز نقش دارد . شیر کم چرب شیر کم چرب، سبب کاهش جذب مجدد ...
بخور نخورهای بهاری
با لباس های خنک بهاره تعویض می کنیم، باید شیوه تغذیه و نوع مواد خوراکی را هم مورد بازنگری قرار دهیم . غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی در این باره گفت: بدن ما در فصل سرما تمایل بیشتری به غذاهای گرم دارد و استفاده از غذاهای نیروبخش، در تضمین سلامتی بسیار مؤثر است، اما برای دستیابی به اعتدال در فصل بهار، بهتر است از غذاهای سبک و زودهضم استفاده کنیم . وی ادامه می دهد: سعی کنید از ...
مراقب سلامت خون تان باشید
فشار خون بالا، قندخون بالا، چربی خون بالا و بیماری هایی که با اختلالات سوخت و ساز بدن همراه است مثل کم کاری تیروئید خیلی علامت ندارند و بتدریج عوارضی بجا می گذارند. همچنین به بیماری پوکی استخوان که بی سروصدا پیش می رود باید بیش از پیش توجه کنیم. این مساله در تمام جوامع دیده می شود و مختص ما نیست. 30درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از فشارخون خود خبر ندارند. 40درصد افراد ...
پیشگیری از ورم دست و پا در دوران بارداری
پتاسیم ماده ای است که می تواند از ایجاد ورم در دوران بارداری پیشگیری کند. پتاسیم باعث می شود که مایعات در بدن به صورت شیمیایی متعادل شوند. این امر در دوران بارداری حیاتی است، زیرا حجم خون در این دوران حدود 50 درصد افزایش می یابد. زنان باردار باید 4700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنند. پتاسیم در بسیاری از غذا ها مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی یافت می شود. ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
...، قرار می دهد. در هنگام روزه داری باید میزان قند خون خود را به صورت مکرر بررسی کنید. اگر دچار دیابت هستید و حامله هستید، روزه گرفتن لازم نیست. دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن اگر عادت داید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و کولا مصرف کنید، قبل از اینکه روزه بگیرید برای جلوگیری از سردرد آن ها را از بدن خارج کنید. نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز در ...
هیچ زنی از این مشکلات در امان نیست
نشده است، ولی برخی از صاحبنظران علت اصلی آن را به هم خوردن تعادل هورمون های زنانه یعنی استروژن و پروژسترون می دانند. این سندرم فقط در افرادی دیده می شود که تخمک گذاری دارند، بنابراین می توان سندرم پیش از قاعدگی را به وقایع ناشی از تخمک گذاری دانست. خیلی وقت نیست که پروستاگلندین ها شناخته شده اند، ولی اثرات آن ها روی کل سیستم های بدن در حال کشف است. این مواد روی همه جای بدن اثر دارند: رگ های خونی ...
انواع پوکی استخوان +راه های درمان آن
پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است: برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم کلسیم مصرف نمایند. برای زنان بعد از یائسگی که سن آن ها کمتر از 65 سال است و درمان ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون است . سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند . محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است . مصرف پتاسیم ناکافی پتاسیم بیش از حد کم ...
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
. امروز قصد داریم یک تکنیک ساده تنفسی را عنوان کنیم که باعث آرامش بیشتر در ناحیه کمر می شود. اگر این شیوه را روزانه دو مرتبه انجام دهید قبل از خواب متوجه تسکین درد شده و خواب عمیقی را تجربه می کنید. با ما همراه باشید . کمردرد و روش های پیش رو اکثر افراد برای تسکین کمردرد مسکن یا داروهای ضدالتهاب مصرف می کنند. ماساژهایی که توسط ماساژورهای حرفه ای داده می شود نیز در تسکین این ...
شناسایی مولکول متوقف کننده سرماخوردگی
به سرماخوردگی شده ایم، اما این بیماری می تواند برای افراد مبتلا به آسم( Asthma ) و انسداد مزمن ریوی، مشکلات جدی ای به همراه داشته باشد. وی در ادامه می افزاید: داروی نظیر یافته ما می تواند در صورت مصرف در ابتدای بیماری، بی نهایت سودمند باشد. سرماخوردگی معمولی از طریق گروهی از ویروس های مرتبط به هم ایجاد می شود. صدها گونه از ویروس ها به سرعت تکامل یافته و به داروها مقاوم می ...
یک مساله زنانه در دختران نوجوان!
آرامش می دهد، چون می داند که می تواند همیشه در هر شرایطی به خودش کمک کند. به او دارو بدهید برای کنترل عوارض پیش از عادت ماهانه گاهی نیاز به مصرف دارو های مسکن است؛ بنابراین چند مسکن سبک مانند استامینوفن را داخل کیف فرزندتان بگذارید. علاوه بر این، با مصرف لبنیات کمک کنید تا بدن او آرامش و توان لازم را کسب کند. بهترین نوع لبنیات، شیر و دوغ است. نظافت را رعایت کند یکی ...
اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
، زنجبیل، آویشن این ها به مراتب تشنگی را در بدن انسان تشدید می کند. چند شربت ویژه برای ماه رمضان کارشناس طب سنتی گفت: خوردن شربت های اسفرزه، خاکشیر، بالنگ در سحر و قبل از اذان صبح سبب بالا بردن مقاومت بدن فرد می شود. پرهیز ادامه داد: این شربت ها را افراد می توانند با شیره انگور، عسل و شکر میل نمایند که باید در نظر داشته باشند از آب سرد برای درست کردن شربت استفاده نکنند ...
رفع عطش روزه داران با شربتی سنتی + طرز تهیه
طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت خاکشیر و تخم شربتی اظهار کرد: این شربت نقش موثری در رفع عطش روزه داران و تب بدن دارد، زیرا خاکشیر و تخم شربتی آب را جذب خود و در طول روز آن را در بدن آزاد می کنند. وی بیان کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان دچار گرما زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر ...
نشانه های سوءهاضمه و 8 درمان طبیعی
. بسیاری از افراد همراه با دیس پپسی دچار سوزش سردل می شوند، اما اینها دو موضوع جداگانه هستند. در شرایط عادی، وقتی غذا مصرف می کنیم، یک حرکت حلقوی سالم صورت می گیرد. حرکت حلقوی، انقباض غیرارادی و آرام سازی عضلات صاف است که مواد غذایی را از طریق مری و روده به جلو حرکت می دهد. هنگامی که حرکت حلقوی به طور مطلوب انجام نمی شود، این امر باعث سرعت پایین مرحله گوارش غذا شده و احتمال دیس ...
گیاهی که شما را زیباتر می کند/ اشتهاآور های طبیعی برای بچه های بدغذا/ راز طول عمر بیشتر زنان چیست؟/ ...
کودکان است. عوارض گلوکوزامین یکی از دارو های مسکن برای درمان بیماری های مفصلی قرص های مکمل گلوکوزامین است. گلوکوزامین ماده موثر در فرآیند غضروف سازی در بدن بوده و ماده تشکیل دهنده بسیاری از دارو های بیماری های مفصلی نظیر آرتروز است؛ میزان و دوز استفاده از این دارو باید با نظر پزشک تعیین شود، ناراحتی های گوارشی مثل اسهال و بالارفتن فشار خون از عوارض این دارو گزارش شده ...
نوشیدنی که میگرن های مزمن را درمان می کند
شفا آنلاین سلامت نوشیدنی آب کرفس می تواند سطوح مایع و فشار خون را کنترل کند که چرایی توانایی این ماده غذایی در تسکین سردرد ها و میگرن ها را توضیح می دهد. به گزارش شفا انلاین ، افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی کالری منفی محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
نیازها و شرایط هر فردی متفاوت خواهد بود، به طور کلی توصیه می شود تا افراد یک یا دو ساعت پیش از ورزش غذا نخورند. این به معده اجازه می دهد با آغاز ورزش تخلیه شده و از روند گوارش بدون بروز اختلال اطمینان حاصل شود. اما اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی شما می گذرد، پیش از ورزش باید یک میان وعده کوچک مصرف کنید. بر همین اساس از خستگی بدن پیشگیری می شود و با توجه به مواد مغذی دریافتی عملکرد ...
بیماری سرخجه کودکان، راه پیشگیری و درمان
بادی به نام (hyperimmune globulin) را دریافت کنید که می تواند شما را در مبارزه با عفونت یاری دهد. به این ترتیب علائم در شما کاسته می شود اما احتمال بروز سرخجه مادرزادی در جنین کاهش نمی یابد. پشتیبانی از نوزاد مبتلا به سرخجه مادرزادی بستگی به شدت مشکل نوزاد دارد. کودکان که عوارض متعددی دارند ممکن است برای دریافت درمان اولیه به چندین متخصص نیاز داشته باشند. درمان خانگی سرخجه: در ...
عفونت های سینوسی را چگونه درمان کنیم؟
مصرف ترکیبی و یا مجزا آن ها می باشد. به عنوان مثال، روغن اکالیپتوس و درخت چای، خواص ضد باکتریایی قوی دارند، حتی دمیدن روغن اکالیپتوس می تواند ضایعات و ماده مخاطی سینوس ها را از بین ببرد. در این مقاله 10 مورد از بهترین روغن های ضروری که برای عفونت هلای سینوسی مفید هستند به همراه دستور العمل ها و نحوه استفاده آن ها به اختصار بیان شده اند. سینوس ها و سینوزیت سینوس ها ...
پیگرد سودجویان بر هم زننده زیستگاه خفاشها در رودبار
در بهار و پاییز کوچ کنند، سرپناهی را در غارها پیدا کرده و به خواب زمستانی بروند. در پاییز، وزن خفاش ها زیاد می شود و لایه ای از چربی به بدنشان اضافه می شود. اگر خفاشی قبل از رسیدن بهار و گرم شدن هوا از خواب زمستانی بیدار شود، به احتمال خیلی زیاد از گرسنگی خواهد مرد زیرا متابولیسم بدن خفاش ها به گونه ایست که وقتی بیدار هستند بسیار سریع ذخیره غذایی شان مصرف شده و به پایان می رسد . وی تصریح ...
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
. با مصرف یک عدد بامیه باید به اندازه سه قاشق از مصرف برنج خود کم کنید. در غیر این صورت در پایان ماه رمضان با اضافه وزن مواجه خواهید شد. توصیه بر این است میوه های شیرین یا کشمش، خرما و انجیر خشک را به میزان متعادل جایگزین زولبیا و بامیه و تا جایی که می توانید از مصرف این نوع شیرینی پرکالری اجتناب کنید. از دیدگاه طب سنتی... زولبیا در گروه حلواها قرار دارد و چون مزاج آن گرم و تر است، برای گرم مزاجان بخصوص در فصول گرم سال بویژه در ایام روزه داری مناسب نیست زیرا سبب افزایش احساس عطش در فاصله سحر تا افطار می شود و مصرف آن بخصوص در وعده سحر توصیه نمی شود. ...