خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن تعادل اسید معده و بروز معده درد و سوزش سر دل خواهد شد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با ...
چگونه چای سبز بخوریم تا لاغر شویم؟
توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید. پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک ...
میوم چیست ؟
اشکال در دفع ادرار یا تکرر ادراری یبوست درد مقعد یا اختلال در حرکات روده کرامپ شکم رحم و شکم بزرگ سقط نازایی میومها همچنین ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشد و یا حین معاینه روتین لگنی شناخته یا طی بررسی مشکلات دیگر شناخته شود. عوارض میوم میومهایی که با پایه به سطح خارجی رحم چسبیده اند می تواند دور پایه خود چرخیده و درد و تهوع و یا تب ایجاد ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
. کاهش قند خون علائم: ضعف، سرگیجه، خستگی، کاهش تمرکز، تعریق زیاد، لرزش بدن، عدم توانائی برای انجام فعالیت های بدنی، سردرد و تپش قلب. علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود. درمان: خوردن غذا هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
تعیین می شود. هرچه قلب خون بیشتری پمپاژ کند و شریان ها تنگ تر شوند، فشار خون بیشتر می شود. پرفشاری خون شرایطی شایع در جهان است. پرفشاری خون می تواند یک مشکل سلامت پنهانکار باشد. شما ممکن است بدون این که متوجه شوید مدت زمانی طولانی به این شرایط مبتلا باشید زیرا موجب شکل گیری علائم خاصی نمی شود. اما حتی در صورت عدم وجود هیچ نشانه ای، پرفشاری خون می تواند به رگ های خونی و اندام ها ...
عدم درمان "یبوست" باعث ابتلا به گودی کمر
گودی کمر خواهد شد. وی افزود: اجابت مزاج طبیعی یعنی دفع مدفوع روزانه بدون سختی، فشار با قوام نرم و شکل پیوسته که پس از آن فرد احساس سبکی و راحتی در ناحیه زیر شکم داشته باشد، بدون وجود کف و بلغم بدون اینکه به سنگ توالت بچسبد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: از نظر طب ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده ای مسبب بیماری های زیادی است که می توان به امراض روحی و فکری، مشکل ...
خوراکی های مفید برای کبد
....در شدیدترین حالت بیماری کبدی، شخص دچار نارسایی کبدی( Hepatic failure ) می شود. در نظر داشته باشید الکل به معنی تمام کلمه، قاتل کبد محسوب می شود. الکل به تنهایی می تواند عامل نارسایی کبد باشد و برای کبد بسیار خطرناک است. به مرور زمان مواد سمی که کبد سالم در حالت طبیعی آنها را از بدن خارج می کند، باعث می شوند که چند اندام حیاتی از کار بیفتند. اینجاست که شخص با هر بار استفراغ خون بالا ...
پاکسازی کبد؛ حقیقت یا خیال پردازی
زاید اغلب پس از بلع یا تنفس وارد جریان خون می شوند. یک سری از سموم هم از راه پوست به بدن ما می رسند و برخی هم از سلول های مرده یا تقسیم باکتری ها آزاد می شوند. بسیاری از این سموم از کبد عبور می کنند –عضوی که وظیفه پاکسازی بدن از مواد زاید را برعهده دارد- جاییکه آنها تجزیه شده و به وسیله جریان خون و قبل از اینکه به بدن آسیبی برسانند، دفع می شوند. کلیه نیز در دفع سموم نقش دارد. وقتی کبد بیمار ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
نصف جهان: به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است . میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به التهاب مکرر انگشتان دست و ایجاد درد، سنگ کلیه، نقرس و رسوبات اسید اوریکی در بافت های نرم می شود . خوشبختانه در کنار ...
نشانه های سوءهاضمه و 8 درمان طبیعی
بارداری ایجاد شود. سایر داروهای محرک عبارتند از:داروهای تیروئید، کلسترول، فشار خون و داروهای ضد درد. علائم و نشانه های دیس پپسی امیدوارم با سوء هاضمه آشنا نباشید، اما اگر آشنا هستید، از علائمی که من در لیست قرار می دهم شگفت زده نخواهید شد. اغلب بیماران دچار سوء هاضمه، مشکل خود را به عنوان یک احساس از معده پر و ناراحت همراه با درد در بالای شکم و یا قفسه سینه توصیف می کنند. برای ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
از این مزایای تناسب اندام دور نیستند. به گفته جسیکا جونز متخصص تغذیه، این که پیش از ورزش به میزان کافی غذا نخورده باشید می تواند به شکل گیری سرگیجه، حالت تهوع، سبکی سر، یا بی حالی منجر شود و این می تواند احتمال آسیب دیدگی را نیز افزایش دهد. زمانی که فردی غذا نمی خورد، سطوح گلیکوژن که به عنوان سوخت برای سلول های بدن در نظر گرفته می شود، افت می کنند. در شرایطی که این می تواند ...
چرا گاهی اوقات احساس خارش شدید در بدنمان پیدا می کنیم؟
...، علل دیگر خارش (مانند، هیستامین، ماده شیمیایی که در واکنش های ایمنی بدن ترشح شده و باعث علائم آلرژی می شود) را بررسی کردند؛ هیچ گونه تفاوت مرتبط به سنی در واکنش موش ها به محرک های بیرونی تشخیص ندادند. اما چه چیزی در موش های پیر وجود دارد که در موش های جوان نیست؟ گیرنده های لمسی پوست ما، به وسیله ی بسته های عصبی، اطلاعاتی مانند دما و بافت را به دست می آورند تا به فرد امکان برداشتن ...
این غذاها دلیل بوی بد دهان هستند!
کپسول های روغن ماهی می توانند بوی بد دهان را ایجاد کنند. علاوه بر موارد بالا مصرف گوشت قرمز، روغن هیدروژنه، کلم و بروکلی ( به دلیل دارا بودن گوکرد زیاد) وسوسیس هم می توانند دلیلی برای تنفس بدبود باشند. برای مقابله با بوی بدن دهان لازم است که از مصرف زیاد برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، غذاهای خیلی چرب یا ادویه دار و همچنین محصولات لبنی خودداری کنید. بنابراین ...
نامتقارن بودن پستانها، منجر به سرطان می شود؟
چربی ها و بافت فیبروز در پستان ها - وجود کیست در یک پستان - فیبروزیس یا مقدار زیادی بافت فیبروز بر مبنای اعلام "انجمن آمریکایی سرطان"، نه فیبروزیس و نه کیست ها بر ریسک بعدی سرطان پستان تأثیر منفی ندارند. علل عدم تقارن پستان در طول بلوغ، پستان چپ و پستان راست اندکی متفاوت از هم رشد می کنند. پستان ها ممکن است تا پایان دورۀ بلوغ نامتقارن به نظر ...
رمضان ماه تمرین است... تمرین عشق... تمرین اراده و از خود گذشتن
همه ماه ها برتر و بالاتر است. روزهای آن با فضیلت ترین روزها و شب هایش بالاترین شب ها است. ساعت های این ماه، بهترین ساعات و لحظات است. رمضان ماهی است که همگی شما به میهمانی خداوند دعوت شده اید و این نعمت بزرگ خداوند است که شما را در این ماه قرار داد.) فلسفه روزه داری، تکامل جسم و جان است، چرا که گفته اند: عقل سالم در بدن سالم است. دانشمندان اسلامی و غیر اسلامی در این باره جزوه ها و کتاب های زیادی ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن "نمک های معدنی" مورد نیاز بدن در طول روز و "کاهش جذب آهن" غذا، می شود .بهتر است از میوه های آبدر مثل هلو، شربت آبلیمو عسل، بیشتر بهره ببرید تا خوردن چای. این غذاها را به شام منقل کنید در وعده سحر، غذاهایی مثل ماهی با ادویه تند و گرم همچون زنجبیل، سیرداغ و پیاز، نخورید تا دچار عطش و تشنگی در طول روز، نشوید. علاوه بر آن، بوی ...
لنگیدن پا در کودکان، باید به پزشک مراجعه کرد؟
کودکی که می لنگد ممکن است یک صدمه جزئی دیده باشد که خود به خود بهبود یابد. اما از سوی دیگر ممکن است کودک دچار اختلالی باشد که نیازمند درمان سریع برای جلوگیری از معلولیت دائمی باشد. بنابراین هرگز نباید لنگیدن کودک را نادیده بگیرید. علت: شایعترین علت لنگیدن یا اکراه از راه رفتن، درد است. بعضی از علل درد عبارتند از: آماس مفصل ران، بیماری پرتس، لغزش سر استخوان ران، کشیدگی عضله ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
. انقباضات قاعدگی دردناک به طور برجسته ناشی از سنتز پروستاگلندین در بدن است. پروستاگلندین ها به طور طبیعی از اسید های چرب مشتق از منابع غذایی به وجود می آیند. بدن می تواند انواع مختلف پروستاگلندین ها را از مجموعه پیچیده ای از مسیرهای متابولیسم سلولی بسازد. دو گروه پروستاگلندین خوب و بد وجود دارد. هدف از رژیم غذایی کنترل شده جلوگیری از ساخت انواع پروستاگلندین های بد به دلیل آثار منفی آن ها و افزایش انواع ...
عوارض مسمومیت بارداری پره اکلامپسی
به افزایش فشار خون بعد از هفته 20 بارداری (ماه پنجم حاملگی) که همراه با ورم اندام ها یا دفع پروتئین از طریق ادرار باشد، مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی گفته می شود و اگر همراه با این علائم تشنج نیز بروز کند، به آن اکلامپسی اطلاق می گردد. علل مسمومیت بارداری علت اصلی مسمومیت بارداری ناشناخته است اما برخی از محققین معتقدند، پره اکلامپسی ناشی از ماده یا سمی است که جفت تولید می ...
خوراکی های پر طرفدار ماه رمضان چند؟
کاهش ذخایر قند خون، فرد دچار کسالت، سستی و نبود تمرکز می شود. اگر کامتان را با این قند طبیعی شیرین کنید، بدنتان فقط کافی است، 20 دقیقه دیگر دوام بیاورد تا کمک های قندی قابل متابولیسم وارد سلول ها شود. خرما با داشتن ویتامین های A، B،C،E و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم مانند کپسول های مکمل غذایی عمل می کند. ازآن جاکه تمام خواص خرما دارای پسوند طبیعی است، سوخت و ساز آن در بدن نیز به سرعت و ...
رمضان و تندرستی
کنند تا از ابتلا به کمبود ویتامین و سوء تغذیه پیشگیری به عمل آید. فواید روزه دکتر رضا میر عابدینی متخصص تغذیه در مورد فواید روزه داری می گوید: روزه می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند، زیرا بدن انسان برای حفظ سلامت خود، همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می سازد و به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ می دهد و فشرده می شود و احتمال این که مورد ...
ماه خوب حال توپ
روزه بگیرید؛ بنابراین برای تأمین آب بدنتان باید برنامه ریزی داشته باشید. کمبود آب بدن باعث برهم خوردن غلظت الکترولیت ها و املاح در خون می شود. کم آبی در تابستان و در ماه رمضان می تواند عوارض جبران ناپذیری مثل گرفتگی های عضلانی، ورم مغزی و حتی تشنج را هم به وجود بیاورد. در فاصله بین سحری و افطاری هر یک تا دو ساعت یک لیوان آب بخورید. بعد از افطار شروع به آب خوردن کنید. در نظر داشته باشید که بین ...
نحوه صحیح دویدن برای لاغری و نکات تغذیه ای
دوندگان می توان به ماهی های چرب مانند ماهی تن و ماهی آزاد اشاره کرد، زیرا دارای خاصیت مبارزه با اثر التهابی و اسید چرب امگا 3 می باشند. تحقیقات نشان داده است که این ماهی به دلیل تأثیر آن بر پاسخ التهابی بدن، می تواند گرفتگی و درد عضلانی پس از ورزش را به حداقل برساند. آن ها را پس از دویدن یا هر نوع تمرین قدرتی که انجام می دهید، مصرف کنید. این ترکیبات را امتحان کنید: تن با نان گندم ...
مصرف دارو در بارداری، قرص آنتونکس 5
درمان اسپاسم عضله 5 میلی گرم هر هشت ساعت است. مصرف بیش از حد نشانه های مصرف بیش از حد عبارتند از: حرکت و کنترل تعادل ضعیف، خواب آلودگی و اختلال گفتاری. تداخلات دارویی آنتونکس 5 نباید همزمان با داروهای زیر مصرف شود: - کراتوکونازول (داروهای ضد قارچ) - مهار کننده های بازجذب سروتونین انتخابی (فلووکسامین، پاروکستین، سرترالین، فلوکستین و غیره) ...
علت خستگی در کودکان، بیماری لتارژی است؟
او شل هستند. کودکی که دچار لتارژی شود به وضوح حالتی بسیار مریض و بی حال دارد و به احتمال زیاد شما خودتان متوجه می شوید که او دچار مشکل جدی شده. لتارژی در کودکان می تواند علل مختلفی داشته باشد، بنابراین بهتر است در این موارد به متخصص اطفال مراجعه کنید. اگر علت لتارژی، بیماری باشد، پزشک بیماری را درمان می کند و کودک شما ظرف چند روز مجددا مانند قبل فعال می شود. حتما به کودک غذاهای مقوی و سالم بدهید و ...
چرا نباید از گوش پاکن ها استفاده کنیم ؟
سلول های ویژه ای در گوش خارجی تولید می شود و از لایه های پوست، اسید های چرب، کلسترول و الکل تشکیل شده است. این جرم از گوش در برابر گرد و غبار، ذرات معلق، میکروب ها و موجودات زنده کوچک محفاظت می کند. هم چنین در هنگام خواب، جرم گوش مانع ورود حشرات کوچک به گوش می شود. هرچند این مواد ممکن است چندش آور و کثیف به نظر بیایند، اما فواید آن ها بسیار بیشتر از ضررشان است. در برخی افراد سرعت تولید جرم سریعتر از ...
قد بلندها بیشتر مریض می شوند یا قد کوتاه ها
معرض ابتلا به سکته مغزی هستند، به ویژه اگر دارای قد سالم و استادندارد باشند. تغذیه و دیگر مشکلات سلامتی در دوران کودکی که بر روی رشد فرد تاثیر می گذارند، ممکن است یکی از علل این عارضه باشند. لخته خون و قد وجود لخته خون یک شرایط جدی است، به ویژه اگر این لخته در یک رگ اصلی شکل گیرد یا به سمت ریه ها حرکت کند. بررسی ها نشان داده اند هر چه قد کوتاه تر باشید، احتمال شکل گیری لخته خون ...
آیا من مبتلا به ام اس هستم ؟
احساس بهتری برسید، با پزشکان مشورت کنید. ضعف عضلانی: آیا بلند کردن اجسام سه چهار کیلویی که جزئی از فعالیت های روزمره شماست، در حال حاضر غیرممکن شده است؟ ضعف ناگهانی مخصوصا در دست یا پا یک نشانه ام اس است. اما اگر شما دچار ضعف عمومی بدن هستید، احتمالا دچار مشکل دیگری به جز ام اس هستید. ممکن است شما دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا یا کم خونی باشید. ضعف عضله اگر فقط در یک سمت بدن باشد می تواند ...
اقدام برای حامله شدن، بهترین سن بارداری
فشار خون حاصل از بارداری، پس از زایمان برای مادر باقی بماند یا اینکه ممکن است اختلالات مربوط به وریدها باعث لخته شدن خون و ترومبوزهای وریدی شود. البته این احتمال در افراد چاق و کم تحرک بیشتر است حتی احتمال آمبولی ریه نیز وجود دارد. با این حال اگر مادر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشد، رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به طور مرتب ورزش کند و اضافه وزن نداشته باشد می تواند در سنین بالاتر نیز ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
اکسیدان های مختلف موجود در کیوی نیز مرتبط باشد. هر دوی این میوه ها به خاطر داشتن میزان بالای ویتامین C شناخته شده هستند. مصرف پرتقال و کیوی به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. تفاوت اندکی بین مواد مغذی موجود در پرتقال و کیوی وجود دارد که به مقایسه ی آنها می پردازیم. یک کیوی بزرگِ تازه یِ خامِ بدون پوست محتوی مقادیر زیر است: کیوی که با عنوان انگورفرنگی چینی نیز شناخته می شود ...
