سایر خبرها
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
های حاوی اسید چرب امگا 3، مانند ماهی سالمون و ساردین درمان تخمدان پلی کیستیک با استفاده از دارو استفاده از قرص های ضدبارداری و دیگر دارو ها می توانند به تنظیم قاعدگی و درمان علائم PCOS مانند رشد مو و آکنه کمک کنند. قرص ضدبارداری: مصرف روزانه استروژن و پروژستین می توانند به تعادل هورمون ها، تنظیم تخمک گذاری و رفع علائمی مانند رشد بیش از حد مو کمک کرده و همچنین احتمال ابتلا به ...
درمان افتادگی رحم، راه های مختلف
...، این احتمال وجود دارد که واژن نتواند رحم بند را نگه دارد. همچنین استفاده از رحم بند می تواند منجر به ترشحات واژن شود. علاوه بر این، استفاده از این وسیله می تواند باعث سایش واژن شده که در نهایت منجر به خونریزی واژن خواهد شد. دقت کنید که در فواصل دوره های قاعدگی، باید این وسیله را خارج کرده، آن را تمیز کنید و دوباره آن را درون واژن قرار دهید. درمان افتادگی رحم با جراحی جراحی ...
ویتامین دی در درمان ام اس موثر است؟
دارد با این حال انجمن ملی ام اس آمریکا پیشنهاد می کند که شما به حدود 200 تا 600 واحد ویتامین دی روزانه نیاز دارید. چگونه می توانم میزان ویتامین دی را در بدنم افزایش دهم؟ نور خورشید: سعی کنید روزانه حداقل بین 10 تا 15 دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرد ، هرچند در نظر داشته باشید که میزان زیاد قرار گرفتن در نور آفتاب هم خطرات خود از جمله سرطان پوست را به دنبال دارد ولی زمان 10 تا 15 دقیقه ...
همه راهکارهای تقویت اسپرم برای باروری مطمئن
.... سعی کنید بهترین راه برای ترک سیگار را انتخاب نمایید. برای تقویت اسپرم از الکل و کافئین پرهیز کنید مصرف الکل باعث ایجاد ناهنجاری در اسپرم می گردد که نتیجه آن کاهش تولید اسپرم است. همچنین نوشابه و کافئین نیز باعث کاهش غلظت و تولید اسپرم می گردند. به همین سبب متخصصان پیشنهاد می کنند که افراد روزانه حداکثر 300 میلیگرم نوشابه مصرف نمایند. ورزش منظم را به خاطر داشته ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
های غیر واگیردار می باشند. تغذیه صحیح در وعده سحری فرنوش نقاشیان بابیان اینکه تغذیهٔ صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت تنوع و تعادل در برنامهٔ غذایی است، تصریح کرد: “تنوع” به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و “تعادل” به این معنا که از همهٔ گروه های غذایی به مقدار کافی ...
راههای ترک الکل
شفا آنلاین اجتماعی سلامت الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو 5% ، شراب 10-15% و ویسکی و عرق حدود 40% الکل دارد.) . به گزارش شفا آنلاین :مشروبات الکلی به صورت ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ممنوع است
گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. کاظم زاده اظهارکرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله آن تا وعده سحری، می توان ساعتی پس از افطار وعده غذایی مانند شام سبک صرف کرد؛ که این به وضع خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. وی، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر و ماست و پنیر)، میوه و سبزی، نان و غلات (برنج و نان) در هنگام افطار را توصیه کرد و گفت: علاوه بر ...
روزه برای بدن فایده دارد؟
، برخی از افراد نوعی رژیم می گیرند که به جای چربی، عضلات بدنشان کم می شود و آسیب های جدی به بدن خود وارد می کنند. از خوردن غذاهای ناسالم به خصوص غذاهای سرخ کردنی امتناع کنید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد باید از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنند، ادامه داد: در زمان سحر یک غذای کامل از تمام گروه های غذایی مصرف کنند؛ نان، حبوبات، غلات، پروئتین و لبنیات در رژیم غذایی خود ...
روزه داران از مصرف این خوراکی پرهیز کنند
...، 3سهم میوه، چهارسهم سبزیجات و انواع منابع پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (گردو، فندق و...) را در یکی از سه وعده داشته باشیم. * تنقلات بسیار شیرین نخورید عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود. وی در مورد ...
عجیب ترین عوامل پنهانی آلرژی زا که در اطرافتان وجود دارد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آلرژی انواع گوناگونی دارد که شایع ترین آنها شامل آلرژی های محیطی ، غذایی ، حیوانات و داروها می شود. اما آلرژی های غیر معمولی نیز وجود دارند که ممکن است حتی تصور هم نکنید که بتوانند واکنش آلرژیک تولید کنند. عطسه و آبریزش بینی و فین و فین کردن؛ اگر اینها برای تان آشناست پس بدانید که تنها نیستید. خیلی از افراد دست کم به یک چیزی آلرژی دارند و ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند. محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است. مصرف پتاسیم ناکافی پتاسیم بیش از حد کم در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهد. پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تعادل مقدار سدیم موجود ...
خواص جالب توت سفید که از آن بی خبر هستیم!
خواص توت سفید تازه دانست. خواص توت سفید در بارداری و شیردهی آیا می دانید خواص توت سفید در بارداری چیست؟ مصرف توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. ولی مصرف توت خشک در شیردهی هیچ مشکلی ندارد. مصرف توت در شیردهی باعث افزایش شیر مادر می شود. اما بهتر است قبل از مصرف توت سفید در دوران بارداری با پزشک خود مشورتی داشته باشید. خواص برگ توت سفید ...
برای نوزادان این کارها را انجام ندهید
ترکیبات شیمیایی و مواد افزودنی هستند که احتمال حساسیت و خارش پوست نوزاد را بالا می برند. بهتر است از محصولات بدون بو و طبیعی برای شستشو و بهداشت پوست بچه ها استفاده کنید. در حال خوردن شیشه شیر، بچه را نخوابانید خواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند پوسیدگی دندان های او می شود. در حالت عادی، ترشح بزاق دهان به خنثی کردن حالت اسیدیته دهان کمک می کند، اما در زمان ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
وعده غذایی تان در نظر بگیرید یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست ...
لیست غذاهای مناسب سحری ماه رمضان
دهند و از یبوست جلوگیری می کنند. میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال ها هستند که در سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزی های مختلف مصرف شود. یک فنجان سبزیجات مخلوط و میوه های تازه با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. استفاده از سالاد در ...
توصیه های قبل بارداری، فرزند سالم میخواهید؟
حال ترکیب بندی است. نیاز مادر هم به مواد مغذی، در این شرایط چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و ...
افزایش احتمال باروری، عدس و اسفناج موثرند؟
. میزان مصرف: روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود.این ماده ی مغذی باعث می شود که در مردان نیز میزان و غلظت اسپرم افزایش یابد. زمانی که مواد غذایی سرشار از فولات مثل حبوبات و اسفناج و ... مصرف می کنید که همان اسیدفولیک طبیعی محسوب می شوند به نیازهای بدنتان پاسخ داده و قدرت باروری خودتان را بالا می برید. میزان مصرف: روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج ...
رفع سفیدی موها با روش های طبیعی
محلول موها را شسته اجازه دهید برای بیست دقیقه روی موها بماند و سپس آنها را شستشو دهید با انجام این کار به صورت هفتگی شاهد تیره شدن موها و رفع سفیدی آنها می شوید. مخلوط روغن نارگیل با لیمو ترش روغن نارگیل دارای اثرات شگفت انگیز بر سلامت موها است و می تواند باعث تحریک رشد مو، مبارزه با عفونت( Infection ) ها، ایجاد درخشندگی در موها و نیز درمان سفیدی تار موها شود زیرا غنی از مواد ...
نشانه های فاسد شدن لوازم آرایش
احتمالا بسیاری از خانم ها مواد و لوازم آرایششان را بسیار دوست دارند و گاهی رنگ بعضی از آن ها آنقدر برای شان زیباست که به هیچ وجه دوست ندارند هیچ کدام را دور بیندازند، اما باید بدانید بعد از مدتی در لوازم و مواد آرایشی شما اتفاقاتی می افتد که دیگر برای استفاده مناسب نیستند، چون تبدیل به یک بستر خوب برای رشد باکتری ها شده اند. ● بیشترین توجه را داشته باشید ریمل از آن دسته ...
تکنیک های آرایشی که شما را 30 سال جوان تر می کند
- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D. را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید. منبع: fitnessmagazin. ...
جوان سازی پوست با ماساژ ترکیب "روغن زیتون و عسل"
"زیتون" از میوه هایی است که در قرآن به آن قسم یاد شده است، از دیدگاه طب ایرانی دارای طبیعتی گرم است و خواص بی شماری دارد. "زیتون" و "روغن زیتون" هر دو سرشار از چربی های اشباع نشده هستند، مهم نیست که چه نوعی از زیتون را افراد مصرف می کنند، همه دارای مواد مغذی هستند و دارای ترکیبات استرول های گیاهی هستند که می توانند LDL کلسترول (بد) را کاهش دهند. "روغن زیتون" به دلیل وجود ...
7 دلیل برای نخوردن پیتزا
حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و باکیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل این که یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزاست، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! به این دلیل که پنیر پیتزا در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلندمدت می تواند باعث ابتلا به بیماری ها و عوارض مختلف شود. عارضه ...
اضافه وزن قبل از بارداری، خیلی مهمه؟
سرشار ید هستند. همچنین نمک دریا به صورت طبیعی حاوی عنصر ید است. 5- توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. 6- تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود. 7- اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های C ، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B2 ، B3 ، B6 که برای ...
"قلیان" باعث ایجاد لک های پوستی و ریزش مو می شود
محمد عسکرفراشاه با بیان اینکه فرد مبتلا به جوش باید ساعت غذا خوردن منظمی داشته باشد، اظهار کرد: بی نظمی در ساعات غذا خوردن باعث می شود افراد یا کمتر از مقدار لازم غذا بخورد یا معده را بیش از اندازه و توان قوت هاضمه پر کند، در نتیجه غذای اضافی به طور کامل هضم نمی شود و غذای هضم نشده نیز موجب تضعیف قوه هاضمه می شود و یک چرخه معیوب بر حجم مواد زائدی که به سمت پوست رانده می شود، افزوده خواهد شد؛ این ...
مصرف "پنیر" در وعده صبحانه باعث "کندذهنی" می شود
یکی از عوامل زمینه ساز بیماری ها در دوران معاصر، رواج اشتباهات ملموس در تهیه و طبخ انواع مواد غذایی است و این تغییرات، معلول سلایق شخصی افراد طی گذشت زمان بوده است. مصرف پنیر به تن هایی در وعده صبحانه باعث کندذهنی و رخوت مصرف پنیر به تن هایی بسیار مضر بوده و بلغم زاست؛ خوردن پنیر به تن هایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش ...
مفیدترین غذاها برای تنظیم هورمون های زنانه
...، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است. کمبود غذاهای حاوی ویتامین ب منجر به افسردگی می شود. از این رو غلات کامل و گوشت قرمز خالص مصرف کنید که سرشار از ویتامین ب هستند. هندوانه و شاهی بخورید تا نفخ که مشکل خیلی از زنان است، نداشته باشید. مصرف شکر در هر نوع قهوه ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
گلبول های سفید خون را به سطح اولیه می رساند. علاوه بر کمک به مقابله با بیماری ها، چرت زدن باعث ترمیم پوست و بافت بدن می شود و به جوان سازی شدن ظاهر ما کمک می کند. 7 - بهبود عملکرد فیزیکی بدن چرت زدن می تواند انجام ورزش یا حتی مهارت هایی مثل نوازندگی پیانو را تسهیل کند. دستگاه حرکنی بدن بر اثر استفاده ی بیش از اندازه دچار فرسودگی می شود؛ مسأله ای که منجر به کاهش سرعت یا دقت ...
8 نکته ضروزی برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
زیادی می کند. از میوه ها و سبزیجات و آجیل و ماهی، در وعده های خود استفاده کنید تا شادابی پوست شما در این ماه حفظ شود. 8. به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید ...
سلامت یک انتخاب نیست
ضرر نداشته باشد؟ اصلا او انتخابی دارد؟ یک کیک می خرد که در بالای 90 درصد موارد سرشار از شکر است و پروانه سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد نیز ملاکی برای سالم بودنش نیست. به مردم قدرت انتخاب بدهید وزیر بهداشت در ادامه سخن های خود تاکید کرده است: مردم نباید منتظر دولت و مجلس باشند. مراقبت از سلامت افراد بر عهده دولت نیست بلکه آن ها باید از خود مراقبت کرده و با اراده ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول!
کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت ...