خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
غذایی است، بدن توان هضم انواع مواد غذایی را با هم ندارد و مصرف همزمان باعث سنگینی معده می شود در نتیجه آسیب های جدی به بدن وارد می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه برای درمان بوی بد دهان باید عادت های نادرست غذایی را ترک کرد، عنوان کرد: پرخوری در زمان سحر باعث ترش کردن معده و عفونت در آن می شود؛ باید در مرحله اول غذا درست مصرف شود، معده بیش از حد پُر نشود، در زمان افطار و سحر ...
چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
قرارگیری آنها نسبت به هم؛ نحوه نفس کشیدن های خود یا حتی ذهن خود را روی نظم مهره های ستون فقراتتان بگذارید. اگر در حال نشسته می خواهید مراقبه کنید، بهتر است چهارزانو در یک محل ساکت بنشینید. دستان خود را روی پاهایتان بگذارید. چشمانتان را ببندید و روی حرکت هوا از دهان تا ریه های خود در طول نفس کشیدن تمرکز کنید. مثلا اول سه یا چهار نفس معمولی بکشید. بعد نفس های عمیق بکشید. در طول این کار حتما همه ذهن و فکر و تمرکز خود را روی دم و بازدهم هایتان بگذارید. ...
10 نشانه اصلی بارداری
، بلکه بیشتر آنها – و متوجه شدید پریود هم نشده اید، ممکن است باردار باشید. برای اطمینان می توانید از تست های خانگی برای تشخیص بارداری استفاده کنید. 10. بیزاری از غذا اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است ...
قدرت صدا و کلام تان را با این روشها بالا ببرید
برای تان الگو شده باشد و دغدغه ی چطور نفس کشیدن نداشته باشید و نکته ی مهم اینکه تنفس عمیق، در شرایط اضطراب برانگیز کمک زیادی به شما خواهد کرد. هیدراته بمانید یک راه ساده ی دیگر برای اینکه خیال تان راحت باشد که همیشه برای صحبت در برابر جمع آماده هستید این است که هرگز اجازه ندهید تارهای صوتی تان خشک شوند. مطالعات نشان داده میزان هیدراته بودن بدن تان، تاثیر مستقیمی روی تُن صدای ...
تقدیم به بابایی که ندارم
داده بودند ولی دل شان به اعضایی خوش بود که در بدن افراد دیگری به زندگی ادامه می دهند. پارسا که احساساتی شده بود ادامه داد: چند روز قبل از مراسم، داشتم نامه را برای مامان و دلسا می خواندم که یکدفعه دلسا دوید و عکس بابا را آورد و جلو چشم من گذاشت. یک دفعه حالم خراب شد، نامه را انداختم و با صدای بلند گریه کردم. ساعت ها با عکس بابا صحبت کردم و به او گفتم هنوز هم به جای خالی اش عادت نکرده ایم ...
راز هایی که مهمانداران هواپیما به مسافران نمی گویند
آسیبی به هواپیما نمی رساند. واقعیت در مورد ماسک های اکسیژن اگر ماسک های اکسیژن به پاین رها شود، از زمان رها شدنشان شما تنها 15 دقیقه اکسیژن خواهید داشت. البته این زمان برای خلبان به اندازه کافی است تا شما را به ارتفاعی پایین تر ببرد تا بتوانید به صورت عادی نفس بکشید. بر خلاف شایعات، حالت های بدن روی کارت ایمنی برای این نیستند که شما سریع تر بمیرید. این حالت ها در واقع برای ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ آب، روغن و نمک سه عنصر مهم تشکیل دهنده بدن آدمی هستند؛ این سه ماده اصلی مثلث الکیان نامیده شده که ریشه آن از 4 عنصر به نام مربع الطبایع اخذ شده است که اگر این سه عنصر درست باشد بدن انسان در "ماه صیام" سلامت و قدرتمند است. اگر این سوال پیش آید که؛ چه کنیم در ماه مبارک رمضان مقاومتمان در برابر گرسنگی و تشنگی بیشتر شود؟ این موضوع فقط به این ...
ندانستنی های جالب (2)
مجله همشهری دانستنیها - جلال افشار: 1. زبان روباه، گوشت خرس، مغز استخوان گور ایرانی و خون تشی خاصیت دارویی دارد عطارهای دوره گرد، با جعبه هایی پر از چیزهای عجیب و غریب، همواره مورد توجه مردم بوده اند و در قوطی عطاری آنها همه چیز پیدا می شده است. آنها علاج هر دردی را می دانستند و برای آن دوای مخصوص داشتند. در این بین، اجزای بدن جانوران طرفداران بسیار زیادی داشته است؛ متأسفانه ...
گزارش یک مناظره چالشی در سالگرد انتخابات 96
...> اگر ما این پازل ها را کنار هم بگذاریم متوجه می شویم که در این یک سال دارد چه اتفاقی می افتد. بعد آن وقت می فهمیم که این رسانه های اصولگرا چه دارند می گویند که شاید کار دولت روحانی به سرانجام نرسد. همه ی اینها نشان می دهد که انتخابات 96 درست بود. اگر ما معیار را آن بگذاریم دیگر خیلی برایمان در اولویت قرار نمی گیرد که من ببینم که آیا آن 8 درصد شده است 8/9 درصد یا بیشتر. دیگر اینها در این فاکتورها ...
نباید لوبیا بخورید اگر...
چشم بلبلی پخته باید میزان کمتری از این دانه را بپزید و خوردن این میزان تنها 80 کالری به بدن شما می رساند. وقتی نباید لب به لوبیا زد... لوبیا ادرار آور است و حجم مایعات دفعی را زیاد می کند و به همین دلیل از کلیه ها محافظت می کند. این دانه پرطرفدار و پرتنوع به دلیل اینکه فیبر زیادی در خود دارد، کلسترول خون را پایین می آورد و برای پیشگیری از بیماری های قلب و عروق مفید است. پس ...
رابطه زناشویی در دوران شیردهی، نکات مهم
برای داشتن نزدیکی در دوران شیردهی را کاهش دهد. احساس مادر بودن و مسئولیت های جدید ممکن است برای شما با استرس توام باشد. ممکن است به دلیل تغییراتی که در بدن اتفاق افتاده است اعتماد به نفس کمتری برای داشتن رابطه زناشویی در دوران شیردهی داشته باشید. ممکن است از باردار شدن مجدد هراس داشته باشید مخصوصا اگر شیوه جدید پیشگیری را انتخاب کرده باشید. ممکن است به افسردگی بعد از زایمان دچار شده باشید. ...
ترفند های طلایی که موی آقایان را پرپشت می کند
، بزرگ شدن پروستات یا سرطان پروستات، دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است. اگر متوجه ریزش مو های خود شدید، باید ببینید ریزش موهایتان چه الگویی دارد و به چه مقدار است. برای حل مشکل بهتر است با دکترتان مشورت کنید. ماساژ پوست سر ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال باشند تعداد مو های بیشتری ...
جان کندن در بیابان های سوزان بقا... | نقد و بررسی بازی Conan Exiles
و بررسی آن را برای شما عزیزان انجام دهیم، از آن بازی هایی است که حتی در حالت درجه آسانش هم مناسب هر بازیبازی نیست و بسیار پیچیده و دشوار است. یعنی آن قدر المان زیاد دارد و آن قدر به واقعیت شبیه است که اکشن بازها را آزار می دهد و شما می روید و می زنید به دل دو نفر دشمن و می بینید که در 15 ثانیه کشته شده اید! بله.. از این خبرها نیست. جان کندن در بیابان های سوزان بقا... | نقد و بررسی بازی ...
روزه داری و الگوی غذایی مناسب
گرفتن روزه منع می شوند. اما سایر افراد می توانند روزه بگیرند و در صورت داشتن درد می توانند با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کنند. راه تشخیص بیماری گوارشی از ناراحتی های قلب را چیست ؟ بیماری های قلبی دردهایی است که در قفسه سینه ایجاد شده و معمولا این دردها به اصطلاح تیرکشنده در دست چپ و گردن و فک هستند و با فعالیت بدن این درها تشدید پیدا می کند و با استراحت بهتر می شوند، اما بیماری های دستگاه ...
خانه پوشالی
خالی و زمین پر از کفش و دمپایی خودنمایی می کند. اینجا متروکه نیست! ساعت ده ونیم صبح است و با این حال، از آرامش ساختمان، به نظر می رسد سکنه، خواب باشند. مدیر پانسیون گفته مان را تایید می کند. مدیر، زن مسنی است که در همان ساختمان اقامت دارد، وی می گوید: اینطوری خیالم راحت است که اتفاق بدی توی پانسیون نمی افتد یا اگر مشکلی پیش بیاید، باخبر می شوم و رفع و رجوعش می کنم. از تنهایی هم درمی آیم، اینجا به ...
تاثیر چاقی بر سلامت جنسی
همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید عادت داد. غذاهای خوب گردش خون مناسبی در بدن ایجاد می کند. یادتان باشد برقراری رابطه زناشویی خوب به جریان گردش خون افراد و سالم بودن سیستم عصبی آنها بستگی دارد. به چه کسی چاق می گویند؟ - کسانی که شاخص توده بدنی بالای 30 داشته باشند، چاق شناخته می شوند. این افراد حتما باید برای درمان و کاهش وزن به پزشک معالج مراجعه کنند. اگر هم ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
ضربان قلب نامنظم را نیز افزایش می دهد. شما می توانید با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق یا مدیتیشن این شرایط را مدیریت کرده و اثرات جسمانی آن را کاهش دهید. مصرف نمک بیش از حد نمک بیش از حد در رژیم غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون است. سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این رو انقباض ...
چشم هایم را در باغ انگور جا گذاشتم
بروند توی مرز مین گذاری کردند. باید بگویم منطقه مرزی مان چندبار در دوران درگیری و جنگ از سوی دشمن و حتی نیروهای خودی برای جلوگیری از ورود دشمن مین گذاری شده و متأسفانه در طول این سال ها بخش بسیار اندکی از مرزها از شر مین پاکسازی شده . صورت و بدن کاک اسماعیل پر است از رد زخم های کهنه ترکش های مین . او برخلاف دیگر کسانی که چشمان شان را از دست داده و خانه نشین شده اند هر روز برای پیاده روی به ...
سونامی کشنده قارچ در کرمانشاه/"Amanita phalloides " را بهتربشناسید
نامنظم قلب، کاهش فشار خون، سردرد، ضعف، سرگیجه، غش، تاری دید، مشکلات قفسه سینه و تنفس، سستی و بی حالی، تشنگی بیش از حد، از دست دادن هماهنگی بدن، سرگیجه، گیجی، هذیان، تشنج، کما و حتی مرگ از علائم و عوارض مسمویت با قارچ های سمی است. البته باید توجه داشت که عوارض این مسمومیت شبیه یک مسمومیت خفیف و ساده ظاهر شده سپس با گذشت 2 تا 3 روز نشانه های اولیه ناپدید و به صورت عوارضی مثل نارسایی کبدی نمایان می ...
مغز خود را ساکت کنید
انگشتان دست و نحوه قرارگیری آنها نسبت به هم؛ نحوه نفس کشیدن های خود یا حتی ذهن خود را روی نظم مهره های ستون فقراتتان بگذارید. اگر در حال نشسته می خواهید مراقبه کنید، بهتر است چهارزانو در یک محل ساکت بنشینید. دستان خود را روی پاهایتان بگذارید. چشمانتان را ببندید و روی حرکت هوا از دهان تا ریه های خود در طول نفس کشیدن تمرکز کنید. مثلا اول سه یا چهار نفس معمولی بکشید. بعد نفس های عمیق بکشید. در طول این کار حتما همه ذهن و فکر و تمرکز خود را روی دم و بازدهم هایتان بگذارید. ...
ماه نو، سبک زندگی نو
که بهتر است در وعده سحری غذاهای سرخ کردنی نخورید. به جای غذاهای گوشتی هم بهتر است از حبوبات استفاده کنید. آرنولد بازی ممنوع! اگر پرجنب وجوش و اهل ورزش هستید، بهتر است فعالیت های بدنی سخت را به بعد از ساعات افطار موکول کنید. کارشناس ها می گویند ورزش هایی که عرق آدم را درمی آورد، خیلی مناسب این روزها نیست. و از آن جایی که بدن شما هنوز به روزه داری عادت ندارد، فعالیت زیاد ممکن ...
دکان کنکور
کلاس ها و همایش ها و اردوهای کنکوری که از زمین و هوا درباره شان تبلیغ می شود و مجاز و غیرمجاز مشغول اجرای آن هستند. هراتی می گوید در کمتر از دو ماه باقیمانده تا کنکور بهتر است دانش آموزان با برنامه ریزی دقیق و منجسم به مرور آموخته های خود بپردازند آن هم در فضای خانه، چرا که زمان برای شرکت درهرکلاس و دوره ای گذشته و شرکت در این فضاها فقط استرس ها را بیشتر می کند. اما برخلاف گفته های او ...
در ساحل آرامش زندگی کنید
به گزارش آی سبک ، این روزها کشور دستخوش اتفاقات بسیاری است. فشار اقتصادی برخی از زندگی ها را متلاطم ساخته و اتفاق های ناخوشایندی که در گوشه و کنار کشور رخ می دهد باعث شده تا بیشتر افراد برای چیره شدن بر نگرانی هایی که نسبت به خود وخانواده هایشان دارند از مسیر درست زندگی خارج شوند. این بدان معنا نیست که زندگی نسل های گذشته ایران بدون کم و کاست بوده و سبکی که آنها برای گذران زندگی انتخاب کرده بودند ...
درمان تکرر ادرار در بارداری
به ادرار کردن دارید. متاسفانه در ادامه دوران بارداری موارد ساده ای مانند سرفه، عطسه، خندیدن، یا ورزش می تواند باعث بی اختیاری ادرار در بارداری شود، که گاهی اوقات می تواند خجالت آور باشد. برای مراجعه به پزشک در مورد مشکل تکرر ادرار خود خجالت نکشید. شما تنها کسی نیستید که در دوران بارداری دچار چنین مشکلی می شوید. به پزشک مورد برنامه های معمول روزمره ی خود توضیح دهید تا بهتر بتواند علت را ...
هر آنچه درباره واکسن زدن به نوزادان باید بدانید
شفا آنلاین سلامت قبل از واکسن زدن روز و ساعت واکسیناسیون را مشخص کنید چون اگر زیاد منتظر بمانید کودک تان خسته می شود و در برابر واکسن زدن مقاومت می کند. بنابر این به موقع آماده شوید و راه بیفتید. به گزارش شفا آنلاین :اگر فکر واکسیناسیون کودک تان شما را نگران می کند، نباید این استرس را به او منتقل کنید. پس آرامش خود را حفظ کنید و به خود تان بگویید این کار برای بهبودی او لازم است. ...
3 فایده مهم حرف زدن با خود
کنید از هیچ جایی انگیزه نگیرید و فقط با صحبت کردن به خود قوت قلب بدهید این بهترین انتخاب است. با گفتن:تو میتوانی این را انجام دهی تو برای این کار کاملا آماده ای به خودت نیرو و قوت قلب بده تا به راه درست در کار خود برسی. بعضی مواقع که برای درست انگیزه دادن با خود دعوا میکنیم بیشتر از قبل استرس میگیریم در حقیقت ما میتوانیم بدترین دشمن خود باشم ، با حرف زدن با خود تمام چیز هایی که نیاز ...
بیماری های خود را به اکالیپتوس بسپارید
کنید.مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش خون در ادرار و پایین آمدن فشار خون شود. همچنین مصرف خیلی زیاد اکالیپتوس موجب فلج دستگاه تنفسی، خفگی و مرگ می شود. بهتر است در مصرف این گیاهان دقت کنید. چون مصرف بیش از اندازه ی آن ها عوارض زیادی دارد.
چاق شدن بعد از زایمان، چگونه است؟
کنید اگر عاملی باعث استرس روزمره شما می شود می توانید با کمک گرفتن از بخش مشاوره روانشناسی این مشکل را تا حدی برطرف نمایید اگر شما از آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های افزایش وزن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و ...
عزت ایران اسلامی در مذاکرات با اروپایی ها حفظ شود/اعتماد به اروپا همانند دل بستن به آمریکا غلط است
...، اگر بازرسان عرضه ندارند با این منکر برخورد کنند، مردم خودشان وارد عمل می شوند. این مسئول تصریح کرد:متاسفانه در ماه مبارک رمضان مسجد رقیب دارد، قهوه خانه ها، ورزشگاه ها و سایر اماکن رقیب شده اند، برنامه ها به گونه ای انجام شود که همزمان با برنامه های مسجد نباشد، روزه داری موجب سلامت است و از شهرداری بابل که با نصب بنر در سطح شهر بابل در خصوص رابطه روزه داری و سلامت بدن اقدام کردند ...
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
می کنید. اکنون به آموزش این تکنیک می رسیم. لباس راحتی به تن کنید. روی سطح سفتی بنشینید. تا حد امکان صاف بنشینید. دهان را ببندید و از راه بینی نفس بکشید. باید عمیق و تا 40 ثانیه دم داشته باشید. یعنی با 4 شماره هوا را به داخل بینی بکشید. سپس 7 ثانیه حبس نفس داشته باشید. در مرحله بعدی به مدت 8 ثانیه نفس را از ریه ها بیرون بدهید. حتماً متوجه شده اید که مرحله سوم مهم ترین مرحله تمرین است چون در ...
