خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوسیس و کالباس در بارداری، چرا ممنوع است؟
روزانه بیش از 3 میلی گرم نیتریت از گوشت های فراوری شده دریافت می کنند در دوران کودکی دو تا سه برابر بیش از دیگران در معرض ابتلا به تومورهای مغزی قرار دارند. اگر چه مطالعه دیگری که در سال 2010 انجام و نتایج آن در ژورنال آسیب شناسی، سم شناسی و سرطان شناسی محیطی منتشر شده، نتایج این مطالعه را زیر سوال برده و اعلام کرده است که بررسی احتمال وجود رابطه میان مصرف گوشت های فراوری شده توسط مادر در دوران ...
در مورد پرده بکارت، حقایقی که باید بدانید
) : قبل از اینکه بخواهید وارد فرایند هایمنوپلاستی شوید بهتر است بدن شما برای وجود بیماری هایی همچون هپاتیت، عفونت های تناسلی مورد بررسی قرار گیرد. بیماری های التهابی می تواند بر روی ناحیه تناسلی اثر بگذارد و باید بررسی شود. جراحی هایمنوپلاستی باید حداقل یک هفته بعد از قاعدگی انجام شود. قبل از هر کاری باید با پزشک خود قرار ملاقاتی ترتیب دهید و در مورد خود فرایند و انتظاراتی که دارید بحث ...
آیا قلب شکسته باعث مرگ می شود؟
اورژانس اطلاع دهید. دیگر نشانه های سندروم قلب شکسته عبارتند از: خواب آلودگی یا ضعف فشار خون پایین تهوع ضربان قلب نامنظم معمولا نشانه ها در هر جایی و حداکثر چند ساعت بعد از وارد شدن استرس یا شوک بروز می کنند. چه کسی به سندروم قلب شکسته دچار می شود؟ آیا قلب شکسته باعث مرگ می شود؟ زنان بیشتر از مردان دچار سندروم قلب ...
سرنوشت مبهم فریحا /نمی خواهم سوژه ماه عسل شوم+عکس
بیماری اچ یو اس هستند. با توجه به اینکه در خون محیطی، برخی گلبول های قرمز شکسته دیده می شود، اگر پزشکی به این بیماری آگاه باشد، می تواند آن را تشخیص دهد. این فوق تخصص بیماری های کلیه اضافه می کند: به جز ارگان های اصلی، سیستم اعصاب مرکزی یعنی مغز هم می تواند درگیر و باعث تشنج کودک شود. از طرف دیگر هم بالا رفتن فشار خون به دلایلی از جمله اختلال عملکرد کلیه ممکن است باعث تشنج شود. معمولا ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
افرادی که ماهی سرخ کرده مصرف می کنند 48 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، اسیدهای چرب اصلی اُمگا3 موجود در ماهی EPA و DHA هستند. EPA دارای خواص ضدالتهابی است که به مقابله با سخت شدن و تنگ شدن عروق خونی که می تواند منجر به حمله قلبی شود کمک می کند. همچنین چربی های اُمگا3 خون را کمتر در معرض لختگی قرار می دهند و دوز بالا آن می تواند به کاهش تری گلیسیریدها، نوعی چربی ...
فاکتورهای پرخطر سرطان سینه را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان برای هشدار در مورد فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان سینه موارد زیر را عنوان می کنند: عدم تحرک فیزیکی: عدم تحرک فیزیکی موجب اضافه وزن می شود. اضافه وزن موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند، هورمون های که می توانند تحریک کننده رشد سرطان باشند. از اینرو حفظ تناسب اندام در هر مرحله از زندگی ضروری است و با ورزش سموم بدن دفع می شوند. عدم ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
که می خورید(و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی را که تجربه می کنید بنویسید. وقتی این چیزها را می نویسید، زمانی است که شروع به برقراری ارتباط میان میزان انرژی و تحلیل برنده های انرژی می کنید. هرساعت یک بار، وضعیت بدن تان را بررسی کنید. آلارم ساعت را تنظیم کنید تا هریک ساعت، خبرتان کند. ازبالا تا پایین تان را دقیقا نگاه کنید، به دنبال نقاط تنش و فشار ...
کبد چرب چیست؟ هر آنچه باید در مورد کبد چرب بدانید
اگر چاق باشید یا اضافه وزن داشته باشید، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهید بود. دیگر بیماری هایی که باعث بروز کبد چرب غیر الکلی می شوند، عبارتند از: دیابت کلسترول بالا تری گلیسرید بالا فشار خون بالا هپاتیت C سایر عفونت های کبدی مصرف برخی داروها، از جمله داروهای استروئیدی یا داروهایی که برای سرطان یا مشکلات قلبی مصرف می شوند، خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش می ...
باروزه گرفتن چه اتفاقی دربدن می افتد؟
...: ایرج خسرونیا رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران توصیه هایی به روزه داران کرد و گفت: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائما در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آن ها استراحت دهیم یقینا یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است. همچنین آنزیم ها و هورمون هایی که در بدن ترشح شده بهتر و مفید تر ...
عوامل موثر در فشار خون بالا
تصریح کرد: افراد عادی برای کنترل فشارخون خود نیاز است سالانه یکبار آزمایش فشارخون بدهند تا اگر بر اثر مسائل دیگر از جمله چاقی به این معضل مبتلا شدند، هرچه سریع تر از آن آگاهی پیدا کنند. این متخصص داخلی با بیان اینکه فشارخون قابل کنترل است، گفت: رژیم غذایی، کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می تواند تاثیر بسیاری در کنترل فشار خون داشته باشد. وی افزود: مصرف غذاهایی مانند لبنیات و ...
با کسانی که پارانوئید دارند، چه کنیم؟
این بیماری مبتلا می شود. همچنین تحقیقات نشان داده که میزان ابتلا به بیماری پارانویا در افرادی که به بیماری اسکیزوفرنی مبتلا هستند، بیش از بقیه است. علاوه بر ژنتیک که متهم اصلی این بیماری به شمار می آید، مصرف داروهایی که دارای آمفتامین هستند، همچنین مصرف قرص های روان گردان، ماری جوانا، کوکائین و امثال این ها هم در ابتلا به این بیماری تاثیرگذار است. از دیگر عواملی که برای علت بیماری ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
ثانویه ابتلا به پوکی استخوان را تشخیص دهید بهتر است با یک پزشک مشورت نمایید. پزشک سوابق خانوادگی و سابقه پزشکی را بررسی می کند و معاینات فیزیکی (و نیز تست های تشخیصی) را انجام می دهد. پوکی استخوان بیماری است که در اصل با از دست دادن قابل توجهی از تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ایجاد می شود. در اوایل زندگی، استخوان بیشتری در بدن ذخیره می شود و توده استخوانی بالا در سن 30 سالگی است. بعد از ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
نیز ضروری است. مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس، میزان کلسترول بد (LDL) در جریان خون را افزایش می دهند و کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) را به همراه دارند. چربی های ترانس التهاب ایجاد می کنند که با ایجاد بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری دیابت و دیگر بیماری های مزمن در ارتباط است. این چربی ها به شکل گیری مقاومت به انسولین منجر می شوند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهند ...
آیا روسیه دست بالای بازار نفت را خواهد داشت؟
کننده بزرگ نفت جهان برای یک بازار مشترک رقابت می کنند، تحت فشار قرار دادن یکی، به نفع دیگری تمام می شود. از سویی تحت فشار قرار دادن هر دو می تواند قیمت نفت را به شدت بالا ببرد. روز یک شنبه انتخابات ونزوئلا در حالی برگزار شد که امریکا به مقامات این کشور نسبت به اعمال تحریم های جدید نفتی هشدار داده است. اعمال تحریم های امریکا علیه ونزوئلا تنها دست امریکا در اعمال فشار به ایران را تنگ خواهد ...
آیا تمرینات کششی موجب افزایش (هایپرتروفی) رشد عضلات می شوند؟
تمرینات کششی حرکاتی هستند که بعد از تمرین عضلات تان را می کشند، انعطاف پذیری را افزایش می دهد و به بدن تان کمک می کنند در وضعیت آرام تری قرار بگیرد. این ها معمول ترین دلایلی هستند که ما تمرینات کششی را انجام می دهیم اما نکاتی وجود دارد که ممکن است در مورد حرکات کششی ندانید. این ایده که کشیدن عضلات به هایپرتروفی آنها کمک می کند کمی عجیب به نظر می رسد، چون می دانیم وقتی که عضلات خود را با مقاومت (وزنه) تمرین می دهیم از نظر سایز رشد می کنند، نه زمانی که آنها را می کشیم. اما جالب است بدانید یک سری پژوهش ها نشان داده که کشیدن عضلات، تحت شرایطی خاص می تواند به رشد آنها کمک کند. کشیدن غیر فعال عضلات و هایپرتروفی آنها کشیدن عضلات به منظور رشد آنها، ایده ی جدیدی است اما از کجا می آید؟ برخی از شواهد پیشین که نشان می دادند کشیدن عضلات ممکن است به هایپرتروفی آنها کمک کند مربوط به مطالعه ای می شد که روی بلدرچین ها صورت گرفت. در این آزمایش محققان از بال های بلدرچین به مدت یک ماه وزنه هایی آویزان کردند و تدریجاً وزنه ها را سنگین تر کردند. در پایان یک ماه، عضلات در واکنش به وزنه ها به میزان 318 درصد رشد کرده بودند! وقتی محققان فیبرهای عضلانی پرنده ها را بررسی کردند متوجه شدند تعداد این فیبرها نیز افزایش یافته است. پیشنهاد مطالعه: انعطاف پذیری بدن را ژنتیک تعیین می کند یا تمرین؟ در مورد انسان چطور؟ آیا کشش استاتیک و غیر فعال عضلات انسان نیز می تواند رشد آنها را بیشتر کند؟ در مطالعه ای که در Strength and Conditioning Research منتشر شد محققان از افراد شرکت کننده خواستند در برنامه ی کشش یک پا شرکت کنند. این افراد از دستگا پرس پا (یک پا) با مقاومت 20 درصد از ماکسیمم انقباض ایزومتریک استفاده کردند. طی این دوره ی 6 هفته ای، وزنه ها هر هفته 5 درصد افزایش یافتند. فلکسورهای پلانتار نیز بعد از اینکه افراد یک دوز پروتئین وی مصرف کردند تا آمینواسیدهای لازم برای رشد عضلات تامین شوند، به مدت 3 دقیقه با حرکت دورسی فلکشن (فشردن پاشنه پا به زمین و بالا بردن انگشتان پا) تا حد ممکن کشیده شدند. و اما نتیجه: طول فاسیکل ها در واکنش به کشش با وزنه در عضلات گاستریک میانی و جانبی هر دو افزایش یافته بود. بیشترین افزایش طول در اتصال عضله و تاندون روی داده بود. افزایش قطر عضله نیز در این آزمایش گزارش شد اما افزایش نیروی ماکسیمم تغییری نکرده بود. مکانیسم این اتفاق چگونه است؟ شاید تعجب کنید که کشش غیر فعال چگونه به رشد عضلات کمک می کند. نمونه های جانوری نشان می دهند که کشش غیر فعال، فعالیت نوعی پروتئین کیناز به نام p70S6K ر افزایش می دهد. این آنزیم یک گروه فسفات به پروتئین ریبوزومال خاصی به نام S6 اضافه می کند. این اتفاق مهمی است زیرا بخشی از مسیر پیام رسانی mTOR است، مسیری که تولید پروتئین در عضلات را جهت ترمیم عضله و رشد آن افزایش می دهد. ما می دانیم که برای رشد عضلات باید پروتئین های عضلانی جدیدی تولید شود و این تولید پروتئین از هایپرتروفی و انطباق قدرتی که بعد از تمرین روی می دهد ناشی می شود. عضلات مدام در حال از هم گسستن پروتئین های عضلانی و تولید پروتئین های جدید هستند. اما برای رشد عضلات، تولید پروتئین باید از تجزیه ی آن پیشی بگیرد. مسیرهای mTOR، تاثیر اساسی بر سرعت تولید پروتئین دارند و در واقع رگلاتور اصلی تولید پروتئین های جدید هستند. mTOR، وضعیت تغذیه ای و انرژی یک سلول را حس می کند و اگر سوخت زیاد و واحدهای سازنده ی غذایی زیادی موجود باشد، تولید پروتئین عضلانی را شروع می کند. مطالعات نشان می دهد بالا بودن سطح آمینو اسیدهای شاخه دار شامل والین، ایزولیوسین و لیوسین، فعال کننده های قدرتمند mTOR هستند. به همین دلیل دریافت پروتئین و کالری کافی در تمرینات قدرتی اهمیت زیادی دارد. اگر بدن شما در حالت کمبود انرژی باشد، مسیرهای آنابولیک مانند mTOR، شروع به کار نخواهند کرد و در عوض، بدن شما وارد فاز کاتابولیک خواهد شد. بنابراین دلیل اینکه حرکات کششی موجب افزایش رشد عضلات می شود این است که mTOR فعال می شود. تحقیقات نشان می دهد انقباضات فعال عضله و البته کشش غیر فعال، مسیرهای آنابولیک را باز کرده و این دو با هم، این مسیرها را حتی فعال تر هم می کند. پیشنهاد مطالعه: آمینو اسید شاخه دار و مکمل BCAA چه فوایدی دارند؟ ممکن است این سوال برای تان پیش بیاید که آیا کشش عضلات به قدرت آنها نیز کمک می کند یا نه؟ پژوهش جدیدی دریافته که حرکات کششی شدید حتی بدون تمرینات بدنسازی هم می توانند طی یک دوره ی 3 تا 8 هفته ای، قدرت را به میزان 20 درصد افزایش دهند. بنابراین تمرینات کششی علاوه بر سایز عضلات قدرت آنها را نیز افزایش می دهند. برخی کارشناسان عقیده دارند فاشیا، بافت همبند محکمی که اطراف عضلات را گرفته، توانایی عضله برای افزایش سایز را محدود می کند. آنها اینطور توضیح می دهند که با فشار آوردن به فاشیا به واسطه ی کشش های شدید می توانیم کمی آن را شُل تر کنیم جوری که عضله ی زیر آن بتواند راحت تر رشد کرده و بزرگ تر شود. طرفداران کشش فاشیال توصیه می کنند دقیقاً بعد از هر ست، عضلاتی را که تمرین داده اید بکشید و کشش را به مدت 20 تا 30 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. دلیل آن را نیز اینگونه توجیه می کنند که بعد از تمرین مقاومتی شما یک پمپاژ عضلانی دارید و این باعث می شود حرکت کششی شما موثرتر شود. مثلاً یک ست، حرکت پرس بالا سینه با دمبل را انجام دهید، بعد از کامل کردن ست، حرکت نهایی را در انتهای حرکت به مدت 20 ثانیه نگه دارید تا عضلات و فاشیا کشیده شوند. هر چند کشش به این طریق می تواند انعطاف پذیری را افزایش داده و به واسطه ی مکانیسم های دیگری، هایپرتروفی عضلات را تقویت کند، اما مطالعه ی مستندی وجود ندارد که تاثیر آن را بر فاشیا اثبات کند. فاشیا بافت محکمی دارد که ممکن است فقط به کشش های شدید جواب بدهد. بنابراین فایده ای که نصیب تان می شود ممکن است بیشتر ناشی از عوامل دیگری مانند افزایش جریان خون باشد تا شل شدن خود ِ فاشیا. حرف آخر، چه نتیجه ای می گیریم؟ شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کشش غیر فعال، رشد عضله را افزایش می دهد که علت آن تا حدودی فعال سازی مسیرهای آنابولیک mTOR است، اما تحقیقات انجام شده محدود هستند. به هر حال افزودن کشش غیر فعال به روتین تمرینات شما عوارض منفی خاصی نمی تواند داشته باشد اما انتظار نداشته باشید تاثیر بزرگی بر رشد عضلات تان بگذارد. برای پیشرفت کردن و نتیجه گرفتن، طبق برنامه پیش بروید، اصول را رعایت کنید، اصل بار اضافی را فراموش نکنید، کالری به میزان کافی دریافت کنید، غذاهای فرآوری نشده را انتخاب کنید، خوب و کافی بخوابید و بین جلسات تمرینی به میزان کافی استراحت کنید. البته کشش عضلات فواید زیادی دارد؛ انعطاف پذیری و جریان خون به سمت عضلات را افزایش می دهد اما شواهد اندکی وجود دارد که ثابت کند جلوی آسیب را می گیرد یا دردهای بعد از تمرین را کاهش می دهد. پس کشیدن عضلات را بخشی از روتین تمرینات خود بکنید اما به عنوان عامل مهمی در رشد عضلات روی آنها حساب نکنید. هنوز به تحقیقات بسیار گسترده تری نیاز است! اصولی را که امتحان خود را پس داده اند و ثابت شده اند را رعایت کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چرا خون دماغ می شویم؟ کدام خون دماغ را باید جدی گرفت؟
افزایش فشار خون ناگهانی باعث خونریزی از بینی می شود)، بیماری های کبدی، اختلالات انعقادی خون مانند هموفیلی و بعضی از سرطان های خون مشاهده می شود. به طور کلی، هر بیماری ای که بتواند اختلالی در سیستم انعقادی خون و عوامل خونی ایجاد کند، می تواند باعث خونریزی از نقطه ای از بدن یا بینی فرد شود. داروها نیز نباید فراموش شوند. داروهای ضدانعقاد مانند هپارین، وارفارین و آسپیرین می توانند سیستم انعقادی را ...
زندگی دوباره ای که با یک پایان، آغاز می شود/ هر فرد مرگ مغزی چند نفر را از مرگ نجات می دهد؟
مدیر عامل انجمن اهدای عضو ایرانیان گفت: خانواده افرادی که مرگ مغزی شده اند می توانند با اهدای اعضای عزیزانشان زندگی دوباره ای به بیماران ببخشند. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از سخی ترین انسان ها روی کره زمین می نویسم آنهایی که بخشیدن عضو جدایی ناپذیر از زندگیشان است؛ بخشش همیشه می تواند لذت بخش باشد، اما اگر قصد داشته باشی اعضای بدن یکی ...
بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
افراد کم می گردد و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، چربی خون آنها کاهش می یابد، در بسیاری از موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده، بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود. اگر روزه به شیوه مناسب انجام نشود یعنی رژیم غذایی به گونه ای باشد که کالری بیش از حد ممکن وارد بدن شود، به طور حتم به بدن آسیب می رسد بنابراین اگر روزه داری به شیوه صحیح انجام شده ...
روش جلوگیری از بارداری، میخواهید اورژانسی باشد؟
داشته باشید که روش های ضدبارداری اورژانسی برای هر فردی مناسب نیستند و پزشک شما ممکن است در مواردی استفاده از قرص های هورمونی را صلاح نداند، از جمله در موارد خون ریزی بدون علت مشخص از واژن. در صورتی که دیابت داشته باشید، ممکن است اجازه مصرف این قرص های ضدبارداری اورژانس داده شود اما پزشک به دقت شما را تحت نظر خواهدگرفت. گرچه استفاده از قرص های ترکیبی ضدبارداری معمولا برای زنانی که مبتلا به بیماری ...
انتخاب بین دو ریسک
تا پایان سال، سه بار دیگر نرخ های بهره بالا برده می شود، زیرا بانک مرکزی معتقد است شرایط اقتصادی مناسب است و احتمال رشد شدید نرخ تورم به دلیل سال ها اجرای سیاست های انبساطی وجود دارد. حال اگر تغییر شاخص های اقتصادی تحت تاثیر کاهش مالیات ها سبب شود بانک مرکزی آمریکا تصمیم های پولی اشتباه بگیرد ممکن است اوضاع از کنترل خارج شود. اما خبر خوب چیست؟ افزایش تقاضا به رشد تولید و درآمد منجر می ...
5 روش برای افزایش همزمان خلاقیت و بهره وری
اثرات خلاقیت زای هورمون هایی مثل سروتونین را کم می کنند. همچنین باعث بروز مشکلاتی مثل فشار خون بالا می شوند که توانایی کلی مغز شما را برای آرامش داشتن و تمرکز کردن روی کارهای شناختی کاهش می دهد. وقتی بدن و ذهن شما انرژی را منحرف می کند، مسائلی مثل خلاقیت و مولد بودن آسیب می بینند. وقتی تحت فشار و استرس هستید، ایده های جدید از شما دور می شوند. برای بیشتر افراد، سروتونین صبح ها به ...
خوردن بومادران به شفافیت پوست کمک می کند
بین می برد و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند، لذا برای جلوگیری از سکته، داروی مناسبی است. مردانی که عرق بدبو دارند، عرق یا دمنوش بومادران مصرف کنند، بوی بد عرق از بین می رود. بومادران به علت دارا بودن تانن و مواد تلخ عطری، به روی سلسله اعصاب و قلب نیز اثر می گذارد و در مواردی مانند خستگی عمومی، ضعف قلب، ورم ماهیچه های دل، بیماری های عصبی مانند ضعف اعصاب، هیستری، صرع و ...
بارداری بعد از مسمومیت حاملگی، بلای جان نوزاد
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی 30 ساله هستم. به دلیل ابتلابه مسمومیت بارداری و دفع پروتیین و فشار بالا بچم 7 ماهه به دنیا اومد و بعدچند روز فوت کرد. برای بارداری بعدی چکار باید بکنم و از کی اقدام کنم؟ فرزندی ندارم و سال پیش یک بارداری پوچ داشتم. پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان، زایمان و نازایی: مسمومیت حاملگی تحت تاثیر هورمون های جنینی در حاملگی ایجاد می شود. این عارضه غیر ...
اقدام برای بارداری دوم، تفاوت با اولی
صبح ها شایع تر هستند. این حالت ها گاهی در بارداری دوم وجود دارند و گاهی نه و این مساله به سطح هورمون های بدن، شرایط زندگی، فاصله از بارداری اول و تغییرات سبک زندگی بستگی دارد. این در تمام موارد صدق می کند؟ نه، بعضی عوارض و مشکلات، مخصوص بارداری اول است که از آن جمله می توان به مسمومیت بارداری اشاره کرد که در بارداری های بعدی وجود ندارد. این مشکل فقط در شرایطی که فرد زمینه فشار خون ...
علت خون دماغ، خانمها میدانید؟
به پشت بینی (Posterior nosebleeds) - فشار خون بالا - جراحی بینی - کمبود کلسیم - قرار گرفت در برابر مواد شیمیایی که باعث التهاب بینی می شوند. این نوع خون دماغ بعضی از اوقات نشان دهنده ابتلا به سایر بیماری ها از جمله سرطان خون و یا هموفیلی است. درمان خونریزی مربوط به جلوی بینی (Anterior nosebleeds) - درصورتیکه خونریزی محدود بوده و ...
تحقیق در مورد هندوانه، خانمها خبر دارید؟
کاهش فشار خون می شود و از تصلب شرایین جلوگیری می کند، به همین دلیل مصرف این میوه برای کسانی که مشکلات قلبی دارند مفید است و از ایجاد بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند. می توان گفت که بارزترین ویژگی هندوانه برای ما تامین آب بدن است. وقتی در فصل تابستان تعریق زیاد می شود و شما نیاز دارید تا آب از دست رفته بدن خود را تامین کنید این میوه بسیار موثر است. کاهش آب بدن با علائمی همچون سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی خودش را نشان می دهد. ...
چند بار ارضا شدن، هنگام رابطه
شدن کامل بیضه بنفش شدن سر آلت تناسلی ترشح غدد کوپر نفس نفس زدن 3- مرحله ارگاسم (از دفع مایع و انزال تشکیل شده است) دفع مایع اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه های مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می شوند. کشش ماهیچه ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس ضرورت انزال ...
مزایای زایمان طبیعی در آب
...: تسکین درد ایجاد آرامش نیروی شناوری کمک می کند که احساس سبک تر داشته باشید می توانید به راحتی پوزیشن خود را تغییر دهید. به کاهش هورمون های استرس که موجب درد می شود کمک می کند. غوطه وری در آب می تواند به افت فشار خون مرتبط با اضطراب کمک کند. کاهش خطر اپیزیتومی و پاره شدن ناحیه تناسلیمی تواند عمل خروج جنین را بدون دخالت در آن تسهیل کند. حس ...
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
آب جوش باز کنیم، خوردن غذای کمی شیرین و ملایم مثل فرنی، حلوا، شیر برنج، نان، پنیر و سبزی و همچنین مصرف غذای پروتئینی مثل سوپ یا آش و سه کف دست نان مناسب است. وی افزود: باز کردن روزه با شکم گرسنه با آب سرد به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ زیرا معده به یک باره سرد و منقبظ شده و منجر به دردهای شکمی می شود و حتی گاهی ممکن است موجب وارد شدن شوک عروقی در معده و فشار به سیستم قلب شده و فرد سنگ کوب ...
علائم هشداردهنده سکته قلبی ومغزی
می شود و جریان خون به قلب کم و محدود می شود اما به طور کامل مسدود نمی شود. این سکته خفیف تر از استمی است و در نتیجه آسیب کمتری به قلب وارد می کند اما همچنان یکی از شرایط سخت و جدی برای سلامت انسان محسوب می شود. سکته قلبی خاموش همانند دو حمله قلبی که در بالا اشاره کردیم، این سکته هیچ نشانه ای ندارد یا نشانه هایش بسیار خفیف هستند. این نوع انفارکتوس زمانی روی می دهد که اکسیژنی که ...
