چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟

نظارت بر دست فروشان مواد غذایی در دشتی تشدید می شود

به گزارش خبرنگار مهر ، عبدالله نادری بعد از ظهر دوشنبه در جلسه شورای سلامت شهرستان دشتی با بیان اینکه رعایت مسائل بهداشتی برای همه ما امری ضروری است، اظهار داشت: برای سلامت مردم با کسی تعاریف نداریم و در همین راستا اقدامات خوبی توسط شبکه بهداشت و درمان شهرستان صورت گرفته است. وی در خصوص عرضه قلیان در اماکن عمومی نیز گفت: در چند سال اخیر با انجام کارهای فرهنگی عرضه قلیان در شهر خورموج ...

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

.... البته نیازی نیست در این زمینه زیاده روی کنید. تنها اطمینان حاصل کنید که در هر وعده غذایی مقدار سالم از پروتئین گیاهی را دریافت می کنید که روشی خوب برای حفظ توده عضلانی بدن محسوب می شود. شرایط را ساده و قوی نگه دارید با توجه به پیشرفت های فناوری در زمینه تناسب اندام ممکن است وسوسه شوید تا برای انجام ورزش به ساعت های هوشمند، تبلت ها و هشدارها وابسته شوید. اما بهتر ...

حنایی که در رمضان رنگ می گیرد

رمضان یکی دیگر از رسم های ماه رمضان که شناخته شده نیست و کمتر مورد توجه قرار گرفته است، حنابران یا حنای مراد است که در گذشته انجام می شد و هنوز در بین برخی زنان در امامزاده ها انجام می شود. زنان روزه دار و مومن شهرکرد از نیمه ظهر بیست و هفتم ماه مبارک رمضان با حضور در امامزادگان حلیمه و حکیمه خاتون شهرکرد اقدام به برگزاری رسم حنا بران مس کرده اند. در این آیین سنتی، دختران و زنان ...

بروشورهای رمضانی ویژه ورزش و روزه داری منتشر شد

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فدراسیون پزشکی ورزشی ضمن تبریک فرا رسیدن ماه پرخیر و برکت رمضان، بروشور آموزشی ورزش و روزه داری را منتشر کرد. همچنین متخصصان تغذیه این فدراسیون در تهران و هیئت های استانی سراسر کشور آماده ارائه مشاوره تغذیه به ورزشکاران هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...

توصیه های غذایی برای روزه داران

، سبزی، پنیر، شیرگرم و شیربرنج توصیه می شود. روغنی ادامه داد: استفاده از موادغذایی آبکی مثل آش کم حبوبات و سوپ کم چرب، حلیم بدون روغن و مایعات در سحر برای تعادل آب و مواد معدنی در فرد روزه دار توصیه می شود. وی با بیان اینکه روزه داران باید در زمان بین افطار و سحری سبزی و میوه مصرف کنند، گفت: فیبر موجود در سبزی و صیفی آب بدن فرد را تأمین می کنند، می تواند برای سلامت دستگاه گوارش ...

7 نکته مهم درباره رفلاکس بارداری را بدانید

، آب مرکبات، شکلات و غذا های سرخ کردنی می تواند باعث تشدید مشکل فرد شود. این دسته از افراد باید از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزند. همچنین سر تخت یا رختخواب خود را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورند یا از تشک هایی که حالت شیب دار دارد و باعث می شود فرد از کمر به نسبت پا ها بالاتر قرار بگیرد، استفاده کنند. خانم های باردار همچنین باید از خم شدن بیش از اندازه و ورزش هایی که به شکم فشار زیاد وارد می کند ...

روس های ستمگری که درمانگر شدند/ روزی که بیمارستان شوروی در تهران افتتاح شد

...، بر این نگره تاکید می ورزیدند که لوزه برای بدن فایده ای ندارد و فقط باعث آنژین می شود و در نتیجه مهم ترین عمل جراحی ای که در این بیمارستان با مهارت انجام می گرفت و محبوبیت هم داشت، عمل لوزه بود. انجام این عمل و کار های مشابه دیگر باعث شده بود بیمارستان شوروی قبل از اینکه آزمایشگاه آمریکایی ها شود، بیمارستان محبوب تهران باشد؛ محبوبیتی که دلیل آن را افزون بر این قبیل عمل های جراحی موفقیت آمیز ...

بانی روزه های کامل ملیکا شد

برجسته تر می دانید؟ خیلی برایش مهم بود که افراد، به بهانه های مختلف از اعمال دینی شان طفره نروند؛ خصوصاً نوجوانان و جوانان. در ماه مبارک رمضان، برنامه های خاصی برای بچه ها داشت. وقتی به آقا مصطفی گفتم خواهرزاده ام، ملیکا (که تازه به سن تکلیف رسیده بود و جثه ضعیفی دارد) به دلیل ضعف بدنی و گرمای شدید زابل، قرار نیست روزه بگیرد، خیلی ناراحت شد. با اینکه خیلی سرش شلوغ بود و قسط سنگینی هم ...

کدام مناطق تهران طرح افطار تا سحر دارد؟

به گزارش مهر، روزه داری خواهی نخواهی شیوه زندگی کردن در ماه رمضان را عوض می کند. مهمترین تغییر آن هم جابه جا شدن جای شب و روز برای عده زیادی از مردم است. روزه داری که در طول روز گرسنگی و خستگی ناشی از آن را تحمل کرده دوست دارد شب های پرانرژی تری را سپری کند. به همین خاطر چندسالی است که در شهر های بزرگ به خصوص تهران طرح هایی برای گذران اوقات فراغت مردم در فاصله بین افطار تا سحر پیش بینی شده است ...

افزایش تلفات “قرص برنج” در کشور

، عصبی و ریوی است. وی به علایم بالینی مسمومیت با فسفید آلومینیوم اشاره کرد و گفت: شایع ترین علایم و نشانه های بالینی مسمومیت با فسفیدآلومینیوم عبارتنداز بی قراری، تحریک پذیری، گیجی، سرگیجه، لرزش، دوبینی، عدم تعادل، سرفه، تنگی نفس، درد کولیک شکمی، تهوع، استفراغ، در پاره ای موارد استفراغ سیاه رنگ، مدفوع سیاه رنگ، تعریق، ضعف و بی حالی، افت شدید فشار خون، کاهش برونده قلبی، اختلال و بی نظمی در ...

برگزاری دوره های آموزشی رایگان در مراکز آموزش و مشاوره فضای سبز

طعم رمضان را در فرهنگ سرای رسانه بچشید

قدیم گرفته است که در این برنامه به آداب و رسوم و سبک زندگی مردم تهران قدیم در ماه مبارک رمضان پرداخته می شود. رییس فرهنگ سرای رسانه و شبکه های اجتماعی با بیان اینکه برای فراهم کردن فضایی شاد و دلنشین برای شهروندان روزه دار نمایش های طنز و برنامه موسیقی تدارک دیده شده است، توضیح داد: برنامه اجرای موسیقی سنتی نیز به مدت 15 روز برای علاقه مندان برگزار خواهد شد. استند آپ بوک نیز از دیگر ...

فعالیت 3 مرکز انتقال خون تا ساعت 24 در ماه رمضان/ استقرار تیم سیار خونگیری در نمایشگاه قرآن

سید مرتضی طباطبایی مدیر کل انتقال خون استان تهران در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گفت: امسال در ماه رمضان علاوه بر مرکز وصال که تا ساعت 24 شب از اهداکنندگان خون پذیرایی می کند، 2 مرکز جدید در منطقه چهار تهران جنب پارک پلیس و منطقه پنج، حاشیه اتوبان ستاری نیز برای خدمت رسانی بیشتر به اهداکنندگان خون راه اندازی شده است. وی ادامه داد: 2 ...

مهمترین دانستنیها در مورد کبد چرب

روغن در طبخ غذا نه تنها موجب شفا نمی شود بلکه سبب تشدید کبد چرب نیز می گردد. کنگانی اضافه کرد: کبد چرب درمان دارویی ندارد. این بیماری با تغذیه نادرست ایجاد می شود و تنها با اصلاح آن بهبود می یابد. وی تاکید کرد: ورزش منظم و پایدار همراه با تغذیه مناسب به تصحیح کبد چرب کمک می کند؛ لیکن گرسنگی حاصل از ورزش اگر در وعده اصلی تجلی کند، موجب تشدید آن خواهد شد. ...

افزایش میل زناشویی، تاثیر این عطرها

که همزمان باعث القای خوشی و لذت و آرامش میشود. بر طبق گفته ی دکتر کاریگ وارن از مرکز احساس بو و رایحه، "وانیل حس خوشبختی را به طور کلی در تمام دنیا ایجاد میکند. از همه ی موادی که جزء مواد معطر دسته بندی میشوند، وانیل در تمام دنیا از همه محبوب تر میباشد”. شیرین بیان سیاه شاید بیش از هر بو و رایحه ی دیگری، شیرین بیان به شدت بر پیشبرد جنسی فرد مونث تاثیر میگذارد. در مطالعات دکتر آلن ...

اخبار کوتاه از واحدهای دانشگاه آزاد اسلامی

کارکنان گشایش یافت. مسئول دفتر فرهنگ اسلامی این واحد دانشگاهی گفت: این نمایشگاه به مدت یک هفته از ساعت 9 صبح تا 7 بعدازظهر آماده پذیرایی از علاقه مندان است. فاطمه زهرا حاجتی افزود: در ماه پر خیر وبرکت رمضان کارگاه آموزشی تفسیر سوره مبارکه نور، احکام و اسرار نماز و روزه، بزرگداشت شبهای قدر، شهادت مولای متقیان حضرت علی (ع)نیز در این واحد دانشگاهی برگزار می شود. ضیافت ...

این ویتامین در جوانسازی پوست معجزه می کند!

خوابی باعث کاهش جریان خون در بدن هم چنین رنگ پریدگی صورت می شود، از طرفی بهترین زمان بازسازی سلول های پوست، شب است. بنابراین اگر می خواهید برای محافظت، پوست خود را با مواد آبرسان و مغذی تغذیه کنید، این کار را قبل از خواب انجام دهید. منافذ باز پوست خود را لایه برداری کنید منافذ پوستی می توانند بسیار مشکل ساز باشند، تا جایی که متداول ترین مشکلات پوستی را برای خانم ها رقم بزنند ...

این ژل سفیدی موها را عقب می اندازد

موها شتاب بیشتری می گیرد. باید بدانید که برگ های گیاه جینکو یک درمان طبیعی برای مقابله با استرس اکسیداتیو محسوب می شوند این گیاه باعث گردش خون بهتر می شود و از مشکلاتی مانند پیری فیزیولوژی موها پیشگیری می کند. برای بهره مندی از خواص این گیاه توصیه می کنیم که 40 گرم برگ خشک گیاه جینکو را در یک ظرف حاوی یک لیتر آب ریخته و به مدت یک ساعت بجوشانید. محلول را صاف کرده و بعد از هر وعده ی غذایی ...

سرنوشت های تلخ 40 زن و کودک در زندان زنان ایران / 13 زن زندانی باردار هستند + تصاویر کم نظیر

به او گوشزد و سپس صورت جلسه و در پرونده ثبت می شود. هر روز فشار خون و قند خون فردی که اعتصاب غذا کرده توسط پزشک چک می شود . بین آنها رسم است وقتی مردی می خواهد وارد اندرزگاه یا همان محل اصلی نگهداری زندانیان شود، جلوتر اعلام یاالله می کنند. اندرزگاه سوله بزرگی است که در دو طرف راهرو عریض و طویلش، سالن نگهداری زندانیان قرار دارد و با راهرو کوچکی آغاز می شود که در سمت راستش بخش قرنطینه ...

افراد روزه دار از خوردن این غذاها پرهیز کنند

مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد. از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید! ...

توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر، دکتر سهیل افرازی افزود: مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. وی قطع یک باره برخی داروها را بسیار خطرناک عنوان کرد و ادامه داد: تغییر دفعات مصرف دارو، زمان مصرف دارو و رعایت نکردن فاصله زمانی مصرف دارو می تواند باعث تغییر اثربخشی و تأثیر داروها در بدن شود و مشکلات درمانی ایجاد کند. افرازی ...

نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند

شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی، احتمال افزایش مواد کتون ناشی از سوخت و ساز چربی ها در خون مادر وجود دارد. ورود مواد کتونی از طریق جفت به جنین و از سوی دیگر کاهش قند خون مادر موجب می شود سنتز باز های آلی در سلول های مغز جنین دچار اختلال شده و می تواند در 3 ماهه سوم خطراتی جدی برای جنین داشته باشد. جراح و متخصص زنان با بیان اینکه زنان باردار روزه دار باید از خانه بیرون نروند و فعالیت کمی ...

توصیه های جالب کارشناس ارشد تغذیه درباره خوراکی های ماه مبارک رمضان/مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کنار ...

نکنند گفت: استفاده نکردن از وعده سحر از دو نظر اشکال دارد؛ یکی از نظر شرعی است چرا که یهودیان هستند که سحر بیدار نمی شوند و دوم نیز از نظر تغذیه ای اشکال دارد چرا که سحری یکی از مهمترین وعده های غذایی در ماه رمضان است . افشون ادامه داد: فاصله اذان مغرب تا سحر بسیار طولانی مدت است اگر از این وعده مهم استفاده نکنیم باعث تحلیل منابع عضلانی بدن می شود و در دراز مدت بدن آسیب می بیند و در ...

نمادها و آئین های لرستان در ماه رمضان

قسمتی از داشته های سفره های افطار و سحری خود را به همسایگان می دادند. وی اظهار داشت: زیبایی این سنت باعث شد که با استقبال مردم در طول دوران مختلف به تدریج در ایام غیر ماه رمضان نیز مورد توجه قرار گیرد اما همچنان در ماه رمضان بیشتر از هر زمان دیگری این رسم بجا آورده می شود هرچند در مقایسه با گذشته کمرنگ تر شده اما در محله های قدیمی شهر خرم آباد همانند گذشته انجام می شود. حسن پور گفت ...

درمان قطعی کبد چرب و کلسترول خون کشف شد

در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. ترکیب روغن زیتون و آبلیمو تحقیقاتی که نتایج آن در the World Journal of Gastroenterology منتشر شده نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند. همچنین روغن زیتون بکر در مقابله با آسیب مزمن ...

110 برنامه ورزشی رمضان در استان مرکزی آغاز شد

جوایز ارزنده ای اهدا می شود. وی اظهار کرد: ورزشکارانی که به طور اصولی در ماه مبارک رمضان به فعالیت ورزشی بپردازند و از تغذیه مناسب استفاده کنند، دچار مشکلات گوارشی و قند خون نمی شوند. مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی اضافه کرد: ورزش قبل از افطار بهترین زمان برای سوزاندن چربی است، زیرا بدنی که بیش از16 ساعت مواد غذایی به آن نرسیده، آمادگی از دست دادن چربی های زائد را دارد و ورزشکارانی که به ...

رمضان با بوی قُوَتو در کرمان

، قاتق، قاتق بنه، زیر جوش، کشک گردو، کشک یونجه، سردوش، اشکنه، کشک کدو، کشک سیب و گورماست از جمله غذاهای محلی کرمان است. وی ادامه داد: سیراب بنه، کله جوش، بز قرمه، کشک و بادمجان، نان پز، کاچی، قاتق شیر، برشتو، نان پر، نان چرب و شیرین، خرماست، خرما تخم مرغ، کپو، روغن جوشی و چنگ مال نیز در ماه رمضان استفاده می شد. وی گفت: اطلاع رسانی زمان سحر و افطار در گذشته توسط توپ سحری انجام می شد که ...

روایت عجیب حضور مادر شهید در خواب فرزندانش و رضایت پسران برای اهدای عضو

صورت جریان داشتن خون و تپیدن قلب امکان پذیر است و سایر نسوج مانند قرنیه، تاندون ها، استخوان ها و قسمتی از پوست را می توان حداکثر تا 24 ساعت اولیه مرگ فرد، اهدا کرد. سیاح گفت: در صورت عدم رضایت اولیای بیمار مرگ مغزی، فرد تحت مراقبت های ویژه در بخش آی سی یو باقی می ماند تا قلب از کار بیافتد. اهدای عضو در چهارمحال و بختیاری تقریباً دو برابر کشور است وی با بیان اینکه ...

بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان

مواد سمی را از بدن خارج کرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی هرمزگان و متخصص تغذیه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: رعایت تغذیه متعادل، مصرف آگاهانه تمامی گروه های اصلی غذایی و خوردن سه وعده غذا در ایام ماه مبارک رمضان و روزه داری ضروری است. دکتر سید حسین داودی بیان داشت: تغذیه در ماه رمضان باید به صورت وعده های تقسیم شده شامل افطار، شام، پس از شام و سحر باشد و حذف هر ...

زندگی بعد از مرگ

به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، 31 اردیبهشت ماه هر سال به نام روز ملی اهدای عضو نامگذاری شده است، در این پدیده انسان دوستانه یک فرد یا ولی دم او اجازه می دهد تا بافت ها یا اعضای سالم او به شخص دیگری اهدا و پیوند شود تا زمینه ای باشد بر ادامه حیات. متاسفانه هرسال تعداد زیادی از بیماران نیازمند به پیوند عضو که در لیست انتظارند، می میرند و این در حالی است که اعضای سالم افراد دچار ...