خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که موجب گردن درد می شوند
به پشت خوابیدن اجازه می دهد متکا از سر و گردن محافظت کند. شما می توانید از متکاهای فومی که به خوبی از گردن پشتیبانی کرده و به حفظ همترازی آن با ستون فقرات کمک می کنند، استفاده کنید. در باشگاه به گردن خود فشار وارد می کنید گردن درد طی کار با وزنه در باشگاه به طور معمول در انتهای یک ست، زمانی که قصد دارید چند حرکت اضافی انجام دهید، رخ می دهد. شما به راحتی می توانید به بافت ...
هفت قدم برای جلوگیری از طلاق
داشتنی هستم. ....” این تکنیک به مغز شما کمک می کند تا عقاید منفی را کنار گذاشته و این باور های مثبت را جایگزین آن ها کند. این تکنیک ها را چند مرتبه در روز تکرار کنید تا زمانی که حس کنید اعتماد به نفس تان به قدر کافی تقویت شده است. اگر می خواهید که در زندگی زناشویی مشترک تان شریک خوبی باشید، مهارت هایی که همه باید بدانند را یاد بگیرید هیچکس نمی تواند تصور کند که ...
ترابیان: مشکلات اقتصادی و مدیریتی گلوی فوتسال را گرفته است
تاسیسات دریایی در جدول لیگ برتر فوتسال از جایگاه خوبی برخوردار بود و برای آن که به قهرمانی در لیگ دست یابد باید در سال پیش رو برای قهرمانی تلاش کرده و در پی آن مبالغ و هزینه هایی را برای فصل آینده خود کنار بگذارد.مشکلات اقتصادی بلای جان تیم های فوتسال شده است نمی گذارد تیم ها به موفقیت برسند. ترابیان ادامه داد:مسئولان تیم تاسیسات دریایی آن قدر دلشان برای این تیم و افتخاراتش نسوخته است که حتی این باشگاه فوتسالی را در مدت معلوم به فروش نرسانده و اکن ...
بازگشت مهران مدیری و رفقا به تلویزیون، با شبهای برره 2
در اکثر کارهایش با تماشاگر وجود دارد، سبکی نیست که من بخواهم دنبال کنم. گاهی اوقات جذاب است مثل شب های برره و پاورچین ولی یک زمان هایی من کار رئال تر را می پسندم. مهران مدیری در فضای خاص خودش با متن خوب بی رقیب بود. داستان یک سقوط سال هاست در محافل رسمی و غیررسمی رسانه ای و هنری گفته می شود دوران اوج مهران مدیری به عنوان تک چهره کمدی تلویزیون ایران سپری شده و نقطه آغاز این ناکامی را ...
نشانه های مشکل قلبی که نباید از آنها غافل شوید
angina یا حمله قلبی باشد . درد ممکن است در قفسه سینه شروع شود، سپس به سمت بالا یا پایین پشت کشیده شود. اگر بدون دلیل بروز کرده یا شما را از خواب بیدار می کند و به عضله یا مفصل خاصی مربوط نمی شود، حتما به آن توجه کنید و به پزشک مراجعه کنید. *آنژین angina : درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون به عضله قلب که نشانه ی بیماری عروق کرونر است. درد گردن یا درد فک ...
گوشی هایی با 3 لنز دوربین؛ راهکار کاربردی یا تردستیِ تبلیغاتی؟
هستیم که تلاش می کند دوربین موبایل ها را سه چشمی کند. تبلیغات انجام شده برای این دسته محصولات جذاب و کاربردی به نظر می آید ولی وقتی پای عکاسی با این دوربین سه گانه می روید، با نتایج متفاوتی روبرو می شوید. نتایجی که نه می توان لقب، ناامید کننده به آنها داد و نه باعث می شود از داشتن این گوشی احساس دلگرمی کنید. مشخصات این دوربین چیست؟ هوآوی کلیدی ترین ویژگی پرچمدار جدید ...
رضا امیرخانی: اچ آی وی گرفته ایم فکر می کنیم پی اچ دی داریم جمهوری اسلامی چیزی برای ارائه در حوزه توسعه ...
سیاستگذاری های شهرسازی که برآمده از به هم ریختگی فرهنگی و تمدنی در تهران در حال رخ دادن است، تنها برای ما نیست بلکه ما در طول تاریخ پایتخت های بزرگی را داشتیم که چنین اتفاقی را تجربه کردند و ناگهان یک فردی، تفکری، جریانی و ... تصمیم به تغییر وضع موجود گرفته و با مطالعات و برنامه ریزی شرایط را تغییر دادند و مشکلات را برطرف کردند. علی رغم اینکه من و شما نمی توانیم به این امید داشته باشیم ...
واقعه خرمشهر شبیه یک معجزه بزرگ بود
نشسته بود. بتدریج عظمت نیروهای مردمی، خود را نشان داد. سپاه پاسداران به سرعت خود را سازماندهی کرد و نیروهای مردمی و بسیج مردمی بتدریج سازمان پیدا کردند؛ یعنی جوهر انقلاب و ایمان در این میدان خطر، خود را در اراده و عمل و قدرت مدیریّت انسانها نشان داد. دنیای سیاسی -مثل سازمان ملل و امثال آن- با ما چه کرد؟ دنیا از همه طرف فشار آورد که بنشینید با عراق مذاکره کنید و جنگ و مقاومت را متوقّف سازید ...
راهکار های طب ایرانی برای روزه داران
نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی، یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است که از دیدگاه پزشکی پارسی، مقدار زیادی خون، گرمی و تری معتدل و با قوام مناسب تولید می کند و تقویت کنندۀ قلب و سیستم عصبی است. به گفته وی، افرادی که در هنگام سحر کم اشتها یا بی اشتها هستند باید دقت ...
9هشداری که مردان درباره سرطان جدی نمی گیرند
علامت های شایع سرطان روده بزرگ در مردان است. اگر شما حتی بعد از یک خواب خوب شبانه همچنان این علامت را تجربه می کنید، با پزشک تان در تماس باشید. کاهش وزن بی دلیل : کاهش وزن ناگهانی، و غیر قابل توضحی می تواند نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمده از جمله سرطان ب اشد. اگر شما بدون هیچ گونه رژیم غذایی خاص و یا ورزش در حال از دست دادن وزن هستید این موضوع را حتما با پزشک تان در میان بگذارید. ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
بخش بی نهایت مهم از انرژی است”. دست کم هریک ساعت یکبار، هوشمندانه نفس بکشید. اگر این تلاش هوشمندانه را برپایه نظم انجام دهید، حتی زمانی که تبدیل به ناخودآگاه می شود، تکنیک تنفس بهتری خواهید داشت. درست نفس کشیدن به اصلاح وضعیت قوزکرده شما هم کمک می کند، بنابراین عمیق نفس بکشید؛ از دیافراگم، نه از سینه، تا گردش خون و اکسیژن درتمام روز روان باشد. تنها بخوابید. نه ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
به گزارش روزپلاس، نشانه های جزئی دیگری هم وجود دارند که می توانند پیش از آن که دیر شود شما را به سمت یک چکاپ قلبی هدایت کنند. در این مقاله با این سرنخ های هشدار دهنده که در ظاهر به بیماری های قلبی ربطی ندارند، آشنا می شوید. آپنه خواب کسانی که به آپنه خواب مبتلا هستند با یک مکث تنفسی خر و پفشان متوقف می شود و در این لحظه ممکن است خون کافی به مغز نرسد. در این وضعیت مغز پیامی ...
7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید
باعث کاهش ترشح اسیدهایی می شود که در شفافیت و صاف بودن پوست نقش اساسی دارند. با کاهش این مولکول ها، چین و چروک پوست افزایش می یابد. استرس باعث می شود تا انسان دایم اخم کند و به مرور جای این اخم ها و چروک ها روی پیشانی و اطراف چشم ها می ماند. از جمله روش های کاهش استرس، یوگا، مدیتیشن و تمرینات ورزشی و ماساژ هستند. تمرین کنید که آرام باشید و هر مساله ای شما را آشفته و برانگیخته نکند. این ...
دلایل عجیب سر درد
... وضعیت نادرست بدن یکی از شایع ترین علت های سر دردها تنشی، وضعیت نادرست بدن است. مثلا استفاده ی زیاد از ابزارهایی که در دست می گیریم مانند موبایل و تبلت و ...، نیازمند این است که سرمان را پایین بگیریم و گردن را در وضعیت غیر طبیعی قرار دهیم، بنابراین ستون فقرات به جای اینکه صاف نگه داشته شود، به جلو خم می شود و به مفاصل و عصب های گردن فشار وارد می کند. عادت کردن به این وضعیت نادرست بدن ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
...> دیابت: مقدار قند خون ناشتا در افراد دیابتی نوع 2 نسبت به قبل از ماه رمضان کاهش یافته و به نظر می رسد کنترل کلی قند خون بهبود می یابد ولی افراد دیابتی به علت پرخوری از افطار تا سحر و تغییر دوز داروهای ضد دیابتی ممکن است دچار هیپوگلیسمی یا هیپرگلیسمی گردند. سیستم ایمنی: غلظت IL-1β، IL-6، TNFα و تعداد کل لکوسیت ها، گرانولوسیت ها، لنفوسیت ها و مونوسیت ها در فرد روزه دار کاهش می یابند. ...
علت درد دنده ها چیست؟
علائمی که در حال تجربه آن ها هستید باشید، متناوب بودن یا ثابت ماندن شدت درد یا عود مجدد آن بعد از زمانی طولانی، چیزهایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. در این مطلب خلاصه ای از برخی از علت های درد در قسمت راست و پایینی دنده را برایتان خواهیم گفت: 1- اختلال کیسه و مجرای صفرا کیسه صفرا که در سمت راست بدن شما در زیر کبد قرار گرفته است، ممکن است علت دردتان باشد. برخی از ...
باید به برخی پرسش های اساسی در زندگی مدرن پاسخ گفت انسان؛ اسیر تکنولوژی های خودساخته
مستقیم و بدون واسطه انسان بر انواع و اقسام گجت های نیمه هوشمند را ممکن می سازد. تغییرات ژنتیکی و وراژنتیکی (اپیژنتیک) به ما کمک می کنند تا ظاهر و قابلیت های جسمانی خود را تغییر دهیم و حتی برخی از ناملموس ترین ابعاد وجودی مان از جمله عواطف، خلاقیت و معاشرت پذیری را نیز در سطح دلخواه تنظیم کنیم. آیا شما هم جزو آن دسته افراد هستید که احساس خوبی نسبت به فراگیر شدن حوزه فوق ندارید؟ یکی از ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. 11. کاهو به خاطر دارا بودن کاروتن ، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 12. کاهو دارای مقدار زیادی امگا3 و امگا6 است که به ویژه امگا3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند. 13. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ...
چند خاصیت بسیار مهم از چای کوهی
در یک لیوان آب جوش ریخته و با قاشق خوب به هم بزنید. آن گاه روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل میل کنید. این چای، یک نوشیدنی خوش رنگ، خوش مزه و دلچسب است که در شب های سرد پاییزی و زمستان، پس از یک روز کار و تلاش، با ایجاد آرامش و رفع خستگی، بی شک انرژی از دست رفته را به شما باز می گرداند. * چای ...
چگونه هوش فرزندمان را پرورش دهیم؟
های کودکتان باعث می شود باهوش تر شود و در سنین جوانی به فرد موفق تری تبدیل شود. صرف نظر از نتیجه ای که می گیرد، تلاش وی را تحسین کنید. 12. موسیقی: موسیقی را بخشی از زندگی کودکتان قرار دهید. تحقیقات نشان داده اند گوش دادن به موسیقی می تواند حافظه، توجه، انگیزه و یادگیری را افزایش دهد. موسیقی های استرس آور که یک عامل مخرب برای ذهن کودکتان است را کاهش دهید. یادگیری نواختن یک آلت موسیقی روی فکر کردن همزمان با تحلیل سه بعدی مغز تاثیر بسزایی دارد که یکی از رکن های اساسی یادگیری ریاضی محض است. ...
5 دلیلی که نباید روی کاناپه بخوابید
...> خوابیدن روی کاناپه می تواند فشار روی ستون فقرات را افزایش دهد و به این ترتیب احتمال بروز کمر درد در درازمدت بیشتر خواهد شد. تمیز نبودن کاناپه حتی اگر خانه شما از تمیزی برق بزند، این به معنای تمیزبودن کاناپه نیست. کاناپه یکی از وسایل اشتراکی خانه است که هر روز برای نشستن، خوردن و بازی کردن از آن ها استفاده می کنیم. البته که از تختخواب خود هم هر روزاستفاده می کنیم ...
آپنه خواب چیست؟
قلبی می شود. همچنین احتمال ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک نیز افزایش می یابد. ” سندرم متابولیک به مجموعه ای از عوامل خطرناک اشاره دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد: چربی معده، تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب پایین، فشار خون بالا و قند خون بالا در حالت ناشتا. آپنه خواب همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد و ممکن است بر روابط شما در خانه (اگر همسرتان ...
مرد متجاوز با شلوار زنانه
خانه مان در حوالی خیابان دروس برگشتیم. در پارکینگ را با ریموت باز کردیم و وارد پارکینگ شدیم. که ناگهان متوجه شدیم پسر جوانی با چاقوی بزرگی پشت سر ما وارد پارکینگ شد. در حالی که از ترس شوکه شدیم مرد چاقو به دست به ما حمله کرد و خواهرم را در حالی که چاقو را به گردن او فشار می داد کشان کشان به بیرون برد و بعد سوار خودروی پژو 405 کرد و به سرعت از محل گریخت. با داد و فریاد از رهگذران درخواست کمک ...
انواع بیماری های مقاربتی، معرفی و نحوه تشخیص
. زخم ها بعد از 2 تا 4 هفته بهبود می یابد. 4- سوزاک – Gonorrhea: علائم این عفونت اغلب خفیف است، اما بیشتر خانم ها علامتی را نشان نمی دهند. اگر علامتی وجود داشته باشد، اغلب ظرف 10 روز بعد از ابتلا به عفونت، ظاهر می شود. علائم عبارت است از: -احساس درد یا سوزش حین دفع ادرار -ترشحات زرد رنگ و یا حتی خونی در واژن -خونریزی بین دوران قاعدگی -درد در حین نزدیکی -خونریزی ...
هرکسی نمیتواند مناجات سحربخواند
عزاداری می کردند. ایشان همان جا از امام حسین (ع) می خواهد تا پسرش بزرگ شده و برای اهل بیت (ع) بخواند، وقتی بزرگ تر شدم در مدرسه و دبیرستان می خواندم. در رژیم گذشته به دلیل جوانی، خامی، نداشتن دوستان خوب و به دلیل علاقه به هنر به سوی خوانندگی رفتم؛ حتی صفحه پر کردم، ولی با ورود به این وادی متوجه فساد آن شدم. وی می افزاید: مادرم وقتی متوجه این قضیه شد از ناراحتی از حال رفت با خدا درد و دل ...
صندلی ماشین کودک، چه فایده ای دارد؟
ایمنی پشت دار زمانی استفاده می شوند که صندلی ماشین برای نشستن کودک تکیه گاه مناسب نداشته باشد. صندلی های بدون پشت زمانی استفاده می شوند که ارتفاع صندلی ماشین به اندازه کافی برای حفاظت از سر و گوش بچه بالا باشد. صندلی های ترکیبی نیز می توانند با استفاده از بندها به صورت صندلی ایمنی رو به جلو یا به صورت صندلی های کمکی کمربندی و بدون بند استفاده شوند. ارتفاع و عرض انواع مختلف صندلی می تواند متفاوت ...
ورزش یوگا برای کودکان، روش انجام
شما مفید باشد اما مفید تر از آن تمرین تعمق و تنفس در یوگا است. تعمق و بینش در یوگا تعمق روشی مناسب برای رسیدن به آرامش، خونسردی و تمرکز است. این حرکت به ذهن کودک شما آرام بودن، ریلکسیشن و مثبت ماندن را یاد می دهد. تنها چند دقیقه تعمق در روز می تواند به او کمک کند تا حتی در لحظاتی که تعمق نمی کند نیز احساس تعادل و توانایی کنترل افکار داشته باشند. به کودک خود یاد دهید به ...
یادکردی از سردار رشید اسلام محمد بروجردی/بیم آن می رود که زحمات شهدا به هدر رود
.... با توجه به این که حدودا شش سال است وارد مبارزات سیاسی و نظامی شده ام و به همین خاطر نسبت به خانواده ام رسیدگی نکرده ام، بخصوص - همسر و فرزندانم و از همین وضع همیشه احساس ناراحتی می کردم و هیچ وقت هم نتوانستم خود را قانع کنم که مسئولیت را رها کنم و بدینوسیله از همه آنها معذرت می خواهم و طلب بخشش دارم از حقی که به گردن من داشته اند و نتوانستم این حق را ادا کنم ولی این اطمینان را به ...
یک بال انسانیت شکسته است!
...، مهم ترین خلا جهان امروز را خلا معنویت می دانند و آن را باعث و موجب ایجاد مسایل و مشکلات جهانی برمی شمرند؛ امروز، مهم ترین خلا دنیا، خلا معنویت و عدالت است. (1) معنویت علی رغم تمام تلاش هایی که برای کم فروغ کردن آن در جهان از سوی افراد مختلف صورت می گیرد کماکان دارای کارکرد و اهمیت ویژه ای است. نکته ی قابل توجه و تعمق این است که کارکرد معنویت فقط کارکرد اخروی نیست، بلکه می توان با ...
ملا حسنی امام جمعه ارومیه؛ چهره معتدلی که از نو باید شناخت
پیدا نکردیم... تا جایی که قدرت وتوان داشتم ، از این امور بشدن جلو گیری می کردم وانصافا مردم نیز به توصیه ها گوش می دادند. البته گاهی هم کنترل از دست ما خارج می شد و در این هنگام برخی گروه ها مانند چریک های فدایی خلق، مجاهدین خلق و توده ای ها وارد میدان می شدند واغلب آنها به این جور تخریب ها اقدام می کردند و یا ایادی رژیم برای بد نام کردن پیروان امام خمینی به این گونه تخریب ها دست می ...
