سایر منابع:
سایر خبرها
مردم از احزاب اصلاح طلب جلو افتادند/ باید پوست بیاندازیم/ عملکرد مجلس ششم به اصلاحات صدمه نزد
بیشتر است. این نشان می دهد افراد حقوق خود را فهمیدند و فرایندهایی را می بینند که نگرانند. راستگویی مردم به زیر 10 درصد و شارلاتانیزم و کلاهبرداری به بالای 70 درصد رسیده است این فعال سیاسی اصلاح طلب ادامه داد: گزارشی دو سال پیش منتشر شد. در این گزارش می گوید بخش درستکاری و راستگویی مردم به زیر 10 درصد رسیده و شارلاتانیزم و کلاهبرداری به بالای 70 درصد رسیده است. این ناشی از ...
دلیل مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان چیست؟
اختلال در هضم غذا ایجاد می شود، سفره افطار را پر از خوراکی ها متنوع مانند حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه نکنید. الچیان در پایان به روزه داران در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر ی شود؛ لذا توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر میل کنند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. منبع: سلامت نیوز ...
با این راهکارها انرژی خود را تا آخر ماه رمضان حفظ کنید
... وعده سحر را به هیچ عنوان فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان مانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده غذایی است. این وعده عذایی مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. شادنوش در مورد کسانی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، گفت: این افراد در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می ...
نشانه هایی که نشان از بروز مشکل قلبی دارد
....کلیه ها نمی توانند نمک و آب را خارج کنند که این مسئله باعث بروز التهاب بیشتر می شود. مشکل در حرکت به اطراف زمانی که دچار نارسایی قلبی می شوید، بدن خون و اکسیژن را از بخش هایی می گیرد که زیاد مهم نیستند، مانند اندام ها و آن ها را به مغز و قلب می فرستد. این مسئله حرکت کردن به اطراف را سخت می کند. فعالیت های معمول، مانند پیاده روی یا بالا و پایین روفتن از پله ها سخت تر از قبل ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
...، همین دلیل خوردن خرما در شروع افطار بسیار مفید و توصیه می شود. خرما شامل 6 ویتامین و 15 مواد معدنی و به ویژه غنی در کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم و پتاسیم است. یکی از غذا های مناسب برای افطار انواع سوپ مانند سوپ جو، سوپ شیر و سوپ گندم است. ترکیبی از سبزیجات، گوشت یا مرغ و غلات موجود در سوپ برای افطار مناسب و مواد ضروری مورد نیاز را به بدن می رساند. آبمیوه های طبیعی منابع خوبی از قند ...
فورد به دنبال تولید شاسی بلندهای بیشتر در امریکا
های خودروسازی بر روی اعداد تمرکز کرده و برای سودآوری کار می کنند. آنها بر روی چیزی که مردم میخواهند متمرکز می شوند و متاسفانه دیگر امریکایی ها به هاچبک ها و سدان ها تمایل نشان نداده و به دنبال خودروهای شاسی بلند اند. واقعیت این است که در شمار زیادی از رستوران های درایو-ترو امریکایی (رستوران هایی که با ماشین وارد میشوید و غذا داخل ماشینتان به شما تحویل میشود) شما اگر در خودروی عادی نشسته باشید باید ...
کبد چگونه چرب می شود؟
... این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. وی با تاکید بر ...
6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه : مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول ...
6 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
کمک می کند. مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ندارید، می توانید قرص آنزیمی پاپایین را خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. نعناع: این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود. نعناع در واقع یک گیاه ضد اسپاسم عضلات دستگاه گوارش است. اگر از معده درد رنج می برید، می توانید در پایان وعده های اصلی غذایی چای نعناع بنوشید ...
چه کنیم در ماه رمضان ضعیف نشویم؟
عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از ...
محبت در زندگی زناشویی، نقش دارد؟
یکنواختی دربیاورید و آن را پرشور کنید. 1- از همسرتان قدردانی کنید مطالعات نشان می دهند که قدردانی و تشکر کردن از رفتارها و اعمال پسندیده افراد، بهبود عمیق عاطفی را دربر دارد. در ابراز محبت خسیس نباشید. از همسرتان صادقانه تعریف کنید. این احساس خوب را با همدیگر به اشتراک بگذارید. قدردانی، حس خوبی برای افراد هدیه می آورد و البته رنگ تازه ای هم به روابط تان می دهد. البته یادتان باشد که به ...
آیا غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سایت دکتر کرمانی، پختن باعث می شود غذا ساده تر جویده شود، هضم پذیری آن افزایش بیابد و همچنین می تواند روی ارزش انرژی غذا مشارکت داشته باشد. برای مثال برنجه نپخته یا دیگر غلات را در نظر بگیرید. اگر این غذاها را به صورت نپخته بجوید بسیاری از مواد مغذی آن در دسترس بدن قرار نمی گیرد چون در فرآیند هضم به خوبی تجزیه نمی شوند. با این حال وقتی پخته می شوند بدن می ...
رویکرد اسلام صیانت از آزادی های فردی در کنار تقبیح فردگرایی است
دیدگاه اسلام است. در این جلسه قصد داریم با طرح یک سری مباحث زیربنایی درباره مطلق جامعه و نگاه اسلام به آن، زمینه را برای تبیین مؤلفه های جامعه اسلامی سالم و مطلوب فراهم کنیم. شما می دانید که واژه آسیب شناسی یا پاتولوژی از دنیای پزشکی وارد علوم انسانی شده است اما فراتر از انتقال یک واژه از یک دنیا به دنیایی دیگر، شباهت هایی بین آسیب شناسی بافت ها و سلول های بدن با آسیب شناسی اجتماعی به چشم می خورد. ...
بهترین ویتامین ها برای بیماران مبتلا به تیروئید
هنگامی که غده تیروئید عملکرد مطلوب خود را ارائه می کند، انسان احساسی فوق العاده دارد. اما زمانی که اختلالی در عملکرد آن وجود داشته باشد، آن احساس سر زندگی، انرژی و خوش بینی به طور کامل از بین می رود. سلول ها بدون مقدار درست از هورمون تیروئید قادر به بازتولید مناسب نیستند و اندام های بدن انسان نیز نمی توانند به طور موثر کار کنند. هر سلول بدن به مقدار درست از هورمون تیروئید نیاز دارد ...
روزه داری؛ عاملی مهم در پیشگیری از بیماری هاست / مصرف برنج، دلیل اصلی احساس ضعف و گرسنگی
خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
شما نیز مفید است . همانطور که میدانید فیبرها نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث سیری طولانی مدت در افراد می شوند بنابراین میل به ریزه خواری و پرخوری را کاهش می دهند . علاوه بر این فیبرهای غذایی قند خون افراد را متعادل نگه داشته و با جلوگیری از افزایش سریع قند خون به دنبال مصرف غذا به فرآیند چربی سوزی و تولید انرژی بدن از چربی ها کمک می کنند ...
موثرترین نسخه های خانگی برای سفید کردن پوست+ طرز تهیه
بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. چندبار در هفته سیب زمینی را طبق دستورالعملی که به شما می گوییم روی پوست تان استفاده کنید. سیب زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید. برش ها را روی بخش هایی از پوست که می خواهید روشن تر شود بمالید. صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود بعد با آب گرم پوست را بشویید. انتظار معجزه نداشته باشید پوستی که رنگ ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، مانعی ندارد؟
معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی ...
برای درمان یبوست چه کنیم؟
آن را توصیه می کنند. بروکلی بروکلی حاوی مقادیر زیادی فیبرغیر محلول است که برای کارکرد سالم سیستم گوارشی ضروریست. بروکلی را به انواع سوپ و آبگوشت اضافه کرده و یا نوع بخارپز آن را کنار غذای تان میل کنید. سعی کنید در هر وعده ی غذایی، سبزیجات کافی مصرف کنید. غلات با فیبر بالا وقتی برای خرید غلات صبحانه می روید، روی جعبه را نگاه کنید و نوعی را انتخاب کنید که ...
مدیر کل طب ایرانی: روزه داران از خواب هنگام غروب آفتاب بپرهیزند
عملیات هضم هنگام خواب اتفاق می افتد و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می شود، همچنین درباره خواب شبانه تاکید کرد: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری
، افزود: خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت های ورزشی بپردازید. حسین سعادت مهر در اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک رمضان از انجام تمرینات ورزشی فشرده و سنگین پرهیز کنید و به فعالیت های سبک تر مانند پیاده روی بپردازید. همچنین در صورت نیاز زیر نظر کارشناس ...
بی میلی به روابط زناشویی، دلیل آن چیست؟
کلسترول خون، کاهش چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ...
21 سال بعد/ روزی که حماسه شد تا رقیبی که رفیق شد
بیایند چوب لای چرخش می گذارند و سعی می کنند مردم را از انتخابشان ناامید کنند.وی تشریح کرد: آن ها به مردم می گویند رأی که شما به صندوق انداختید بی نتیجه بود و دیدید کسی که انتخاب کردید نتواست قول های خود را عملی کند.خباز عنوان کرد: هدف دولت پنهان و اتاق فکرش این است که اگر کاندیدایشان رای آورد همکاری کنند، از کاه کوه می سازند، حقایق را می پوشانند باطل را حق جلوه می دهند مانند رفتاری که در دوران دولت ...
اشتباهات زبان بدن در مسیر پیشرفت شغلی
فرورفتن در صندلی اگر در محل کارتان مدام در صندلی فرو بروید، شاید رئیستان یا دیگر کارمندان تصور کنند به کارتان چندان اهمیت نمی دهید یا در محل کار بیش از اندازه راحت هستید. برگرداندن چشم این حرکت نشان دهنده عدم تمایل شما برای شنیدن حرف هایی است که باب میلتان نیست یا به نظرتان تکراری و احمقانه می آیند. گره زدن دست ها یا پاها خیلی از افراد وقتی به حرف رئیس خود گوش می دهند، گره کردن و روی هم انداختن دست ها و پاهایشان سبب می شود احساس ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم ؟
رژیم درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود.صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. بهداشت نیوز 2025 ...
ژوهانسبورگ | سفر به شهری زنده در قاره آفریقا
بره و... تهیه می شود، از غذاهای محبوب ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی به شمار می رود. این غذای معروف و خوش طعم خود را در مسابقات آشپزی قاره آفریقا گنجانده است که برنده آن فردی است که بتواند بهترین را در این نوع آماده کند. در صورت سفارش این غذا سوسیسی به شکل مارپیچ روی میز شما قرار خواهد گرفت که با یکبار خوردن و امتحان کردن آن، شیفته طعم آن خواهید شد. در سفر به ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی غذاهای ...
روایت هایی جذاب از عکاسی جنگ در عراق، لبنان و بوسنی
رفته اید و هربار به نوعی از آن جان سالم به در برده اید. جانباز شیمیایی هستید و در طول هشت سال دفاع مقدس، زشتی ها و زیبایی های جنگ را با دوربین تان ثبت کردید. با این حال امروز وقتی به شرایط اجتماعی و فرهنگی نگاه می کنید، در اینستاگرام و اساسا فضای مجازی با برخی بی اخلاقی ها و بی مبالاتی ها مواجه می شوید. افسوس نمی خورید که چرا شرایط فرهنگی به آن شکلی که باید نیست؟ طبعا من هم با آنچه شما ...
روزه داری، رژیم لاغری نیست!
مناسب و دوری از غذاهای نامناسب است. کاظمینی در مورد اهمیت استفاده از وعده سحری، بیان کرد: سحری حتماً باید خورده شود و نباید با نگاه یک رژیم لاغری باعث ضعف بدن شود، هر چند در پایان ماه رمضان انتظار لاغری وجود دارد اما نباید به لاغری ناشی روزه داری به عنوان رژیم لاغری نگاه کرد. وی با تاکید بر پرهیز از پرخوری در هنگام سحر، بیان کرد: پرخوری در سحر باعث گرسنگی در طول روز می شود چرا ...
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند. با کمک متخصصان تغذیه امروز می خواهیم به شما سه مورد از اشتباه ترین کارهایی که در رژیم غذایی ممکن است مرتکب شوید را معرفی کنیم. حذف کامل یک گروه ...