سایر منابع:
سایر خبرها
آزمون تورینگ و چالش ارزیابی هوش مصنوعی چیست
اعمال شده است. برای مثال، در سال های اولیه ی برگزاری این رقابت، مدت زمان داده شده به داوران برای گفتگو ی متنی با شرکت کنندگان و اعلام رأی تنها 5 دقیق بود؛ اما این زمان تدریجا افزایش پیدا کرده و از سال 2010 به 25 دقیقه رسیده است. بدیهی است که افزایش مدت زمان گفتگو، باعث می شود هوش مصنوعی به توانایی بیشتری برای فریب دادن داور نیاز داشته باشد و داوران نیز مدت زمان بیشتری برای ارزیابی شرکت ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
سزایی می کند. غذاهای حاوی روی غلات غنی شده، گوشت، مرغ، آجیل، غلات و لوبیا است. حدس بزنید کدام غذای مورد علاقه بچه ها سرشار از روی است؟ سوپ مرغ نودل مخصوصاً زمانی که از عصاره ی سیر به عنوان چاشنی از آن استفاده شود، یکی دیگر از بهترین غذاهای تقویت کننده ایمنی است. مصرف آجیل آجیل ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند، بنابرین حتماً باید در رژیم غذایی ...
اثرات چشمگیر گردو در کاهش فشارخون
پول نیوز - محققان در بررسی های جدید خود دریافته اند که استفاده ی روزانه از 10 عدد گردو می تواند اثرات چشمگیر و مفیدی را در کاهش فشارخون انسان به همراه داشته باشد. یک تیم تحقیقاتی از محققان دانشگاهی در بررسی خود به ارزیابی یک رژیم غذایی پیشنهادی و یک مکمل غذایی حاوی 30 گرم گردو که به صورت روزانه و برای کاهش میزان وزن افراد انجام می گرفت، پرداختند. در این تحقیق 377 داوطلب به ...
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
دیگر اندام حیاتی دیگر افزایش می دهد، منجر به بهبود جریان خون در پوست نیز می شود و همین روند، پاکسازی پوست را نیز از طریق از بردن مواد سمی ناشی از آلودگی هوا یا دود سیگار به همراه دارد. ورزش هایی شامل قدم زدن یا دوچرخه سواری و به طور کلی ورزش های هوازی، در پاک سازی پوست بسیار موثرند. کاهش استرس: ورزش منظم با سطوح متعادل کورتیزول، هورمون مربوط به استرس، ارتباط دارد. افزایش تولید کورتیزول یعنی افزایش تولید سبوم یا چربی و ابتلا به آکنه. وقتی شما به اندازه کافی ورزش نمی کنید، در معرض ترشح کورتیزول بیشتر قرار می گیرید که خود باعث شکستن و از بین رفتن کلاژن در پوست و بروز چین و چروک می شود. ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
پاسخ های خودایمنی و جلوگیری از آسیب های غضروفی کمک کند. افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی می توانند روزانه 300-400 میلی گرم از کپسول های کندر که حداقل 60 درصد بوسولیک اسید دارند، مصرف کنند. 3) اسطوخدوس: اسطوخدوس مدت های طولانی است که برای کاهش درد، اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. این اسانس می تواند بطور مستقیم استنشاق شود، بصورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد یا به حمام ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
در افراد حساس شود. بنابراین، توصیه می شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، وعده های غذایی حجیم مصرف نشود. البته استفاده از داروهای ضدبارداری به خصوص به تنهایی هم می تواند باعث سوزش سردل در خانم های روزه دار شود و توصیه این است که این قرص ها به همراه یک ماده غذایی مصرف شود. ضعف و افت فشارخون افزایش تعریق، ضعف، خستگی، کم شدن انرژی، سرگیجه به خصوص هنگاه برخاستن، ظاهر رنگ پریده و احساس ...
11 حقیقت از جهان پیرامون که به سختی می توان آنها را باور کرد+تصاویر
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دنیای ما پر از چیزهای عجیبی است که گاهی حتی به سختی می توان آن ها را باور کرد و حقایق ترسناکی در مورد جهان پیرامون و حتی بدن ما وجود دارد که از آن ها بی خبریم. 1- لیوان قهوه/ چای شما به آلودگی کاسه ی توالت است طبق پژوهشی در سال 2017 درباره ی میزان تمیزی لیوان های قهوه/ چای در آشپزخانه های ادارات مشاهده شد 90 درصد از لیوان ها حاوی برخی از انواع ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
ویتامین C هستند. اگر سطح آهن خون تان پایین است، خوردن آب پرتقال به همراه غذای غنی از آهن به شما کمک خواهد کرد. - کلسیم. کلسیم برای استخوان و دندان ها حیاتی است. محصولات لبنی و ماهی با استخوان قابل خوردن مثل ساردین، غنی از کلسیم هستند. غلات مخصوص صبحانه، میوه خشک مثل انجیر و زردآلو، نان، بادام، سبزیجات با برگ سبز مثل شاهی، بروکلی، کلم، منابع خوب کلسیم هستند. مکمل های ویتامینی ...
دسر عاشوره یا پودینگ حضرت نوح
مختلف تشکیل دهنده اش طعم متفاوتی دارد را درست می کنند و یک یا چند کاسه برای دوستان و همسایگان نذری می برند. درست کردن عاشوره ، یکی از لذیذترین شیرینی های آشپزخانه ترکیه ای، بسته به ذائقه افراد و در مناطق مختلف متفاوت است. می خواهیم با استفاده از گندم، لوبیا سفید و نخود به عنوان مواد اصلی و دانه انار، کشمش و دارچین برای تزیین آن و انواع آجیل و حبوبات روش درست کردن عاشوره را به شما آموزش ...
افزایش نرخ تورم در آمارهای دولتی/ بازار کاغذ بحرانی است/ افزایش 25 درصدی اجاره بها/ عطش واردات کالا رو ...
مورد بررسی قرار داده است. مجموعه ای از عوامل باعث کاهش نرخ تورم از سال 1392 به بعد شده که این روند کاهشی تا اواسط سال 1395 ادامه داشته است. با این حال نرخ تورم ماهانه از اواسط سال 1395 روند رو به رشد داشته که تحت تاثیر عوامل متعددی بوده است. عوامل متعددی بر نرخ تورم در 3 ماه ابتدایی سال 1397 تاثیرگذار است. آنچه در وضعیت متغیر تورم اهمیت دارد آن است که در حال حاضر رشد نقدینگی تناسب چندانی با نرخ ...
اشتباهات غواصی | آشنایی با 5 عادت اشتباه در غواصی
تواند باشد. فراموش نکنید خواب کافی و راحت در شب قبل از غواصی تان، کمک شایانی به متعادل سازی و تثبیت دمای بدن شما خواهد داشت البته مصرف مایعات گرم همچون چای و دمنوش های گرم نیز قبل از انجام ورزش غواصی هم بسیار توصیه شده است! غواصان و علاقه مندان به ورزش غواصی توجه داشته باشید در بخش پوشیدن لباس و گرم نگهداشتن بدنتان نباید از این نکته غافل شوید که در صورت استفاده از لباس های زیاد و در نهایت عرق ...
لذت در روابط زناشویی، راهنمایی کنید
برای اینکه بتوانید میل جنسی خود را تقویت کنید نیاز به برخی مواد غذایی دارید. بعضی خوراکی ها بهترین انتخاب برای بهبود زندگی جنسی شما هستند. تخمه آفتابگردان دانه های آفتابگردان منبع آنتی اکسیدان و ویتامین E هستند که این خواص آن را تبدیل به یک میان وعده ی عالی برای کمک به میل جنسی شما کرده است. ویتامین E جریان خون در تمام نقاط بدن را بالا می برد. گوجه فرنگی یک عدد ...
با مصرف منظم آناناس 9 درد را درمان کنید
سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد ...
روابط زن و شوهر باید چگونه باشد؟
.... این عمل با کاهش تولید کورتیزول یا همان هورمون استرس، و افزایش سروتونین، باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. به علاوه، سیستم عصبی شما را آرام می کند، مغز را تسکین داده و وابستگی عاطفی به عزیزان تان را بهبود می بخشد. 6- سطح همدلی را افزایش می دهد آیا می دانستید در آغوش گرفتن با افزایش سطح همدلی می تواند تفاوت های بین دو شخص کاملا متمایز را ناچیز جلوه دهد؟ بله، در آغوش گرفتن نه ...
افزایش اسپرم در مردان، راهکارهایی ساده
استفاده از مولتی ویتامین مناسب و یا غذا هایی که مملو از فولات هستند مانند لوبیا، سبزی های برگی، حبوبات، غلات مملو از فولات، نان و پاستا نیز باعث می شود تا بتوانید 400 میلیگرم اسید فولیکی که روزانه نیاز دارید را دریافت نمایید. افزایش اسپرم با قرص پریاناتال زن و مرد هستند که با هم مسبب به وجود آمدن جنین می شوند. بنابراین اگر زنان باید ویتامین پریناتال مصرف کنند، مردان نیز باید این ...
اشتباهاتی که کبدتان را آتش می زند!
" غیر الکلی " به این دلیل استفاده می شود که صدمات وارد شده به کبد بسیار شبیه به آسیب های ناشی از الکل است حتی اگر این بیماران مقدار زیادی الکل مصرف نکرده باشند. "اگر شما مبتلا به NAFLD یا NASH هستید بسیار مهم است که یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش برای کمک به حفظ سلامتی کبد در برنامه روزانه تان جای دهید.در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NASH وجود ندارد، آزمایشات بالینی برای تحقیق در مورد درمان ...
تغذیه قبل و بعد از آی وی اف، چی بخوریم؟
...> قهوه مطالعات مختلف نشان دهنده ارتباط میان مصرف زیاد کافئین به خصوص کافئین موجود در قهوه و افزایش ریسک سقط جنین زیاد است. توصیه می شود خانم های باردار و خانم هایی که در مرحله انتقال جنین قرار دارند روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند. البته در مورد خانم هایی که قصد دارند از طریق آی وی اف بچه دار شوند، حذف کامل کافئین از رژیم غذایی روزانه گزینه بهتری است. لبنیات بدون چربی یا ...
مهمترین خواص زردآلو برای سلامتی
یبوست کمک می کند. دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها. زردآلو و تقویت سلامت چشم زردآلو منبع ...
پای درس روابط بین الملل رهبری/ نبود قلبی که به درد نیامد...
ادامه ندهید. همین دیروز خانم موگرینی برای چندمین بار تکرار کرد که اروپا درباره توان موشکی ایران و حضورش در منطقه، با آمریکا اختلاف نظری ندارد! انتظار دارید از این واضح تر بگویند که از اروپا هم آبی گرم نمی شود؟! 2- این واقعیت قابل درک است که برای دولت بسیار تلخ و ناگوار خواهد بود بعد از 5 سال پیاپی که همه مقدرات کشور را به مذاکرات هسته ای و محصول نه فقط بی خاصیت بلکه خسارت بار و فاجعه ...
چگونه با تغذیه کبد خودر را پاکسازی کنیم؟
آنها نیز یک بستر روغنی را شکل می دهند که می تواند سموم مضر را جذب کند. روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم بنوشید. همچنین، می توانید چای یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. مواد غذایی با مصرف متعادل مصرف غلات مانند برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، و کینوآ نباید بیش از دو وعده در روز باشد. مصرف ماهی مانند سالمون، خالمخالی، آنچوی، و ساردین نباید بیش از یک وعده در روز ...
کاهش وزن با کمک آب
یا از دمای اتاق برخوردار باشد. شما می توانید برای بهبود عطر و طعم آب مقداری آبلیمو تازه به آن اضافه کنید، اما نباید از شیرین کننده استفاده شود. دندان های خود را مسواک زده و پیش از این که هر گونه ماده غذایی مصرف کنید، 45 دقیقه صبر کنید. اگر هنگام بیدار شدن از خواب با احساس گرسنگی مواجه بودید نگران نباشید زیرا نوشیدن این مقدار آب به احساس پری کمک خواهد کرد و انتظار 45 دقیقه ای امکانپذیر ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی های ناسالم زمینه ساز این مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی هند و ژاپن بسیار مورد توجه است و می تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود. چرا ژاپنی ها لاغرند؟ آیا تا به حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 11 خرداد به تفکیک استان
میزان و زمان استفاده از آن با مشورت کارشناسان کشاورزی صورت گیرد تا باعث عقیم شدن جوانه های زایشی سال آینده پسته یا طغیان کنه های گیاهی نگردد. با توجه به وزش باد و افزایش تبخیر از سطح باغ و افزایش احتمال ریزش گلهای انار در صورت امکان به آبیاری سبک باغ اقدام گردد.( حتی المقدور آبیاری شبانه انجام شود.) در صورت مشاهده طغیان شته روی پاجوش های انار می توان به حذف پاجوش ها اقدام نمود ...
آیا قصد به دنیا آوردن نوزاد دختر را دارید؟
منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود 400 میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت ...
هشدارهای جدید هواشناسی به کشاورزان تا آخر هفته
. در خصوص استفاده از گوگرد برای مبارزه با آفات گیاهی توجه شود میزان و زمان استفاده از آن با مشورت کارشناسان کشاورزی صورت گیرد تا باعث عقیم شدن جوانه های زایشی سال آینده پسته یا طغیان کنه های گیاهی نگردد. با توجه به وزش باد و افزایش تبخیر از سطح باغ و افزایش احتمال ریزش گلهای انار در صورت امکان به آبیاری سبک باغ اقدام گردد.( حتی المقدور آبیاری شبانه انجام شود.) در ...
رعایت سه اصل مهم غذایی برای پسردار شدن
...> بعضی از محققان معتقدند مصرف یک مکمل روزانه روغن پریموز شبانه باعث افزایش احتمال پسر دار شدن می شود. 6 ماده موثر در تغذیه پسرزایی 1. هویج – شاید بهترین ماده غذایی قلیایی برای پسردار شدن هویج نه تنها برای پسردار شدن خوب است (زیرا قلیایی، غنی از سدیم، پتاسیم، کم کلسیم و کم منیزیم است) بلکه برای سلامتی کلی بسیار عالی است و یکی از با ارزش ترین سبزیجات است. هویج برای پوست، چشم ها ...
6درمان خانگی برای رفع التهاب معده
حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
.... مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا ...