خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لکه های صورت چه کنیم؟
آفتاب نیوز : بسیاری از لکه های تیره روی پوست به راحتی قابل برطرف شدن هستند تا درخشندگی پوست به حالت اول برگردد. لکه های پوست و دیگر علائم روی پوست صورت ممکن است به دلیل ترشح بیش از حد ملانین بر روی پوست باشد. عواملی که باعث بروز لکه های پوست می شوند عبارتند از : قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید عدم تعادل هورمونی باردار شدن مصرف ...
دستورهای غذایی برای پاکسازی کبد
...> در این رژیم پاکسازی کبد افزایش مصرف برخی مواد غذایی تشویق می شود، در شرایطی که مصرف برخی دیگر را باید محدود و یا ممنوع کرد. روش ایده آل دنبال کردن این رژیم به مدت یک هفته کامل است. در این رژیم مواد غذایی به سه گروه تقسیم می شوند که شامل مواد غذایی مجاز، مواد غذایی با مصرف متعادل و مواد غذایی ممنوع می شوند. مواد غذایی مجاز (هر اندازه که دوست داشته باشید می توانید مصرف کنید) ...
85 مادر باردار سنندجی هدایای بنیاد علوی دریافت کردند
طاهره نعمتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این هدایا شامل سبد غذایی است که به منظور سلامت تغذیه ای زنان باردار و به عنوان هدیه رهبر معظم انقلاب از سوی بنیاد علوی بین زنان باردار روستایی این شهرستان توزیع شده است. وی اضافه کرد: این سبدها شامل 14 قلم مواد غذایی از جمله مواد پروتئنی، برنج، مرغ، گوشت، ماکارونی، عسل، خرما، شکر، تن ماهی، حبوبات (نخود، عدس، لپه و لوبیا) و ...
منشأ سردرگمی بورس تهران
شاخص کل بورس سومین روز کاهشی خود را پشت سر گذاشت. ریشه اصلی سرگیجه معامله گران را می توان در نامشخص بودن آینده نرخ ارز جویا شد. گروهی دلار 4200 تومانی را مبنای تحلیل خود قرار می دهند و در خرید سهام تردید دارند؛ اما عده ای با استناد به تجربه سال های 90 و 91، این نرخ دلار را ناپایدار می دانند و قیمت های فعلی سهام را فرصت خرید ارزیابی می کنند. مساله ای که در مجموع باعث شده دید کوتاه مدت و مبتنی بر نرخ فروش محصولات شرکت ها در صنایع مختلف، راهبرد غالب بورس بازان شود. ...
هفته سی و نهم بارداری، کم کم ساکتان را ببندید
فراهم کنید. سعی کنید قبل از تولد کودکتان، چند وعده غذای ساده بپزید و در فریزر نگه دارید تا بتوانید بعدها تنها با گرم کردن آن ها را مصرف کنید اما این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی باشند . " - صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان + 10 گرم کره با عسل یا پنکیک سیب زمینی و گوجه + شیر کم چرب - عدسی با نان سنگک - میان وعده صبح : نصف انبه یا ...
کم پشتی مو، عادتهای ساده ای که باعث کم پشتی مو می شود!
توانند باعث افزایش شوره سر شوند. _ مصرف مقدار مناسب ویتامین های بی، ویتامین سی ، آهن و زینک(روی) برای رشد موی شما مفید هستند. کمبود آهن و زینک می تواند موها را ضعیف کند و باعث ریزش مو شود. غلات، سبزیجات،گوشت تازه، لبنیات، بادام زمینی و سویا از منابع ویتامین های بی هستند. شما می توانید ویتامین سی را با مصرف مرکبات، کیوی، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی تأمین کنید. جگر، گوشت قرمز و ...
سردی زنان در روابط زناشویی، درمانش چیست؟
یکی از روش های درمانی موثر در سرد مزاجی خانم ها، شامل استفاده از روش های صحیح در شیوه ی زندگی و ارتباط با همسر است. تعدیل و تغییر شیوه ی زندگی عبارت است از ورزش کردن مرتب، استراحت کافی، آموختن روش های کنترل استرس و اجتناب از مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل. این راه ها بهترین راه برای درمان سرد مزاجی هستند. بسیاری از خانم ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می برند. این مشکل در هر نژاد و ...
ناتوانی زناشویی در زنان، علت
دچار اختلالاتی هستند ناتوان جنسی گفته می شود. این نوع ناتوانی می تواند اولیه و فیزیولوژیک یا ثانویه و ناشی از تروما و ضربه باشد. مکانیسم نعوظ در آلت تناسلی نعوظ طبیعی آلت به دنبال هماهنگی پیچیده ای که بین اعصاب؛ عروق و غرایز جنسی شخص صورت می گیرد اتفاق می افتد. این هماهنگی باعث هجوم خون به داخل آلت و به دنبال آن نعوظ آلت می گردد. در طول مدت نعوظ دریچه های وریدی بسته بوده بنابراین ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و عادت ماهانه های دردناک روغن ماهی: مکمل امگا 3 برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب، عروق و سیستم گردش خون می شود. از دیگر منافع مکمل روغن ماهی مبارزه ...
چرا در ماه رمضان به جای لاغرشدن، چاق می شویم؟
ساعات ابتدایی روز می تواند دل درد و دل پیچه و سوء هاضمه را برای فرد رقم بزند. به گفته هاشمی، مصرف میوه جات و فیبر ها نظیر سالاد در وعده سحری باعث ایجاد تعادل آب بدن در افراد می شود همچنین می تواند سیری طولانی تری را ایجاد کند. اشتباه دیگر روزه داران این است استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده سحری برخلاف تصور، سیری طولانی مدت ایجاد نمی کند. کالری بالای این ...
مواد غذایی که نباید بیش از حد مصرف کنید!
مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می ...
واریس، از تشخیص تا درمان
، تمرین دهید. به طور مثال هنگامی که پشت میز نشسته اید به خود استراحتی بدهید و حرکات کششی پا را انجام دهید، یا از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. ورزش منظم باعث حفظ وزن مناسب و سلامت کلی بدن می شود و احتمال ابتلا به ترومبوز را کاهش می دهد. نکته های مسافرتی هنگامی که در یک مسافرت بیشتر از 4 ساعت در مسیر هستید بهتر است لباس های تنگ نپوشید و زیاد آب بنوشید. سعی کنید هر ساعت یک ...
آنتی بیوتیکی طبیعی برای نابودی عفونت های بدن
آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه سرطان های سینه، ریه و روده محافظت می کند؛ شربت هلو خاصیت آنتی بیوتیکی بالایی دارد؛ مصرف مرتب این شربت موجب از بین رفتن عفونت های بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت هلو تأثیر چشمگیری در شادابی و جوان سازی پوست دارد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؛ این شربت برای زنان باردار مفید است و موجب تقویت عضلات ...
توصیه هایی برای روزه داری در ماه رمضان/ غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف کنید
اضافه وزن دارند در طول مدت ماه رمضان سعی نکنند که تمام اهتمام خود را به این دهند که با مصرف بالای سالاد لاغر شوند؛ زیرا مصرف بیش از حد سالاد در این ایام توصیه نمی شود. حمزه لو تاکید کرد: مصرف چای پر رنگ بعد از سحری به دو علت کاهش جذب آهن و افزایش دفع ادرار و مواد معدنی مورد نیاز بدن که در نهایت باعث تشنگی می شود، توصیه نمی شود و بهتر است بلافاصله بعد از شام هم مصرف نشود. این ...
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
دیگر اندام حیاتی دیگر افزایش می دهد، منجر به بهبود جریان خون در پوست نیز می شود و همین روند، پاکسازی پوست را نیز از طریق از بردن مواد سمی ناشی از آلودگی هوا یا دود سیگار به همراه دارد. ورزش هایی شامل قدم زدن یا دوچرخه سواری و به طور کلی ورزش های هوازی، در پاک سازی پوست بسیار موثرند. کاهش استرس: ورزش منظم با سطوح متعادل کورتیزول، هورمون مربوط به استرس، ارتباط دارد. افزایش تولید کورتیزول یعنی افزایش تولید سبوم یا چربی و ابتلا به آکنه. وقتی شما به اندازه کافی ورزش نمی کنید، در معرض ترشح کورتیزول بیشتر قرار می گیرید که خود باعث شکستن و از بین رفتن کلاژن در پوست و بروز چین و چروک می شود. ...
مجلس گرم کن سرطان زا
با سیگار تاکید شده است. به گفته کارشناسان، خطرات قلیان اگر بیشتر از سیگار نباشد، کمتر نیست. هر وعده کامل مصرف قلیان برابر با مصرف یک تا 10 پاکت سیگار است. عامل اصلی شیوع مصرف قلیان در جامعه را می توان در باورهای نادرست نسبت به مصرف قلیان جست وجو کرد. استفاده کنندگان با این تصور که دود ناشی از قلیان از آب رد شده، مواد سمی آن از بین می رود و اینکه مصرف آن مانند مواد مخدر اعتیاد آور نیست ...
فقر پروتئین، 7 نشانه مشخص در بدن دارد
شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود ...
ماه رمضان زمان مناسبی برای لاغری نیست
طب ایرانی خاطرنشان کرد: پاک سازی جسم، دفع مواد زائد، رفع امتلا و بیماری های ناشی از آن، جلوگیری از چاقی زیاد، بهبود حس های بویایی، شنوایی و بینایی، کاهش بیماری های ناشی از رطوبت، از بین بردن نفخ و بادهای بدن ازجمله فواید روزه داری برای بدن است. کاظمینی با تأکید بر اینکه روزه داران حتماً سحری صرف کنند، گفت: رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست؛ چون باعث ضعف و مصرف مواد مفید بدن می شود و ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
ایجاد کند. پرخوری در طول ماه مبارک رمضان از مسائلی است که نه تنها کاهش وزن به دنبال ندارد، بلکه سبب افزایش وزن نیز خواهدشد. البته این در صورتی است که شخص به پرخوری و افراط در مصرف مواد چرب و قندی اقدام کرده باشد. مصرف بیش از اندازه قند و چربی در این ماه علاوه بر چاقی می تواند منجر به افزایش چربی و فشار خون و حتی تشدید برخی بیماری ها از جمله دیابت شود. یبوست در حالت کلی دریافت ...
5 علامت که نشان می دهد برای لاغری باید بیشتر بخورید
عملکرد درست را نخواهد داشت و در معرض کم آبی قرار خواهید گرفت. در واقع مصرف مواد غذایی مناسب به جذب مایعات کافی نیز کمک می کند. زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید حرکت روده ها با مشکل مواجه می شود. باید بدانید که با محروم کردن خود از مواد غذایی با کمبود مواد مغذی مورد نیاز روده ها یعنی فیبرها مواجه خواهید شد. حرف آخر موارد ذکر شده جزو مواردی است که نشان می دهد برای کاهش وزن باید ...
سرطان های که باید در آشپزخانه ها پیدا کرد
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، حسین زارع بیدکی - کارشناس کنترل کیفیت مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهار داشت: استفاده از روغن مایع معمولی برای سرخ کردن مواد غذایی در آشپزخانه ها نقش بسیار مهمی در بروز بیماری سرطان میان مردم دارد. زارع بیدکی افزود: روغن های نباتی حاصل از روغن کشی از دانه های گیاهی در 2 نوع معمولی و مخصوص سرخ کردن تولید و به بازار مصرف عرضه می شود. وی ...
تفاوت میان نرخ تورم بانک مرکزی و برداشت مردم
تورم تغییر نکند، واقعیت ها پنهان می شود یعنی نرخ تورم که میانگین رشد قیمت ها است و افزایش قیمت برخی کالاها را پنهان می کند، مثلاً مواد آشامیدنی و خوراکی ها 30 درصد افزایش قیمت داشته، ولی بلیت اتوبوس و یا قیمت برق تغییر نکرده است و قیمت تمامی این کالاها باهم جمع و عدد میانگین آن گرفته می شود و باید سهم هرکدام از این موارد را بررسی کرد که چه میزان نقش دارند، مثلاً وزن برق، خوراکی ها و یا سفرهای خارجی ...
ندانستنی های جالب (6)
...، از میزان مواد مغذی اش کاسته می شود و به این ترتیب ارزش غذایی آن نسبت به گوشت تازه، کاهش پیدا می کند. اما این به معنی آن نیست که ارزش غذایی مواد غذایی فریزری، کاملا صفر است و به تفاله غذایی تبدیل شده اند. هر چه فاصله زمانی بین فریز کردن و مصرف کمتر شود، مواد مغذی کمتر آسیب می بینند. 3. شکر باعث بیش فعالی بچه ها می شود هر پدر و مادری که برای بچه کوچکش جشن تولدی سرشار از ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
. این ها عضلات شما را قوی خواهند کرد تا بتوانید وزن اضافی را تحمل کنید، مفاصل شما را قوی خواهند کرد، جریان خون را بهبود خواهند بخشید، کمردرد را کاهش خواهند داد و باعث می شوند که احساس خوبی داشته باشید. ورزش های تقویت شکم این ها عضلات شکمی شما را تقویت می کنند و کمردرد را که می تواند باعث ایجاد مشکل در بارداری گردد، کاهش می دهند. هرچه بچه بزرگ تر می گردد، شاهد افزایش گودی کمر بیشتری ...
طرز تهیه انواع غذا با مرغ چرخ کرده (5 نوع)
فلفل دلمه ای را اضافه کرده و تفت دهید تا آب قارچ کشیده شود. رب گوجه فرنکی را به مواد اضافه کنید و روی حرارت ملایم یکی دو دقیقه تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. برنج را آبکش کنید. سس مرغ را لا به لای برنج قرار دهید، سپس برنج را دم کنید. گوشت مرغ به دلیل داشتن چربی پایین، خصوصا اگر به صورت بدون پوست مصرف شود، برای رژیم های غذایی با کلسترول پایین بسیار مناسب است. مرغ سرشار از پروتئین و مواد ...
این غذا ها باعث تیروئید می شوند
تولید نکند فعالیت تیروئید نیز کاهش می یابد. سایر دلایل کم کاری تیروئید التهاب موقت تیروئید و دارو هایی است که بر کارکرد این غده تاثیر میگذارد. کم کاری مادر زادی تیروئید در نوزادان می تواند باعث ایجاد عقب ماندگی های ذهنی شود. علائم کم کاری تیروئید: - خستگی و فرسودگی - کندی حرکات و تنبل شدن - مشکل در تمرکز و فعالیت های مغزی - افزایش وزن بدون علت ...
رابطه جنسی برای مبتلایان به دیابت چگونه است؟
...: شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت باعث می شوند زندگی جنسی شما به حالت تعلیق در آید. افراد مبتلا به دیابت برای رسیدن به رضایت جنسی با موانع زیادی روبه رو هستند. خبر خوب اینکه وقتی چگونگی مقابله با علائم این بیماری را درک کردید، می توانید رضایت جنسی خود را به میزان زیادی بهبود بخشید. در ادامه چند راه حل ساده و موثر بیان می شود. 1. رمبتلایان به دیابت به راحتی دیگران ...
تسکین درد معده با روش های طبیعی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گوارشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند مؤثر واقع شود. شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه: این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
به چند نوع از مسمومیت غذایی اشاره می شود: بوتولیسم: نوعی مسمومیت غذایی که توسط سم(Toxin) تولید شده توسط کلستریدیوم بوتولیسم که یک باکتری بی هوازی است ایجاد می شود و از نوع مسمومیت های غذایی شدید کشنده است. بعضی مواد غذایی که این نوع مسمومیت در اثر مصرف آنها دیده می شود، شامل: سوسیس ، کالباس، کنسرو ماهی و کنسرو ذرت و لوبیا ، کشک خانگی و عسل خام خالص (بوتولیسم نوزادان )است. به همین علت به ...
