سایر خبرها
اینستاگرام چگونه سلامت روان زنان را نشانه می گیرد؟
تحلیل ابعاد مختلف این شبکه اجتماعی، نظرات قابل تاملی ارائه کرده اند. در همین راستا انجمن سلطنتی بهداشت عمومی انگلیس به تازگی تحقیقات ویژه ای را در مورد اینستاگرام انجام داده که طی آن این شبکه اجتماعی را به عنوان مضرترین رسانه در قیاس با رسانه های دیگر از قبیل فیسبوک، یوتیوب، اسنپ چت و غیره معرفی کرده است . اینستاگرامبر مبنای گزارش این انجمن، اینستاگرام تاثیرات سوئی بر سلامت روان و ذهن ...
چیز های عجیبی که پوست تان را درخشان می کنند!
شود بسیار تلخ باشد. رابطه جنسی یکی از رازهای دوست درخشان و جوان، ورزش است که شامل جنب و جوش های رابطه ی جنسی هم می شود. ورزش جریان خون را در پوست افزایش می دهد و سبب درخشش قابل توجه آن می شود. همچنین زمانی که به ارگاسم می رسید بدن تان اوکسی توسین ترشح می کند که به نام هورمون عشق معروف است. اوکسی توسین از کورتیزول که هورمون استرس است می کاهد و در نتیجه التهاب را در تمام بدن از ...
زرهی سفید که کودکان را از دیابت در امان نگه می دارد
کمتر از سایر کودکان بوده است. پژوهش ها نشان می دهند، شیر گاو حاوی مواد مغذی و هورمون هایی است که سبب کاهش میزان انسولین خون می شود و به این ترتیب از افزایش قند خون جلوگیری می کنند. سندرم متابولیک زنجیره ای از اختلال ها شامل افزایش فشار، قند و چربی خون است و می تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن شود.در دنیای امروزی چاقی کودکان به علت مصرف انواع فست فود، خوردن انواع ...
تعادل هورمونی با مصرف قند به هم می خورد
ساعت دچار افت عملکرد می شود، از این رو شما هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها مانند سرماخوردگی هستید. همچنین، قند پالایش شده به غدد آدرنال که وظیفه تنظیم سطوح کورتیزول، هورمون استرس، و آلدوسترون، هورمون تنظیم کننده فشار خون، را بر عهده دارند و غده تیروئید که هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز، عملکرد شناختی و دمای بدن را ترشح می کند، استرس بیشتری وارد می کند. سطوح کورتیزول اغلب با افزایش سطوح قند ...
کشمش، انرژی زای مفید برای روزه داران
کمک می کند. همچنین برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. در ضمن با وجودی که شیرین و چسبناک است، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود. از دیگر خواص کشمش کمک به کاهش استرس، کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از کم خونی، درمان عفونت ها، کمک به بهبود سلامت بینایی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از ...
افراد با نشاط، بیشتر عمر می کنند
اختلالات روانی از قبیل افسردگی، اضطراب و استرس دچار می شوند زیرا آنان رفتار سالمی را در پیش می گیرند. کاظمی پور به نقش سلامت اجتماعی در شادابی و نشاط نیز اشاره کرد و افزود: داشتن تفکر مثبت نسبت به رویدادها، شکرگذاری، عدم مقایسه خود با دیگران، عبادت کردن، توانایی مدیریت هیجانات مثبت و منفی، تقویت باورهای معنوی، لذت بردن از داشته ها، زندگی کردن در زمان حال، ارتباط بهتر با افراد مثبت نگر و ...
اتفاقاتی که در بدن عاشق ها می افتد
... در بدن افراد عاشق چه اتفاقی می افتد؟ 1_ سطح آدرنالین خونتان به مقدار قابل توجهی افزایش می یابد: زمانی که عاشق می شوید وبا آن شخص مورد نظر هستید دچار هیجان زدگی میشوید ، ضربان قلبتان به طور غیر قابل کنترلی طپش پیدا می کند خب اینها زیر سر آدرنالین است. بله ، همین ماده اصلی ، آدرنالین است ،که وقتی تمرینات سنگین ورزشی را انجام می دهید به شما کمک می کند ویا وقتی در موقعیت ...
سه شغل پُراسترس در ایران
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تسنیم، علی اسدی درخصوص ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار تاکید کرد: هر شغلی بنا به مختصات ذاتی خود باعث ایجاد استرس در افراد می شود، اما با آموزش سبک زندگی برای پیشگیری از بروز استرس از دوران کودکی، آموزش مهارت حل مسئله، فراگرفتن شیوه صحیح برقراری ارتباط با دیگران و در صورت نیاز، مداخلات دارویی باتجویز پزشک متخصص می توان استرس را در محیط کار کنترل کرد ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
زنان و مردان عاشق به طور قابل توجهی میزان هورمون کورتیزول که در هنگام استرس ترشح می شود، بالاتر از گروه دیگر است. مردان عاشق ملایم تر، زنان عاشق مهاجم تر دوناتلا مارازیتی همچنین دریافت که میزان تستوسترون، مهمترین هورمون مردانه، در مردان عاشق کمتر از دیگر مردان است. در عوض میزان ترشح این هورمون در بدن زنانی که عاشق هستند، در مقایسه با دیگر زنان بیشتر می شود. به گفته دکتر ...
بوسه در زندگی زناشویی، چه قاعده ای دارد؟
باعث می شود تا ذهن آکسی توسین بیشتری ترشح کند، این هورمون سبب می شود در هنگام بوسیدن احساس خوبی به ما دست بدهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود. زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود. در ...
چرا به پاکسازی کبد نیاز داریم؟
. روش ایده آل دنبال کردن این رژیم به مدت یک هفته کامل است. در این رژیم مواد غذایی به سه گروه تقسیم می شوند که شامل مواد غذایی مجاز، مواد غذایی با مصرف متعادل و مواد غذایی ممنوع می شوند. کبد چه کاری انجام می دهد؟ عملکرد اصلی کبد حذف مواد مضر، از جمله اکسیدان ها، از بدن است. همچنین، کبد مسئولیت از بین بردن هورمون های اضافه را بر عهده دارد و بر همین اساس عمکلرد ضعیف این اندام می ...
چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند؟
...> طبق مطالعات انجام شده افراد باهوش به اندازه ی دیگران مرتکب اشتباه می شوند. آنهایی که ضریب هوشی شان بالاتر از حد متوسط است، بیشتر رفتارهای غیر منطقی دارند و بیشتر هم مستعد خیالپردازی و توهم اند؛ این اشخاص بیشتر به شهود درونی خود تکیه می کنند. همیشه هم موفق نیستند مطالعات نشان می دهد 85 درصد از موفقیت های مالی بستگی به چیزهایی مانند شخصیت فردی و توانایی ارتباط برقرار کردن و ...
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
، درمسیدین توسط پوست تولید می شود و زمانی که پوست دچار آسیب دیدگی ناشی از بریدگی، خارش یا نیش گزندگان می شود این ماده می تواند با میکروب ها و آلودگی ها مبارزه کند. افزایش جریان خون در پوست: ورزش جریان خون و میزان اکسیژن را علاوه بر این که در قلب و دیگر اندام حیاتی دیگر افزایش می دهد، منجر به بهبود جریان خون در پوست نیز می شود و همین روند، پاکسازی پوست را نیز از طریق از بردن مواد سمی ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/خدمات درمانی مناسب نیست
معتقدند بیماری ام اس از طریق اضطراب به وجود می آید اما این جمله باید اصلاح شود . شیدا شاکری نژاد اظهار کرد: حالت های روحی همچون استرس، اضطراب، مشکلات مالی، نبود دارو، مشکلات اجتماعی، خانواده، شغل و تحصیل نقش بسیاری در تشدید حملات ام اس دارد . 60 درصد بیماران ام اس بانوان هستند وی با اشاره به اینکه پیش بینی می شود 700 الی 800 بیمار ام اس در استان گلستان وجود داشته باشد ...
چرا آتش عشق ماندگار نیست؟
کنیم دانشمندان عقیده دارند سرخوشی (euphoria) ناشی از عشق، تشابهات زیادی با احساسی که معتادها بعد از مصرف دارو تجربه می کنند دارد. این نتیجه ای است که دانشمندان عصب شناس گرفته اند. حس سرخوشی به این دلیل بوجود می آید که مغز و غدد فوق کلیوی هورمون نورآدرنالین ترشح می کنند. همین هورمون بعد از مصرف کوکائین یا هروئین نیز ترشح می شود. کسی که عاشق شده است احساس می کند باید معشوقه اش را ...
روابط جنسی زن و مرد چه خواستگاهی دارد؟
مردان نمی توانند همزمان دو کار را با هم انجام دهند. وقتی مرد از لحاظ جنسی برانگیخته می شود، صحبت کردن، شنیدن و رانندگی برایش مشکل می شود. به همین علت در حین ارتباط جنسی به ندرت صحبت می کند. گاهی زن باید تنها به صداهای نفس او گوش کند. و او را در کار خود آزاد بگذارد. اگر زنی هنگام داشتن رابطه جنسی با مرد صحبت کند مرد احتمالا دچار مشکل می شود. مرد در حین رابطه جنسی از نیم کره راست مغز خود استفاده می ...
مبتلایان به التهاب معده، 6 درمان خانگی را فراموش نکنند
می شده است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و ...
جهان بدون دخانیات سالم تر است
می کند و افسردگی نیز در 25درصد بیماران دچار ناراحتی قلبی حاد دیده می شود و مرگ ومیر آنان را 4 برابر می کند. عوارض نیکوتین دکتر سلحشوری با بیان این مطلب که سیگار کشیدن از راه های مختلفی بر قلب تأثیر می گذارد، می گوید: دود سیگار محتوی نیکوتین است که یک ماده شدیداً اعتیاد آور است، 3 اثر فوری در بدن دارد. ضربان در حال استراحت قلب را افزایش می دهد، فشار خون را موقتاً بالا می برد و ...
کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟
حرکت آب دریا یا انجام فعالیت هایی در کنار استخر می تواند یکی از آرامشبخش ترین فعالیت ها برای کاهش استرس باشد. اما در آب بودن هم بسیار آرامشبخش بوده و جسم و ذهن را آرام می کند. حتی از صدای آب برای مدیتیشن استفاده می شود. تمرین کردن در آب، مغز را تحریک می کند تا هورمون احساس خوب را که اندورفین نام دارد و از استرس کم کرده و به شما حال خوب می دهد ترشح کند. ضمنا این ورزش ها، اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش داده و تنفس را تنظیم می کنند. ...
افسردگی میلیونی در ایران
استرس ها آغازگر افسردگی هستند، تفاوتی ندارد این استرس حاصل حضور مستمر در ترافیک شهری باشد یا مرگ یک عزیز در هر صورت باید استرس را نوعی آسیب رسان روانی دانست که در صورت استمرار افراد را دچار معضلاتی مانند افسردگی می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از روزنامه آرمان، آمارها از ابتلای 6 میلیون و 400 هزار نفر ایرانی به افسردگی خبر می دهد و وزارت بهداشت و درمان نیز نسبت به بی توجهی به سلامت ...
علائم واریس چیست؟
. ورزش منظم باعث حفظ وزن مناسب و سلامت کلی بدن می شود و احتمال ابتلا به ترومبوز را کاهش می دهد. نکته های مسافرتی هنگامی که در یک مسافرت بیشتر از 4 ساعت در مسیر هستید بهتر است لباس های تنگ نپوشید و زیاد آب بنوشید. سعی کنید هر ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. اگر مجبورید که صندلی خود را ترک نکنید، حرکات کششی پا را انجام دهید. برای این هدف زانوهای خود را باز و بسته کنید یا به پنجه و پاشنه خود نرمش دهید. سعی کنید تا زمان رسیدن به مقصد پای خود را مرتب حرکت دهید. ...
دلایل احساس گلوله در گلو!
، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می شود . علت ایجاد احساس گلوبوس افرادی که در معرض فشار روحی و استرس هستند، بیشتر از سایر افراد در معرض احساس گلوبوس هستند. زیرا استرس سبب تحریک عصب معده و ترشح هورمون هایی می شود، که باعث التهاب و ورم معده و به خصوص ایجاد مشکل گلوبوس می شود. علت این مشکل ناشناخته است اما بنظر میرسد موارد زیر ...
بیماری MS چیست؟
باشد تا او خود را تنها احساس نکند. البته نکاتی را هم خود بیمار مبتلا به MS باید رعایت کند از جمله استفاده از یک روش صحیح و سالم برای زندگی، مصرف منظم داروهای تجویز شده، برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و ورزش، داشتن استراحت به میزان کافی که می تواند فرد را به وضعیت بهتری از سلامت رهنمون شود . همچنین کاهش سطوح استرس فرد بیمار می تواند در کاهش علائم او مؤثر باشد. همچنین اجتناب از فعالیت زیاد ...
خاصیت های جالب نهفته در گردو
هفته از گردو، می تواند تا 37 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کمک به کاهش وزن: تحقیقات نشان داده که با وجود دارا بودن انرژی فراوان در گردو، جایگزین کردن آن با سایر مواد غذایی در رژیم غذایی، سبب افزایش وزن افراد نخواهد شد. این امر سبب می شود تا گردو به عنوان یک جایگزین مناسب در رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن دارند به حساب می آید. کمک به سیستم گوارش ...
قرص اندانسترون و تاثیر آن در کاهش تهوع
. اندانسترون را دقیقا طبق دستور پزشک مصرف نمایید. طی استفاده از این دارو آب کافی بنوشید. طی مصرف طولانی مدت انداسترون انجام آزمایشات دوره ای در افراد با سابقه بیماری های قلب و عروق توصیه می شود. اگر با مصرف این دارو دچار یبوست شدید برای برطرف کردن آن خوراکی های سرشار از فیبر و مایعات مصرف کنید. در صورتی که مصرف یک وعده از اندانسترون را فراموش کردید، به محض یادآوری، داروی خود را مصرف کنید. اگر به زمان ...
باید ها و نباید ورزشی برای خانم ها
بسزایی دارد، از نظر علمی هنوز ثابت نشده است. اگر کسی تمایل به انجام فعالیت در رشته بسکتبال یا والیبال دارد، این طور نیست که بگوییم این دو ورزش موجب قد بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ترشح هورمون هایی ...
چه افرادی درمعرض ابتلا به آسم هستند؟
از مجاری هوایی عبور می کند. در ادامه، با سخت تر شدن عمل تنفس، علائم آسم به صورت سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس بروز می کند. علت دقیق و اصلی آسم هنوز نامشخص است ولی آنچه تا کنون روشن شده، این است که اگر در خانواده یک فرد به این بیماری مبتلا باشد و از طرفی تماس با بعضی از مواد حساسیت زا و محرک می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. برخی افراد به دلیل تماس های شغلی ممکن است دچار ...
تومور مغزی چیست؟ + بررسی علل، علائم، راه های تشخیص و درمان
دارو های مکمل و جایگزین، برای درمان تومور های مغزی انجام شده است و هنوز به اثبات نرسیده اند، با این حال، درمان های تکمیلی ممکن است به شما در مقابله با استرس ابتلا به تومور های مغزی کمک کنند. برخی از این درمان های تکمیلی عبارتند از: طب سوزنی، هنر درمانی، ورزش، موزیک درمانی و تمرینات آرامش بخش مانند چند حرکت ساده یوگا . مقابله با تومور مغزی بیماری و حمایت تشخیص تومور مغزی می تواند ترسناک ...
چند توصیه به قهوه خورها
هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. اگرچه مصرف این نوشیدنی قبل از یک مصاحبه مهم برای افزایش قدرت تمرکز توصیه می شود، اما مصرف مداوم آن موجب ترشح دائمی هورمون های استرس و هیجان می شود که برای بدن پیامد های منفی خواهد داشت. تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوکلاهاما نشان می دهد مصرف قهوه موجب تشدید ترشح کورتیزول می شود و به خصوص در مواقعی که فرد استرس های خفیف دارد، این استرس را تشدید می کند ...
یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران
میکروب ها، ترشح آنزیم های مختلف، تنظیم هورمون ها و قند ها و دفع اوره را انجام می دهد. این شربت ملین و ادرارآور است و یرقان و زردی ناشی از گرمای کبد را هم از بین می برد؛ شربت شاه تره و کاسنی، کیسه صفرا را پاک سازی و سنگ کیسه صفرا را هم دفع می کند. این شربت برای مبتلایان به فشار، قند و چربی خون بالا مفید است و در تقویت معده، کبد و کلیه ها نقش مؤثری دارد. شربت شاه تره و کاسنی برای ...