سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها بی خوابتان می کند !
آمینو اسید ضروری است که از راه رژیم غذایی وارد بدن شده و در مغز انسان به سروتونین تبدیل می گردد. سروتونین در غده پینه آل به هورمون ملاتونین که القاء کننده خواب است، تبدیل می شود. پروتئین های غنی از تریپتوفان مانند لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند.علاوه بر این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور طبیعی دارای هورمون ...
سرطان پستان در زنان، انواع و درمان آن
. همچنین می تواند به بافت های چربی و سایر بخش های بدن نیز منتشر شود. Medullary, mucinous, tubular carcinomas: هشت درصد موارد ابتلا به سرطان پستان را تشکیل می دهد. بیماری Paget: این نوع سرطان بسیار نادر است و در مجاری شیر، در نوک پستان آغاز می شود و می تواند به بخش های تیره رنگ اطراف نوک پستان نیز منتشر شود. خانم های مبتلا به این بیماری معمولا در اطراف نوک ...
مصرف بیش از حد قرص آهن چه بلایی سرتان می آورد؟
هیچ گاه بیش از آنچه پزشکتان تجویز کرده مصرف نکنید. علائم اولیه ی مسمومیت ناشی از آهن شامل دل درد، تهوع و استفراغ می شود. به طور کلی، انباشته شدن حجم زیادی آهن در اندام های داخلی به صورت بالقوه منجر به آسیب های مرگباری از جمله به مغز و کبد وارد می سازد. علائم مصرف بیش از حد مکمل ها در طی زمان، شباهت بسیاری به علائم تجمع آهن در بدن دارد که در زیر به تفصیل به آن ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
ترشح هورمون هایی می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها و کیست های تخمدان را در سنین بالاتر کاهش می دهد. ورزش و تغذیه مناسب در زمان بلوغ سبب می شود تا 30 درصد توده استخوانی افزایش پیدا کند این افزایش توده استخوانی برای زنانی که دچار یائسگی می شوند و پنج سال اول بعد ...
با مصرف این شربت بسیاری از بیماری ها را درمان کنید
...: شربت آلبالو برای از بین بردن التهاب و ورم کلیه، معده و روده مفید است؛ این شربت بر هورمون ملاتونین در مغز اثر می گذارد و موجب تنظیم خواب می شود؛ شربت آلبالو برای مبتلایان به قند و فشار خون همچنین افرادی که دچار نارسایی های قلب و کبد هستند، بسیار مناسب است. عظمایی یادآور شد: شربت آلبالو به علت وجود ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. انتهای پیام/ ...
وقتی نوجوانان"سیگاری"می شوند!
ریه ها مستقیما آسیب می بینند زیرا با تجمع دود با گذشت زمان ریه ها توانایی خود را برای فیلتر کردن مواد شیمیائی مضر از دست می دهد و فرد دچار عفونتهای تنفسی، خس خس کردن سینه، تنگی نفس و آسم می شود و در درازمدت سرطان ریه، گلو، دهان، حنجره و مری و ایجاد حساسیت آلرژیک و سل ریوی نتیجه استعمال دخانیات است. وی عنوان کرد: برخی نشانه های سیگار کشیدن شامل تغییر ساختار پوست است. سیگار باعث تغییر رنگ ...
چرا خود ارضایی ضرر دارد ؟
به عنوان وسیله ای برای انتقال اسپرم ها به شمار می رود. این غده تقریباً در سن 21 سالگی به مرحله ی رشد کامل خود می رسد. زمانیکه فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل (در مردان سن 21 سالگی) دست به خود ارضایی می زند، پروستات دچار ضعف و نقصان می شود و این امر سبب بروز اختلالات مربوط به پروستات در سنین چهل سالگی به بعد می شود. این اختلال بدین شرح است که غده پروستات بزرگ شده، راه خروج ادرار را مسدود ...
چرخه هورمونی زنان، چه تاثیراتی بر مغزشان دارد؟
تقسیم می کنند. هر یک از این مراحل، به تأثیرات خاص هورمونی وابسته هستند. فاز فولیکولار بهترین زمان برای یک زن از جنبه ی بهره وری است. این دوره از آغاز دوره ی قاعدگی شروع می شود و 10 الی 14 روز ادامه دارد. از بین تمام روزهای ماه این مرحله بیشترین انرژی خلاقانه را به زنان ارائه می دهد. در این دوره هورمون ها در پایین ترین سطح شان هستند و بدن به ویژه درحالِ افزایش استروژن است. در این روزها زنان به شدت ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
منجر به بیماری هایی چون سرطان و پیری زودرس در آن ها شود. بسیاری از بانوان فکر می کنند که بالا بودن حجم کار آن ها تنها موجب خستگی و احیاناً سردرد می شود در صورتی که اینطور نیست و کل بدن از جمله کبد، مثانه، غدد فوق کلیوی، غده تیروئید، تخمدان ها، رحم، مغز و قلب نیز آسیب می بینند و دچار خستگی و آسیب های سلولی می شوند. خستگی بویژه بر هورمون های آدرنالین و پروژسترون موثر است و می ...
علائم و نشانه های سرطان لوزالمعده
رفتن قند خون علائم سرطان های نادر لوزالمعده تومور عصبی عضلانی تومور عصبی عضلانی ، درسلول های پانکراس ، نقش تولید هورمون را دارد ، این تومور کمتر از 5 درصد تومور های پانکراس را تشکیل میدهد و شبیه به اپیتلیوم غده پانکراس، تومور عصب عضلانی باعث به وجود آمدن درد در شکم ، کاهش وزن، حالت تحوع و استفراغ میشود. علائم ترشح هورمون توسط تومور سلولهای islet (تومور عصب ...
90 درصد آزارهای جنسی توسط آشنایان صورت می گیرد
جنسی کودکان 20 درصد است که طبیعتا شیوع آن در دختران بیشتر و در پسرها کمتر است، اما بیش از 90 درصد آزارهای جنسی توسط خانواده، بستگان، دوستان و آشنایان رخ می دهد. به همین جهت می گویم که این یک الگوی شایع است. به گزارش اعتدال؛ او در ادامه گفت: در همه آمارهای جهانی اعلام شده است که تنها 10 درصد از آزارهای جنسی توسط غریبه ها رخ می دهد. اغلب خانواده ها این ترس را دارند که این اتفاق توسط ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
اسید ارائه می دهد؟ آرژنین برای به انجام رسیدن بسیاری از پروسه های مربوط به فیز یو لوژی عضلات ضروری است. این پروسه ها شامل ترشح هورمون ها افزایش تولید هورمون رشد پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و سیستم دفاعی بدن در مقابل امراض. به دلیل این که آ رژنین ماده اولیه و تشکیل دهنده نیتریک اکسید است:اغلب به منظور تقویت قوای ***ی نیز استفاده می شود. مکمل های حاوی آرژنین به سبب ...
چسبندگی لابیا در دختران و تنگی نوک مجرا (مه آتوس) در پسران
:این اختلال 2% از دختران قبل از سن بلوغ را گرفتار میکند و سن تشخیص آن اغلب حوالی 2 سالگی است و علت آن ممکن است کمبود هورمون جنسی زنانه (استروژن) باشد. بندرت ممکن است چسبندگی لابیا در خانمهای بالغ پس از زایمان یا در زنان یائسه نیز دیده شود. با توجه به شیوع بالای این اختلال، لازم همه دختر بچهها، حتی اگر هیچگونه علائم ادراری ندارند از این نظر معاینه شوند چرا که مطالعات نشان دادهاند برطرف کردن ...
جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟
جینسینگ یا جینسنگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در انواع مکمل هایی یافت می شود که ادعا می کنند تمام فواید را از کاهش روند پیری گرفته تا افزایش قوه مردانگی (توان عضلانی)، دارا می باشد. جای تعجب نیست، با توجه به این ادعا، جینسینگ یک مکمل فوق العاده محبوب و هزاران ساله باشد! اما آیا علم از این ادعا حمایت می کند؟ جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان با استفاده از نام جینسینگ به بازار عرضه شده اند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که تنها جینسینگ (آسیایی) و (جینسینگ آمریکایی) ارزش نام جینسینگ را دارند.(جینسینگ اصل هستند). سایر گیاهان با فواید مشابه، گاهی اوقات به عنوان جینسینگ های تقلبی د شناخته می شوند، از جمله جینسینگ سیبری ( eleuthero)، برزیلی (sum)، هندی (ashwagandha) و (maca). علیرغم عنوان متقلب ، دو نوع آخر یعنی آسیوآنگاندا و ماکا هر دو در سال های اخیر به علت مواد تشکیل دهنده ی شان بسیار محبوب شده اند. جینسینگ آسیایی هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده و اغلب به عنوان پادشاه گیاهان شناخته می شود. در واقع، جینسینگ پاناکس نام خود را به علت بسیاری از فوایدی گیاهی که بر بدن دارد، می گیرد. نوع پاناکس به عنوان درمان گر کلی ترجمه می شود ( pan به معنی کل و axos به معنی درمان در یونانی است). از سوی دیگر، کلمه جینسینگ به معنای شبیه به آدم است، به احتمال زیاد به علت شباهت خاص شکل ظاهری ریشه این گیاهان با هیبت یک انسان است. جینسینگ چه فوایدی بر بدن دارد؟ جینسینگ آسیایی اغلب به منظور اعمال تحریک بر بدن یا به جریان در آوردن عملی در بدن بکار می رود (کاتالیزور واکنش هایی مانند سوخت وساز)، در حالی که شکل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و خاصیت آرامش بخشی آن استفاده می شود. گیاه پزشکان چینی بر این دو عمل متضاد هم بسیار تاکید دارند، هر دو اثر داغ و یا خنک کنندگی بر روی بدن و یا تعادل یین و یانگ را در خود دارند. اگر چه، روش های مدرن و علمی برای توصیف این تضاد نیز وجود دارند. پیشنهاد مطالعه: دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟ جینسینگ آسیایی در مقابل جینسینگ آمریکایی واکنش های تضاد آمیزی که در گونه ی آسیایی و آمریکایی نسبت به یکدیگر و نسبت به مواد تشکیل دهنده فعال آن ها در اشکال مختلف این دو گونه گیاهی وجود دارد بسیار مهم است. این مواد تشکیل دهنده فعال به نام جینسینوزاید شناخته می شود و انواع فراوان جینسینوزاید موجود در ریشه ی جینسینگ آسیایی و آمریکایی به نام های Rg1 و Rb1 شناخته می شوند. مشخص شده است که نسبت بالاترRg1 به Rb1 این جینسینوزاید ها، که در گونه آسیایی فراوان تر است، سبب تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. این علت توضیح می دهد که چرا این نوع جینسینگ اغلب در محصولات تقویت کننده بدن ویا انرژی زاها استفاده می شود. برعکس، نسبت بالاترRb1 به Rg1، رایج در انواع آمریکایی جینسینگ، توضیح می دهد که چرا این فرم بیشتر در تهیه محصولاتی بکار می رود که سبب بهبود دوره ی ریکاوری و آرامش فرد، کاهنده قند خون و یا کاهنده استرس هستند. این نوع جینسینگ اغلب “سازگارکننده ژنی” نامیده می شود. سازگار کننده ژن چیست؟ سازگارکننده ژنی به بدن در سازگاری با فشار و استرس و بازگرداندن آن به حالت تعادل کمک می کند، که این فشار می تواند فیزیکی، شیمیایی، و یا بیولوژیکی باشد. سازگارگر ژن می تواند هورمون استرس را در زمانی که مقادیر آن در بدن بیش از حد بالا است پایین آورد، و یا بلعکس می تواند در زمانی که مقادیر آن بسیار کم است، افزایش دهد. اعتقاد بر این است که همان اثر در مورد هورمون های آنابولیک و کاتابولیک (مانند تستوسترون و کورتیزول)، سیستم ایمنی بدن و یا هر سیستم دیگری در بدن که ممکن است نیاز به بازگرداندن تعادل (حفظ حالت هومئوستاز) داشته باشند، اعمال شود. این فرآیند ممکن است به بهبود انعطاف بدن در مقابله با استرس و فشار های مختلف کمک کند. نمونه هایی از حالات ایجادکننده فشار نامتعادل در بدن عبارتند از: افزایش شدت تمرین، استرس احساسی ناشی از بروز مسائل مختلف در محل کار و یا خانه و یا حتی تنش زیست محیطی مانند آلودگی. فواید موثر جینسینگ بر سلامت چیست؟ انرژی و عملکرد تحقیقات اخیر علمی بر روی تمامی مطالعات انسانی در مورد کاربرد جینسینگ مشخص کرد که این گیاه می تواند خستگی را کاهش دهد، انرژی و انگیزه را بهبود بخشد. یک مطالعه بر اساس یافته های مشابه، نشان می دهد که بین 200-600 میلی گرم از هر نوعی از گیاه جینسینگ، انرژی روانی و شناختی را افزایش می دهد. عضله و ریکاوری از تمرین جینسینگ به عنوان یک گیاه متعادل کننده، احتمالاً به شما در رشد عضلات و ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی تان کمک خواهد کرد. عملاً این در صورتی رخ می دهد که شدت تمرین شما تغییر کند یا فشاری را به تنهایی ایجاد کند که عضلات و بدن در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال، مصرف 20 گرم روزانه جینسینگ آسیایی به مدت هفت روز، در پسران جوان دانشجو، آسیب عضلات و التهاب ناشی از ورزش را کاهش داد. آنتی اکسیدان ها مشابه با (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب، جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. تمرین ورزشی، افزایش سن، رژیم غذایی با قند بالا، آلودگی محیطی، مواد شیمیایی و استرس باعث تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو در بدن شما می شود. وجود رادیکال های آزاد، بیش از حد مجاز، می تواند باعث آسیب سلول ها شود و منجر به بروز پیری زودرس، مشکلات متابولیکی و اختلال در عملکرد بدنی شود. دو نکته بسیار مهم را فراموش نکنید. در نخست، اگر می خواهید جینسینگ را به شما به کاهش مرحله فشار جسمی یا ذهنی تان کمک کند، پیش از قرار گرفتن در موقعیت تنش زا آن را مصرف کنید، نه هنگامی که در طی مدت آن شرایط. دوم، فقط 2گرم جینسینگ در روز می تواند این فواید آنتی اکسیدان را برای تان فراهم کند. تا زمانی که از مکمل های با کیفیت استفاده کنید، حتی مصرف مقادیر کمی از آن نیز می تواند اثر مثبت داشته باشد. آیا جینسینگ می تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟ بیشتر مطالعاتی که بر روی انسان صورت گرفته است، می گویند خیر، اما فواید کاهش وزن آن در انسان همچنان مورد مطالعه محققان قرار دارد. از مطالعات حیوانی و سلولی مشخص شده است که عصاره ی این گیاه بر روی اشتها و متابولیسم تأثیر می گذارد و مسیرهای چربی سوز را تحریک می کند. از مطالعات انسانی محدود مشخص شده است که مصرف روزانه 8 گرم جینسینگ آسیایی توسط زنان چاق کمک می کند تا وزن کم کنند. محققان نتیجه گرفتند که این امر باعث بهبود وضعیت باکتری های سالم سیستم های گوارش می شود. اگر جینسینگ سبب کنترل در وزن تان می شود، علت آن احتمالاً باید قابلیت گیاه در کمک به کنترل قند خون باشد. از بررسی آماری مطالعات مشخص شده است که با مصرف دوزهای 200 تا 20گرم به طور روزانه از جینسینگ های آسیایی یا آمریکایی، گلوکز خون ناشتا در افراد سالم و غیر دیابتی کاهش یافته است. بنابر یافته های ضد و نقیضی که در رابطه با جینسینگ و فواید کاهش وزن آن موجود است، سعی کنید تا انتظارات خود را از کاهش وزن و مصرف جینسینگ به دقت تعیین کنید. آیا جینسینگ عوارض جانبی دارد؟ بررسی علمی بر مطالعات انسانی تشخیص داده اند که جینسینگ پاناکس بی خطر است. مقادیر مجاز آن برای مصرف تقریبا بین 100میلی گرم تا 60 گرم متغیر است. رایج ترین دوز مصرفی آن بطور روزانه حدوداً 2-6 گرم است. چقدر جینسینگ باید مصرف کرد؟ اکثر کارشناسان گیاه شناسی توصیه می کنند که هر فرد به طور روزانه بین 1 تا 3 گرم ریشه گیاه جینسینگ مصرف کنند. با مصرف این مقادیر می توانید برای مدت کوتاهی از استرس زیاد حاصل تغییرات شدید ایجاد شده در شدت تمرین و حجم تمرین، ایمن باشید، مخصوصاً اگر همین مقدار دوز یا سه برابر آن دوز را برای یک دوره کوتاه مدت مانند 3-6 هفته مصرف کنید. چگونه باید جینسینگ را مصرف کنم؟ از آنجایی که جینسینگ یک سازگارکننده ژنی است، بنابراین شما می تواند هر بار که به شدت ویا بار تمرینات خود اضافه می کنید، نتیجه بهتری بگیرید، حتی در زمان های ریکاوری و یا روز های استراحتی. به عنوان مثال، شروع مصرف گیاه همزمان با تغییر برنامه ی تمرینی و یا رژیم غذایی، سپس تثبیت مقادیر مصرفی جینسینگ و همینطور برنامه تمرینی تا شش هفته در حالی که هم اکنون بدن تان را با فشار جدیدی سازگار می کنید. این عمل باعث می شود که از تمرینات خود نتیجه بهتری کسب کنید. برای کسب تاثیرات کاهش وزن بالقوه جینسینگ آمریکایی و یا آسیایی و همچنین کمک به کاهش قند خون، جینسینگ را پیش از صرف غذا یا همراه با غذا میل کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
لاغری به روش تیروئیدی
رسانند اما داروهای تیروئیدی عوارض زیادی ندارند زیرا خیلی از افراد از آنها استفاده می کنند. درواقع این گروه از افراد معتقدند داروهای تیروئیدی هورمون های بدن شان را تنظیم می کند و وزن اضافی آنها را هم کاهش می دهد و برای همین روش بی خطری برای لاغری محسوب می شود، اما آیا این واقعیت دارد؟ چرا نباید قرص تیروئید را سر خود مصرف کرد؟ قلب و استخوان ها در معرض خطر ...
سالانه 1200 تریلی دخانیات قاچاق وارد کشور می شود/ برخی هنرمندان الگوی بدرفتاری اجتماعی شده اند
مستقیم با دخانیات در ارتباط قرار دارد اما از نظر ما که در حوزه سلامت فعالیت می کنیم همیشه اعلام کرده ایم که شایع ترین علت مرگ و میر در دنیا بیماری های غیرواگیر است که در کشورهای در حال توسعه بیماری های عفونی یا واگیردار زمانی بسیار شایع بود اما با اقدامات سازمان بهداشت جهانی رقم این بیماری ها به شدت کاهش پیدا کرد اما همچنان 4 دسته بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی، تنفسی، سرطان ها و ...
کنترل نفخ سندرم قاعدگی
کننده باشد. نوشیدن آب بیشتر: شاید به نظر عجیب برسد، اما نوشیدن آب بیشتر، بهترین راه برای کاهش نفخ PMS است. نوشیدن آب زیاد بدن را ترغیب به رهاسازی آبی می کند که ذخیره کرده است. پرهیز از مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده: مصرف نشاسته، قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده در شرایطی که از PMS رنج می برید، باعث می شود فرآوری استروژن در بدن دچار مشکل شود. مصرف این مواد غذایی همچنین افزایش ...
تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن
برای سلامت ندارد. با این حال لیستی طولانی از ارتباط خطرات سلامت و افزایش اندازه دور کمر وجود دارد. مشکلات از قبیل بیماری های قلبی، دیابت و پوکی استخوان. افزایش توده چربی باعث آزاد شدن مواد شیمیایی التهابی در خون می شود که باعث تخریب ارگان های داخلی بدن می شوند. خطر دیگر تجمع چربی در بدن کاهش سطح تستوسترون است. ما می دانیم که چاقی روی تستوسترون اثر می گذارد. کاهش تستوسترون به ...
مشکلات مردان در روابط زناشویی، دلیلش چیست؟
.... لازمه درمان موفقیت آمیز، تشخیص صحیح است. درمان درمان اختلالات جنسی در مردان الکلی متفاوت از موارد عادی است. تا تمامی زوایای مشکل مشخص نشده اند، درمان نباید شروع شود. در افراد معتاد به الکل، قطع کامل مصرف الکل معمولا امکانپذیر نیست. تا این افراد میزان مصرف الکل خود را به میزان زیادی کاهش ندهند، شروع درمان بی فایده است. می توان همزمان با برنامه بازتوانی ترک الکل، درمان را نیز ...
میل به رابطه زناشویی، دلیل کم شدنش چیست؟
جنس دارای هورمون هایی با نام تستسترون هستند که میزان این هورمون ها در آقایون به مراتب بیشتر از خانمها است. خانم ها نیز دارای هورمون هایی با نام استروژن و پروژستون می باشند. تستسترون عامل رویش مو در بدن و صورت بوده و همچنین موجب رشد بیشتر عضلات می شود. این هورمون در احساسات فرد نیز تاثیر می گذارد و حالاتی نظیر پرخاشگری و میل جنسی را افزایش می دهد. در دوران بلوغ به این دلیل که میزان تستسترون در بدن ...
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
بویایی (مثل استشمام بوی بد)، نوسانات حسی (مثل سوزن سوزن شدن انگشتان) و تغییراتی در حس چشایی باشد. این پدیده که به طور معمول 20 تا 60 دقیقه طول می کشد درواقع نوعی اخطار برای شروع سردرد میگرنی است. مقصر هورمون ها هستند! شیوع میگرن قبل از بلوغ در پسران بیشتر از دختران است اما بعد از شروع اولین قاعدگی به طور واضحی در دختران افزایش پیدا می کند. این موضوع نشان می دهد ارتباط تنگاتنگی ...
مشکلات زناشویی را چگونه حل کنیم؟
. این مواد در تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون اخلال ایجاد کرده و باعث کاهش تحریک پذیری جنسی می شوند. مواد غذایی کنسروشده نمک بیش از اندازه ای که در تولید غذاهای کنسرو شده استفاده می شود، علاوه بر ترشح بیش از اندازه هورمون های مینرالو کورتیکوئید که وظیفه اش تنظیم میل جنسی است به انتقال خون به آلت تناسلی که باعث نعوظ می شود نیز آسیب می زند. روغن کانولا ...
انواع ترشحات در مردان، چیست؟
با خوانندگان گرامی صحبت می کنیم، هر چند که به سایر علل آن نیز به اختصار اشاره خواهیم کرد. خروج مایع منی با ادرار را در اصطلاح پزشکی معمولاً "التهاب احتقانی پروستات" می نامند. فرایند یک رابطۀ زناشوئی توسط یک چرخۀ جنسی مشخص می شود که در مردان شامل 4 مرحله می باشد. اولین مرحلۀ آن برانگیختگی جنسی است. در حین این مرحله، غدۀ پروستات شروع به تولید یک مایعی می کند که حدود دو سوم حجم منی در ...
مسائل بهداشتی در روابط زناشویی، چیست؟
.....در واقع بلوغ جنسی سرآغاز دوره تازه ای در جسم و جان است که در پی آن تغییراتی در فیزیولوژی و اندامهای جنسی دختر روی می دهد. آغاز تخمک گذاری و دوران قاعدگی،بزرگ شدن سینه ها،رویش مو در برخی قسمتهای بدن مانند زیر بغل،اطراف آلت تناسلی،ساق پاها و ... نهایتا منجر به آغاز نوعی گرایش به جنس مخالف می شود. در پسرها نیز این تغییر بسته به نژاد و شرایط اقلیمی و تغذیه ای، بین سنین 13 تا 15 سالگی رخ ...
تغذیه در رابطه زناشویی، توصیه های مهم کاربردی
از حد شکلات هم می تواند منجر به کاهش میل جنسی در افراد شود. نعنا نعنا به طرز شگفت انگیزی میل جنسی را در افراد، به خصوص در مردان سرکوب می کند. عرق نعنا اثر مستقیمی بر کاهش تستوسترون و کاهش میل جنسی دارد. شیرین بیان گیاه شیرین بیان حاوی مقدار زیادی فیتو استروژن است که بر میزان تستوسترون تأثیر منفی دارد و همین کاهش تستوسترون باعث کاهش میل جنسی در افراد مختلف می شود. از این گیاه معمولاً در شکلات سازی، تولید برخی نوشیدنی ها و چای گیاهی استفاده می شود. ...
اگر رابطه جنسی نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
(هر دلیلی به جز علت جسمی و فیزیکی)، تغییراتی در بدن تان روی خواهد داد. ممکن است احساس کنید میل جنسی تان را از دست داده اید یا اینکه گرایش جنسی تان بیشتر شود! در عده ای از افراد با کنار گذاشتن روابط جنسی، احساس بیحالی و کشش کمتر نسبت به فعالیت جنسی روی خواهد داد، یعنی دوری کردن از رابطه ی جنسی باعث می شود این دسته از افراد احساس نیاز و تمایل خود به این فعالیت را نیز از دست بدهند. اما برای عده ...
شکلات تلخ بخورید و رمانتیک شوید!
با شکلات تلخ ترکیبات پلی فنیلی موجود در کاکائو تلخ باعث بهبود روند خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است. کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. کاکائو تلخ در افراد مبتلا به بیماری های کبدی ...
قلیان، سمی که سلامت خانواده ها را تهدید می کند
شفقنا- استفاده از قلیان از دیر باز در کشور های شرقی به عنوان روش سنتی برای مصرف تنباکو شناخته شده بود اما مصرف آن در 20 سال اخیر به طورچشمگیری افزایش یافته است. بیتا مهدوی در روزنامه اطلاعات نوشت؛ آخرین آمار های غیر رسمی حاکی از این است که در ایران 43درصد دختران و 64درصد پسران تجربه مصرف قلیان را دارند. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت 15درصد جوانان ایرانی قلیان مصرف می کنند واین در ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
را تجربه خواهید کرد. تعادل هورمونی با مصرف قند به هم می خورد و این تمام داستان نیست. پس از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن انسان برای چند ساعت دچار افت عملکرد می شود، از این رو شما هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها مانند سرماخوردگی هستید. همچنین، قند پالایش شده به غدد آدرنال که وظیفه تنظیم سطوح کورتیزول، هورمون استرس، و آلدوسترون، هورمون تنظیم کننده فشار خون، را بر عهده دارند و ...
رازهای زندگی مشترک، چگونگی شناخت مردان
خودشان بالادست رفته و بقیه را پایین دست خود بدانند. پدر شدن مغز مردها ماه ها قبل از اینکه پدر شوند، آماده همکاری کردن می شود. در بدن پدرهای آینده تغییرات هورمونی اتفاق می افتد – پرولاکتین در آنها بالا رفته و تستوسترون پایین می آید – و همین باعث می شود رفتاری پدرانه پیدا کنند. فرومون های زن باردار به همسرش هم سرایت کرده و باعث می شود مردها هم دچار تغییراتی اساسی شوند. ...