سایر خبرها
هیئت رئیسه مجلس مخالف سفر 6 نماینده به بازی های جام جهانی است/دعوت مستقیم وزارت ورزش از نمایندگان ...
فراکسیون ورزش و کمیسیون فرهنگی مجلس بنا بر درخواست وزارت ورزش و جوانان می خواهند این سفر را انجام دهند در صورتی که این اقدام خلاف عرف و قانون است. وی افزود: وزارت ورزش و جوانان باید این درخواست خود را برای حضور نمایندگان به هیئت رئیسه مجلس ارائه می کرد زیرا فراکسیون ها جایگاه رسمی در خانه ملت ندارند. نماینده مردم قم تاکید کرد : باید از سوء استفاده برخی فراکسیون های داخلی ...
3ورزش مناسب ماه رمضان
...: ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی انسان دارد. از آنجا که امسال نیز ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند. چرا که ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت ...
آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟
عضلات بعد از ورزش استفاده می شود. مصرف پروتئین باعث می شود سلول های جدید عضلانی ایجاد شود و این کار باعث بزرگتر و قدرتمند شدن عضلات می شود. مطالعات جدید نشان داده است که ورزشکاران می توانند میزان پروتئین مصرفی را که نسبت به آن چه که قبلا متخصصان توصیه کرده اند را افزایش دهند. به این ترتیب توصیه می شود که به صورت روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. مطالعات جدید نشان داده است که افراد نیاز ندارند که همه پروتئین مصرفی را بلافاصله بعد از ورزش مصرف کنند. ...
انقلاب فوتبالی در ایران؛ ما برابر هستیم
آی اسپورت- کتایون خسرویار برای ورزش زنان نامی آشناست. آنهایی که پیگیر اخبار فوتبال زنان در ایران هستند این نام را به طور کامل می شناسند؛ مربی ایرانی-آمریکایی که در سال 2005 به ایران آمد تا فوتبال بازی کند؛ بازیکنی که هم در فوتبال روی چمن مسلط بود و هم در بازی سالنی؛ یکی از آرزوهای خسرویار این بود که روزی مربی شود. همزمان وقتی که در ایران بازی می کرد در اندیشه مربی گری هم بود و این امر موجب شد که ...
از علاقه تا فرار/زور بی پولی به کتاب رسید
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی ایسکانیوز، متاسفانه درصد کمی از مردم ایران برای سپری کردن اوقات فراغتشان از کتاب استفاده می کنند و از پیر تا جوان به موبایل و کنسول های بازی رو می آورند.حتی خرید فلافل و خوردن آن هم از کتاب محبوبیتش بیشتر است. هستند کسانی که علاقه زیادی به کتاب دارند اما تعداد آنها خیلی کمتر از کسانی است که تا کنون حتی یک صفحه کتاب را هم ورق نزده اند. البته برخی ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
لاغر یا کسانی که از قبل دچار مشکل خستگی زودرس بوده اند، رخ می دهد؛ برای رفع این مشکل اشخاص باید از مواد غذایی مقوی مانند فالوده سیب، بادام، مویز، شیره انگور، کاهو با سکنجبین، انجیر خشک و در غذاها از نخودآب و گوشت گوسفندی استفاده کنند؛ مصرف حداقل هفته ای یک تا 2 بار، گوشت کبابی گوسفندی برای مبتلایان به این نوع سردرد ضروری است؛ افرادی که دچار ضعف هستند باید علاوه بر استفاده از این مواد، از انجام کار ...
8 روز تا جام جهانی 2018 روسیه؛ سه شیرها با تکیه بر ستاره های لیگ جزیره به دنبال اعاده حیثیت
به گزارش فارس، تیم ملی فوتبال انگلیس با آروزهای بی نهایت پا به میدان مسابقات جام جهانی 2018 روسیه خواهد گذاشت. انگلیسی که مدعی ایجاد ورزش فوتبال در دنیا هستند و خودشان را مهد فوتبال دنیا می دانند در بزرگترین تورنومنت این ورزش تنها یک قهرمانی دارند که به سال های خیلی دور برمی گردد. جام جهانی روسیه می تواند برای بریتانیا اعاده حیثیتی در زمینه فوتبال باشد. *حضور در جام جهانی و افتخارات ...
خیابانی یا فردوسی پور، کدام تنور جام جهانی را داغ می کنند؟
تلویزیون در دهه های اخیر برنامه ویژه ای برای مردم علاقه مند به ورزش فوتبال دارند؛ عمدتاً رقابت های مهم آسیایی، اروپایی و جهانی را به روی آنتن می برند و یا در فضایی مفرح و دلچسب، مردم را دعوت می کنند تا بر روی پرده نقره ای سینما، مستطیل سبز را دنبال کنند. در آستانه جام جهانی روسیه هم حرف و حدیث ها با، اما و اگر هایی بالا گرفت. برخی موضوع حق پخش تلویزیونی را مطرح کردند و در مورد آن قیمت هایی هم عنوان شد. ...
راهکارهای طبیعی برای درمان واریس
: انجام مرتب حرکات ورزشی جریان خون در پاها را تنظیم می کند. علاوه براین، ورزش در پایین ماندن فشار خون که خود فاکتور موثر در واریس است، نقش دارد. از جمله ورزش های مفید می توان به شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا اشاره کرد. استفاده از جوراب واریس: این جوراب ها که در تمامی داروخانه ها در دسترس است با وارد کردن فشار به پاها کمک می کند. مطالعه ای که به تازگی انجام گرفته نشان می دهد ...
محبوب ترین لباس های تاریخ فوتبال
افراطی در زمینه میهن پرستی بود. دورانی که همه چیز باید با عقاب - نماد این کشور - و پرچم ایالات متحده پیوند می خورد و حتی فیلم های هالیوودی هم به این سمت رفتند که از المان های آمریکایی در فیلم های شان استفاده کنند. آمریکایی ها در دوران ریاست جمهوری کلینتون از جام جهانی هم میزبانی کردند و نتیجه این اختلاط میهن پرستی و فوتبال تبدیل به لباس این کشور در جام جهانی شد؛ لباسی که وقتی روی تن الکسی لالاس رفت ...
غذا های مضر برای مغز
انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). اگرچه از تن ماهی استفاده می کنید ولی بیشتر از یک بار در هفته از آن مصرف نکنید. اگر می خواهید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید، توصیه های زیر را دنبال کنید: از مصرف ماهی هایی همچون کوسه، شمشیر ماهی، کاشی ماهی خودداری کنید. این ...
زمان آبادی: فدراسیون فوتبال نقشی در حضور نمایندگان مجلس در روسیه ندارد
او ادامه داد: فدراسیون فوتبال نقشی در دعوت از نمایندگان مجلس ندارد بلکه امیر رضا خادم به عنوان معاون پارلمانی وزارت ورزش و جوانان این اقدام را برای ایفای نقش نظارتی نمایندگان انجام می دهد. ما از این امر استقبال می کنیم، اما اینکه هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی چنین موضوعی را مصوب کند دست فدراسیون و وزارت نیست و اگر اعضای مجلس نمی خواهند نقش نظارتی را ایفا کنند آن دیگر به ما مربوط نمی شود. تا جایی هم که من اطلاع دارم هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی این درخواست اعضای برخی کمیسیون ها را رد ...
یک پنجم از بزرگسالانِ جهان کم تحرک هستند
فعال تر از طریق بهبود محیط زیست و فرصت هایی برای تمامی افراد است تا بتوانند پیاده روی، ورزش و دوچرخه سواری کنند. به گزارش سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت همچنین اظهار داشت: برای اینکه فعالیت جسمی داشته باشیم نیاز نیست به صورت حرفه ای ورزش کنیم. استفاده از پله به جای آسانسور یا خرید کردن با دوچرخه یا پیاده به جای استفاده از خودروی سواری قابل قبول است. ...
سیستم عامل جدید اپل به سلامت کاربر می اندیشد/ بررسی نسخه پنجم WatchOS
اقتصادآنلاین - محمد ممتازپور؛ این سیستم عامل WatchOS 5 نام دارد و ساعت های هوشمند اپل را قدرتمند تر از گذشته می کند. اپل در این سیستم عامل تلاش کرده تا بیش از گذشته روی بخش سلامت و ورزش کاربران خود تمرکز کند. در نسخه جدید WatchOS، کاربران می توانند دوستان خود را به چالش یک هفته ای دعوت کنند و با آن ها به رقابت بپردازند و در نهایت با پیروزی در این چالش ها، پاداش دریافت کنند. ...
گلیکوژن چیست و بدن چقدر گلیکوژن می تواند ذخیره کند؟
گلیکوژن شکل ذخیره شده ی گلوکز است که بدن در عضلات و کبد ذخیره می کند. طی ورزش، خصوصاً ورزش های شدید و سنگین، عضلات سراغ این نوع ذخیره ی قندی می روند تا ATP یا آدنوزین تری فسفات تولید کنند؛ انرژی که عضلات برای انقباض نیاز دارند. گلیکوژن از زنجیره های بلند گلوکز تشکیل شده که توسط اتصالاتی به نام گلوکوسیدهای به هم متصل اند. عضلات و کبد، اصلی ترین اندام هایی هستند که از گلوکز، گلیکوژن ساخته و برای مصارف بعدی آن را ذخیره می کنند، البته کلیه ها و روده ها نیز در درجات پایین تر این کار را انجام می دهند. وقتی بدن شما افت گلوکز پیدا می کند، کبد شما توانایی منحصر بفردی برای تجزیه ی گلیکوژن و ترشح گلوکز در جریان خون دارد. اما عضلات، آنزیم لازم برای این کار را ندارند. چرا گلیکوژن مهم است؟ گلیکوژن عضله، منبع اصلی سوخت است که بدن شما طی ورزش سراغ آن می رود، مخصوصاً حین ورزش های شدید. طی ورزش هایی با شدت کمتر، عضلات شما از چربی به عنوان سوخت استفاده می کنند، اما با افزایش شدت تمرین، شما دیگر نمی توانید چربی را با سرعت کافی سوخت و ساز کنید تا نیازهای بدن تان به انرژی تامین شود. بنابراین سلول های عضله، گلیکوژن ذخیره شده را به گلوکز تجزیه می کنند و گلوکز برای ساختن ATP به کار می رود. همانطور که گفته شد طی ورزش های شدید، گلیکوژن، منبع سوختی است که الویت دارد. وقتی شدت تمرین شما به بیشتر از 70 درصد بیشینه V02 می رسد، بدن تان ترجیحاً کربوهیدرات را به صورت گلیکوژن می سوزاند و آن را نسبت به چربی ترجیح می دهد و به میزان بسیار کمتری هم سراغ پروتئین می رود. اما اگر عضله، گلیکوژن کافی در اختیار نداشته باشد، عملکرد ورزشی مخصوصاً در حرکات انفجاری افت خواهد کرد. پس اگر تمرینات شدید و سنگین پیش رو دارید باید گلیکوژن کافی در عضلات خود ذخیره داشته باشید تا عملکردتان به بهترین حد خود برسد. پیشنهاد مطالعه: چه عواملی تعیین می کنند که بدن هنگام ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند؟ بدن تا چه اندازه می توانید ذخایر گلیکوژن خود را افزایش دهد تا برای ورزش و تمرین شدید آماده شوید؟ عضلات شما در حال حاضر مقادیر متنوعی از گلیکوژن دارند، مگر اینکه روزه باشید یا همین الان یک جلسه ی تمرینی طولانی و سنگین را پشت سر گذاشته باشید. اما چقدر گلیکوژن ذخیره دارید؟ یک فرد تقریباً 80 کیلویی که تغذیه ی خوبی دارد، به طور متوسط حدود 500 گرم گلیکوژن ذخیره دارد، که البته می توانید با تغذیه ی پرکربوهیدرات این ذخیره را بیشتر هم بکنید. هر گرم گلوکز می تواند به 4 کیلوکالری انرژی قابل مصرف تبدیل شود که معادل 2000 کالری انرژی ذخیره شده است. حدود 400 گرم یا 1600 کالری از این مقدار، در عضلات شما هستند و حدود 100 گرم یا 400 کالری گلیکوژن در کبد شما ذخیره شده اند. بنابراین عضلات، سوخت خود را به شکل گلیکوژن ذخیره می کنند و کبد، منبع اضافی گلیکوژن را تامین می کند که می تواند به گلوکز تبدیل شود. بدن می تواند مقدار مطلوبی گلیکوژن ذخیره کند، آنقدر کافی که انرژی مورد نیاز برای یک دوی 20 تا 30 مایل با شدت متوسط تامین شود. اما مقدار گلیکوژنی که ذخیره می کنید محدوده ای دارد. گلیکوژن در آب قرار دارد و آب هم وزن دارد. اگر شما می توانستید مقادیر نامحدودی گلیکوژن ذخیره کنید، وزن تان خیلی زیاد می شد و نمی توانستید حرکت کنید! زمانی که ذخیره ی گلیکوژن به ماکسیمم حد خود می رسد، درشت مغذی های اضافی که اساساً کربوهیدرات ها و چربی ها هستند به عنوان چربی ذخیره می شوند. شما ظرفیت تقریباً نامحدودی برای ذخیره ی چربی دارید و حتماً این چیزی نیست که حتی دوست داشته باشید بشنوید، اینطور نیست؟ نقش تغذیه در ذخیره ی گلیکوژن اینکه در هر زمانی چه مقدار گلیکوژن در عضلات و کبد خود دارید ارتباط تنگاتنگی با تغذیه و میزان گلیکوژنی که با ورزش می سوزانید دارد. اگر رژیم غذایی پُرکربوهیدرات داشته باشید و کالری کافی مصرف کنید، ذخیره ی گلیکوژن تان ماکسیمم خواهد بود. اما روزه داری حتی به اندازه ی یک روز می تواند به میزان زیادی از ذخایر گلیکوژن عضلات و کبدتان کم کند. وقتی این اتفاق می افتد بدن شما به چربی به عنوان منبع سوخت تکیه می کند. کتون زدگی نیز در اثر تجزیه ی سریع چربی ها در بدن روی می دهد. از سویی دیگر، داشتن رژیم غذایی بسیار پُرکربوهیدرات به مدت چند روز می تواند ذخایر اصلی گلیکوژن بدن تان را تقریباً دو برابر کند، تا حدی که به ماکسیمم گنجایش خود برسند. مطالعات نشان می دهد بیشتر افراد می توانند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود، ماکسیمم 15 گرم گلیکوژن ذخیره کنند. بنابراین یک فرد 80 کیلویی تحت بهترین شرایط می تواند نهایتا حدود 1200گرم گلیکوژن ذخیره کند. این عدد چشمگیر نیست زیرا 1200 گرم گلیکوژن معادل 4800 کالری انرژی است. البته ورزش، ذخایر گلیکوژن را تحلیل می برد و اینکه ذخیره ی گلیکوژن با چه سرعتی افت می کند، بستگی به شدت تمرینات شما دارد. همانطور که گفته شد، ممکن است قبل از اینکه ذخیره ی گلیکوژن تان تمام شود بتوانید مسافت 30 مایل را با شدت متوسط بدوید. اما اگر تمرینات بسیار سنگین انجام دهید ممکن است در عرض یک ساعت، ذخایر گلیکوژن خود را تمام کنید، که البته بستگی به این دارد که در زمان شروع ذخایر گلیکوژن تان چقدر پُر بوده باشد. برخی از افراد سعی می کنند با چیزی نخوردن و روزه گرفتن و ورزش قبل از خوردن یک وعده ی حجیم، ذخیره ی گلیکوژن خود را خالی کنند. وقتی ذخایر گلیکوژن شما افت می کند، حساسیت به انسولین بیشتر می شود. از لحاظ تئوری این امکان وجود دارد که کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید بدون اینکه چربی به دست بیاورید. کربوهیدرات، ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات تان را دوباره پُر می کند، اما این رویکرد لزوماً شیوه ی سالمی نیست. بارگیری کربوهیدرات ورزشکاران با مصرف کربوهیدرات قبل از تمرینات سنگین یا مسابقات، ذخایر گلیکوژن خود را دستکاری می کنند. ما می دانیم که ذخایر گلیکوژن کمک می کند تا عملکرد ما طی ورزش های شدید و سنگین تقویت شده و از میزان خستگی مان کاسته شود، بنابراین کسی که قرار است در یک رقابت شرکت کند باید تا حد ممکن ذخایر گلیکوژن خود را پُر کند. برای این کار ابتدا باید حدود یک هفته قبل از رقابت، تحت رژیم غذایی کم کربوهیدرات، ذخایر گلیکوژن عضلات را پایین بیاورید. این کار باعث می شود میزان آنزیمی به نام گلیکوژن سنتاز که گلیکوژن های جدید را سنتز می کند، افزایش بیابد. سپس سه روز پیش از رقابت، رژیم خود را به یک رژیم غذایی پُرکربوهیدرات تغییر دهید، یعنی چیزی حدود 60 درصد از تغذیه شما باید از کربوهیدرات باشد تا ذخایر گلیکوژن تان به ماکسیمم برسد. پژوهش ها نشان می دهند این شیوه تنها برای فعالیت های هوازی شدید که دست کم یک ساعت طول می کشند جواب می دهد. استفاده از این تکنیک برای فعالیت های کوتاه مدت تر فایده ی خاصی نخواهد داشت. پس افزایش گلیکوژن عضلات برای ورزش های طولانی مدت تر و شدیدتر تا حدودی سودمند است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
هلیکوباکترپیلوری شناخته شده است. این یکی از رایج ترین عفونت های باکتریایی است که بیش از 60 درصد افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. بسیاری از افرادی که آلوده شده اند هرگز از آن اطلاع پیدا نمی کنند، زیرا احتمالاً هیچ علائم مشخصی مشاهده نمی کنند. اما برای برخی دیگر، این باکتری منجر به التهاب مزمن و در نهایت زخم می شود. اعتقاد بر این است که این باکتری ها از طریق بزاق و مدفوع گسترش می یابند ...
مسخره بازی بس نیست؟
اگرچه مدیران پرسپولیس وعده داده اند که به زودی تکلیف نهایی اعتراض این باشگاه به دادگاه عالی ورزش روشن خواهد شد و بالاخره معلوم می شود پنجره نقل وانتقالاتی سرخپوشان باز می شود یا نه، اما اخیرا این خبر در سطح وسیعی منتشر شد که فرجام خواهی باشگاه ایرانی رد شده و پرسپولیس تا زمستان نمی تواند یار بگیرد. البته تا لحظه تنظیم این مطلب هنوز خبر رسمی در این مورد منتشر نشده، اما اصلا دور از ذهن نیست که ...
7 ترفند برای زیبا شدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازسوران، زیبایی مقوله ای است که سن و نژاد و ملیت نمی شناسد. تمام آدم های کره ی زمین مخصوصا خانم ها دلشان می خواهد همیشه زیبا باشند و زیبا به نظر بیایند. 1. پوستی شفاف و زیبا اگر همیشه ورزش کنید و مواد غذایی سالم را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید، پوستی شفاف خواهید داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید مصرف هله هوله را کاهش دهید. 2. با کم ترین ...
ویژگی های آپدیت سیستم عامل اپل معرفی شدند
انگیزش سلامت دیجیتال این شرکت است. همچنین ویژگی های واقعیت افزوده جدیدی برای iOS12 عرضه می شود که شامل ابزار اندازه گیری و ارتقای فرایند جای گذاری اشیا در تبلت و موبایل است. علاوه برآن میانبرهایی در این سیستم عامل ابداع شده اند که با صوت فعال می شوند و کاربر می تواند از آن برای برنامه ریزی تعطیلات یا کنترل آپدیت های ترافیک هنگام خروج از محل کار استفاده کند. همچنین ...
AFC سه باشگاه پرسپولیس، استقلال و ذوب آهن را جریمه کرد
آتش زا، 10 هزار دلار آمریکا جریمه نقدی شد. ذوب آهن- استقلال/ باشگاه استقلال به دلیل نقض قوانین سازماندهی مسابقه و پرتاب مواد منفجره به داخل زمین از سوی تماشاگرانش، به پرداخت 15 هزار دلار آمریکا جریمه نقدی محکوم شد. ذوب آهن- استقلال/ باشگاه ذوب آهن به دلیل نقض قوانین سازماندهی مسابقه و استفاده تماشاگرانش از دو مورد مواد آتش زا، 15 هزار دلار آمریکا جریمه نقدی شد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
"قلیان" تهدید دخانیاتی قرن 21
در افراد مصرف کننده مواد دخانی، بسته به میزان مصرف به دلیل رسوب مواد سرطان زا در مخاط دهان و بلع گزارش شده است. این نوع سرطان در افرادی که به صورت توام از الکل و مواد دخانی مصرف می کنند شیوع بیشتری دارند. باورهای نادرستی درباره بی خطر بودن مصرف قلیان برای قلب و سلامت جسم و روان وجود دارد که تاکید می کنند عبور دود از آب باعث سم زدایی آن می شود. وجود اسانس میوه ای نیز به گسترش قلیان در ...
برانکو: بدترین بازی امسال ما جلوی استقلال بود
معترض بودن که چرا شما با علی دایی دوست و صمیمی هستین و بهش بازی میدین یا نه؟ خب از من انتظار می رفت به دایی بازی بدم، به خصوص در دیدار با مکزیک که بازی اولمون در گروه بود و بازیکنای حریف بلند قد نبودن و از دایی استفاده کردیم تا اون ها را سورپرایز کنیم. در دیدار با پرتغال با یک تیم سرعتی بازی می کردیم، که علی دایی در این دیدار به میدان نرفت اما در مسابقه با آنگولا در ترکیب قرار گرفت. در ...
بعد از بارداری حتما وزنتان را کم کنید!
غذایی در این دوران بیشترین تاثیر را روی کاهش وزن به جا می گذارد. راه رفتن و پیاده روی در طول روز یکی از ورزش های سبک ولی تأثیرگذار برای کاهش وزن بعد از حاملگی به شمار می رود. راه رفتن حتی در دوران بارداری نیز سلامت زنان باردار را حفظ می کند. تغذیه با شیر مادر با وجود این که محققان بر این باورند که رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت بدنی نقش تاثیرگذاری روی کاهش وزن مادران بعد از ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
...: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را به ...
زنوزی فقط مالک تیم تراکتورسازی خواهد بود/ امتیاز گسترش فولاد به ماشین سازی واگذار شود
هوشنگ نصیرزاده در گفت وگو با خبرنگار فارس در تبریز اظهار داشت: طبق اساسنامه فیفا و همین طور اساسنامه فدراسیون فوتبال کشور هیچ شرکت و شخص حقیقی و حقوقی حق ندارد بیش از یک تیم در لیگ داشته باشند و این در حالی که وزارت ورزش در لیگ برتر 2 تیم، وزات صنعت، معدن و تجارت 5 تیم و وزات نفت 3 تیم در هدایت می کنند و اتفاقا محل بودجه این تیم ها از یک منبع تامین می شود. وی افزود: امروز یک شخص حقیقی ...
عواقب خطرناک روزه داری خودسرانه در سالمندان/ 50 درصد سالمندان از دیابت خود اطلاع ندارند
غذایی نامناسب، سبک زندگی نامناسب، استفاده غیرصحیح از دارو، حذف وعده های غذایی، ورزش زیاد و از همه مهمتر نادیده گرفتن توصیه های پزشک معالج،افراد دیابتی را درگیر عوارض متعدد در ماه رمضان و ماه های آتی می کند و این موضوع بطور چشمگیری کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. وی گفت: صلاحدید پزشک معالج برای روزه داری برای همه سالمندان توصیه می شود و فقط به سالمندان دیابتی و بیماری های زمینه ...
11باور اشتباه درباره قدرت مغز
... هر وقت که نتوانستید از پس کار سختی بربیایید یا باید تصمیم دشواری بگیرید نقاشی بکشید. نقاشی کشیدن باعث فعال سازی هر دو نیمکره ی مغز شده و سریع تر می توانید به راه حل برسید. مطالعات نشان داده بچه ها اگر در دفترشان نقاشی کنند یا حتی خط خطی کنند، ریاضی را بهتر یاد می گیرند و اطلاعات را سریع تر به خاطر می سپارند. پس 10 تا 20 دقیقه نقاشی کنید، از دست غیر مسلط خود استفاده کنید. مثلا اگر چپ دست ...
فروزان: با هشت دست برای تراکتور گلری می کنم
ورزش سه: گلر فصل گذشته پارس جنوبی آنقدر خوب کار کرد که هیچ کارشناسی نتوانست چشم به عملکرد چشمگیرش ببندد. فروزان یک فصل فروزان را در جم و در تیم تازه به لیگ برتر آمده پارس جنوبی پشت سر گذاشت. او حتی هنوز هم پنالتی ای که به پرسپولیس زد متعجب است که چرا این پنالتی گل نشد. هرچند که درباره او گفته شد با کینه پشت توپ ایستاده بود و فروزان بدون آنکه اسمی از کسی که چنین حرفی را زده بیاورد تنها این فرد را ...
تشکیل کمیته حقیقت یاب شخصی بودن سفر مسئولین به جام جهانی روسیه
ملی به روسیه شنیده می شود که صحت و سقم آن مشخص نیست اما تنها کاری که می توان در این زمینه انجام داد، راستی آزمایی و شفاف سازی این مورد پس از جام جهانی 2018 است چرا که پس از جام جهانی مشخص می شود که چه کسانی از بدنه وزارت ورزش یا فدراسیون و یا هر ارگان دولتی با استفاده از رانت با پول بیت المال به روسیه سفر کرده اند و لزوم تشکیل کمیته ای برای بررسی این موارد احساس می شود چرا که در صورت سفر رایگان عده ...
تمام خواسته برانکو از مدیران باشگاه/ وحید را حفظ کنید و دو بازیکن بگیرید
پرسپولیس در حال حاضر برای تقویت خود در فصل آینده با مهدی شیری به توافق رسیده است و با توجه اینکه دادگاه عالی داوری ورزش هنوز رأیی در مورد فعالیت سرخپوشان در فصل نقل وانتقالات لیگ برتر صادر نکرده است، هنوز مشخص نیست آنها چه زمانی می توانند از بازیکن جدید خود استفاده کنند. برانکو در واقع شیری را به عنوان جانشین صادق محرمی انتخاب کرده است که قصد دارد به زودی لژیونر شود و روی نفرات جدا شده دیگر تیمش ...