این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف غذاهای سرشار از انرژی در آن ها افزایش یافته و نسبت زیادی از انرژی مورد نیاز خود را از تنقلات، چربی ها و کربوهیدرات های تصفیه شده تأمین می کنند ...
می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف غذاهای سرشار از انرژی در آن ها افزایش یافته و نسبت زیادی از انرژی مورد نیاز خود را از تنقلات، چربی ها و کربوهیدرات های تصفیه شده تأمین می کنند. از ...
صورت افطار، شام و سحری باشد. زمان افطار، اولین فرصتی که فرد می تواند چیزی بخورد و زمان شام حداقل یک ساعت بعد از افطار باشد و برای سحری هم باید مدت زمانی را در نظر بگیرند که بتوانند آن گروه غذایی را دریافت کنند. در میزان غذا خوردن فرد باید کنترلی بر روی حجم غذا خوردن داشته باشد یعنی به اندازه ای نباشد که نتواند شام بخورد و یا شام به اندازه ای میل کند که نتواند به خوبی بخوابد و ...
کارگر را پیاده روی کنید و در همایش ها و نشست ها از خوردن کافی میکس و کیک لذت برده باشید و گواهی حضور هم گرفته باشید! البته وقت نهار و شام و رستوران رفتن ها هم جای خود دارد!. اما چرا غذا و تنقلات از بستنی و کیک گرفته تا انواع نوشیدنی ها اینقدر برایمان مهم است؟! خب شما تفریح دیگری سراغ دارید؟ و به قول محدثه: ما هر چند نفری که با هم برویم بیرون، کاری به جز خوردن سراغ نداریم، حتی وقتی میرویم ...
پرتاب می شود و به دلیل کمبود مواد غذایی لازم برای حیات وحش در طبیعت همین باقی مانده انواع خوراکی ها در درون پلاستیک عامل بروز مشکل برای حیوانات است چراکه حیوانات به دلیل وجود همین باقی مانده به سراغ پلاستیک ها می روند و حتی اگر چیزی درون پلاستیک نباشد هم خوردن نمک باقیمانده از تنقلات مصرف شده برای حیوان بسیار لذت بخش است، پس کیسه پلاستیک بانمک را می خورد و جان می سپارد. صادقی راد اضافه ...
مردم نیوز : خواب شبانه ازجمله مواردی است که می تواند به راحتی بسیاری از دردهای شما را درمان کند. اگر در ساعت مناسب بخوابید بسیاری از تغییرات را در خود می بینید. مزایای خواب به موقع کمبود خواب و خواب ضعیف شبانه منجر به مصرف تنقلات خوراکی و نوشیدنی های مضر شده و با افزایش رفتارهای ناسالم غذایی، چاقی و اضافه وزن را به همراه دارد. به گزارش مدیکال ساینس،نظر سنجی از داوطلبان ...
...> مصرف مواد لبنی، انجام فعالیت های ورزشی روزانه به مدت 30 دقیقه و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت 10 دقیقه در روز از راه کارهای دوری از پوکی استخوان است. ارتباط چاقی با خوردن های شبانه محققان دانشگاه آریزونا به تازگی دریافتند مصرف تنقلات در شب علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به چاقی، کم خوابی را هم برای فرد به ارمغان می آورد. این محققان با استفاده از یک نظر ...
خانه
