چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی زمین است؟

7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید

ماست های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها) این چربی های سالم را بخورید می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد ...

پخت کوکی جو پرک با تزئین گیلاسی

گروه سبک زندگی کمال مهر ، کوکی دسری خوشمزه و محبوب بچه هاست که انواع مختلفی دارد در این مطلب طرز تهیه کوکی با جوپرک و گیلاس را به شما آموزش میدهیم. امیدواریم که لذت ببرید.مواد لازم: کره: 60 گرم شکر: 60 گرم تخم مرغ: یک عدد وانیلین: یک چهارم قاشق چای خوری آرد: 115 گرم جوپرک: به مقدار لازم گیلاس: تعدادی طرز تهیه: کره و شکر را با همزن بزنید تا ...

درباره آواز گنجشکها :نمادی از انسانی که هم می تواند پرواز کند وهم می تواند اسیر شود

حاشیه نگاری مجری دیدار رمضانی فعالان و نخبگان دانشجویی با رهبر انقلاب

نوشته شده؛ با هیچ کس هماهنگ نکرده بودند ولی از چهره پرشورشان می شد فهمید آماده نقد جدی ارکان مختلف دولتی و حکومتی هستند. مهم ترین توصیه مسئولان نهاد رهبری به آنها -که بارها هم تکرار شد- رعایت زمان هفت دقیقه ای بود. ششم؛ همراه با سخنرانان و مسئولان نهاد رهبری وارد بیت شدیم. در سه گیت به دقت بازرسی شدیم. ما را به اتاق انتظاری نزدیک منزل شخصی رهبری هدایت کردند. همان اتاقی که غالب دیدارهای ...

آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

عضلانی مهم است. منابع سرشار از لوسین شامل پروتئین کشک، گوشت، ماهی و تخم مرغ و همچنین پروتئین سویا می شوند. ویتامین Dکمبود ویتامین D با کم ماهیچگی پیوند خورده است، اگرچه دلایل آن به طور کامل مشخص نشده اند. مصرف مکمل های ویتامین D می تواند قدرت عضلانی را افزایش داده و خطر از دست دادن آن را کاهش دهد. اسیدهای چرب امگا - 3 مصرف اسیدهای چرب امگا-3 از طریق غذاهای دریایی یا ...

ترفند هایی برای رفع مشکلات پوستی

تعدادی توت فرنگی را با خامه ترش مخلوط کنید و روی محلی که دچار سوزش شده قرار دهید. اجازه دهید این خمیر حدود 10 تا 15 دقیقه در محل باقی بماند. توت فرنگی خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد و مملو از مواد معدنی و ویتامین C نیز هست. 2- جوش شیرین و لیموترش برای از بین بردن لکه از روی ناخن ها ناخن ها به دلایل مختلف زرد می شوند از مصرف زیاد لاک ناخن گرفته تا سیگار کشیدن ...

چشم در چشم آهو ها

ما به عنوان ورزش، شکار می کنیم همه دروغ می گویند چون اینها هم دنبال همان حس قدرت هستند. کسی را می شناختم که کبک را توی لانه اش درحالی که روی 15 تخم نشسته بود، با گلوله زد، آخر این چه جور ورزشی است. با این وصف، متحول شدن شما کم از معجزه ندارد! سال ها حیوانات را می کشتم و با جنازه شان عکس می انداختم، ولی حالا سال هاست از زنده بودن و زیبایی هایشان عکس می گیرم و منتشر می کنم. این ...

گوشت مصنوعی راهی بازار می شود

که این گوشت تولید شده در راکتور زیستی از میلیون ها سلول بنیادین گاو، خوک یا مرغ گرفته شده است. شاپیرو در این باره گفته است: این گوشت جایگزینی برای گوشت کنونی نیست. این گوشت واقعی است با این تفاوت که برای تهیه آن احتیاج به پرورش حیوانات و کشتار آنان نیست. نگرانی مصرف کنندگان اما اگر از مصرف کنندگان پرسیده شود که آیا موافق گوشت مصنوعی هستند یا نه، پاسخ کاملا روشن ...

جهل مهم ترین منشأ گناه است

شب قدر، ابتدا باید بدانیم که در چه شرایطی هستیم. ماه رمضان، ماه میهمانی خداست و ما بر سر سفره الهی نشسته ایم. ضمنا سفره خدای متعال که به صفت کریم متصف است، حد و مرزی ندارد، این ما هستیم که به خاطر ظرفیت ناچیزی که داریم، از این سفره بی انتها بهره کمی می بریم. خیلی اوقات آنچه را در این سفره معنوی هست، نمی بینیم، چه رسد به اینکه از آن استفاده کنیم. از طرف دیگر، شب قدر هم در ماه رمضان واقع ...

دیپلماسی اقتصادی پس از اعمال مجدد تحریم ها

داده که در بحث نفت و ارزهای دیجیتال یک طرحی را معرفی کرده به نام تترو و پشتوانه آن را نفت خودش قرار داده و بر این اساس توانسته 5 میلیارد دلار پول جمع آوری کند. این اقتصاددان با اشاره به اینکه نباید تمام تخم مرغ های اقتصادی را در سبد برجام اروپایی گذاشت، یادآور شد: برای اصلاح بازارها باید بیشتر به اصلاحات داخلی اقتصاد روی آورد. برای این منظور باید موانع کسب و کار شناسایی و رفع شود از جمله ...

خواص بی نظیر کوکوی مرغ

و هویج را به پیاز تفت داده شده اضافه و صبر کنید تا نیم پز شوند. زرشک را به مرغ ریش ریش شده بیفزایید. مواد تفت داده شده را به مخلوط زرشک و مرغ اضافه کنید. ادویه جات را هم به مواد بیفزایید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. تخم مرغ ها را هم در ظرفی جداگانه بشکنید، خوب هم بزنید و به مواد اضافه کنید. یک قابلمه را بردارید، داخل آن کمی ...

پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید!

.... یا یک لیوان آب نارگیل که طبیعی و سالم است را امتحان کنید. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل اینکه حاوی پروتئین و کولین (مفید برای قلب) است یک میان وعده عالی بعد از تمرینات ورزشی به نظر می رسد، اما بهتر است از خوردن تخم مرغ سرخ شده مثل نیمرو و املت پرهیز کنید، چون وقتی تخم مرغ در روغن سرخ می شود، پس تخم مرغ پخته بخورید. سبزیجات نپخته سبزیجات خام پر از مواد مغذی هستند ...

آشنایی با خواص و مضرات خربزه

خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گواراست که انواع گوناگونی دارد.با ما همراه باشید تا با فواید، هشدارها و مضرات این میوه تابستانی آشنا شوید... خربزه-7ganj.ir مواد موجود در 100 گرم خربزه: یک گرم فیبر 12 میلی گرم کلسیم 17 میلی گرم فسفر 238 میلی گرم پتاسیم 1250 واحد پیش ساز ویتامین A 31 کیلو کالری انرژی 37 میلی گرم ویتامین C فواید ...

از کار افتادن کلیه + علت، علائم و راه های درمان

ستاره | سرویس سلامت - به کاهش تدریجی عملکرد مفید کلیه، بیماری مزمن کلیه یا نارسایی کلیوی و یا در اصطلاح عامیانه از کار افتادن کلیه گفته می شود. کلیه ها مواد و مایعات اضافی موجود در خون را تصفیه و از طریق ادرار دفع می کنند. با از کار افتادن کلیه ها مایعات، الکتر

معرفی پارک نیاوران؛ یکی از جاذبه های طبیعی تهران بزرگ

باعث شده تا بسیاری از خانواده ها، این مکان را برای اوقات فراغت آخر هفته خود انتخاب کنند. وجود امکانات ورزشی، فرهنگ سرا، آمفی تئاتر، زمین بازی مخصوص کودکان، سالن ورزشی برای بانوان، کتابخانه و نمازخانه، این مجموعه ای بزرگ را به یک مکان تفریحی فرهنگی کامل تبدیل کرده است؛ که تمام اعضای خانواده می توانند به سلیقه خود از این مکان زیبا لذت ببرند. بخش های مختلف پارک نیاوران در ادامه مطلب معرفی شده است ...

چه بخوریم تا آلزایمر نگیریم؟

مردم نیوز : میگو این غذای لذیذ دریای سرشار از امگا 3 می باشد که به شدت برای فعالیت های مغزی مفید است. با مصرف هفتگی میگو از اختلال حواس و آلزایمر در سنین پیری جلوگیری کنید. در این مقاله بیشتر درمورد خواص میگو اطلاعات کسب کنید. حاوی مواد مغذی ضروری است میگو به غیر از پروتئین حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی است. 12 گرم میگوی بخارپز بیش از 100 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم ...

تخم مرغ؛ از کاهش وزن تا عضله سازی

.... شما همچنین می توانید از کلم بروکلی یا اسفناج نیز برای دریافت این آنتی اکسیدان ها کمک بگیرید. 3. تخم مرغ یک اَبَر غذاست کولین، لوتئین و زآگزانتین تنها مواد مغذی موجود در تخم مرغ ها نیستند، آن ها همچنین پروتئین لازم، اسیدآمینه ضروری، چربی های بی ضرر برای قلب، ویتامین دی (که پیدا کردن آن در غذاها بسیار سخت است)، ویتامین B، ویتامین A، پتاسیم، و کاروتنوئیدها (یک نوع رنگ دانه که به ...

امضای تفاهمنامه همکاری کانون مساجد واداره کل فنی وحرفه ای استان یزد

را در صورت جذب حامی ضمانت کنیم. میرفخرالدینی افزود: تیم های اعزامی از دانشگاه فنی و حرفه ای استان یزد به نخستین دوره مسابقات ملی بتن دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل در گرایش سازه محافظ تخم مرغ موفق به کسب مقام های اول و دومی این دوره از رقابت ها شدند. در این دوره از مسابقات، بیش از 52 تیم از دانشگاه های سراسر کشور به میزبانی دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل در دو گرایش بتن راندمانی و سازه محافظ ...

کمبود این ویتامین ها بی خوابتان می کند

در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده می کنند، کمتر دچار بی خوابی می شوند. علت این امر ممکن است مربوط به مقادیر بالای تریپتوفان موجود در منابع پروتئینی باشد. هم چنین ویتامین B12 به مقدار زیاد در منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد. ماهی های ...

آیا تخم بلدرچین زخم معده را بهبود می بخشد؟

بدن با تنظیم عملکردهای آنزیمی و هورمونی کمک می کند. برای اطمینان از این که بدنتان سوخت و ساز مناسبی دارد می توانید از تخم بلدرچین های خوشمزه بهره ی کافی ببرید . افزایش سطح انرژی بدن لیست بلند بالای مواد معدنی و ریزمغذی های موجود در این تخم مرغ های کوچک، و همچنین تأمین 6 گرم پروتئین در هر واحد، از آن یک منبع خوب برای داشتن روحیه و انرژی صبحگاهی ساخته است. این میزان پروتئین و مواد ...

فیلم/ پخت تخم مرغ در گرمای شهر خورموج!

video_2018-06-08_04-41-18_(new)

داستان طنز رمالی و دعانویسی برای شاطر هفت خط ...

.... او شرح پلمپ کردن نانوایی و جریان دو ما بیکاری اش را بلبلی برایم توضیح داد و از من خواست برای فک پلمپ با مقامات عالیه لابی کنم و هشدار داد اگر رفع پلمپ نکنم در خانه ی من به بست خواهد نشست . هشدار بست نشستن و کنگر خوردن و لنگر انداختن این خرس تخم گذار و اژدهای هفت سر را جدی گرفتم ، فی الفور دفتر و دستک و قلم مهیا نمودم و اسامی کریمه ی مقامات عالیه در مرکز و استان را نوشتم و یک به یک برای ...

ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛پزشکان معتقدند اولین راهکار برای بهبود فرد گرمازده، قرار دادن بیمار در سایه و محیط خنک و شست و شوی او با آب ولرم و در صورت بروز اسهال، ضعف و بی حالی مراجعه به پزشک است. دومین راهکارداشتن وعده های سحری و افطاری سالم است که با آن بتوان مواد معدنی ومغذی لازم را برای بدن تامین کرد . برای این منظور مصرف آبمیوه ها و سبزیجات و میوه هایی مثل خربزه ...

طرز تهیه بورک سیب زمینی

طوریکه خمیر از هم باز نشود، روی نان بزنید. اکنون مقداری از مواد را بردارید و در نان بگذارید و مانند لقمه بپیچید. زرده و سفیده یک عدد تخم مرغ را از یکدیگر جدا کنید. یک سینی فر را کمی چرب کنید و بورک ها را درون آن قرار دهید. با قلم مو مقداری از زرده تخم مرغ را روی بورک ها بزنید. روی هر یک از بورک ها مقداری کنجد بپاشید تا بعد از پخت ظاهر زیباتری پیدا کنند. اگر از نان یوفکا ...

برای پاکسازی کبد از چه رژیم غذایی استفاده کنیم

...، ساردین و خالمخالی اختصاص دهید، به علاوه موز و سیب زمینی را هر 2 روز یک بار و تنها یک وعده استفاده کنید. دور این موادغذایی را یک هفته خط بکشید گوشت قرمز و تخم مرغ را در مدتی که رژیم پاکسازی کبد را رعایت میکنید مصرف نکنید همچنین از مصرف لبنیات چون شیر، پنیر و ماست پرهیز کنید، زیرا لبنیات مهمترین علت آلرژی های غذایی هستند. غلات گلوتن دار مانند گندم، چاودار و ...

طرز تهیه نان کرمدار

نان کرمدار، نان ساده ای است که می توانید در خانه درست کنید و برای وعده افطار آن را نوش جان کنید. مواد لازم خمیر : کره به دمای محیط رسیده 50 گرم شکر 50 گرم آب ولرم 100 میلی لیتر مایه خمیر فوری 7 گرم تخم مرغ یک عدد نمک یک چهارم قاشق چایخوری کمی سرپر وانیل یک پینچ آرد نان حدود 250 الی 270 گرم ...

کمبود ویتامین دی چیست؟ + راه های درمان

تن آب پرتقال، شیر سویا و غلات جگر گاو پنیر زرده تخم مرغ منابع اصلی ویتامین دی 2 قارچ خوراکی میگو ماهی روغن و روغن جگر آن سفیده تخم مرغ منابع اصلی ویتامین دی 3 روغن ماهی کره خاویار شیر گاو بیشتر میوه ها و سبزیجات کمبود ویتامین دی بدن اکثر مردم ایران یک خطر جدی است در سال ...

برای کاهش وزن چه زمانی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بخوریم؟

غذا خوردن در چه زمان هایی به کاهش وزن تان کمک می کند؟ بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه ...

غذای تند و تیز هندی/ دستور تهیه

شفا آنلاین تغذیه ماسالای جگر غذای تند و تیز هندی است که با جگر درست می شود، طبعی متعادل دارد و بسیار خوشمزه است. به گزارش شفا آنلاین ، ماسالای جگر غذای تند و تیز هندی است که با جگر درست می شود،طبعی متعادل دارد و بسیار خوشمزه است به نظر می آید این غذا طبع سردی داشته باشد، ولی با اضافه شدن ادویه جات و به خصوص زنجفیل که طبعی به شدت گرم دارد، این غذا به طبعی متعادل می رسد. مواد ...

ویژگی رژیم غذایی خوب، خانم ها باید بدانند

جایگزین کنید. برنامه غذایی در خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا به مادر خود کمک کنید. - غذا را آهسته بخورید، زیرا این عمل باعث می شود به محض احساس سیری دست از خوردن بکشید. - تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا بخورند. اوقات صرف غذا بایستی لحظات خوشایندی برای افراد خانواده باشد. بعد از مدرسه، یک میان وعده کوچک دریافت کنید. - موقع تماشای تلویزیون، خوراکی و ...