سایر خبرها
در ماه رمضان هندوانه بخوریدا
اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود. اسدی اضافه کرد: مصرف میوه نظیر هندوانه، طالبی، انواع آلو، انگور و سایر میوه های آب دار و نیز سبزیجاتی نظیر خیار، کاهو، گوجه و عرقیجات می تواند از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه و آۤبمیوه طبیعی در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار تا سحر مصرف شود. وی با بیان این که استفاده از غذاهای شیرین، پرچرب و پرپروتئین نیز سبب ...
غذای افطار و سحری، خانمها بهترین نوشیدنی ها را بشناسید!
با تأکید بر این که شربت ها و آب میوه های آماده که دارای قند فراوان و خواص آبمیوه های طبیعی آماده شده در خانه را ندارد و همچنین انواع شربت های تهیه شده از شکر، نوشیدنی مناسبی برای سحر نیست، افزود: این نوع نوشیدنی ها با بالا بردن قند خون موجب سیری زودرس و متعاقب آن، بعد از یکی دو ساعت به دلیل پایین افتادن قند خون موجب گرسنگی می شود و در مجموع می توان به جای نوشیدنی های نامناسب در وقت افطار، از یک چای کم رنگ با خرما یا شربت عسل یا آب معمولی یا دوغ استفاده کرد. ...
گرم مزاجان از خوردن این خوراکی در تابستان خودداری کنند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می کند نظیر افراد گرم و تر و گرم و خشک بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می شوند، گفت: خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد.دکتر مهرداد کریمی به افراد دارای مزاج گرم توصیه کرد که غذاهایی چون فلفل و زنجبیل استفاده نکنند. وی با بیان اینکه نوشیدن ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی ...
آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
صورتی که بیداری سحر منافاتی با روزه و ورزش ندارد. لطفا در وعده سحر افراط و تفریط نکنید. زیرا با پر خوری و کم خوری بیش از اندازه روزه راحتی نخواهید داشت. 2- در وعده سحر خوردن مایعات را فراموش نکنید. دقت داشته باشید بدن ورزشکاران به مایعات بیشتری نیاز دارد و روزه داری باعث کاهش آب بدن می شود. پس در ساعت بین افطار و سحر به صورت مرتب آب و میوه های آبدار بنوشید و آب بدن را تامین کنید. یک لیوان ...
ویژگی های یک افطاری سالم
در زمان افطار بدن نیاز فوری به مایعات و منابع غذایی انرژی زا دارد، خاطرنشان کرد: بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم، چای کم رنگ و یا شیر همراه با خرما، عسل و یا کشمش باز کرد و به تدریج استفاده از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و گردو یا سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی شود آغاز شود. وی با تأکید بر این که مطلوب است در وعده افطار از پرخوری و زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه ...
درماه رمضان چه میوه هایی بخوریم؟
گوجه به همراه کمی آبلیمو در وعده سحری می تواند در جبران تشنگی در طی روز موثر باشد. خوردن موز در وعده سحر از نظر تغذیه ای خواص زیادی دارد و آشامیدن یک لیوان آب میوه تازه مثل آب سیب در وعده سحر از تشنگی در طی روز جلوگیری می کند. میوه ها را با فاصله کمی پس از شام باید مصرف کرد و روزه داران نباید بلافاصله افطار را با میوه شروع کنند البته خرما از این مسئله مستثنی است و باید در ابتدای افطار و انتهای سحر مصرف شود. ...
بهترین نوشیدنی برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه
روزه داری باعث تشدید بیماری سنگ کلیه نمی شود مگر اینکه فرد از بیماری حاد کلیوی رنج ببرد که باید با نظر پزشک اقدام به روزه داری کند. افرادی که دارای سنگ کلیه هستند بهتر است در وعده سحری یا افطار از روغن زیتون استفاده کنند به دلیل اینکه این ماده غذایی مانع خوبی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه خواهد بود. همچنین مصرف آب جوش و عسل تقویت کننده کلیه ها بوده و باعث شکسته شدن سنگ های موجود در کلیه خواهد شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : شربت شاه تره و کاسنی یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: farsnews. ...
سفره های ساده و صمیمی افطار در عراق
ها استقبال می کنند . سوپ دال عدس از محبوب ترین سوپ هاست . همانند ایران شیرینی زولبیا ، بامیه در سفره های افطار حضور دارد ، علاوه برآن شیرینی های دیگری مانند محلبی ، دهین و برمه استفاده می شود . دوغ ، شربت سکنجبین ، لیمو عمانی پای ثابت افطار عراقی هاست . آنان برای رفع عطش از این شربت ها می نوشند . مردم عراق ساده و بی تکلف هستند ، آنان با یک غذای ساده در کنار بین الحرمین افطار و سپس به دعا و مناجات می پردازند و حداکثر استفاده معنوی از این ایام را می برند. برچسب ها: ...
خواص شگفت انگیز شربتی تابستانی برای جلوگیری از پیری زودرس
ها را داخل مخلوط کن بریزید و عسل را هم به آنها اضافه کنید. پس از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند شربت را داخل ظرف شیشه ای بریزید و آن را داخل یخچال قرار دهید. موقع مصرف به مقدار دلخواه آب و یخ به شربت اضافه و جرعه جرعه میل کنید؛ البته اگر روزه داران قصد داشته باشند این شربت را در وعده افطار میل، نباید به آن یخ اضافه کنند. شربت آلبالو را می توان همراه با شکر هم تهیه ...
درمان صفرای معده، بانوان دقت کنید
...: برای غلبه صفرا چه چیزی باید مصرف کنم تا تعدیل شه راه حلش چیه؟ پاسخ: غلبه گرمی و خشکی معمولا با مصرف مواد و غذاهای سرد و تر کاهش میابد، شربت سکنجبین روزی سه لیوان خیلی مفید بوده ومصرف عناب روزی 7 عدد و کاسنی روزی یک لیوان در کنار حجامت عام و کبد لازم است. آدمهای با مزاج (طبع) گرم و خشک (صفراوی مزاج) الف. تیپ و ظاهر : زردی چهره وچشم/زردی اسکلرا/کم مو /لاغری ...
این اشتباه به هنگام افطار می تواند شما را به "دیابت" مبتلا کند
بلکه در سایر اوقات و به ویژه در گرمای هوا که دمای بدن بالاست، نوشیدن آب سرد علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب نیز محسوب می شود! پس بهتر است به هنگام افطار، روزه خود را با مقداری آب گرم (آب جوشیده ولرم شده) به همراه مقداری عسل که داخل آن حل کرده ایم، باز کنیم ؛ نوشیدن آب گرم موقع افطار فواید متعددی برای سلامتی دارد که در ادامه به ...
چگونه بیماران مبتلا به آسم می توانند روزه بگیرند؟
افراد باید در زمان افطار تا سحر حتما 12 لیوان آب مصرف کنند تا دچار کم آبی نشوند، بیان کرد: روزه داران آب به میزان آب دریافتی توجه کنند؛ همچنین مصرف میوه جاتی که آب فراوانی دارند مانند هندوانه بسیار توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه افراد باید حتما مصرف نمک را کنترل کنند، یاد آور شد: باید از مصرف غذاهای شور پرهیز شود؛ در خیارشور، سوسیس، کالباس، مواد کنسروی، غذاهای آماده و فست فودها نمک زیادی به کار رفته است که سلامتی فرد را به خطر می اندازد، لذا افراد باید آن ها را نه تنها در ماه رمضان بلکه در ماه های دیگر نیز مصرف نکنند و از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده کنند. ...
با این راهکارها یبوست خود در ماه رمضان را درمان کنید
استفاده کنند؛ همچنین می توان خاکشیر را با مقداری سنکنجین و تخم شربتی مخلوط کرد که باعث رفع تشنگی در طول روز شود. آیا جوانه گندم در درمان یبوست مفید است؟ این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه جوانه گندم در درمان یبوست موثر است، ادامه داد: برای درمان یبوست می توان پودر جوانه گندم را داخل ماءالشعیر یا آب ریخت و در وعده سحر یا افطار مصرف نمود؛ افراد باید بعد از افطار فعالیت داشته باشند ...
چطور روزه ای بدون بیماری داشته باشیم؟
در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد . - مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود . - مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام ...
تقویت رابطه زناشویی، چطور ممکن است؟
یک بار حمام کرده و سعی کند با روغن هایی که طبعی گرم دارند بدنش را ماساژ دهد و در فضا وبستری گرم بخوابد. سرد و تر افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیز می توانند از همان غذاهای مزاج گرم و خشک استفاده کنند و بیشتر زنجبیل به غذاهای شان اضافه کنند. نوشیدن شربت ماءالعسل و جایگزین کردن آن به عنوان آب و نوشیدنی نیز می تواند به بهبود رابطه زناشویی این افراد کمک کند. بوییدن عود یا روغن هایی ...
تشخیص انواع مزاج، راهکار موثر
...: می خواستم بدانم مزاج من از چه نوعی است. راه شناخت چیست؟ پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال شوید، بعضی از ویژگیهای چهار مزاج اصلی در زیر ارائه می شود. امیدوارم مورد استفاده باشد. 1. آدمهای با مزاج (طبع) سرد و تر (بلغمی مزاج) الف - تیپ و ظاهر : سفیدی پوست ونرمی آن ، سفیدی و بی فروغی رنگ چشم، سفیدی زودرس موها ، بی مو ...
افرادی که هرگز نباید بدون سحری روزه بگیرند
برای سلامتی مضر است همچنین مصرف این گونه مواد غذایی باعث تشنگی در طول روز شده، لذا افراد باید در وعده سحر حتما از مواد غذایی کم نمک استفاده کنند، یکی از راه ها برای از بین بردن عادت نمک خوردن، حذف نمکدان از سفره است تا به نبود آن عادت کنند. فرح بخش با اشاره به اینکه نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید به نوع فعالیت خود توجه کنند، عنوان کرد: فعالیت زیاد در طول روز باعث تعریق ...
8 نکته ضروری برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
سبزیجات و آجیل و ماهی، در وعده های خود استفاده کنید تا شادابی پوست شما در این ماه حفظ شود. 8. به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذا های پُرکالری تر و ...
بهترین زمان مصرف آب در ماه رمضان
داری آب را استفاده کنیم. لازم به ذکر است که، در ایام ماه مبارک رمضان افراد روزه دار می بایست از افطار تا قبل از سحر آب لازم بدن را تامین کنند و در این فاصله زمانی افطار تا قبل از سحر آب و مایعاتی مانند آب میوه طبیعی، دوغ ومیوه استفاده کنیم. البته در وعده سحری افراد روزه دار می توانند از سبزی و میوه به جای آب مصرف کنند چون استفاده از آب سبب دفع سریع آن از بدن می شود. ...
نگاهی به اصول طب سنتی در ماه رمضان
مریم نواب زاده،پزشک و محقق طب اسلامی در خراسان جنوبی در گفت وگو با ایکنا از خراسان جنوبی اظهار کرد: افراد روزه دار در خوردن افطار نباید افراط کنند تا به هنگام سحر، اشتهای کافی داشته باشند. وی ادامه داد: یکی از عادات غلط، خوردن شام پس از صرف افطاری است که به علت سنگینی معده و عدم هضم غذا، اشتهای خوردن سحری را کاهش می دهد؛ بنابراین، خوردن افطار نباید به یک وعده محدود شود. پزشک و ...
سحر، افطار، امتحان
.... البته نکته ی مهم این است که در وعده ی سحری از قندهای مرکب مانند نان، برنج و ماکارونی استفاده کنید و قندهای ساده مثل شله زرد، حلوا و شیرینی را بگذارید برای زمان افطار. یعنی چون تا قبل از افطار، بدن بعد از یک روز گرسنگی و تشنگی دچار افت قند خون شده، خوب است در این وعده، مواد قندی ساده مصرف کنیم تا زودتر میزان قندخون بدن ما بالا برود و در وعده ی سحری از مواد قندی مرکب ...
حرارت کف پا، نکات مهم برای زنان
دادم که جز چربی خوب خون که پایینتر از حد بوده بقیه اجزا تو ی همان محدوده تعریف شده بوده و اکثر اوقات فشار خون پایینی دارم. پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال شوید، بعضی از ویژگیهای چهار مزاج اصلی در زیر ارائه میشود. امیدوارم مورد استفاده باشد. 1. آدمهای با مزاج (طبع) سرد و تر (بلغمی مزاج) الف. تیپ و ظاهر : سفیدی پوست ونرمی آن ...
مراقب میزان رطوبت بدنتان باشید!
سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کنیم. مراقب میزان رطوبت بدنتان باشید! برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزه داری، می توانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید. اگر بر اثر گرمی مفرط مزاج قلب، معده، کبد یا تولید حرارت مفرط در بدن و بر اثر تعب جسمی یا روانی طی ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می شوید، می توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. ...
تقویت رابطه زناشویی، راهی دارد؟
همه می دانند که برای افزایش میل جنسی مردان معروفترین دارو مورد استفاده ویاگرا است. اما تعداد کمی می دانند که می توانند با مواد طبیعی و تنها دو میوه شربت ویاگرا بسازند که دقیقا به همان اندازه تاثیر گذار است. این ویاگرای خانگی متشکل از موادی است که برای افزایش قدرت جنسی مردان بسیار مفید و موثر است. مواد لازم برای این ویاگرای طبیعی تنها دو میوه محبوب است. هندوانه آب لیمو تازه ...
روزه منافاتی با درس خواندن ندارد
آن ایجاد کنند. یزدی اعلام کرد: بهتر است افراد در وعده سحر از مواد غذایی مانند شیر و یا مواد غذایی که آب را نگه می دارند مانند کاهو به همراه مواد پروتئینی میل کنند تا در طول روز کمتر با مشکل بی حالی روبرو شده و بهتر این ساعات را پشت سر بگذارند. مشاور امور بانوان دانشگاه علوم پزشکی قزوین با تأکید بر اینکه لازم است در طول مدت افطار تا سحر از مایعاتی که قند آن سریع دفع نمی شود استفاده شود ...
غذای مورد علاقه پاکستانی ها برای رمضان+تصاویر
مناسب استفاده کرد. خیابان غذاهای رمضانی شهر راولپندی سحر و ساعاتی قبل از افطار انواع کرتارپوره را ارائه می دهد این در حالی است که ورود به این خیابان بعد از بازرسی کامل نیروهای امنیتی امکان پذیر است که امنیت آن را تأمین می نماید. در عکس های زیر تصاویر کرتارپور غذای مورد علاقه مردم پاکستان در ماه رمضان را مشاهده می کنید. ...
چربی سوزی فوری که پوست را هم زیبا می کند
داخل یخچال قرار دهید. -موقع مصرف به مقدار دلخواه آب و یخ به شربت اضافه و جرعه جرعه میل کنید؛ البته اگر روزه داران قصد داشته باشند این شربت را در وعده افطار بنوشند نباید به آن یخ اضافه کنند. – شربت گیلاس را می توان همراه با شکر هم تهیه کرد البته ارزش غذایی شربت گیلاس با عسل بیشتر است؛ برای این منظور باید هسته گیلاس ها را جدا کنید و آن ها را به مدت 24 ساعت داخل یخچال بگذارید. ...
رژیم غذایی برای مردان، چگونه است؟
زیادی به ماست دارم بطوری که تقریبا هر روز یک پیاله ماست با غذا میخورم. بعد از عذا باید حتما اب و یا نوشابه بخورم و گر نه احساس بدی دارم. مقدار خوابم زیاد هست به طوری که شب ها حدود 8 ساعت و روز هم حدود 1 تا 1.5 ساعت میخوابم. با این توضیحات لطفا طبع من رو بیان کنید. اگر نیازی است سوالهایتان را بپرسید تا من پاسخ دهم. پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال ...
ماسک های جادویی هندوانه برای سلامت پوست
به گزارش روزپلاس؛ هندوانه بهترین انتخاب برای رفع عطش بدن، آبرسانی به پوست و البته پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم است، اما آیا می دانستید این میوه تابستانی خوشمزه علاوه بر اینکه می تواند عطش تابستانی شما را کم و جان تان را تازه کند، به زیبایی چهره و جوانی شما هم کمک کند؟ شما می توانید با استفاده از این میوه ماسک های زیادی برای سلامت پوست خود تهیه کنید. در این مطلب راهکارهایی را به ...