سایر منابع:
سایر خبرها
فراموشی در دوران بارداری، طبیعی است؟
فارِر و همکارانش اجراشده نشان داده که به طور متوسط زنان باردار در مقایسه با زنان غیر باردار 11.7% عملکرد ذهنی ضعیف تری دارند. بااین حال وقتی نمرات آزمون حافظه را با سطح شش هورمون در پلاسمای خون آن ها مقایسه کردند، رابطه ای دیده نشد. تحقیقی که در سال 2008 روی موش های باردار انجام شد، نشان داده که میزان تکثیر و تعداد نورون های ناحیه هیپوکمپوس در مغز موش طی این دوران کاهش پیدا می کند ...
7 ماده غذایی که تمرکز را افزایش می دهند !
آجیل با عملکرد شناختی بهتر در دوران پیری در ارتباط است. علاوه بر این، گردو به طور خاص دارای ترکیبات پلی فنل (ماده مغذی گیاهی) است که باعث کاهش التهاب در مغز می شود. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی کار ساده ایست، می توانید آن ها را به سالاد اضافه کنید، یا از بادام یا پسته های پودر شده بر روی برخی غذاها لذت ببرید. 6. آووکادو غذاهایی، مانند آووکادو، که حاوی چربی های اشباع نشده ...
بخور نخورهای فصل امتحانات
جلوگیری می کند . 4. معجزه تخم مرغ در شب های امتحان محققان دانشگاه لندن می گویند: تخم مرغ سرشار از ماده کولین است و مصرف این ماده غذایی باعث افزایش قدرت حافظه افراد می شود؛ لازم است که دانش آموزان و دانشجویان از مصرف این ماده غذایی غافل نشوند. 5. معجزه نوشیدن آب * نوشیدن آب در شب های امتحان باعث سلامت قلب، مغز، افزایش انرژی و رفع خستگی عضلات می شود. ...
(ویدئو) موادغذایی مفید برای حفظ سلامت مغز
عنوان فرمانده بدن نیاز به تغذیه ی سالم و صحیح دارد. اگر فرمانده سالم نباشد امیدی به سلامت بقیه اعضا نیز نیست. برخی مواد غذایی در طولانی مدت تاثیر خود را روی مغز گذاشته و اجازه نمی دهند فرمانده به درستی به وظایف خود عمل کند. گاهی این مشکل تا جایی پیش می رود که مشکلات جدی مثل اختلالات حافظه، بی خوابی یا حتی افسردگی بروز می کند. پایبند بودن به یک برنامه غذایی بلند مدت و ...
آیا تمرین های ورزشی برای مغز مفیدند؟
تغییر و توجه متمرکز را بهبود بخشد . ورزش منظم همچنین سبب ساخت سلول های جدید در هیپوکامپ می شود. این ساختار در مغز دارای نقش مهمی در حافظه کوتاه مدت و بلندمدت بوده و همچنین به جهت یابی و فکرکردن درباره آینده کمک می کند. با افزایش سن، لوب پیشانی و هیپوکامپ در مغز دچار تخریب می شوند، اما سوزوکی باور دارد این روند نزولی با برنامه خاص ورزشی (برنامه ای که به طور خاص برای مغز در حال پیرشدن ساخته شود) می ...
سیرجان بالاترین میزان مصرف مشروبات الکلی در بین دانش آموزان استان/ والدین و دوستان مهم ترین عامل گرایش ...
خماری می شود و در درازمدت به اکثر دستگاه های بدن صدمه می زند و مصرف دائم الکل ممکن است موجب وابستگی به الکل و مشکلات اجتماعی از جمله خشونت خانوادگی و بلهوسی شود که الکل کنترل مغز بر خویشتن داری و توازن و هماهنگی حرکتی را مختل می کند. کریمیان در پایان گفت:نوشیدن درازمدت الکل به سلول های مغزی کنترل کننده یادگیری و حافظه صدمه می رساند و مصرف الکل موجب التهاب کبد (هپاتیت) می شود و نوشیدن الکل ...
عصاره چای سبز؛ 10 خاصیت اثبات شده برای سلامتی و کاهش وزن
اکسیدان خون آنها از 1.2 μmol/L به طور متوسط به 2.5 μmol/L افزایش پیدا کرد. عصاره چای سبز میزان ظرفیت آنتی اکسیدانی خون را بالا می برد و از بسیاری مشکلات ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. 2. می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد استرس اکسیداتیو باعث افزایش تولید چربی در قلب می شود. درنتیجه در رگ های خونی التهاب ایجاد می شود و فشار خون بالا در فرد صورت می گیرد. خوشبختانه ...
فواید شگفت انگیز تنفس عمیق برای سلامت جسم و روح
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق مؤثرترین راه کار برای کاهش استرس است ...
یائسگی زودرس در زنان، همراه با این علائم و نشانه هاست
،اول، بی اختیاری بر اثر استرس که با خندیدن، سرفه کردن یا عطسه زدن به طور تصادفی رخ می دهد. گاهی مثانه هر بار که پر می شود، خود به خود منقبض و تخلیه می شود. نفخ ناگهانی: نفخ ناگهانی در نتیجه احتباس مایعات در بدن و ورم شکم بروز می کند. نفخ، تجمع گاز و درد معده ای که پس از مصرف لبنیات به وجود می آید به علت حساسیت به لاکتوز است زیرا معده قادر به هضم لاکتوز یا قند شیر لبنیات نیست ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
...: 1-هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میکند. گریه کردن کمک میکند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. 2-اشکهای احساسی در واقع مواد سمی ای که در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میکند. 3-اشکهای احساسی سطح منگنز بدن را کاهش میدهند. این مواد معدنی بروی ...
کاهش اضطراب با تغذیه
صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. ...
با خواص آرامبخش گیاه دارویی بابونه آشنا شوید
تقویت می کند تقویت کننده مغز است ضد اضطراب برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت ، کافی است 10 دقیقه قبل از این که به رختخواب بروید، یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید درمان کننده سردرد و میگرن کمک به درمان تشنج های عصبی و صرع ضد بیقراری بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه است تقویت حافظه آرام بخش خواب آور درمان سرگیجه عوارض مصرف گیاه بابونه در کنار خواص آرامبخش گیاه دارویی بابونه ...
خاصیت دمنوش گل گاوزبان، خانم ها امتحان کنند
.... خواصّ: این چای آرام بخش، طبیعتی گرم دارد و مناسب برای درمان بی خوابی های شبانه، میگرن، سردرد، طپش قلب وآسم بوده؛ ضمن تقویت معده و آثار ضدّنفخ، حافظه را نیز بهبود می بخشد. 6- چای دارچین: ترکیبات: دارچین، چندقلم آسیاب نشده. خواصّ: طبیعت گرم و خشک دارچین از آن یک محرّک عالی اعصاب ساخته است که ضمن دارا بودن خواصّ نشاط آوری و رفع دلهره، شستشودهنده کلیه، دفع کننده اخلاط ...
دمنوش های گیاهی خوشمزه و مفید برای بدن + طرز تهیه
. دمنوش بابونه کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید. بابونه، طبیعت گرم دارد و آرام بخش و تقویت کننده اعصاب، معده و روده است. ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، مقوی اعصاب و مغز، اشتهاآور، ضدبلغم و صفرا و شست و شو دهنده کلیه ها نیز هست. دمنوش به لیمو به لیمو را به همراه نبات در قوری دم کنید و بنوشید. به لیمو طبیعت گرم دارد، خواب آور، آرام بخش، ضدمیگرن ...
عوارض خطرناک کمبود ویتامین B3 که نمی دانستید
گوارشی شامل بی اشتهایی، التهاب و ناراحتی زبان، کاهش اسید معده و در نتیجه بروز عفونت های مکرر گوارشی، تهوع، دل درد، التهاب و ورم روده می باشد. بارزترین علامت گوارشی، اسهال شدید است. عوارض عصبی شامل حساسیت، سردرد و بی خوابی در مراحل اولیه ایجاد می شود و به زودی به دنبال آن علایم ذهنی و روحی شدیدتری مانند فراموشی، اوهام و بالاخره یک افسردگی شدید که تقریباً مقدمه مرگ ...
کشف باکتری مفید برای مقابله با استرس
سلامت روده ها و استرس پس از سانحه کشف کرده اند. همچنین بررسی ها نشان داده است که نه تنها فقدان برخی از میکروب های سودمند منجر به اختلالات خلقی می شود، بلکه استرس مانند مصرف هله هوله ها می تواند سلامت روده ها را به خطر اندازد. به گفته متیو فرانک، کارشناس ارشد پژوهشی گروه روانشناسی و علوم اعصاب دانشگاه کلورادو، یک باکتری مفید دارای ویژگی های ضد التهابی است که محققان امیدوار ...
خاصیت دمنوش گل گاوزبان، نکاتی برای بانوان
کننده ی سلولهای مغزی، فوق العاده آرام بخش است، (گیاه مورد علاقه ی حضر علی (ع)) مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه، ضد خوابهای وحشتناک، ضد بوی دهان. 4-چای بابونه: (1 قاشق غذاخوری) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات. خواص: طبیعت معتدل و دیم آن گرم و خشک. آرام بخش اعصاب، معده، روده و تقویت آنها، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست، مقوی اعصاب ...
غذا های مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می توانند حافظه شما را حفظ کنند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارند. سوال اینجاست که چه غذاهایی می توانند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشند و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شوند؟ در ادامه قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
مهم ترین عامل شیوع سرطان ریه چیست؟
.... در مغز نیز زمینه ساز گرفتگی عروق مغزی و افزایش استعداد سکته های مغزی است. به مرور زمان هم موجب ایجاد بیماری آلزایمر و کمبود حافظه می شود. مصرف دخانیات با افزایش شیوع بیماری های گوارشی و ایجاد زخم و التهاب معده بر روی سیستم گوارشی همراه است. بهداشت نامناسب دهان و دندان، افزایش شیوع بیماری های دهان و لثه و بیماری های حنجره، از دیگر عوارض آن به شمار می رود. افزایش پوکی استخوان نیز از جمله عوارض ...