خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن آلبالو برای این افراد ممنوع !
و اشتها را کم می کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست. گرچه تاکید متخصصان بر مصرف انواع میوه و سبزی های تازه است، اما به افرادی که از بیماری کلیوی رنج می برند و باید از یک رژیم غذایی کم پتاسیم پیروی کنند، توصیه می شود در مصرف میوه هایی مانند آلبالو جانب احتیاط را رعایت کنند و از زیاده روی در خوردن این میوه بپرهیزند. البته نباید فراموش کرد که با توجه به آبدار ...
سرانه مصرف عربستان؛ 2 برابر سرانه مصرف دنیا
به گزارش اخبار فلزات با وجود آنکه میزان تولید و مصرف فولاد خام عربستان چندان قابل توجه نیست، اما مصرف محصولات فولادی آن چشم گیر ( حدود دو برابر فولاد خام) بوده است، مصرف ظاهری محصولات فولادی عربستان سعودی طی سال های 2011 تا 2016 به طور میانگین سالانه 12 میلیون و 400 هزار تن است که با توجه به جمعیت این کشور سرانه مصرف محصولات فولادی آن به طور میانگین حدود 422 کیلوگرم به ازای هر نفر برآورد می شود. این در حالی است که میانگین سرانه مصرف دنیا در سال 2016 حدود 207 کیلوگرم، سرانه مصرف اتحادیه اروپا 313 و در آمریکای شمالی 244 کیلوگرم به ازای هر نفر گزارش شده است. به عبارت دیگر سرانه مصرف محصولات فولادی در عربستان سعودی بیش از 2 برابر میانگین سرانه مصرف دنیاست و عربستان بعد از کشورهای امارات و قطر در رده سوم خاورمیانه از این منظر قرار می گیرد. نمودار 1 مصرف ظاهری فولاد خام عربستان را طی سال 2010 تا 2016 نشان می دهد. از سال 2010 تا 2012 روند مصرف فولاد خام عربستان، صعودی بوده اما در سال های بعدی روند ثابتی نداشته و دچار نوسان شده است. به گزارش فلزات آنلاین حداکثر مصرف فولاد خام در سال 2012 حدود 7 میلیون و 400 هزار تن بود و این عدد در سال 2016 به 6 میلیون و 500 هزار تن رسید. میانگین مصرف فولاد خام عربستان طی این سال ها حدود 6 میلیون و 700 هزار تن گزارش شد. در نمودار 2 مصرف ظاهری و سرانه مصرف محصولات فولادی این کشور نشان داده شده است. همان گونه که دیده می شود مصرف ظاهری محصولات فولادی این کشور در سال های 2015 و 2016 به دلیل مشکلات اقتصادی ناشی از کاهش قیمت جهانی نفت و مشکلات اقتصادی داخلی حدود 2 میلیون تن در سال کاهش داشت. عربستان به طور میانگین سالانه 15 درصد از مصرف ظاهری محصولات فولادی منطقه خاورمیانه را به خود اختصاص داده است. مصرف ظاهری محصولات فولادی این کشور با سرعت رشد مرکب سالانه 2.57 درصد از سال 2010 تا 2016 رشد کرد و از 10 میلیون و 800 هزار تن به 12 میلیون رسید. البته این مقدار در سال 2015 و 2014 بیش از 14 میلیون تن بود. به گزارش فلزات آنلاین اگر این روند رشد تا سال 2020 ادامه دار باشد مصرف ظاهری تا سال 2020 به 14 میلیون و 800 هزار تن خواهد رسید و به تبع آن سرانه مصرف این کشور نیز به سال های اوج 2014 دوباره نزدیک خواهد شد. مقایسه مصرف ظاهری فولاد خام و محصولات فولادی برای عربستان بیان گر این است که این کشور برای تأمین نیاز داخلی خود به محصولات فولادی تا حد زیادی نیازمند واردات است و تولید داخلی این کشور جوابگوی نیاز داخلی محصولات فولادی نیست. به نظر می رسد با توجه به پیش بینی بانک جهانی که سرعت رشد تولید ناخالص داخلی ( GDP ) عربستان سعودی را حدود 2.5 درصد تا سال 2020 تخمین زده و پیش بینی افزایش قیمت نفت خام و عزم جدی حاکمان این کشور برای پیشرفت و توسعه صنعت فولاد در این کشور، سرعت پیشرفت پروژه های توسعه ای فولاد عربستان نیز در سال های آتی افزایش یابد و تولید آتی عربستان روند صعودی به خود بگیرد. به گفته کارشناسان در حال حاضر، چالش جدی تولید فولاد خام در عربستان تأمین سنگ آهن مورد نیاز است، زیرا ذخایر سنگ آهن این کشور محدود و کم عیار (زیر 40 درصد) هستند. در حال حاضر این کشور سالیانه نزدیک به 14 میلیون تن سنگ آهن (عمدتا از کشورهای برزیل و سوئد) وارد می کند. با این وجود، عربستان برای حل چالش یاد شده، برنامه سرمایه گذاری در تولید سنگ آهن در معادن کشورهای شمال آفریقا را دنبال می کند. ...
بهترین مواد غذایی برای پس از زایمان
بشناسید تا در هنگام تولد نوزاد سالم بمانید. بعد از زایمان چقدر باید غذا بخورم؟ در ماههای پس از زایمان، بیشتر مادران هر روز بین 1800 تا 2200 کالری نیاز دارند. در صورت شیردهی نیاز به 500 کالری بیشتر دارید. اگر وزن شما کم است، هر روز بیش از 45 دقیقه ورزش می کنید، یا بیش از یک نوزاد را شیر می دهید، این عدد بیشتر می شود. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا مقدار مناسب برای شما را بدست ...
بامیه مناسب برای مبتلایان به دیابت
، تنظیم کننده ترشح غدد داخلی، برطرف کننده کرم معده و کرمک، تقویت کننده اعصاب و عضلات ضعیف است. علاوه بر این مفید برای گواتر، مناسب برای افراد گرم مزاج، اشتهاآور و موثر برای باکتری های مفید روده است. نکته مهم: برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم های هضمی آن باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ ...
درمان بیماری صدف یا پسوریازیس
، مصرف ماهی تازه، آن هم به صورت کباب کرده نه سرخ شده، می تواند مفید باشد. امّا کسانی که طبیعت سردی دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. افراد سردمزاج،در صورتی که مجبور به مصرف گوشت ماهی شدند، باید در تهیه آن از ادویه گرم مثل زیره، رازیانه، زنجبیل و سبزیجاتی مثل جعفری و شوید استفاده نمایند. البته مصرف ماهی سرخ کرده، ماهی که در تخم مرغ خوابانده شده باشد، ماهی دودی، انواع ماهی کنسرو شده ...
کدام مواد غذایی از بروز سنگ کلیه پیشگیری می کنند؟
به تثبیت سطوح اسید اوریک است، و ایجاد سنگ کلیه را سخت می کند. همچنین، نعناع حاوی اسید استیک، ماده ی شیمیایی شناخته شده برای کمک به حل سنگ، است. یک قاشق چای خوری عصاره نعناع یا آب خالص آن در روز ممکن است به جلوگیری و دفع سنگ کلیه کمک کند. وی خاطرنشان کرد: کرفس حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات شناخته شده برای افزایش تولید ادرار است؛ اضافه کردن کرفس به وعده های غذایی به طور منظم می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کند، آب کرفس می تواند روزانه مصرف شود تا علائم سنگ کلیه را درمان کند. منبع: فارس ...
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
بدن عبارتند از: پیشگیری از دیابت، خستگی بدن، تعادل قند خون، پیشگیری از چرب شدن و سیروز کبد و پیشگیری از انواع سرطان و آلزایمر. یادتان باشد اگر باردار یا در حال شیردهی هستید قهوه سبز مصرف نکنید. در ضمن افراد مبتلا به مشکل انعقاد خون، افرادی که داروهای درمان دیابت مصرف می کنند نباید قهوه سبز بنوشند. مقدار استاندارد روزانه برای نوشیدن قهوه سبز حداکثر 2 تا 3 فنجان است. چاپ مطلب ...
بهترین راه حل برای درمان چاقی کودک
.... اندازه و مقدار واحدهای غذایی را یاد بگیرید. – به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، زیرا این عمل باعث می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. – تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا بخورند. اوقات صرف غذا بایستی لحظات خوشایندی برای افراد خانواده باشد. – مصرف خوراکی ها را برای کودک ممنوع نکنید. اینگونه خوراکی ها بخشی از برنامه غذایی کودک هستند ...
مزایای فوق العاده مصرف ماهی برای زنان باردار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از شفقنا/ مصرف ماهی بیشتر در زنان باردار علاوه بر اینکه برای مغز فرزندشان مفید است خطر ابتلا به اوتیسم را نیز در آنها کاهش می دهد. نتایج مطالعه ای در اسپانیا نشان داد، کودکانی که مادرشان سه تا چهار بار در ماه ماهی می خوردند نمرات IQآنها 2٫8 درصد بالاتر از کسانی بود که مادران ماهی کمتری مصرف می کردند. توصیه های فعلی اداره غذا و داروی ایالات متحده نشان ...
هندوانه چاق کننده است یا خیر؟
کمک می کند که در ترشح صفرا یا پروتئین هایی که مورد نیاز بدن است، تعادل را ایجاد کند. اگر در عضوی مانند کلیه، سنگ به صورت های مختلف شکل گرفته باشد، مصرف هندوانه سبب تسهیل دفع آن می شود. 70 تا 80 درصد از سنگ های کلیه به وسیله خود کلیه قابلیت دفع دارند. مصرف این میوه علاوه بر اینکه به تعادلِ حرارت معده کمک می کند در جابجایی غذا از معده به روده نیز نقش دارد و اشخاصی که ماندگاری غذا در معده ...
چالش های معدنکاری زغال سنگ در ایران
راهکارهای ارائه شده در این زمینه به شمار می روند. برمبنای گزارش ارائه شده از سوی آژانس بین المللی انرژی با عنوان چشم انداز انرژی جهان 2017 ، در سال 2040 میلادی علاوه بر سرمایه گذاری کشورهای پیشتاز با حمایت های دولتی در عرصه منابع انرژی تجدیدپذیر، دست کم تا 3 دهه آینده همچنان از سوخت های فسیلی از جمله زغال سنگ استفاده خواهد شد و جزو مهم ترین منابع تامین انرژی دنیا باقی می مانند. همچنین این گزارش پیش ...
کشف بیش از 83 تن غذا و نوشیدنی غیر استاندارد
: در بین شهرستان های استان، بیشترین حجم مواد غذایی غیرقابل مصرف در کامیاران به مقدار 50 هزار و 311 کیلوگرم و کمترین حجم نیز در دیواندره به مقدار 118 کیلوگرم بود و حجم مواد غذایی کشف شده در سنندج نیز 26 هزار و 776 کیلوگرم بود. وی یادآور شد: مواد غذایی و نوشیدنی ضبط شده شامل انواع نوشیدنی، مواد پروتئینی، مواد لبنی و سایر خوراکی های فله ای بود که بدلیل نداشتن شرایط مصرف و به پایان رسیدن تاریخ ...
زوج های علاقمند به بارداری سریع، غذای دریایی بخورند
مجله بویرنیوز- بررسی های محققان نشان می دهد زوج هایی که به طور منظم انواع غذا های دریایی مانند ماهی و میگو و ... را مصرف می کنند، شانس بارداری سریع تر و بیشتری دارند. به گزارش تک تایمز، بر اساس این بررسی که در میشیگان و تگزاس صورت گرفته، زوج هایی که هر هفته بیش از دو وعده غذای دریایی مصرف کرده بودند، نرخ بارداری سریع تری در مقایسه با زوج هایی داشتند که غذا های دریایی جایی در وعده های ...
غذاهای مفید و بی دردسر برای کودکان شیرخوار
داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای کودکتان را خنک و سپس موقع مصرف گرم کنید. حتما با خود زیرانداز مناسب ببرید تا روی س طح تمیزی نشسته و به کودکتان غذا بدهید. همیشه هنگام سفر برای کودکتان، خودتان غذا درست کنید و در موارد . بسیار نادر که امکان تهیه آن در سفر فراهم نباشد می توانید از پورههای آماده که قابل اطمینان باشد استفاده کنید. هرگز غذای رستوران ها را به شیرخوارتان ندهید. . با رعایت نکات فوق، مسلما سفر خوشی به همراه کودکتان خواهید داشت. چاپ مطلب ...
خواص زغال اخته
منبع خوب از فیبرها است. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند.. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع می کند. این ترکیبات با چسبیدن به برخی ترکیبات کلسترول بد خون به کاهش میزان آن کمک زیادی می کند. منابع: سلامت نیوز – هفت گنج ...
5 بلایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدن تان می آورید
غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده ی امریکا این مقدار نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم باشد. رژیم های غذایی پر نمک منجر به افزایش فشار خون، کم آب شدن بدن و بالا رفتن خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. غذاهای رستوران ها، به ویژه فست فودها، چربی های اشباع شده و ترانس بسیار بیشتری در مقایسه با غذاهای خانگی دارند. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود سلامتی خود باید تلاش کنیم میزان چربی موجود در ...
غذاهای مفید و مضر برای بیماران کلیوی
مثل انواع میوه ها، خرما و یا توت استفاده کنید. کافئین اکثر مردم دنیا هر روز از کافئین به عنوان یک خوراکی اصلی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. متاسفانه کافئین به راحتی موجب وابستگی می شود؛ به ویژه که بیشتر مردم از آن برای رفع خستگی و به دست آوردن هوشیاری در صبح استفاده می کنند. اما از آنجا که کافئین به شدت سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کند، تاثیر بسیار بدی روی کلیه ها و عملکرد ...
درمان بد غذایی کودکان، خیلی بهونه میگیره
تربچه ، پیازچه ، تره ، جعفری و سالادهای تزیین شده حتی از میوه هایی مانند انگور ، گوجه فرنگی ، پرتقال و سیب قاچ شده استفاده کنید. بریدن لقمه های کوچک به شکلهای جالب مثل مثلث و دایره برای کودکان جالب تر و استها آورتر از لقمه ها و ساندویچ های معمولی است. با اضافه کردن مواد خوراکی مغذی به چند غذای معدود و مورد علاقه کودک نیز میتوان ارزش غذایی آنها را بالا برد. مثلا میتوان با اضافه ...
در دوران بارداری حتما شلیل بخورید
میوه شلیل برای عملکرد مناسب سلول ها و اعصاب زنان حامله ی بسیار مفید بوده و به سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می کند. به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد. 5. بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل ...
محدودیت های طب سنتی برای مصرف انگور
انواع مختلف و متنوع، اما در اصل خواص مشابهی دارد. او همچنین اظهار کرد: چاق ها نباید زیاد انگور شیرین بخورند مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس؛ اما در مقابل، افراد لاغر بهتر است بیشتر انگور شیرین یا فراورده های آن مانند شیره انگور میل کنند. افرادی که خیلی تمایلی به خوردن گوشت و غذا ندارند و دچار ضعف می شوند نیز برای جبران نیازمندی های بدنشان بهتر است از انگور استفاده کنند. انگور به ...
چه شد که آب شور قم شیرین شد و آب عروس شهرهای کشور شور؟
اعتبارات مورد نیاز برخوردار بوده تا آنجا که مشکل بزرگ شوری آب در آن جا حل شده، اما آبادان که آن همه در جنگ هشت ساله نقش داشته و مردم آن طعم دربه دری را با تمام وجود چشیدند، امروز بجای جبران مشتقات گذشته، آب شرب آنها در کامشان شور شده و شهروندان باید در کنار مشکلاتی مانند بیکاری، گرما، گرد و خاک و هزار گرفتاری دیگر، شوری آب را هم تحمل کنند و آب شرب آن ها سهمیه بندی شود؟ شور شدن آب ...
بارداری در سن بالا، مراقبت های خاص لازم
...، می گوید: قرص فولیک اسید از 3 ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و در موارد خاص با تجویز پزشک ممکن است دوز دارو بالا رود. در کشور ما چون میزان ید غذا بسیار پایین است ید هم باید مصرف شود البته از تجمیع شده این قرص ها با نام یدوفولیک هم فرد می تواند استفاده کند. بیشتر مادران باردار تصور می کنند که حتماً باید قرص آهن مصرف کنند ولی در حقیقت در صورتی که مادر دچار کم خونی شدید باشد و با تجویز پزشک باید ...
آجیل خورها بخوانند
معرض حرارت قرار می گیرد، چربی آن اکسید می شود و کیفیت و طعم آن تغییر می کند. عوارض مصرف بیش از حد آجیل در کودکان مصرف بی رویه آجیل در کنار مصرف شیرینی و شکلات، باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد های شکمی، تهوع و استفراغ در کودکان می شود. ضمن این که، مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و به این ترتیب تداوم این وضعیت به مدت 2 هفته طی تعطیلات نوروزی، ممکن است به بروز مشکلات جدی در ...
نمک بخورید سکته می کنید
کالری پایین و مصرف انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در جلوگیری از بروز سکته های مغزی بسیار اثر بخش است. وی اضافه کرد: همچنین انجام یک ورزش ملایم و پیاده روی روزانه یا در طول هفته به طور مداوم بسیار مفید بوده و توصیه می شود که اشخاص هفت ساعت در هفته تحرک بدنی داشته باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف دخانیات از جمله سیگار می تواند باعث بروز سکته مغزی شود ...
برای خرید کباب پز، چه نکاتی را باید مد نظر قرار داد؟
...> ارتفاع باربیکیوها مختلف است و برخی تولیدکننده ها برای راحتی مصرف کنندگان خود ، ارتفاع آن را با قابلیت تغییر طراحی کرده اند تا هر کسی با توجه به قد و خواسته خود از دستگاه استفاده کند. ابزارهای پخت هم در باربیکیو ها متفاوت است: - سیخی ( مانند منقل های سنتی برای کباب پختن که راه حلی پر مشتری مخصوصا در ایران است) - توری ( سیستمی که گوشت روی سطحی توری مانند پخته می ...
غذاهایی برای افزایش اشتها
در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند. علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند. ...
نان سبوس دار بخوریم؟
برای شکستن و تجزیه شدن نداشته و نه تنها مانع جذب املاح داخل آرد می شود، بلکه می تواند در جذب ریزمغذی هایی چون آهن و روی در بدن هم مشکل ایجاد کند. دلیل سرطان زا بودن نان های با سبوس اضافه میزان فلزات سنگین سمی چون کادمیوم، سرب، ارسنیک و... در سبوس های فله ای و فرآوری نشده بالاست. وقتی از این نوع سبوس به میزان زیاد در نان ها استفاده و روزانه مصرف شود خطر بروز و ابتلا به انواعی ...
سردردتان را بشناسید و درمانش کنید
، پیازچه، سبزیجات تند، کلم و قارچ هم در بروز سردرد موثر هستند؛ مصرف غذا های نفاخ مانند حبوبات هم به ویژه در افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند موجب بروز سردرد می شود. رمضانی گیوی یادآور شد: برخی از زنان هم که دچار مشکلات رحمی هستند قبل از آغاز قاعدگی به سردرد مبتلا می شوند؛ این نوع سردرد به علت تجمع مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ این افراد برای رفع مشکلشان باید به پزشک مراجعه کنند؛ فشار خون بالا ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
میلی گرم کافئین بود، عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ و تیرگی ادرار را تجربه کرد. خوشبختانه او پس از درمان با دارو ها و مصرف مایعات بهبود یافت. البته برای وقوع احتمالی این پدیده فردی که عادت به مصرف کافئین ندارد یا به آن بسیار حساس است، باید در زمان کوتاهی مقدار بسیار زیادی کافئین مصرف کند. برای کاهش خطر رابدومیولیز بهتر است که مصرف کافئین تان را به 250 میلی گرم در ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
تواند در اثر وجود سنگ های صفراوی، مصرف الکل، عفونت ها و حتی تومور هایی که باعث ترشح بیش از حد صفرا می شوند،ایجاد شود. اما باز هم شایع ترین علت ایجاد آن سنگ های صفراوی خواهد بود.التهاب کیسه صفرا می تواند دوره چند هفته ای داشته باشد. تب در این بیماری شایع نیست. در 20 درصد از موارد ممکن است، کیسه صفرای ملتهب توسط باکتری های عفونی مورد حمله قرار بگیرد و عفونی شود. گاهی نیز پیش می آید که کیسه صفرا پاره ...
