خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
با بیان این که اصولاً ماساژ درمانی زمانی استفاده می شود که فرد دردی را در عضلاتش حس کند، اظهارکرد: این درد عضلانی ممکن است کمر درد، دست درد و یا پا درد باشد. هر کدام از این عضلات به بخش های مختلفی تقسیم می شوند. مثلا عضلات تراپزیوس و مربع کمری مربوط به کمر هستند، دلتوئید مختص دست است، عضلات سورینی مربوط به باسن هستند و یا عضلات دیگر مربوط به ساق پا و همسترینگ می باشند. تشخیص بیماری از ...
وقتی یک ساواکی فراموشی می گیرد
. نامه ای در دست آنها بود که من برای سعید محمدی فاتح نوشته بودم. جلادان درصدد بودند تا اعتراف بگیرند که این نامه را من نوشته ام. هرچه مرا زدند، شکنجه دادند و با کابل بربدنم شلاق نواختند، نپذیرفتم، فشار و کتک به حدی رسید که، دیگر پاهایم کاملاً باد کرده و بی حس شده بودند. اصلاً دیگر وجود پا را احساس نمی کردم. حدود پانزده روز شدیدترین، خشن ترین و سبعانه ترین شکنجه ها بر من اعمال شد. روزهای ...
اخبار ویژه روزنامه های سه شنبه 27 مرداد
.... رئیس جمهور هم دغدغه ایجاد اشتغالش، عقب نیفتادن دختران از پسران در تامین شغل است! البته در این میان رسانه ها نیز مقصر هستند. پیگیری نکردن صحیح، نشناختن درد اصلی جامعه و بازی پینگ پونگی سایت ها با یکدیگر، باعث شده است که دولتمردان نیز با طرح مسائل فرعی، به حاشیه بروند. خبرگزاری دانشجو می افزاید: انگار دولت قصد دارد با جذب اقشار کمتر دیده شده صرفا با سخنرانی های بدون عمل، در انتخابات ...
معرفی حرکات کششی برای مبتلایان به التهاب مفاصل یا آرتروز
مقاله ورزشی، معرفی حرکت کششی برای مبتلایان به التهاب مفاصل یا آرتروز،گاهی اوقات فرد موقع بیدار شدن از خواب در صبح احساس می کند، برخی مفاصل بدنش مثل چوب، خشک شده اند و نمی تواند به راحتی از رختخواب بلند شود. این خشکی مفاصل بعد از حدود یک ساعت از بین رفته و حرکت مفصل نرم و روان تر می شود. خشکی مفصل در بیماری آرتروز شایع است. درد کمر در صبح به شما حق می دهیم که با وجود التهاب ...
ساواک و فراموشی خاطره ها؟ تازیانه هایی که فرا رفت و فرو آمد...
حدی رسید که، دیگر پاهایم کاملاً باد کرده و بی حس شده بودند. اصلاً دیگر وجود پا را احساس نمی کردم. حدود پانزده روز شدیدترین، خشن ترین و سبعانه ترین شکنجه ها بر من اعمال شد. روزهای آخر آن قدر ناتوان شده بودم که به محض شروع شکنجه بی هوش می شدم، ولی آنها با پاشیدن آب و شوک های مختلف مرا از آن حال بیرون می آوردند. البته من با نخوردن غذا بی رمق شده بودم و این حالت در تسریع بی هوشی مؤثر بود. با ...
چرا بکارگیر الپتیکال باعث بی حسی انگشتان پا می شود
طبیعی انتقال وزن از پاشنه پا به نوک انگشتان پا رو در حین استفاده از الپتیکال، داشته باشید. همچنین، برخی از انواع الپتیکال دارای پدال هایی هستند که ثابت نبوده و قابلیت چرخش حول یک محور مرکزی رو دارند (مثل پدال های دوچرخه) و استفاده از این نوع دستگاه ای الپتیکال برای جلوگیری از درد پاها، بهتر است. 3 – هر چند دقیقه یک بار، جهت حرکت خود بر روی الپتیکال رو تغییر بدهید. مثلاً اگر چند دقیقه رو ...
حکایت آزاده ای که یک شهید او را راهی جبهه کرد/ اعمال داعشی ها امروز برای ما تازگی ندارد/ شکنجه عاطفی؛ ...
خداوند صبرش را به من داد. فکر می کردم قرار است به من تیر خلاص بزنند آن لحظه من فکر نمی کردم که ممکن است اسیر شوم بلکه تصورم این بود که می خواهند به من تیر خلاص بزنند. وقتی در حالت عادی چنین تصوری به آدم دست می دهد، وحشت می کند اما آن لحظه من کاملا آرام بودم و هیچ هراسی نداشتم! چون خداوند در برابر بلا به من صبر داده بود. چهره آن فرد را کاملا به یاد دارم که در حال ...
اهمیت مراقبت دندانی بعد از کاشت ایمپلنت
محل جراحی، مصرف آنتی بیوتیک تجویزشده تا آخرین دوز، شست وشوی مداوم دندان با دهانشویه دارویی و مراجعه دوره ای منظم به پزشک از جمله این مراقبت هاست. همچنین در قسمت هایی از دهان که به دلیل وجود پروتز های ثابت یا متحرک یا بیرون زدگی پرکردگی دندانی، احتمال گیر غذایی یا تحریک لثه و ایجاد آماس وجود دارد باید پس از هر وعده غذایی و به کمک و مسواک مخصوص، سطوح بین دندانی را تمیز کرد، اما استفاده از ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
، سرعت ثابت و یکنواختی داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. می توانید این دوره های سه دقیقه ای را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه شود. این کار باعث می شود که کالری ...
آتشی که شفیعی کدکنی روشن کرد، هنوز زبانه می کشد
نجابتِ الفاظ و ارزش کلاسیک آن به منزله ی سد و مانعی حفظ شده است، قطعه ی (ستاره ی صبح) دلچسب و حسّاس است. (3) در طول سالهای حیات نیما هیچ نوشته ای از نیما و حتی خانلری در دست نیست که به صورت مستقیم و روبرو حرف و کلام و نقدی نسبت به یکدیگر گفته باشند و یا در مطبوعات و نشریات ادبی، جبهه ای گشوده باشند. پس از خاموشی نیما بجز جماعت مخالف شعر نو که در زمان حیات نیما نیز از هجو و تمسخرش ...
با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
... 2-کشش یک زانو به سمت قفسه سینه: بر روی زمین دراز کشیده و هر دو زانو را خم کنید. کف پا باید روی زمین قرار داشته باشد. زانوی راست خود را با هر دو دست گرفته و به آرامی زانو را به سمت قفسه سینه بکشید. در این حالت باید در پشت پا و پایین کمر خود احساس کشش کنید. 30 ثانیه در این حالت بمانید و به آرامی آن را رها کنید. این حرکت را به همین ترتیب با زانوی چپ هم انجام داده و 2 تا 3 بار برای هر دو طرف ...
اسید پاشی روی دو مغازه دار
.... چشم یکی از حادثه دیدگان کور شده است وی ادامه داد: چشم چپ فرد جوان تر نیز مورد اسید پاشی قرار گرفته و احتمال کور شدن وی وجود دارد. وی افزود: این دو مرد از ناحیه شکم، دشت، پا و صورت آسیب دیده اند و در حال طی کردن مراحل درمان هستند. با وجود اینکه به گفته تنها شاهد بروز این حادثه عاملان اسید پاشی نقاب داشتند اما پس از پیگیری قضایی در منطقه مشخص شده است این حادثه با تحریک افراد دستگیر شده صورت گرفته است و عاملان اصلی اسید پاشی هنوز دستگیر نشده اند. ...
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
همه را ببرم. بعد از باشگاه تکاور به باشگاه استقلال در میدان بهارستان رفتم که در آنجا آقایان نوایی ، تهرانی و تقی زاده کشتی گیر ان را تمرین می دادند. یک سالی هم در آنجا تمرین کردم. آن زمان خیلی خوب شده بودم و در تهران چند عنوان قهرمانی به دست آوردم. پس از آن سال 66 یا 67 بود که به باشگاه ناشنوایان پیش آقای سیروس پور رفتم و در آنجا بود که با خم و بند کشتی آشنا شدم و واقعا به صورت اصولی کشتی را در ...
چرا کمر درد می گیریم؟
راستای کمرتان قرار بگیرد. چهارمین عامل کمردرد : عضلات کمرتان را منقبض می کنید اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش ...
چطور چربی های شکم و پهلو را بسوزانید؟
روی تشک بخوابید و سعی کنید شکم خود را به تشک بچسبانید (اگر گودی کمر دارید یا مبتدی هستید دو دست خود را زیر نشیمنگاه خود قرار دهید). به صورت تک تک پاهای خود را داخل شکم جمع کنید و صاف کنید. دقت کنید پنجه پاها رو به بیرون باشد در این حرکت فشار روی عضلات راست شکمی و مورب است. حرکت دوم: پهلو ایستاده همراه با پا صاف بایستید و چوبی را در دست بگیرید و آن را درست در بالای سر ...
علائم و نشانه های سرطان خون چیست؟
می آورد و مانع از لخته شدن خون می شود علائم سرطان خون - لکه های بنفش یا جوش های ریز و قرمز روی پوست: این جوش و لکه ها، اغلب به صورت خوشه ای ظاهر می شوند. - درد استخوان و مفصل: درد عمیق استخوان ها، یکی از علایم آشکار سرطان خون است. درد هنگامی بروز می کند که مغز استخوان، بر اثر تراکم غیرعادی سلول های سفید خون منبسط می شود. استخوان های بلند پا و دست، اصلی ترین محل ...
آیا شما هم از آرتروز زانو رنج می برید؟
باعث ساییدگی استخوان ها به یکدیگر می شود. با افزایش سن در اثر استفاده مکرر از مفاصل و کاهش قدرت ترمیم بدن غضروف های مفصلی ساییده می شود.این مفاصل امکان دارد که دچار کاهش مایع بین مفصلی شوند که باعث تورم می گردد و زمانی که غضروف به حدی خورده نشود که استخوان های مفصل به هم ساییده شود درد را در مفاصل ایجاد می کند. دسته بندی آتر وز به انواع اولیه و ثانویه دکتر علی ترکمان ...
ناگفته های تلخ از کنفرانس پل برلین (بریج)
شما را عمل کند. با فرض سلامت عقل، احتمال اینکه شما به وی اعتماد کنید و زانوی خودتان را در اختیار تیغ جراحی وی قرار دهید نزدیک به صفر است. حالا در همین فرض ها این فرض جدید هم بگذارید که به هر دلیل نمی دانید در شهر دکتر (حتی کم تجربه) در این حوزه وجود دارد یا خیر، در اینصورت احتمالاً به سراغ دوست خودتان بروید که با چند تا دوست دیگرش کلی سایت و تبلیغات راه انداخته که کشکک زانوی شما را بدون درد عوض می ...
جزیره مصدومان
پایان آگوست و سپتامبر به مستطیل سبز برمی گردند. نوریچ سیتی نوریچ هم با سه بازیکن آسیب دیده مواجه است. یوسف مولومبو به دلیل آسیب دیدگی از ناحیه استخوان پشت پا فعلا نمی تواند تیمش را همراهی کند تا به طور دقیق تحت مداوا قرار بگیرد. کتف مارتین اولسن هم دررفته و 22 آگوست مقابل استوک سیتی می تواند برای نوریچ بازی کند. کایل لافرتی آخرین مصدوم نوریچ است که زانویش او را تا اواخر ...
تمام ورزش هایی که قد شما را بلندتر می کنند
پاها و ستون فقرات شود، روش سنتی لمس انگشتان پاها می باشد. روی زمین بنشینید و پاها را به جلو دراز کنید. حالا بدن را به سمت پاها جلو کشیده و با دست، انگشتان پاها را بگیرید. ضمن اینکار نباید پاها و زانوهای شما خم شوند. در ابتدا شاید این کار کمی سخت به نظر برسد، اما انجام مداوم این تمرین، آن را ساده تر خواهد کرد. وقتی توانستید به راحتی انگشتان پا را بگیرید، در همین حال باقی بمانید تا کششی را در عضلات ...
بیماری که از بیخ گوش آسیایی ها رد می شود
...: بیماری بهجت می تواند در مفاصل بزرگ بدن به ویژه زانو و مچ پا التهاب ایجاد کند و باعث دردهای مفصلی شود عارضه خطرناک لخته شدن خون در سیاهرگ های پاها و دست ها در بیماران مبتلا به بهجت دیده می شود که می تواند به عنوان عارضه ی مهم و اثر گذار شناخته شود که می تواند منجر به کم بینایی و نابینایی شود. اگر لخته شدن خون در افراد زیر 40 سال رخ بدهد، باید فرد مبتلا به آن از لحاظ ابتلا بودن به ...
