خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه
. کربوهیدارت های پالایش شده بخش اعظم ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خود را طی روند پردازش از دست می دهند، بر همین اساس محصول نهایی از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار است. مصرف مقدار زیادی از کربوهیدارت های پالایش شده می تواند موجب افزایش و افت ناگهانی سطوح قند خون شود که می تواند افزایش احساس گرسنگی و خوردن غذای بیشتر را در پی داشته باشد. در مقابل، مصرف مقدار زیادی از ...
چرا ژل رویال برای ناباروری مفید است؟
رویال در یک دوره ی 30 تا 60 روزه می تواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول و تری گلیسیرید را در خون پایین آورد. همچنین افرادی که فعالیت فکری زیادی دارند با مصرف روزانه یک گرم ژل رویال می توانند بر خستگی خود غلبه کرده و قدرت تمرکز و حافظه ی خود را بیشتر کنند. نحوه نگهداری از ژله رویال ژله یا ژل رویال هر چه تازه تر باشد، از کیفیت بالاتری برخوردار است. آن را بلافاصله پس از استخراج ...
دفع دیابت با پیروی از رژیم گیاهخواری
را برای استفاده از انسولین کاهش می دهد و سبب افزایش تجمع قند در جریان خون می گردد. مطالعه ای که اخیراً در برنامه پیشگیری از دیابت( Diabetes ) انجام گردید، نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب و کم کالری همراه با ورزش متوسط موجب کاهش چشمگیر خطر ابتلا به دیابت تا بیش از 50 درصد می شود. کارشناسان بهداشتی می گویند: رژیم های گیاهی غنی از فیبراند که دارای منافع بسیاری هستند؛ مصرف ...
علل شایع سوزن سوزن شدن دست و پا
، بی حسی و یا تحلیل عضله باشد. این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا خوابیدن به شکلی که خون جریان یافته به ناحیه مورد نظر را کاهش دهد، می باشد که با اصلاح وضعیت پس از چندین دقیقه، فرد بدون وجود آمدن هیچ مشکلی به وضعیت طبیعی برمی گردد. اما اگر احساس گزگز پا، مور مور و ضعف پا می کنید، که از بین نمی رود یا مرتب دچار آن می شوید، زمان آن رسیده است که به پزشک مراجعه کنید ...
کیشکور خودرو همچنان قربانی می گیرد
وجود دارند که تا قبل از ماه مبارک رمضان رنگ منزل و خانواده خود را ندیده بودند. قریب به اتفاق آنان دچار انواع مشکلات و بیماری های قلبی، روانی، افسردگی و روانپریشی شده اند. رضا یکی از همان واسطه هاست ها که از حدود دو سال پیش با انواع پیام ها و تماس های ناشناس تهدید شده است. او از حال وروزش به شهروند می گوید: تا الان چندبار به خانه من حمله شده است. از ترسم زن و بچه را به شهری خارج از استان ...
6 غذایی که قلب شما آرزو می کند دیگر آنها را نخورید
غذاهای رستوران ها اکثر پیش غذاهای رستوران ها برای قلب مضر هستند. آن همه نمک به همراه سدیمش در سیب زمینی سرخ کرده را در نظر بگیرید. شما با یک پرس ممکن است کل سدیم مورد نیاز روزانه تان را دریافت کنید. سدیم نه تنها احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد بلکه برای شریانهای شما نیز خطرناک است. بدتر اینکه دانشمندان در حال تحقیق روی این احتمال هستند که غذاهای شور در واقع اعتیادآور اند. یک ...
بهترین نان برای کودکان کدام است؟
دلیل به والدین توصیه می شود که به کودکان در حال رشد خود این نوع نان ها را بدهند. مقدار مناسب مصرف نان توسط کودک تعیین مقدار مناسب نان برای کودک بسته به شرایط هر کودک متفاوت می باشد، اما بر اساس نظر متخصصان تغذیه و سلامت حداقل 55 تا 120 گرم نان در روز که حدوداً معادل 2 تا 3 برش نان می شود، باید توسط کودک مصرف شود. هشدار در مورد مصرف نان های سفید توسط کودک ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها و زمان مناسب مصرف
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه در مورد راهکارهای کنترل قند خون با رژیم غذایی مناسب به ارائه توضیحاتی پرداخت. به گزارش شفاآنلاین ، احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بیماران دیابتی که به دلیل میزان بالای قند خون دارو مصرف یا انسولین تزریق می کنند، باید دقت زیادی در رژیم غذایی خود داشته باشند. وی ادامه داد: بیماران دیابتی و به خصوص افرادی که انسولین تزریق ...
اطلاعات کامل درباره تلخی های قهوه
، بیشتر دچار سردرد، خستگی، تعریق، حساسیت و بی قراری شدند. اگرچه به نظر نمی رسد کافئین موجب اعتیاد واقعی شود، ولی زمانی که به طور منظم مقدار زیادی قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید، احتمال زیادی وجود دارد که به تأثیرات آن وابسته بشوید. افزایش فشار خون باید بدانید که نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود؛ بنابراین مراقب تاثیر این نوشیدنی باشید؛ به خصوص اگر دچار ...
وضعیت سلامت زنان ایرانی نگران کننده است
عضو کمیته ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت وضعیت مهم ترین ریسک فاکتورهای بروز بیماری های غیرواگیر مانند مصرف دخانیات، فشار خون، چاقی، دیابت و... را در کشور تشریح کرد و گفت: طبق آمارها به طور میانگین وضعیت سبک زندگی بانوان ایرانی از مردان ایرانی نگران کننده تر است. به گزارش ایسنا، دکتر امیرحسین تکیان به برخی عوامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر اشاره کرد و گفت: اولین عامل ...
طوفان خاک ، بر آلودگی هوای هند می افزاید
را ایجاد کرده است که این آلودگی ها دیگر محدود به فصل زمستان نیستند بلکه آنها در حال تبدیل شدن به یک بحران سلامت عمومی در طول سال هستند. داده های منتشر شده توسط سازمان کنترل آلودگی هوای دهلی نو نشان می دهد که در طول ماه های مارس، آوریل و مه مراکز کنترل آلودگی این شهر تنها یک روز را با کیفیت هوای خوب ثبت کرده اند. آلودگی هوا همچنین یک تهدید برای اقتصاد دهلی نو محسوب می شود. سیما آرورا ...
کافئین جایگزین انسولین برای دیابتی ها می شود
شفا آنلاین سلامت محققان سوییسی ایمپلنتی ابداع کرده اند که در صورت تشخیص وجود کافئین در خون، داروی دیابت(انسولین) آزاد می کند. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته محققان موسسه فناوری فدرال سوییس در زوریخ، آینده درمان دیابت( Diabetes )، تزریق انسولین بعد از صرف غذا نخواهد بود بلکه به جای آن احتمالا می توان یک فنجان قهوه نوشید. محققان امیدوار هستند، با ایمپلنت ابداعی که حاوی صدها ...
خون تان بانمک نشود!
سلامت نیوز :پرفشاری خون سوغات قرن جدید است به طوری که قبل از قرن بیستم کمتر کسی در جهان به این بیماری مبتلا می شد اما آمار و تحقیقات نشان داده این بیماری در قرن بیستم توانسته افراد زیادی را درگیر کند. به گزارش سللامت نیوز به نقل از ایران ،از این رو می توان تغییر در سبک زندگی و همچنین تغییرات ایجاد شده در محیط زیست را به عنوان عوامل ایجاد این بیماری دانست.در تعریف پرفشاری خون (HBP)، می ...
راز بزرگ عمه اشرف
داود نجفی طنزنویس خیلی سخت است که پدرتان پسر بزرگ خانواده اش باشد. چون بعد از فوت پدربزرگتان خانه شما می شود محل رفت و آمد. البته خانه ما فقط محل آمد بود و هرکسی می آمد دیگر نمی رفت. یکی از این همیشه بیاها عمه اشرف یا همان فضول خاندان بود. از اسم ما، نوع لباس پوشیدن، پول توجیبی ما، نفقه مامان و چیزهای خصوصی تر، همه را عمه اشرف که مجرد هم بود مدیریت می کرد. ما نمی دانستیم چرا بابا این ...
صورت مسئله کودک آزاری را حذف می کنند
ذاتی ادبیات آموزش دادن نیست اما می توان از ظرفیت های ادبیات برای طرح مسائل آموزشی استفاده کرد. بچه ها از پند و اندرز و سرزنش خوش شان نمی آید و گاهی در برابر پند و اندرز واکنش نشان داده و معکوس عمل می کنند ولی می توان از طریق شعر، داستان، نمایش نامه و یا از راه هنر به طور غیرمستقیم به آن ها یاد داد که چطور از خود و بدن خود مراقبت کنند، چگونه بر ترس ها و خجالت ها و تنهایی ها و مشکلات غلبه و در مواقع ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!
های چرب یکسان عمل نمی کنند. پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و همبرگر مسلما باعث اضافه وزن و بدتر شدن وضعیت سلامت شما می شوند. تحقیقاتی که 50 سال گذشت انجام شده نشان داده اند که اسیدهای چرب اشباع که با هیدروژن اشباع شده اند و در دمای اتاق جامدند، کلسترول بد LDL را بالا می برند. در حالی که کلسترول خوب HDL به همان اندازه برای محافظت از بدن در مقابل کلسترول بد و بیماری های قلبی ...
خواص سیر و عسل در طب سنتی
به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان و سرشار بودن از آنتی بیوتیک های طبیعی به درمان بیماری ها کمک می کند. عسل دارای هیدروژن پروکساید است که می تواند بخشی از خاصیت آنتی بیوتیکی آن را توضیح دهد. همچنیین محتوای بالای قند طبیعی موجود در عسل، به متوقف کردن رشد برخی از باکتری ها کمک کرده، رطوبت باکتری ها را از آنها خارج می کند و باعث می شود باکتری در اثر خشک شدن نابود شود. سیر نیز دارای ترکیباب ...
تصورات غلط در مورد خواب
، سعی کنید در معرض آفتاب صبحگاهی بیشتری قرار بگیرید)، ولی در مورد اینکه چقدر بتوان آن را تغییر داد محدودیت وجود دارد. برای برخی افراد، سحرخیز شدن (یا تبدیل شدن به فردی شب زنده دار) عملاً غیر ممکن است. باور غلط: شما می توانید با کمتر از هفت ساعت خواب شبانه زندگی خود را بگذرانید. دانشمندانی مثل واکر معتقد هستند که اگر می خواهید بفهمید واقعاً به چه مقدار خواب احتیاج دارید، باید ...
از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید
...> حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که ...
حاج منصور در حق من پدری کرد+عکس
آمد و رفت من برای درمان و تهیه دارو خیلی سخت است. پزشکان متخصص به من گفته بودند که بعد از بازنشستگی، یا شمال و یا جنوب را برای زندگی انتخاب کنم. چون بچه سوادکوه هستم و در جنوب، کسی را نداشتم، قائمشهر را انتخاب کردم. با خودم گفتم بالاخره فامیل، هوای ما را خواهد داشت. هرچند بیمارستان های قائمشهر، قتلگاه بیماران است! چرا درمان شما به این نقطه رسیده که پس از این سال ها دچار سکته مغزی شدید ...
31 خرداد تست سرطان های گوارش
نوشیدن مایعات نیز دشوار می شود. درد هنگام بلع غذا، احساس توده و برجستگی در گلو، درد در قفسه سینه و ناحیه پشت، کاهش وزن، سوزش سر دل یا ترش کردن، گرفتگی صدا، سرفه مزمن و سکسکه همراه با استفراغ خون آلود نیز از علائم این سرطان محسوب می شوند. تشخیص ابتدا پزشک بیمار را معاینه و در مورد سوابق سلامت شخصی و خانوادگی او سؤال می کند. سپس با توجه به شرایط بیمار آزمایش خون، تست بلع ...
صبحانه یک وعده غذای اصلی برای کودکان و بزرگسالان است
...> حیدری گفت: وعده صبحانه باید مقدار انرژی کافی در اختیار کودک قرار دهد و بخشی از مواد مغذی روزانه مورد نیاز کودک را در اختیار او قرار دهد برای این منظور توصیه می شود حتما در صبحانه آنها غلات گنجانده شود. نان سبوس دار از بهترین گزینه ها برای صبحانه کودکان این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: وجود نان به ویژه از نوع سبوس دار یکی از بهترین گزینه ها در گنجاندن صبحانه بچه هاست ...
همه چیز در مورد رفلاکس معده در کودکان
جلوگیری کرد؟ اگر رفلاکس نوزاد کم و معمولی است، خوب غذا می خورد و مورد دیگری برای نگرانی وجود ندارد، شاید راه کارهای زیر بتوانند کمک کننده باشند: در حالت عمودی به کودک شیر بدهید. پس از هر بار شیر دادن، حدود 20 تا 30 دقیقه کودک را در حالت عمودی در آغوش نگه دارید. ترجیحا به مقدار کم اما وعده های بیشتر به نوزاد شیر بدهید. اگر با شیشه کودک را تغذیه می ...
چربی سوزی شکم و پهلو با چند راه ساده!
عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی شکم و پهلو است. گلوکز و فروکتوز موجود در شکر، کربوهیدرات های ساده ای است که به سرعت جذب خون می شود. مصرف زیاد این کربو هیدرات های ساده، باعث تبدیل آن به، گلیکوژن ذخیره کبدی می شود. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که سبب می شود مقدار زیادی انسولین آزاد شود و بیماری به نام "مقاومت به انسولین" ایجاد شود که با سندروم متابولیک مرتبط است. کوچک کردن شکم و ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن
طب سوزنی برای درمان کمک بگیرید. اهمیت رژیم غذایی سالم در افزایش وزن درمانگران طب سنتی بر این باورند مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم به مرور در بدن ما به خلط هایی مانند بلغم، صفرا، سودا و خون تبدیل می شوند. اگر مواد غذایی ما از مواد غذایی سالم، مفید و پرخاصیت باشد؛ هضم، جذب مواد و تشکیل اخلاط چهارگانه در بدن به درستی انجام می شود و بدن نیز پذیرای این مواد خواهد بود ...
فواید منیزیم برای بدن
مطالعات درباره قابلیت این ماده معدنی برای تسکین گرفتگی های عضلانی یکدست نیست. ضد التهاب نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کمبود منیزیم با خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده است. در مقابل، افزایش مصرف این ماده معدنی ممکن است این خطر را کاهش دهد. منیزیم از ویژگی های ضد التهابی قوی برخوردار است، ممکن است از لخته شدن خون پیشگیری و به آرامش رگ های خونی برای کاهش فشار خون کمک ...
افراد دیابتی رژیم غذایی گیاهی داشته باشند
قلبی-عروقی هستند. محققان در این مطالعه، 9 آزمایش قبلی را که شامل حدود 700 شرکت کننده بود بررسی کرده و در آنها به ارزیابی تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر بیماران دیابتی پرداختند. نتایج نشان داد افراد دیابتی دارای رژیم غذایی گیاهی در مقایسه افراد فاقد این رژیم غذایی، میزان کلسترول پایین تر، وزن کمتر، و میزان پایین HbA1c را داشته و سایر فاکتورهای پرخطر کاردیومتابولیکی شان نیز بهبود یافته بود. با این حال مشخص شد این شیوه تاثیر قابل توجهی بر انسولین در حال ناشتا، میزان تری گلیسیرید خون یا فشارخون نداشت. ...
نان سبوس دار بخوریم؟
اضافه میزان فلزات سنگین سمی چون کادمیوم، سرب، ارسنیک و... در سبوس های فله ای و فرآوری نشده بالاست. وقتی از این نوع سبوس به میزان زیاد در نان ها استفاده و روزانه مصرف شود خطر بروز و ابتلا به انواعی از سرطان ها در دراز مدت وجود دارد. ضمن این که هر چه میزان سبوس نان بیشتر باشد در هنگام پخت مقدار بیشتری آکریلامید که ماده ای سرطانزاست در نان تشکیل خواهد شد. خطر مصرف درمانی از سبوس ...
آمیودارون چیست؟ + عوارض مصرف آمیودارون
. به طور معمول به منظور رفع اختلال ریتم بطنی در بزرگسالان مقدار 1600-800 میلی گرم از دارو به صورت روزانه و از راه خوراکی به مدت 3-1 هفته مصرف می گردد تا اولین پاسخ درمانی به دست آید. سپس دوز دارو به 800-600 میلی گرم در روز و به مدت یک ماه، کاهش می یابد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید در درمان طولانی مدت آزمون عملکرد کبد و تیروئید ضروری است. در صورتیکه سابقه ابتلا به بیماری ...
واقعیت هایی درمورد تب
است از محلول های الکترولیتی که مخصوص به هاست برای او استفاده کنید یا خیر. این محلول ها را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. به فرزندتان نوشیدنی انرژی زا و ورزشی ندهید زیرا این نوشیدنی ها برای بچه های کوچک درست نشده اند و قند اضافه آن ممکن است اسهال آنها را بدتر کند. همچنین مصرف میو ه ها و آب سیب فرزندتان را محدود کنید. • به طور کلی، بگذارید فرزندتان هرچه که دوست دارد بخورد. لازم نیست ...
