خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ممنوعه در بارداری، مادرهای باهوش بخوانند
...، به بدن آسیب رسانده و سلامت جنین را هم تهدید می کنند. مصرف زیاد ادویه ها یا نوشیدنی های گیاهی در دوران بارداری، یکی از عوامل زمینه ساز سقط جنین یا کاهش رشد اوست. ژامبون آسیب عصبی جنین را به دنبال دارد اگر اهل خوردن فست فود و گوشت های فراوری شده هستید، باید انتظار بروز مشکلاتی در ماه های بارداری تان را هم داشته باشید. به باور متخصصان، خوراکی هایی از این دست، نیترات زیادی ...
8 علت بدن درد را بشناسیم
دست ها یا پاها و رنگ پریدگی پوست است. کم خونی علل زیادی دارد. اگر آهن، فولات یا ویتامین B12 به اندازه کافی در سیستم بدنی تان نباشد، برای جبران این کمبود بهتر است مکمل مصرف کنید. کمبود ویتامین D کمبود کلسیم در خون یا هیپوکلسمی زمانی رخ می دهد که بدن دچار کمبود ویتامین D می شود، بسیاری از اندام های مهم بدن، مانند کلیه ها و عضلات، برای عملکرد درست به کلسیم احتیاج دارند ...
آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند
، واقعیت این است که والدین هرقدر مراقب باشند، نمی توانند همیشه فرزندانشان را در برابر همه خطراتی که ممکن است در محیط وجود داشته باشد، محافظت کنند، البته تا زمانی که کودک زیر 5 سال است، نیاز به مراقبت شدید دارد اما از آن به بعد، والدینی در مراقبت از فرزندانشان موفق ترند که کودکانشان را آگاه و بخشی از این مراقبت را به خود کودک واگذار کرده باشند؛ آن بخش از مراقبت که به کودک واگذار می شود، درواقع، شناسایی زنگ خطرهاست، همین که کودک نشانه ها را بشناسد، احتمال در معرض خطر قرار گرفتن کاهش پیدا می کند، پس آموزش به کودکانمان را جدی بگیریم. ...
نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا
شود و با کاهش سطح فعالیت بدنی مرتبط است. محققان اظهار کردند که شاید شما بیدار باشید، اما به دلیل خستگی نمی توانید فعالیت روزانه داشته باشید. نتایج بررسی ها نشان داد که خواب نقش مهمی در تنظیم فشارخون و قندخون دارد. محققان عنوان کردند: استفاده از تکنولوژی هایی مانند گوشی یا تبلت، عاملی برای کمبود خواب می شود. شاید تصور کنید که نوجوانان کمتر از کودکان به خواب نیاز دارند، اما پژوهشگران اظهار کردند: تا سن 20 سالگی هم، نیاز خواب نوجوانان بیشتر از بزرگسالان بالغ است. این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است. ...
خشکسالی و بحران آب زمینه شیوع بیماری های عفونی در خوزستان شیوع شبه وبا و یرقان در خوزستان با افزایش ...
وبا) شرایط برای بروز وبا مهیا است. متاسفانه امسال نسبت به سال گذشته افزایش چشمگیری در بروز بیماری ناگ انسانی در خوزستان گزارش شده است بنابراین باید اقدام هایی توسط شرکت آب و فاضلاب انجام شود تا حداقل آب شرب سالم در اختیار مردم قرار بگیرد. وی افزوده است: همچنین در شهرک خیبر شهرستان مسجدسلیمان، روستای ممبین شهرستان ایذه و روستای عطیش شهرستان کارون طغیان موارد بیماری زردی (یرقان) گزارش شده ...
بیماری کلیوی؛ پنهان کار، مرگبار اما قابل پیشگیری
.... این آسیب ها به گلومرول ها، موجب تجمع مایع اضافی در رگ های خونی می شود و فشار را هرچه بیشتر افزایش می دهد. این آغاز یک چرخه معیوب مرگبار است. عوامل خطرآفرین دیگر عوامل خطرآفرین دیگری نیز ورای کنترل شما وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهند: - سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کلیوی، دیابت یا پرفشاری خون - سن (افراد بالای 60 سال ...
نسخه خانگی برای مرطوب و نرم کردن ناخن
...> از ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده می کنند. هم چنین آن ها از دست خود مراقبت و ناخن های خود را مانند زن ها مرطوب می کنند.اگر می خواهید یک تصویر حرفه ای در هر محیطی ایجاد کنید، باید از خودتان مراقبت کنید. مهم است به یاد داشته باشید مراقبت از بدن همچنین به شما اجازه می دهد که سبک زندگی سالمی داشته باشید. گرفتن ناخن ها زیاد طول نمی کشد . مهم است که از آن ها مراقبت کنید و عادت های ویژه ای را انجام دهید تا آن ها را سالم و قوی نگه دارید. خبرفوری ...
12 گجت نوآورانه برای تضمین سلامتی شما
سابقه کاملی از قندخون کاربر به گوشی های آیفون برای بررسی توسط پزشک ارسال می کند. در این قسمت به پایان فهرست گجت های نوآورانه ای رسیدیم که به همراه داشتن آن ها سلامت کاربر را تضمین می کند. پیشنهاد می کنیم اگر شما هم گجت یا محصول هوشمند جدیدی را می شناسید که به حفظ سلامت کاربر کمک می کند، در قسمت نظرات نام و ویژگی های این گجت را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. ...
برای اینکه کالری بیشتری بسوزانیم کدام ورزش ها را انجام دهیم؟
برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام و رسیدن به یک سبک زندگی سالم، باید به انجام ورزش و سوزاندن کالری با ورزش بپردازید. ورزش های مختلفی وجود دارد که برای سوزاندن کالری می توانید به انجام آن ها بپردازید. در ادامه به توضیح آن ها خواهیم پرداخت. کالری چیست؟ کالری یک واحد اندازه گیری است. میزان مصرف انرژی را می توان به وسیله میزان سوزاندن کالری محاسبه کرد. بدن شما همواره در حال ...
وقتی جاده بارداری ناهموار می شود...
به گزارش جام جم، با این وجود در برخی شرایط از جمله بارداری زیر سن 18 سال یا بالای 40 سال یا ابتلای مادر به برخی بیماری ها، عوارضی بارداری را تهدید و احتمال زایمان زودرس یا سقط را زیاد می کند. البته هیچ بارداری نباید از این حیث بیش از اندازه مضطرب بشود. چرا که گرچه تشخیص قطعی بارداری پر خطر ممکن نیست، ولی با انجام یکسری تست های غربالگری و شناخت علایم بالینی مشکوک می تواند از عوارض بارداری پر خطر ...
تشریح جزئیات معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف
امسال خروجی این اطلاعات از سامانه یکپارچه بهداشت دریافت و به آموزش و پرورش داده می شود. برکاتی با اشاره به برنامه وزارت بهداشت برای ارائه خدمات سلامت دهان و دندان به دانش آموزان، تصریح کرد: طبق برنامه وزارت بهداشت، دانش آموزان باید تا 14 سالگی دهان و دندانی سالم داشته باشند. در حال حاضر به طور متوسط بیش از یک دندان پوسیده در دهان کودکان ایرانی وجود دارد. وزارت بهداشت طبق برنامه خود با کمک ...
چربی اضافه گردن و اطراف چانه را فوری برطرف کنید!
رفتن چربی های اطراف گردن فوق العاده هستند. ( هر بار ،باز نگهداشتن فک،باید حداقل بین 5 تا 10 ثانیه زمان ببرد ) 6- تمرینات هوازی: پیاده روی ،تند راه رفتن و هر چیزی که بتواند ضربان و سرعت طپش قلب را افزایش دهد،باعث کاهش وزن در کل بدن و همچنین، قسمت گردن میشود، شما باید روزی 20 الی 30 دقیقه،از این تمرینات ورزشی استفاده کنید و توجه داشته باشید که رژیم غذایی و ورزش کردن،هر دو در ...
به هرکجا که روی آسمان همین رنگ است؟ / اینشتین هم یک پناهنده بود!
...، دولت ایران سخاوتمندانه به مهاجران افغان ارائه خدمات کرده است، به طوری که آنها بیمه سلامت هم دارند، محدود به مکان خاصی برای اقامت نیستند و امکان کار هم داشته اند. مهاجران اجباری نماینده سابق کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل در ایران می گوید: بعد از حادثه 11سپتامبر در نیویورک، ترس از مهاجران اجباری به وجود آمد. از پیامدهای منفی چنین اتفاقی تصمیم گیری بدون مدارک و شواهد ...
چرا باید توت فرنگی بخوریم؟
مصرف مواد طبیعی علیه آن اقداماتی انجام دهید. بنا براین دفعه بعدی که احساس ناخوشایندی داشتید، سعی کنید کمی توت فرنگی بخورید تا از تشکیل هموسیستئین در مقادیر ناسالم و زیاد جلوگیری کنید، مصرف آن ها خون را قادر می سازد که مواد مغذی بیشتری را به مغز شما منتقل کند. مقادیر بالای هموسیستئین در بدن مانع تولید هورمون شادی مانند، دپامین و سروتونین در بدن می شود و در نهایت با احساس ناراحتی به فرد منتقل می ...
8 گام اساسی برای صمیمی شدن با فرزندان
عشق و علاقه را ، محکم تر کنید. صمیمی شدن با فرزندان با 8 گام مهم است که بدانید، صمیمی شدن با فرزندان از زمانی که خیلی کوچک هستند، شروع می شود اگر زمانی که کوچک تر هستند ، وقتی به آن ها اختصاص ندهید و فضایی برای صحبت فراهم نکنید ، زمانی که بزرگتر می شوند ،احتمال خیلی کمی وجود دارد، که بتوانید صادقانه با هم صحبت کنید.یکی از اساس های رابطه سالم با فرزندانتان، علاوه بر زمانی که با ...
بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند
موجب افزایش قدرت عضلانی قلب و در نتیجه پمپاژ بهتر خون می شود. از طرف دیگر، ورزش موجب بهبود اکسیژن رسانی به بخش های مختلف بدن نیز می شود و می توان گفت بر اثر ورزش، ظرفیت قلبی و ریوی افزایش می یابد. به گفته وی، ورزش منظم و مناسب، نه تنها می تواند از پیشرفت گرفتگی های عروقی پیشگیری کند بلکه موجب ترمیم و برگشت آنها نیز خواهد شد. بنابراین فعالیت فیزیکی مناسب عامل مهمی برای پیشگیری از سکته های ...
بهترین تغذیه برای بیماران مبتلا به سرطان خون
سرطان خون نیز تغذیه از نقش بسیار مهمی برخوردار است که در این مطلب به اهمیت آن می پردازیم. نقش تغذیه در سرطان خون بدنبال تشخیص سرطان خون، رژیم غذایی و تغذیه ممکن است اولین چیزی باشد که به فکر شما می رسد با این حال خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما برای سلامت کلی شما را باشد نگه داشتن یک وزن سالم کمک خواهد کرد که شما احساس بهتر، حفظ و یا به دست ...
بامیه، بمب خاصیت!
...! موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. اثر بامیه در کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه ...
خوراکی هایی به ظاهر بی خطر که سلامت کودکان را تهدید می کند
...، استفاده از مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی است که سبب اختلال در عملکرد روده کودکان می شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند والدین از مواد غذایی سالم برای تغذیه فرزندان خود مانند موز، پوره سیب، تکه های نارگیل، میوه های خشک شده، گردو، کشمش، عسل و آلو استفاده کنند. استفاده بیش از اندازه قند و شکر افزون بر ایجاد التهاب در روده کودکان می تواند سبب افزایش وزن و چاقی در آن ها ...
تصمیم دولت برای ممنوعیت واردات خودرو/ مماشات در امحای کالای قاچاق/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت به آشفتگی ...
هر حال با وجود تعلل خودروسازان در باز کردن سایت های فروش و انجام اقداماتی برای جلوگیری از واسطه گری و دلالی در بازار، با باز شدن سایت های فروش خودروسازان، شاهد کاهش قیمت خودرو در بازار هستیم. در این راستا، مدیرعامل سایپا از عرضه 100هزار دستگاه انواع خودروهای این شرکت به بازار خبر داده است، خبری که می تواند جو سنگین بازار خودرو را بشکند و شرایط را به نفع مصرف کننده نهایی تغییر دهد. ایران خودرو نیز ...
دلایل برتر بودن روغن مایع
مصرف غذاهای چرب، شور، برشته، سرخ شده و دودی از کودکی شکل می گیرد و ذائقه ما را می سازد که عوض کردن آن در بزرگسالی مشکل است. روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند. اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد، ولی وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. روغن های گیاهی مایع با دارا بودن مقادیر ...
تجربه مبارزه با اعتیاد در کشوری که نه آن را جرم می دانند نه بیماری!
توجه بود، اما این کشور نتوانست آن را کاملاً ازبین ببرد. بااین که نرخ مرگ ومیر، حبس و عفونت های مرتبط با مواد مخدر افت چشمگیری یافت، کشور همچنان مجبور بود با عوارض بهداشتی مصرف بلندمدت و مشکل ساز مواد دست و پنجه نرم کند. بیماری هایی مانند هپاتیتc، سیروز و سرطان کبد بر دوش نظام سلامت کشوری که می کوشد بحران رکود اقتصادی را پشت سر بگذارد، سنگینی می کند. به این ترتیب، داستان پرتغال هشداری است برای چالش ...
مجاز بودن حضور زنان در ورزشگاه ها حکم دارد
مخالفان حضور بانوان در ورزشگاه ها قرار بگیرد عبارت اند از: 1. برهنه بودن بدن ورزشکاران در بعضی از ورزش ها؛ 2. خشن بودن بعضی از مسابقات ورزشی؛ 3. رفتارهای ناهنجار و زشت برخی تماشاگران مرد ؛ 4. فسادآمیز بودن حضور در این گونه اماکن؛ 5. شئونات اسلامی زن مسلمان؛ 6. مقابله با فرهنگ غربی و وارداتی؛ 7. کمک به گناه.در نقد استدلال عنوان اول، گفته شد طبق آن، نگاه زن به بخش هایی از بدن مرد ممنوع است که پوشاندن ...
اسکیزوفرنی کودکان؛ علائم و راه های درمان آن
...> • کمبود انگیزه • رفتار عجیب و غریب • مصرف مواد مخدر • در مقایسه با علائم اسکیزوفرنی در بزرگسالان، نوجوانان ممکن است کمتر دچار هذیان شوند و بیشتر توهم بینایی داشته باشند. عوامل خطرساز ابتلای کودکان به د اسکیزوفرنی چیست؟ • داشتن سابقه خانوادگی اسکیزوفرنی • افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن مانند التهاب و خودایمنی • سن بالای پدر • برخی عوارض ...
چربی سوزی و قوانین اصلی آن
کفه دست پروتئین به اندازه انگشت شست چربی های سالم یک مشت کامل سبزیجات نکته: آقایان معمولا به دو برابر این مقدار نیاز دارند تا به اندازه کالری مورد نیاز خود در طول روز برسند. قوانین اصلی چربی سوزی، افزایش مقدار فعالیت بسیاری از افراد فکر می کنند تنها راه کاهش وزن و چربی سوزی این است که روزانه به مدت 2 ساعت ورزش کنند. خوشبختانه این ...
بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟
بخوریم؟ در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کمک به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش شانس بارداری و حفاظت از بارداری ایفا کند. زنان مبتلا به PCOS در معرض اختلال در حفظ تعادل قند خون و مقاومت به انسولین هستند. اما یک رژیم غذایی خوب، ورزش کردن به طور منظم، کنترل استرس و دریافت مواد مغذی به بازگرداندن تعادل هورمونی بدن کمک می کند. ...
با 10 خاصیت درمانگر سرکه بالزامیک آشنا شوید!
می تواند به هضم غذا کمک کند. پروبیوتیک یا همان باکتری های مفید، سلامت روده را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند و در عین حال کل عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد 5- کاهش وزن پروبیوتیک های موجود در سرکه بالزامیک کمک می کنند که فرد احساس سیری طولانی تری داشته باشد. برخی از تحقیقات نشان داده، افرادی که همراه با غذای خود سرکه بالزامیک مصرف می کنند، به دلیل احساس سیری طولانی ...
اگر مبتلا به دیابت هستید، از زخم هاتان به طور ویژه مراقبت کنید!
ها و خراش های کوچک را کم کنید، بسیار مهم است که حواستان به میزان قند خون تان هم باشد. میزان بالای گلوکز خون باعث تاخیر در بهبود زخم می شود و حتی خطر عفونی شدن آن را افزایش می دهد. پس زمانی که هر گونه زخمی روی بدن تان ایجاد می شود، حواس تان را بیشتر به غذاهایی که می خورید جمع کنید. غذاهای سالم بخورید و 30 دقیقه ورزش روزانه را در برنامه تان قرار دهید. عسل به بازسازی سلول ها کمک می کند و ...
با اهداء خون زندگی را به اشتراک بگذاریم
برای اهدای خون را داشته باشد می تواند خون اهدا کند. لازم به ذکر است سهم مهمی از تضمین سلامت خون بستگی به دقت و صداقت داوطلبان اهدای خون در پاسخ گویی به سؤالات پزشک در حین مصاحبه و معاینه دارد. البته برای حفظ سلامت خون، با توجه به سوابق پزشکی، مسئولیت پذیرش و یا عدم پذیرش داوطلب به عهده پزشک مرکز خون گیری است. شرایط اصلی داوطلبان اهدای خون عبارتند از: سن: حداقل سن قابل قبول برای اهدای خون ...
کاهش وزن فوق العاده با تغییراتی ساده در رژیم غذایی
برش سینه بوقلمون 280 کالری و 3 گرم چربی دارد. این تغییر فقط یک بار در هفته منجر به کاهش مصرف 18200 کالری در سال و کاهش وزن 2ونیم کیلویی خواهد شد. کاهش وزن فوق العاده با جایزگین کردن سس سالاد 2 قاشق غذاخوری سس رنچ، 140 کالری و 16 گرم چربی دارد. ولی استفاده از سس بالزامیک به جای سس رنچ فقط 10 کالری به بدن شما می رساند. این تغییر آن هم فقط 3 بار در هفته ...
