سایر منابع:
سایر خبرها
10 صبح بهترین زمان برای شروع فعالیت کارمندان
زیست شناختی، زمان در حکم همه چیز است؛ فعالیتی که در زمان مشخصی انجام می گیرد، می تواند تعادل و انرژی را افزایش دهد و در عین حال اگر همین فعالیت در ساعت دیگری انجام شود موجب بی تعادلی و خستگی می شود. به عنوان مثال بهترین ساعت جذب مواد غذایی در بدن ساعت 8 شب تا 4 صبح و بهترین ساعت دفع از ساعت 4 صبح تا 12 ظهر است. بر همین اساس، بهترین زمان صرف شام ساعت 6 بعد ازظهر یا ساعت7 است تا ...
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
گذاشته است. از طرف دیگر هر چه سن بالاتر باشد عوارض ناشی از مسکن ها در بدن بیشتر می شود. موضوع به این قرار است که در جدار معده یک سد مخاطی یا لایه ای ژلاتینی از بی کربنات وجود دارد. به همین دلیل Ph آن قلیایی است و می تواند از نفوذ اسید جلوگیری کند. داروهای مسکن سنتز پروستاگلاندین را مهار می کنند. پروستاگلاندین از لایه ژلاتینی معده محافظت می کند و خونرسانی و ترمیم سلول ها را افزایش می دهد. ...
خواص فندق برای سلامتی
داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آنها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان بدن را از استرس اکسیداتیو دور نگه می دارد. استرس اکسیداتیو می تواند موجب تخریب ساختار سلول، تسریع پیری، سرطان و بیماری های ...
دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید
ضروری بدن خود مانند پتاسیم، منیزیم، از وجود آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید ها و رزوراترول نیز بهره مند می شوید. بهتر است افراد مصرف دو تا چهار وعده میوه های تازه به ویژه میوه هایی مانند انواع توت ها یا بری ها، مرکبات، کیوی، سیب و هندوانه را به برنامه غذایی خود اضافه کنند.انواع بری ها مانند بلوبری، تمشک یا توت فرنگی می تواند به کاهش فشار خون بالای شما کمک کند؛ این میوه ها حاوی مقادیر ...
بدترین توصیه های رژیمی برای کاهش وزن
نشان ندھد اما قطعا سایز بدن بسیار کاھش پیدا می کند. اجتناب اغراق آمیز از مصرف کربوهیدرات : ھمه کربوھیدراتھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. یک ساعت ورزش در روز : ...
با این 10 ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید
خبر ماکو: با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود و به ورزش زانو نیاز دارید. خانم ها بیشتر از آقایان زانو درد را تجربه می کنند. دلیلش هم ران پا است که به دلیل آناتومی بدن خودکار فشار وارد میکند. به علاوه، گزارش شده هورمون های زنانه مانند استروژن باعث تضعیف رباط های اطراف زانو میشود ...
خواص کاربردی این ترش خوشمزه شما را شگفت زده می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ شما حتی نمی توانید حدس بزنید که لیمو تا چه اندازه می توانید خاصیت داشته باشد. خواص لیمو تنها محدود به تاثیرات مثبت آن بر سلامتی نیست، در واقع با استفاده از لیمو، می توانید مقادیر زیادی در هزینه پزشکی، دارویی، لوازم آرایشی و حتی اسپری های تمیز کننده پر از مواد شیمیایی غیرطبیعی صرفه جویی کنید که در این گزارش به آن اشاره می کنیم. ...
سه اختلال شایع در نوآموزان چیست؟
این اطلاعات از سامانه یکپارچه بهداشت دریافت و به آموزش و پرورش داده می شود . برکاتی با اشاره به برنامه وزارت بهداشت برای ارائه خدمات سلامت دهان و دندان به دانش آموزان، تصریح کرد: طبق برنامه وزارت بهداشت، دانش آموزان باید تا 14 سالگی دهان و دندانی سالم داشته باشند. در حال حاضر به طور متوسط بیش از یک دندان پوسیده در دهان کودکان ایرانی وجود دارد. وزارت بهداشت طبق برنامه خود با کمک آموزش و ...
کاهش وزن به کمک قهوه سبز
فرد با اضافه وزن بوده که 12 هفته طول کشید. دو گروه وجود داشتند. یک گروه قهوه به صورت منظم قهوه فوری مصرف می کرد، در حالی که گروه دیگر قهوه ای که 200 میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز غنی شده به آن اضافه شده بود مصرف می کرد. در هیچ گروهی تغییرات در رژیم غذایی و عادات و تمرین ها صورت نگرفت. نتایج بدین صورت شد که: گروهی که قهوه فوری را با عصاره دانه ...
تاثیر برعکس دویدن بر لاغری
، چون در دوره زمانی کوتاهی، کالری بیشتری مصرف میکند. به همین دلیل هرکسی میتواند با هر برنامه ای، این ورزش را انجام دهد. برعکس دویدن عاملی برای افزایش سرعت دویدن سرعت پاهایتان را افزایش میدهد و عملکردتان را نیز بهبود میبخشد. برعکس دویدن تلاش به مراتب بیشتری نسبت به دویدن رو به جلو احتیاج دارد. همین تلاش بیشتر، باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی و همچنین استقامت بدن میشود. به همین ...
ترفند هایی ساده و خانگی برای برنز شدن! +نکات ایمنی
.... اگر قصد برنزه شدن دارید، باید مطمئن شوید که پوست تان به اندازه کافی سلامت و درخشان است. اگر پوست تان حساس باشد، درست برنزه نمی شود. همچنین، اگر پوست حساس درمعرض آفتاب قرارگیرد، آسیب می بیند یا می سوزد. بنابراین، مطمئن شوید که پوست و بدن تان به قدرکافی آب دارند. آب نقش مهمی را نه تن ها در سلامتی بلکه در پوست هم ایفا می کند. سیستم های بدن برای عملکرد درست به آب ...
اگر شب ها زیاد بیدار می مانید این نکات را رعایت کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز/ تغییر شیفت کاری و بیدار ماندن های شبانه سبب بروز اختلالاتی در عملکردهای مختلف بدن می شود که به خصوص با تغییرات سیستم گوارش و اشتها همراه است و معمولا اضافه وزن را در پی دارد . شب بیداری حتی اگر تمام شب بیدار هستید و در عوض بیشتر ساعات روز را می خوابید، باز هم 3 وعده غذای اصلی را میل کنید تا متابولیسم اصلی بدنتان را حفظ کنید و ...
هزار روز اول زندگی بهترین زمان پیشگیری از بیماری ها است
یادآوری این که سرعت تکامل در این دوران بسیار بالا است، ادامه داد: سریع ترین رشد تکامل سلولی هزار روز اول زندگی است و به همین دلیل بیشترین تاثیر پذیری از عوامل محیطی از جمله تغذیه در این دوران انجام می شود. وی همچنین گفت: 70 درصد رشد مغزی و همچنین موارد هورمونی و سوخت و ساز بدن و عملکرد مختلف سلول ها در این دوران رخ می دهد و به همین دلیل عوامل تغذیه ای می تواند در این دوران، بسیار مهم و تاثیر ...
ابتلا به سرطان سینه با افزایش وزن
...؛ از آنجا که استروژن و برخی دیگر از هورمون های شبه استروژنی (که می توانند با سرطان سینه در ارتباط باشند) در بافت چربی ذخیره می شوند، هرچه میزان چربی در بدن ما بیشتر باشد، مقادیر بیشتری از استروژن جهت تأثیر بر بافت سینه و سیستم غددی بدن افراد در دسترس خواهد بود . براساس آمار موجود، در سراسر دنیا، سرطان سینه مهم ترین نوع سرطان در زنان است و 25 درصد از تمام موارد سرطان را به خود اختصاص می دهد. بسیاری از محققان، برخورداری از یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش را به عنوان بخش مهمی از بهبودی و سلامت قلمداد می کنند. ...
موسویان: عربستان و اسرائیل به دنبال کشاندن پای آمریکا به حمله نظامی به ایران هستند
...، ارزیابی درست از مضار و منافع ماندن یا نماندن در برجام است. در این زمینه 2نکته راهبردی باید در ارزیابی ها مدنظر قرارگیرد؛ نخست اینکه از نظر من مهم ترین تصمیم سیاست خارجی نظام جمهوری اسلامی در حیات امام (ره) پذیرش قطعنامه 598 بود که شخص ایشان تصمیم گرفت و همه مسئولیت های آن را هم پذیرفت. تصمیمی که به عقیده من موجب حفظ اصل نظام جمهوری اسلامی شد. به نظر من در تاریخ رهبری حضرت آیت الله خامنه ای هم ...
مؤلفه های اساسی زیرساخت جامعه اسلامی
، سخن گفتن از جامعه اسلامی مطلوب و سالم بی معناست علاوه بر اینکه خود استبداد و خودکامگی، مولّد انواع آسیب های بزرگ و مخرّب است. نظم و قانون هرچند قانون ضعیف یکی از مناشی آسیب های اجتماعی است لکن بی قانونی به مراتب بدتر از قانون ضعیف آسیب زننده تلقی می شود. با این وجود، در جامعه اسلامی مطلوب و سالم، نه فقط باید قانون از جمیع جهات مشروع، معقول، منسجم، شفاف، به روز و کارآمد باشد ...
چرایی برگشت چیدمان دندانهای نامنظم پس از ارتودنسی
، کجی و نامرتبی دندان ها را با کمترین خطر و بدست آوردن بهترین نتیجه انجام دهد، موضوعی که توسط افراد غیر متخصص قابل انجام نیست. این متخصص ارتودنسی ابراز کرد: برای مرتب کردن دندانها لازم نیست که تمامی دندان ها را با اجبار و با اعمال نیروی بیش از اندازه در محل ثابتی نگه داشت بلکه این هماهنگی اجزاء است که باعث حفظ یک دندان در یک موقعیت می شود که در نهایت توسط اجزاء مختلف نظیر دندان ها ...
شربت خاکشیر و به لیمو بهترین نوشیدنی های فصل تابستان/ شکر، نمک و مواد غذایی کنسروی دشمن کلیه ها در گرما
شود که بدون شکر و یا با شکر کم مصرف شود؛ زیرا در غیر این صورت نه تنها مفید نخواهند بود بلکه موجب اضافه وزن نیز خواهند شد. بخور و نخورهایی برای دوران تابستان و پیشگیری از گرمازدگی استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی شور، کنسروی و به طور کلی حاوی سدیم منجر به از دست دادن و دفع آب از بدن می شود، بنابراین برای جلوگیری از گرمازدگی احتمالی باید در حد امکان از خوردن این قبیل مواد غذایی ...
اعتراض معلولان به تبعیض در استخدام
این جمعیت افزوده می شود و تعداد معلولان کشور در سال 1391 معادل یک میلیون و 130 هزار نفر بوده، متأسفانه از تعداد معلولان مشغول به کار آمار صحیح و قابل استنادی وجود ندارد و این موضوع نشان دهنده بی توجهی به تأمین این نیاز واقعی (اشتغال) معلولان است . همه می دانند جامعه افراد دارای معلولیت همواره سودای زندگی مستقل را در سر داشته اند و زندگی مستقل برای افراد عادی و افراد دارای معلولیت در گرو مؤلفه ...
تاکید آیت الله حسینی شاهرودی بر برخورد با سودجویان اقتصادی در کردستان
اعتقادات در راستای حفظ سلامت، در تمام دستگاه ها مورد توجه قرار گیرد. وی با بیان اینکه متأسفانه هجمه هایی از سوی دشمنان بر قوه قضاییه وارد می شود، گفت: اگر دشمنان، به دنبال ایجاد نارضایتی در بین مردم و قصد حمله و تضعیف مملکتی را داشته باشند، نخستین مکانی که مورد حمله آنها قرار می گیرد، دستگاه قضایی است، بنابراین نباید دنباله رو دشمنان و عمل کننده به خواسته های آنان باشیم. آیت الله ...
یک دنیا سلامتی در دانه ای کوچک
را کاهش دهید. هضم منظم و دفع مواد زائد، عملکرد کلیه، کبد، و سلامت سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد. زیرا آن سیستم ها با فعالیت های متابولیکی بدن، ارتباط نزدیکی دارند. خطر سرطان تحقیقات اخیر نشان داده است که فیبر یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای جلوگیری از شروع سرطان سینه در خانم ها است. در واقع، زنان می توانند با خوردن بیشتر از 30گرم فیبر در روز، شانس ابتلا به ...
معایب و مزایای راه رفتن با پای برهنه؛آیا پابرهنه راه رفتن برای کودکان مفید است؟
موکت احساس و تجربه کند. سال های بعد در سال 2007، پژوهشگران در آفریقای جنوبی، سلامت پای اسکلت شخصی دو هزار ساله را بررسی کردند. آن ها به این نتیجه رسیدند که انسان ها پیش از اینکه شروع به پوشیدن کفش کنند معمولاً پاهای سالم تری داشته اند. پژوهشگر ارشد این مطالعه اعلام کرد که کفش های قابل فروش در دسترس، برای سلامت پاها مناسب نیستند. البته این پژوهش ها بر روی انسان های بزرگسال بالغ ...
توصیه های موثر برای مراقبت از پوستتان دربرابر نور خورشید!
خورشید بر پوست بدن علاوه بر التهاب و قرمزی پوست در برخی موارد موجب تخریب سلول های پوستی می شود. درمانگران طب سنتی برای درمان این آسیب ها یک کرم خانگی را تجویز می کنند که از ترکیب روغن گیاهی کنجد و کدو به دست می آید و می تواند علاوه بر تسکین التهاب ها به ترمیم سلول های آسیب دیده نیز کمک کند و در مدت زمانی کوتاه بدون مصرف کرم های شیمیایی آبرسانی مناسبی را به پوست داشته باشد. نسخه: برای ...
بهترین تغذیه برای بیماران مبتلا به سرطان خون
ایفا می کند. در رابطه با درمان سرطان خون نیز تغذیه از نقش بسیار مهمی برخوردار است که در این مطلب به اهمیت آن می پردازیم. نقش تغذیه در سرطان خون بدنبال تشخیص سرطان خون، رژیم غذایی و تغذیه ممکن است اولین چیزی باشد که به فکر شما می رسد با این حال خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما برای سلامت کلی شما را باشد نگه داشتن یک وزن سالم کمک خواهد کرد که شما ...
توصیه های پلیس به والدین برای ایام فراغت فرزندان
سعی کنید شرکت و گذراندن کلاس ها و دوره های آموزشی تابستانه برای کودکانتان لذت بخش و همراه با اشتیاق باشد، گفت: تفریح سالم و تعامل اجتماعی احساس غربت، دلتنگی، ترس و انزوا را کاهش می دهد و به ایجاد وحدت و یکدلی افراد کمک می کند. محمدی گفت: به فرزندان بیاموزید در انجام کارهای منزل و بیرون از آن مشارکت داشته باشند تا حس مسئولیت پذیری در آن ها تقویت شود زیرا استفاده از وقت را باید از دوران کودکی ...
یوگاکاران غم زده اند؟
ای است که هیچ گونه محدودیتی در آن وجود ندارد. می گوید "این ورزش تمام مراحل زندگی یک فرد از بارداری و نوزادی گرفته تا کهنسالی را در بر می گیرد و هر مرد و زن با هر طیف از سلامتی جسمی می تواند آن را انجام دهد". یوگا از سال 1370 وارد اصفهان شده و در سال 1378 کمیته یوگا به صورت رسمی در تربیت بدنی ایجاد می شود. اولین گروه مربیگری یوگا نیز در همان سال با 16 مربی تشکیل می شود که اکنون در آخرین ...
18 فایده و خاصیت شگفت انگیز مصرف زنجبیل
. برای درمان درد ورم مفاصل از آب،عصاره یا چای زنجبیل تازه به میزان روزانه 4 گرم مصرف کنید یا روغن آنرا روی مفصل دردناک بمالید یا ریشه تازه آنرا در ضماد داغ یا گازهای ضمادی قرار دهید و روی نقاط دارای درد بگذارید. جینجرول، مهم ترین جزء تشکیل دهنده ی زنجبیل که مسئول ایجاد طعم و مزه در این گیاه می باشد، از رشد سلول های سرطانی مخصوصا سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند. زنجبیل ...
بیماری آسم در کودکان، تشخیص و درمان آن
تشخیص می دهند. تست های عملکرد ریه (اسپیرومتری) سرعت و مقدار هوایی را که کودک می تواند در بازدم از ریه ها خارج کند اندازه گیری می کنند. کودک ممکن است در زمان استراحت، پس از تمرینات ورزشی و پس از مصرف داروهای آسم تست های عملکرد ریه را انجام دهد. - در کودکان خردسال، تشخیص آسم ممکن است دشوار باشد زیرا تست های عملکرد ریه در کودکان سنین زیر 5 سال دقیق نیستند. دکتر ممکن است پایۀ تشخیص ...
بیماری آسم در کودکان، علایم و علل آن
.... کودک را منظماً به پزشک ارجاع دهید. نشانه های مربوط به تحت کنترل مناسب قرار نداشتن آسم مثل نیاز به استفاده از دستگاه استنشاقی تسکین سریع را در کودک نادیده نگیرید. آسم به مرور زمان دستخوش تغییراتی می شود. مشاوره با پزشک می تواند کمک کند تا هر گونه تنظیمات درمانی برای تحت کنترل نگه داشتن علایم آموزش داده شود. - به کودک کمک کنید تا وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کند. داشتن اضافه وزن یا ...
نوشیدنی خوشمزه ای که کبد چربتان را درمان می کند!
پژوهش بالینی نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبود ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و در پیشگیری از پیری نیز بسیار مؤثر است. طرز تهیه نوشیدنی لبو برای کبد مواد لازم برای تهیه نوشیدنی لبو برای کبد چرب عبارتند از: یک لیوان (200 میلی لیتر) آب، یک عدد لبو متوسط، یک عدد هویج متوسط و ...