خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تیر باورهای نادرست دیابتی ها
فرد محاسبه شود. مواد غذایی مذکور محتوی شیرین کننده های محتوی انرژی در ترکیب با شیرین کننده های فاقد انرژی هستند. آیا مصرف محصولات کم چرب می تواند در کنترل وزن افراد نقش داشته باشد؟ تحقیقات نشانگر آن است که افراد مخصوصاً آنهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر از مواد غذایی که به عنوان "کم چرب" عرضه می شوند، استفاده می کنند. البته به نظر می رسد که این موضوع ...
با این 11 تغییر خود را از سرطان ایمن کنید
روز از نظر فیزیکی فعال بودن و قرار گرفتن در وزن سلامت. راهنمای پیشگیری از سرطان برای پیشگیری از بیماری عای قلبی عروقی و دیابت نیز به کار می رود. پس این تغییر سالم در سبک زندگی می تواند فرد را از بسیاری بیماری های خطرناک که امروزه از اولین عوامل مرگ و میر به حساب می آیند در امان نگه دارد. در ادامه 10 استراتژی را که از نظر علمی به اثبات رسیده اند به شما آموزش می دهیم ...
تنوع سبد انرژی با فناوری
حفاظت از محیط زیست و بهبود سطح سلامت در کشور . متاسفانه نرخ مصرف حامل های انرژی فسیلی در کشور ما بسیار بالا است و همچنان رشد سالیانه 4 الی 5 درصد را نیز تجربه می کند. اگر این روند ادامه یابد و با فرض نرخ رشد استخراج فعلی، در بازه زمانی کوتاهی، تولیدات نفتی (و مشتقات آنها) به مصرف داخلی خواهند رسید و کشور به مشکل بر می خورد. این در حالی است که فرومایه ترین کاربرد نفت مرتبط با ...
خوراکی های شکم سوز!
حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با ...
نسخه ویژه خانگی برای نفخ شکم
امتحان کنید * این نسخه برای درمان نفخ شکم عالی است. خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است. * ریختن سبزی های معطر روی غذا و پختن آن ها با غذا نیز می تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا ها از نفخ جلوگیری می کند. لوبیا و عدس را می توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می گیرد. به برخی غذا ها نیز زیره اضافه می کنند تا نفخ آن گرفته شود. ...
پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی
درمان کبد چرب با رژیم غذایی دو نوع کبد چرب وجود دارد – کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. بیماری کبد چرب تقریبا یک سوم بزرگسالان امریکا را تحت تاثیر قرار می دهد و یکی از مهم ترین علل نارسایی کبد محسوب می شود. کبد چرب غیر الکلی بیشتر در افراد چاق و کم تحرک و همچنین کسانی که غذاهای فراواری شده زیاد می خورند، دیده می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کبد چرب چیست؟ هر آنچه باید ...
6 تیر مصرف غذاهای خانگی، افزایش سلامت جامعه
مزمن می شوند. به عنوان مثال روغن های مصرفی در طبخ غذاهای بیرون، عمدتاً از نوع جامد می باشد. حال آنکه امروزه مصرف روغن های مایع در منازل رو به افزایش است و خانواده ها کمتر تحت تأثیر اثرات مخرب روغن های جامد قرار می گیرند. همچنین در برخی اماکن تهیه غذا از یک روغن چندین بار استفاده می شود که نتیجه آن چیزی به جز افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف از جمله سرطان نیست. ...
باید و نبایدهای ماه سوم بارداری
معده را تجربه کنید. در این حالت سوزشی که معمولا از پایین جناغ سینه شروع شده و تا حلق ادامه پیدا می کند را احساس می کنید. این حالت به دلیل تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات بدنی شما رخ می دهد. در این حالت، خوردن مقادیر کم غذا و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، تند و ادویه دار که مشکل را شدیدتر می کنند، می تواند کمک کننده باشد. این ماه ورزش لگنی انجام دهید در این ماه باید به ...
نگاهی به انواع روغن های خوراکی/روغن خوب و روغن بد
اشباع و ترانس وجود دارد. اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس جزء اسیدهای چرب مضر هستند که در این بین اسیدهای چرب ترانس مضرترین اسیدچرب شناخته شده اند؛ به همین دلیل تاکید می شود از مصرف روغن های سرخ کردنی اجتناب شود. پس از چه روغنی برای سرخ کردن استفاده شود؟ همانطور که گفته شد فرآیند سرخ کردن از نظر تغذیه و سلامت توصیه نمی شود اما بهترین نوع روغن برای سرخ کردن، روغنی است که مایع ...
پیشنهادهایی برای اولین وعده غذایی روزانه
...، فیبر (برای سلامت دستگاه گوارش)، کلسیم (برای سلامت استخوان ها) و پروتئین (برای سلامت عضله ها) هستند. میزان تخم شربتی توصیه شده برای مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری در روز است. 2- روغن دانه کتان این روغن بدون بو و مزه بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای افزایش انرژی بدن، سلامت قلب، زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن عالی است. 3- شیر نارگیل این نوشیدنی سرشار ...
از بین بردن بوی سیر دهان با 7 روش ساده
بردن بوی سیر دهان استفاده از دهانشویه ها می باشد. شواهد علمی نشان می دهند که دهان شویه های حاوی دی اکسید کلر برای رفع بوی بد دهان مفید هستند. دی اکسید کلر می تواند جرم دندان، باکتری های موجود در زبان و ذرات مواد غذایی را از بین ببرد. بهتر است بعد از استفاده از مسواک و نخ دندان، از دهان شویه استفاده کنید. 4. استفاده از اسانس های روغنی اغلب از اسانس های روغنی در دهان شویه های حاوی ...
واحد 320 مگاواتی شماره 4 نیروگاه بندرعباس به شبکه سراسری وصل شد
زمان این دوره از تعمیرات افزود: یکی از عمده دلایل طولانی شدن این دوره از تعمیرات صدمه دیدن توربین فشار ضعیف این واحد بود که با توجه به شرایط ویژه کنونی، خرید و تعویض آن مدت زمان زیادی را به دنبال داشت. وی در ادامه خاطر نشان کرد: هر چند وجود چنین مشکلی سبب بیشتر شدن زمان خروج این واحد شد، اما تعویض این قطعه مهم به عنوان یک کار اساسی و اطمینان بخش در تولید از مزایای مهمی برخوردار است که ...
اشتباهات رایج پزشکی در مراقبت از مشکلات جزئی
. وقتی خون وارد گلو شود، از بینی خارج نمی شود، باعث می شود فکر کنید خون ریزی متوقف شده است درحالی که واقعا این طور نیست. به جای آن، به آرامی به سمت جلو خم شوید و سوراخ های بینی خود را بگیرید. برای 5 تا 10 دقیقه فشار دهید و بعد چک کنید که خون ریزی متوقف شده است. سینگلتاری هشدار می دهد که افرادی که رقیق کننده ی خون مصرف می کنند باید درمورد نوع خون ریزی احتیاط کنند، ممکن است لازم ...
نسخه بی نظیر بوعلی سینا برای درد سیاتیک
سیاتیک در طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلا به سیاتیک شده است: افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی ...
پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست
کبد چرب باشد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: علت اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی، عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است که به عواملی نظیر تغییر الگوی غذایی، بی تحرکی، بستگی دارد. این مسئول افزود: الگوی غذایی کودکان و نوجوانان به سمت افزایش مصرف غذای پر انرژی و ناسالم که دارای چربی و قند بالا و ویتامین، مواد ...
