خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن پس از زایمان، آرزو نیست!
دیده اید که به سختی برای از دست دادن 5 کیلو آخر اضافه وزن شان تلاش زیادی می کنند و شاید نتیجه زیادی نگیرند. این مساله نه فقط در مورد کاهش وزن پس از زایمان بلکه در مورد هر نوع کاهش وزنی صادق است و می شود گناه آن را به گردن سبک زندگی (چه کسی دوست دارد با سینه های متورم و دردناک ورزش کند؟!)، تغییرات هورمونی و متابولیسم پایین انداخت. شاید از دست دادن 5 تا 10 کیلوی اول خیلی سخت نباشد اما بعد از آن بدن ...
بهترین درمان گیاهی برای دیسک کمر
) سیگار کشیدن ورزش های غیر اصولی و سنگین مثل فوتبال، کشتی، ورزش های رزمی و... رانندگی به ویژه در مسافت های طولانی و با ماشین های سنگین یا دارای صندلی نامناسب. ایستادن و یا نشستن طولانی مدت . خم و راست شدن زیاد لرزش کل بدن (مثلاً هنگام کار کردن با تراکتور و...) تشخیص دیسک کمر برای تشخیص دیسک کمر، پزشک ابتدا سابقه بیماری شما را بررسی کرده و ...
مصرف کراتین و ابتلای به چاقی
کند و به بزرگ تر و پرحجم تر شدن آنها منتج می شود. پس از احتباس آب اولیه، افزایش وزنی که در ادامه رخ می دهد به واسطه افزایش حجم کاری است که می توانید تحمل کنید. برخی افراد فکر می کنند که مصرف کراتین بدون انجام ورزش Sport موجب افزایش ذخیره چربی بدن می شود، اما این درست نیست. کراتین کالری ندارد و تاثیری بر سوخت و ساز چربی نمی گذارد. از این رو، مصرف کراتین بدون انجام ورزش به هیچ ...
چند نکته مهم در چربی سوزی
دیگری که می توانید در بین کارهای روزمره اضافه کنید. اینها خیلی ساده به نظر می رسند اما می توانند تاثیر بسیار فوق العاده ای روی مقدار وزنی که کم می کنید بگذارند. 4- چند مرتبه در هفته ورزش قدرتی انجام دهید برای اینکه ظاهر و احساس خوبی داشته باشید و فرآیند کاهش وزن را سرعت ببخشید باید به انجام ورزش های عضله ساز بپردازید مانند تمرین با وزنه یا تمرین با وزن بدن. انجام چنین ورزش ...
جزییات اقدامات نماینده نایین با هدف حل مشکلات حوزه انتخابیه/ شرکت درجلسات با مسئولان تا بهره برداری از ...
عباسعلی پوربافرانی درگفت وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، درخصوص اقدامات و پیگیری های انجام شده در اردیبهشت ماه باهدف حل مشکلات حوزه انتخابیه خود گفت: برای حل مشکلات مردم در طول یک ماه گذشته اقدامات بسیاری صورت گرفته که می توان به حضور و سخنرانی در مراسم تودیع و معارفه فرماندار شهرستان خور وبیابانک، بازدید از کارخانه سیمان سفید به اتفاق معاون سیاسی استاندار ،و تشکیل کمیته کارگری و پیگیری ...
ورزشگاه دو مسابقه لیگ برتر مشخص نیست !
به گزارش "ورزش سه"، امروز سازمان لیگ برنامه هفته اول رقابت های لیگ برتر را در شرایطی اعلام کرد که ورزشگاه دو دیدار مشخص نشده است. طبق برنامه اعلام شده دو تیم نساجی مازندران و نفت مسجد سلیمان در هفته اول باید در خانه به مصاف حریفان خود بروند، ولی شرایط دو ورزشگاه وطنی قائمشهر و شهید بهنام محمودی مسجد سلیمان مهیای این دو مسابقه نیست و به همین دلیل باید منتظر باشیم و ببینیم که این دو تیم ...
از دیدار با پیشکسوتان ورزش پهلوانی تا بازدید از شهرک صنعتی شکوهیه قم/ دیدار با خانواده شهیدان مرادی و ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، دکتر علی لاریجانی روزهای سه شنبه و چهارشنبه (19 و 20 تیرماه) به قم سفر کرد و در روز اول با گروه های مختلف دیدار کرد که مشروح دیدارها به شرح زیر است: سازمان نظام صنفی کشاورزی پیش نویس طرح آمایش کشاورزی را تهیه کند اعضای شورای مرکزی سازمان نظام صنفی کشاورزی و هیئت مدیره سازمان نظام صنفی کشاورزی استان قم سه شنبه (19 تیرماه) با دکتر علی ...
برخی مدیران به امور جوانان بی توجه هستند
گیری ایجاد مشکل کرده و سبب اتخاذ تصمیم های متفاوت، غیرکارشناسی و غیر مفید می شود. معاون استاندار اردبیل همچنین گفت: دست کم 20 سالن ورزشی در نقاط مختلف و از جمله در روستاهای استان اردبیل وجود دارد و اداره کل ورزش و جوانان آماده است اداره آنها را به بخش خصوصی واگذار کند. مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل نیز در این نشست با بیان اینکه ساخت یک سالن ورزشی معمولی دست کم به 10 میلیارد ریال ...
نحوه فعالیت و رتبه بندی سمن های جوانان حوزه گردشگری + جزئیات
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان ضمن تشریح جزئیات و نحوه فعالیت سازمان های مردم نهاد جوانان در حوزه گردشگری و بوم گردی، از رتبه بندی این سمن ها از سال آینده خبر داد. محمدمهدی تندگویان ، از فعالیت بیش از 2000 سازمان مردم نهاد جوانان در سراسر کشور خبر داد و افزود: فعالیت این تشکل ها متنوع و در بخش های گوناکون اجتماعی، فرهنگی، مذهبی، اشتغال زایی و حتی گردشگری است، همین مساله ...
بانوان تلاشگر برای گسترش فرهنگ دوچرخه سواری
فاقد هر گونه، آلودگی صوتی ناشی از رانندگی اتومبیل و صدای بوق اتومبیل توجه مرا جلب کرد، بلافاصله این سوال در ذهن من جرقه زد که با وجود اینکه چنین راه حل موفقی برای معضل ترافیک و آلودگی هوا و افزایش سلامت مردم وجود دارد و در عین حال کار بردی کردن آن در جامعه ما بسیار ارزان و ساده و راحت است چرا در این زمینه اقدامی نمی کنیم. بعد از برگشتن از بلژیک با این بینش که هر حرکتی را باید ابتدا از خودم ...
مردم شهرضا از پخش فوتبال در سینما استقبال کردند
جوانان و مردم می باشد. وی خاطر نشان کرد: این شادمانی ها موجب نشاط اجتماعی و افزایش روحیه وحدت بخشی مردم و انسجام ملی در جامعه می شود. فرماندار شهرضا گفت: نخست آنکه فوتبال هویت ملی را تبدیل به یک امر قابل لمس و انضمامی می کند و هویت ملی را با روایتی جذاب و حماسی یا شاد به تک تک خانه های مردم ایران می برد. فرماندار شهرضا گفت: در این ورزش، زنان، مردان، نوجوانان و همه گروه ...
از جهانبخش تا یوسف کرمی؛ مسئولیت اجتماعی به اختیار ها
حرکت خداپسندانه یوسف کرمی و فعالیت جهادی اش در سیستان و بلوچستان. قصه انتقاد جواد نکونام از مسئولان دولتی در برنامه تلویزیونی هم البته قصه دیگری است که باید به آن پرداخت. از نخستین روزهای آغاز جام جهانی، انتشار یک تصویر در فضای مجازی سر و صدای فراوانی راه انداخت. تصویری از چند کودک محروم در یک کوره پز خانه که هر کدام اسم بازیکنی را پشت پیراهن مندرس خود داشتند سبب شد تا اردوی تیم ملی ...
فضای مجازی، رقیب سرسخت اوقات فراغت در خاتم
کرده که خیلی ها ماندن در منزل و گشت و گذار در فضای مجازی را بر بیرون رفتن از خانه و شرکت در کلاسها ترجیح می دهند. شبکه های اجتماعی، بخش قابل توجهی از وقت نوجوانان ما را به خود معطوف کرده و البته این موضوع در تابستان که دیگر درس و کتابی در کار نیست، پر رنگ تر می شود. در اینجاست که بکارگیری شیوه های ظریف برای آنکه توجه دانش آموزان را از فضای مجازی به برنامه های مفیدتر سوق دهیم ضروری می ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. اگر روز دوشنبه 5 ساعت، سه شنبه 6 ساعت و چهارشبنه 7 ساعت بخوابید، در مجموع 6 ساعت (6=1+2+3) کمبود خواب خواهید داشت. وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته ...
تفریح های آبی هیجان انگیز در تهران
هفته نامه سلامت - دکتر هانیه زائررضایی: هیچ چیز در هوای گرم تابستان بهتر از یک ساحل خنک و تفریحات هیجان انگیز آبی نیست. حتما با خودتان می گویید درست است اما تهران و ساحل و ورزش های آبی؟ باید بگوییم که بسیاری از تهرانی ها نیز مانند شما بر این باورند که برای رسیدن به رودخانه و دریاچه و بازی های آبی باید ساعت ها طی طریق کنند اما در واقع این طور نیست. در این مطلب شما را با اماکنی کمتر شناخته شده در ...
کاهش فشارخون در کمتر از 5 دقیقه به روش چینی ها
جلوگیری از افزایش فشار خون، به سلامت قلب نیز کمک می کند و احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. علاوه بر مواد مخدر، داروهای ساده ای مانند مسکن ایبوپروفن باعث جذب و نگهداشت بیشتر سدیم در بدن می شوند. همانطور که به خاطر دارید، افزایش سدیم در بدن نیز منجر به افزایش فشار خون می شود. بنابراین افرادی که از پیش به دلیل مشکل فشار خون با مصرف سدیم مشکل داشته اند حالا سدیم بیشتری نسبت به یک شخص معمولی جذب می کنند که باعث حادتر مشکل آنها خواهد شد. دوش آب گرم بگیرید دوش آب گرم برای 15 دقیقه در طول روز و یا قبل از خواب می تواند فشار خون را برای چندین ساعت پایین نگه دارد. ...
45 پروژه ورزشی استان قزوین در دست احداث و تکمیل
: شهرستان قزوین با 17 طرح از جمله احداث و تکمیل سالن اختصاصی بدمینتون، خانه سنگنوردی، خانه جوان، سالن های ورزشی مهدی آباد، آقابابا، کورانه، تعمیر خانه وزنه برداری، کشتی، مجموعه ورزشی تختی ، ورزشگاه 15 هزارنفری، دیوار کشی مجموعه ورزشی شهر اقبالیه، زمین چمن مصنوعی ناصر آباد و معلم کلایه، دیوار کشی مجموعه ورزشی رازمیان، تجهیز همه استخر های اداره کل ورزش و جوانان استان و تعمیر و بازسازی هتل ورزش قزوین بیشترین ...
غلامرضا محمدی: سید جلال عشق کشتی است، به شجاع گفتم حواست باشد!
چه نظری دارید؟ خب من این قهرمانی را به همه علاقه مندان به ورزش ایران به خصوص جامعه کشتی تبریک می گویم و باید بگویم که بسیار خوشحالم که پس از قهرمانی تیم ملی کشتی آزاد، تیم ملی کشتی فرنگی هم به قهرمانی جهان رسید و این دو قهرمانی پیاپی، بسیار ارزشمند است. به اعتقاد من، کشتی ایران به این قهرمانی ها بسیار نیاز داشت. بعد از روزهای سختی که کشتی ایران در سال گذشته پشت سر گذاشته بود، نوجوانان ...
معرفی بهترین جاذبه های گردشگری گوا
میلیون ها گردشگر را به سمت خود جذب می کنند. در اطراف این سواحل هتل ها و اقامتگاه های ساحلی متعدد و همینطور رستوران ها و کافه های مختلفی وجود دارند. هر ساحل گوا ویژگی خاصی دارد که با توجه به سلیقه تان می توانید یکی را انتخاب کنید. اگر به دنبال ورزش های آبی هستید به ساحل باگا بروید. اگر به فرهنگ هیپی علاقمندید ساحل آرامبول را انتخاب کنید و اگر دوست دارید از هیاهو و شلوغی به دور باشید به ساحل آگوندا یا ...
مدال برنز کشتی گیر شایسته شهر قدسی در مسابقات جایزه بزرگ گرجستان
در مسابقات کشتی جایزه بزرگ گرجستان، شهاب قوره جیلی در وزن 130 کیلو گرم فرنگی موفق شد مدال برنز این دوره از مسابقات را کسب کند. به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان؛ شهاب قوره جیلی کشتی گیر شایسته و با اخلاق شهرستان قدس در این مسابقات در دور اول حریفی از کشور ترکیه را مغلوب کرد، سپس بهنام مهدیزاده از ایران را برد و در کشتی سوم برابر نفر سوم المپیک شکست خورد و در دیدار رده بندی کشتی گیر کره جنوبی را 5 بر یک شکست داد و با افتخار مدال برنز را به خود اختصاص داد. ...
شب مردگی تهران
شبانه در محله شان موجی از ناامنی را به همراه دارد، چرا که با تاریک شدن هوا حتی گذر از برخی از بوستان ها و پارک ها نیز امکان پذیر نیست. با این حال بارها مسئولان شهری وعده داده اند که درصدد حل مشکل تاریکی فضاهای شهری هستند، اما شواهد امر چیز دیگری را نشان می دهد. از این رو باید گفت که زیست شبانه در پایتخت نیاز به زیرساخت هایی دارد تا بتواند گشت و گذار پایتخت نشینان را در شب رقم بزند. براساس پژوهش مرکز ...
درآمد نجومی مجری - بازیگرها از زبان کاظم احمد زاده
باید لباس بچه گانه بپوشند یا مثلاً عموپورنگ یا عمو مهربان. - وقتی فردی در ورزش دغدغه دارد و همه چیزش ورزش می شود او طبیعتاً موفق تر است، مثلا من دغدغه های خانوادگی دارم، د غدغه های اجتماعی دارم، من و خانواده ام معروف هستیم به دغدغه های مرتبط با محیط زیست، مثلاً من دیشب رفتم خرید، مغازه دار می داند که من نایلون استفاده نمی کنم، خریدم را با دست می گیرم و یا از خانه کیسه می برم. می خواهم ...
سم های سفید خوراکی
فرادید | اینکه برای خوراکی های روزمره واژه سم را به کار ببریم شاید کمی دور از ذهن باشد، اما در واقع همین طور است. بعد از ماده مخدر هروئین که پودری سفید رنگ است، دو ماده خوراکی نمک و شکر هم به همان اندازه برای بدن زیاد آورند. از این سه پودر سفید به عنوان سموم کشنده یاد می کنند.وجود نمک و شکر همان اندازه که برای بدن ضرورت دارند می توانند زیان بار و خطرناک هم باشند. همیشه باید در خوردن این مواد ...
تغذیه و سلامت مفاصل
ناراحتی مفصلی دارند و غضروف های شان دچار مشکل شده است و همچنین برای داشتن مفاصل قوی تر و پیشگیری از مشکلات آتی در درجه اول به فکر تناسب اندام و کاهش اضافه وزن باشید. ورزش کنید اما حواس تان به حرکاتی که امکان آسیب به مفاصل را بالا می برد باشد. می توانید با یک مربی حرفه ای مشورت کنید تا ورزش های مناسب برای تقویت مفاصل را به شما آموزش دهد. ماهی های آب های سرد محققان آمریکایی تاکید می ...
اینستاگرام هوروش بند، آرات پسربچه نابغه
سالگی فعالیت خود را در ژیمناستیک و آکروبات شروع کرده و مورد تحسین و تعجب جهان قرار گرفته است. پدر آرات محمد حسینی شغلش آزاد است و همسرش نیز خانه دار. آنها فرزند دیگری هم به جز آرات دارند. یک دختر 15 ساله هیچ کدام از اعضای این خانواده نه ژیمناست هستند و نه مانند آرات استعدادی در ورزش دارند. اوج حرکت های انعطاف پذیر آرات از 7 ماهگی اش شروع شد زمانی که از میله آویزان بودو ...
بپذیریم در آستانه توفان فرهنگی هستیم
داشته باشند که گاها حواشی بسیاری برایش دست و پا می کنند. درست مانند امروز که وی از سویی سفیر پویش ارمغان 3 است و از سوی دیگر تحت آماج شدید منتقدانی که وی را به بی سوادی متهم می کنند. اما هر چه که باشد، زندگی برای رهنما جریان دارد؛ کتاب های داستان و شعرش را می نویسد، هم چنان حضور فعالی در جلوی دوربین سینما و تلویزیون و روی سن تئاتر دارد، هم چنان درس می خواند و درس می دهد، ورزش می کند و زبان ...
بیماری هایی که از مادرتان به ارث خواهید برد!
. 7- وزن، فرم بدن و میزان تناسب اندام اگرچه وزن و فرم بدن مادر در ویژگی های بدنی فرزندان او نقش دارد اما به طور قطع تنها عامل تأثیرگذار در این مسأله نیست. در بسیاری از موارد، فرزندان تحت تأثیر سبک زندگی مادر در خصوص عادت های غذایی و ورزش کردن قرار می گیرند. بنابراین اگر با همان عادت غذایی مادرتان بزرگ شدید، تعجبی ندارد که اندامی مثل او داشته باشید. به همین ترتیب، بخشی از ...
بیماری بهجت؛ علل، علائم و راه های درمان آن
بیماری بهجت که به عنوان سندرم بهجت هم شناخته می شود یک اختلال خود التهابی طولانی مدت است که بر عروق خونی بدن اثر می گذارد. این بیماری می تواند علائم متفاوتی را ایجاد کند، از جمله مشکلات عروقی، زخمهای دهانی، زخمهای پوست و واژن، التهاب چشم، آرتروز و التهاب معده، مغز و طناب نخاع است. این یک بیماری است که مدتی عود کرده سپس فروکش می کند بدین معنی که گاهی اوقات علائمی وجود ندارد اما در طول ...
اعلام لیست نهایی کوراشکاران اعزامی به جاکارتا /عدم تحقق80 درصد برنامه ریزی ها با نبود بودجه
نمانده است. مدیر تیم های ملی کوراش ادامه داد: همین اردوها نیز با مشارکت استان ها برگزارشده و کارهایی از قبیل تهیه مکمل های مجاز ورزشی، مربیان بدن ساز، اردوهای باکیفیت بهتر، اردوهای برون مرزی، ایاب و ذهاب و لباس تیم، حقوق ورزشکاران و مربیان انجام نشده است و با همین بضاعتی که باهمت هیات های کوراش استان ها، فدراسیون و اداره ورزش و جوانان خراسان شمالی وجود دارد به سختی کارها را پیش می بریم ...
رادیو و تلویزیون برای توسعه ورزش زورخانه ای برنامه تهیه کنند
رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: رادیو و تلویزیون، شهرداری ها و آموزش و پرورش باید برای توسعه ورزش پهلوانی زورخانه ای برنامه اجرایی تهیه کنند. به نقل از خانه ملت، پیشکسوتان ورزش پهلوانی زورخانه ای استان قم با علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی دیدار و گفت وگو کردند. رئیس مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: شما پهلوانان سرمایه ایران هستید و از اینکه می بینم شما در قم با روحیه شاداب ...
