خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در هوای گرم تابستانی عرق نکنیم؟
مهمی در تنظیم غدد درون ریز و بهبود اعصاب محیطی بدن انسان دارد، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین سبب کاهش سطح هورمون کورتیزول می شود. محققان از بین ویتامین های گروه B، خوردن ویتامین B6، B9 و B12 را برای بهبود خلق و خو و کاهش میزان تعریق توصیه می کنند. منیزیم، سدیم و کلسیم نقش منحصربه فردی در تنظیم الکترولیت و بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن دارند، بدن انسان در اثر تعریق مقدار ...
سفر به جزیره هوکایدو | جزیره ای پر جاذبه در کشور ژاپن
که آنها نیز معتقدند که این شهر بندری پر جاذبه آن ها را نیز شگفته زده کرده است. البته که برخی از آن ها نیز به غذاهای عالی این شهر اشاره کردند و چند نوع را نیز پیشنهاد دادند. در سفر به جزیره هوکایدو ژاپن ، صحبت های گردشگران دیگر من را به شدت علاقه مند به خوردن غذاهای محلی و دریایی کرد. به همین دلیل با پرسش فراوان خود را به رستوران های اطراف آب های جزیرۀ هوکایدو رساندم. وارد یکی از ...
ترفندهایی ساده برای مقابله با بی خوابی در شب های تابستان
دارو زیر نظر پزشک، پرهیز از خوردن مواد غذایی حاوی ادویه، پوشیدن لباس های خنک، سبک و استراحت درمکان های تاریک و بدون سروصدا توصیه می شود. از جمله دلایل بدخوابی می توان استرس، اضطراب، افسردگی، استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی، سرو صدای بلند محیط، تخت خواب ناراحت کننده به ویژه تشک های قدیمی و غیر استاندارد، مصرف سیگار و قهوه را نام برد. مصرف وعده ...
شش باور اشتباه در مورد برق
رسد به مازادی که صرف سرمایه گذاری شود. درخصوص قیمت برق موضوعات مفصلی قابل طرح است که برخی از آنها به صورت خلاصه به صورت زیر قابل بیان است : - متوسط هزینه برق خانگی برای هر نفر در هر روز کمتر از 300 تومان است . - قیمت برق در افغانستان بیش از سه برابر ایران است . - قیمت غیرمنطقی برق موجب برهم خوردن قیمت های نسبی و به تبع آن عدم تخصیص بهینه بین انواع هزینه های ضروری و ...
7 روش خانگی رهایی از شر سوسک ها در تابستان
کردن ترکیبی از بوره و شکر به نسبت 3: 1 (3 سهم بوره در ازای 1 سهم شکر) روشی بی نهایت موثر برای خلاص شدن از شر سوسک ها است. شکر سوسک ها را به طمع وامی دارد تا از مخفیگاه شان بیرون بیایند و آنها را به ذره ذره خوردن بوره فریب می دهد، که برای حشرات کشنده است، اما میزان سمیت آن برای انسان ها به طور چشمگیری کم تر است- تا حدی که این ماده اغلب در بازار به عنوان پودر کمکی برای شست وشوی لباس و ظرف عرضه می ...
کارگردان "آزاد به قید شرط" با "رو در رو" بازمی گردد
کند محتوا نیز تغییر می کند. در مقطع کنونی پرداختن به مشکلات جوانان برایم اهمیت دارد. جوانان با توجه به حساسیت سنشان در تمام کشورها دچار مشکل هستند. زاویه دیدم تلخ و سیاه نیست و تلاش کردم در این فیلم از نگاه خودم موضوع را بررسی کنم. تم اصلی فیلم نیز حقوق است که در فیلم پررنگ است و در بین آثارم شباهت به فیلم "روز روشن " دارد البته با ریتم و آهنگی تندتر. وی درباره زمان کلید خوردن این فیلم و ...
چای ترش چربی سوز عالی
خودداری و در صورت تمایل به استفاده از این چای حتماً باید همراه آن از عسل یا نبات استفاده کنند، مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد. مصرف چای ترش برای زنان باردار مناسب نیست و باید از خوردن آن اجتناب کنند، همچنین برخی از افراد نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند که این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن ...
نکته هایی در مورد لباس بچه ها در تابستان
نکته مهم درباره کفش تابستانی بچه ها وجود دارد؛ اول اینکه بچه ها به هیچ وجه نباید صندل بپوشند؛ مخصوصا هنگامی که قرار است به پارک بازی، خرید یا پیاده روی بروند و فعالیت فیزیک زیادی داشته باشند. صندل ها، 2 مشکل برای بچه ها ایجاد می کنند؛ به دلیل محافظت ضعیفی که از کف و مچ پا دارند، باعث چرخش ناگهانی مچ پا در اثر دویدن یا زمین خوردن ساده می شوند و امکان بروز دررفتگی یا آسیب دیدن تاندون و آشیل پا وجود ...
پیشگیری از تعریق در هوای گرم با این راهکارها
تابستان ارائه داده اند. استفاده از ویتامین B برای کاهش اضطراب که موجب عرق بیشتر می شود؛ مصرف منیزیم برای جبران الکترولیت از دست رفته؛ کاهش مصرف کافئین و همچنین پرهیز از نوشیدنی های الکلی؛ خوردن غذاهای سبک؛ مصرف میوه های آبدار مانند انگور و هندوانه که هضم شان ساده است، از برخی از پیشنهادهای آنهاست. ویتامین B مصرف این ویتامین، هورمون های بدن را تنظیم کرده و از سطح اضطراب می کاهد ...
نکاتی جالب در مورد استفاده از کولر خودرو در تابستان
، بنزین بیش تری مصرف می شود اما استفاده از آن در بزرگ راه ها با سرعت بالا بنزین بسیار کمی مصرف می کند، چرا که اگر در همان حالت، به جای روشن کردن کولر، شیشه ها را پایین بکشید، به دلیل برهم خوردن وضعیت آیرودینامیکی خودرو ، مقداری به مصرف سوخت افزوده خواهد شد. 6٫ رطوبت سبب می شود فیلترها مکان مناسبی برای رشد قارچ و کپک ها باشند. گاهی پیش می آید که با روشن کردن کولر خودرو بوی نامطبوعی در هوا ...
میزگردی با حضور تهیه کنندگان برنامه های دانش محور شبکه چهار
این هستیم که مخاطب یک روز خوب را آغاز کند. ترویج خوردن صبحانه ایجاد انگیزه برای سحرخیز شدن و نکاتی از این دست. نشاط صبحگاهی و امیدوار بودن مخاطب برای ما اولویت اصلی است. سپانلو نیز درباره این برنامه تأکید می کند: مخاطب برنامه صبحگاهی چهار با دیگر مخاطبان برنامه های صبحگاهی متفاوت است. ما خودمان را در رقابت با برنامه های دیگر نمی بینیم، چون تأکیدمان بر علمی بودن برنامه است و طلوع برنامه ...
چگونه برای سفر پول پس انداز کنیم؟
دنبال قلکی باشید که قرار است آرزو های سفری شما را برآورده کند. غذا خوردن در رستوران را فراموش کنید چرا اصلا خودتان را مجاب می کنید که همیشه مخصوصا آخر هفته ها بیرون غذا بخورید؟ خوردن غذای بیرون این کار تنها پول شما را کم و وزن شما را زیاد می کند! پس بهتر است خودتان غذا بپزید، هم سالم تر است و هم هزینه کمتری دارد و به جای آن می توانید از کم شدن هزینه آن در پس انداز پول برای سفر ...
عدالت خواهی در بخشی از جریان اصولگرا قبیله گرایانه است
برای خود فرصت طلایی می بینند که با تشدید فشارها بین مردم و نظام فاصله بیندازند. این هم دومینویی است که از آنها با آسیب خوردن بخش های مختلف شروع می شود، به آسیب خوردن نظام اسلامی و انقلاب می رسد و تا انقراض ایران ادامه می یابد. رویکرد دومی هم در این میان وجود دارد؛ رویکردی که یا خوش باورانه و ساده انگارانه است یا با یک هوشمندی و فراست خاصی دنبال می شود. این رویکرد در شرایطی ...
در روز های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
وب سایت روزیاتو - گلریز برهمند: شکی نیست که در روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان، چیزی لذت بخش تر از خوردن یک لیوان آب سرد نیست. اما آیا این یک لیوان آب سرد حیات بخش در طولانی مدت برای ما ضرر دارد یا نفع؟ قرن ها است که این مسأله مورد بحث بوده است و حالا علم به پاسخ هایی برای این موضوع رسیده است. شواهد قانع کننده ای وجود دارد که خوردن آب سرد برای سلامتی ضرر دارد. در اینجا به 9 دلیلی می ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر است چه نکاتی ...
تیم منتخب بدترین های جام؛ ستاره های بی نور
از اولین مسابقه اسپانیا در جام جهانی 2018 برابر پرتغال تیتر رسانه ها درباره هت تریک رونالدو بود، اما در کنار آن ها دفاع عجیب و پر از اشتباه جرارد پیکه هم برجسته شد. پیکه در بازی دوم ماتادور ها برابر ایران نمایش بهتری داشت، اما در همان بازی هم روی لایی خوردن او از وحید امیری بیشتر از عملکرد خوبش مانور می دادند. آشفتگی در خط دفاعی در بازی برابر مراکش و در نهایت خطای هند بی مورد و عجیب برابر روسیه ...
آداب خوش بودن در یک مسافرت تمام عیار
...> البته حتما بخش جذابی از یک سفر به دامن طبیعت چیدن میوه های وحشی و گیاهان دارویی است، ولی باید درباره آن اطلاعات کافی داشته باشید و فراموش نکنید که در زمان چیدن میوه یا گیاهان به ساقه ها، شاخه ها و ریشه آسیب نزنید. با خودتان مایع ضدعفونی و دستمال های پاک کننده دست به همراه داشته باشید و قبل از خوردن غذا از آنها استفاده کنید. توجه داشته باشید که رعایت نکات بهداشتی در سفر سوسول بازی نیست بلکه یک ضرورت و ...
توصیه های تابستانی رییس پلیس راهور
... * بعد از هر 2 ساعت رانندگی حتماً توقفی داشته باشید و به مدت 15 دقیقه استراحت نمایید. * هنگام سفر از خوردن غذا های چرب و سنگین و آشامیدن دوغ پرهیز کنید و بلافاصله بعد از صرف غذا رانندگی نکنید. نکاتی در مورد رانندگی در شب: * در شب ها میدان و عمق دید کاهش محسوسی پیدا می کند، تا آنجا که امکان دارد از رانندگی در شب بپرهیزید. * در صورت رانندگی در شب سرعت ...
سواد رسانه ای و مخاطبان منفعل
مطبوعات دیده می شود؛ سرقت، تصادف، قتل، سیل، جنگ ، طوفان، زلزله، اعتصاب، سوءاستفادههای مالی، جدالهای سیاسی، تظاهرات و بسیاری وقایع دیگر. اما اهمیت این ارزش از آنجا ناشی میشود که باعث برهم خوردن توازن موجود در جوامع میشود. عکس های فجیع عکس لحظه ها را ثبت می کند، لحظه هایی تلخ و شیرین. گاه گیرا و به یادماندنی و زمانی خارج از معیارهای خبری که نمی توان به سادگی از آن ها گذشت. این ...
جنگ داخلی سوریه چگونه از درعا شروع شد؟
، برنامه عملیاتی برای درگیر کردن همزمان ارتش در چند جبهه شروع شد. در سوم ماه مارس سال 2013، نخستین موج حملات با حمله به گردان توپخانه در نزدیکی روستای جمله در خط مرزی آتش بس با رژیم صهیونیستی شروع شد. هدف این حمله، به دست آوردن موجودی مرکز توپخانه بود.مدافعان شکست خوردن و فرمانده آن نیز توسط تروریست ها به صورت میدانی اعدام شد. چند وقت بعد، چندین گروه تروریستی به پایگاه دفاع هوایی ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
میان خوردن سه دسته از غذاها با هم به شدت منع شده: لبنیات، تخم مرغ و گوشت ها. یعنی هیچ کدام از این غذاها را (دو به دو یا هر سه را با هم) مصرف نکنید چون هرکدام از آنها یک غذای کامل هستند، حتی برای مرینیت (مزه دار) کردن ماهی و بعضی گوشت ها آنها را در تخم مرغ نخوابانید. از قدیم گفته اند ماست را با ماهی نخورید که کک و مک می آورید، اما آیا این ادعا واقعا درست است؟! طب سنتی چهار مرحله هضم ...
ضرورت پیشگیری از وبا با رعایت بهداشت میوه و سبزی
مراکز بهداشتی و درمانی، مرگ و میر این بیماری به کمتر از نیم درصد می رسد. وی تاکید کرد: جهت پیشگیری از این بیماری اسهالی، سبزیجات و میوه باید با آب سالم و تمیز به طور کامل شسته شده و پس از ضدعفونی مصرف شود. وی گفت: قبل از تهیه و توزیع غذا، قبل از خوردن غذا و شیر دادن به کودک، بعد از اجابت مزاج، بعد از شستن و تمیز کردن کودک، بعد از دست زدن به مواد غذایی خام نظیر سبزیجات، گوشت، مرغ و ماهی ...
چند ماده غذایی برای سم زدایی در تابستان
در ادامه به معرفی 10 ماده غذایی برای پاکسازی بدن از سموم پرداخته ایم که در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا میشود. سیر تازه دارای خواص ضد سرطان و آنتی اکسیدانی است که دشمن مواد شیمیایی مضر، به خصوص در خون و روده است. خام خوردن آن در سالاد یا روی نان تست همراه با روغن زیتون بهترین روش است اما پخته آن هم سرشار از خاصیت سم زدایی است. چغندرها مبارزان عالی عفونت ، منبع شگفت انگیز مواد ...
فواید خیار در فصل تابستان
جایگزینی برای آب ساده خیار، آب خیار، اسموتی خیار، اسموتی سبز تامین آب مورد نیاز بدن همواره اهمیت دارد، به ویژه در ماه های گرم سال که کمبود آب بدن می تواند با بروز علائم شدیدی همراه باشد. خیار نه تنها منبع خوبی برای مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود، بلکه حدود 95 درصد این میوه از آب تشکیل شده است. از این رو، خوردن خیار می تواند تقریبا مشابه با نوشیدن یک لیوان آب ...
کم آبی بدن در هر سن با چه نشانه هایی بروز می کند؟
و مایعات و خوردن غذا به اندازه کافی آب جذب کنید. تمام آبی که شما در طول روز دریافت می کنید (تمام مایعات و غذا ها شامل آب، قهوه، شیر، سوپ، آبمیوه و ...) باید چیزی حدود نیم گالن باشد. وقتی کمبود آب بدن و دهیدراسیون به جایی می رسد که علایم عنوان شده را نشان می دهد، ممکن است دیگر نتوانید فقط با آب این کمبود را جبران کنید و خوردن آب به تنهایی کافی نیست. کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که بدن شما ...
برق و زندگی با هم می روند!
ترس تمام تنش یخ کرده بود و صورتش پر از عرق های سرد بود. کم کم فشارش بالا رفت و وقت خوردن قرص های فشار رسیده بود. ترس مجال تقلا کردن را هم از او گرفته بود. ترسیده و بی جان صدای تپش های قلبش را می شنید و هرلحظه مرگ جلوی چشم هایش بود. نیم ساعت بعد ماموران آتش نشانی در حالی که زن از شدت ترس نیمه جان شده بود، او را از داخل آسانسور بیرون بردند. زن نجات پیدا کرد اما مرگ را به چشم هایش دید. این اتفاق ممکن ...
حرکت کوه یخی و تخلیه دهکده ای در گرینلند
ریزش قریب الوقوع آنها شده است. برخی هواشناسان می گویند: وقایعی چون این در حوالی قطب شمال در پی افزایش گرمای زمین فراوان تر شده و احتمال پدید آمدن سونامی را افزایش داده است. به گزارش بی بی سی، در ماه ژوئن گذشته دانشمندان دانشگاه نیویورک آمریکا ویدئویی را منتشر کردند که در آن ترک خوردن و تکه تکه شدن یک کوه یخ بزرگ در شرق گرینلند دیده می شد. ...
تغذیه کودکان در تابستان، چه باید باشد؟
با شیر در مخلوط کن، هم بزنین و برای از جدا کردن دونه ها، اون رو تصفیه کنین. یه نی رنگی رنگی درون اون بذارین و نوشیدنی شما آماده هست. میلک شیک ها برای فصل تابستان یک نوشیدنی ویژه محسوب میشن. سبزیجات سبزیجات همراه با میوه ها و نوشیدنی ها، باید جایگاه بسیار مهمی در برنامه رژیم غذایی ما داشته باشن. معمولا کودکان تمایل زیادی برای خوردن سبزیجات ندارن و از خوردن اونها امتناع میکنن ...
طرز تهیه بستنی خانگی با ثعلب برای روزهای گرم تابستانی
بودن مراجع آن خواهد بود. متخصصان این کم بودن را با سایر صمغ های طبیعی و سنتزی پر می کنند. بستنی سنتی یا خانگی که خودتان آن را تهیه کرده باشید، لذتی فرا تر از خوردن سایر بستنی ها برای شما بهمراه خواهد داشت. امید داریم با این طرز تهیه بستنی خانگی با ثعلب گفته شده، روز های گرم تابستانی خود را به شیرینی سپری کنید. ...
استقلال؛ بازنده جام جهانی
خط خوردن سیدحسین حسینی و وریا غفوری، استقلال هنوز 4بازیکن در اردوی تیم ملی برای جام جهانی داشت. این در حالی بود که از پرسپولیس، تنها وحید امیری و علیرضا بیرانوند در تیم کی روش دیده می شدند. روزبه چشمی در اولین مسابقه با مراکش مدافع میانی ثابت تیم ملی شد و به جز دقایق ابتدایی، در سایر لحظات این مسابقه نمایش نسبتا خوبی داشت. روزبه به دلیل مصدومیت، ادامه جام جهانی را از دست داد اما ناگهان نوبت به ...
