خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریسک افسردگی پس از زایمان در زنان جوان امروزی بیشتر است
سنی 19 تا 24 سال از سال 1990 تا 1992 و دختران شان بین سال های 2012 و 2016 بررسی شد.بررسی ها نشان داد 17 درصد زنان نسل اول دچار افسردگی پس از زایمان شدند، که این رقم در مادران جوان تر نسل بعد به 25 درصد افزایش یافته بود.محققان همچنین دریافتند اگر مادری در طول بارداری مبتلا به افسردگی بود، دخترش سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشت.توصیه محققان این است که در جهان امروز، پزشکان باید توجه بیشتری به مادران جوان باردار داشته و توصیه های مناسب در این زمان را به آنها ارائه نمایند. مهر 2025 ...
9 خاصیت شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
برخوردار است شناخته می شود. مصرف غذاهای غنی از lycopene، مانند هندوانه، باعث بهبود جریان خون شده و LDL را که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود کاهش می دهد؛ به دلیل برخورداری از این مزایا به جرات می توان گفت که lycopene موجود در هنودانه برای قلب شما مفید است. هندوانه برای استخوان های شما مفید است یکی دیگر از مزایای استفاده از غذاهای غنی از lycopene این است که با کاهش استرس ...
افسردگی بارداری می تواند بیولوژی جنین را تغییر دهد
. بیش از 100 زن باردار در این مطالعه تا یک سال بعد از فارغ شدن مورد بررسی قرار گرفتند. تقریبا نیمی از این زنان به اختلال افسردگی حاد مبتلا شده بودند و نیم دیگر یک گروه کنترل سالم بودند. نمونه های خون و بزاق در طول بارداری برای ارزیابی نشانه های فیزیولوژیکی افسردگی گرفته شد. زنان مبتلا به این بیماری سطوح بالاتری از نشانگرهای التهابی را در نمونه های خون نشان دادند و ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد
آلزایمر محسوب شود. اما زایمان های متعدد نقشی بر عکس ایفا می کنند چرا که قرار گرفتن زنان در معرض سطوح بسیار بالای هورمون های استروژن و استرس و سپس کاهش ناگهانی آنها منجر به کاهش ذخایر مغزی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می شود. پیش تر نیز برخی تحقیقات با در نظر گرفتن فاکتورهایی به جز سطح هورمون ها از جمله فشار خون بالا، چاقی، کلسترول بالا و دیابت ارتباط بین زایمان های متعدد و خطر ابتلا به آلزایمر را ...
خوراکی هایی که صبح بمب انرژی شما هستند
بهبود می بخشند.همچنین، جوی دوسر غذایی ایده آل برای قلب است، زیرا بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول تاثیر می گذارد. شیر افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا نیستند، می توانند از فواید مصرف شیر بهره ببرند، زیرا این نوشیدنی از احساس خستگی هنگام صبح پیشگیری می کند.شیر حاوی اسید آمینه ها و ویتامین هایی است که پس از جذب در بدن سطوح انرژی را بهبود می بخشند.تریپتوفان، یکی از اسیدآمینه های ...
7 ترفند ساده برای شناسایی خلاقیت و استعدادهای نهفته تان!
است که استرس می تواند خلاقیت را در وجود شما نابود کند. پس کمال گرایی را کنار بگذارید. البته این به آن معنا نیست که کار ضعیف و تکراری ارائه کنید، اما بدانید که هر هنرمند خلاقی در طول زندگی اش بارها با شکست مواجه شده است. از حبابی که در آن قرار دارید، فاصله بگیرید زمانی که نخواهید زندگی و افکارتان را به چالش بکشید، باید تا ابد با همان طرز تفکر و نوع زندگی همیشگی تان سر کنید. مسائل ...
غم، افسردگی، خشونت؛ نتیجه سیاست های فرهنگی در آذربایجان شرقی/ آستین بالا زنید!
به گزارش نصر به نقل از ترجمان صبح، بر اساس آمارهای جهانی، جامعه ی کنونی ایران با قرار گرفتن در آخرین رده های شادی و نشاط، جزو کشورهای غمگین و نسبتا افسرده به شمار می آید؛ حال حساب کنید در این وضعیت، سیاستگزاران فرهنگی طی سالیان گذشته چه بر سر آذربایجان شرقی آورده اند که همینک جزو استان های غمگین و افسرده ایران به شمار آید! خشونت های خانوادگی همچون همسر آزاری، کودک آزاری و سالمند آزاری ...
تبعات کمبود بودجه بهداشتی در انگلیس بر بیماران
شدید است.“ پزشکان می گویند لزوم درخواست تامین هزینه عمل, هم موجب استرس پزشکان می شود و هم بیماران. در عین حال محدودیت عمل های جراحی, آموزش جراحی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. جولی وود, مدیر اجرایی نمایندگان بالینی بخش خدمات بهداشتی دولتی انگلیس گفت: ”بودجه ما عملاً تمام شده است و ما باید راههایی برای کارایی بیشتر پیدا کنیم. برای مثال ما تصمیم داریم میزان کمتری از هزینه ها را تقبل کنیم. ما ...
استرس منجر به از دست دادن بینایی می شود
بینایی نقش دارند، حقیقتی که گاهی پزشکان از آن غافل می شوند . افزایش فشار داخل چشم، اختلال اندوتلیال (سندروم فلامر) و التهاب، از برخی عواقب ناشی از استرس هستند که باعث آسیب بیشتر می شوند . پژوهشگران توصیه می کنند تکنیک های کاهش استرس و آرام سازی مثل مدیتیشن، تمرین کنترل استرس و روان درمانی برای یادگیری نحوه مقابله با استرس، نه تنها به عنوان یک روش تکمیلی در کنار درمان اصلی، بلکه به عنوان اقدام پیشگیرانه برای کاهش روند پیشرفت از بین رفتن بینایی باید انجام شود . ...
برای سلامت بیشتر این دمنوش را مصرف کنید
می کند تا شدت انقباضات عضلات دیواره های رحم کاهش پیدا کرده و درد کاهش یابد. به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات شما، منوش نعنا در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا 2-3 بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی، سبب بهبود کلی در حالت خلقی و گرفتگی و درد می شود. لاغری!! دمنوش نعنا جادو نمی کند اما می تواند ...
چرا از ترسیدن لذت می بریم؟
جان خود را نجات دهید. اما اگر تهدیدی وجود نداشته باشد، مکانیزم های فیزیولوژیک و روانی بدن آرام می گیرند و واکنش بیشتری رخ نمی دهد . اگر بدن متوجه شود شما را خطری تهدید نمی کند، کماکان ترس را تجربه خواهید کرد اما به جای تولید هورمون هایی که شما را برای قرار گرفتن در حالت تدافعی قوی تر و سریع تر می کنند، بدن هورمون هایی تولید می کند که در اصل در شرایط مناسب احساس خوبی به شما می دهند . ...
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
بوده اند وقتی تمرینات مدیتیشن را به طور منظم انجام دادند، علائم شان کاهش یافته بود . 2. در کنترل استرس مهارت پیدا می کنید استرس، آمیگدالای مغزتان را تحریک می کند و آن را در شرایطی قرار می دهد که به آن مغز خزنده می گویند. آمیگدالا در بخش قدامی مغز است که مربوط به ترس و هیجان بوده و عملکرد اصلی آن کمک به بقاست. استرس زیاد می تواند محرکی است که باعث می شود آمیگدالا وارد فعالیت شود ...
بهترین روش های ترک سیگار
نیکوتین و غیره. روش ترکیبی شانس ترک سیگار را افزایش می دهد که یک نمونه دیگر از بهترین روش ترک سیگار می باشد. 6. عرق ریختن در ادامه معرفی بهترین روش ترک سیگار، عرق ریختن از روش های طبیعی ترک سیگار است، زیاد شدن وزن از علایم ترک سیگار است و انجام فعالیت و حرکات های ورزشی به مدت نیم ساعت، با تحت تاثیر قرار دادن فعالیت مغز نه تنها موجب کاهش میل به نیکوتین می شود، راه حل مناسبی برای کاهش ...
بهره برداری از مسکن ایتام داراب در هفته بهزیستی
بهزیستی محسوب می شوند. خسروی تصریح کرد: در بخش های داراب نیز برنامه کلاس های مشاوره، فرزندپروری، پیاده روی، کنترل استرس و خشم برای تامین نیاز های روحی خانواده به مناسبت هفته بهزیستی برگزار می شود که این مهارت ها در طول سال نیز در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد. رئیس اداره بهزیستی داراب رویکرد اصلی بهزیستی را توانمندسازی زنان خودسرپرست و بد سرپرست دانست و افزود: هدف نهایی آن است ...
نکاتی برای مدیریت بهتر فشار کاری
در دنیای کنونی کسب وکار، فشار کاری بخش جدانشدنی زندگی همه ی ما شده است. سازمان های بزرگ و موفق برای بهبود این شرایط و حصول بهترین نتیجه توسط کارمندان تلاش می کنند؛ اما خود افراد نیز باید راهکارهای کنار آمدن با این فشارها و حفظ کارایی و از همه مهم تر سلامت خود را بشناسند. این راهکارها قطعا برای موفقیت های آتی افراد نیز حیاتی هستند. فشار کاری عموما به ضرورت انجام کارها در سطوح مختلف باز ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
سکته قلبی عامل مرگ و میر عده زیادی از مردم است، اما می توان با دقت در نشانه های هشداری قبل از سکته از وقوع حوادث تلخ جلوگیری کرد.
سرپا ایستادن در محل کار فواید بی شماری دارد
گزارش میدهد که جا به جایی از حالت نشسته به حالت ایستاده هر 30 دقیقه در یک روز کاری میتواند به طور قابل توجهی سطح خستگی و ناراحتی و کمردرد, در کارکنانی که اضافه/چاقی دارند را کاهش دهند. برای این تحقیق کارکنان اداری که اضافه وزن /چاقی دارند طی دو دوره آزمایش پنج روزه قرار گرفتند ، شرکت کنندگان هرروز وظایف کاری و شغلی خودشان را به مدت 8 ساعت انجام دادند ،به صورت نشسته و یا بین هر 30 دقیقه می ایستادند ...
لکه بینی بارداری و دوران قاعدگی؛ علت، علائم و درمان
و بافت های اطراف آن بروز کند. علت های دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد: بعد از آزمایش سرطان دهانه رحم معاینه داخلی شروع و یا قطع مصرف قرص های ضد بارداری استفاده از IUD برای پیشگیری از بارداری زایمان طبیعی استرس: استرس، فشار جسمی و روحی و حتی برخی از اتفاقات، ممکن است سبب شوند که مغز فرمان آغاز چرخه قاعدگی را صادر نکند. این امر می تواند موجب لکه بینی در نیمه اول چرخه قاعدگی شود. خونریزی ...
10دلیل یخ بودن دست و پاها
دست شما را سرد کند. اگر دلایل فشار خون کم را مانند سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف و گیجی را دارید، به یک پزشک مراجعه کنید. استرس و اضطراب می دانید استرس می تواند به بدن شما آسیب برساند، و دست های شما استثنا نیستند. زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت "گریز یا ستیز” قرار می گیرد. فریدمن می گوید، آدرنالین به خروش می آید و یک نتیجه این است که ...
300 هکتار از شالیزارهای ساری بایر ماند
هکتار سطح سبز اراضی شالیزاری داریم که 11 درصد سطح اراضی شالیزاری استان است. وی با بیان اینکه از مجموع 22 هزار و 500 هکتار سطح اراضی شالیزاری پیش بینی کردیم پنج هزار و 300 هکتار تحت استرس آبی قرار گیرد که سه هزار و 900 هکتار اراضی بالادست و بقیه در پایین دست واقع شده است گفت: با اقدامات انجام شده فقط 300 هکتار از شالیزارها رها شده ماند. پورفلاح به برنامه های مقابله با بحران ...
چرا بعضی از بزرگسالان در دعوا رفتار کودکانه ای دارند؟
....این گونه افراد معمولا با والدینی زندگی کرده اند که مقاومت کافی در برابر گریه های کودکان را نداشته اند و کودکان از طریق گریه و رفتارهای کودکانه در کمترین زمان ممکن به خواسته های خود رسیده اند. دلیل دیگر عدم هماهنگی والدین در مسیر تربیتی است، به این معنی که حتی اگر یکی از والدین در برابر رفتار غیرمنطقی و کودکانه فرزندش مقاومت کند، والد دیگر این گونه نیست و با کوچکترین واکنش عاطفی از طرف ...
ساماندهی 100 کودک کار در سال جاری/ کودکان کار در معرض مخاطرات اجتماعی و فرهنگی هستند
، قانون کار به این صورت است که کار کردن یا کاردادن کارفرماها به صورت رسمی به کودکان زیر 18 سال به دلیل قرار گرفتن کودکان در سن تحصیل ممنوع است؛ بنابر یکی از اهداف سازمان بهزیستی استان، سازماندهی کودکانی است که زیر سن 18 سال هستند واز روی ناچاری خیابان را برای کار یا زندگی انتخاب می کنند. در راستای سازماندهی کودکان کار و خیابانی، سازمان بهزیستی چه اقداماتی انجام داده است؟ یکی از ...
زایمان طبیعی در آب، چند روش دارد؟
...: -در طول دوران بارداری نباید هیچ عارضه ای در مادر وجود داشته باشد -ضربان قلب نوزاد باید خوب باشد و پیش از زایمان مدفوع نکرده باشد -مادر باید عفونت یا پارگی طولانی مدت کیسه آب نداشته باشد -لگن مادر باید در شرایط مناسب باشد و بچه هم خیلی درشت نباشد -زنانی که مایل به انجام زایمان در آب می باشند نباید به بیماری دیابت، بیماری قلبی، کلیوی و نیز به بیماری هرپس مبتلا باشند ...
زایمان طبیعی در آب، مزایا و موارد احتیاط
استرس کمتری را برای مادر در پی داشته باشد. متخصصین زنان و زایمان بر این باورند که کاهش استرس زایمان و وضع حمل احتمال بروز عوارض خطرناک در مورد جنین را کاهش می دهد. زایمان طبیعی در آب باید با نظارت فرد متخصص انجام شود. در مقاله پیش رو به مزایا و خطرات زایمان طبیعی در آب همچنین موارد منع انجام این نوع از زایمان می پردازیم. مزایای زایمان طبیعی در آب برای مادر و جنین مزایای زایمان ...
ابروی پرپشت می خواهید؟!
...؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیکول های مو را به عنوان باکتری شناسایی کرده، درنتیجه رشد موها را کند می کند و رویش مجدد ابرو بسیار سخت می شود. البته استرس خیلی زیاد و عدم تعادل هورمون ها هم ریزش ابرو می آورد که هرکدام از این موارد، درمان خاص خود را داشته و به کمک متخصص نیاز دارد. فصل برگ ریزان. . . بروید دکتر اگر ابروهای تان به شدت می ریزد، به پزشک ...
کنکور همچنان جولان می دهد
خود را قربانی این تحولات می دانند و معتقدند که ظلمی مضاعف در حق آنها انجام شده است . اغلب دانش آموزان نظام جدید نحوه برگزاری امتحانات را ناعادلانه عنوان کرده و اعلام می دارند از آنجا که از راه های مختلف برخی دانش آموزان ممکن است به سوالات دسترسی داشته باشند، چگونه می تواند نمرات آنان با دانش آموزی که شبانه روز درس خوانده و زحمت کشیده به طور یکسان مورد سنجش قرار گیرد . لو ...
راههایی برای جلوگیری از عرق کردن در تابستان
درون ریز و عصبی دارند؛ هر دوی این سیستم ها نقش مهمی در مبارزه بدن با استرس ایفا می کنند.زمانی که انسان تحت استرس قرار دارد، بدن با ترشح هورمون های استرس Stress hormones secretion مانند کورتیزول و آدرنالین به مغز دستور می دهد که یا با استرس مبارزه یا آن را ایجاد کند. یکی از اهداف اصلی ویتامین های گروه B، کورتیزول است. چند مطالعه نشان داده اند که ویتامین B6(پیریدوکسین)، B9(فولات یا اسید ...
استادی که همه سختی های درس تشریح جسد را برای دانشجویان شیرین می کند/ دانشجویان من را قضاوت کنند
توضیح می دهد که برخی از دانشجویانش تغییر رشته داده اند و رشته تشریح را برای ادامه تحصیل انتخاب کرده اند. گفتگوی ما به درخواست دانشجویانی انجام شد که استاد غلامی را به عنوان استاد محبوب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه معرفی کرده اند. دانشجو: رسیدن به جایگاهی که در حال حاضر در آن هستید، کار آسانی نیست چه شد که به اینجا رسیدید؟ اولین روز شهریور سال 57 در ایوان غرب استان ایلام ...
بی خوابی های شبانه نشانه چه بیماری هایی است؟
5 صبح:ریه ها از ساعت 5 تا 7 صبح:روده ها درمان بیخوابی شبانه با خوردن غذای مناسب اگر دچار بی خوابی میشوید، وعده های شام های سبکی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم هستند به طوری که لزومی به کار کردن بیش از حد بدن شما نخواهد بود ومیتوانید مثل یک بچه بخوابید. بسیار مهم است که در شب خوب بخوابید تا بدن شما بتواند خود را بازسازی کند و بتوانید با انرژی بیدار شوید. در ...
بعد از نوشیدن چای چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟/چای سوخت و ساز بدن را بالا می برد
...، فراوان ترین فلاونوئید در چای رویبوس، مقاومت در برابر استرس و طول عمر تحت استرس را افزایش می دهد. به تجربه خواب بهتر کمک خواهد کرد چای های گیاهی، مانند چای بابونه، به عنوان گزینه هایی آرامش بخش که ضرری نیز به همراه ندارند، قابل استفاده هستند. نوشیدن آنها هنگام شب می تواند به خواب بهتر انسان کمک کند. شما می توانید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا ...
