سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D در بدن چه نقشی ایفا می کند
ویتامین D. را در بیماران چاق خود کنترل کنند، زیرا احتمالا با کمبود این ماده مغذی مواجه هستند. افزودن مکمل های ویتامین D. به رژیم غذایی این افراد ممکن است اقدامی موثر برای درمان چاقی و مقاومت به انسولین مرتبط با آن باشد. ویتامینی که کمر درد را کاهش می دهد اگر با کمر درد مواجه هستید، در جهان تنها نیستید. کمر درد یک اپیدمی جهانی است. ممکن است شما و میلیون ها نفر دیگر در جهان به میزان کافی ...
با این 7 دلیل مجرد ماندن هم خیلی بد نیست
ایران آنلاین /طلاق یا هر گونه جدایی می تواند ضربه ی غم انگیزی در زندگی باشد اما هرگز نمی تواند امید و توانایی حرکت دوباره را کاملا نابود کند. جدایی در همه جای دنیا وجود دارد و کارشناسان عقیده دارند بیشتر ازدواج ها با شکست مواجه می شوند. شاید شما هنوز هم مجرد باشید و دیگران از روی شوخی شما را پیر دختر خطاب کنند. شما تنها نیستید؛ خیلی از خانم ها تصمیم می گیرند با وجود ترس از تنهایی مجرد ...
با این علائم شما درونگرا هستید
فعالیت های متعدد به صورت همزمان اجتناب می کنند. بنابراین حتی اگر خجالتی هم نباشید ممکن است فردی درون گرا باشید. خجالتی بودن لازمه درونگرا بودن نیست. علائمی هستند که نشان می دهند شما یک فرد درون گرای مخفی هستید. پس بیایید درباره خودتان بیشتر بدانید. شلوغی در شما استرس ایجاد می کند کنسرت ها، کنفرانس ها، استادیوم های ورزشی مکان هایی نیستند که شما به آن ها تمایل داشته ...
راه های موفقیت در کنکور و شرکت در کلاس های برنامه ریزی تخصصی
نتیجه مواجه و نهایتا تا سالها و حتی تا آخر عمر با بی اعتمادی و عدم اعتماد به نفس در دیگر امور مواجه خواهد شد. شما اگر روند برنامه موسسات و اکثر افراد را در سطح کشور مطالعه کنید یعنی این همه کلاس فیزیک و شیمی و مشاوره هیچ کدام نتوانسته نتیجه قابل قبولی را کسب نماید چون اگر فقط جمعیت داوطلب تهران در کنکور نتیجه می گرفت تبریزی ها باید به فکر رتبه بالای 50000 می شدند در طول سالها پایین بودن میانگین درصد ...
اگر ناخن های سفید و زیبا می خواهید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، فرو کردن ناخن در قرص تمیز کننده دندان مصنوعی. قرص تمیز کننده دندان مصنوعی دارای نوع های گوناگونی میباشند که برای سفید کردن ناخن هر کدام را بگیرید فرقی ندارد. یک عدد قرص پاک کننده دنچر را در یک ظرف آب گرم حل کنید. ( به دستور روی خود پاک کنننده توجه کنید ) بعد از اینکه قرص به طور کامل در آب حل شد، به مدت پنج دقیقه دست خود را ( ناخن ها ) در ظرف فرو کنید. سپس ...
10 دلیل برای بی اشتهایی نوزاد
بررسی می کنیم. دلایل بی اشتهایی نوزاد 1. دندان در آوردن رشد نوزادان بسیار سریع است. پیش از آنکه متوجه شوید، اولین دندان های کوچکشان از میان لثه بیرون می آیند. در این دوره نوزادان معمولا اشتهای خود را از دست می دهند. زیرا درد و ناراحتی خروج دندان از لثه آن ها را بی قرار می کند. نوزادان در ماه های 4 تا 7 ماهگی اولین دندان خود را درمی آورند. برای کاهش درد دندان می توانید دندان گیر در ...
ادامه تحقیقات از متهم به قتل شوهر
به شهرستانی رفت. آنجا با مردی آشنا شد و خیلی زود مرا به عقد پسر دوستش در آورد. آن زمانی چیزی از زندگی مشترک نمی دانستم، اما به طور اجبار زیر یک سقف با شوهرم زندگی تازه ای را آغاز کردم. حاصل زندگی ما چهار دختر و دو پسر شد. شوهرم مرد عصبانی و تند خویی بود به طوریکه هر روز با هم مشاجره داشتیم و با فرزندان مان نیز رابطه خوبی نداشت. ما زندگی خوبی نداشتیم و استرس و اضطراب در زندگی ما موج می زد. بهر حال ...
مغزهایی که نمی خواهند فرار کنند/ از راهپیمایی اربعین تا کنکور 97
صحبت از فهمیدن نتایج می شود اولین چیزی که به ذهنمان می رسد پرسیدن درباره واکنش هاست. واکنش های بعد از اعلام نتایج که نه تنها فقط برای این دو نفر، که می شود گفت که یکی از کابوس های تمام کنکوری هاست و یکی از علت های داشتن استرس بین بچه ها تلقی می شود؛ برای همین وقتی درباره این موضوع از آنها سوال می پرسیم محمد امین جواب می دهد و می گوید: از دیروز که نتایج اعلام شد چیزی که برایمان جالب بود تماس های زیاد ...
حقایق غم انگیزی که درباره حیوانات نمی دانید
ها اضطراب و نگرانی هم دارند. سگ ها تلویزیون می بینند تا مدتی کنار صاحبشان باشند سگ ها واقعی علاقه ای به تلویزیون ندارند، اما این کار را می کنند تا زمان بیشتری در کنار صاحبشان باشند. به همین دلیل وقتی سگ دیگری را در تلویزیون می بینند سروصدا می کنند، چون نمی خواهند شما را با سگ دیگری قسمت کنند. این سوسک ها فقط برای مردن روی زمین می آیند سوسک Salt Creek ...
دکوراسیون داخلی آرام بخش، با این رنگ ها
وب سایت بدونیم نوشت: برای ایجاد یک فضای آرام بخش در خانه که وقتی از سر کار برمی گردید خستگی را از تنتان در بیاورد داشتن مبلمان راحت کافی نیست. اگر رنگ دیوارها تند و تیره و براق باشد هیچ آرامشی از آن فضا نمی گیرید و سطح استرس تان هم کم نمی شود. اشتباه نکنید قرار نیست با رنگ کسل کننده سفید فضای آرام بخشی برای خانه ایجاد کنیم. رنگ های زیادی هستند که می توانیم به این منظور در خانه به کار ...
وقتی عصبانی یا غمگین هستیم چه بخوریم؟
دریافت اسید های چرب امگا 3 بذر کتان گزینه بسیار خوبیست. علاوه بر منابع گیاهی برای تامین ویتامین D بهترین منبع تامین کننده آن نور خورشید است بطوری که 10 تا 20 دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین می کند. مواد غذایی موثر در کاهش استرس یک رژیم غذایی گیاهی و متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده ترین و به صرفه ترین روش های کنترل استرس است. اگر ...
ورود نسلِ امیدوارِ تازه نفس به دانشگاه ها/ خواستن را از اینها بیاموزید
... به همین منظور سراغ نفرات برتر کنکور سراسری در گروه های مختلف رفتیم و گپ و گفتی با آنها داشتیم که مشروح این گزارش در ادامه می آید: تعطیلات روزی 10 ساعت درس می خواندم/داوطلبان کنکور استرس نداشته باشند محمد کاظمی رتبه سوم کنکور سراسری در گروه آزمایشی زبان های خارجی گفت: به طور متوسط روزانه 5-6 ساعت درس می خواندم اما مواقعی هم بود که کمتر یا بیشتر از این ساعت درس بخوانم؛ به ...
لذت و رنج سرعت
های مغز شما را سریع تر به راه بیاندازد . این که ما از زمان تسریع شده لذت می بریم و برای آن هزینه می دهیم امری واضح است. حفظ تعادل یا حتی محاسبۀ مزایا و هزینه ها ممکن است نشدنی باشد. چنان که جان تامیلسون در کتاب خود با نام فرهنگ سرعت: ظهور بی درنگی12 بیان می کند، سرعت هم لذت در پی دارد هم رنج، هم موجب هیجان می شود هم استرس، هم رهایی در پی دارد و هم انقیاد . این موارد غالباً چنان با هم ...
آشنایی با اهداف مهمّ دهانشویه های طبیعی
نظر است(مثلاً پس از کشیدن دندان)، برای اِعمال اثر قوی تر می توانید سرکه را به تنهایی استفاده کنید. اگر با استفاده از این دهانشویه، احساس کُند شدن دندان دارید؛ می توانید مقدار سرکه دهانشویه را کم کنید. فراموش نکنید که در صورت تمایل، گلاب و سرکه هر کدام به تنهایی هم قابل استفاده هستند. توصیه اینجانب به شما این است که از این دهانشویه به طور دائم و خانوادگی استفاده کنید . تذکّر: برای این ...
6 ماده مغذی برای رشد موها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در واقع، تغذیه نامناسب، از جمله کمبود ویتامین، عامل مهمی در ریزش مو است. این درمان کننده های طبیعی ریزش مو برای رفع ریشه ی مشکل، مانند تنظیم سطح هورمون بدن و یا مبارزه با استرس اکسیداتیو که با سن افزایش می یابد، وارد عمل می شوند. کمتر از 45 درصد از زنان با سری پرمو عمرشان را به پایان می رسانند اما این در حالی است که اکثر مردان با نوعی ریزش مو از ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها در بدن
متفاوت از دیگری است. در ادامه مطلب شما را با علایم عجیب کمبود ویتامین ها آشنا می کنیم. فراموش نکنید همواره بهترین راه دریافت ویتامین ها، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. ترک گوشه لب های پوسته پوسته اگر مشاهده کردید روی لب هایتان پوسته پوسته شده و ترک های سفید دارد ممکن است دچار کمبودویتامین های ...
گیاهی برای تسکین اعصاب
، گریپ یا تب شده اید از دم کرده این گیاه استفاده کنید. تعریق باعث تسکین علائم این بیماری ها شده و دمای بدن را کاهش می دهد. بادرنجبویه برای تسکین اعصاب بادرنجبویه برای درمان و بهبود اضطراب و استرس مفید است. متأسفانه فشارهای روانی زندگی مدرن باعث شده است که روز به روز به تعداد افراد مضطرب جامعه افزوده شود. بدتر اینکه اکثر این افراد برای درمان مشکل خود به سمت مصرف قرص رو می آورند ...
حرکت های روزانه ای که آسیب جدی به بدن وارد می کنند
...> استفاده بیش از حد از صفحه نمایش اکنون بیش از نه ساعت را در مقابل صفحه نمایش صرف می کنند، " این می تواند استرس بیش از حد را روی گردن و کمر وارد کند " با گذشت زمان، این حتی می تواند منجر به پاره شدن روتاتور گردن شما شود. توصیه میشود که تمرین های مناسب گردن را انجام دهید تا درد و فشار کاهش یابد. آسیب زدن به بدن با خارج شدن خیلی سریع از تخت : "گاهی اوقات ما در موقعیت های ناخوشایند ...
گفتگو با رتبه های برتر کنکور 97؛ دوری از گوشی و نه به کلاس کنکور!
می کنم، شغل پدرم آزاد و مادرمم نیز معلم ابتدایی مدرسه خصوصی است. خیلی خوشحال هستم و نمی دانم خوشحالی خودم را چطور بیان کنم. -چه کسانی در کسب این موفقیت شما نقش داشتند و نقش خانواده از جمله پدر و مادر در این آزمون چگونه بود؟ جواهری: در ابتدا این موفقیتی را که در کنکور سراسری کسب کردم مدیون حمایت های پدر و مادرم هستم، آنها به صورت مدام من را تشویق عاطفی می کردند و سپس از تمام زحمات معلمان ...
علت درد قاعدگی، درمانش چیست؟
می شود. – استرس از یک طرف باعث تشدید درد ها و از سوی دیگر باعث افزایش میزان خونروی می شود. – برای کاهش درد و یا جلوگیری از قاعدگی های دردناک بهتر است از مصرف قهوه پیش از قاعدگی و یا در حین آن اجتناب کنید و در حد توان خود به انجام حرکات ورزشی ساده بپردازید.انجام حرکات نرمشی در حد اعتدال می تواند به کاهش درد به طور چشمگیر کمک کند. حرکات نباید سریع باشند و مدت زمان انجام آنها از پانزده دقیقه تجاوز نکند چون خود باعث تحلیل رفتن انرژی شما خواهد شد. ...
راغفر: به نظر می رسد نوعی همسویی میان سیاست های آمریکا و اسراییل با اقدامات غلط مسوولین وجود دارد
صراحت می گویم که میان سخنان نتانیاهو و سیاست های کل مسئولین از دولتی ها تا غیر دولتی ها هماهنگی وهمسویی وجود دارد. ما امروز به وضوح می بینیم که مسئولین به نام سرفرازی ایران سیاست های ضد منافع ملی را پیگیری می کنند. شرایط به جایی رسیده که نگرانی و اضطراب در ملت از آینده کشور و معیشتشان به اوج رسیده است. لذا بدون در نظر گرفتن مواضع دشمنان ایران باید هر لحظه منتظر یک یک خیزش بزرگ مانند فوران آتفشان ...
پاسخ به 3 سوال مهم درباره کاهش وزن
بیشتر از ورزش است. شما نمی توانید با ورزش به تنهایی مقدار زیادی کالری اضافی را بسوزانید. باید حواستان به دیگر مواردی که به کاهش وزن کمک می کند نیز باشد. برای مثال خوابیدن به اندازه کافی، کنترل استرس و کاهش کورتیزول و انتخاب غذاهای کامل به جای فست فود ها و غذاهای فرآوری شده. از این ترفندها استفاده کنید: سبزیجات را در دسترس قرار دهید و با وعده های غذایی ...
اشتباهات رایج در آرایش که باید کنار بگذارید!
...، سخت ترین مرحله ی آرایش است. رنگ پوست بر روی پیشانی، گردن، گونه و دستها با یکدیگر بسیار تفاوت دارد. روبروی یک آینه بایستید و دست خود را در کنار صورت خود قرار دهید، متوجه خواهید شد که رنگ پوست دستان شما تیره تر از رنگ پوست صورت شماست. بنابراین انتخاب رنگ کرم زیرساز بر اساس تست کردن آن بر روی این نواحی یکی از اشتباهات بزرگ آرایشی است. اضطراب، آفتاب سوختگی و شرایط آب و هوایی می تواند رنگ پوست شما ...
اخبار منفی نباید تیتر یک رسانه ها باشد/ استرس و اضطراب سلامت روان جامعه را تهدید می کند
ناگواری از طریق جریان رسانه های جمعی به شکل غلطی دامن زده شود، می تواند سطح استرس، اضطراب را در بین خانواده ها و جامعه بالا ببرد و همین مسئله باعث بروز آسیب های اجتماعی و اختلالات روانی در کشور می شود. معاون سلامت وزارت بهداشت عنوان کرد: اگر یک خطا و اشتباهی تعمیم داده شود و به صورت نادرست گسترش پیدا کند باعث بی اعتمادی خانواده ها نسبت به جامعه می شود. اسدی با اشاره به اینکه ...
دومین المپیاد ورزشی زندانیان ، در زندان اردبیل کلید خورد
. وی از مددجویان ورزشکار خواست تا دیگر همسالان و هم بندی های خود را به ورزش و تحرک ترغیب کنند و سفیران سلامت در بندهای خویش باشند. عبدی با اشاره به نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب گفت : فضای زندان و مشکلات زندانیان ناخواسته آنها را درگیر استرس می کند که اگر با کم تحرکی توام باشد احتمال بروز خیلی از بیماریها از جمله بیماری های قلبی و عروقی می رود . از این رو برگزاری مسابقات مختلف ورزشی میتواند مشوقی ...
آموزش 270هزار نفر از اولیای دانش آموزان برای جلوگیری از تهدیدات فضای مجازی
کشور است. وظیفه مرکز حراست حفاظت از نیروهای انسانی، اماکن و اطلاعات است و در این مسیر به دنبال پررنگ کردن نقاط مثبت همکاران است و با دیده اغماض و تغافل به مسائل نگاه می کند. رئیس مرکز حراست وزارت آموزش و پرورش افزود: معلم باید نقاد و شجاع باشد و با جرات بتواند حرف بزند در غیراین صورت نمی تواند دانش آموزی شجاع و دلیر بار بیاورد. ما هم باید کمک کنیم تا معلم با اضطراب و استرس در سر کلاس درس ...
علل ناباروری زوجین، انواع روش های درمانی
بیش از 35 سال سن دارید و بعد از حداقل شش ماه مقاربت جنسی منظم، بارداری رخ نداد، برای درمان اقدام کنید. با این حال، اگر دلیلی برای مشکل در باروری دارید، مثل سابقه بیماری التهابی لگن، دوره های دردناک قاعدگی، سقط جنین، چرخه های قاعدگی نامنظم و یا اگر همسر شما دارای تعداد اسپرم کم است، یا مبتلا به بیماری های هورمونی یا واریکوسل می باشد، باید زودتر کمک بگیرید. بسیاری از زوج ها به ...
روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی
است یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان بریزید و سپس به مدت 15 تا 20 دقیقه این روغن را در دهان بچرخانید. یکی از مهم ترین مزیت های استفاده از این روغن این است که روغن نارگیل باکتری های مضر دهان را از بین می برد . صدها نوع باکتری مختلف در دهان شما وجود دارد و گرچه برخی از این باکتری ها مفید هستند، اما برخی دیگر مضر می باشند. باکتری های دهان لایه نازکی ایجاد می کنند که به دندان ها ...
مراقب باشید گرما شما را به کشتن ندهد
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، بالا رفتن دمای هوا، به خودی خود، آمار مرگ ومیر را بالا نمی برد. در روزهای گرم، شاید عصبی شوید یا بیشتر از روزهای معتدل دچار استرس شوید، اما بعید است که جانتان در لحظه تابیدن خورشید و عرق ریختن تهدید شود. متخصصان می گویند، اگر به اندازه کافی آب بنوشید و مراقب کم آب نشدن بدنتان باشید، احتمال اینکه گرما آسیب جدی به جسم شما برساند، بالا نیست. ...
علی علیزاده: ترامپ وحدت داخلی حاکمیت ایران را هدف گرفته/ اینکه می گویند ایران حاضر به مذاکره نیست، یک ...
...> ارزیابی کلی شما درباره پیشنهاد رئیس جمهور آمریکا برای مذاکره مستقیم با مقامات ایرانی چیست؟ بعد از تند شدن لحن روسای جمهور دو کشور در روزهای اخیر طرح چنین پیشنهادی با چه هدفی صورت می گیرد؟ من شخصا منتظر تغییر جهت و چرخش موضع ترامپ بودم ولی نه به این سرعت! او در مورد کره شمالی هم تهدیدهای بی سابقه ای را مطرح می کرد اما ظرف چند ماه آن تهدیدها جای خود را به مذاکره و دیدار دوجانبه داد. اما ...