خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آووکادو چه نقشی در لاغری دارد؟
می سازد. آووکادو حدود 20 ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را برای بدن فراهم می کند که 14 گرم فیبر و 66 درصد از نیاز بدن شما به ویتامین K. (ماده مغذی است که به تنظیم متابولیسم قند کمک می کند) را تامین می کند. مطالعه انجام شده در مجله Diabetes Care نشان می دهد مردان و زنانی که مصرف ویتامین K. داشته اند در میان سایر افراد 19 درصد خطر ابتلا به دیابت کمتری داشته اند. همانطور که می دانید برگ های ...
3گانه ای برای پیشگیری ازسکته مغزی
بالای فلاونوئیدها، کاکائو نیز به عنوان یک قهرمان ضد التهاب شناخته می شود که شریان را پاک و قلب را سالم نگه می دارد. مطالعات علمی پشتیبان این مساله هستند. یک بررسی که در سال 2016 منتشر شد، نشان داد که کاکائو می تواند مقاومت به انسولین را بهبود ببخشد، قند خون را متعادل کند، التهاب بدن را کاهش دهد، سطوح تری گلیسیرید را کاهش دهد و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. از آنجایی که تمامی ...
داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد
بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را ...
مهم ترین بیماری ها را با سیر خام درمان کنید
یکی از عوامل کاهش خطر ابتلا به سرطان است. 3 – فشار خون یکی از خواص سیر خام کاهش فشار خون است. سیر به تنهایی می تواند در درمان بیماری فشار خون موثر باشد. مطالعه بر روی افراد دارای فشار خون کنترل نشده که داروی فشار خون مصرف می کرده اند نشان داد که مصرف عصاره سیر به مدت 3 ماده و 4 بار در روز می تواند فشار خون را تا حد بسیار موثری کنترل کند. پلی سولفید موجود در آن باعث باز شدن عروق ...
روشن شدن پوست، شش میوه برای زنان
. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدان است و در سلامت مو نیز بسیار مؤثر است. این میوه خواص درمانی بسیاری دارد. افزایش انرژی، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و ... همگی از خواص شگفت انگیز این میوه پر فایده محسوب می شوند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین های C و B و حاوی آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، و مس است. پرتقال خون را پاکسازی می کند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال ...
همه چیز با خون آشام ها آغاز شد | روایتی ازوحشت نویسی به سبک ایرانی
...، کارهای بسیار مبتذلی هستند و قطعاً با استقبال طولانی مدت مخاطبان، روبه رو نمی شوند. داستان های ترسناک ما را با ترس هامان روبه رو می کنند محمدرضا شمس، هم از جمله نویسندگانی است که به ژانر وحشت روی آورده؛ به گفته او بهتر است نویسندگان خود را به یک قالب خاص محدود نکنند و در سبک های مختلف بنویسند. چراکه انسان با حس های ضد و نقیض سر و کار دارد. غم و خوشحالی و ترس و دلهره در ...
مواد غذایی که باید هر روز مصرف شوند
ترشح آنزیم هایی در بدن که با عوامل سرطان زا مبارزه می کنند، کمک کنند. نتایج یک مطالعه که رژیم غذایی(diet) مردان را تجزیه و تحلیل کرد، نشان داد، افرادی که پنج وعده یا بیشتر در هفته سبزیجات مصرف می کردند 50 درصد احتمال کمتری داشت به سرطان مثانه مبتلا شوند. سرطان مثانه مردان را دو تا سه برابر بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار می دهد. توت ها گاهی اوقات ممکن است به واسطه ...
آن روی سکه تحریم های آمریکا/ ناآگاهی یا ناتوانی؟
- افشای فعالیت های اقتصادی فرماندهان سپاه و شخصیت های دیگر ایرانی با ذکر نام 15-حمایت امریکا از اعتراض های دانشجویی، کارگری، زنان و گروهای ضد انقلاب داخلی ایران. اقدامات یک سال گذشته دولت آقای ترامپ هم دقیقاً در راستای عملیاتی کردن محورهای فوق بوده است. مجال بحث در مورد تک تک محورهای طرح مذکور در این یادداشت نیست منتهی به سه نکته اشاره می کنم: 1- سخنرانی پمپئو، وزیر خارجه امریکا در جمع ...
کاهش درد با روغن معجزه گر
عنوان ملین در درمان یبوست استفاده می شود ولی در برخی کشورها یک طعم دهنده محبوب است. این روغن علاوه بر کاهش التهاب و درد مفاصل، در بهبود عضلات و گردش خون نیز موثر است. خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی نیز از دیگر خواص این دارو محسوب می شوند. در یک آزمایش بالینی در سال 2011 میلادی، روغن کرچک به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای 73 فرد مبتلا به آرتریت روماتویید ...
10 ماده غذایی شادی آور
را در مغز افزایش می دهد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که اثری مشابه اثر کافئین دارد و حس شادابی و شادی را افزایش می دهد و عملکرد بدن را بهبود می بخشد. علاوه بر این خواص ضد سرطانی نیز دارد. البته به یاد داشته باشید که نباید شکلات را به میزان زیاد استفاده کنید زیرا مصرف بیش از حد آن استرس را افزایش می دهد و خطر افزایش وزن را به همراه دارد. آناناس از آن جایی که آناناس حاوی ...
پیشگیری از آلزایمر با داروی موجود/ قند خونتان را با این خوراکی شیرین کنترل کنید/ به این نوشیدنی شکر ...
مشکلات گوارشی را در پی داشته باشد که از بازگشت اسید معده به مری تا نفخ، گاز بیش از حد و اسهال را شامل می شوند. افزایش وزن نتایج یک مطالعه نشان داد ترکیبی به نام دی اکسید تیتانیوم که در بیشتر آدامس ها وجود دارد و عامل ظاهر بسیار سفید آن ها محسوب می شود، در حقیقت می تواند آهنگ سوخت و ساز را کند نماید. دیابت دیابت یکی از خطرات سلامت جدی است که امکان دارد به واسطه ...
آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین
مراحل اولیه مصرف با احساس حالت تهوع خفیف مواجه می شوند. با گذشت زمان، این عارضه جانبی نیز بهبود می یابد. ممکن است سطوح گلوکز خون را افزایش دهد نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل بیوتین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند گزینه خوبی محسوب نمی شود زیرا این ویتامین تولید گلوکز و اسیدهای چرب را در بدن افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، پیش از آغاز مصرف مکمل بیوتین با ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد بیوتین
تهوع خفیف مواجه می شوند. با گذشت زمان، این عارضه جانبی نیز بهبود می یابد. ممکن است سطوح گلوکز خون را افزایش دهد نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل بیوتین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند گزینه خوبی محسوب نمی شود زیرا این ویتامین تولید گلوکز و اسیدهای چرب را در بدن افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، پیش از آغاز مصرف مکمل بیوتین با پزشک خود مشورت کنید و آن را بیش ...
دلایلی برای مصرف توت فرنگی
تقویت شریان ها کمک می کند. توت فرنگی حاوی یک ماده مغذی به نام فیستین است و فیستین یک آنتی اکسیدان طبیعی است که خواص قوی ضد التهابی و محافظت از مغز دارد. علاوه بر پیشگیری از بیماری آلزایمر، فیستین موجود در توت فرنگی خواص ضد افسردگی دارد این ماده به تنظیم هورمون سروتونین که مسئول خلق و خوی خوب است، کمک کرده و از این رو خواص ضد افسردگی طبیعی خود را ارائه می کند. فیستین در کاهش آسیب عصبی ...
برای پرپشت شدن مو های تان از 5 روغن موثر زیر استفاده کنید!
رشد مو دارد. در یک مطالعه حیوانی در سال 2016، استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس به میزان قابل توجهی باعث افزایش تعداد فولیکول های مو در موش های ماده شد. روغن اسطوخودوس همچنین قادر به عمیق کردن فولیکول های مو و ضخیم کردن لایه محافظ حرارتی مو است. روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند برای مبارزه با اختلالات باکتری و قارچی استفاده شود. برخی مزایای روغن اسطوخودوس را می توان توانایی ...
تقویت تارهای مو با این بد بوی با خاصیت
، منگنز و سلنیوم - که همه آنها باعث رشد موهای سالم می شوند. خواص ضد میکروبی و ضد قارچی موجود در سیر همچنین ممکن است به مزایای مو کمک کند، زیرا این خواص می تواند کمک به کشتن Killing باکتری ها و مبارزه با میکروب ها، نگه داشتن شما و پوست سر شما سالم باشد. یک مطالعه 2016 نشان داد که سیر کراتینوسیت ها را از آسیب های UV محافظت می کند و به عنوان مواد ضد پیری وعده داده شده است ...
مواد مغذی لازم برای رشد موها
پروتئین در بدن که به آهن وابسته است) در افراد مبتلا به اختلال ریزش موی تلوژن نسبت به افراد بدون ریزش مو به طور قابل توجهی پایین تر بود. مطالعه نشان می دهد که زنان مبتلا به کمبود آهن در معرض خطر بالای ریزش مو هستند و سطح فریتین سرم پایین تر یا مساوی 30 میلی گرم / میلی لیتر به شدت با ریزش موی تلوژن مرتبط است. برای تقویت رشد مو، غذاهای غنی از آهن مانند، اسفناج، سبزیجات رنگی، زرده تخم مرغ ...
6 ماده ی مغذی لازم برای رشد موها
...، 8 نفر از مبتلایان با این بیماری مواجه بودند. میانگین فریتین (یک پروتئین در بدن که به آهن وابسته است) در افراد مبتلا به اختلال ریزش موی تلوژن نسبت به افراد بدون ریزش مو به طور قابل توجهی پایین تر بود. مطالعه نشان می دهد که زنان مبتلا به کمبود آهن در معرض خطر بالای ریزش مو هستند و سطح فریتین سرم پایین تر یا مساوی 30 میلی گرم / میلی لیتر به شدت با ریزش موی تلوژن مرتبط است. برای تقویت ...
درمان فوری اسهال در کودکان و بزرگسالان
بیشتر کنید. مصرف غذا های ساده که به راحتی قابل هضم هستند – در چند روز اول از غذا هایی مانند غلات، سیب، موز و برنج استفاده کنید. این غذا ها به راحتی قابل هضم بوده و می توانند به تامین فیبر بدن کمک کنند. روغن کتان – استفاده از این روغن می تواند مدت زمان اسهال را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: با خواص روغن کتان و طریقه مصرف آن آشنا شوید میوه ها و سبزیجات – این مواد، آب، فیبر و الکترولیت ...
یک هفته خوردن کرفس و این همه مزایا برای سلامت
... خواص ضدالتهابی کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود التهاب در بدن، یک واکنش ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا تحریک صورت می گیرد و لزوماً چیز بدی نیست زیرا این شیوه ی بدن برای محافظت از شما در برابر شیوع عفونت است. اما گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می تواند در این کار کمکتان کند چون هم ...
اگر زیاد می نشینید این مواد را بخورید
برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است ...
آکنه خود را با این 15 روش درمان کنید
سرخارگل را مورد مصرف قرار داد. 8) رزماری: عصاره رزماری حاوی مواد شیمیایی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2013 روی مدل های موش ها و سلول های انسانی نشان داد که عصاره رزماری می تواند التهابات ناشی از پروپیونی باکتریوم آکنه را کاهش دهد. 9) زهر خالص زنبور عسل: زهر خالص زنبور عسل خواص ضد باکتریایی دارد. یک مطالعه در سال 2013 ...
