سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و عوارض مصرف"لوبیا سیاه"
تاثیر گذار است : جریان خون را تقویت می کند،فشار خون را کاهش می دهد و از فشار یا استرس اکسیداتیو وارد بر سیستم قلبی عروقی می کاهد. پیشگیری از سرطان پوست لوبیا سیاه فلاونوئید دارد و احتمال ابتلا به سرطان را می کاهد. 8 نوع فلاونوئید در پوست لوبیا سیاه وجو دارد که 3 تای آنها آنتوسیانین هستند. فلاونوئیدها رنگدانه ای مغذی اند که نقش آنتی اکسیدان در بدن دارند و با بیماری ها و رادیکال ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن ضروری است
سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب ...
بهترین مکمل های غذایی برای سالمندان
... کم خونی یا آنمی مشکلی جدی برای سالمندان است و مصرف ناکافی فولات که به نام های ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می شود می تواند منجر به کم خونی شود. فولات در میوه ها و سبزی ها و همچنین بسیاری غلات صبحانه غنی شده یافت می شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و برای رشد سلولی سالم ضروری محسوب می شود. اگر به میزان کافی میوه و سبزی مصرف نمی کنید، استفاده از مکمل های فولات را بر اساس ...
آیا وجود اختلالات پزشکی نشان دهنده عدم سلامتی است؟
به گزارش مشرق ، مردم در آمریکا پیوسته با پیام هایی بمباران می شوند که به آن ها می گوید شاید مشکل پزشکی داشته و باید کاری در این مورد انجام دهند. برخی از این پیام ها به خاطر نگرانی های مقامات بهداشت عمومی اعلام می شوند، مانند اطلاعیه های خدمات عمومی درباره ی لزوم واکسیناسیون بر ضد آنفولانزا یا انجام آزمایش های مربوط به سرطان. اخیراً این پیام ها مستقیماً به صورت تبلیغات به دست مشتریان رسیده و از آن ...
رفع اضطراب دیابتی ها با طلای سرخ/ وقتی پا ها بی قراری می کنند/ چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم؟/ عوارض ...
به شما کمک می کند این دوران را بهتر پشت سر بگذارید. سندرم پای بی قرار چیست؟ بیماری پای بی قرار نوعی اختلال خواب است که در آن فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیماری برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد. در بسیاری مواقع هیچ عامل مشخصی برای بروز سندرم ...
کارهای روزمره زیر شما را پیر می کند
است پوست خود را با کرم های ضد آفتاب مراقبت کنید. این کار را هر زمان که قصد رفتن به خارج از منزل داشتید، انجام دهید. کرم هایی که دارای SPF بین 30 و 50 هستند برای مصرف روزانه توصیه می شوند. آرایش زیادی می کنید داشتن آرایش اضافی روی صورت می تواند فرآیند پیر شدن صورت را تسریع کند. این نوع آرایش های سنگین و استفاده از محصولاتی که روغنی هستند بیشتر می تواند صورت شما را خراب کند. علاوه ...
با خواص جوز هندی آشنا شوید
جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می شود. دانه های جوز هندی شاید کوچک باشند، اما مواد مغذی موجود در آن ها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. این ادویه ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش ...
خالکوبی و خطر ابتلا به هپاتیت C
...: دکتر موید علویان، با بیان اینکه انتقال ویروس هپاتیت سی به دنبال تماس جنسی در داخل خانواده شایع نیست، اظهارکرد: آمارهای موجود خطر کمتر از پنج درصد را در این زمینه نشان می دهد. باید توجه کرد که میزان انتقال این ویروس در داخل خانواده به مدت ازدواج و مقدار ویروس موجود در خون فرد مبتلا بستگی دارد البته خطر انتقال جنسی در موارد تماس جنسی خارج از چارچوب خانواده و با افراد متعدد بیشتر است. علویان ادامه ...
از7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ویتامین ب 12: این ویتامین به تولید دی ان آ و انتقال دهنده هاث عصبی در مغز کمک می کند. با افزایش تعداد گیاه خواران در دنیا و افرادی که عملهای جراحی کاهش وزن را انجام داده ...
کلروفیل رنگدانه ای برای بهبود سلامت انسان
.... سبزه ی گندم سرشار از آنتی اکسیدان هاست و توانایی کنترل التهاب را دارد. همچنین، مصرف این محصول با آپوپتوز (مرگ سلول های سرطانی) پیوند خورده است. شما به راحتی می توانید سبزه ی گندم را در خانه پرورش دهید یا پودر آن را خریداری کرده و در اسموتی ها یا نوشیدنی های دیگر استفاده کنید. سبزیجات دریایی یکی دیگر از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. انواع مختلف ...
7 ویژگی زردچوبه که مانند دارو عمل می کند
استفاده از آسپرین بعنوان مسکن ، میتوان از زردچوبه که به اندازه آسپرین و یا سایر داروهای مسکن موثر است استفاده کرد. کورتیکواستروئید بر طبق مطالعات انجام شده در چین ، کورکومین به همان اندازه دگزامتازون استروئید موثر است.د رحقیقت ، کورکومین یک ضد التهاب و آنتی باکتریال فعال میباشد. لیپیتور یا آتورواستاتین این دارو یک گروه از داروها است که برای کنترل کلسترول تجویز ...
7 روش طبیعی برای مقابله با بوی عرق
بد بدن، رعایت بهداشت است. اگر به طور مرتب دوش نگیرید و بدن تان را نشویید، تمام تلاش هایتان برای مقابله با بوی عرق بی نتیجه خواهد ماند. بعد از یک روز کار و تلاش و قرار داشتن در معرض استرس های روزانه، بدن بو می گیرد. بنابراین بهترین راه خلاصی از این بو، دوش گرفتن و شستشو بدن و اصلاح موهای زاید است. البته همیشه به یاد داشته باشید که در مصرف آب صرفه جویی کنید و دوش آب را بیخود ...
5 هشدار جدی که می گوید چربی بدنتان کم شده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از کمبود آنها نباشید: خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به ...
چه بخوریم تا موهایمان زود سفید نشود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: کلم پلو شیرازی یکی از غذا های محلی استان فارس است که حاوی انواع ویتامین های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین های B مانند B1 ،B2 ،B3 ،B6 ،B9 ،B12 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، قند، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، مس، سلنیوم، اسید فولیک، اسید چرب امگا 3، منگنز و فسفر است. برای بررسی خواص کلم پلو شیرازی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید ...
خطرات گیاه خواری
می دارد و در ساخت دی ان ای، موثر است. از آنجایی که این ویتامین حلال در آب است، در بدن تولید نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن شود. بدین ترتیب گیاهخواران از آن محروم می مانند. آکنه نبود پروتئین کافی در بدن، موجب بروز آکنه می شود. پروتئین برای حفظ توده ماهیچه ای بدن، سلامت پوست، مو و ناخن بسیار ضروری است اما افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند نمی توانند تمام ...
چگونه شکر مصرفی مان را کاهش دهیم؟
به نظر می رسد مصرف خوراکی های شیرین به 10 هزار سال پیش از میلاد مسیح (ع) باز می گردد. در آن زمان شهد گل ها و گیاهان به عنوان ماده شیرین کننده (البته به جز عسل) استفاده می شود. در قرن دهم میلادی، نیشکر به شکل افزودنی غذایی در آسیا رایج شد. اما در قرون وسطی بود که به اروپا رسید. در آن دوران شکر بسیار نایاب و گران بود و بیشتر برای مصارف دارویی مانند بهبود بیماری های لوزه، رفع ترشحات سینه و تهیه شربت ...
نکات عالی برای سلامتی
های آفتاب عطردار که بوی روغن نارگیل یا پرتقال می دهند دوری کنید. این لوسیون ها حاوی پسورالِن هستند که روند پیری را تسریع می کند. همچنین سعی کنید از آفتاب گرفتن و سولاریوم خودداری کرده و درعوض برای برنزه شدن از اتوبرنزها استفاده کنید. 37: کرم های ضدآفتاب نمی توانند جلوی ابتلا به آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را بگیرند چون بیشتر افراد نمی دانند چطور باید آن را درست مصرف کنند. سعی کنید کرم ...
به7دلیل قبل از صبحانه آب زنجبیل بنوشید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند ...
مشکلات زناشویی زنان، علل و علائم اختلال در عملکردشان
جنسی تمرکز کنید. مشاوره: صحبت کردن با یک مشاور یا درمانگر متخصص در زمینه مشکلات جنسی می تواند کمک کننده باشد. درمان اغلب شامل آموزش در مورد بهینه سازی پاسخ جنسی بدن، راه هایی برای افزایش صمیمیت با همسر و توصیه هایی برای خواندن و انجام تمرین های زوجین می باشد. استفاده از لوبریکانت: یک لوبریکانت واژن می تواند در طول نزدیکی به شما کمک کند، البته اگر به مشکل خشکی واژن یا ...
خواص شگفت انگیز خیار از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان” ها و “تریترپن ”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. همچنین پوست و دانه های خیار از بیشترین میزان مواد مغذی برخوردار بوده و حاوی فیبر و بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که به سطح ایمنی بدن، پوست ...
پروتئین مهمی که از فواید آن بی خبر بودید؟
تمام پروتئین ها خواص یکسانی برای بدن ندارند و گاهی دسته ای مهم تر می باشد. پروتئین وی از جمله ویتامین های مهم است که قبلا به وجود و فواید آن اشراف کامل وجود نداشت. امروزه از پروتئین وی برای کاهش ابتلا به سرطان، کاهش کلسترول و.... استفاده می شود. در ادامه این مقاله بیشتر با پروتئین وی آشنا خواهید شد. پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی ترکیبی از پروتئین های ایزوله شده از وِی است. وی ...
اطلاعات مفید برای داشتن پوست درخشان و سالم، A تا Z مراقبت از پوست
... Microneedling روشی هست که با استفاده از یه غلطک که سطح اون پر از سوزن های خیلی ریز هست، از پوست صورت لایه برداری انجام میشه و پاکسازی عمیقی رو برای پوست ایجاد میکنه. این روش ها برای جوانسازی پوست و افزایش تولید کلاژن در پوست عالی هستند. پوست صورت چرب یا خشک را چگونه شستشو دهیم؟ بهترین کار برای مراقبت از پوست استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک هست. این محصولات معمولا بدون ...
روایت ایثار و آزادگی از لرستان تا اردوگاه اسارت
.... مرکز بسیج اونجاست. برید پیش حمید خداشناس، مسئول بسیجه. او اسمتون رو برای اعزام می نویسه. ... شب منتظر فرصت بودیم و در موقعیت مناسب ماجرا را به مادر گفتیم. گفت: اصلا حرفش رو نزنید. عباس رفته بسه. حریف اون نشدم، ولی حریف شما که می شم ... خلاصه از هر دری وارد شدیم... آنقدر گفتیم و اصرار کردیم تا علیرغم میل باطنی اش رضایت داد؛ ولی نگران و مضطرب بود. فقط یک امید داشت و می گفت: ان شاء الله شما رو به خاطر ...
درمان زردی نوزادان و شیوه طب سنتی
مصرف قطره خوراکی شیرخشت همراه نوردرمانی تأثیر بسیار زیادی در بهبود نوزادان مبتلا به زردی دارد به طوری که سرعت بهبود را به نحو چشمگیری افزایش می دهد. این ماده با داشتن قندهایی چون مانیتول یکی از درمانهای مهم برای زردی به شمار می رود که چنانچه به روش بهداشتی مورد استفاده قرار گیرد، بسیار مؤثر خواهد بود و امروز جنبه درمانی آن هم به صورت علمی به اثبات رسیده است. علاوه بر شیرخشت ...
با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید
عامل آکنه باشد، درنتیجه رژیم بدون لبنیات مانع از بیرون ریختن جوش ها می شود. بر اساس تحقیقی از مدرسه پزشکی دارمتوس، شیر حاوی هورمون هایی مانند تستوسترون است که غدد چربی پوست را تحریک کرده و منجر به بروز جوش می شود. خطر ابتلا به سرطان را در خود تخفیف داده اید... ... و به همین ترتیب اگر همسر شما نیز مصرف لبنیات را کاهش دهد، همین امر برای او نیز صدق می کند. محققان سوئدی دریافتند که نوشیدن ...
چرا بچه ها ناخن می جوند؟
معمول دیگر هم شامل اعمال ماده بد طعم بر روی ناخن، مجازات و یا یادآوری کودکان برای متوقف کردن ناخن جویدن است که ممکن است موثر باشد ؛ اما این روش احتمال دارد که اضطراب را افزایش دهد. مشغول کردن کودک و یا ترغیب آن ها به انجام کارهای دستی مانند نواختن موسیقی، تمرین و فعالیت های ورزشی یا استفاده از توپ های کوچک مخصوص می تواند موثر باشد. داروی جلوگیری از خوردن ناخن برای ترک عادت ناخن ...
علت ریزش مو در مردان جوان چیست؟
.... عفونت قارچی یکی از مشکلات دیگری که می تواند ریزش مو را در مردان جوان در پی داشته باشد، عفونت قارچی پوست سر شماست. این مشکل شاید در نگاه اول بسیار جدی به نظر برسد اما این فقط یک عفونت قارچی است که می تواند به کمک درمان مناسب، بهبود یابد. نگران نباشید قارچی روی سر شما و یا روی تارهای موی شما برای ایجاد کچلی وجود ندارد. هورمون ها مشکلات هورمونی مانند ...
برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه!
دندان ها و تو رفتگی گونه ها وکاهش بافت چربی وکلاژن پوست است. اغلب بچه های خردسال از نعمت صورت چاق بهره مند هستند، به همین دلیل چهره ای معصوم و زیبا دارند. صورت چاق به معنی اضافه کردن چربی به صورت نیست. شما می توانید با پیروی از روش ها، تمرین ها و درمان های خانگی ساده و طبیعی، گونه هایی چاق داشته باشید. برجسته کردن گونه با گلاب و گلیسیرین گلاب و گلیسیرین ترکیب فوق ...
خواص سبزیجات قرمز رنگ
عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن اینکه این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می کند ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A نیز هست. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. ...
آنتی بیوتیک ها چه عوارض جانبی دارند؟ / 5 هشدار جدی که می گوید چربی بدنتان کم شده/ عواملی که باعث سکته ...
...: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر ...