خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه اشتهایمان را تنظیم کنیم؟ / غذایی که با مصرف آن دیگر دیابت به سراغتان نمی آید
می دهد؛ تتالی تأثیری چشمگیر در چاق شدن افراد لاغر دارد و به علت داشتن کروم نقشی مؤثر در پایداری قند خون دارد و به جلوگیری از ابتلا به دیابت و تنظیم اشتها کمک می کند. بیشتر بخوانید: 10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها وی درباره خواص دیگر تتالی بیان کرد: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب عضلانی شدن بدن می شود؛ تتالی خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت های بدن را از بین می ...
آیا آب لیمو به بهبود بازگشت اسید معده کمک می کند؟
وعده های غذایی بزرگ می تواند معده را تحریک کرده یا به طور مستقیم موجب بازگشت اسید شود. حفظ وزن سالم بدن. بازگشت اسید معده بین افراد دارای اضافه وزن یا چاق شایع تر است. پرهیز از غذاهای محرک. الکل، کافئین، قند پردازش شده، شکلات، نوشیدنی های گازدار، تنباکو، و غذاهای تند می توانند همگی محرک بازگشت اسید معده باشند. بالا بردن قسمت بالایی تختخواب. اگر بازگشت اسید معده هنگام ...
9 قدم آسان برای کاهش ریزه خواری
شاید واقعا ما غذای زیادی مصرف نمی کنیم و وقتی به حجم غذای ناهار و شام خود نگاه می کنیم از خود می پرسیم چرا چاق می شوم با این حجم غذا؟ قدم اول کسانی که اغلب به طور سرپایی و در هر مکان و زمانی به ریزه خواری می پردازند باید سعی نمایند هر ماده ای که قصد میل کردن یا نوشیدن دارند را در ظرف یا لیوان مناسبی قرار داده و در حال نشسته در مکان معین نوش جان نمایند. اگر به این توصیه عمل کرده و ...
نوسازی کبد با این میوه سبز رنگ!
محققان دریافتند ماده ای که باعث محافطت از کبد انسان می شود تنها در یکی از میوه های سبز رنگ یافت می شود که در ادامه ان را معرفی می کنیم. میوه وکبد محققان متوجه شدند زمانیکه به موش های مادر چاق در طول بارداری و شیردهی PQQ داده شد، نوزاد آنها در مقابل ابتلا به علائم کبد چرب مصون بود. محققان موش ها را قبل از بدنیا آوردن نوزادشان با رژیم غذایی پرچرب به سبک غرب تغذیه کردند که منجر ...
چرا همیشه گرسنه ام + علت پرخوری چیست
خوراکی ها می کنید اگر اهل تماشای صفحات پر از تصاویر خوراکی ها در اینستاگرام هستید باید بدانید که این کار عاملی برای ولع شما برای خوردن می شود. مطالعه ای که در سال 2016 در مجله Brain and Cognition منتشر شد نشان داد که مشاهده تصاویر خوراکی ها در شبکه های اجتماعی باعث ایجاد احساس گرسنگی بصری می شود. مغز افراد چاق عکس العمل شدید تری در برابر مشاهده تصاویر خوراکی ها نشان می دهد حتی اگر گرسنه نباشند. منبع: بیتوته ...
بی خوابی شما را چاق می کند!
خبرگزاری میزان- براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می شود و بی خوابی می تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
22 روش لاغری بدون رژیم
اوکیناوا در ژاپن تا زمانی به خوردن ادامه می دهند که 80 درصد احساس پری کنند. آنها حتی نامی برای این عادت غذایی لاغرکننده دارند: هارا هاچی بو اما به گفته پژوهشگران با توجه به اینکه بسیاری از افراد این قاعده را هنگام غذاخوردن فراموش می کنند، بهتر است از همان ابتدا 20 درصد کمتر غذا بردارند. 18. در رستوران احتیاط کنید غذاهای رستوران ها از لحاظ چاق کننده بودن زبانزد هستند. این موضوع را هنگام ...
غذایی که انرژی تان را2 برابر میکند
بنابراین عفونت های بدن را از بین می برد؛ این غذا به علت داشتن انواع ویتامین ها و املاح معدنی بنیه افراد لاغر را تقویت همچنین آنها را چاق می کند. عظمایی یادآوری کرد: بریانی بینایی را تقویت می کند و تاثیر بسزایی در شادابی پوست و مو دارد. رفع بی حالی و عضله سازی با غذایی محلی/ چگونه توانایی بدن را افزایش دهیم؟ مواد لازم برای تهیه بریانی (پنج تا 6 نفر) گوشت ...
تصور عامه در مورد مضرات مصرف سیب زمینی اعتبار علمی ندارد
گفت که نقش برخی از محصولات غذایی تهیه شده با سیب زمینی در ایجاد اضافه وزن بتدریج مصرف سیب زمینی را تبدیل به یک تابو کرده است. کافیست که بین مصرف سیب زمینی و چاقی یک رابطه تصور شودتا مصرف سیب زمینی تبدیل به یک تابو شود. عادات مصرف مواد غذای از چند دهه پیش شکل نابهنجاری به خود گرفته است. مصرف غذاهای فرآوری شده متداول شده و رواج فست فود و غذا آماده زمینه را برای اضافه وزن و چاق حتی در میان کودکان فراهم کرده است. به هر حال سیب زمینی یک منبع غنی غذایی است که نسبت به آن بی توجهی بی پایه و اساسی صورت گرفته است. به این ماده غذایی پشت نکنید و بار دیگر مصرف آن را در رژیم غذایی خود لحاظ نمایید. ...
جای خالی این مواد مغذی در غذاهایتان شما را افسرده میکند
ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می دهد. غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی، لبنیات و میوه ها از منابع کربوهیدرات به شمار می روند. تاثیر متقابل چاقی و افسردگی افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند و از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند؛ بنابراین افراد افسرده باید مراقب وزن خود باشند و مانع از بروز اضافه وزن و چاقی شوند همچنین افراد ...
چه انبه ای بخریم + روش نگهداری آن
... مانع از ریزش مو می شود. برای رفع ناراحتی های مربوط به کبد مفید است. برای چاق شدن افراد لاغر مفید است. التهاب غشاء مخاطی معده را تسکین می دهد. ادرار آور و ملیّن است. پوست صورت را روشن، نرم و شاداب می سازد. درمان گرمازدگی و خستگی بر اثر گرما در فصل تابستان است. کمک می کند تا سیستم هورمونی بدن فعال تر عمل کند. ...
هفته ششم بارداری، تغییرات مادر و جنین
گیرند نوزادهای سالمی به دنیا می آورند. بنابراین نگران چاق شدنتان نباشید. نکته تغذیه ای هفته ششم بارداری - " مواد غذایی گوشتی مانند مرغ ماهی تخم مرغ را خوب بپزید از مصرف مواد لبنی و آب میوه هایی که غیربهداشتی خودداری کنید. " - صبحانه: نان و پنیر و سبزی یا نان و کره و تخم مرغ به همراه یک لیوان شیر مصرف نان سنگک یا نان بربری نسبت به دیگر انواع نان ارجح می باشد زیرا به ...
آیت الله جوادی آملی: محتکران کالا از حیوان پست ترند
کردن بیان کرد: مسئله قربانی کردن از بهترین مسائل عبادی است و تا جایی ضرورت دارد که فرد به زحمت نیفتد و از تمکن مالی برخوردار باشد . وی با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم(ص) در خصوص قربانی کردن تصریح کرد: مردم باید حیوانات فربه و چاق را قربانی کنند، زیرا در روز قیامت همین قربانی مرکب انسان خواهد بود و افرادی که میخواهند سواره بروند باید اهل عبادت و نماز شب باشند . حضرت آیت الله ...
3 عاملی که موجب بزرگ شدن قلب می شود
... اضافه وزن یک مطالعه جدید در ارتباط با عوارض چاقی و اضافه وزن بر روی اندام های مختلف بدن نشان داد، چاقی موجب می شود قلب بزرگ تر و سنگین تر از حد عادی خود شود. محققان دانشگاه “Queen Mary” در لندن و دانشگاه آکسفورد با بررسی 4561 نفر در انگلیس دریافتند، اگر فردی با وزنی سالم و متعادل به سمت چاقی پیش رود، قلب وی به میزان قابل توجهی سنگین تر از قلب افرادی که چاق هستند، می شود ...
روش های آسان کاهش وزن
در پیش گرفتن این 50 روش سریع و آسان به پیشنهاد سایت معتبر spark people به راحتی می توانید وزن تان را کنترل و کم کنید. 1-یخچال منزل تان از مواد غذایی چاق کننده پاکسازی کنید. بهتر است این کار را هر هفته انجام دهید و آشپزخانه را از محل خطر به مکانی امن تبدیل کنید. 2-میوه و سبزیجات را جلوی چشم تان بگذارید. به این ترتیب بیشتر برای خوردن شان تمایل پیدا می کنید و در روند کاهش وزن ...
عوارض بیماری دیابت بارداری، درشت بودن نوزادان
یافته های یک تحقیق در دانشگاهی در بلژیک نشان داد نوزادان بلژیکی چاق تر و درشت تر به دنیا می آیند. شبکه تلویزیونی یورونیوز روز چهارشنبه اعلام کرد: یافته های این تحقیق نشان می دهد از هر 12 نوزاد بلژیکی آلمانی تبار که به دنیا می آید، یک نوزاد بیشتر از چهار کیلوگرم وزن دارد. پیر ماتور پزشک کودکان در بلژیک علت این امر را بیماری قند در دوران بارداری مادر عنوان کرد. به ...
تاثیر خواب ناکافی بر کندیِ بهبود زخم در بیماران دیابتی
دیابت بر جامعه است. در بررسی جدید محققان به مطالعه تاثیر خواب در درمان زخم پرداختند و موش های چاق مبتلا به دیابت نوع 2 را با موش های سالم با وزن طبیعی مقایسه کردند. متخصصان با بیهوش کردن 34 موش نر زخم های جراحی کوچکی روی بدن آن ها به جا گذاشتند. سپس روند درمان زخم ها را تحت دو شرایط ارزیابی کردند. یک گروه از موش ها برنامه خواب مرتبی را در پیش گرفتند و گروه دوم هر شب در فواصل ...
درباره مشکلات جنسی سالمندان چه می دانید؟
بر عملکرد و رضایت جنسی شان تاثیرگذار باشد. البته این موضوع تا حدی نیز به ملاحظه های فرهنگی و اجتماعی مرتبط است. مثلا مطالعه ای در ایتالیا نشان داد زنان چاق عملکرد و رضایت محدودتری را گزارش می کنند در حالی که این یافته در مطالعه ای دیگر در مورد زنان کشور ترکیه مشاهده نشد. به هر حال تصویر بدنی از خود برای اغلب خانم ها و در هر سنی یک متغیر مهم در زندگی زناشویی و جنسی است. دیابت: دیابت نیز ...
نتایجی شگفت انگیز؛ تنها 5 تا 10 درصد کاهش وزن برای سلامت بسیار مفید است
، اندازه دور کمر، سطح قند خون و میزان کلسترول بود. بر اساس این مطالعه شرکت کنندگانی که موفق به از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن خود شدند، 22 درصد کمتر به ایجاد سندروم متابولیک که عوامل متعددی را برای بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی توصیف می کند. مبتلا بودند. اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی از دست دادن فقط کمی از وزن بهتر از هیچ است. اما مزیت برای افرادی که وزن بیشتری از دست می دهند ...
برای داشتن کیسه صفرا سالم ساعت چند بخوابیم؟
یا چاقی هستند ،میزان قابل توجهی سنگ صفرا دارند. شما می خواهید به وزن مطلوب برسید، اما نه خیلی سریع. افرادی که سریع چاق می شوند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. 4. تقویت تولید اسید معده: اسید معده، یک محرک اصلی برای ترشح صفرا در روده کوچک است. اقدامات روزانه برای بهبود تولید اسید معده نیز برای تولید و استفاده از صفرا اهمیت دارد. شما همچنین ممکن است مکمل اسید بتائین ...
آنتی بیوتیک ها چه عوارض جانبی دارند؟ / 5 هشدار جدی که می گوید چربی بدنتان کم شده/ عواملی که باعث سکته ...
می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و ... می شود. دارویی که جلوی چاق شدن تان را می گیرد دانشمندان دانشگاه نیوساوت ولز، ابتدا تحقیقات خود را در خصوص تهیه قرصی برای پیشگیری از دیابت نوع2 شروع کرده بودند. زیرا این بیماری ...
استامینوفن چه بلایی بر سرتان می آورد؟
ناگهانی مقدار ادرار. از کار افتادگی کبد دانشمندان پس از آنکه معلوم شد مسکن استامینوفن یکی از علل عمده از کار افتادگی کبد در آمریکا بوده است، نسبت به عواقب مصرف زیاد این دارو هشدار داده اند. به گفته محققان موارد سالانه از کار افتادگی کبد در اثر مصرف استامینوفن از 28 درصد در سال 1998 به 51 درصد در سال 2003 افزایش یافته است. کارشناسان می گویند اعمال محدودیت بر فروش این دارو در انگلستان به ...
مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق می افتد؟
حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد. اما واقعیت این است که در هنگام خواب مغز ما کاملا فعال است. به علاوه سوالات بدون پاسخ زیادی در مورد خواب وجود دارند که دانشمندان هنوز پاسخی ...
