خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راهکار برای تقویت ذهن
به اثبات رسیده است. بدین معنا که تا زمانی که درد و سختی نکشید به دستاوردی نخواهید رسید. البته جمله معروف دیگری در این رابطه و جود دارد که با مضمون whatever doesn’t kill you makes you stranger وجود دارد که به این مورد اشاره می کند”هر چیزی که نتواند شما را از بین ببرد، شما را قوی تر می کند” 5_آن ها تعریف خاص خودشان از خوشبختی را می سازند تصور کنید که بیزنس خودتان را شروع کرده ...
چگونه اجازه ندهیم کسی اعصابمان را خرد کند؟
انجام می دهید؟ فکر، احساس، رفتار یا هرسه مورد؟، هرچقدر آگاهی شما از این چرخه بیشتر شود، با مهارت آموزی هایی که خواهیم گفت در کنترل خودتان ماهرتر می شوید. وی افزود: در این دنیا چهار احساس وجود دارد که اگر به شکل افراطی در ما بالا رود، بی تردید عکس العمل های احمقانه ای از خودمان نشان خواهیم داد، این احساس ها شامل اضطراب مفرط، خشم، افسردگی و کسالت، احساس گناه است؛ اگر خودتان را خیلی مضطرب یا ...
چند پیشنهاد خوشمزه و سالم برای تغذیه در محل کار
گزینه های زیادی برای انتخاب غذا یا میان وعده ی سالم نداشته باشید. شاید هم فرصت های وسوسه انگیز زیادی در محیط کارتان وجود دارد: آب نبات هایی که همکارتان در کشوی میز نگه می دارد، شیرینی هایی که در مناسبت های گوناگون به محل کار می آورند، یا پیتزایی چرب که دسته جمعی برای ناهار سفارش می دهید، چرا که دنیای پرسرعت امروز ممکن است فست فودها را به انتخاب بهینه ی شما تبدیل کرده باشد. غذا خوردن سر ...
لاغر شدن با این ورزش ها
ورزش را مختصر تر کنید. 7- دوچرخه سواری (چه ثابت، چه متحرک) دوچرخه سواری یکی دیگر از ورزش های هوازی است که می توانید با لذت انجامش دهید. بسیاری از پارک ها مسیرها و تجهیزات مربوط به این ورزش را در اختیار مردم قرار می دهند. پس شما خیلی ساده می توانید علاوه بر بهبود روحیه خود کالری سوزی هم داشته باشید. ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری برای کاهش خطر بیماری هایی مانند ...
همه راه های درمان نازایی، حتما بخوانید
ناباروری و نازایی موثرتر، چه می توانید بکنید؟ - جزئیاتی را از تلاش هایی که برای باردار شدن داشته اید، فراهم کنید. بنویسید که از چه زمانی برای بارداری تلاش می کرده اید و چند وقت یک بار رابطه جنسی داشته اید، مخصوصا میزان نزدیکی تان را در نزدیکی های دوران تخمک گذاری یعنی در میانه چرخه بنویسید. - اطلاعاتی کلیدی را فراهم کنید. برای مثال این که خودتان و همسرتان چه شرایط پزشکی دارید ...
تاثیر موسیقی بر کودک، هشت نکته مهم
...> از آنجا که دانشمندان اعتقاد ندارند که جنین از موسیقی لذت می برد، باید بر خودتان تمرکز کنید. از این به بعد هر کاری که انجام می دهید تنها برای خاطر فرزندتان خواهد بود، بهتر است در این چند ماه باقی مانده کمی بیشتر به علایق خود توجه کنید. می توانید به موسیقی پاپ و یا هر سبک دیگری که به شما آرامش می دهد، گوش کنید، البته مراقب بلندی صدا باشید. بارداری به خودی خود فرایندی استرس زا است ...
چند بار در هفته رابطه جنسی دارید؟
تان را بالا ببرد و حتی این امکان وجود دارد که سلول های جدید مغزی ساخته شود. هفت بار در هفته: خلق و خوی تان را بهتر می کند اگر بتوانید هر روز رابطه جنسی داشته باشید می توان گفت: خیلی راحت استرس را از خودتان دور می کنید. یک دلیل مهم برای این موضوع این است که رابطه جنسی هر روز می تواند باعث تولید اندورفین می شود که نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. منبع: سیمرغ ...
خواص درمانی بستنی + تصورات غلط پیرامون بستنی
بستنی شیر است. به کاهش وزن کمک می کند این یک خبر بسیار عالی برای خانم هاست. به ویژه کسانی که دوست دارند رژیم بگیرند. خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. خواص جادویی یک خوراکی بی نظیر بنام بستنی! +معایب و تصورات غلط پیرامون بستنی +تصاویر خوشمزه!:) باعث لبخند زدن ...
بارداری و تغییر خلق و خو، بد اخلاق نباشید
باید نسبت به مسایل زندگی واقع بینانه رفتار کنند و تصمیم بگیرند و برای مشکلات به فکر راه حل منطقی باشند چرا که برای هر مشکلی حداقل یک کلید برای حل مشکل وجود دارد و انسان ها آفریده شده اند که با این مشکلات بجنگند. شما هیچ فردی را پیدا نمی کنید که در زندگی اش مشکلی نداشته باشد و این توانایی ماست که در بحران های زندگی، صبر پیشه کنیم، ناامید نشویم و با توجه به موقعیت های موجود بهترین تصمیم ها را بگیریم ...
ناباروری در زنان و مردان، ده دلیل مهم
کنند با داشتن رابطه بدون جلوگیری بارداری صورت خواهد گرفت. در مورد بارداری همه چیز در زمان تخمک گذاری اتفاق می افتد. تخمک گذاری روندی است که در آن تخمک آزاد می شود و به سمت رحم حرکت می کند و منتظر اسپرم می شود. این زمان بسیار کوتاه است و بارداری فقط در 24 تا 72 ساعت تخمک گذاری اتفاق می افتد. بنابراین لازم است زمان دقیق آن را بدانید. دلیل دو: رژیم غذایی تان بد است رژیم غذاهای نامناسب ...
مردان هم مانند زنان احساساتی می شوند
شاید محبوب ترین شکل عشق ورزیدن باشد، اما مردان رابطه زناشویی را نوعی وسیله برقراری ارتباط می دانند. مردان بخش عظیمی از احساسات خود را به صورت فیزیکی ابراز می کنند. از همسرتان نظرخواهی کنید: در یک روز آرام از شوهرتان بپرسید:آیا من تابه حال کاری کرده ام که فکر کنی دیگر مثل روزهای اول به تو احترام نمی گذارم و تحسینت نمی کنم؟به او بگویید که چه قدر از داشتن او خوشحالید، و این که متأسف هستید که در اغلب موارد نمی گذارید که او این را بداند. ...
عفونت واژن زنانه، دردسرسازترین بیماری
نباید از این نوع محصولات استفاده کرد. عفونتی که تکرار می شود گاهی برخی از میکروارگانیسم ها (انگل عامل این نوع عفونت) به شکل طبیعی در بدن خانم ها وجود ندارد و از طریق رابطه زناشویی از همسر به فرد منتقل می شوند، در چنین شرایطی هم باید خانم و هم همسر او تحت درمان قرار بگیرند در غیر این صورت مجددا بعد از درمان، عفونت منتقل خواهد شد. عوامل دیگر برای ابتلا یکی دیگر از ...
مقایسه فرزندان=شلیک تیر به مغز آنان / هفت پیشنهاد کاربردی به پدر و مادرها
.... در آن لحظه که فرزند شما بهترین میدان نیست پییش از آنکه گرفتار احساساتی چون اندوه، ناامیدی، حسد و ... شوید، سری به انتظارات خود و مقدار منطق موجود در آنها بزنید. چند سوال ساده همانند یک ماده موثره، سطح تمامی احساسات ناخوشایند شما را کاهش خواهد داد. - مگر چند جلسه تمرین داشته؟ او حتی قوانین را هم بدرستی نمی شناسد. - همه بچه ها مثل هم نیستند اساسا خنده و شوخی هم در اندازه ...
کاهش وزن با چند ورزش موثر
پیاده روی همه چیز برایتان ساده شد مصدومیتی در کار نیست و علاوه بر آن کالری بیشتری هم خواهید سوزاند. 2- پیاده روی سریع (اگر با تردمیل هست، سرعت 5 به بالا بدون شیب) پس از مدتی که ورزش و رژیم غذایی را دنبال کنید هم سبک تر خواهید شد و هم بدنتان آماده فعالیت های سنگین تر می شود. هر زمان احساس کردید آماده اید سرعت پیاده روی را افزایش دهید. فعال نگاه داشتن بدن با پیاده روی کمک می کند ...
خوردن یخ در بارداری، چهار علت تمایل به آن
؟ بسیاری از بانوان در همان مراحل ابتدایی بارداری تمایل به خوردن یخ پیدا می کنند. شاید در اولین بارداری خود توجه چندانی به آن نداشته باشید، اما وقتی در بارداری های دوم و سوم باز هم این تمایل در شما ظاهر شد، ممکن است آن را به عنوان یکی از نشانه های بارداری خود تلقی کنید. گرچه راه های بسیار وجود دارد که قبل از شروع ویارهای پیکا، شما می توانید به واسطه ی آنها از باردار بودنتان مطلع ...
10 عاملی که باورتان نمی شود باعث به وجود آمدن سنگ کلیه شوند/ رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟/ کم ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مصرف دارو های خواب آور اولین گزینه در درمان بی خوابی نیست و باید ابتدا تاثیرگذاری روش های مختلف دیگر از قبیل: رفتار درمانی یا رعایت بهداشت خواب مورد بررسی قرار گیرد. بی خوابی رایج ترین شکل اختلال خواب است که بر اثر آن بیمار برای به خواب رفتن یا داشتن خواب کافی با مشکل روبرو می شود. طبق گزارش موسسه ملی سلامت در آمریکا، حدود 30 درصد از کل ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم، این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست. ...
میزان هورمون اچ سی جی، نشانه چه چیزیست؟
اگر نمی دانید هورمون HCG چیست اصلا خودتان را سرزنش نکنید چون شما تنها نیستید و خیلی از خانم ها تا زمانی که باردار نشده باشند یا در مرحله اقدام برای بارداری نباشند، از وجود چنین هورمونی بی اطلاع هستند. HCG در واقع مخفف هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی است. این هورمون خاص بارداری است که می تواند برای زنان باردار بسیار مهم باشد. هورمون HCG مسئول تمام علائم اولیه بارداری است که زنان را به این ...
چرا بعد از ازدواج چاق شدم؟
. همسرتان می تواند شما را تشویق کند که همچنان به برنامه کاری فشرده تان ادامه دهید یا اینکه می تواند به شما انگیزه دهد تا هر وقت لازم است از روی کاناپه بلند شوید و کمی تحرک داشته باشید. تحقیقات مختلف نشان می دهد هورمونی که طی انجام چنین فعالیت های بدنی ترشح می شود، به شما کمک می کند زندگی عاشقانه تری داشته باشید و چاشنی رابطه تان را بیشتر کنید. دعوا کنید، چاق می شوید! در اینجا مهم ترین ...
پاسخ به پرسش های کودکانه، منو میرسونی مدرسه؟
"کورتنی 7 ساله هر روز از من می خواهد او را به مدرسه برسانم ." نیک ، پدر کورتنی ادامه داد "برایم مسئله ای نیست که او را برسانم ، چون سر راه اداره ام است. اما وقت آن نرسیده که مثل بقیه بچه ها با سرویس به مدرسه برود؟ او می گوید دوست دارد صبح با من باشد چون بقیه روز مرا نمی بیند. اما فکر نکنم قضیه این باشد." بچه ها ، چه کوچک و چه بزرگ ، این درخواست را به چندین دلیل مطرح می کند. اما وقتی ...
دکتر برای مشکلات مردان، دلیلی برای مراجعه
باید همه چیز را بداند. پس اگر از این نوشیدنی ها استفاده می کنید حتما به او بگویید. 3- اینکه خوب نمی خوابید شاید با به خواب رفتن هیچ مشکلی نداشته باشید. اما اگر به صورت مرتب کمتر از 6 تا 8 ساعت می خوابید، پزشکتان دوست دارد این را از شما بشنود. کم خوابی می تواند تمام نواحی زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است نشان از مشکلات جدی تری باشد. همچنین لازم به ذکر است که ...
تمام نکاتی که باید برای غواصی بدانید
صورت آنلاین زودتر از زمان مقرر تمام کنید. در حین یادگیری غواصی اول از همه با تجهیزات غواصی آشنا می شود این که تجهزیات را در کجا قرار دهید و چگونه از آن ها استفاده کنید. جلساتی که در استخر انجام می شود بخشی از یادگیری غواصی هستند و به شما کمک می کند تا به راحتی در زیر آب تنفس کنید. به سراغ اپراتورهای واجد شرایط بروید برای یادگیری غواصی به سراغ اپراتورهایی بروید که کاملا واجد ...
خونریزی زنان در یائسگی، جدی بگیرید
...> این تصور وجود د ارد که د ر زمان یائسگی و با توقف کامل و ناگهانی تخمک گذاری، میل جنسی د ر زن از بین می رود . د رحالی که این باور غلط است و چنین مسئله ای پایه علمی ند ارد . اما عواملی د خیل هستند که بر رابطه جنسی اثر می گذارند و آن را با مشکلاتی مواجه می کنند . د ر د وران یائسگی محیط واژن خشک می شود و این اصلی ترین د لیلی است که تفکر اشتباه پایان زند گی زناشویی را به زنان تزریق می کند . ...
زنان شاغل موفق، تقویت سلامتی در محل کار با این نکات
هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می کند. متخصصین دستورالعمل هایی عنوان می کنند که به شما کمک می کند با وجود ساعات زیادی که در محل کار هستید، سالم و متناسب بمانید. 1. تنقلاتی که همکارانتان روی میزهایشان می گذارند، اگر مراقب نباشید، می تواند صدها کالری به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کند که به مرور باعث بالا رفتن وزنتان می شود. از قدیم گفته اند از ...
در حسرت لاک بنفش پررنگ
...، سر درد دلش باز شد: وقتی منو اوردن اینجا خیلی وقت پیش بود. شب بود. برف می اومد. می فهمی که؟ یعنی خیلی وقت پیش. از خدا بی خبرا فکر می کنن من مریضم. منو اوردن وسط یه مشت دیوونه. نمی دونم چرا هیشکی نمیاد دنبالم. من اینجا رو دوست ندارم. یک دفعه سرش را می گذارد روی پایم و می گوید: دفعه بعدی که اومدی واسم لاک میاری؟ لاک بنفش. بنفش پررنگ. راستی یه کاری برام می کنی؟ تو رو خدا. تو رو خدا. به آقا ...
ازدواج با مردی با سن بالا این جذابیت ها را برای تان دارد!!
و با خودتان هم روراست ترید. وقتی با مردی سن بالا آشنا می شوید این خصوصیات را به وضوح می بینید و تازه متوجه می شوید کسانی که قبلا در زندگی تان وجود داشتند در ابراز احساسات درونی و واقعی خود در مورد شما، زندگی و کلا همه چیز چندان روراست نبودند. کمتر مورد قضاوت قرار می گیرید مردهای سن بالاتر یاد گرفته اند که خود را باور داشته باشند. بنابراین می توانند شما را تشویق کنند که ...
فال روزانه 05/ 06/ 1397
پیدا کنید. از شکست هراسی نداشته باشید. تا وقتی تلاش نکنید و شانس خودتان را امتحان نکنید نخواهید توانست به موفقیت دست پیدا کنید. اگر نقاط کوری در نقشه هایتان وجود دارند و مشکلاتی دارید که نمی دانید چطور باید حلشان کنید نگران نباشید. وقتی در مسیر انجام کارهایتان قرار بگیرید خواهید دید که همه چیز خودبخود روبراه خواهد شد. چشم هایتان را به هدفتان دوخته و با حداکثر قدرت پیش بروید. امروز سعی ...
دلار 4200 تومانی محصول ترس از بین رفتن کارنامه پنج ساله بود
چشم انداز است. در یک یادداشت هم نوشته بودم امروز همه وقتی به ما یا کسانی که صاحب نظر می دانند می رسند، می پرسند که به نظرتان چه می شود؟ حالا چه کار کنیم؟ و واقعا هیچ کس نمی تواند به این سؤال جواب دهد که در ماه های آینده چه می شود. این خیلی بد است. زمانی که شما تصویری نداشته باشید طبیعتا تصمیمی هم نمی گیرید. اگر شما در جایی قرار بگیرید که در یک قدمی تان فرضا تاریکی باشد و چشمتان نبیند، آیا جرئت می ...
روش های پیشگیری از پرخوری
از شروع یک بشقاب غذای دیگر یک لیوان آب بخورید. با این کار متوجه خواهید شد که دیگر نیازی به خوردن بیشتر ندارید. یکی دیگر از روش هایی که کمک می کند جلوی پرخوری خودتان را بگیرید نوشیدن 1 تا 2 لیوان آب نیم ساعت قبل از شروع غذاشت. حوصله تان سر رفته بله درست است. بی حوصلگی یکی از عوامل مهم اضافه وزن است. مطالعه ای که در سال 2015انجام شد رابطه بین خستگی و پرخوری را نشان ...
