خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون ورزش 200 کالری بسوزانید؟
شما در روز چه فعالیت های ورزشی و غیر ورزشی ای انجام می دهید؟ همان طورکه می دانید، ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است، بلکه سبب طول عمر نیز می شود. گاهی دغدغه های زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش جدی می کند، اما تحرکات بدنیِ روزانه تان نباید با دیگر کارهایتان در تضاد باشد. مطالعات فراوان نشان داده که می توان با انجام بسیاری از فعالیت های معمولی و غیر ورزشی، 200 کالری یا بیشتر سوزاند. ...
با پیاده روی در این مکان فشار خونتان را کاهش دهید
. محققان دانشگاه توکیو کشف کرده اند که نیم ساعت پیاده روی روزانه در جنگل باعث جذب اکسیژن بیشتر، درمان سردرد و بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و استرس می شود. علاوه بر این، رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می شود. به همین دلیل کارشناسان می گویند که پیاده روی در جنگل و اقامت در اماکن پردرخت از هر نظر برای انسان مفید است. ***مواد بو زا بسیاری از گیاهان و درختان جنگل مواد بو زا ...
لاغری سریع با رژیم 10 روزه کاهو
کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می باشد و سرشار از ویتامین های A, B, C, E, K می باشد. مراحل رژیم کاهو برای لاغری فاز اول رژیم کاهو 2روز صبحانه ها 1/2کاهو به همراه سبزیجات معطر مثل جعفری به همراه لیموترش میل کنید چای و قهوه بی شکر ...
با این نوشیدنی فوق العاده سوخت و ساز بدنتان را دوبرابر کنید
به گزارش روزپلاس، در این مطلب شما را با یک نوشیدنی خوش طعم با زنجبیل و نعنا آشنا می کنیم که استفاده روزانه از آن می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. یادتان باشد که در کنار این نوشیدنی باید از کم تحرکی و خانه نشینی بپرهیزید و خواب شبانه خوبی داشته باشید. متابولیسم یا سوخت و ساز چیست؟ متابولیسم روندی است که در طی آن بدن مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل می ...
درمان زخم معده با این ماده غذایی
شفا آنلاین سلامت تغذیه خرما ماده غذایی خوش طعم و پرطرفداری است که خواص زیادی برای سلامت بدن به ویژه قلب دارد، انواع خرما به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام های بدن محسوب می شود، مطالعات زیادی در دنیا در زمینه خواص خرما انجام شده است که نتایج شگفت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامت انسان human health را نشان می دهد، در ادامه با خواص شگفت انگیز خرما آشنا شوید. به گزارش شفا ...
راه های اشتباه برای لاغر شدن
آمدن به بدن، ایجاد مشکلات روحی و روانی، بد اخلاقی، بی رمقی و بیماری هایی مثل کبد چرب می شود که این موارد باعث می شوند فرد خیلی زود از رژیمی که دنبال می کند خسته و دلزده شود و نتواند آن را ادامه دهد . در مقابل متخصصان تغذیه توصیه می کنند علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه غذایی تان داشته باشید و میزان کالری که در طول روز می توانید دریافت کنید بین این وعده ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با سرماخوردگی
: آلیسین، مولفه اصلی موجود در سیر، موجب فعال شدن عوامل ضدمیکروبی و آنتی باکتریایی فعال می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که سیر مصرف می کنند کمتر مبتلا به سرماخوردگی می شوند. به گفته محققان، سیر نه تنها موجب افزایش سلامت روده ها می شود بلکه موجب رهایی بدن از مواد سمی، باکتری ها و ویروس ها هم می شود . گوشت گاو: سرشار از زینک (روی) بوده که تقویت کننده فعال سیستم ایمنی است. زینک برای رشد ...
تقویت ایمنی و سلامتی مادر در طول شیردهی با این ادویه
یک مادر شیرده کمک کند. زردچوبه چیست؟ ادویه ای شناخته شده است درست مانند هل. طعمی تیز، عطری تند، و رنگی طلایی.افراد در حین آشپزی زیاد از زردچوبه استفاده می کنند.به خاطر خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد سرطانی، ضد اکسیدانی، و ضد التهابی اش معروف است.همچنین خواص آنتی موتاژنیک نیز دارد.این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید ...
سالمندان گنجینه های پنهان یافته های دیروز
...: با احداث مجموعه آزمایشگاهی مجهز و راه اندازی بانک ژن در هرباریوم گیاهان دارویی زاگرس در چهارمحال و بختیاری می توان ذخایر ژنتیکی خاص و نابی را حفظ کرد. به گفته پزشکان سنتی مراتع، دره ها و ارتفاعات کوهستان های چهارمحال و بختیاری سرشار از گیاهان دارویی است که بیش تر آن ها از گذشته های دور کاربرد دارویی مؤثری در بهبود بیماری ها داشته اند و شناخت و طرز استفاده آن ها از پیشینیان سینه به ...
خواص هلو؛ از سلامت پوست تا درمان چاقی
وب سایت راستینه نوشت: خواص ضد پیری دارد و در سم زدایی و بهبود سیستم گوارشی ، تقویت سیستم ایمنی و سلامت سلولی موثر است. مصرف هلو بدلیل داشتن مواد مغذی و آنتی اکسیدان دردوران بارداری توصیه می شود. هلو میوه تابستانی خوشمزه ایست که مخصوص چین و آسیای جنوبی است. نام لاتین آن Prunus Persica است و درختان آن در مناطق معتدل دنیا رشد می کنند. هلو به خانواده Rosaceae تعلق دارد که شامل میوه ایی ...
7 ماده غذایی که حشرات را فراری می دهند
سالاد اضافه کنید. قرار دادن یکی- دو عدد فلفل تند در محل خواب نیز به دفع حشرات کمک زیادی می کند. 6. گریپ فروت چطور عمل می کند؟ گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام نوتکاتون است که باعث دفع حشرات از بدن می شود. نوتکاتون که برای ما انسان ها عطر خوشایند گریپ فروت را به همراه دارد، بوی بسیار نامطلوبی برای انواع حشرات محسوب می شود. چطور استفاده کنیم؟ شما می توانید برای پیشگیری از گزش ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم ؟| 10 خوراکی مناسب برای کمبود آهن بدن
هایی هستند که می توانیم به عنوان میان وعده از آنها استفاده کنیم. این خوراکی ها دارای چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند. طبق گفتۀ موزکویتز، تخم کدو (و پسته) گزینه های سرشار از آهن و عالی هستند و گزینه هایی هستند که می توانید کنار میز مطالعه تان بگذارید. تنها 30 گرم پسته، 6.1% از مقدار آهن روزانه را فراهم می کند. 3گوشت قرمز کم چرب برای میزان بیشتر آهن و 22% میزان توصیه شدۀ ...
دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟
تواند به واسطه برخی دلایل شکل بگیرد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. افت قند خون انتخاب های غذایی می تواند با هر جنبه از شرایط سلامت ما مرتبط باشد و توانایی مان در تجربه خواب خوب شبانه نیز از این مساله مستثنی نیست. برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی سرشار از کربوهیدرات ها و قندهای پالایش شده هستند. حتی مصرف مقدار کمی از این غذاها در طول ...
زگیل تناسلی در دختران، موثرترین روش ها
کند و بیضه و ناحیه عانه در هنگام نزدیکی با فرد مبتلا به زگیل تناسلی، آلوده به ویروس می شود. آیا استفاده از حوله، صابون و شامپو باعث انتقال زگیل می شود؟ خیر در حالت کلی باعث انتقال زگیل تناسلی نمی شود ولی بهتر است فرد مبتلا از وسایل شخصی خود استفاده کند. آیا انتقال زگیل تناسلی از طریق اپیلاسیون امکانپذیر است؟ پدهای موبر مخصوص اپیلاسیون یکبار مصرف هستند ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست، یعنی باید از راه تغذیه تامین شود. ژلاتین چه کاربردهایی دارد؟ ژلاتین ممکن است در محصولات غذایی، داروها و لوازم آرایشی به عنوان یک عامل ژله مانند استفاده شود. ژلاتین معمولا در آبنبات های کِشی، مارشمالو و پوشش کپسول های دارویی پیدا می شود. این ماده به عنوان براث استخوان هم خورده شده و یا به عنوان مکمل هم مصرف می شود. هشت فایده ی ...
راز طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف، جوان و زیبا+نسخه
. مبتلایان به کبد چرب با مصرف “سرکه انگبین عسلی” طی 3 ماه دوره مصرف این ترکیب ساده و بی نظیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و دفع سموم آن، شاهد آثار مثبت زیر نیز خواهند بود: بهبود درد در ناحیه مرکز شکم جلوگیری از سفیدرنگ شدن زبان جلوگیری از عرق کردن زیاد رفع سیاهی دور چشم جلوگیری از خارش و سوزش چشم تغییر واضح رنگ پوست صورت و شادابی و طروات آن. ...
عوارض خوردن قهوه اسپرسو
به گزارش تیترشهر : قهوه اسپرسو یکی از نوشیدنی هایی است که به دلیل افزایش سطح هوشیاری، تمرکز و افزایش نشاط طرفداران زیادی دارد. اگر شما هم جزو طرفداران این قهوه هستید، مطب زیر را بخوانید تا با عوارض خوردن قهوه اسپرسو و تاثیرات زیاده روی در مصرف آن بر بدن آشنا شوید. قهوه سرشار از کافئین است. این ماده علاوه بر تاثیرات مثبت بر بدن دارای عوارض جانبی متعددی نیز می باشد. برخی از مهمترین عوارض ...
بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت را بشناسید
چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید، چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فود ها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های ...
هشدار، اگر این نشانه ها را دارید به پزشک مراجعه کنید
شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر ...
آیا مسکن های طبیعی دندان درد را می شناسید؟
فروکش کردن درد، پشت دندان تان قرار دهید. اما می توانید سراغ راه طبیعی تری هم بروید. کافی است یک دانه میخک را آنقدر بجوید که روغنش بیرون بیاید. سس زنجبیل و فلفل زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند. شما می توانید هر کدام از این دو ادویه را به طور جداگانه مورد استفاده قرار دهید، چراکه هر دوی این مسکن ها، پیام تسکین درد را به مغز می فرستند. اما برای گرفتن نتیجه بهتر، می توانید ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود + توصیه
.... حذف وعده صبحانه در دانش آموزان بسیار شایع است و با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند. مصرف بی رویه تنقلات ...
زندگینامه "سید حسین طباطبایی بروجردی"+ عکس
آگاه بودند. علاوه، در زمان مرحوم آیت الله آقای حائری، ایشان مدت کوتاهی در قم اقامت داشته اند و درس و بحث هم شروع کرده بودند. این مدت کوتاه، گرچه دوام پیدا نکرده بود؛ اما خواص به مراتب علمی ایشان پی برده بودند. در هر صورت، آشنایی به سوابق علمی و تقوایی ایشان، عده ای از فضلای قم را واداشت که به ایشان بنویسند و از آن بزرگوار بخواهند که در قم اقامت کنند. مرحوم پدرم نقل کردند: پس ...
خواص بی نظیر روغن انار برای پوست که از آن غافل بودید!
پوست شما وجود دارد.این میوه به خاطر فواید سلامتی مرتبط با بیماری های قلبی و بهبود عروق کرونر، غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که از سلامت محافظت می کنند و در واقع در طی چند سال اخیر ارزش آن افزایش یافته است.انار در صنعت زیبایی طبیعی نیز بسیار محبوب است، زیرا در صنعت زیبایی روغن غنی از آنتی اکسیدان و پلی فنلی ارزشمند است. 6 دلیل استفاده از روغن انار در مراقبت از پوست روغن ...
برای داشتن قلبی سالم شکلات بخورید
یک سوم آنها را به کام مرگ می فرستد . محققان می گویند، ترکیبات فلاونوئید موجود در شکلات ها می توانند سلامت رگ های خونی را بهبود بخشیده و از التهاب بدن بکاهند . اما این محققان می گویند، مصرف در حد متوسط و هرازگاهی شکلات، حدود سه تخته متوسط، خوب است. اما اگر بیش از این مقدار مصرف شود، به دلیل چربی های اشباع شده و قند فراوان آن، نتیجه عکس داده و بیش از اینکه فایده برساند، به فرد ...
کنترل تهوع بارداری، بهره گیری از طب ایرانی
ورودی های معده بکنید. طبیعت به شما هشدار می دهد که کم بخورید و هر غذایی نخورید و غذاهایی انتخاب کنید که با وجود حجم کم، مقوی و مغذی و مورد نیاز بدن شما و جنین باشد و مواد زاید کمتری داشته باشد. همین علامت به تنهایی برای شما حرف های زیادی دارد و علاوه بر توجه به نوع غذا به شما هشدار می دهد که روش خوردن خود را اصلاح کنید. یعنی غذایتان را بیشتر از گذشته بجوید و بیشتر روی خوردن تمرکز کنید تا جذب و ...
جدال نانوایان هرمزگان با آرد بی کیفیت
...> در دیگر مواد غذایی و صنف ها هم افزایش نرخ وجود دارد اما در مورد قیمت نان هرچند سال یک بار افزایش قیمت صورت می گیرد که باعث متضرر شدن نانوایان شده است. اگر نانوایان نیز مانند سایر صنف ها سر سال افزایش نرخ داشته باشند هم دلگرمی نانوایان و هم بهبود کیفیت نان را به دنبال خواهد داشت و همه این عوامل منجر می شود تا نان با کیفیتی به دست مردم برسد. احترامی درباره کاهش وزن چانه ی نان نیز می گوید ...
حمایت اروپا از برجام در حد حرف است/ تیم اقتصادی دولت اقتصاددان نیستند/ خطای بزرگ دولت در خصوصی سازی/ ...
چالش های اصلی اقتصاد کشور بوده است. بهبود فضای کسب وکار، مدیریت و کنترل قوی بانک مرکزی بر بانک ها، جلوگیری از بنگاه داری و کارهای هزینه آور بانک ها، کاهش تصدی گری دولت و زمینه سازی برای سودآوری فعالیت های بخش خصوصی، استفاده از ظرفیت های برجسته اقتصادی کشور، مدیریت مصرف در زمینه هایی همچون مصرف سوخت، استفاده از ظرفیت بخش خصوصی برای تکمیل طرح های عمرانی نیمه تمام کشور، امید نبستن به کشورهای اروپایی ...
دولت "نان" نانواها را "آجر" کرد+ عکس
هر کدام از ما انسان ها دارد و از دیگاه کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف آن برای هفتاد درصد از اقشار جامعه در جهت سالم ماندن و سلامت بدن به صورت جدی توصیه می شود. شغل نانوایی از قدیمی ترین مشاغل ایران است اما این روزها نانوایان استان کردستان با مشکلات زیادی همچون کم بودن حقوق و دستمزد، نداشتن بیمه، افزایش نرخ بیمه، گران شدن مواد اولیه نان، عدم افزایش نرخ نان، کیفیت پایین آرد دولتی و به تبع ...
بهترین اصطلاحات زبان های دنیا که معادل انگلیسی ندارند!
قرن شانزدهم میلادی، اصطلاح فایرآبند ، یا جشن عصرگاهی ، در مورد عصر روزی که فردایش تعطیل عمومی بوده استفاده می شده است، اما در طول زمان مفهومش کمی تغییر کرده و کلا برای اشاره به اوقات پس از پایان کار روزانه تا زمان خوابیدن در هر روز کاری استفاده می شود. نکته کلیدی برای درک مفهوم فایرآبند این است که آن، زمانی نیست که اختصاص به تفریحاتی مانند رفتن به سینما یا ورزشگاه داشته باشد، بلکه اصولا ...
خاصیت گل مغربی و کیست تخمدان
گل مغربی می توان برای کاهش علائم پیش از قاعدگی مانند تغییرات خلقی، حساس شدن سینه ها، احتباس مایعات و غیره استفاده کرد. بدین منظور، بهتر است دو هفته قبل از شروع قاعدگی، این روغن را مصرف کنید. • از روغن گل مغربی می توان برای بهبود و درمان انواع درد های سینه استفاده کرد. • روغن گل مغربی، ممکن است به درمان ام اس کمک کند. • علائم یائسگی را می توان با مصرف این روغن از بین برد. ...
