خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
اکسیدنیتریک در خون شده بنابراین تشکیل لخته و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. فلاونوئیدها و رزوراترول موجوددر انگور نیز با کاهش اکسیداسیون LDL و استرس اکسیداتیو، از شریان ها محافظت می کند. در مورد هندوانه نیز به این نکته بسنده می کنیم که اگر مشکل گوارشی و محدودیت دریافت فیبر ندارید، می توان با مصرف مخلوطس از بخش اصلی هنداونه و همچنین بخش زیرین آنکه رنگ سفیدی دارد، سطح نیتریک ...
مصرف گیاه دارویی ثعلب راهکاری برای درمان ورم کلیه
کمک میکند. ثعلب در درمان بسیاری از بیماریهای پوستی مفید است و می تواند به شکلی موثر آکنه را درمان کند. ثعلب به شفافیت پوست و سفتی آن کمک کرده و باعث میشود جوان تر به نظر برسد. ثعلب به عنوان یک نیروبخش عمل کرده؛ بنابراین می تواند به کاهش مشکلات عصبی مثل استرس کمک کند. زیادهروی در مصرف ثعلب برای دهانه معده و برای گرم مزاجان مضر است، خوردن زیاد آن سبب ضعف ...
رژیم غذایی برای تقویت سلامت ریه
...> لوبیاها لوبیاها منبع خوبی برای پروتئین هستند. افزون بر این، آنها از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. التهاب عاملی بسیار مضر برای اندام های مانع بدن، مانند پوست و ریه ها، محسوب می شود که می تواند به بروز مشکل در اندام ها و اختلال در عملکرد آنها منجر شود. لوبیاها برای کاهش کلسترول، فشار خون و چربی احشایی نیز خوب هستند. توت ها توت ها منابع خوبی برای برخی ترکیبات مفید ...
علائم ام اس در زنان، مواردی که فکرش را هم نمی کردید
...> بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع در بیماریMSدور از انتظار نیست. تقریبا 80 درصد بیماران مبتلا بهMSدر کنترل ادرار و مدفوع خود مشکل دارند. این افراد معمولا از احساس دفع ادرار مکرر و ناگهانی در عذاب هستند. مشکل آزاردهنده دیگر در این افراد، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده است. اگر این برای شما یک مشکل شده است، بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و وضعیت را بازگو کنید. بی حالی و ...
راه های آسان برای لاغر شدن+دستورالعمل
گیاهی برای کاهش وزن حاوی گیاهان ملینی مثل سنا هستند که حرکات روده را تحریک می کنند. این گیاهان برای درمان موقت یبوست مفید هستند اما اگر مدت طولانی با هدف کاهش وزن مصرف شوند می توانند اعتیادآور و مضر شوند. خوشمزه های کالری سوز (برای کاهش وزن) گریب فروت متابولیسم بدنتان را بالا ببرید و کالری زیادی بسوزانید این میوه به شما کمک می کند که برای مدت زمان طولانی تری احساس ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه فوایدی برای پوست دارد؟
بسیار محدود می شود. از همه مهم تر، محدودکننده بودن رژیم کتوژنیک می تواند موجب اختلال خوردن در برخی از افراد شود از این رو رژیم کتوژنیک به آن هایی که سابقه ی اختلال خوردن دارد توصیه نمی شود. رژیم کتوژنیک از لحاظ مغذی بودن می تواند دردسرساز باشد. عده ای ممکن است به اشتباه تصور کنند اجازه دارند هر غذایی را صرفاً به دلیل چرب بودن مصرف کنند؛ انتخابی که می تواند بر سلامت عمومی آن ها اثر بدی ...
عوارض استفاده از حشره کش برای خانم های باردار
...، دارای افزایش سطح بالای رفتارهای مرتبط با اختلال بیش فعالی و کمبود توجه بودند.همچنین می توان گفت که یکی از آثار منفی استفاده از حشره کش بر جنین، خطرات قابل توجه رشد جنین است. در واقع، محققان معتقدند که آثار این مواد شیمیایی بر هوش( IQ )کودک شبیه به آثار سرب است.یکی از راه های مهم برای کاهش خطرات و عوارض حشره کش ها در دوران بارداری، مصرف زیاد میوه ها و سبزی هاست.مصرف غذاهای ارگانیک می تواند بدن ...
گیاه قاتل سرطان را بشناسید
به خاصیت هایی مثل تحریک دستگاه ایمنی بدن، کاهش فعالیت رادیکال های آزاد، حذف التهابات، جلوگیری از رشد تومور، کاهش جهش سلولی، سم زدایی از بدن و کاهش مشکلات ریوی، معروف هستند. در مقابل عوارض جانبی هم برای این دم نوش ذکرشده که ازجمله ی آن ها می توان به حالت تهوع، استفراغ، سردرد، تکرر ادرار، اگزمای پوستی، درد های عضلانی، ضعف و سایر واکنش های آلرژیک اشاره کرد؛ بنابراین قبل از مصرف دم نوش اسیاک حتماً ...
اشتباهات رایج و خطرناک در انجام کمک های اولیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پندار آنلاین انجام این کار باعث می شود که خون از پشت گلوی تان به سمت پایین سرازیر شود. این حرکت قدیمی نه تنها باعث کنترل خونریزی شما نخواهد شد بلکه ممکن است باعث شود خون بالا بیاورید! به جای آن: کمی به جلو خم شده و قسمت نرم بینی تان (زیر استخوان بینی) را توسط انگشتان اشاره و شست به هم فشرده و مسدود کنید. اغلب موارد خونریزی بینی که شایع هستند و ...
سلامت چشمانتان را با این غذای لذیذ تضمین کنید
ابتلای افراد به آب مروارید (کاتاراکت) و تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) جلوگیری می کند. وی تصریح کرد: جغول بغول سرشار از آهن و اسید فولیک است بنابراین مصرف این غذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است؛ جغول بغول با بهبود رشد سیستم عصبی از نقایص بارداری مانند سقط جنین و وزن کم آن و بیماری هایی مثل شکاف کام و سندروم داون جلوگیری می کند؛ این غذا نقشی مؤثر در تقویت سیستم قلبی و عروقی دارد ...
چطور بفهمیم کم خونی داریم؟
...، احساس تنگی نفس، احساس سردی در انگشتان دست و پا، احساس ضعف یا سرگیجه، بی حالی و خستگی پوست و حالتی که رنگ پوست معمولی باشد ولی لب ها کمرنگ تر از حد طبیعی باشد، از علائم کم خونی است. عضو هیئت مدیره جامعه جراحان شاخه خراسان گفت: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و آماده، حذف بعضی وعده های غذایی (از قبیل صبحانه)، ریزه خواری و عدم استفاده از همه گروه های غذایی از نشانه های عدم دریافت ...
13 راز خواب آور برای کسانی که راحت نمی خوابند
...، همه آخر هفته را در رختخواب به سر نبرید. این مثل این است که برای کم کردن وزن خود فقط روزهای جمعه ورزش کنید و رژیم بگیرید. 4. پس از ساعت دو بعدازظهر کافئین مصرف نکنید. کافئین دوره شش ساعته دارد. به این معنا که 6 ساعت پس از آخرین جرعه شما، اثر آن همچنان در بدن باقی می ماند. این مساله شما را وارد دور باطل می کند. یعنی صبح که با خستگی و کم خوابی از خواب بیدار شوید، برای ...
هفته هشتم بارداری، تمشک کوچولوی شما
.... در این دوره حجم خون شما چند برابر شده است و حجم بیشتری از مایعات از کلیه شما عبور می کند و این باعث فشار بیشتری به مثانه خواهد شد. (در هفته هفتم بارداری حجم خون شما نسبت به زمانی که باردار نبوده اید، 10 درصد بیشتر شده است. همین طور که به انتهای دوران بارداری و وضع حمل نزدیک می شوید، حجم این خون 40 تا 50 برابر خواهد شد) حدود نیمی از خانم های بارداری که در سه ماه اول حاملگی، احساس حالت تهوع دارند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز روغن حیوانی/ روش افزایش وزن لاغر ها/ ترفند های طلایی برای رفع "گرفتگی گوش"/ از ...
صدمه زند که احتمالا در دمانس عروقی، که نوعی آلزایمر است، نقش دارد.همچنین تصور می شود آسیب به عروق خونی ناشی از دیابت می تواند منجر به کاهش جریان خون به مغز شود که فاکتور ابتلا به آلزایمر است.مغز از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند. عملکرد شناختی در زمان کاهش گلوکز خون دچار اختلال می شود و قندخون بالا موجب آسیب نورونی می شود. محققان مشاهده کردند که شباهت های بسیاری در مغز افراد ...
توصیه خوردن و نخوردن گوشت از نظر طب سنتی
گوشت گوساله به شکل موردی حتما استفاده کنند. سراغ گوشت نرو از دیدگاه طب سنتی، مصرف گوشت به صورت زیاد برای برخی از افراد، ممنوعیت دارد. مثلا افرادی که دموی مزاج یا مزاج گرم و تر دارند، نباید در مصرف گوشت زیاده روی کنند. داشتن بدن سرخ و برافروخته، فشار خون بالا، تعریق زیاد، گرمایی بودن و احساس طعم شیرین در دهان، از ویژگی های این دسته از افراد است. آن دسته از بیمارانی که به اختلال ...
خواص ذرت برای بدن، جلوگیری از سرطان تا صنعت لوازم آرایش
. ذرت دارای مس، آهن ،منگنز،منیزیوم ،سلنیوم و فسفر است و مواد معدنی مورد نیاز بدن رو به بدن می رسونه. مصرف ذرت باعث رشد استخوان ها و تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شه. ذرت به دلیل داشتن ترکیبات فنولیک و اسید فرولیک می تواند با تومورهای سینه و کبد مبارزه کند و همچنین به علت فیبری که دارد ضد سرطان روده است. روغن ذرت یکی از بهترین راه ها برای افزایش سلامت قلب ...
دانستنی هایی عجیب از نوزاد تازه متولد شده
از روی دیوارها تمیز می کنید. مدفوع نوزاد تازه متولد شده مایع است به همراه کمی بافت دانه خردلی. به عنوان یک نتیجه، قدرت زیادی برای حرکت دادن آن در فضای خود نیاز ندارد هنوز هم ناخوشایند است؟ فقط منتظر بمانید تا زمانی که شما بر روی دستان خود یک "پشتیبان" داشته باشید. چه زمانی باید نگران باشید: زمانی که رنگ (از طیف قهوه ای تا سبز تا زرد) و وجود کمی دانه مانند در آن ...
25 مواد غذایی برای افزایش شیر مادر
اشتها می شود. - این ماده غذایی محرک هورمون ها بوده و منجر به افزایش شیر مادر در دوران شیردهی می شود. - دانشمندان توصیه می کنند که برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید. - همچنین، برنج قهوه ای به حفظ سطح قند خون بدن نیز کمک می کند. 14. زیره و افزایش شیر مادر: مصرف دانه زیره باعث افزایش شیر مادر می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال ...
13 شهریور خطرات لوازم آرایش
بهره هوشی می شود. خستگی زودرس و کم خونی های مزمن نیز با این موضوع در ارتباط است و در خانم های باردار بر سلامت جنین اثر می گذارد. محصولات سفیدکننده پوست، مخصوصاً در انواع تقلبی، حاوی کولوبتازون هستند که یک کورتون قوی است و غیر از عوارض موضعی مثل برجسته شدن عروق و تورم پوست، عامل کم کاری غده فوق کلیه، چاقی و پوکی استخوان هم هست. ریمل ها از دیگر لوازم آرایشی پرمصرف اند ...
افزایش تمرکز کودکان، چند راه موثر
سلول های مغزی می شود. غلات کامل مانند ذرت و گندم کامل، فیبر و ویتامین E لازم را تأمین می کنند. با اینکه آووکادو چربی دارد اما چربی های غیراشباع مونو سبب بهبود جریان خون خواهند شد. تأثیر رژیم غذایی سالم بر تمرکز کودک رژیم هایی که شامل مواد مغذی ضروری نمی باشند، به توانایی کودک برای تمرکز آسیب می زنند. زیادخوردن و کم خوردن هم سبب اختلال در قدرت تمرکز کودک خواهد شد. یک وعده غذای ...
دشمن جدی استخوانهایتان را بشناسید
. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید. قهوه و کافئین ...
ظروف مسی می تواند باعث "مسمومیت شدید" شوند
...> این مطلب درباره مزایا یا عوارض احتمالی پخت غذا در "ظروف مسی" تقدیم مخاطبان تسنیم شده است : در گذشته نه چندان دور، استفاده از مس برای تولید ظروف بسیار رایج بود تا جایی که ظروف مسی به عنوان بخشی ارزشمند از جهیزیه دختران آماده ازدواج شناخته می شد . هدایت خوب حرارتی و قابلیت ترمیم ظروف مسی از امتیازات این ظروف و قیمت بالا و سنگینی از نقطه ضعف های این ظروف است؛ در سال های اخیر ...
10 اتفاق که در صورت گوشت نخوردن برای بدنتان می افتد
نظر جانب داری کند، در نتیجه بدون در نظر گرفتن اخلاقیات، تنها از منظر علمی به عدم مصرف گوشت نگاه می کنیم. حال با هم 10 اتفاقی را مرور می کنیم که برای بدنتان می افتد اگر گوشت را از برنامه غذاییتان حذف کنید. 10 – وزنتان کاهش خواهد یافت افرادی که قید گوشت خوردن را می زنند تا 4.5 کیلو وزن از دست خواهند داد. به علاوه دیگر نیازی به شمردن کالری های مصرفی و طراحی یک برنامه ...
افزایش تمرکز کودکان، چند راه موثر
سلول های مغزی می شود. غلات کامل مانند ذرت و گندم کامل، فیبر و ویتامین E لازم را تأمین می کنند. با اینکه آووکادو چربی دارد اما چربی های غیراشباع مونو سبب بهبود جریان خون خواهند شد. تأثیر رژیم غذایی سالم بر تمرکز کودک رژیم هایی که شامل مواد مغذی ضروری نمی باشند، به توانایی کودک برای تمرکز آسیب می زنند. زیادخوردن و کم خوردن هم سبب اختلال در قدرت تمرکز کودک خواهد شد. یک وعده غذای ...
نکاتی برای افزایش شیر مادر
چاهای گیاهی و یا رازیانه ممکن است برای کودک مضر باشد. یکی از مکمل های مفید برای مادران که شیر را زیاد میکند شنبلیله هست که در هر سنی قابل استفاده است. معمولا مادران برای افزایش شیر 3 بار در روز وقت صبحانه، ناهار و یا شام این مکمل را مصرف میکنند. برای مادران باردار و کسانی که داروی رقیق کننده خون مصرف میکنند، ممنوع است. قبل از مصرف این مکمل با پزشک تغذیه خود مشورت کنید. منبع: niniban. ...
بهترین ماده ای که می تواند جایگزین گوشت شود
جلوگیری میکند. مصرف روزانه آب اسفناج می تواند به افزایش دید چشم کمک کند. برای درمان فشار چشم موثر است . آب اسفناج دارای آهن بالایی است . به کم خونی کمک میکند. . آب اسفناج مخلوط با با آب هویج می تواند به مشکل کم خونی در زنان کمک کند مصرف آب اسفناج به کاهش فشار خون بالا کمک میکند آب اسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا ...
ویتامین D و حقایقی در مورد آن
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین د سلامت استخوان ها را تضمین می کند از نوزادی تا کهن سالی، ویتامین د برای داشتن استخوان های قوی ضروری است. این ویتامین به بدن کمک می کند تا کلسیم موجود در غذا ها را جذب کند. در افراد بالغ، میزان روزانه ای از ویتامین د از ترک خوردن و شکستگی استخوان ها جلوگیری می کند. کودکان نیز به ویتامین د نیاز دارند تا استخوان هایشان را قوی نمایند و دچار نرمی استخوان که ...
دشمن جدی استخوانهایتان را بشناسید
...، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید. قهوه و کافئین جذب ...
اگر این نشانه ها را دارید بدنتان دچار کمبود زینک است
شود که می تواند تا بزرگ سالی ادامه پیدا کند. جالب است بدانید که مکمل های زینک تنها پنجاه درصد میزان مجاز مصرف آن را تامین و موجب بهبود توجه فرد می شوند. به همین خاطر توصیه می شود مصرف زینک به صورت توازنی مناسب با سایر مواد مغذی مانند غذاهای کامل باشد تا به خوبی جذب بدن شود. برای این کار از پزشک متخصص کمک بگیرید. علائم زینک در افراد گیاه خوار یا وگان ها و هم چنین افرادی که همیشه در حال رژیم گرفتن هستند ، خانم های باردار یا شیرده نوجوانان در حال بلوغ، افراد الکلی، میان سال ها، دیابت ،بیماری سلیاک و اسهال مکرر و دیابتی ها بیش تر به چشم می خورد. ...
دم نوشی فوق العاده برای مقابله با سرطان
جهش سلولی، سم زدایی از بدن و کاهش مشکلات ریوی، معروف هستند. در مقابل عوارض جانبی هم برای این دم نوش ذکرشده که ازجمله ی آن ها می توان به حالت تهوع، استفراغ، سردرد، تکرر ادرار، اگزمای پوستی، درد های عضلانی، ضعف و سایر واکنش های آلرژیک اشاره کرد؛ بنابراین قبل از مصرف دم نوش اسیاک حتماً مطمئن شوید که به هیچ کدام از چهار ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی این دم نوش حساسیت ندارید. منشأ به وجود آمدن این ...
