خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کم خونی با نوشیدنی تابستانی
چشمگیر در کاهش وزن افراد دارد، زیرا کالری و چربی کمی دارد؛ این شربت حاوی فیبر فراوان است بنابراین مصرف آن قبل از غذا اشتها را کنترل می کند. عظمایی یادآوری کرد: شربت گلابی نقشی مؤثر در بهبود گردش خون، رفع کم خونی، تقویت بینایی و شادابی پوست و مو دارد. مواد لازم برای تهیه شربت گلابی (چهار تا پنج نفر) گلابی رسیده چهار عدد عسل چهار قاشق غذاخوری یخ 10 ...
دستورالعمل تهیه چند غذا ی جذاب تابستانی
. اسموتی ها گزینه های عالی برای شروع روزی پر انرژی هستند. در حالی که هر روز صبح در حال فرار از صرف صبحانه هستید، اسموتی ها می توانند دستور العمل ساده و فوق العاده ای باشند که سرشار از ویتامین و پروتئین هستند و سوخت وساز روزانه بدن را افزایش می دهند. ساندویچ پراسکویتو و آلو این ساندویچ کوچک طعمی نسبتا شیرین و ترش دارد. از این خوراکی می توانید به عنوان یک میان وعده ...
11 علت کاهش وزن ناگهانی را بیشتر بشناسید
. داروها داروهایی که برای درمان بیماری ها مصرف می کنید، ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن، سوختن کالری بیشتر و کاهش وزن ناگهانی شوند. این داروها شامل داروهای محرک، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد افسردگی و داروهای بیماری دیابت نوع 2 هستند. اگر با مصرف دارو شاهد کاهش اشتها و وزن تان بودید، با پزشک مشورت کنید. 5. استرس از دست دادن وزن بعد از حوادثی مثل بیکار شدن ...
مصرف آب در نوزادان، نکاتی که باید بدانید
را بشوید و با انگشت خود غذا را در دهان شیرخوار بگذارد. به هیچ وجه نباید غذا را با بطری و یا سرپستانک به شیرخوار داد. دفعات غذای کمکی کودک معمولاً دو تا چهار بار در روز است و نیازی نیست که شیرخوار بعد از هر بار تغذیه با شیرمادر، غذای کمکی دریافت کند. مقدار غذای کمکی کودک در زمان شروع، حدود یک تا دو قاشق مرباخوری می باشد. در مورد زرده تخم مرغ استثنائاً در ابتدا به اندازه یک نخود است که با کمی ...
حساسیت غذایی در کودکان، دلایل ایجاد
متفاوتند در آلرژی غذایی علایم ناشی از واکنش های سیستم ایمنی می باشد ولی در عدم تحمل غذایی واکنش ها مربوط به دستگاه ایمنی نمی باشند.البته علایم هردو ممکن است مشابه باشند. در حالت عدم تحمل غذایی فرد معمولا قادر است به مقدار کم از آن غذای خاص را مصرف کند و به ندرت می تواند خطرناک باشد ولی فردی که حساسیت غذایی دارد اگر این حساسیت شدید باشد با خوردن حتی مقدار کمی از آن غذا علایم مرگبار ممکن است بروز ...
آیا سرطان تیروئید قابل درمان است؟
...، غده نه چندان بزرگِ درون ریز و پروانه ای شکل است که جلوی گلو قرار دارد. این غده کوچک با ترشح هورمون های مخصوص خود، یعنی تیروکسین و تری یودوتیرونین روی تنظیم دمای بدن، رشد استخوانی، ضربان قلب، ریتم تنفس، سوخت وساز چربی ها، قندها و پروتئین ها، کنترل وزن و ساعات خواب و کنترل سرعت واکنش های بدن تاثیر دارد. تشکیل تیروئید از کیسه های (vesicule) کوچک بدون شک یکی از دلایل بروز بی نظمی ...
سوپ برای نوزاد، پنج دستور پخت مجزا
نوع سوپ تا حدی شبیه به سوپ گوشت می باشد، برای تهیه آن ابتدا همه این مواد را بپزید و مخلوط کنید و و در آخر نیز به شکل پوره در آورید. البته در ماه های بعدی که سن نوزاد بالاتر رفت می توانید فقط آن ها را کمی له کنید. سوپ ران مرغ مواد لازم: فیله ران مرغ(یک تکه معادل یک کف دست)، هویج متوسط(یک عدد)، سیب زمینی کوچک(یک عدد) همه مواد را داخل قابلمه بریزید. هنگامی که مواد به شکل پوره در آمد، غذا را به کودک دهید. ...
غول گیاهی همه فن حریف که نباید از آن غافل شوید !
بدن کمک کند. سایر فواید اسیاک در مورد دم نوش اسیاک بیشتر به نقش ضد سرطانی اش توجه شده، اما این دم نوش در درمان التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان مشکلات تنفسی، تحریک سوخت وساز بدن، بهبود گوارش و حل مشکلات پوستی هم می تواند مؤثر باشد. • التهاب ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در ترشک میشی و ریشه ی باباآدم خواص ضدالتهابی دارند که می تواند به افراد مبتلا به ...
افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان با مصرف الکل
خورده یا با معده خالی، بستگی دارد گفت: اگر الکل را با غذا خورده باشید، بدن آن را کندتر جذب خواهد کرد. وی ادامه داد: کبد، الکل را با سرعتی در حدود یک واحد در ساعت تجزیه می کند. بدن قادر به تغییر این مقدار نیست؛ بنابراین، هرچه بیشتر الکل بنوشید، بدن وقت بیشتری لازم دارد تا آن را تجزیه کند. در کوتاه مدت، نوشیدن زیاد الکل موجب مستی و خماری می شود و در درازمدت به اکثر دستگاه های بدن صدمه می زند؛ مصرف دائم ...
زمان مناسب غذا خوردن صبحانه نهار شام
مصرف شود. این زمانی ایده آل برای خوردن میوه، یک خوراکی حاوی غلات کامل یا مقداری ماست به همراه مغزهای خوراکی است. مصرف غذای سبک در این زمان از صبح به پیشگیری از احساس گرسنگی تا وعده غذایی بعدی کمک می کند. افزون بر این، انرژی بیشتری نیز در اختیار بدن قرار می گیرد. اگر تمایل دارید می توانید یک فنجان قهوه نیز بنوشید. ناهار پس از ساعت 1:00 خوردن ناهار پیش از ...
نان های امروزی و تأثیر آن بر نازایی /راه حل شگفت انگیز دفع سنگ کلیه
دیابت به وجود نمی آید و در صورت بروز این بیماری به سادگی قابل درمان خواهد بود. خیراندیش تصریح کرد: نوشیدن آب در بین غذا باعث می شود که غذا در ماده بزاقی حل نشود و زمانی که این محلول به کلیه می رسد موجب آسیب جدی به بدن خواهد شد. پدر طب سنتی اسلامی ایران گفت: اگر فردی مزاج صفراوی دارد، می تواند یک ساعت بعد از غذا آب بنوشد این در حالی است که مزاج های بلغمی باید تا دو ساعت بعد از ...
علت ورم پا چیست؟
پاهای ورم کرده باعث می شود شرایط نامناسبی را در زندگی روزمره تجربه کنید. عوامل درونی و بیرونی منجر به ورم پاها می شوند که این عوامل عبارتند از: عوامل درونی ورم پا علت ورم کردن پا می تواند دلایل مختلفی مانند گردش خون ضعیف ، اضافه وزن ، قاعدگی در زنان، رژیم غذایی اشتباه و حاملگی باشد. عوامل بیرونی ورم پا عوامل بیرونی ورم پا نیز می تواند رطوبت ، تغییرات ...
رژیم غذایی دیابت حاملگی، چیزی ازش می دونید؟
بارداری و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، رژیم غذایی دیابت حاملگی از پزشک خود دریافت کنید. شما باید روزانه سطح قند خون خود را بررسی و میزان انسولین را تنظیم کنید تا میزان قند خون نیز تنظیم شود. کنترل مصرف کربوهیدرات، نقش مهمی در مدیریت سطح قند خون دارد. ورزش منظم توصیه می شود، و اینکه شما باید وزن سالم خود را حفظ کنید، تا به طور مناسبی از کودک خود حمایت کنید. یک برنامه روزانه با ...
10 واقعیت عجیب درباره مغز که نمی دانستید!
.... از انجام کار های جدید نترسید. در هر کاری مهارت ندارید سعی کنید مهارت پیدا کنید. بدین ترتیب مغز شما تقویت میشود. نقش باور ها در استفاده از مغز گاهی اوقات ما باور های بسیار بدی داریم. فکر می کنیم توانایی ما نسبت به بقیه کمتر است و نمی توانیم کار های مورد علاقه مان را انجام دهیم. به راستی این گونه است؟ خیر. توانایی ما به اندازه باور های ماست. اگر بپذیرید که شما نمی توانید پس شک ...
همه چیز در مورد خود هیپنوتیزم
ذهن انسان را در نظر بگیریم. مغز انسان وظایف خود را در چهار سطح انجام می دهد. 1) اولین مرحله سطح بتا نام دارد. سطحی که در آن هوشیاری انسان کامل است. مغز انسان تقریباً روزی 16 ساعت در این سطح عمل می کند. وظیفه اصلی این سطح تنظیم عملکرد های حیاتی بدن مانند ضربان قلب، تنفس، عملکرد کلیه، هضم غذا و... است. 75 درصد از نیروی هوشیار ذهن انسان در سطح بتا صرف نظارت بر عملکرد حیاتی بدن می ...
آشنایی با خواص ارده و شیره
تجویز می شود. همچنین شیره در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن می شود و کارشناسان تغذیه آن را پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده می دانند. البته شیره انگور محرک اعمال کبدی هم هست و به خون سازی نیز کمک می کند. شیره و ارده، هر دو تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. در ترکیب غذایی خرما، فسفر و آهن وجود دارد که مصرف شیره خرما در ...
اشتهای بیش از حدتان را با این خوراکی ها کنترل کنید!
...، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. کاهش کلسترول با جو این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. ...
لاغری در عرض یک ماه، چگونه یک ماهه وزن کم کنیم؟
کیفیت مواد غذایی می شود. غذای خود را به صورت بخارپز مصرف کنید و ادویه ی زیادی به آن بزنید. ادویه باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. غذای بخارپز شده در مقایسه با غذاهای سرخ شده چربی و کالری کمتری دارند. برای لاغری در عرض یک ماه، غذاها و خوراکی های چربی سوز مصرف کنید توجه داشته باشید که گرسنگی کشیدن روش مناسبی برای کاهش وزن نیست. پس بهتر است غذاهایی را در ...
این خوراکی ها زشتتان می کند!
هایی از بدن از جمله زیر چشم، انگشت ها خواهد شد. پوست کیفیتش را از دست خواهد داد و سفید چشم ها نیز کاهش پیدا کرد. بال مرغ بال مرغ اگر کبابی باشد کی تواند از غذاهای محبوب هر کسی باشد اما اگر حفظ کیفیت چهره برایتان مهم است ما به شما توصیه می کنیم که تا می توانید بال مرغ نخورید. پوست بال مرغ های کارخانه ای(غیر محلی) باعث به هم خوردن هورمون های جنسی بدن می شود و که این ...
کاهش وزن موفق را با فرمول 90 دقیقه تجربه کنید!
به گزارش سیناخبرتماشای آنچه که می خورید، بخش مهمی از اکثر رژیم های غذایی است، اما آیا زمان صرف غذا نیز یک عامل موثر است؟ محققان یک مطالعه جدید دریافتند که تنظیم وقت خوردن وعده های صبحانه و شام می تواند باعث کاهش وزن شود. صبحانه وعده مورد علاقه بسیاری از مردم است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تاخیر 90 دقیقه ای در صرف صبحانه و 90 دقیقه زودتر خوردن شام می تواند باعث کاهش وزن شود. ...
پرخونی و دردسر های آن!
که مستعد ابتلا به پلی سیتمی یا پرخونی باشد، باید از مصرف مکمل های غیراستاندارد و غیرعلمی ورزشی و دارویی مثل هورمون رشد یا سوماتروپین خودداری کند. این مکمل ها و داروها می توانند باعث افزایش غلظت خون شوند. از آنجایی که هورمون رشد تمام جنبه های رشد سلولی در بدن را افزایش می دهد، مصرف غیراستاندارد و بیش از حد آن حتی ممکن است باعث افزایش خطر رشد سلول های ناخواسته در بدن شود. البته در این ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی صورت!
...، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود ...
با این خوراکی بدون مصرف قرص های نیروزا بدنتان را عضلانی کنید
خورش غوره بادنجان و اینکه مصرف این خورش برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص خورش غوره بادنجان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص خورش غوره بادنجان اظهار کرد: این خورش پروتئینی فراوان دارد از این رو بدن را عضلانی کرده، انرژی بدن را افزایش می دهد و برای ورزشکاران بسیار مفید ...
غذاهایی که شیر مادر را زیاد می کنند
مقدار زیاد به افزایش شیر مادر کمک می کند. هرگز این حرف را باور نکنید. این کار فقط باعث اضافه وزن شده و هیچ ارتباطی با افزایش شیر مادر ندارد. یکی از متخصصین تغذیه معتقد است آب مهم ترین چیزی است که باعث افزایش شیر مادر می شود. مصرف آب در دوران شیردهی باید از حد معمول بیشتر باشد. به هیچ وجه از مصرف آب در دوران شیردهی غافل نشوید. چرا که، علاوه بر این ها آب تاثیر زیادی روی کیفیت و غلظت شیر مادر دارد و ...
پیشگیری از بیماری های غیرواگیر
درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های غیر واگیر تا سال 2025 تعیین کرده است. نقش تغذیه : الگوی نامناسب غذایی یکی از مهم ترین عوامل خطر بیماری های غیر واگیر است.عادات و رفتار های غلط غذایی مانند مصرف غذا های چرب و سرخ شده ، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین ، فست فود ها و نوشابه های گاز دار ، مصرف کم سبزی و میوه ، حبوبات و غلات سبوس دار زمینه را برای اضافه وزن و چاقی و در نتیجه ابتلاء به بیماری ...
5 درمان خانگی طب سنتی برای مشکلات گوارشی
در آئورودا، آگنی (آتش) به عنوان منبع زندگی در نظر گرفته می شود. این به معنای لفظی سلامت خوب و استعاره برای همه عملکردهای متابولیک در بدن است. همه چیزهایی که می خورید، به عنوان یک پیشنهاد برای آگنی مطرح می شود و چه چیزی قوی تر و مستقیم تر از غذا است؟ چیزی که می خورید می تواند این آتش را تغذیه و تقویت کند، سیستم گوارش شما را تقویت کند، یا می تواند باعث مختل شدن، ضعیف شدن و یا ناکارآمد ...
برای شکست تالاسمی چه بخوریم؟
غذا نیز باعث افزایش میزان آهن بدن می شود. در افراد سالم فقط مقدار کمی از آهن مواد غذایی جذب بدن می شود، اما در افراد تالاسمی به علت کم خونی، جذب آهن مواد غذایی بیشتر است. این بیماران بهتر است رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنند که آهن کمتری از غذا جذب بدنشان شود. منابع غنی آهن شامل: گوشت گاو، گوسفند، جگر، لوبیا، حبوبات، سویا، کره و بادام زمینی، گندم، آلو، هندوانه، بروکلی، کشمش، اسفناج و ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...> اجرای خودمراقبتی سازمانی در دستگاه های اجرایی اجرای برنامه های آموزش ضمن خدمت کارکنان شامل آموزش موازین خودمراقبتی و اصول سبک زندگی سالم ، آموزش تغذیه سالم و روش های پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی، اختلالات چربی خون ، فشارخون ، اصول تهیه و طبخ غذا در رستوران های ادارات ، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، پوکی استخوان، آموزش بهداشت مواد غذایی، آموزش فعالیت بدنی ، آموزش سلامت روان و پیشگیری از ...
10نکته حال خوب کن
خوردن می شود، مراحل بعدی هضم را نیز تسهیل و منظم می کند. با جویدن کامل و طولانی غذا، طعم غذا نیز بهتر احساس می شود. بیشتر بخوابید استراحت کافی در شب برای سلامت عمومی و تثبیت وزن بسیار ضروری است. کم خوابی مانع ترشح بسیاری از هورمون ها از جمله هورمون های دخیل در سوخت وساز بدن می شود. خواب کمتر از شش ساعت در طول شب احتمال اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد. استرس خود را ...
خواص شگفت انگیز به لیمو / تقویت عضلات و کاهش سریع تر وزن با به لیمو
اکسیدان های موجود در آن نسبت می دهند، بنابراین، مصرف یک فنجان دمنوش به لیمو در کاهش وزن، به افراد کمک می کند. به لیمو تقویت کننده ماهیچه ها و عضلات تقویت عضلات یکی از ویژگی های منحصر به فرد به لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالای خود بدون این که مانع رشد جسمانی و عضلانی شود، استقامت بدن را افزایش می دهد، نوشیدن دمنوش به لیمو در برابر آسیب های ناشی از تمرینات سخت ...
