خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره نقرس، بیماری شایع مردان چه می دانید؟
اوریک خون باید رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن را در فرد داشته باشیم. فرد باید از سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چرب استفاده کند و از خوردن زیاد گوشت بویژه گوشت قرمز، نوشابه و آبمیوه های شیرین بپرهیزد. و اما راهکار درمانی این روماتولوژیست درباره راه های درمانی نقرس نیز گفت: اگر اسیداوریک بالا موجب بروز نقرس شود، با دارو درمانی، این بیماری را تحت کنترل قرار می دهیم. داروها ضمن کاهش ...
در دود سیگار چه ترکیب های سمی ای وجود دارد؟
دیگر این تست را انجام دهید، اما این بار دود را فرو ببرید و سپس روی دستمال بدمید در این صورت تنها یک لکه کمرنگ قهو های پدید می آید. 33. ایزوپرن مانند بوتادین عمل می کند. به غشای مخاطی پوست و چشم آسیب می رساند. در صنعت لاستیک سازی کاربرد دارد. 34. استرین این ترکیب سمی موجود در دود سیگار، باعث سوزش چشم ها و ایجاد سردرد و کاهش واکنش بدن می شود، خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد. این ماده در تولید پشم شیشه، لوله، پلاستیک و مواد عایق کاربرد دارد. ...
فرمول غذایی برای تقویت سلامت ریه
برخوردار هستند زیرا به مبارزه با بیماری های عفونی، پیشگیری از اثرات مضر التهاب، محافظت از قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند. عدس حبوبات منبع خوبی برای فیبر هستند. آنها به کاهش وزن، کنترل سطوح انسولین، کاهش خطر بیماری قلبی و برخی بیماری های دیگر کمک می کنند و تمام این عوامل می توانند تعاملات منفی با دستگاه تنفسی داشته باشند. عدس فواید بیشتری را نیز ارائه می کند که از آن ...
کدام محصول لبنی مفیدتر است؟
سراسر دنیا به آن رسیده اند این است که افرادی که محصولات لبنی تخمیری مانند پنیر و ماست مصرف می کنند، کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند . به همین دلیل است که انتظار می رود مقامات مسئول در زمینه بهداشت عمومی، در دستورالعمل های مربوط به مصرف لبنیات، تجدیدنظر کنند . تغییر قوانین مربوط به لبنیات بسیاری از متخصصان قلب و سلامت به طور ...
تاثیر استروژن در رژیم غذایی و سلامت زنان
دانه های خوراکی و غلات منبع استروژن دانه های خوراکی و غلات حاوی مقدار قابل توجهی فیتواسترژن هستند. آنها را می توان با محصولات دیگر ترکیب کرد تا محتوای ویتامین ها و مواد معدنی دریافتی افزایش یابد. دانه هایی مانند بذرکتان و کنجد و غلاتی مانند گندم، برنج، جو و جو دوسر مصرف کنید. سویا و مغزهای خوراکی منابع غنی از فیتواستروژن منابع غنی از فیتواستروژن ...
دیگر نگران پیری پوست صورتتان در رژیم نباشید
رژیم بر اجزای زیر تأکید دارد : _ مصرف زیاد غذاهای گیاهی مانند برگ و سایر سبزیجات، آجیل، میوه، پالس، کل غلات و روغن زیتون _ مصرف متعادل ماهی، لبنیات و گوشت _ مصرف کم تخم مرغ و شیرینی در بخش اول مطالعه، تیم محققان به بررسی ارتباط بین استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای و طول عمر را در 5200 فرد 62 ساله که در منطقه مولیس در مرکز ایتالیا زندگی می کردند، پرداختند ...
به چه دلیل نباید سبزی خوردن را فراموش کنید؟
غذاهایی مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آن ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد. حقیقی خاطرنشان کرد: سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ...
دَش چیست و چه تحولی در وزن شما ایجاد می کند؟
غنی از فیبر و چربی کم اشباع شده است می تواند راه موثری برای کاهش میزان چربی های شکمی باشد. پیلولا همچنان ادامه می دهد که چربی بیش از حد در اطراف شکم که به عنوان چربی شکمی نیز شناخته می شود، اغلب مانند یک قاتل خاموش عمل می کند. چربی شکمی با تعدادی از خطرات سلامتی مرتبط است و می تواند موجب بیماری چاقی شود. به گفته او: مستقل از وزن بدن، دور کمر بزرگتر و شکم چاق تر خطر ابتلا به ...
گیاهی که باعث سلامت کلیه می شود
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کاسنی یک گیاه مدیترانه ای است که برای تهیه انواع سالاد و داروها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه می تواند در شرایط مختلف به راحتی رشد کند. با اینکه این گیاه از گیاهان بومی اروپا است اما امروزه در بسیاری از نقاط جهان در دسترس قرار دارد. در بسیاری از جوامع از برگ کاسنی مانند برگ اسفناج استفاده می کنند. کاسنی از لحاظ ارزش غذایی منبع خوبی از ویتامین ها ...
مصرف لبنیات سلامت قلب و طول عمر را تضمین می کند؟
آفتاب به نقل از سایت هلث دات کام: تحقیقات جدید که در هفته جاری در کنگره سالانه انجمن اروپایی قلب و عروق در مونیخ ارائه شده است، دریافتند افرادی که به طور مرتب پنیر و ماست مصرف می کنند، خطر مرگ به این دلیل، در مقایسه با افرادی که در معرض ابتلا به بیماری قلبی و عروقی نیستند، کمتر است. در ادامه با متخصصان تغذیه نگاهی دقیق تر به این موضوع داشتیم: آنچه تحقیقات نشان می دهد ارتباط بین لبنیا ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه فوایدی برای پوست دارد ؟
خواهید داشت. فواید رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ هر چند رژیم کتوژنیک در اصل برای کمک به کنترل صرع در کودکان به وجود آمد، اما مقاله ها و توصیه های بعدی توصیه کردند که افزایش مصرف چربی و کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند راهی مؤثر برای کنترل سرطان و کاهش قند خون در دیابت نوع دوم باشد؛ اما این روزها، کاهش وزن معروف ترین نتیجه ای است که در مورد رژیم ها کتوژنیک مطرح است. رژیم کتوژنیک ذاتاً ...
ترفندهاتی طلایی برای کنترل قند خون
از مصرف الکل چرا که این مواد توانایی بدن را در کنترل قندخون دچار اختلال می کنند. 6- مصرف چربی های مفید مثل روغن ماهی امگا – 3 و پرهیز از مصرف چربی های بد شامل چربی های ترانس و چربی های اشباع شده که سلامت قلب را به خطر می اندازند. 7- تقسیم وعده های غذایی به 4 تا 6 وعده در روز که البته باید حجم کمتری هم داشته باشند تا از این طریق به ثبات قند خون کمک شود. 8- گنجاندن ...
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
اشتباهی بسیار بزرگ و البته سودبخش برای تولیدکنندگان و تاجرین و ... . این نوع از “اضافه کردن ها “، اضافه شدن وزن را برای شما به ارمغان خواهند آورد. برخی خواص میوه که به کاهش وزن کمک می کند برخی از میوه ها به علت نوع خاصی از فیبر خوراکی که دارند، اثر پر کنندگی معده را از خود نشان داده و می توانند تا حدودی اشتهای فرد را کنترل کنند. سیب، مرکبات و توت فرنگی از این ...
ویتامین هایی که برای زنان مورد نیاز است
استخوان و توده عضلانی می شوند و آنها بیش از زنان دیگر به ویتامینD- یعنی 20 میکروگرم- نیاز دارند. البته نیاز زنان به مواد معدنی و ویتامین ها بنابر نوع زندگی شان نیز متفاوت است. به طور مثال زنانی که از نظر حرکتی بسیار فعال هستند باید بیش از زنان دیگر مواد مغذی مصرف کنند تا سلامت خود را از دست ندهند. یا زنانی که دوران قاعدگی سنگینی دارند، احتمال ابتلا به کم خونی در آنها زیاد است، بنابراین باید مواد مغذی سرشار از آهن مصرف کنند و به طور کلی افراد باید با توجه به نوع زندگی شان به مقدار ویتامین ها و مواد معدنی مصرفی شان توجه بسیاری نشان دهند. ...
راه های آسان برای لاغر شدن+دستورالعمل
.... گاهی ممکن است این نوع از مصرف سبب بُروز عوارض گوارشی شود! در صورتی که چنین عوارضی رخ داد توصیه می شود که مکمل را همراه با وعده غذایی مصرف کنند که البته موجب کاهش کیفیت جذب مکمل می شود. یکی از مهم ترین مکمل های مصرفی در زنان و مردان (بخصوص در افراد بالای 40 سال) کلسیم است که برای جلوگیری از پوکی استخوان (استئوپورز) استفاده می شود. بهترین زمان برای مصرف این نوع از مکمل ها،مصرف، همراه ...
پیشگیری و درمان زگیل ها/ رژیم غذایی مناسب
مقدار زیادی روی هستند. این ماده معدنی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. اجتناب کردن در صورت وجود زگیل یا HPV، از غذاهایی که پردازش شده اند، شامل چربی های ناسالم، قند بالا و حاوی محرک ها هستند اجتناب کنید. بسیاری از محصولات پخته شده در مغازه ها یا نانوایی ها حاوی چربی ترانس است. غذاهای دارای چربی ترانس شامل کیک، کوکی ها، کراکر، دونات، مارگارین و غذاهای سریع مانند حلقه های پیاز و سیب زمینی سرخ شده می باشند. غذاهای پخته شده مانند نان سفید و پاستا نیز برای شما بد است. همچنین، محرک هایی مانند کافئین را قطع کنید. مصرف الکل و تنباکو را کاهش دهید. ...
در افراد سیگاری چه بیماری هایی شایع تر است؟
نهایت سکته فرد سیگاری را به همراه دارد. 35 بیماری شایع در افراد سیگاری 1) سرطان ریه : مصرف سیگار عامل اصلی این بیماری است. استعمال سیگار احتمال ناموفق شدن درمان سرطان را افزایش می دهد. 2) بیماری قلبی: هر یک مرگ از پنج مرگ بر اثر بیماری قلبی مستقیما با سیگار کشیدن مرتبط است. 3) دیابت: سیگار کشیدن باعث دیابت نوع دوم می شود. 4) سرطان کبد: سیگار احتمال خطر ابتلا به این ...
رفتارهای پرخطر در بین نوجوانان
.... پژوهش الیکسون(2000) در آمریکا نشان داد که از هر پنج نفر دانش آموز دبیرستانی یک نفر سیگار می کشد، 30درصد الکل مصرف می کنند و 16درصد مواد غیرقانونی مصرف کرده اند. همچنین براساس یافته های او بیش از نیمی از دبیرستانهای آمریکا رابطه جنسی دارند که بیشترشان از کاندوم استفاده نمی کنند و در خطر ابتلا به ایدز هستند. سالانه حدود یک میلیون دانش آموز باردار می شوند که بسیاری از آنها ازدواج نکرده بودند ...
چرا چربی های شکمی آب نمی شوند؟
تحقیقات نشان داده مصرف چربی های اشباع شده باعث زیاد شدن چربی شکمی می شود. می توانید از روغن زیتون، روغن آووکادو، ماهی، امگا 3 و دانه آفتابگردان استفاده کنید. این نوع چربی ها علاوه بر اینکه در دسته چربی های غیر اشباع قرار دارند دارای خاصیت ضد التهابی هم هستند. مصرف به اندازه این دسته از چربی ها فواید زیادی برای بدن دارد. داشتن استرس استرس به هر دلیلی ممکن است سراغ شما بیاید ...
سرطان کبد و هر آنچه باید در مورد این سرطان بدانید
الکلی هستید که این بیماری نیز احتمال ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. سموم و مواد شیمیایی و احتمال ابتلا به سرطان کبد برخی از سموم منجر به بروز سرطان کبد می شوند، از جمله : آفلاتوکسین ها Aflatoxin : سمومی هستند که توسط کپک هایی تولید می شوند که روی محصولاتی مانند ذرت و بادام زمینی رشد می کنند آرسنیک Arsenic : یک ماده شیمیایی که گاهی در آب چاه وجود دارد ...
7 راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
خطر ابتلا به آلزایمر در کهنسالی را در شما تا حد زیادی کاهش دهد. 2-سیگار نکشید مغز ممکن است تحت تاثیر پیامدهای دراز مدت سیگار کشیدن قرار گیرد. دانشمندان سیگار کشیدن را سبب افزایش خطر ابتلا به کاهش شناخت در پیری می دانند. در مطالعه ای مشخص شده بود که افراد میانسال که بیش از دو بسته در روز سیگار مصرف می کنند با دو برابر خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر مواجه هستند. 3- فعال ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز روغن حیوانی/ روش افزایش وزن لاغر ها/ ترفند های طلایی برای رفع "گرفتگی گوش"/ از ...
مواد مغذی سودمندی نظیر سولفور، اُلیگوساکاریدها، فلاونوئید ها و سلنیوم است که همگی برای بافت لوزالمعده خوب هستند. از اینرو مصرف این ماده غذایی توصیه می شود. گیلاس: این میوه خوشمزه برای حفظ سلامت لوزالمعده ضروری است. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان و POH است که می توانند به مقابله با سرطان لوزالمعده کمک کنند. سبزیجات چلیپایی: کلم بروکلی سرشار از فلاوونوئید های آپی ژنین و لوتئولین است ...
دانه ای روغنی که برای حفظ سلامت قلب مفید است
به گزارش سیناخبر فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به وفور یافت می شوند. با برخی از خواص فندق بیشتر آشنا شوید: سرشار از مواد مغذی از خواص فندق می توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی های سالم هستند.فندق حاوی مقدار ...
6 میلیون ایرانی از ابتلا به فشار خون بی خبرند/ تاوان سخت بی خبری
و کامل مصرف نمی شوند. به عنوان مثال، هر قرص 8 ساعت در خون فرد باقی می ماند و ممکن است بنا به تشخیص پزشک معالج نیاز به تجدید قرص باشد اما بیمار این دستور را رعایت نکرده باشد. به گفته وی، احتمال ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن، بیشتر می شود و به همین دلیل ممکن است افراد مبتلا در سنین بالا نیاز به قرصهای بیشتری داشته باشند یا قرصهای خود را با دستور پزشک، برای کنترل بهتر فشار خون تغییر ...
این عادت های صبحگاهی را ترک کنید تا روزتان را با انرژی آغاز کنید
...> طبق تحقیقات، خوردن صبحانه باعث تقویت سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت Diabetes و بیماری قلبی می شود اما کربوهیدرات های تصفیه شده ی صبحانه ی شما می تواند باعث نوسان شدید قند خون شده و پیش از رسیدن زمان ناهار شما را گرسنه می کند. مصرف پروتئین در صبحانه را در اولویت خود قرار دهید چون این ماده کمک می کند در طول روز کالری کمتری مصرف کنید، مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، چربی شکم را از بین ...
عاداتی که قلبتان را بیمار می کنند
شود مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب پز استفاده کنند. خوب نخوابیدن هنگامی که به طور معمول کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابید، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می شود که هر دوی آنها می توانند به قلب آسیب برسانند. این بدان معنی نیست که شما باید در طول روز ...
هشدار یک فاجعه: 6.5 میلیون ایرانی از ابتلای خود به فشار خون بالا بی خبرند /بحران مرگ زودرس نیمی از ...
کنار تهدیدات جانی این دسته از بیماران، هزینه های سرسام آور دیالیز هر بیمار کلیوی را که میلیون ها تومان در سال است باید به این افسوسها افزود ! به گفته دکتر ملک زاده، پرفشاری خون احتمال ابتلا به کم کاری کلیه را به طور متوسط تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد و هرچه متوسط فشارخون و وزن فرد مبتلا با سرعت بیشتری افزایش پیدا کند، خطر کم کاری کلیه ها نیز بیشتر می شود؛ بنابراین اگر افراد، قادر به ...
10 علت شایع زردی پوست را بشناسید
علامت های زیاد دیگری هم مشاهده می شود. دردهای شکمی، تب و لرز، کاهش وزن، خارش، بی اشتهایی، دفع مدفوع چرب، ضایعات پوست و... از علائم توأم با زردی هستند. 5. مصرف بعضی از داروها و غذاها اما یکی از مهم ترین علل زردی پوست مصرف بعضی داروهاست. بعضی از داروها مانند قرص های ضدبارداری، استامینوفن، داروهای استروییدی و... باعث زردی پوست می شوند. به همین دلیل وقتی بیماری با زردی پوست ...
ژن های خطرناکی که دیگر از از والدین به کودکان ارث نمی رسد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ نوزادانی که در روش باروری مصنوعی، پیش از تولد، ژن های برخی بیماری های خطرناک در آن ها غیرفعال می شود، می توانند مدت زمانی بیشتر به نسبت سایر انسان ها زندگی کرده و خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان در آن ها کاهش می یابد. کارشناسان قصد دارند با بررسی و ویرایش کد های ژنتیکی سلول های اسپرم و تخمک در مردان و زنان از ...
13 شهریور خطرات لوازم آرایش
...> علاوه بر سرطان، احتمال ابتلا به پیری زودرس پوست و آکنه و حتی برخی از بیماری های عفونتی مانند ایدز و هپاتیت وجود دارد. از میان ترکیب های مضر موجود در لوازم آرایش، پارابن ها یکی از رایج ترین ها هستند که در 23 درصد محصولات استفاده می شوند. بعد از این ترکیب ها، سیکلوپنتاسیلوکسان در 15 درصد و در نهایت تریکلوسان در 1.3 درصد محصولات موجود است. گاهی این ترکیب ها همگی در یک ...
