خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت گرفتگی عضله پا در شب چیست
ما زمان زیادی را صرف چمباتمه زنی - وضعیتی که موجب کشش تاندون ها و ماهیچه های پا می شود - می کردند، زندگی معاصر نیاز به انجام آن را تقریبا از بین برده است. همچنین، شواهدی وجود دارند که سبک های زندگی کم تحرک ما طول ماهیچه و تاندون و انعطاف پذیری آنها را کاهش داده که ممکن است به گرفتگی منجر شود. خوابیدن در وضعیتی نامناسب زمانی که به شکم روی تخت می خوابید پا اغلب در یک وضعیت ...
مراحل رشد کودک، نحوه سازگاری با تغییراتشان
انتخاب بدهید تا احساس قدرت و کنترل کند. مثلاً واداشتن یا وادار نکردن او برای خوردن صبحانه قابل بحث نیست،اما یک فهرست محدود از انتخابهای واقعی به او پیشنهاد دهید، شما میتوانید بپذیرید: میتونی پشت میز بنشینی و با ما برشتوک بخوری یا میتونی نان تست درست کنی و تو راه مدرسه بخوری. - وقت را با جروبحث تلف نکنید: جروبحث، انرژی شما را هدر میدهد و نتیجه ای هم ندارد. دکمۀ ایست خود را فشار دهید، نفسی عمیق بکشید و به کار دیگری بپردازید. - شاد باشید: شوخ طبعی را از دست ندهید و از خود بپرسید آیا واقعاً موضوعی مهمتر از این نیست؟ ...
فواید شگفت آور استفاده از مترو و اتوبوس
مطالعه می کنیم و زمان رفت و آمد، زمان ایده آلی است برای اجرا کردن این اصل. حتی اگر فقط بگذارید ذهنتان برای خودش پرسه بزند، ممکن است به صورت غیرمنتظره از گره از یک مشکل پیچیده باز کنید. شواهد نشان می دهد که حواس پرتی ناآخودگاه می تواند منجر به جرقه های خلاق شود. شما لازم نیست زمان بسیار زیادی روی این فعالیتها بگذارید، همین که بین سر زدن به اینستاگرام و توییتر قدری را به تامل ...
با مصرف میوه های مخصوص دیابتی ها ، دیابت را شکست دهید!
مفید است. نیمی از یک گریپ فروت بزرگ تنها 9 گرم قند دارد. مصرف این میوه همراه با صبحانه بسیار توصیه شده است. بیشتر بخوانید: مضرات قرص استاتین : با مصرف این دارو دیابت، سرطان و اختلال حافظه پیدا خواهید کرد! آووکادو حاوی مقادیر بسیاری فیبر است و از میوه های مخصوص دیابتی ها محسوب می شود. برای تنظیم سطح قند خون خود می توانید با پتاسیم موجود در این میوه این کار را انجام دهید ...
11 روش ساده وسریع برای جلوگیری از نفخ شکم
مواد غذایی، چربی ها به مدت زمان بیشتری برای عبور از دستگاه گوارش نیاز دارند. این شرایط، می تواند در بعضی از افراد باعث بروز نفخ شود. 4. آرام غذا بخورید سریع غذا خوردن باعث افزایش بلع هوا شده که در نتیجه منجر به تجمع بیش از حد گاز در دستگاه گوارش می شود. بنابراین آرام غذا خوردن می تواند به کاهش و جلوگیری از نفخ شکم کمک کند. 5. پرهیز از نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار ...
زمان مناسب برای غذا خوردن
هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. به گزارش استپ تو هلث، با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می ...
زیباترین مناظر طبیعی جهان | دیدنی ترین شگفتی های طبیعت
دور باغ به وجود آورده اند. 600 موآی دیگر که در آستانه تکامل هستند در سرتاسر جزیره از جمله در معادن، کنار جاده های قدیمی و در ساحل هستند. بسته به اندازه و وزن موآی پیش بینی می شود که برای حمل هر یک 50 تا 150 نفر همراه غلطک یا سورتمه نیاز است. بعضی از موآی ها دارای تاج یا کلاه قرمز رنگ هستند که هنوز کسی علتش را نمی داند ولی بعضی معتقدند که این موآی ها برای رسوم خاص آئینی یا برای طائفه یا خانواده ...
رفلاکس مری در کودکان، راه های درمان
گرچه GERD (بیماری رفلاکس گاستروزوفاجیل) در نوزادان و افراد مسن شایع تر است، گاه در کودکان نیز بروز می کند. اگر کودک شما پس از خوردن دچار درد یا تهوع می شود، لازم است قرار ملاقاتی با دکترش تعیین کنید تا مطمئن شوید GERD است یا نه... علت بیماری GERD (رفلاکس مری-معده) چیست ؟ رایج ترین علت این بیماری ضعف یا عملکرد نامناسب عضلات مری (دریچه ای که مری را به معده متصل می کند) است. این نقص ...
چرا بی دلیل چاق می شویم؟/بزرگترین دشمنان مغزتان را بشناسید/ ورود به دنیای بیماری ها با این نوشیدنی ...
اگر احساس می کنید بدون علت چاق شده اید ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید . فواید خوابیدن در اتاق سرد برخی افراد علاقه زیادی به خوابیدن در اتاق سرد دارند برخی هم دوست دارند در جایی گرم بخوابند، خوب است بدانید که تحقیقات نشان داده است خوابیدن در اتاق سرد به شما کمک می کند وزن کم کنید و دلیل آن افزایش متابولیسم بدن در فضای سرداست تا بدن بتواند شما را گرم نگه دارد، به همین ...
توصیه های تغذیه ای در درمان یبوست
بادام است. این کارشناس تغذیه با این توصیه که در وعده نهار و شام، ابتدا سالاد مصرف شود و به جای سس های صنعتی برای سالاد از روغن زیتون، سرکه، آبلیمو و یا آبغوره استفاده کنیم، یادآور شد: نوشیدن آب ولرم رو به سرد در وعده صبح قبل از مصرف صبحانه، از دیگر راه های درمان یبوست است. کهنسال با بیان اینکه ورزش منظم به بهبود کار روده بزرگ و رفع یبوست کمک می کند، تاکید کرد: تلاش کنید تحرک ...
کنترل فشار خون بالا با روش های ساده
بالایی داشته باشند. برخی انواع نان، سوپ، پیتزا و سوسیس و کالباس مقدار زیادی نمک دارند. اگر حتی کمی فشار خون بالا دارید، میزان مصرف نمک روزانه خود را تحت کنترل داشته باشید، میزان متعادل مصرف نمک روزانه 2300 میلی گرم است، اما محدود کردن میزان مصرف نمک روزانه به 1500 میلی گرم ایده آل است. بررسی ها نشان داده اند که مدیتیشن می تواند تا حدی فشار خون را کاهش دهد. مدیتیشن به آرامش ذهنی کمک می کند. بنابراین اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، مدیتیشن همراه با دارو به بهبود علائم کمک می کند و نه به تنهایی. سیمرغ ...
معرفی اولین جت های مسافربری تاریخ (قسمت دوم)
بال ها را به همراه دارد اما از طرف دیگر، این ترکیب معایبی هم دارد. مثلاً ساختار بال ها به دلیل عدم وجود موتور در زیر آن ها باید سنگین تر ساخته شود و همین طور ساختار قسمت عقبی بدنه نیز باید بتواند وزن چهار موتور را تحمل کند. IL62 اما بزرگ تر از VC10 بود و با 53 متر طول، بزرگ ترین جت مسافربری زمان خود محسوب می شد. این هواپیما ظرفیت حمل حداکثر 186 مسافر را داشت و از توانایی رسیدن به حداکثر سرعت 900 ...
خواص معجزه آسای شلیل برای سلامتی که نمی دانستید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فقط میوه خوردن شرط نیست! اینکه چه میوه ای می خوریم هم شرط است. امروز می خواهیم شما را با داروی معجزه بخشی به نام شلیل آشنا کنیم تا با روزهای باقی مانده از تابستان، بیشتر به این میوه اهمیت دهید. شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلبی- عروقی است. مکانیسم دفاعی آنتی ...
عوارض شیمی درمانی برای اطرافیان
.... اشعه ماوراء بنفش به تنهایی می تواند علائم مشابهی همراه با تورم در منطقه درمان ایجاد کند. تغییرات وزن: بعضی از کودکان ممکن است با شیمی درمانی دچار کاهش وزن شدید شوند. ریزش مو: در طول شیمی درمانی، ریزش مو ممکن است در سراسر بدن رخ دهد. پرتو درمانی به سر و گردن ممکن است موجب ریزش مو در آن منطقه شود. با این حال، تابش در هرجای دیگری باعث می شود که موها دچار ریزش شود. عوارض شیمی ...
زایمان زودرس و علائم آن
...> - وزن کم قبل از حاملگی - مصرف سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی - خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر - فاکتور های ژنتیکی - کار سخت و طولانی مدت علت زایمان زودرس درصدی از نوزادان به جای تولد در زمان طبیعی، قبل از موعد طبیعی متولد می شوند همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر ...
ناباروری ثانویه چیست، چه درمانی دارد؟
نیاز داشته باشد. این آمار نشان دهنده کاهش در فعالیت آمیزشی نیست، بلکه منعکس کننده کیفیت تخمک هاست. با افزایش سن، احتمال بروز عوامل گوناگون بیشتر می شود، مثل آندرومتریوز و فیبروز. بنابراین به زوج های بالای سی سال توصیه می شود که اگر طی شش ماه باردار نشدند، باید هرچه زودتر در پی کمک باشند. اگر نمی توانید باردار شوید، اولین گام مراجعه به پزشکی متخصص است. از پزشک بپرسید که ذخیره تخمدان شما چه ...
کرمک، عامل خارش مقعد در کودکان
خاطر داشته باشید که همانند شپش، این بیماری شایع دوران کودکی حاکی از عدم رعایت بهداشت نیست .کرمها – بر خلاف شپش – به ندرت به عنوان خطری برای سلامتی محسوب می شوند و به راحتی نیز درمان و ریشه کن می شوند. ( البته آلودگی شدید با کرمک می تواند به کاهش وزن منجر شود، و در دختران ممکن است به عفونت های مجاری ادرار یا عفونت های شکمی منتهی شود. اما معمولاً آلودگی های جدی امر نادری است ). راه های ...
چگونه "پرخونی" را تشخیص دهیم؟
غلظت خون یا پرخونی یا پلی سیتمی استفاده می شود. البته در بعضی موارد میزان هموگلوبین کمتر از این ارقام است. برای مثال 5/17 در آقایان یا 5/15 در خانم ها گزارش می شود اما در عین حال فرد دارای علائم افزایش غلظت خون است. این افراد نیز ممکن است به پرخونی مبتلا باشند و باید تحت بررسی بیشتری قرار بگیرند. تفاوت پرخونی اولیه، ثانویه و کاذب پرخونی زمانی اتفاق می افتد که وزن یا ...
چه کوله پشتی بخریم؟
، زیرا قرارگیری بندهای کوله بر روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب وزن در یک طرف بدن و در نتیجه گرفتگی عضلات به خصوص عضلات گردن و ایجاد درد در آنها می شود. وی همچنین با بیان اینکه اندازه کوله پشتی باید متناسب با جثه دانش آموز باشد، گفت: پهنای کوله ها باید با عرض تنه کودک همخوانی داشته و دارای پدهایی در ناحیه شانه پشت و سینه ها باشد، زیرا شانه ها محل عبور عروق خونی و رشته های عصبی مهم هستند ...
پشت پرده بازار آشفته پوشک بچه
ضروریات خانواده ها باشد که ملموس تر می شود. درست است اما درست در زمانی که حرف از کمبود پوشک و نوار بهداشتی می شود، خبرهایی هم منتشر می شود که حکایت از احتکار این کالاها دارد. چقدر این اتفاق منجر به آشفتگی در بازار شده؟ خبرها و عکس هایی که منتشر شد، مربوط به احتکار پوشک بچه وارداتی از آمریکا با برند پمپرز بود که در سال 95 معادل بیش از 40 میلیون دلار، ارز کشور برای آن صرف شد و به ...
منصوری: می خواهیم در مهد جودوی دنیا طعم مدال المپیک را بچشیم/ انتقادات انگیزه ام را بیشتر می کند
بازیکن ضعف بینایی داشتند که موفق به دریافت این مجوزها شدند. خجسته قرار است در وزن 73 کیلوگرم در این رقابت ها حضور داشته باشد که بابت این اتفاق خوشحال هستم، چرا که می توانیم او را در این وزن نیز محک بزنیم. تسنیم: در خصوص عملکرد بریمانلو و کسب نشان برنز او صحبت کنید. بریمانلو متأسفانه در ماه های گذشته بدبیاری های زیادی را پشت سر گذاشت. او در فروردین ماه پدرش را از دست داد و چون این ...
غذا دادن به کودک نوپا، نکات دانستنی
ای (وزن خشک)، 1 قاشق غذاخوری ذرت شیرین، 1 فنجان آب میوه تازه رقیق شده. - شام: 50 تا 75 گرم کلم با 50 گرم پنیر رنده شده، 50 گرم باقلای پهن، 50 گرم گوجه (بدون پوست)، 1 برش نان کوچک گندم سبوس دار، نصف موز مخلوط با 1 فنجان شیر. - غذای میان وعده: 1 ماست کوچک، 1 عدد موز، 1 برش نان گندم سبوس دار، 1 فنجان آب. 2. روز دوم: - صبحانه: 25 گرم غلات به اضافه نصف فنجان ...
9 رفتاری که مُسری بودن شان را باور نمی کنید
درباره بعضی دیگر از آن ها باید مراقب مُسری بودن شان باشیم. در ادامه به 11 رفتار و اتفاقی می پردازیم که مُسری هستند. سفارش غذا در رستوران به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، طبق تحقیقات جدید دانشگاه الینویز آمریکا که به تازگی اعلام شده است وقتی همراه دیگران برای خوردن غذا به رستوران می رویم و غذا هایی شبیه هم سفارش می دهیم، احساس شادی بیشتری در کنار یکدیگر می کنیم؛ بنابراین اگر ...
سیاهچاله ها و هر آنچه باید در مورد آنها بدانید
. محاسبات استیون هاوکینگ، نشان داده است که سیاه چاله ها از خود فوتون ساطع می کنند. با انجام این کار سیاهچاله جرم از دست می دهد زیرا براساس معادله ی معروف اینشتین E=mc2، انرژی و جرم برابرند. سیاهچاله ها درنهایت تبخیر می شوند اما برای اتمام این روند باید زمان بسیار طولانی منتظر شوید. یک سیاه چاله با جرم خورشید، که با استانداردهای کیهانی کوچک محسوب می شود، حدود 87 به توان 10 سال طول می کشد تا ...
10 بیماری موثر بر میل جنسی زنان
نیز برطرف شود. بیماری های موثر در ادامه به بعضی از مهم ترین بیماری هایی که میل زناشویی را تحت تاثیر قرار می دهند اشاره می کنیم: 1- بیماری های عروقی برخی از اختلالات عروقی در قالب مشکلات زناشویی خود را نشان می دهند که به مرور زمان رگ های خونی را تحت تاثیر قرار داده، شریان ها را سخت و باریک می کنند و همین مساله، خون رسانی به دستگاه تناسلی را کاهش می دهد. ...
آیا تمام دردهای قفسه سینه مربوط به مشکلات قلبی است؟
اسپاسم منتشر مری، اختلالات حرکتی مری به هر گونه اختلال در بلع غذا یا اسپاسم در واکنش آلرژیک به غذاهای خاص گفته می شود. التهاب مری: التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و نشانه های التهاب مری در اثر تعدادی از حالات مختلف به وجود می آید که بر دستگاه گوارش تاثیر ...
تقویت بدن با یک ماده مغذی ناشناخته
پالینگ و دانشگاه ارگان نشان داده است که اسید لیپوئیک کاهش وزن را در بانوان تقویت می کند. این ماده مغذی اثرات مختلفی بر سوخت و ساز دارد که از آن جمله می توان به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، پیشگیری از افزایش وزن، تسریع سوخت و ساز چربی، و کاهش سطوح کلسترول اشاره کرد. برای عملکرد مغز و پیشگیری از سکته مغزی. اگرچه شواهد قطعی در این زمینه وجود ندارند، اما به گفته پژوهشگران، اسید لیپوئیک ...
درمان های موثر برای کاهش رفلاکس صفرا
پزشکی باشید. رفلکس صفرا اگر شما رفلاکس صفرا داشته باشید، ممکن است مایع زرد مایل به سبز (صفرا) استفراغ کنید. پزشکان ریفلاکس صفرا را به عنوان یک بیماری ناتوان کننده که با درد شکم، استفراغ صفراوی، و کاهش وزن همراه است می شناسند. ریفلاکس صفرا هنگامی رخ می دهد که صفرا از کیسه صفرا به معده نشت می کند و سپس راه خود را به داخل مری پیدا می کند. نتیجه این موضوع احساس سوزش و درد در قفسه ...
وقت خوردن صبحانه نهار شام
.... صرف شام پس از این بازه توصیه نمی شود. به خاطر داشته باشید که بین زمان شام و زمان خواب باید حداقل دو ساعت فاصله باشد. غذا خوردن پیش از خواب می تواند خوابیدن را دشوار سازد، کیفیت خواب را کاهش دهد و احتمال مواجهه با گاز بیش از حد نیز افزایش می یابد. از این رو، هرچه زودتر شام خود را بخورید، زمان کافی برای گوارش آن پیش از خواب وجود خواهد داشت. شام باید یک وعده غذایی سبک باشد ...
از راهکار هند برای مصون ماندن از تبعات دلار تا محصولی که هم دلار دولتی گرفت هم 22 درصد گران شد
دومین ماه متوالی افزایش یافته است که این بالاترین میزان 5 ماهه آن است. به این ترتیب احتمال دارد در ربع سوم امسال، ضعف تجارت بر رشد اقتصادی فشار منفی وارد کند. این در حالی است که با بارگیری زودتر از موعد محموله ها توسط صادرکنندگان، قبل از اجرا شدن تعرفه های تلافی جویانه چین بر کالاهای آمریکایی در ماه جولای، در ماه آوریل و می، کسری تجاری کاهش یافته بود. کسری تجاری آمریکا با چین در ماه جولای ...
