خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد معده در نوزادان، علت به وجود آمدن
بیماری شروع می شود. معمولا پزشک دستورات خاصی را از جمله گرفتن آروغ نوزاد پس از غذا خوردن و نگه داشتن کودک به طور مستقیم به مدت 30 دقیقه پس از تغذیه را توصیه می کند. برای نوزادان بزرگتر، می توانید از غلات برنج استفاده کنید و آن را به مواد غذایی پوره شده اضافه کنید تا غلیظ تر شده و مانع از برگشت غذا به سمت بالا شوند. آپاندیسیت آپاندیسیت، التهاب حاد زائده آپاندیس است که به روده بزرگ در ...
بیماری راشیتیسم در کودکان، عوامل خطر
متابولیکی (مربوط به سوخت و ساز بدن) ارثی (برای مثال بیماری هیپوفسفاتمی مرتب با X)؛ -افراد با رنگ دانه های پوستی تیره؛ -نوزادانی که مادران شان دچار کمبود ویتامین D بودند؛ -بیماری های کلیوی که مانع از جذب ویتامین D و فسفر می شوند؛ -کمبود دریافت کلسیم، ویتامین D و فسفر ازطریق غذا به ویژه در افرادی که رژیم های گیاهخواری دارند و از خوردن انواع لبنیات و شیر اجتناب می کنند. (مصرف غلات ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
است که در پیشگیری و درمان پوکی استخوان سودمند است. کمبود منگنز با ناهنجاری استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند. متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید. 8. تخم گشنیز گشنیز سرشار از مواد ...
لزوم پرهیز از میان وعده های چرب و شور در سفر
هر رستورانی غذا تهیه نکنند و تا حد ممکن از رستوران های شناخته شده و معتبر استفاده کنند. وی توضیح داد: متاسفانه در بسیاری از رستوران ها نکات بهداشتی رعایت نمی شود و همین عامل باعث بیماری مسافران می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه در سفر از خوردن غذاهای چرب و شور پرهیز شود، عنوان کرد: الگوی غذایی بسیاری از رستوران ها غذاهای چرب و شور است، مسافران نیز باید توجه کنند تا از مصرف ...
لطفاً به بدنتان سوخت برسانید!
...> مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای صبحانه این منو ها پیشنهاد می شود: 1 - غذا هایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 3 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه ...
پوسیدگی دندان در کودکان، مهم ترین عامل
و باعث ایجاد درد دندان می شوند و در صورت عدم درمان به موقع احتمال ایجاد عفونت دندانی و آبسه و درد های شدید وجود دارد. پیشگیری از پوسیدگی در این حالت با یک اورژانس دندانپزشکی مواجه هستیم که با توجه به سن کم کودک و عدم امکان درمان دندان روی یونیت و در مطب لزوم کار با بیهوشی کامل و برطرف کردن مشکلات دندانی تحت بیهوشی وجود دارد. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی لازم است که با ...
7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف
به گزارش تهران 24 ، شما ممکن است جزء 45 درصد از افراد بزرگسالی باشید که گاهی خروپف می کنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام می دهد را بشناسید. خروپف کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می شود و هوا را به درون می کشد، به وجود می آید. این وضعیت معمولاً هنگامی رخ می دهد که عضلاتی که راههای هوایی را باز نگه ...
پاکسازی کبد در سه سوت!
لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و ...
برای درمان و پیشگیری از موخوره چه باید کرد
بدن شما دچار کمبود مواد مغذی شده و پس از اتمام ذخایر، بدن مجبور می شود همان مواد مغذی را به ارگان های مهم تر برساند. در واقع این مواد مغذی آن قدر ناچیزند که دیگر به مو ها نمیرسد. سلامت مو به خطر افتاده و دچار بیماری های مختلف از جمله موخوره می شود. 10- در پایان اگر می خواهید سلامت موی خود را تقویت کرده و از موخوره جلوگیری نمایید حتما ماهی (به ویژه سالمون و قزل آلا)، سبزیجات سبز تیره، لوبیا، عدس، نخود، آجیل یا مغز گیاهان، گوشت مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، غلات سبوس دار، صدف خوراکی، محصولات لبنی کم چرب و هویج را در رژیم غذایی خود بگنجانید. منبع: فردا نیوز ...
نکاتی برای تقویت و پرپشت شدن ابرو
روز ها مواد تقویتی بسیاری برای ابرو در داروخانه ها وجود دارد که استفاده از بعضی هایش تاثیر زیادی داشته و عوارض ماینوکسیدیل را هم ندارد. مثلا ویتامین 6B می تواند در تقویت مو ها و پوست و ناخن ها موثر باشد؛ بنابراین مصرف روزانه ویتامین B کمپلکس که حاوی 100 میلی گرم 6B است، کمک کننده خوبی برای رشد ابروهای تان خواهد بود. با این وجود در این مورد از متخصصان پوست مشورت بگیرید. ویتامین های مناسب ...
از دلایل حالت تهوع پس از غذا
، یا فعالیت های کاهنده استرس دیگر کاهش دهید. مدیریت خشم و مدیریت زمان را تمرین کنید تا استرس را زیر کنترل خود درآورید. از غذا خوردن در اتاق های بیش از حد گرم یا شلوغ پرهیز کنید زیرا می تواند احساس کم آبی و حالت تهوع را در بدن ایجاد کند. از محرک ها پرهیز کنید. از محیط های محرک که می توانند موجب حالت تهوع شوند پرهیز کنید. از آن جمله می توان به روایح غذاها، عطرها، مواد شیمیایی، دود خودرو ...
مواد غذایی که باید حتما در صبحانه مصرف کنید
تیتر20 - متخصصین تغذیه معتقدند که هنگام خوردن صبحانه نباید بیش از اندازه مواد غذایی مصرف کنیم بلکه باید تا حد ممکن سعی کنیم مواد غذایی را مصرف کنیم تا برای سلامت ما مفید باشند.اگر بعد از خوردن صبحانه احساس ناراحتی می کنید ،این نشان دهنده این است که مواد غذایی درستی را مصرف نکرده اید. کربوهیدرات در وعده صبحانه حتما باید از کربوهیدرات استفاده کنید .زیرا کربوهیدرات ها نقش اساسی ...
نکات غذایی مهم در دوران قاعدگی
ماهانه زنان می توانند از مکمل آهن استفاده تا دچار کم خونی نشوند. این متخصص تغذیه گفت: گوشت و مرغ به عنوان منابع پروتئین دار محسوب می شوند بنابراین زنان در دوران قاعدگی حتما باید در یک یا دو وعده غذایی خود از آن استفاده کنند. کشاورز با اشاره به اینکه خوردن قهوه و نسکافه تحریک پذیری را افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: بهتر است زنان تا حد امکان از خوردن شکلات و شیرینی نیز خودداری کنند چراکه این مواد تنها موجب افزایش وزن در آنها می شود. ...
نکته های غذایی برای کاهش کلسترول
...، غلات کامل و ماهی می شوند و از محتوای گوشت قرمز و لبنیات کم برخوردار هستند. از آنجایی که این سبک از غذا خوردن شامل بسیاری از مواد غذایی کاهنده کلسترول می شود و از بسیاری مواد غذایی افزایش دهنده کلسترول پرهیز می کند، به طور قابل توجهی دوستدار قلب است. مطالعات نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای حداقل سه ماه کاهش کلسترول بد با میانگین 8.9 میلی گرم در دسی لیتر ...
برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن
لبنی کم چرب مانند ماست یونانی یا یک لیوان شیر همراه با گرانولا یا غلات سبوس دار باشد. همچنین توصیه می شود یک تکه میوه مانند سیب یا گلابی در وعده صبحانه بخورید. محتوای فیبر بالا در این میوه ها باعث تنظیم حرکت روده ها می شود. در نهایت نوشیدن یک فنجان چای باعث کاهش اشتها در طول روز می شود. اواسط صبح: این وعده بسیار مهم است و گنجاندن مواد غذایی صحیح در آن، از پرخوری در وعده ناهار و ...
اصول ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
: این ماده معدنی از سلول های ریه مانند یک سپر در مقابل آثار آلودگی هوا محافظت می کند. برای دریافت آن می توانید از غلات با پوست مثل نان سبوس دار گندم یا جو دوسر، گوشت مرغ، بوقلمون و ماهی استفاده کنید. کلسیم: این ماده معدنی، میزان جذب فلزات سمی موجود در آلاینده های هوا را کاهش می دهد. کلسیم در لبنیات، پسته، بادام، انجیر خشک، کشمش، لوبیا سبز، تره، شوید، لپه، اسفناج، نعناع، جعفری، ریحان و ...
چگونه از اضافه وزن در آخر هفته جلوگیری کنیم ؟
بیرون و یا مهمانی بروید حذف نکنید.نخوردن صبحانه و ناهار گزینه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیست.دلایل زیادی وجود دارد که چرا این یک تاکتیک خوب نیست.کاهش میزان قند خون، کمبود انرژی و عدم تمرکز، فقط چند مورد از علایم گرسنگی در طول روز است.اگر شما به خاطر خوردن وعده شام تمام وعده های غذایی خود را در طول روز حذف کنید در نهایت در شب دو برابر همیشه غذا مصرف خواهید کرد و این امر سبب افزایش وزن می گردد ...
رابطه دیابت و آلزایمر : آلزایمر همان دیابت نوع 3 است!
و نان برای عدم افزایش وزن و کنترل دیابت چه موقعی است؟ علاوه بر نحوه زندگی و فعالیت بدنی دو روش درمانی بیماری قند یعنی تزریق انسولین و دارو های هایپوگلیسمیک (Hypoglycemic) و میزان مصرف دارو بررسی شد. نتیجه این بود: داروهای معمول فعلی که برای کنترل دیابت مورد استفاده قرار می گیرد شانس ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کند. ولی چه گونه؟ با مصرف تزریق انسولین بدن کم کم به میزان آن ...
بازخوانی روزگار سپری شده کسب و کار 'لالو' ها!
علت خاصیت چسبندگی فراوان مناسب ترین خاک برای درست کردن کاسه های گلی است. وی تاکید می کند: ورز دادن گل برای تهیه کاسه نیز بسیار مهم است، چون اگر گل تهیه شده خوب ورز داده نشده باشد، کاسه درست شده پس از خشک شدن در مقابل آفتاب ترک خورده و از درخت جدا می شود. این لالو ادامه می دهد: بعد از این مرحله می بایست چند هفته صبر کرد تا شیره درختان به درون کاسه ها تراوش کرده و کاسه ها پر از شیره شود و ...
مردان نباید گوشت قرمز بخورند!
مراقب باشید که گوشت زغالی نشود. چه مقدار گوشت باید خورد؟ انجمن پژوهش سرطان آمریکا پیشنهاد می کند که به طور کلی بیش از 300 گرم در هفته نباید گوشت خورد، و گوشت فرآوری شده را باید کنار گذاشت یا مصرف آن را خیلی محدود کرد. مسئله این نیست که گیاهخوار شوید، مسئله این است که ضمن لذت بردن از غذا از سلامت تان نیز محافظت کنید. در این مورد فکر کنید و راه های جدید غذا پختن یا ...
نکات طلایی دیابت و عادت های خوبی که کنترل دیابت را برای شما ممکن خواهد کرد!
ویتامین ها هستند به افراد دیابتی بسیار کمک خواهد کرد. مولتی ویتامین ها به شما کمک می کند تا مواد مورد نیاز بدن کاملا تامین شود و شما نیاز به مصرف بیشتر غذا نباشید. نوشیدن کافی آب در طی روز برای تمامی افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت از ضروریات و نکات طلایی دیابت است. هیچ گاه آب میوه را جایگزین آب خوردن نکنید چرا که مضرات فراوانی در بر دارد. یک فنجان آب سیب دارای 25 گرم شکر و 5/0 گرم ...
چه کنیم که دندان های سفیدتری داشته باشیم؟
که غذا و نوشیدنی ها همیشه برای دندان ها مضر هستند. اگر زیاد نوشیدنی های رنگی مثل چای، قهوه و... استفاده می کنید همیشه احساس می کنید دندان هایتان سفید نیست. اسنک ها و چیزهایی که مواد رنگی غیرطبیعی دارند را کمتر استفاده کنید و از موادی با رنگ های طبیعی استفاده کنید. بهداشت و سفیدی دندان را با سیب، اسفناج، بروکلی و کاهو بیشتر کنید. میوه و سبزی مواد معدنی دارند و برای سفیدی دندان مؤثر هستند. ...
کاهش قندخون با این ماده غذایی
ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش دهد. شواهد نشان می دهد که ممکن است در مقایسه با روز، بدن هنگام شب نیاز بیشتری برای ترشح انسولین داشته باشد. کربوهیدرات مورد نیاز را در طول روز تقسیم کنید علاوه بر خوردن وعده های غذایی کوچک در شب، بهتر است که غذاهای پخته شده با ماکارونی، برنج، شکر و سایر مواد غذایی را محدود کنید. اگر تمرکزتان را بر روی پخش مواد کربوهیدراتی در طول وعده های غذایی ...
ترفندهایی برای کمتر عرق کردن
بوی عرق تاثیر می گذارد و آن را بدبو می کند.برخی موادغذایی حاوی روی نظیر نان گندم سبوس دار هم همین تاثیر را دارند، اما بدن به روی نیاز دارد و نمی توان منابع حاوی آن را از برنامه غذایی حذف کرد. نیازی نیست با فرارسیدن فصل های گرم سال، ادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید، فقط کافی است میزان آن را کاهش دهید. رکنا ...
خوراکی مفید و غذای سالم برای زنگ تفریح بچه ها + اقتصادی و ارزان
.... این شما و این معرفی تغذیه های اقتصادی، سلامت و مفید برای مدرسه ! نکته: می تونین به جای سس مایونز از ماست چکیده استفاده کنین، هم احتمال خراب شدنش خیلی کمه و هم خیلی سالم تره! مدل های خیلی زیادی از انواع بیسکوییت وجود داره، از رژیمی و سبوس دار تا شیرین، شور و حاوی انواع مواد خوراکی. اما اینجا ما مدنظرمون بیسکوییت ساده مثل تُرد یا ساقه طلایی هستش که هم ارزونه و هم جای ...
علت شیر نخوردن نوزاد، اعتصاب غذا کرده!
واقعاً با بچه ای که در حال اعتصاب غذا است مذاکره معنی ندارد: نارحتی اش را با فریادهای بلند نشان می دهد و درخواستش برای جریان بهتر شیر را به شکل تحریم پستان و بی خوابی های شبانه اعلام می کند. این رفتار کافی است تا بهترین مذاکره کنندگان نیز سر به بیابان زنند. علت امتناع نوزاد از به دهان گرفتن پستان به گفته دکتر نان جولی، مشاور شیردهی که سی و شش سال به مادران کمک کرده است ...
روایت اعتیاد از شوش تا شمیران
که پیرزن خیلی آنی به جای قبلی اش برگشت تا همان بسته را بردارد و توانستم چهره خراب و به هم ریخته اش را طوری که تمام تلاشش را کرده بود تا با لوازم آرایشی نامرغوب جلوه ای به آنها بدهد، دیدم. این اتفاق حاصل همه آن مراحلی است که طی شد. آری این داستان پیرزنان یا حتی مردان جوانی است که پای رفتن به مناطق جنوب شهر را دارند و از آنجا مواد مخدر به صورت وعده ای تهیه می کنند یا از معتادان مناطق بالای شهر ...
دمنوش بنوشیم
فلفلی و ریحان از نعناع به عنوان کمک کننده برای هضم غذا یاد می کنند و به همین دلیل مصرف دمنوش آن پس از وعده های غذایی و به خصوص شام توصیه شده است. ریحان نیز به خودی خود گیاه فوق العاده ای است که به صورت گسترده در طب سنتی از آن استفاده می شود و بیماری های مختلف را درمان می کند. برای تهیه این دمنوش، می توانیم مقداری برگ نعناع و ریحان را داخل آب جوش ریخته و پس از گذشت چند دقیقه آن را مصرف ...
پاتوق محبوب کوهنوردی در تهران
عالی و خوشمزه در درکه در انتظار شماست. آشنایی با درکه تهران | صعود خاطره انگیز به ارتفاع های شمال پایتخت تهران شاید در نگاه اول شهری آلوده و پر از ساختمان های بلند و سیمانی به نظر برسد؛ اما در نقاط مختلف این شهر مکان های تفریحی وجود دارد که برای لحظاتی نشاط و طراوت را به زندگی باز می گردانند. یکی از این مکان های محبوب برای گردش، پیاده روی و کوه نوردی، درکه است. این تفرجگاه قدیمی ...
کمبود آهن در بارداری، ده راه دریافت آن
همزمان با شروع بارداری آغاز کرد. دانه چیا (تخم شربتی) را به وعد های غذایی خود اضافه کنید بی جهت نیست که دانه چیا را "دانه معجزه بخش" نامیده اند. تخم شربتی علاوه بر آنکه از منابع غنی امگا 3 به شمار می رود حاوی مقادیر بسیار بالایی از فیبر است. در واقع یک قاشق غذا خوری دانه چیا به تنهایی معادل 2 برش نان گندم کامل بوده و یا به عبارت دیگر حاوی 4 گرم فیبر است. علاوه بر آنکه این دانه به ...
