سایر منابع:
سایر خبرها
خونسردی در شرایط سخت
. چطور است شما هم از تغییرات کوچک شروع کنید و هر روز با ایجاد یک عادت کوچک سالم به سمت هدف تان قدم بردارید؟ می توانید غذاهای پُرچرب را با غذاهای کم کربوهیدارت و پُرپروتئین جایگزین کنید. یک تغییر کوچک مثلا می تواند این باشد که یکی از فنجان های قهوه روزانه خود را با یک لیوان آب جایگزین کنید. خواب برایشان الویت دارد دانشمندان مدت هاست که فهمیده اند خواب با استرس، ارتباط مستقیم دارد ...
لوازم آرایش و مراقبت از پوست فاسد و تاریخ گذشته، راه های تشخیص
آیا رژلب موردعلاقتون دیگه کیفیت اولیه و عالی نداره؟ آیا مرطوب کننده ی همیشگیتون یکم باعث خارش صورت میشه؟ خب اینا علائم هشدار دهنده ای هستن که اتفاقات بدتری رو در پی دارن. قبل از اینکه ریسک استفاده از لوازم آرایشی یا بهداشتی که فاسد یا منقضی شدن و تبعات بعدیش رو بپذیرین، متن زیر رو از دست ندین و در هنگام خوندنش یادتون باشه که اسفنج آرایشی و برس موهاتونم تمیز کنین! تمیز کردن و شستن برس چوبی، فلزی ...
اختلاف میلیونی قیمت تتو از جنوب تا شمال شهر
نام سارکوئیدوز که بسیار وخیم است، شود. به هرحال افراد باید توجه داشته باشند که عوارض تتو حتی ممکن است چند سال بعد از انجام تتو به سراغ فرد بیاید. استتار به معنای پاک کردن نیست: در بیشتر موارد این افراد از رنگ همرنگ پوست به عنوان پوشاندن تتو استفاده و وانمود می کنند که تتو را پاک کرده اند، درصورتی که آنها تنها رنگ زیرین را استتار کرده اند، وقتی فردی از رنگ قهوه ای کمر نگ یا کرم رنگ (رنگ پوست ...
راهی برای پیشگیری از آسیب های روحی
روز صبح انجام بدهند. اصلاح کردن خواب خواب خوب بهترین روش برای رفع استرس و بهبود وضعیت سلامتی است. ترتیب خواب و بیداری باید متناسب با نظم شب و روز باشد. افرادی که تحت فشار روحی هستند معمولا دیر خوابشان می برد یا در طول شب مرتب از خواب بیدار می شوند. زمان مناسب شروع خواب ساعت 10 شب است. حتی اگر کسی در این ساعت خوابش نمی برد بهتر است به رختخواب برود و استراحت کند؛ چون بدون آنکه خودش بداند ...
دریاچه گَهَر بهشتی در لرستان!
شامل انواع مارماهی، لاک پشت، قورباغه و ماهی قزل آلای رنگین کمان و خال قرمز می شود. طبیعت کوهستانی منطقه حفاظت شده ی اشترانکوه نیز مثال زدنی است و شامل حیوانات متنوع از جمله بز، قوچ، آهو، کل، پلنگ، گرگ، گراز، خرس قهوه ای،کفتار، روباه، شغال، خرگوش و انواع پرندگان مانند عقاب، کبک، شاهین و تیهو می شود. برای دیدن این منطقه زیبا باید ب استان لرستان سفر کنید. این دریاچه در منطقه حفاظت شده ی ...
افزایش گورخرها در آفریقای ایران
زیست کره توران شاهرود همه ساله بر اساس برنامه زمان بندی مشخص و با مشارکت تمام واحدهای تابعه با حضور نیروهای اجرایی، با چندین اکیپ دو و سه نفره به وسیله موتورسیکلت و ماشین به انجام می رسد. به گفته بهرام علی ظاهری، معاون محیط زیست استان سمنان، در حال حاضر بیشترین جمعیت گورخر ایرانی در مجموعه مورد حفاظت توران شاهرود قرار دارد. او گفته، این حیوان در گذشته در ایران زیستگاه وسیعتری ...
با خواص بی نظیر جوزهندی آشناشوید
است که پس از آرد شدن، مصرف آن به عنوان ادویه خشک شده در مناطق گرمسیری رواجی بسیار دارد. آنچه جوز هندی را به یکی از طعم دهنده ها و ادویه های پرمصرف در غذا، به خصوص در مناطق گرمسیری تبدیل کرده، عطر و بوی تند و مطبوع آن است. سطح بیرونی هر دانه را پوسته ای سخت به رنگ قهوه ای متمایل به خاکستری با شیار هایی عمیق در بر گرفته که با جدا کردن این پوسته، دانه آن ظاهر می شود. دانه با سطحی ...
خطرات استفاده از ظروف "تفلون" را جدی بگیرید/ احتمال "مرگ" با گاز متصاعدشده از تفلون
تفلون روی انسان مطالعات زیادی انجام نشده اما مطالعات و تجربیات زیادی در زمینه آسیب حیوانات و خصوصاً پرندگان بر اثر استنشاق بخارات حاصل از گرم شدن تفلون وجود دارد. تحقیقاتی که توسط گروه کاری محیط زیست در آمریکا انجام شده، نشان داده که وقتی دمای ظروف تفلون از حد معینی بالاتر رود، بر اثر تجزیه لایه پوشاننده آن، حدود 15 نوع ذره و بخار سمی آزاد می شود که از این تعداد، 2 ماده به نام های پلی ...
انتشار اخبار منفی از خوزستان مانع جذب سرمایه گذار می شود
خوزستان نداشته باشد که این موضوع دردناک است. وی توضیح داد: باید حتما نسبت به این موضوع بازنگری انجام شود در غیر این صورت اگر سرمایه گذار نباشد، نیاز و فضای عرضه و تقاضا ایجاد نشود و اشتغال صورت نگیرد دچار مشکل می شویم و چالش های بیشتری را در آینده خواهیم داشت. ایزدی اظهار کرد: از وقتی به خوزستان آمدم به رغم اختلاف نظری که بین من و برخی وجود دارد، بدون توجه به حاشیه ها سعی کردم ...
کلاهبرداری به بهانه شوهریابی و بخت گشایی
وی تماس گرفتم تا اگر مرا جادو کرده اند یا طلسم دارم بختم را باز کند. زن فالگیر از من مبلغ 20 هزار تومان خواست که به حسابش واریز کنم تا بعد از پیامک واریز پول بختم را باز کند.پس از واریز پول به حساب این فالگیر وی تلفنی برایم فال گرفت و گفت که شما طلسم شده اید و باید به سراغ فالگیر دیگری بروی تا کارت را انجام دهد چون کاری از دست من بر نمی آید. زمانی که به نشانی فالگیر دوم مراجعه کردم در آن ...
تأمین مالی بنگاه های زودبازده، مبارزه با فساد و قاچاق؛ راه حل های برون رفت از وضعیت کنونی
کار را انجام داد. باید ابتدا از 500 میلیون دلار کنند اگر پاسخ خوب بود این مقدار را می توان افزایش داد. وی در پایان گفت: تامین منابع مالی بنگاه های اقتصادی زودبازده و صادراتی، مبارزه قاطع با فساد در نظام اداری از جمله گمرک، مبارزه با قاچاق کالا و ارز و قطع وابستگی بودجه به نفت از جمله راه حل های وضعیت کنونی است. گزارش از میثم قهوه چیان انتهای پیام ...
شکایت دختر جوان از فالگیر بخاطر ازدواج پسر مورد علاقه اش!
بعد از دریافت پیامک واریز به حسابش، کار بخت گشایی را انجام بدهد. پس از واریز پول به حساب فالگیر، او اقدام به گرفتن فال به صورت تلفنی برای من کرد و درباره جزئیات فال گفت: شما طلسم داری و مسئله سنگینی است که باید حضورا به سراغ فالگیر دیگری بروی تا کارت را بررسی کند و در این زمینه کاری از دست من برنمی آید . وقتی به آدرسی که فالگیر به من داده بود، رفتم، در محل یک زن فالگیر را دیدم که به همراه ...
خطرات استفاده از ظروف "تفلون" را جدی بگیرید
، مصرف مواد غذایی در آنها موجب آلودگی و مسمومیت غذایی نمی شود. سه نگرانی اصلی در به کارگیری ظروف تفلون 1. اثرات حرارت بر این ظروف که ممکن است با احتمال تشکیل مواد سمی در آنها همراه باشد؛ تا به حال درباره اثرات مستقیم ترکیبات تفلون روی انسان مطالعات زیادی انجام نشده اما مطالعات و تجربیات زیادی در زمینه آسیب حیوانات و خصوصا پرندگان در اثر استنشاق بخارات حاصل از گرم شدن تفلون وجود ...
دلشوره بعد از زایمان، راهکارهایی برای کاهش آن
نیز دلشوره بعد از زایمان می شود. ریلکسیشن تمرینات مربوط به ریلکسیشن را انجام دهید. عده ای از افراد زمانیکه بر روی چگونگی احساس بدن خود تمرکز می کنند و یا بیش از اندازه بر روی آرامش خود تمرکز دارند، امکان دارد اضطراب آنها افزایش یابد. بنابراین اگر با این روش آرام نمی شوید، توصیه می کنیم راه دیگری برای آرامش خود پیدا کنید. خواب کافی وجود اختلالات خواب در ...
آرایش چشم ملایم دخترانه
دخترانه مرحله 1: پوشاندن نواحی تیره هدف از انجام این مرحله، یکسان کردن رنگ نواحی اطراف چشم است. کانسیلر را با استفاده از یک پد یا با انگشت یا با قلمو، به صورت سه نقطه در اطراف چشم قرار دهید. از گوشه داخلی چشم که کمی تیره تر است شروع کنید و سپس قسمت زیر چشم و سومین نقطه را در گوشه بیرونی چشم قرار دهید. باید با انگشت، کانسیلر را محو کنید. اگر همچنان نقاط تیره وجود دارد، یکبار دیگر مرحله بالا ...
10 کاری که وقتی خسته هستید هرگز نباید انجام دهید
که انجام می دهید سخت تر می شود. قبل از شروع ورزش، یک عدد میوه بخورید. انرژی فوق العاده ای به شما نمی دهد اما همین مواد قندی ساده شما را سر پا نگه می دارد. 2- خوردن نوشیدنی های کافئین دار اگر زمانی که خسته هستید قهوه بخورید، با از بین رفتن اثر کافئین دوباره احساس بی حالی می کنید. بعد از گذشت پنج ساعت از مصرف کافئین، حدود نیمی از آن در سیستم بدنی تان باقی می ماند ...
اگر این نشانه ها را دارید، فعلا ورزش نکنید!
زیادی دارد اما باز هم خیلی از ورزشکاران در همان شروع تمرین دهیدراته هستند. ادرار یکی از ساده ترین شاخص هایی است که اعلام می کند دهیدراته شده اید و بدن تان به آب زیادی نیاز دارد. علت دهیدراته شدن بدن مثلا ممکن است این باشد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب چیزی نخورده اید و فقط قهوه نوشیده اید. فکر می کنید اشکالی ندارد و می توانید حین تمرین به بدن آب برسانید؟ کاملا در اشتباهید! چون ریکاوری بدن از دهیدراسیون (حتی خفیف) دست کم 45 دقیقه طول می کشد. ...
آیا قهوه انرژی بیشتری به شما می دهد؟
نوشیدن قهوه قبل از خواب ممکن است که کار غیرعادی به نظر برسد؛ هرچند بسیاری از افراد این کار را به عنوان یک عادت برای افزایش انرژی خود انجام می دهند. اما چرت با قهوه یا چرت قهوه دقیقا چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟ چرت با قوه به معنی نوشیدن قهوه قبل از یک خواب کوتاه است و تاثیر آن به علت وجود آدنوزین (Adenosine) یک ماده شیمیایی تاثیرگذار برخواب است. وقتی که شما احساس خستگی و ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
سینه ها و تغییر رنگ پوست به وجود می آید که همگی ناشی از افزایش وزن بارداری هستند. البته باز شدن پوست در دوران بارداری، ناگهانی نیست و طی چند ماه بوجود می آید و بعد از زایمان هم این پوست باز شده، در عرض چند ماه به حالت قبل خود بر خواهد گشت، اما برای اینکه این اتفاق بیفتد باید کارهایی انجام شود. شما می توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود و رعایت چند نکته، برگشت پوست به حالت قبل را بهبود بدهید ...
زمان مناسب برای خوردن غذا چه موقع است؟
این رو، باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد. در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتن تان را از صبح به شب منتقل کنید تا از فواید آن نیز بهره مند شوید. 10. نشستن شت های آرایشی شستن شت های آرایشی یکی از کارهای مهمی است که باید هر چند وقت یک بار آن را انجام داد، اما معمولا خانم ها از انجام آن سر باز می زنند. این کار تنها ...
چرایی تجربه تپش قلب پس از غذا
است موجب تپش قلب شود. کافئین در قهوه، نوشیدنی های مبتنی بر اسپرسو، نوشابه ها، چای ها، شکلات و برخی نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. با این وجود، مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Journal of the American Heart Association منتشر شد، هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و ریتم های نامنظم قلب نشان نداد. واکنش های فردی افراد می توانند واکنش های فردی به غذاها یا نوشیدنی های خاص ...
کارهایی که قبل از آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد
نکاتی می پردازیم که می بایست پیش مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات پزشکی رعایت شود. 1- قبل از آزمایش فشار خون قهوه نخورید مصرف کافئین فشار خون را بالا نشان می دهد اگر قصد دارید برای اندازه گیری فشار خون خود به پزشک مراجعه کنید، درست پیش از زمان مراجعه قهوه نخورید چون این کار می تواند روی نتیجه ی آزمایش تأثیر بگذارد. مصرف قهوه یا دیگر مواد غذایی حاوی کافئین (مثل نوشیدنی های انرژی ...
این 6 عادت باعث زرد شدن دندان ها می شوند
دندان بیرونی ترین لایه دندان است و عموما سفید یا سفید مایل به خاکستری آبی است و تا حدودی شفاف است. لایه ای که درست زیر مینای دندان قرار دارد دنتین یا عاج دندان dentin نامیده می شود و اگر مینای دندان نازک شود، لایه دنتین قابل مشاهده خواهد بود. رنگ لایه دنتین نیز زرد است. خوشبختانه اقداماتی وجود دارد که با انجام آنها می توانید مینای دندان را قوی تر کرده و از رویت شدن عاج دندان پیشگیری کنید ...
این کار ساده بیشتر از نوشیدن قهوه به شما نشاط می دهد
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان دانشگاه جورجیا آمریکا بر روی 18 دانشجوی 18 تا 23 ساله این تحقیق را انجام و نتیجه را در یک نشریه منتشر کردند. شرکت کنندگان از کم خوابی رنج می بردند، یعنی کمتر از شش ساعت و نیم در روز می خوابیدند. از این رو برای مبارزه با خواب آلودگی از مواد نشاط آور استفاده می کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد آزمایش های ارزیابی حافظه و هوشیاری، واکنش، انگیزه های کار و مزاج ...
"بوتاکس طبیعی" به کمک اسفناج
، معده و مری مقابله کنند. بر خلاف تصور عامه مردم که اسفناج را یک گیاه با میزان آهن زیاد می دانند، در 100 گرم اسفناج خام تنها 2/71 میلی گرم آهن وجود دارد. به رغم باور همگان، اسفناج منبع فوق العاده خوب آهن نیست، زیرا میزان اسید اکسالات آن، بدن را از جذب مواد معدنی باز می دارد. ارزش غذایی اسفناج اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 ...
روزی که تلخ نباشیم
شانس و اقبال. خب این هم اشتباه است. من که کشیده ام و برگشته ام می فهمم. تا خدا چه خواهد! جوانان پشت خط محسن رشیدی جوان 23 ساله ای که این روزها منتظر نتایج کنکور کارشناسی ارشد است در مغازه بوتیک پدر کار می کند. فارغ التحصیل حسابداری است اما می گوید به خاطر نداشتن سابقه کار نتوانسته جایی مشغول شود: یک جوان که به تازگی از دانشگاه فارغ التحصیل شده، از کجا باید سابقه کار بیاورد ...
این رنگ مدفوع یعنی زخم معده
، انجام ناپذیر یا سخت می باشد.علایم بیماری درد ناحیه فوقانی شکم (اپی گاستر) و سوزش سردل، سوء هاضمه، و وجود خون در مدفوع می باشد .اکثر زخمها کوچک هستند (با قطر کمتر از 2 سانتیمتر) .پراکندگی زخمهای پپتیک معده معمولاً در آنتر (ابتدای معده) است. پزشک شما در مورد علائم ،و اینکه آیا شما NSAID ها و داروهای دیگر را مصرف میکنید و سابقه پزشکی سوال خواهد پرسید ؛ او همچنین شکم شما را برای هرگونه درد ...
مردم را به درک دعوت کردم
در چهار سال اول در استان سیستان و بلوچستان انجام گرفته بود، به مردم معرفی کنم. وضعیت کلی جوانان سیستان و بلوچستان چطور است؟ از دید تو مهم ترین دغدغه یک جوان هم استانی ات چیست؟ خیلی از جوانان این استان به دنبال پیدا کردن شغل دولتی هستند، حتی اگر نگهبانی باشد. به هرحال در استان ما کارخانه ای که نیست. 15 سال قبل کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر، روبه روی زندان با تولید انبوه فعالیت می ...
چگونه کفش مردانه خوب بخریم؟
...: خرید کفش مردانه یکی از حساس ترین و پیچیده ترین انتخاب هایی است که آقایان شیک پوش چند وقت یک بار با آن مواجه می شوند. اما خرید کفش مردانه هم مثل خرید هر نوع کفش و لباس و اکسسوری دیگری اصول و قواعد خاص خود را دارد و شما می توانید با در نظر گرفتن چند فاکتور ساده خرید کفش مردانه خود را با موفقیت انجام دهید. در این مقاله ما راهنمای خرید کفش مردانه را در چهار گام ساده برای شما بیان ...