خانه
فغانی برای دربی هم انگیزه دارد، هم روحیه!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منفجر کردن چربی شکم در یک ماه
. تحقیقات نشان داده از هر 4 نفری که در کاهش وزن خود موفق بوده اند 3 نفر این کار را انجام داده اند . آخر هفته: پیاده روی کنید البته پیاده روی تند. در این صورت در عرض 15 دقیقه، 16 کالری خواهید سوزاند. اگر این کار یک ساعت باشد چه بهتر است . شنبه: حوصله ندارید روز اول هفته ورزش کنید؟ اصلاً ایده خوبی نیست. اگر امروز ورزش نکنید 61 درصد احتمال دارد، هفته بعد هم ورزش اول هفته را کنار ...
چگونه به صورت طبیعی قد بلند شویم؟
کافی ویتامین D دریافت می کنید. ارتباط ورزش و افزایش قد ورزش منظم می تواند به شما در طول سال های نوجوانی کمک نماید تا بلندتر شوید. اگر زمانی برای ورزش کردن ندارید حداقل در روز 15 دقیقه پیاده روری نمایید. خواب کافی شبانه خواب زمانی است که بدن شما رشد می نماید. بنابراین اختصاص مقدار زمان بیشتر به خواب، معادل زمان دادن به بدن برای رشد بیشتر و افزایش ...
هشدار: چرا نباید بعد از ورزش حمام کرد
مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری هستند و می توانند باعث سرماخوردگی شوند. جدا از این که بتوانید بعد از ورزش در باشگاه به سرعت دوش بگیرید یا نه، باید لباس ها، جوراب ها و کفش های خود را عوض کنید تا عضلات تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می شود. حتی تعویض کفش ها نیز حس خوبی به شما می دهد. فقط از کفش هایی استفاده کنید که به خوبی از پاهای شما محافظت می کنند. عضلات پاهای ...
موضوعی که در مورد علیرضا فغانی و قضاوتش برای دربی فاش شد
علیرضا فغانی که قبل از انتخاب رسمی اش گفته بود داوران دیگری هم می توانند دربی را سوت بزنند، بعد از انتخاب هم گفت: امیدوارم این آخرین دربی باشد که سوت می زنم! به نظر می رسد حضور در جام جهانی او را تا حد بسیاری برای قضاوت در لیگ- حتی دربی- بی انگیزه کرده است. شاید هم فغانی از یکسری مسائل حاشیه ای که علیه او در فضای مجازی مطرح شده، دلخور است. ...
پیام جالب جانواریو برای آبی ها: اینگونه دینم را به استقلال ادا می کنم
همین تصمیم او را از اتفاقات استقلال و فوتبال ایران غافل نکرده است. شهرآورد 88 بهانه ای بود تا بعد از مدت ها گفت وگویی با این فابیو جانواریو ستاره محجوب برزیلی داشته باشیم و نظرات او را پیرامون شرایط این روز های استقلال، علاقه اش به تنیس، ورود به عرصه مربیگری حرفه ای و همین طور شهرآورد جویا شویم. * از فوتبال تا تنیس، این روز ها هنرمندی بیشتری از تو در ورزش می بینیم! فابیو ...
چند توصیه مهم به دانش آموزان
، بنابراین همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید. هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید. در خودرو در حال حرکت دست یا سر خود از پنجره بیرون نبرید. همچنین ورزش قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی _ عروقی را کاهش می دهد و از چاقی که عامل چند نوع سرطان است، جلوگیری می کند. بنابراین روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش و تمرینات متناسب با ...
سورپرایز شفر برای دربی؛ بازیکن منفور امید اول گلزنی آبی ها
حضور نام جابر انصاری در لیست استقلال تعجب هواداران این تیم را بر انگیخته است، مهاجمی که در همین چند وقت پیش حتی در لیست خروجی های
گزارشگر دیدار السد - استقلال مشخص شد
گزارشگر این مسابقه محمد سیانکی است. بخش کارشناسی برنامه نیز با اجرای محمد حسین میثاقی میزبان امیر حاج رضایی، کارشناس فوتبال خواهد بود. این مسابقه در قالب برنامه "فوتبال برتر" کاری از گروه ورزش شبکه سه سیما پخش خواهد شد .
موقعیت سوزی عجیب استوریج مقابل چلسی (عکس)
کد خبر: 1556851/30 زمان: 23:41 1397/07/04 بازدید: 9,059 دنیل استوریج، مهاجم لیورپول، در ابتدای نیمه دوم دیدار امشب تیمش مقابل چلسی، یک موقعیت استثنایی را از دست داد. به گزارش ورزش سه ، در دقیقه 47 بود که پاس رو به عقب اشتباه کریستنسن، استوریج را با کابایرو تک به تک کرد. مهاجم لیورپول ابتدا دروازه بان آرژانتینی آبی ها را از پیش رو برداشت و در حالی که مقابل دروازه خالی قرار گرفته بود، با یک ضربه بسیار ضعیف، توپ را به بیرون زد؛ اتفاقی که تعجب خودش و هم تیمی هایش را به دنبال داشت. این مطلب در 24 ساعت اخیر 24 بار بازدید شده ...
تاثیر ورزش سبک بر تقویت حافظه
به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است که تنها انجام حرکات ورزشی سبک می تواند بلافاصله قدرت حافظه را بهبود دهد. متخصصان ژاپنی در بررسی روی 36 زن و مرد که از وضعیت سلامت کامل برخوردار بودند، دریافتند تنها انجام 10 دقیقه حرکت ورزشی با دوچرخه ثابت باعث شد این افراد در تست حافظه ای که مدت کوتاهی پس از ورزش کردن انجام دادند، عملکرد خوبی داشته باشند. بررسی روی اسکن های مغزی 16 نفر ...
لوپتگی: این شکست ربطی به مراسم فیفا نداشت
ورزش سه: رئال مادرید در شبی تلخ، بار دیگر در ورزشگاه سویا تن به شکست داد. رئال که با توجه به شکست بارسا برابر لگانس شانس صدرنشینی داشت با سه گل مغلوب شد و حالا با روحیه ای نه چندان مطلوب باید خود را آماده مصاف با اتلتیکو کند. لوپتگی، سرمربی رئال در پایان بازی گفت: سویا از هر نظر برتر بود و شایسته پیروزی. در نیمه اول نتوانستیم پرس از جلو را به خوبی انجام دهیم و در شرایط مطلوب ...
دختر بودیم اما می خواستیم فوتبال بازی کنیم | نقطه قوت تیم من انگیزه و غیرت است
در ادامه متن گفت وگو مریم ایران دوست را می خوانید: تیم فوتبال بانوان ملوان چگونه شکل گرفت؟ از 9 سالگی دیگر امکان حضور در زمین و ورزشگاه فوتبال برایم وجود نداشت و من که از کودکی عاشق ورزش بودم و بسکتبال را انتخاب کردم. روزی که فوتسال بانوان در کشور شروع شد، تصمیم گرفتم که فوتبال بانوان را راه اندازی کنم. این موضوع را در خانه مطرح کردم و به پدرم که آن زمان سرمربی ملوان بود ...
افزایش نشاط اجتماعی در گروی توسعه ورزش در جامعه
فرماندار رشت افزایش نشاط اجتماعی را منوط به توسعه امر ورزش در جامعه دانست و گفت: در این مسیر تمام توان خود را به کار می گیرم. به گزارش منجیل خبر به نقل از ایلنا از رشت، میرشمس مومنی زاده در دیدار اعضاء هیأت مدیره تیم فوتبال داماش که در محل دفتر فرماندار شهرستان صورت گرفت، با اشاره به اهمیت امر ورزش و لزوم توجه ویژه به آن، گفت: به لحاظ ذائقه مردم، فوتبال جایگاه ویژه ای در بین آن ها دارد ...
ازفوایدپروتئین بدون چربی برای بدن
لطف محتوای پروتئین زیاد و چربی کم برای رژیم های غذایی کاهش وزن نیز ایده آل است. این ماده مغذی احساس سیری را به خوبی ایجاد کرده و از هوس های غذایی که موجب پرخوری می شوند، پیشگیری می کند. این نوع از پروتئین به طور ویژه برای افرادی که ورزش می کنند و در پی رشد و افزایش بافت عضلانی جدید هستند، بسیار خوب است. پروتئین بدون چربی بر رشد مو و ناخن ها و همچنین سلامت پوست شما اثرگذار است ...
پیروزی تیم ملی فوتبال بانوان ایران در دومین دیدار دوستانه برابر اردن
ایران را وارد دروازه اردن کردند. مهسا قربانی به عنوان داور قضاوت این دیدار را بر عهده داشت. این دیدار در شرایطی برگزار شد که حدود 40 تماشاگر این دیدار را از نزدیک نظاره کردند. لیلا صوفی زاده رئیس کمیته بانوان فدراسیون فوتبال به همراه مشت زن و ریخته گر از معاونین دفتر هماهنگی نظارت امور بانوان وزارت ورزش و جوانان با حضور در ورزشگاه این بازی را از نزدیک تماشا کردند. این مطلب در 24 ساعت اخیر 23 بار بازدید شده ...
ششمین قضاوت فغانی را طبق عدالت این تیم باید ببرد+عکس
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، طبق اعلام کمیته داوران فدراسیون فوتبال ایران، علیرضا فغانی، داور بین المللی فوتبال کشورمان برای ششمین بار قاضی دیدار تیم های استقلال و پرسپولیس شد و محمدرضا منصوری و رحیم شاهین هم او را در امر قضاوت یاری خواهند کرد.علیرضا فغانی در داوری مسابقات استقلال و پرسپولیس با تجربه است و تا کنون 5 بار این بازی را قضاوت کرده که آمار به سود استقلال است.فغانی در 13 بهمن 1390 ...
راه های حفظ کلسترول سالم
...: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام می کند افراد مبتلا به کلسترول بالا در معرض ریسک بیشتر ابتلا به برخی مشکلات سلامت قرار دارند. این مرکز نحوه کنترل کلسترول را به شرح زیر عنوان می کند: - غذاهای سالم سرشار از فیبر مصرف کنید. مصرف مواد خوراکی مملو از چربی های اشباع یا چربی های ترانس و نمک را محدود کنید. - حداقل هر هفته 2 ساعت و نیم ورزش با شدت متوسط داشته باشید. - سیگار نکشید. - در صورت نیاز برای حفظ کلسترول سالم دارو مصرف کنید. منبع:سلامت نیوز ...
نیاز های واقعی ات را مدیریت کن!
این سایت های شما می توانید اجناسی را که نیاز ندارید، به فروش برسانید یا کالایی را به قیمت ارزان بخرید. در برنامه ریزی سفر، حتی الامکان سعی کنید در زمانی که همه به سفر می روند به مسافرت نروید، چون بعد از آن می توانید همان خدمات را با قیمت بسیار پایین تری دریافت کنید. پیاده روی و ورزش را فراموش نکنیم. ورزش مانند پس انداز سلامتی است که باعث می شود تا بیمار نشویم و در نتیجه ...
جانباز شیمیایی که با کارتن خواب ها زندگی می کند!
.... در پادگان با بچه ها والیبال و فوتبال بازی می کردم و از بچگی علاقه زیادی به این ورزش ها داشتم. چند روزی به عملیات مانده بود در چادر نمازخانه جمع شدیم و دعای ندبه و توسل برقرار شد و اعلام شد که دیگر نمی توان نامه ای نوشت و عملیات نزدیک است. قبل از عملیات به بچه ها یک نامه ای دادند که برای نوشتن وصیت نامه بود. همه نامه ها را نوشتند و تحویل دادند. یک شب قبل از عملیات سوار بار کمپرسی ها شدم و به ...
پیش بازی استقلال-پرسپولیس؛ کدام تیم برنده دربی 88 خواهد بود؟
تیم داوری علیرضا فغانی، داور دیدار رده بندی جام جهانی، قضاوت دربی 88 را بر عهده خواهد گرفت. محمدرضا منصوری و رحیم شاهین به عنوان کمک های اول و دوم او را در امر قضاوت همراهی خواهند کرد و سید رضا مهدوی به عنوان داور چهارم و مهدی عالیقدر به عنوان کمک داور ذخیره انتخاب شده اند. همچنین حسین عسکری ناظر داوری و فریدون اصفهانیان ناظر ویژه داوری این دیدار هستند. ...
دعوت بازیکنان شاهین و استقلال بوشهر به تیم ملی نونهالان
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر؛ دو بازیکن بوشهری به اردوی تیم ملی نونهالان زیر 14 سال دعوت شدند. یک بازیکن و یک دروازه بان بوشهری از دو باشگاه بازیکن ساز استقللال و شاهین بوشهر به تیم ملی نونهالان زیر 14 دعوت شدند. عرشیا شاهی دروازه بان تیم فوتبال نوجوانان شاهین شهرداری بوشهر و امیررضا پاسالار بازیکن استقلال بوشهر به اردوی تیم منتخب زیر 14سال کشور دعوت شد. این اردو روزهای 5 و 6مهر برگزار خواهد شد. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند، باید شام را در ساعات ابتدایی شب صرف کنند و تا حد امکان شب ها در ساعت معین بخوابند تا صبح ها بتوانند زودتر بیدار شوند و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند. اگر والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و هر روز دور سفره صبحانه بنشینند، خود مشوق دانش آموزان برای صرف صبحانه خواهند بود. والدین باید سحرخیزی، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه در محیط ...
رئالِ لوپتگی، ناشناخته و معمولی در بازی های بزرگ
ورزش سه: رئال مادرید در یکی از دشوارترین بازی های فصل خود با ارائه نمایشی ضعیف 3-0 به سویا باخت. رئال که در هشت بازی گذشته خود در زمین سویا شش بار باخته بود، بار دیگر در سانچس پیسخوان مغلوب شد تا روند ناکامی هایش ادامه دار باشد. لوپتگی تیمش را با بهترین ترکیب ممکن به میدان فرستاد اما در یک نیمه، سه گل دریافت کرد و دیگر نتوانست به بازی برگردد تا بار دیگر نشان دهد که در بازی ...
نسخه طب سنتی برای نقرس
...، به عنوان یک ورزش می تواند برای افراد دچار نقرس مفید باشد. طرز تهیه آب عسل (ماءالعسل) یک واحد عسل به اضافه دو تا شش واحد آب، بجوشانند تا یک سوم آن کم شود و کف گیری شود. اگر در آخر، کمی زعفران یا زنجبیل یا نعنا یا هل یا دارچین داخل کیسه پارچه ای ریخته داخل محلول اواخر جوش آن بیندازند که در این صورت مزاج آن گرم تر خواهد شد، روزی تا دو لیوان به صورت جرعه جرعه ...
مراسم استقبال از کوهنورد موفق گناوه ای برگزار شد
حمایت کنند تا بتوانم به قله های بلند جهان مانند قله های هیمالیا صعود کنم و اگر مسئولان از برنامه هایم حمایت کنند در آبان ماه برای صعود به قله مراپیک هیمالیا می روم و یکی از هیمالیانوردان استان خواهم بود. وی با تقدیر از رئیس اداره ورزش و جوانان گناوه به عنوان مشوق اصلی وی برای اجرای این برنامه گفت: علاقه به کوه نوردی و طبیعت و محیط زیست، آشنایی با مناطق مختلف کشور و بازدید از نقاط مختلف ...
عیادت آبی های خوزستان از مجروحان حادثه اهواز
ورزش سه: حادثه تروریستی که اخیرا در شهر اهواز و در حین رژه نیروهای مسلح رخ داد، مردم این شهر از جمله اهالی فوتبال و تیم های اهوازی را به سوگ نشاند. پس از گذشت 5 روز از این حادثه، اعضای تیم استقلال خوزستان حرکت پسندیده ای انجام دادند و در بیمارستان آپادانا از مجروحان حادثه عیادت کردند.
ترکیب احتمالی استقلال و پرسپولیس برای دربی هشتاد و هشتم
این بازیکنان را در ترکیب اصلی بگیرد. در تیم استقلال هم می توان چنین احتمال داد که شفر با ترکیب رحمتی، منتظری، چشمی، غفوری، سهرابیان، فرشید باقری، اسماعیلی، کریمی، طارق، روح الله باقری و تبریزی تیمش را به میدان بفرستد زیاد است. قضاوت این دیدار بر عهده علیرضا فغانی بهترین داور سالهای اخیر فوتبال کشورمان است. وی که دیدارهای بزرگی از جمله فینال المپیک و رده بندی جام جهانی را سوت ...
نابخشوده های سوپرکلاسیکویِ تهران
ورزش سه: دربی مثل بسیاری دیگر از بازی های بزرگ بازی اشتباهات است چون در شرایطی که تیم ها با نهایت آمادگی به بازی می آیند آنجا است که اشتباه داوری یا یک تعویض غلط و یا سوتی یک بازیکن می تواند سرنوشت این بازی و حتی یک تیم را رقم بزند. اگر اشتباهات فردی را از تاریخ نیم قرن دربی های پایتخت برداریم شاید بسیاری از این مسابقات، بازی های کم گل و کم حادثه بودند که در نهایت مساوی می شدند. نکته ...
سنت عجیب رئال دست نخورده ماند
ورزش سه: رئال مادرید در دو سال اخیر پس از برگزاری مراسم بهترین های سال فیفا، بازی خود در لالیگا را واگذار کرده است. سال گذشته رئال پس از مراسم The Best، در زمین خیرونا 2-1 مغلوب شد و دو سال پیش نیز در خانه سویا 2-1 مغلوب شده بود(پایان 40 بازی متوالی بی شکستی رئال). البته پیش از این دو بازی، رئال در جام حذفی به ترتیب فوئن لابرادا را 2-0 شکست داده بود و برابر سویا 3-3 متوقف شده بود. ...
لگانس 2-1 بارسا: آبی و اناری ها، کمتر از یک تیم!
ورزش سه ، بارسا اگرچه در نیمه اول با تک گل دیدنی کوتینیو از لگانس پیش افتاد، اما در دقایق ابتدایی نیمه دوم و طی کمتر از 2 دقیقه، دو بار دروازه خود را بازشده دید تا در نهایت 1-2 مغلوب لگانس شده و اولین شکست فصل را متحمل شود. اولین فرصت بازی در دقیقه 6 برای بارسلونا ایجاد و دمبله با نفوذ از سمت چپ صاحب موقعیت شد؛ اما ضربه زمینی او از کنار دروازه به بیرون رفت. اما در دقیقه 12 ...
