سایر منابع:
سایر خبرها
قرص های بازکننده پریود، اسامی و نحوه مصرفشان
افزایش وزن و برخی دیگر کاهش وزن را به همراه دارند؛ اما اکثر نوجوانان دقیقاً در همان وزنی که بوده اند، میمانند. اگر دختر شما فکر می کند که به علت مصرف این قرص ها وزن او افزایش یافته است، باید پزشک خود را ملاقات کرده و وزن خود را اندازه گیری کند. دختر خود را تشویق کنید که یک رژیم غذایی ایده آل داشته باشد. پیشنهاد کنید که روزانه 5-7 بار میوه و سبزیجات مصرف کند. حجم غذای خود را کم کند و از فست فود و کربوهیدرات های ساده مانند کوکی ها، غلات شیرین، کیک و . . . اجتناب کند. همچنین او را تشویق کنید که فعال باشد و ورزش را بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کند. ...
4 روش عالی برای افزایش طول عمر
همراه دارد. بر این اساس، لازم نیست برای خرید تجهیزات گران قیمت باشگاه و یا ثبت نام در باشگاه تناسب اندام محلی هزینه کنید. تنها کافیست یک جفت کفش مخصوص پیاده روی خریده و شروع به تمرین کنید. مراقبه صرف چند دقیقه در روز به تنهایی، در بعضی مواقع با آرام کردن جو خانه و انجام تمرینات تنفس عمیق و تمرکز ذهنی روی افکار مسائل مثبت و آرام بخش، به کاهش یا حتی از بین بردن استرس ...
عوارض باورنکردنی خود ارضایی
... عواقب شدید خود ارضایی عوارض بسیار شدید و خطرناک خود ارضایی: افسردگی به میزان بالا شادی و عشق کمتر از بین رفتن زیبایی از بین رفتن براقیت و زیبایی چشم ها به هم خوردن تناسب اندام و زشتی هیکل ریزش موهای سر ایجاد مشکلات جدی روحی مثل بدبینی و تندخویی و.. دفع بی اختیار منی بی اختیاری ادرار بی اختیاری در کنترل منی ضعف در ...
بیماری هایی که می تواند دلیل لاغری شما باشد
سلامت نیوز : ما می توانیم جمعیت جهان را از نظر تناسب اندام افراد آن، به 3 قسمت تقریباً مساوی تقسیم کنیم: یک سوم چاق، یک سوم لاغر و یک سوم دارای اندام مناسب. بنابراین پدیده چاقی یا لاغری، پدیده ای طبیعی به حساب می آید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اگر بتوانیم سیستم سوخت و ساز بدن را درک کنیم علت این پدیده را نیز می توانیم درک کنیم. خداوند متعال، بدن انسان را با دقتی ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
سلامت نیوز : شکایت برخی افراد این است که ورزش می کنند اما نتیجه رضایت بخش و مطلوبی از ورزش کردن آن ها حاصل نمی گردد. باید تاکید کنیم که تنها ورزش کردن برای تناسب اندام کافی نیست. در این مقاله مواردی که در کنار ورزش کردن باید رعایت شود را گردآوری نموده ایم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، تفاوتی ندارد برای کم کردن وزن به باشگاه می روید یا برای تقویت قوای بدنی؛ بعد از پایان جلسات ...
در نشست تخصصی تبیین الگوی جدید نگهبانی مطرح شد: شورای نگهبان ذهنیت مسئولان داخلی را هدایت کند
بروند که محصولات تراریخته را به قوت غالب مردم ایران تبدیل کنند. این قضیه خصوصاً درباره برنج در حال پیگیری توسط آنهاست که واقعاً خطرناک است! ببینید محاسبه غلط یعنی این؛ هر عاقلی متوجه می شود، غذا علاوه بر این قضیه، باید سالم هم باشد. بگذریم که سلامت غذا را با تناسب و متابولیسم تحلیل کنیم یا اینکه با قلب تحلیل کنیم؟ مبنای عالم آل محمد امام رضا در طبقه بندی غذاها متابولیسم نیست، مبنایشان مسئله قلب ...
اگر امتداد اجتماعی حوزه کلید بخورد بسیاری از پژوهش های ما تیک نمی خورد/ حوزه در مرحلهٔ پژوهش های بنیادی ...
دو قدم آن طرف تر سه نفر غرفه ناشر دیگری را اداره می کنند که دو نفرشان بیرون ایستاده اند و به خاطر نبودن جا عذرخواهی می کنند؛ چرا؟ چون اینجا کتاب ها را تندتند چاپ کرده ایم و بیرون داده ایم و رابطه بین مردم و ناشر را قطع کرده ایم. با این فرمایشات رویکردی ساختاری پیدا می کنیم؛ گویی با یک جبرگرایی مواجهیم و هیچ کاری نمی شود کرد. مسأله اعتبار گفتمانی مهم است؛ اگر گفتمانی اعتبار داشته باشد ...
چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که مردم بسیار تجربه می کنند. هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج می شود، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت روحی و جسمی ما شود. به همین دلیل است که مسکن های موثر ضد استرس برای بازگرداندن آرامش و سلامت جسمی، لازم هستند. پیدا کردن دارویی برای کاهش استرس مناسب که در هر شرایطی برای شما مناسب باشد می تواند چالش برانگیز باشد. شاید همیشه حوصله ...
نه گفتن به مصرف استروئید ها/حامد رضایی نسب
گفتن به پیشنهاداتی که برای مصرف این مواد ارائه می شوند را آموزش دهند. در پایان مهمترین عوامل برای کسب افتخارات ورزشی، افزایش قوای جسمانی و بطور کلی بهبود سلامت جسمانی فقط و فقط با استراحت کافی، تغذیه سالم و تمرینات علمی مناسب است. دکتری فیزیولوژی ورزشی و مدرس دانشگاه
اردبیل|حجاب اسلامی در بزنگاه هوشیاری ملی
به شدت در دام خود گرفتار کرده است، از بین می رود و سلامت اخلاقی بر جامعه حاکم می گردد. ارزشی که نباید تبدیل به عادت شود حجاب و پوشش به قدری در جهان اسلامی ارزشمند بوده که نباید به مرور زمان عادی شود، پوشش برای زنان و مردان می بایست به مثال یک ارزش والا بوده و این چنینی که هست باقی بماند، اما این روزها خلاف این انتظارات را در جامعه می بینیم، جامعه ای که اکنون در آن کمی بی ...
آخرین دستاوردهای همراه اول در بزرگترین رویداد مخابراتی کشور
...، سرویس های هواداری در حوزه های ورزش، فرهنگ، هنر و خدمات متنوع دیگر را رونمایی و معرفی خواهد کرد. در حوزه اینترنت اشیاء با رویکرد استفاده حداکثری از منابع داخلی و بومی سازی، دستاوردهای همراه اول در کنتورخوانی هوشمند با تمرکز بر پروژه ی ملی هوشمندسازی کنتورهای گاز و معرفی کنتور و ماژول NB-IoT تولید داخل ارائه شده است. علاوه بر این با توجه به اولویت های کشور در راستای مدیریت بهینه ...
عوامل تهدید سلامتی سالمندان
. در مقابله با حوادث سالمندی چه باید کرد؟ سالمندان و حوادث 1. کاهش حواس پنجگانه تضعیف حواس پنجگانه و تضعیف در کارایی اندام ها باعث بروز اتفاقات زیادی می شود که ممکن است زندگی سالمند را کاملا به هم بریزد زیرا واکنش های انسان در مواجهه با خطر وابسته به کارکرد سریع و خوب این حواس است، مثلا اگر آتش سوزی در اتاق مجاور رخ دهد، حس بویایی است که به کمک ما می آید. در مرکز ...
گنج زاده و عسگری: فقط به طلای جهانی فکر می کنیم
سال است که ازدواج کرده ام. دوری برای هر دو سخت است، اما برای همسرم بیشتر، چون ما در اردو ها سرگرم تمرین هستیم، اما او در خانه. البته این مشکل من نیست بلکه اکثر ورزشکاران متأهل این مشکل را دارند. اگر وزارت ورزش یا فدراسیون شرایطی ایجاد کند که در بعضی اردو ها همسرمان کنارمان باشد خیلی خوب است و خیلی از دغدغه های ما کاهش پیدا می کند، چون کاراته همه زندگی یک ورزشکار نیست و باید به زندگی شخصی اش هم ...
ورزش های مناسب برای درمان دیسک گردن + تصویر
. قابل ذکر است تنها هشت درصد از فتق دیسک ها مربوط به ناحیه گردن (دیسک گردن) است. راه های فرار از دیسک گردن برای پیشگیری ازبروز این عارضه جلوگیری از افزایش سن اجتناب ناپذیر است اما تغییر در سبک زندگی می تواند به جلوگیری از بیماری های مربوط به دیسک جلوگیری کند. تمرین حالت های بدنی مناسب و حرکات درست بدن، حفظ وزن مناسب و سلامت، ورزش منظم و عدم استعمال دخانیات می تواند ...
درددل های تکان دهنده سالمندان کردستانی/چشم انتظاری پدران و مادران برای دیدن فرزندان+تصاویر
... سرای سالمندان سنندج که قبلاً با نام سرای سالمندان 17 شهریور شناخته می شد، بعدها با نام سرای سالمندان جام جم نام گذاری و از زمان انقلاب تا سال 1372 از این مرکز برای نگهداری افراد سالمند و معلول استفاده شده اما از سال 1372 تاکنون به طور ویژه برای نگهداری سالمندان استفاده می شود. بر اساس آمار اعلامی از سوی مسئول سرای سالمندان سنندج 8 و نیم الی 9 درصد از جمعیت استان کردستان سالمند ...
آخرین دستاوردهای همراه اول در بزرگ ترین رویداد مخابراتی کشور
هواداری در حوزه های ورزش، فرهنگ، هنر و خدمات متنوع دیگر را رونمایی و معرفی خواهد کرد. در حوزه اینترنت اشیا با رویکرد استفاده حداکثری از منابع داخلی و بومی سازی، دستاوردهای همراه اول در کنتورخوانی هوشمند با تمرکز بر پروژه ملی هوشمندسازی کنتورهای گاز و معرفی کنتور و ماژول NB-IoT تولید داخل ارائه شده است. علاوه بر این با توجه به اولویت های کشور در راستای مدیریت بهینه منابع ملی، پروژه های ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چند ورزش مفید
بارداری و زایمان استفاده کردید بهره بگیرید. برای مثال 5 دقیقه آهسته نفس بکشید یا 5 دقیقه تمرکز کنید. تکرار : هر زمان فرصتی پیش می آید و احساس می کنید مادر بودن چه کار سخت و طاقت فرسایی است این تمرین ها را انجام دهید. تناسب اندام پس از زایمان سزارین در صورتی که عمل سزارین انجام داده اید فعالیت هایی را که برای چند روز اول پس از عمل مناسب هستند انجام دهید. فعالیت هایی از قبیل ...
در موضوع قطع برق ورزشگاه پارس شیراز، سیاه نمایی شد
را زیر سوال ببریم و سیاه نمایی کنیم. وی با بیان اینکه ورزش استان یک رشد همه جانبه را در 4 سال گذشته تجربه کرده و در همه حوزه ها به ویژه عمرانی پیشرفت قابل ملاحظه ای داشته ایم، افزود: واقعا تاسف می خورم که در اتفاقات ورزشگاه پارس شیراز ، عده ای با دامن زدن به مسائل حاشیه ای، سعی داشتند تمام تلاش های این چند سال اداره کل ورزش و جوانان فارس، برای بهره برداری از آن را زیر سوال ببرند. ...
با 10 ترفند ساده و کاربردی کنترل بدن تان را در دست بگیرید
چند بار این حرکت را تکرار کنید، درد از بین خواهد رفت. 3- با گرم کردن سریع گردن، بی حسی دست ها را رفع کنید همه ی ما تجربه ی ناخوشایند بی حس شدن دست ها و سوزن سوزن شدن انگشت ها را داشته ایم. این حالت احتمالا در اثر نامناسب بودن حالت بدن در هنگام کار یا خواب و یا کار بیش از اندازه به وجود می آید. معمولا وقتی دچار این حالت می شویم دستها، انگشت ها یا مچ دستمان را حرکت ...
تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز در چیست؟
در مسبر دفع قرار میگیرد و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز میشود. در کاهش وزن اولین اتفاق کاهش کمی از درصد عضلات است که سنگین است و وقتی روی ترازو میروید کاهش وزن را نشان میدهد. ترازو چگونه اشتباه عمل می کند؟ هنگامی که برای اولین بار یک برنامه را شروع کردید ( رژیم لاغری سه روزه سریع )، ممکن است نیاز به تشویق و انگیزی بیشتری برای ادامه دادن آن داشته باشید ...
امکان مخابره گزارش های با کیفیت در ورزشگاه نقش جهان اتصال ورزشگاه آزادی به فیبر نوری
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از اصفهان ، سید حسین دهدشتی همکاری ها و تلاش های فولاد مبارکه در تکمیل و توسعۀ زیرساخت های این ورزشگاه را کم نظیر و تحسین برانگیز دانست و گفت: همکاری شرکت فولاد مبارکه در حوزۀ ورزش و فرهنگ به عنوان یک الگو در کشور مطرح است و اینکه این شرکت در حوزه مسئولیت های اجتماعی خود تا این حد مسئولیت پذیر است باید مورد توجه همۀ صنعتگران بخش دولتی و خصوصی قرار گیرد و این بخش ها به ...
با همکاری فولاد مبارکه و وزارت ارتباطات انجام شد؛ تجهیز ورزشگاه نقش جهان به شبکۀ فیبر نوری
مجزای اپراتور همراه اول برای پوشش شبکۀ نسلهای سوم و چهارم تلفن همراه (3 G , 4 G ) و وایفای آپلود ( upload ) برای همۀ تماشاچیان مسابقات فوتبال در این ورزشگاه فراهم شده است. این طرح با اعتبار حدود 15 میلیارد ریال و با همکاری باشگاه فولاد مبارکۀ سپاهان و اپراتور همراه اول اجرا شده است. همچنین ورزشگاه نقش جهان اصفهان اولین ورزشگاه در کشور است که در آن وایفای همراه اول با نام تجاری وایفای اول راه اندازی شد و مشترکین میتوانند در این ورزشگاه از این فناوری استفاده کنند. علاوه بر این دو سایت با تمام فناوریهای نسل دو، سه و چهار برای پوشش بهتر این ورزشگاه راه اندازی شد. ...
با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
روی کنید: فعالیت منظم بدنی باعث ترشح هورمون های نشاط آور در بدن، سلامت بدنی و تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و افزایش سطح انرژی می شود. ورزش های دسته جمعی و گروهی، ورزش در هوای آزاد و زیر آفتاب پاییزی انتخاب های بسیار خوبی هستند. اما مهم تر از این ها این است که ورزشی را انتخاب کنید که متناسب با شرایط زندگی شما بوده و بهانه ای برای انجام ندادن آن نداشته باشید. معاشرت کنید: اجازه ...
پایانه جدید شرق یا کبوتر خانه سرخه حصار!/ در پایانه شرق؛ از آن بالا فقط کفتر می آید!
به گزارش تیتر شهر : پایانه شرق تهران به دلیل قرار گرفتن در ابتدای خیابان دماوند و سه راه تهرانپارس از یک سو و از سوی دیگر همجواری سامانه خط یک اتوبوس های تندرو شهر تهران باعث شده است تا علاوه بر افزایش ترافیک در این محدوده آلودگی هوا در این بخش از شهر تهران بیشتر از مناطق 22گانه پایتخت گزارش داده شود. یکی از درخواست های شهروندان ساکن در این محدوده از شهرداری تهران خروج پایانه از این محدوده و انتقال آن به محلی بود که بافت مسکونی در کنار آن قرار نگرفته باشد. بررسی کارشناسان سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران، سازمان مدیریت پایانه ه ...
مراقبت های دوران بارداری، کارهایی که باید پرهیز کنید
در نتیجه اکسیژن کافی دریافت نکند. این امر باعث می شود احساس خستگی کنید. هنگامی که شما باردار هستید، تغییرات هورمونی در بدن شما ممکن است موجب احساس خستگی بیش تر شود. ممکن است بخواهید از شرایطی که می توانند سبب شوند که بیش از حد دچار گرما شوید، مانند نشستن در جکوزی یا سونا اجتناب کنید. هنگامی که از سونا، جکوزی، وان آب گرم، حمام بخار و اتاق بخار استفاده می کنید، بدن شما نمی ...
خرید لباس زیرهای زنانه، روش انتخاب
کاهش درد پشت و زیبایی پستان، سینه بند سفارشی استفاده می کنند. یک مطالعه نیز به این نتیجه رسید که مناسب بودن اندازه ی سینه بند، می تواند مزایای بالقوه ای را در برابر درد قفسه ی سینه و درد سینه در زنان جوان داشته باشد. احتمال زیادی دارد که زنان با سینه های بزرگ سینه بند با سایز نادرست بپوشند. این مطالعه نشان داد که 80 درصد از زنان سینه بند نادرست می پوشند، که 70 درصد از آن ها سینه بند ...
کاهش وزن و لاغر شدن، چالش خانم های معمولی و سلبریتی ها + تصاویر قبل و بعد
...> کاهش وزن 45 کیلوگرمی مدل بدن من شبیه به خیلی از مدل های کت واک نیست و از این بابت هم مشکلی ندارم و به دنبال درمان و تغییر دادن اندامم هم نیستم. اندام من قوی و سالمه و کاملا هم ازش راضی م، نیازی نیست رژیم های غذایی عجیب بگیرم و یا کاری روش انجام بدم، عاشق چیزکیک هم هستم. من ورزش کردن رو دوست ندارم و برام خیلی سخته، معمولا هم دوست دارم قبل از کار کردن مرغ سرخ شده و مک ...
چند راهکار برای رهایی از استرس
محل زندگی و داشتن قفسه می تواند به بهبود روحیه و کاهش اضطراب کمک کند. علاوه بر این مرتب کرده محیط نوعی ورزش محسوب می شود. چمن ها را کوتاه کنید چمن زنی ممکن است کار سختی به نظر برسد، اما در حقیقت بوی چمن تازه احساس آرامش به شما می دهد. دانشمندان معتقدند بوی چمن تازه می تواند آزاد شدن هورمون استرس را در مغز مسدود کند. به یاد داشته باشید اگر از ماشین چمن زنی استفاده می کنید، حتما گوش های ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟ / چربی سوز های خوشمزه را بشناسید/ نقش نجات بخش این دارو در درمان ...
گیاهی لاغری باید مقادیر بسیاری زیادی در طول روز در این دمنوش ها مصرف کرد. یک قرص چای سبز معادل 12 لیوان دمنوش چای سبز است پس یک فرد برای استفاده از تاثیر دمنوش گیاهی باید مقادیر زیادی از این نوع گیاهان مصرف کند، که برای همه امکان پذیر نیست، اما در بسیاری موارد شاهد بودیم که مصرف کنندگان از نتیجه این دمنوش های گیاهی راضی بودند. رئیس کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزش اصفهان گفت: اکثر کسانی که ادعا می ...
کیروش: بعد از هفت، هشت سال کار مداوم و مستمر، اکنون زمان جشن گرفتن نیست
همه چیز را از دست خواهیم داد. کارلوس کیروش در پاسخ به سوالی در مورد اینکه چه مسایلی هست که سعی در کنترل آن دارید؟، گفت: در برخی از مواقع بعضی افراد متاسفانه اینگونه القا می کنند که من تلاش می کنم، تا تمام مسایل درون و بیرون زمین را کنترل کنم. البته برخی از این صحبتها گاها از روی ناآگاهی است. وظیفه و دغدغه اصلی من به عنوان یک مربی و مدیر این است که تمام جزئیاتی که می تواند باعث ارتقای ...